لاغری با قانون رهایی؛ چیزی که دنبالش بودی! (گام ۹)

من از سن 12 سالگی اضافه وزنم شروع شد استارتش زده شد. و از 45 کیلو رسیدم 79 کیلو شدم 15 سالم که شد دیدم واقعا چاق شدم دقیقا اول دبیرستان بودم ولی من چون خواهرای بزرگترم همه چاق بودن و این براشون دغدغه شده بود و مدام در موردش حرف میزدن از همون دوازده سالگی احساس میکردم چاقم و باید از خودم خجالت بکشم من کاملا متناسب بودم ولی احساس چاقی میکردم و بابت چاق بودنم خجالت هم میکشیدم. 

واقعا ما چقدر شبیه گذشته خانوادمون میشیم بدون این که بدونیم وقتی بزرگ میشیم دقیقا رفتارها و حرکات اونها رو داریم بدون اینکه بهش اگاه بشیم یه صحنه از کودکیم یادم اومدم جمع های خاله زنکی که چاق های یک خانواده با هم دارن و هی از بدی های چاقی میگن و گله و شکایت می کنند یه لحظه با خودم فک کردم من دقیقا توی همین جمع های خاله زنکی خانوادگی نشستم و از چاقیم گله و شکایت کردم.

  به نظرم فقط اگاه شدن به این الگوها هستش که باعث میشه ما اونا رو بشناسیم و طبق معمول رفتار نکنیم و کارای متفاوت بکنیم. متفاوت از کارایی که ازمون انتظار می ره رو انجام بدیم راه حلش فقط آگاه شدن هست. 

خیلی مشکل دارم با چاقی خودم این که سیاتیکم درد میکنه و در 31 سالگی دیسک کمر دارم منو ناراحت میکنه بیشترین مشکل من این هست که چاقی سلامتی منو به خطر می ندازه و من میخوام تا روزی که زنده هستم سالم و سرپا باشم.  در هر برخوردی با هر فردی اولین چیزی که من ازش میترسم اینه که این فرد منو بخاطر چاقیم قضاوت کنه. یا تاییدم نکنه یا دوستم نداشته باشم یا اینکه به اندازه ی کافی خوب به نظر نرسم. خیلی دوست داشتم یه بلاگر بشم اما چون چاقم جرئت نمیکنم برم جلوی دوربین و خجالت میکشم.  لباس و کفش به سختی  گیرم میاد. خلاصه از بودن دراجتماع خوشم نمیاد چون چاقم و همیشه حس میکنم از سنم بیشتر از چیزی که هست نشون داده میشه چون چاقم.و تمام اینا یعنی من به خودم اعتماد ندارم و چاق بودن باعث شده اعتماد بنفسم بیاد پایین.  

هر چی هم استاد بگن تقصیر دیگران نیست اما به نظرم واقعا چاقی دست من نبود تلقین ها و باورهای غلطی که در من کاشته شدن مسبب چاقی و ترس از چاقتر شدن بودن درسته که من لقمه ها را خوردم اما باور و نکرش توسط دیگران درما کاشته شده اما اما این باعث نمیشه نگرش یک قربانی رو داشته باشیم دیگه برای من کافیه در زمینه ی چاقی میخوام خودم سکان رو بدست بگیرم و درستش کنم.  وو من مجبور نیستم اونطور رفتار کنم من میتونم تغییرش بدم و لاغری رو یاد بگیرم اون دست مندنبود اما این دست منه. 

هر تغییری تا زمانی که نتیجه رو عینی ببینیم یه زمانی طول میکشه و تا زمانی که نتیجه دیده نشده ما باید امیدوار بمونیم یا اصلا اینطور فک کنیم که من یه بارم که شده به قلبم گوش میدم اعتماد میکنم به خودم به این اموزشها تا نتیجه رو با چشمام ببینم و این واقعا هیچ هزینه ای برای هیچ کسی نداره و میخوام بگم من خودم نتیجه اش رو دیدم و چند کیلویی باهاش کم کردم اما بعد رها کردم الان برگشتم تا متعهد بمونم و به ارزوم که لاغریه برسم. درسته این مسیر نیاز به تعهد زیادی داره اما لذت بخش هست.  

