بسیاری از افراد چاق همیشه به دنبال پیدا کردن راهکاری برای تقویت اراده لاغری خود هستند.
آنها تصور می کنند دلیل اینکه با تمام عشق و علاقه ای که به لاغر شدن دارند اما هنوز نتوانسته اند رؤیای لاغری خود را محقق کنند نداشتن اراده لاغری است.
مفهوم اراده چیست
اراده، آن نیروی درونی است که ما را به سمت اهدافمان سوق میدهد. این نیروی نامرئی، موتور محرکهای است که در لحظات سخت به ما قدرت میدهد تا به مسیر خود ادامه دهیم.
اراده، همانند بذر کوچکی است که در دل هر فرد کاشته میشود و با آبیاری تلاش و پشتکار، به درختی تنومند تبدیل میشود. در این متن، به بررسی عمیق مفهوم اراده و نقش حیاتی آن در دستیابی به موفقیت خواهیم پرداخت.
اراده، تصمیم قاطع و آگاهانه‌ای است که فرد برای انجام کاری یا رسیدن به هدفی می‌گیرد.
این تصمیم، ریشه در انگیزه‌های درونی فرد دارد و او را به سمت عمل و تلاش وادار میکند. اراده، تنها یک احساس نیست، بلکه یک انتخاب است. انتخابی که هر روز و هر لحظه با آن روبرو می‌شویم.
اراده، کلید اصلی موفقیت است. با تقویت اراده، می‌توانیم بر هر مانعی غلبه کنیم و به اهداف خود دست یابیم. یادمان باشد که اراده، مانند یک ماهیچه است که با تمرین قوی‌تر میشود. پس هر روز تلاش کنیم تا اراده خود را تقویت کنیم و به سمت موفقیت حرکت کنیم.
این تعریف عمومی کمله اراده در فرهنگ عمومی می باشد.
تقویت اراده لاغری
سالهای زیادی از عمر من با چاقی گذشت و در این مدت تلاش فراوان برای لاغری انجام دادم. از رژیم های متنوع گرفته تا ورزش های سبک و سنگین و استفاده از دارو و دمنوش های لاغری اما نتیجه همه آنها شکست و چاقی بیشتر بود.
بر اساس آنچه دیگران درباره لاغری به من گفته بودند و با توجه به بارها اقدام کردن برای لاغر شدن و نتیجه نگرفتن تصور می کردم تنها راه لاغر شدن تقویت اراده لاغری می باشد.
به این معنی که من قبل از اقدام از هر روشی برای لاغر شدن، باید ابتدا راه حل مناسبی برای تقویت اراده لاغری خود پیدا کنم و سپس مشغول استفاده از روش لاغری شوم.
روش های مختلفی را برای تقویت اراده لاغری خود انجام دادم.
چند بار با خودم صحبت می کردم و به خودم می گفتم که هرطور شده باید لاغر شوم و تصور میکردم این کار باعث تقویت اراده لاغری من می شود و سپس تصمیم قاطع می گرفتم که باید لاغر شوم.
به چند نفر اعلام می کردم که تصمیم گرفته ام لاغر بشم و تصور می کردم شاهد گرفتن برای تصمیم لاغری باعث تقویت اراده لاغری در من خواهد شد اما نه تنها اینگونه نبود بلکه فشار روانی و توجه دیگران به لاغر نشدن خودم را تقویت می کردم.
به لطف خدا زمانی که ایده استفاده از قدرت ذهن برای لاغری در وجود من شکل گرفت اولین موضوعی که در این ایده و روش برای من جذاب و مورد توجه قرار گرفتن نیاز نداشتن به تقویت اراده لاغری برای کسب نتیجه عالی بود.
این نگرش از آنجا در وجود من شکل گرفت که من به این درک رسیدم همانطور که برای چاق شدن هیچ اراده و زحمتی متحمل نشده ام برای لاغر شدن نیز نباید از نیروی تلاش و اراده خود استفاده کنم بنابراین از همان اول متوجه شدم که در روش لاغری با ذهن نیازی به تقویت اراده لاغری نیست.
