سلام و درود فراوانروز یک شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۲روز ۶۱ از ۹۰ روز من باید دوباره دوره سرزمین لاغرها رو تکرار کنم به طور جد و با انگیزه و هدف مشخص۶۰ روز از این تمرین گذشته عملکرد واحساسم میگه باید دوره تکرار بشه تکرارش باید با ذهنیت و افکار جدیدی باشه مثل...
سلام و درود فراوان روز شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۳۱روز ۶۰ از ۹۰ روز صبح یک ساعت و نیم بعد از بیدار شدن شکلات صبحانه و نان بربری داغ به اندازه نیاز و یک لیوان چای . چون شکلات صبجانه حوردم دیگه نیازی به قند و نبات نبود. چون با احساس گرسنگی بود خیلی...
سلام و درود فراوان روز جمعه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۱روز ۵۹ از ۹۰ روزامروز چون جمعه بود طبق عادت اول صبح بیدار شدم نیم لیوان آب خوردم و داخل سایت کمی چرخ زدم و دوباره خوابم بردحدود ساعت ۱۰ و نیم صبح بیدار شدم سردرد شدیدی داشتم که بدون اینکه فکر کنم گرسنه...
سلام ودرود فراوان روز پنج شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ روز ۵۸ از ۹۰ روز تجربه دیروز صبح که طبق قرمول ذهن چاق با دیدن نان گرم حتما باید میخوردم و لذتی نبردم باعث شد امروز بعد از خوردن آب صبر کردم گرسنه بشم حتی میلی به چای هم نداشتم که معمولا اول صبح یا قهوه...
سلام و درود فراوان چهارشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۱۹روز ۵۷ از ۹۰ روز صبح چند لقمه نون و پنیر با نیم لیوان چای شیرین گرسنه نبودم ک با کانال بینایی چون نون گرم بود چند اقمه خوردم و جتاب اینکه چون گرسنه نبودم مزه نداد دقزقا طبق فرمول های قبلب که با دیدن نان...
سلام و درود فراوان سه شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۱۸حدود یک ساعت و نیم بعد از بیدار شدن یه لقمه نون سنگک با پنیر و دو سه چرعه چای شیریندو ساعت بعد نمیدونم چرا خیلی احساس ضعف داشتم یک حلوا شکری کوچک خوردم خواستم دومی رو هم باز کنم اما گفتم به مغز...
سلام و دروو فراوان روز دوشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ روز ۵۵ از ۹۰ روز اول صبح یک‌ساعت بعد از خورون آب یک فنجان قهوه تلخ یک لیوان چای و مقداری کلوچه خشک به عنوان صبحانه دو ساعت بعد در محل کار یک اسپرسو به همراه نصف شکلات تلخ و آب تا ظهر اصلا گرسنه ام...
سلام و درود فراوان روز یک شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۱۶روز ۵۴ از ۹۰ روز صبح بعد از خوردن آب یک لیوان چای با مقداری سوهان نزدیک ظهر با احساس گرسنگی نون و پنیر و نیم‌لیوان چای داشتم فکر میگردم چای رو با چی بخورم خیلی تعجب کردم دقزقا ۵ دقیقه فکر کردم چای رو...
سلام و درود فراوان روز شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۱۵روز ۵۴ از ۹۰ روزاز خدای مهربان و استاد عزیزم بخاطر این تمرین بسیار سپاسگزارم اول صبح نیم لیوان آب ولرم یک ساعت بعد حلیم خانگی که مادرم درست کرده بود و مقدار کمی نان بسیار خوشمزه و به اندازه احساس خوبی داشتم از اینکه بعد...
سلام و درود فراوانروز جمعه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۱۴ روز ۵۳ از ۹۰ روز اول صبح نیم لیوان آب ولرم بعد از یکی دو ساعت احساس گرسنگی داشتم اما نمیدونستم چی میل دارم ؟! تجربه دیروز که با این حالت چای و کلوچه خوردم و حالم بد شد امروز صبر کردم .نخوردن : با کانال...
