سلام من نشمیل قادری از امروز ۱۲ / ۱۱ / ۱۴۰۰ تعهد می دهم وزنم را از ۸۴کیلو گرم به ۶۶کیلوگرم برسانم و در این مسیر از هر تلاش و کوششی سر باز نخواهم زد. توضیحاتی برای رد دلایل چاقی: باید بگم که درباره دلایل ۱و ۲ چیزی نمیشه گفت،...
سلام خدمت استاد گرامی و همراهان عزیز ۱)به نظر بنده اینکه کنترل ندارم در مقدار خوردن و ریزه خواری یکی از مشکلات است ۲)احساس میکنم میزان کالری مصرفی بیشتر ازمیزان تحرکم میباشد ۳)از بچگی اضافه وزن داشته ام ۴)شیرینیجات خیلی دوست دارم ۵)هم پدرم هم مادرم اضافه وزن داشته اند
امتیاز کاربر: 203
سطح ۱: کاربر مبتدی
سلام من نشمیل قادری از امروز ۱۲ / ۱۱ / ۱۴۰۰ تعهد می دهم وزنم را از ۸۴کیلو گرم به ۶۶کیلوگرم برسانم و در این مسیر از هر تلاش و کوششی سر باز نخواهم زد. توضیحاتی برای رد دلایل چاقی: باید بگم که درباره دلایل ۱و ۲ چیزی نمیشه گفت،...
سلام خدمت استاد گرامی و همراهان عزیز ۱)به نظر بنده اینکه کنترل ندارم در مقدار خوردن و ریزه خواری یکی از مشکلات است ۲)احساس میکنم میزان کالری مصرفی بیشتر ازمیزان تحرکم میباشد ۳)از بچگی اضافه وزن داشته ام ۴)شیرینیجات خیلی دوست دارم ۵)هم پدرم هم مادرم اضافه وزن داشته اند
سلام خسته نباشید ممنون از توضیحاتتون جالب بود اما درکش سخته.