زمانی که به لطف خدا در مسیر آموزش لاغری با ذهن قرار گرفتم و به واسطه آموزش با افراد زیادی که اضافه وزن داشتند ارتباط برقرار کردم متوجه شدم که همه افراد چاق این نگرش را در ذهن خود دارند که اراده لازم برای لاغر شدن را ندارند و خیلی دوست دارند روش یا راهکار و یا حتی دارویی وجود داشت که باعث تقویت اراده لاغری آنها می شد.
با یک جستجوی ساده در اینترنت می توانید از علاقه افراد چاق برای تقویت اراده لاغری خود مطلع شوید.
- تقویت اراده برای لاغری
- چرا اراده لاغری ندارم
- انگیزه لاغری ندارم
- عکس برای انگیزه لاغری
- کتاب برای انگیزه لاغری
- گروه برای تقویت اراده لاغری
آنچه مسلم است افراد زیادی تصور می کنند برای لاغر شدن باید اراده خود را تقویت کنند اما همه این تجربه را داریم که با تقویت اراده هم نمی توان لاغر شد.
تاثیر اراده بر لاغر شدن
این نگرش که افراد چاق تصور می کنند برای لاغر شدن نیاز به تقویت اراده لاغری دارند به این دلیل در ذهن آنها شکل گرفته است که از طریق مختلف بارها درباره نقش اراده داشتن در موفق شدن جملات و داستان های متعدد شنیده اند.
فقط کافی است یک جو اراده داشته باشید.
برای موفقیت باید همت و اراده پولادین داشته باشید.
اگر همت کنید رسیدن به هر موفقیتی امکانپذیر است.
با اراده داشتن می توانید به هر خواسته و آرزویی برسید.
عبارت های زیادی درباره تاثیر اراده داشتن در موفقیت به کار برده شده است اما آنچه مسلم است هیچ فرد موفقی برای رسیدن به شرایط عالی اراده پولادین نداشته است و به این شکل نبوده است که هر روز با استفاده از نیروی اراده در مسیر موفقیت قدم برداشته باشد.
آنچه باعث موفقیت و کسب نتیجه عالی می شود تداووم و استمرار در حرکت به سمت هدف است و آنچه باعث شکل گیری تداووم حرکت می شود نیروی اراده نیست بلکه نیروی اشتیاق است.
نیروی اراده وابسته به ذهن خودآگاه یا منطق است و در مغز انسان واحدهای بسیار محدودی از نیروی اراده تعریف شده است به همین دلیل است که نیروی اراده انسان تداووم چندانی ندارد و بعد از مدت کوتاهی که حرکت خود را با اتکا به نیروی اراده شروع می کنید به دلایل مختلف از مسیر خود خارج می شوید و احساس شکست می کنید.
اما نیروی اشتیاق وابسته به ذهن ناخودآگاه است. کافی است عاشق انجام کاری شوید به راحتی می توانید برای تمام عمر هر روز آن کار را انجام دهید بدون اینکه نیاز به نیروی اراده داشته باشید.
نیروی اراده زمانی به کار گرفته می شود که شم بر خلاف اشتیاق و انگیزه خود می خواهید حرکت کنید.
بعنوان مثال شما دوست دارید بستنی بخورید اما به دلایل مختلف باید تصمیم بگیرید که بستنی نخورید.
در این شرایط شما باید از نیروی اراده خود برای نخوردن بستنی استفاده کنید و حتما این تجربه را دارید که نیروی اراده شما در برابر نخوردن بستنی یا هرچیزی که دوست دارید بخورید اما نباید بخوری به سرعت تحلیل می رود و متوجه می شوید که توان مقابله با نخوردن را ندارید و مشغول خوردن می شوید.
نیروی اراده برای مقابله کردن با یک حالت طبیعی و خیلی ساده در زندگی روزمره به کار گرفته می شود از این رو مقدار آن در مغز بسیار محدود می باشد.
به این پرسش پاسخ دهید:
نگاه کردن تلویزیون را با مطالعه کردن کتاب مقایسه کنید.
کدام فعالیت را با استفاده از نیروی اراده باید انجام دهید؟
احتمالا برای شما هم مثل من کتاب خواندن نیاز به نیروی اراده دارد اما ساعت ها جلوی تلویزیون لم دادن و تماشا کردن نیاز به هیچگونه نیروی اراده ای ندارد.
