خیلیها سالهاست با رژیم و ورزش دنبال لاغری هستن، اما نتیجه نمیگیرن. 😞
مشکل کجاست؟ بدنشون؟ نه!
واقعیت اینه که چیزی که جلوی تناسبشون رو گرفته، قدرت باور در لاغریه. وقتی ذهن باور نکنه که میتونی لاغر بشی، هر تلاشی مثل دویدن روی تردمیل خاموشه. 🧠🚫
اما به محض اینکه این باور رو در ذهنت روشن کنی، مسیر لاغری مثل یه جادهی روشن و هموار جلو پات باز میشه. ✨🛤️
🌟 داستان تولد لاغری با ذهن؛ جایی که قدرت باور در لاغری جرقه زد!
همه چی از یه جرقه ساده تو ذهنم شروع شد…
از سال ۱۳۹۳ که با قانون جذب آشنا شدم، سعی میکردم باهاش کیفیت زندگیمو بهتر کنم. ولی یه روز با خودم گفتم: “اگه قراره این قانون اینقدر قوی باشه، چرا ازش برای لاغر شدن استفاده نکنم؟” 🤔✨
و این شد نقطهی تولد مسیری که بهش میگم لاغری با ذهن! یا لاغری با قانون جذب 🧠💫
نتایجی که از اون روز به دست آوردم، فوقالعاده بودن؛ نه فقط برای خودم، بلکه برای هزاران نفر دیگه که همراه سایت تناسب فکری شدن و جادوی ذهنشون رو برای لاغر شدن کشف کردن. 🌈💪
یادمه اولین بار تو فیلم “راز” وقتی شنیدم که “افکار به اجسام تبدیل میشن”، نور امیدی در قلبم روشن شد…
از همون موقع دنبال این بودم که ارتباط باور و بدنم رو پیدا کنم. هر چی بیشتر جلو رفتم، بیشتر فهمیدم که ریشهی همهی تغییرات، به یه چیز برمیگرده:
🎯 قدرت باور در لاغری!
اونقدر ذهنم رو تمرین دادم تا باورهای محدودکنندهی قبلیم رو پاک کنم و یه نقشه ذهنی جدید ساختم برای زندگیای که میخوام تجربه کنم: سبک، سالم، متناسب. 🧘♂️🍃
و جالب اینجاست که… بعد از ۳۵ سال چاقی و شکستهای پیدرپی، بالاخره تونستم بدون رژیم و سختی، آرومآروم وزن کم کنم و تو مسیر لاغری بمونم. 😍🙌
حالا میخوام اون مسیری که طی کردم، هموارترش کنم برای تو!
توی سایت “تناسب فکری” و دورهی “ورود به سرزمین لاغرها”، با کلی آموزش و تمرین، قدمبهقدم کمکت میکنم قدرت باور در لاغری رو توی ذهنت روشن کنی و از قدرت باور چاقی جدا بشی. 🛤️🧭
📸 آلبوم شگفتیسازان هم حاصل همین مسیرِ پر از باور و اشتیاقه… آدمهایی مثل من و تو که تصمیم گرفتن ذهنشون رو دوباره برنامهریزی کنن.
💖 ایمان دارم اگه تو هم با اشتیاق و استمرار وارد این مسیر بشی، خیلی زود تصویرت توی اون آلبوم کنار بقیهی شگفتیسازها میدرخشه…
🧠✨ قدرت باور در لاغری یعنی چی واقعاً؟
قبل از اینکه بخوایم از قدرت باور در لاغری حرف بزنیم، بیایم یه لحظه به اون چیزی فکر کنیم که همیشه باهاش زندگی کردیم:
👻 قدرت باور چاقی!
