سلام روز دوم از صد گام تا لاغریمن بیشتر دوست دارم اسم دوره بشه صد گام تا سلامتی و تناسب اندام دلخواه من بسیار راحت و لذت‌بخش و بدون هیچ تلاشی اضافه وزن پیدا کردم پس باید به همین صورت و بسیار لذت بخش متناسب شوم و به سایز 38_40 برسم😍😍در...
سلام عزیزم، شما باید برای خودتون دلیل نا خواسته هاتونو بنویسید و بنویسید اگر عمل کنید چه نتیجه ای می گیرید و اگر عمل نکنید چه نتیجه ای میگیرید و این فقط با تمرین و تکرار بدست میاد و به هیچ عنوان نباید خودتون رو سرزنش کنید و خودتون رو...
سلام من حبیبه هستم 38 سال سن دارم و عاشق شیرینی و خوردن😅😍در دوماه گذشته 7 کیلو وزن کم کردم نمیگم با سختی چون سه فایل آموزشی این دوره رو گوش دادم و برای دو تاش تمرین انجام دادم و اصلا نمیدونم طوری هدایت شدم که 7 کیلو وزنم کم...
سلام استاد عطار روشن بزرگوارمن یه سوال داشتم خواهش میکنم پاسخ دهیدمن دو جلسه لاغری با ذهن از جلسات رایگان رو گوش دادم و تمریناتش رو انجام دادم و الآن هم جلسه سوم رو گوش دادم الآن چند روزه که من نان و برنج رو خیلی تو برنامه غذایی کم...
به نام خالقی که هر لحظه هدایتگر و حمایت کننده من هستدر جریان تعیین اولویت های زندگیم متوجه شدم که حس بدی نسبت به اندام و سایز خودم دارم و این موضوع احساس مرا درگیر می کند از رژیم و باشگاه اصلا خوشم نمیاد و چند بار گفتم بزار دوباره...
امتیاز کاربر: 109
سطح ۱: کاربر مبتدی
سلام روز دوم از صد گام تا لاغریمن بیشتر دوست دارم اسم دوره بشه صد گام تا سلامتی و تناسب اندام دلخواه من بسیار راحت و لذت‌بخش و بدون هیچ تلاشی اضافه وزن پیدا کردم پس باید به همین صورت و بسیار لذت بخش متناسب شوم و به سایز 38_40 برسم😍😍در...
سلام عزیزم، شما باید برای خودتون دلیل نا خواسته هاتونو بنویسید و بنویسید اگر عمل کنید چه نتیجه ای می گیرید و اگر عمل نکنید چه نتیجه ای میگیرید و این فقط با تمرین و تکرار بدست میاد و به هیچ عنوان نباید خودتون رو سرزنش کنید و خودتون رو...
سلام عزیزم عاشقتونم که اینقدر با جزئیات حرفه‌ای استاد رو نوشتید و ایمان دارم که این تعهد شما نتیجه ی دلخواهتون رو رقم میزنه🌹
سلام من حبیبه هستم 38 سال سن دارم و عاشق شیرینی و خوردن😅😍در دوماه گذشته 7 کیلو وزن کم کردم نمیگم با سختی چون سه فایل آموزشی این دوره رو گوش دادم و برای دو تاش تمرین انجام دادم و اصلا نمیدونم طوری هدایت شدم که 7 کیلو وزنم کم...
سلام استاد عطار روشن بزرگوارمن یه سوال داشتم خواهش میکنم پاسخ دهیدمن دو جلسه لاغری با ذهن از جلسات رایگان رو گوش دادم و تمریناتش رو انجام دادم و الآن هم جلسه سوم رو گوش دادم الآن چند روزه که من نان و برنج رو خیلی تو برنامه غذایی کم...
به نام خالقی که هر لحظه هدایتگر و حمایت کننده من هستدر جریان تعیین اولویت های زندگیم متوجه شدم که حس بدی نسبت به اندام و سایز خودم دارم و این موضوع احساس مرا درگیر می کند از رژیم و باشگاه اصلا خوشم نمیاد و چند بار گفتم بزار دوباره...