در گذشته برای من ساعت ها تماشا کردن تلویزیون کار راحت و بدون نیاز به اراده بود اما از زمانی که در مسیر تغییر کردن قرار گرفتم این نگرش که باید از وقت خود به شکلی که برای من مفید باشد استفاده کنم شکل گرفت دیگر تماشا کردن تلویزیون برای من یک کار ساده و معمولی نیست بلکه اکنون باید از نیروی اراده خود برای تماشا کردن تلویزیون استفاده کنم به همین دلیل نمی توانم بیشتر از چند دقیقه تلویزیون تماشا کنم.
در ذهن افراد متناسب خوردن غذا شادی آور یا لذت بخش نیست اما پرخوری کردن یا به دلایل مختلف غذا خوردن رنج آور است. بنابراین آنها به راحتی و بدون استفاده از نیروی اراده می توانند پرخوری نکنند یا از خوردن غذاها و شیرینی های متنوع خودداری کنند.
اما در ذهن افراد چاق خوردن، شادی آور است بنابراین به دلایل مختلف ترغیب به خوردن می شوند بنابراین این افراد برای نخوردن باید از نیروی اراده خود استفاده کنند و از آنجا که مقدار نیروی اراده بسیار محدود است بنابراین زمان زیادی نمی توانید در برابر خوردن مواد غذایی مقاومت کنید.
تمرین
نگرش شما درباره تقویت اراده لاغری چیست؟ در گذشته این کار را انجام داده اید؟
در گذشته برای تقویت اراده لاغری خود چه کارهایی انجام می دادید.
چرا تقویت اراده لاغری در لاغر شدن تاثیری ندارد؟
به نظر شما استفاده از آموزش های لاغری چرا نیاز به تقویت اراده لاغری ندارد؟
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
تشکیل شدن گروه دورهمی لاغری با ذهن در تلگرام
امتیاز 4.46 از 57 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خالق جانم❤️
سلام خدمت استاد بزرگوار و آگاهم و عاشقان لاغری
وقتی من بعد از یک رژیم تضمینی 40کیلو وزن کم کردم همه فکر می‌کردند که ارادهٔ خیلی قویی داشتم اما واقعیت این بود که من به شوق لاغر شدن شب و روز تمرکزم روی انجام دادن دستورات رژیم بود و بعد از لاغر شدن تا 9سال لاغر ماندم اما با این حال فرمول‌های ریشه ایی چاقی همهٔ زحمتهایم را خنثی کردند و من وزنم برگشت سر جای اولش و همیشه برایم سؤال بود که چطور من تا این مدت طولانی بدون رژیم گرفتن لاغر ماندم و امروز از طریق آگاهی این فایل جوابمو گرفتم استاد عزیزم کاملاً درست میفرمایند شوق و اشتیاق زورش از ارادهٔ ما بیشتر است چون اراده مربوط به بخش منطقی ذهن ماست اما نیروی لذت و اشتیاق مربوط به آگاهی درون ماست برای همین وقتی کاری برای ما لذتبخش و راحت باشد تا بینهایت می‌توانیم انجامش دهیم اراده و انگیزه محرکهای ذهنی هستند برای ادامه دادن و حرکت کردن به سمت خواسته مون که برای من لاغری و تناسب است اما واقیعت این است که باورها و فرمول‌های چاقی در من با اراده و تصمیم تغییری نمیکند چون ما با اراده و تصمیم خودمون چاق نشدیم که حالا توسط آنها بتوانیم لاغر شویم بلکه با توجه به چاقی و لذت بردن از خصوصیات چاقی از طریق ذهنمان دچار اضافه وزن شدیم که برجسته ترین خصوصیت چاقی لذت بردن از خوردن است ما چاقها همه چیز را در زندگیمان وابسته کردیم به لذت بردن از عمل خوردن کار _ تفریح _ شادی _غم _ سفر _ مهمانی… و اکثر مواقع از غذاها و خوراکیها برای رفع نیاز بدنمان استفاده