آره… همون صدایی توی ذهنمون که میگفت:
- “چاقی تو ارثیه!” 👨👩👧
- “سوختوساز بدنت پایینه!” 🧬
- “داری دارو میخوری، تقصیر تو نیست!” 💊
- “اگه یه تیکه کیک بخوری، تمومه!” 🍰😱
هر بار که جلوی آینه از دیدن خودت ناراحت شدی، هر بار که با یه لقمه غذا احساس گناه کردی، هر بار که به خاطر چاقی از خودت دلخور شدی…
در واقع داشتی قدرت باور چاقی رو تقویت میکردی. 😞🔁
اما یه خبر خوب! 🌟
ذهن تو همونطور که میتونه باور چاقی بسازه، میتونه قدرت باور در لاغری رو هم فعال کنه! 💪🎯
مثلاً وقتی یه بار با رژیم یا ورزش وزن کم کردی و حس کردی داری سبک میشی، اون حس خوب، همون قدرت باور در لاغری بوده که برای لحظاتی زنده شده! ☀️
ولی چون ریشهدار نبوده، با ول کردن روش، خیلی زود برگشتی سر خونه اول… 😔
پس واقعاً چی میشه اگه از اول، از ته دل، باور کنیم که میتونیم لاغر بشیم؟
چی میشه اگه به جای جنگیدن با بدنمون، با ذهنمون صلح کنیم و بذاریم قدرت باور در لاغری کمکم رشد کنه؟ 🌱🧠
اینجا توی دنیای تناسب فکری قراره دقیقاً همینو یاد بگیری:
چطور ذهنی که سالها قدرت چاقی رو باور کرده، حالا قدرت لاغری رو با عشق، آرامش و موندگاری بسازه… 🧘♀️🍃
🧠 ذهنیت مهمه، حتی بیشتر از ورزش!
یکی از جالبترین و معروفترین مطالعات درباره قدرت ذهن در تغییر جسم، تحقیقی بود که توسط «الی کرام» و «الن لانگر» در سال ۲۰۰۷ انجام شد.
در این مطالعه، پژوهشگران ۸۴ زن خدمتکار در هتل را بررسی کردند. جالبه بدونی که این خانمها بهطور روزمره کارهای فیزیکی زیادی انجام میدادند—مثل تمیز کردن اتاقها، مرتب کردن تختها و جابهجایی وسایل سنگین. با این حال، بیشترشون باور داشتن که هیچ فعالیت ورزشی ندارن! 😲
🔬 پژوهشگران این ۸۴ نفر رو به دو گروه تقسیم کردند:
- گروه اول (آگاهسازی): به اونها گفته شد که همین کارهای روزمرهای که انجام میدن، دقیقاً معادل یک ورزش مؤثر هست و حتی براشون توضیح دادن که هر کار چقدر کالری میسوزونه.
- گروه دوم (کنترل): هیچ اطلاعاتی دربارهی ماهیت ورزشی کارشون دریافت نکرد.
📊 نتیجه چی شد؟
بعد از ۴ هفته، گروهی که باور کرده بودند کارشون ورزشه، بدون هیچ تغییر خاصی در سبک زندگیشون:
- چربی بدنشون کاهش پیدا کرد
- فشار خونشون پایین اومد
- شاخص توده بدنی (BMI) به شکل معناداری کاهش یافت
در حالی که گروه کنترل، که هنوز فکر میکردند فعالیت ورزشی ندارند، هیچ تغییر قابلتوجهی نداشتند!
🎯 پیام طلایی این تحقیق درباره قدرت ذهن و جسم
این مطالعه یه پیام خیلی مهم داره که مستقیماً به قدرت باور در لاغری مربوط میشه:
🧠 «وقتی ذهن ما باور کنه که یه کار برای سلامتی و تناسب اندام مفیده، بدن هم خودش رو با اون باور هماهنگ میکنه—حتی اگه اون کار هیچ تغییری نکنه!»
✨ یعنی چی؟ یعنی اینکه نوع نگاه ما به کاری که انجام میدیم، میتونه نتیجهی اون کار رو کاملاً تغییر بده!
برای مثال:
- اگه تو باور داشته باشی که پیادهروی سادهی روزانهت داره چربی میسوزونه 🏃♀️🔥، بدنت هم شروع میکنه به واکنش نشون دادن!
- اگه با اطمینان فکر کنی که سبک غذا خوردنت داره تو رو به اندام ایدهآلت نزدیک میکنه 🍽️💃، ذهن و بدن هم در مسیر لاغری قرار میگیرن.
🟢 این دقیقاً همون چیزیه که ما بهش میگیم:
قدرت باور در لاغری ✨🧘♀️
وقتی ذهن تو باور کنه که لاغری ممکنه و حق توئه، بدن هم بهتدریج خودش رو با این باور هماهنگ میکنه و تغییرات واقعی شکل میگیرن—بدون زور، بدون استرس، بدون رژیمهای خستهکننده!
💡 خلاصه اینکه:
پس به جای جنگیدن با بدنت، شروع کن به همراه کردن ذهنت با مسیر لاغری.
اینطوری تغییرات پایدار و طبیعی اتفاق میافته.
🧠 قدرت ذهن در شکلگیری جسم ✨
ذهن ما تنها مرکز فرماندهیِ بدنمونه!