 هدف من رسیدن به سلامتی بیشتر هست اینکه دیگه پاهام درد نکنه هدف من اینه که بتونم توی کارخودم مدل بشم و نیاز نباشه دنبال مدل راه بیافتم چون خودم چاقم هدف من لاغر شدن و رسیدن از وزن 98  کیلو به وزن 65 کیلیو هستش اخرین باری که وزن کردم 98 بودم و الانم از روی نشانه های جسمی میفهمم که لاغر شدم یا نه راستش همین چند روزی که شروع کردم یبوستم درمان شده خیلی خوشحالم تنها چیزی که تونسته یبوست منو درمان کنه همین روش ذهنی هست😎 همه ی ما میدونم که اکثر چاقا یبوست دارن خب منم این یه معضل برام بوده و الان میبینم که دیگه وجود نداره.  خب اتفاق دیگری که افتاده این هست که من ولع سابق رو ندارم و کمی ارام تر غذا میخورم و فکرم کمتر مشغول خودن هست و یه کم تونستم بگم میل ندارم بابت تمام این تغییرات ممنون و متشکر هستم بی صبرانه منتظرم که دوره ی رایگان تموم بشه تا دوره ی ورود به سرزمین لاغرها رو بگیرم خیلی خوشحالم و وقتی از تغییرات و پیشرفت هام رو می نویسم خوشحال ترینم

با تشکر فراوان

با سلام الویت من در زندگی داشتن احساس خوب و بالا بردن کیفیت زندگی ام و ماندن در این مسیر واحساس خوب و لذت بردن از هر انچه دارم. 

ما انسان ها از زمانی شروع به تغییر میکنیم که به مشکل بر بخوریم  و از شرایطی که هستیم ناراضی باشیم. درست از همون موقع ما بدنبال راهی هستیم برای تغییر در زندگی حالا در هر زمینه ای و من هم به این دلیل وارد این مرحله شدم چونکه در ابتدا میخواستم وزنم کم بشه متناسب بشم از شر زانو درد راحت بشم مثل قبلنا بتونم راحت پیاده روی کنم ولی الان نزدیک دو ماه هست که اصلا خودمو وزن نکردم واقعا دیگه برام مهم نیست که وزنم چقدر کم میشه واقعا رها کردم و به نتایج عالی که بدست اوردم و میاورم بیشتر فکر میکنم به یه عالمه اگاهی ناب که بدست اورده ام بیشتر محتاج بودم تا لاغری

من خیلی کتاب خوندن ولی در این مسیر انگار خلاصه ده هزار کتاب نهفته است و چیزهای گفته میشه که شاید من میبایست ده تا کتاب بخونم تا بفهمم و این از لطف خداست و قدرت بیان استاد گرامی 

ما در مسیر شروع هر کاری نباید هدفی انتخاب کنیم که دور از ذهن باشد یا اگر زمان بیشتر ی طول کشید تابه هدفمون رسیدیم دلسرد نشیم باید ارام ارام مسیر را حلاجی کنیم یاد بگیریم و ادامه دهیم نتیجه خودش رو به ما نشون خواهد داد و ما به نقطه پایان میرسیم با موفقیت

من به فرمول های الهی اجازه میدهم که جسم من را همسو با قوانین افرینش پیش ببرند و ذهنم را در مسیر درستی هدایت کنم. من باید باورها یم را بسازم درست و صحیح بکوبم و بسازم و باور کنم هیچ  ماده غذایی چاق کننده نیست هیچ بیماری چاق کننده نیست هیچ دارویی چاق کننده نیست هیچ مرحله ای از زندگی چاق کننده نیست من باورها یم را اصلاح خواهم کرد با تکرار  وو تمرین خواستن توانستن است و لاغرشدن اسان ترین کار دنیاست. 

من الان دیگه به کیفیت زندگی ام اهمیت میدهم به روزهایی که پیش رو دارم به ساختن خودم به تغییر خودم تا دنیای پیرامونم تغییر کند

• از چه سنی دچار اضافه وزن شده اید و از چه زمانی با چاق بودن خود مشکل داشتید؟از بعد از ازدواج و کم کاری تیرویید و بعدشم حاملگی از سن ۲۶سالگی
• چه مشکلی با چاقی یا وضعیت فعلی خود دارید که تصمیم گرفتید لاغر شوید؟مشکل زانو درد دارم موقع خرید لباس همیشه اون چیزی که میخواستم نمیشد انتخاب کنم و حرص میخوردم نمیتونم با دخترم بدو بدو کنم و… 
• دریافت خود درباره مدیریت فاصله بین وضعیت فعلی تا شروع تغییرات را شرح دهید. ما باید در مسیر باشیم تا تغییرات را ببینیم نباید توقع داشته باشیم سریع به نتیجه برسیم  انسان ها با هم متفاوت هستند یکی زودتر جواب میگیره یکی دیرتر من باید هدفم کیفیت زندگی ام باشد 
• انتخاب هدف صحیح در موضوع لاغر شدن چیست و شما چه اهدافی را انتخاب می کنید؟هدفی باید انتخاب کنیم که حالمون رو خوب کنه هدف باید دور از ذهن نباشد من نباید یکدفعه هدفم را سی کیلو کاهش وزن بگذارم باید تغییرات را ارام ارام در خودم ببینم و از زمانی من شروع به تغییر میکنم که احساس من خوب باشد 
•  