امتیاز کاربر: 12055
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 44 سال
سلام و درود فراوانروز یک شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۲روز ۶۱ از ۹۰ روز من باید دوباره دوره سرزمین لاغرها رو تکرار کنم به طور جد و با انگیزه و هدف مشخص۶۰ روز از این تمرین گذشته عملکرد واحساسم میگه باید دوره تکرار بشه تکرارش باید با ذهنیت و افکار جدیدی باشه مثل...
سلام و درود فراوان روز شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۳۱روز ۶۰ از ۹۰ روز صبح یک ساعت و نیم بعد از بیدار شدن شکلات صبحانه و نان بربری داغ به اندازه نیاز و یک لیوان چای . چون شکلات صبجانه حوردم دیگه نیازی به قند و نبات نبود. چون با احساس گرسنگی بود خیلی...
سلام و درود فراوان روز جمعه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۱روز ۵۹ از ۹۰ روزامروز چون جمعه بود طبق عادت اول صبح بیدار شدم نیم لیوان آب خوردم و داخل سایت کمی چرخ زدم و دوباره خوابم بردحدود ساعت ۱۰ و نیم صبح بیدار شدم سردرد شدیدی داشتم که بدون اینکه فکر کنم گرسنه...
سلام ودرود فراوان روز پنج شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ روز ۵۸ از ۹۰ روز تجربه دیروز صبح که طبق قرمول ذهن چاق با دیدن نان گرم حتما باید میخوردم و لذتی نبردم باعث شد امروز بعد از خوردن آب صبر کردم گرسنه بشم حتی میلی به چای هم نداشتم که معمولا اول صبح یا قهوه...
سلام و درود فراوان چهارشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۱۹روز ۵۷ از ۹۰ روز صبح چند لقمه نون و پنیر با نیم لیوان چای شیرین گرسنه نبودم ک با کانال بینایی چون نون گرم بود چند اقمه خوردم و جتاب اینکه چون گرسنه نبودم مزه نداد دقزقا طبق فرمول های قبلب که با دیدن نان...
سلام و درود فراوان سه شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۱۸حدود یک ساعت و نیم بعد از بیدار شدن یه لقمه نون سنگک با پنیر و دو سه چرعه چای شیریندو ساعت بعد نمیدونم چرا خیلی احساس ضعف داشتم یک حلوا شکری کوچک خوردم خواستم دومی رو هم باز کنم اما گفتم به مغز...
سلام و دروو فراوان روز دوشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ روز ۵۵ از ۹۰ روز اول صبح یک‌ساعت بعد از خورون آب یک فنجان قهوه تلخ یک لیوان چای و مقداری کلوچه خشک به عنوان صبحانه دو ساعت بعد در محل کار یک اسپرسو به همراه نصف شکلات تلخ و آب تا ظهر اصلا گرسنه ام...
سلام و درود فراوان روز یک شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۱۶روز ۵۴ از ۹۰ روز صبح بعد از خوردن آب یک لیوان چای با مقداری سوهان نزدیک ظهر با احساس گرسنگی نون و پنیر و نیم‌لیوان چای داشتم فکر میگردم چای رو با چی بخورم خیلی تعجب کردم دقزقا ۵ دقیقه فکر کردم چای رو...
سلام و درود فراوان روز شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۱۵روز ۵۴ از ۹۰ روزاز خدای مهربان و استاد عزیزم بخاطر این تمرین بسیار سپاسگزارم اول صبح نیم لیوان آب ولرم یک ساعت بعد حلیم خانگی که مادرم درست کرده بود و مقدار کمی نان بسیار خوشمزه و به اندازه احساس خوبی داشتم از اینکه بعد...
سلام و درود فراوانروز جمعه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۱۴ روز ۵۳ از ۹۰ روز اول صبح نیم لیوان آب ولرم بعد از یکی دو ساعت احساس گرسنگی داشتم اما نمیدونستم چی میل دارم ؟! تجربه دیروز که با این حالت چای و کلوچه خوردم و حالم بد شد امروز صبر کردم .نخوردن : با کانال...