شاید این جمله اولش برات عجیب باشه، ولی وقتی عمیقتر بهش نگاه کنیم، همهچی روشن میشه… 🔍
مثلاً کسایی که بهزور میخوان چاق بشن ولی هیچی تغییر نمیکنه رو دیدی؟
اونا هرچی هم غذا بخورن یا مکمل استفاده کنن، چون قدرت باور در لاغری توی ذهنشون فعاله، بدنشون همچنان لاغر میمونه!
بارها گفتن: «بازم لاغر شدم، لعنتی!» 😅
حالا بیا یه سؤال بپرسیم:
اگه همین برنامهای که یه فرد لاغر برای چاق شدن استفاده میکنه، رو یه فرد چاق اجرا کنه، چی میشه؟
✅ قطعاً در مدت کوتاهی چاقتر میشه!
یا برعکس، رژیمی که برای یه فرد چاق جواب نداده رو یه فرد لاغر امتحان کنه، چه نتیجهای داره؟
۱️⃣. یا لاغرتر میشه
۲️⃣. یا اصلاً تغییر نمیکنه
این یعنی چی؟ یعنی اینکه موضوع اصلی قدرت ذهنه نه غذا!
اون چیزی که داره بدن ما رو میسازه یا تغییر میده، افکار و باورهای ماست، نه کالری و کربوهیدرات! 🍞🥗❌
همهی ما که اضافه وزن داریم، توی ذهنمون سالهاست قدرت باور چاقی رو ساختیم. حالا هی تلاش میکنیم با رژیم و ورزش لاغر بشیم ولی ذهنمون هنوز تو فاز چاقیه! 🤯
✅ اگه میخوای نتیجه متفاوت بگیری، باید مثل همون موقع که قدرت چاقی رو ساختی، حالا بری سراغ ساختن قدرت باور در لاغری.
یعنی چی؟ یعنی با تکرار افکار درست، تصویرسازی، تمرین ذهنی و باور به خودت، کمکم ذهن رو برنامهریزی میکنی که لاغری حق طبیعیه توئه! 🎯💫
📌 واقعیت اینه که اگه ذهن، باور چاقی رو نگه داره، هیچ روشی نمیتونه کاری کنه!
اگه باور تغییر نکنه، نتیجه هم تغییر نمیکنه…
اما وقتی به جای جنگ با بدن، ذهن رو همراه خودت کنی، بدون فشار و استرس، قدرت باور در لاغری کمکم برنده بازی میشه!
🟡 فقط کافیه توجهت رو بذاری روی افکارت.
منتظر چی هستی؟
منتظر چاق شدن یا رسیدن به اندام دلخواه؟ 🤔
👣 هر فکری که امروز تکرار میکنی، داره فردای جسمت رو میسازه. پس انتخاب کن که قدرت کدوم باور قراره زندگیت رو بسازه…
قدرت باور در لاغری یا قدرت باور چاقی؟ 🧠⚖️
✍️ تمرین آموزشی 📖: ساختن قدرت باور در لاغری 💪🧠
همین حالا وقتشه یه قدم مهم برداری به سمت قدرت باور در لاغری! 💫
لاغر شدن فقط کم کردن غذا نیست، یعنی ساختن یه ذهن قوی که بهت بگه: «تو میتونی!» 🧡
برای اینکه ذهن تو هم وارد مسیر شگفتیسازی بشه، لازمه تمرینها رو جدی بگیری و هر روز فقط یه قدم برداری… اما یه قدم درست! 👣
اول محتوای نوشتاری این جلسه رو با دقت بخون، بعد ویدیوی آموزشی رو ببین، و در آخر با دل و جان به سوالات زیر در بخش نظرات سایت پاسخ بده.📝👇
- به نظرت چقدر قدرت باور در لاغری میتونه نتیجههای لاغری رو تغییر بده؟ تجربهت رو بنویس.
- قبلاً که رژیم میگرفتی، واقعاً انتظار لاغر شدن داشتی؟ یا فقط امیدوار بودی؟
- انتظارت از چی بوده؟ خودت یا روش لاغری؟ فرقش چیه؟ (اینو حتماً با دقت بنویس چون خیلی مهمه!) 🎯
- چرا به محض رها کردن رژیمها، دوباره چاق میشیم؟ 🤔 نقش ذهن و باور توی این ماجرا چیه؟
- به نظرت انتظارِ رسیدن به یه نتیجه توی زندگی چجوری توی ما ساخته میشه؟
🎥 بعد از دیدن ویدیو، تمرین اختصاصی خودتو طراحی کن و حتماً توی بخش نظرات سایت بنویس.