سلام بر همگی و استاد روشن عزیز 

من از سن ۷ سال فهمیدم خیلی لاغر و ریزم و قدم هم کوتاه بود این رفت تاسن ۱۳ یا ۱۴ ک همه میگفتن تو بزرگ بشی مثل مامانت چاق میشی و مادرم میگفت آره ازدواج کنی چاق میشی زایمان هم شکم گنده میشه 

و من چون ب مادرم علاقه داشتم و اون زن مهربونی بود فکر میکردم باید حتما مثل اون مهربان و چاق باشم و یادمه خودمو با بدن شبیه اون تجسم میکردم و چون خوش اخلاق بودم همه میگفتن مثل مامانت هستی تا اینکه بعد دوسال من یهو ۱۰ کیلو تو ۳ ماه اضافه کردم و منی ک قبلا بزور غذا میخوردم و همیشه بستی و نوشابه و ساندویچم رو ب خواهرم میدادم حالا خودم پرخوری میکردم 

و بعد ازدواج هم ۱۵ کیلو دیگه اضافه شد و جسم من شبیه مادرم شد زایمان و پشت اون زایمان بعدی 

و من هر روز از خودم دور میشدم 

هر روز نفرت از چاقی بیشتر می‌شد و واقعا اگ ۲۰ کیلو اضافه داشتم و دارم فشار چاقی روی ذهن من ۸۰۰ کیلو بود و لذت از زندگی و مهمانی نمیبردم 

هی رژیم میگرفتم لاغر میشدم لباس میخریدم ک دیگه لاغر شدم و باز دوباره چاق میشدم و الان کلی لباس دارم ک میدونم بعدا حتی برام گشاد خواهن شد 

ذهن من ب غیر از چاقی نمیذاشت ب چیز دیگه ای فکر کنم و من در عذاب وجدان کم خوری پرخوری رژیم ورزش دمنوش باشگاه حسرت تنفر و خلاصه آرامش از من صلب شد ک تصمیم گرفتم لاغری با ذهن رو شروع کنم 

بین من الان با من ۹ روز پیش کلی فاصله است من تمرینات فایلها رو خیلی خوب انجام میدم  

و برای من نتیجه عالی داشته ب طرز عجیبی ذهن من خاموش شده و ذهنم دیگه ساکته و آرامش دارم دوم اینکه ب طرز عجیبی قبلا یکسره جلو آینه بودم متر ب دست و بفکر وزن کردن اما الان برام بی اهمیت شده و حوصله ندارم و برام مهم نیست و قبلا روز ۳۰۰ بار جلو آینه بودم الان فقط یکبار اونم میرم آماده شم بیرون برم میرم و ب طور باور نکردنی من ترس از غذا ندارم و هر بار ک ذهنم طبق فرمول‌های نادرست چاقی میگه اینو نخور چاق میشی همون ذهنم فوری جواب میده شوهرم لاغره میخوره بچم لاغره از همین میخوره ذهن ک نمیدونه این چیه من خودم ب غذا قدرت میدادم و الانم این هیچ قدرتی نداره و مثل آب یا بقیه چیزا ک میخورم تاثیری روی چاقی نداره 

صبح ک بیدارشدم گرسنه نبودم ذهن چاق گفت تاظهر هیچی نخور لاغر بشی و من دیدم ترس از غذا دوباره فعال شده گفتم نگران نباش هر وقت احساس گرسنگی کردم میخورم و آروم شدم 

هدف من آرامش ذهنی هست و هدف صحیح اینکه از رنج چاقی دور بشم و خود ب خود بدنم تغییر میکنه ولی باید آموزش زبان لاغری رو کامل یاد بگیرم و در ذهنم با تکرار پر رنگش کنم تا قوی بشه

از خداوند و استاد بی نهایت متشکرم