نمیکنیم بلکه با هدف لذت بردن غذا میخوریم و هر چیزی که برای مغز ما لذتبخش باشد مرتب تکرارش میکند و به مرور آن را گسترش میدهد بنابراین مشکل و مانع بزرگ لاغری ما این است که ما از لاغر شدنمون لذت نبردیم و همش سعی کردیم با اراده وتلاش فیزیکی جسم مان را لاغر کنیم و نمیدانستیم که ما فکرمان چاق است و جسم چاق ما نتیجهٔ افکار چاق ماست و همین بیراهه رفتن ها و رنج و سختی کشیدن برای لاغری سبب شد تصویر لاغری در ذهن ما تبدیل شود به کوهی از رنج و سختی و تلاش فیزیکی اما در مقابل چاق شدن برای ما راحتی و لذت بردن از خوردن غذا تعریف شده و نکتهٔ قابل توجهی که استاد عزیزم اشاره کردند این است که افراد متناسب غذا رو برای لذت و تفریح نمیخورند نه اینکه به مزهٔ غذا اهمیت ندهند موضوع این است که غذا را برای رفع نیاز بدنشون می‌خورند و نکتهٔ جالبش این است که بیشتر از سیری خودشان لذت می‌برند برای همین تا گرسنه نشوند امکان ندارد غذا بخورند اما یک فرد چاق شب و روز مشغول مکالمه با مواد غذایی است و خیلی راحت به ندای انواع خوراکیها لبیک می‌گوید و همواره از عمل خوردن لذت میبرد برای همین بدون اینکه بدنش نیاز به غذا داشته باشد همیشه مشغول خوردن است و آموزشهای لاغری با ذهن استادم به ما کمک میکنند که جای لاغری و چاقی را با هم عوض کنیم یعنی با اشتیاق و راحتی و با لذت لاغر شویم و با اراده و سختی و رنج چاق شویم و چون ذهن ما راحت طلب است و رنج و سختی را نمی پذیرد ما این رنج و سختی را تجربه نمیکنیم و تا آخر عمر لاغر میمانیم و از عواملی که سبب شوق و اشتیاق من برای ادامه دادن در این مسیر می‌شوند یکی این است که من یادگیریم را تنها وابسته به فایل گوش دادن و نوشتن نمیکنم و بیشتر روی اصلی ترین روش یادگیری که انجام تمرینات عملی است تمرکز میکنم و اینکه مثل استاد عزیز و آگاهم سعی میکنم به وقت و زمان اهمیتی ندهم و از توی زندگیم حذفش کنم چون زمان گذشته و آینده از بازی‌های انحرافی ذهن ماست که نیرو و انرژی ما را صفر میکند و فقط حضور در لحظهٔ حال است که به ما قدرت و انرژی میدهد بنابراین من نه به چاقیم فکر میکنم و نه به چگونه لاغر شدنم من فقط به این فکر میکنم که امروز زیباترین روز خداست و من فرصت دارم که با لذت و اشتیاق تمرینات ذهنیم را انجام دهم و یک قدم صحیح به سمت لاغری و تناسبم بردارم و اینکه مراقب باشم که خدای درونم از طریق من چه چیزی می‌بیند و میشنود و چه چیزی را احساس میکند زیاد هم به خودم سخت نمیگیرم همین سه تا ورودی را بتوانم کنترل و مواظبت کنم براحتی شوق و اشتیاقم برای ادامه دادن شارژ میشود و همین که با لذت و اشتیاق موانع لاغری را یکی یکی شناسایی و خنثی میکنم خود به خود احساس و تصویر لاغری در ذهنم واضحتر و پُررنگتر میشود پس لازم نیست که من برای تناسب و کیفیت افکارم اراده داشته باشم همین که با شوق و لذت روزی یک قدم کوچک برای پاکسازی عادت‌های چاقم بردارم آنوقت همین تغییرات به ظاهر کوچک به سرعت رشد میکنند و من براحتی و با لذت تناسب را در فکر و جسمم تجربه میکنم🌹💗🌹💗🌹
استادجان بسیار ممنونم از این آگاهیها و راهنمایی های مفیدتون که حرکت ما را در مسیر تناسب تقویت میکند💖💖💖