نوشتن تو رو متعهدتر میکنه و ذهن رو وارد بازی باورسازی میکنه. 💡
منتظرم نظرتو بخونم 💬✨
هر چی صادقتر و دقیقتر بنویسی، قدمهای ذهنیت محکمتر برداشته میشن. 🛤️🧠
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.51 از 65 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوند شعر و غزل
کلامش نشیند به دل تا ازل
گام ۳۷/۱۰۰
به نظرت چقدر قدرت باور در لاغری میتونه نتیجههای لاغری رو تغییر بده؟ تجربهت رو بنویس.
نه فقط در موضوع چاقی و لاغری در هر جنبه از زندگی اگر بخواهیم در انجام کاری موفق بشیم دو کار مهم رو باید انجام بدیم
۱. تمرین و تلاش
۲. باور کردن
یعنی اگر من باور کنم که میتونم مثلا زبان انگلیسی رو راحت و خوب یاد بگیرم ولی به اندازه کافی تمرین و تلاش نکنم هیچ نتیجه خوبی نمیگیرم
ولی من هم دارم سخت تلاش میکنم برای یادگیری زبان و هم خوب به اندازه توانم هر روز تمرین میکنم و هم باور دارم که در یادگیری زبان به اندازه کافی خوبم و چون باور کردم خودمو و توانمند میدونم خودمو واقعا خیلی خوب دارم پیش میرم و تا حدود زیادی هرچی خوندم بدون فراموش کردن در ذهنم هک شده چون هم خودم رو باور کردم هم در حد توانم تلاش و تمرین کردم
من تا قبل از آشنایی با تناسب فکری بشدت باور داشتم که استعداد چاقی دارم و هرچقدر هم برای لاغر شدن تلاش کنم بی فایدس چون من اینجوری خلق شدم و بخاطر همین هم تلاش زیادی برای لاغر شدن نمیکردم هیچوقت استمراری در هیچ روشی برای لاغر شدن نداشتم
وقتی به این مسیر هدایت شدم حدودا دو سال پیش باور های من نسبت به شرایط جسمیم عوض شد ماه ها در این مسیر استمرار داشتم و باور داشتم که من هم میتونم لاغر بشم و لاغر بمونم و شدم
اگر در این مسیر یا هر راه دیگه ای به هدف لاغر شدن ادامه میدادم ولی باور نمیکردم که میتونم لاغر بشم تلاش های من بی فایده میموند
قبلاً که رژیم میگرفتی، واقعاً انتظار لاغر شدن داشتی؟ یا فقط امیدوار بودی؟
اون زمان که رژیم میگرفتم برای اینکه لاغر بشم روزای اول بخاطر دیدن نتایج کسایی که ازون روش استفاده کرده بودن و نتیجه گرفته بودن خیلی انگیزه میگرفتم و فکر میکردم تنها راه لاغر شدن اینه که کمتر بخورم بیشتر ورزش کنم و وقتی یکی ازین دوکار رو انجام میدادم واقعا انتظار لاغر شدن داشتم البته این انتظار چند روز بیشتر دووم نمیآورد در تمام اون مدت من باورم این بود من همیشه چاق خواهم بود و فقط امید داشتم که اون روش بتونه منو لاغر کنه
انتظارت از چی بوده؟ خودت یا روش لاغری؟ فرقش چیه؟ (اینو حتماً با دقت بنویس چون خیلی مهمه!)
من وقتی یک روشی رو با کلی جستجو پیدا میکردم با امید اینکه منو لاغر کنه شروع میکردم و سعی میکردم ادامش بدم
درواقع من امید داشتم که اون روش منو لاغر کنه و با دیدن نتایج مثبت اون روش واقعا انتظار داشتم که منم با اون روش به نتیجه برسم اما در کنارش باورم این بود که من همیشه چاقم و از خودم انتظار نداشتم که لاغر بشم از روش لاغری انتظار داشتم منو لاغر کنه
چاقی مال منه خودم مقصر چاقیم هستم من از خودم انتظار چاق شدن داشتم و چاق شدم و بعد انتظار داشتم با روشی که منو چاق نکرده اصلأ ربطی به چاقی من نداره لاغر بشم مگه من با رژیم یا ورزش چاق شدم که انتظار داشتم با اونا لاغر بشم؟
چرا به محض رها کردن رژیمها، دوباره چاق میشیم؟ 🤔 نقش ذهن و باور توی این ماجرا چیه؟
چاقی من از ذهنم شروع شد و به جسمم ختم شد درواقع جسم نمایش دهنده اطلاعات ذهنی منه ولی من تصور میکردم جسمم خود به خود چاق شده پس فکر میکردم اگر جسمم رو تحت فشار قرار بدم لاغر میشم
من سعی میکردم با کمتر خوردن و فشار آوردن به جسمم لاغر بشم و ذهن از محدودیت بدش میاد یعنی مغز به کمک ذهن دستور بیشتر خوردن میداد من میگفتم نه رژیم میگه کم بخور و ذهن احساس میکرد زندانی شده مثل ی کبوتر که یکدفعه ای از آزادی کامل حبس بشه تو قفس به محض اینکه در قفس باز بشه فرار میکنه و هر کاری میکنه و به محض اینکه ما از رژیم به هر دلیلی خارج میشدیم ذهن احساس رهایی میکرد و حریص تر میشد و گاهی دستور خوردن بیشتر صادر میکرد و چاق تر میشدیم
من در ذهنم باور داشتم که کنترلی روی خوردن ندارم و به محض خروج از رژیم این باور به شکل عالی کار خودشو میکرد
به نظرت انتظارِ رسیدن به یه نتیجه توی زندگی چجوری توی ما ساخته میشه؟
با شنیدن و دیدن و تصویر سازی
وقتی من از کلاس اول از بچگی از والدینم و معلم ها شنیدم در یادگیری ضعیفم بخاطر همین در درس هام پیشرفت نمیکنم در ناخودآگاه من ثبت شد و تبدیل به باورم شد که من در یادگیری درس های مدرسه ضعیفم و دیر یاد میگیرم و سال ها این باور در ذهن من بود و به مشکل برمیخوریم برای درس خواندن
وقتی من بار ها از مادرم شنیدم که چاقی من طبیعیه چون ارثیه یا بخاطر مواد غذاییه من باور کردم که طبیعیه چاق باشم و چاق بمونم
به نام خالق هستی که هرچه داریم از اوست
سلام و درودهای بی پایان به استاد
بحث امروز قدرت باورهای ماست
دراین مسیر لاغری با ذهن نکته اساسی باور است
اینکه باور داشته باشیم که از این طریق حتما لاغر میشویم اون موقع است که لاغری اتفاق می افتد
اگر هر روز در این سایت به مطالعه متن قبل از فایل آموزشی و سپس با دل جان گوش سپردن به فایل آموزشی و سپس نوشتن دیدگاه رو داشته باشیم ،بررسی همین مسائل ذهن ما رو پر میکنه از مسیر لاغری با ذهن ونکته بالاتر و مهمتر اینکه ما باور داشته باشیم از این طریق لاغر میشویم آن موقع است که ما لاغر میشویم
وقتی هریک از ما با شور واشتیاق مطالب مربوطه رو پیگیری میکنیم و باور قلبی داریم که لاغر میشویم دقیقا همین اتفاق هم میافتد که ما لاغر میشیم
بعداز مدت ۸۶ روز در این سایت و مطالعه و گوش دل سپردن به استاد و نوشتن دیدگاه حتما که لاغر میشویم
من در خودم تغییراتی میبینم اینکه اشتهام کنترل شده از خوردن غذا نمیترسم باخودم سرجنگ ندارم و مدام خودم رو به محاکمه نمیکشم وتوبیخ نمیکنم این موفقیت بزرگی است که تاثیر ذهن بر جسم رو میبینم
من قبل از ورود به مسیر لاغری با ذهن اینقدر ذهنم آشفته بود که تمام سیستم بدنم بهم ریخته بود از رویش موهایی زائد روی صورتم گرفته تا اشتهای بی انتها و عصبی بودن فکرای ناجور داشتن و…
با هدایت شدن به این مسیر حالا کم کم آرام گرفته ام و به قدرت ذهن دارم پی میبرم
این ذهن آشفته من بود که سبب چاقی شده بود وقتی با اندکی غذا خوردن خودم رو سرزنش میکردم و باخود میگفتم چاق میشم وقتی همیشه میگفتم سنم بالا رفته متابولیسم و سوخت وساز بدنم پایینه در سن بالا مگه میشه وزن کم کنم
در واقع خودم خودم رو چاق میکردم با راهنمایی های استاد دریافتم که این قدرت ذهن است که روی جسم اثر کرده و منو تبدیل کرده به آدم چاق
حال اگر باور داشته باشیم که تنها راه رهایی از چاقی آموزش ذهن است اون موقع است که من لاغر میشیم
خدا رو شکر آثار لاغری در من پدیدار شده است
استاد نکته جالبی رو مطرح کردند که وقتی مسئله ای برای کسی پیش میاد و ما با خودمون میگیم نکنه منم دچار همین مسئله بشم کلید مبتلا شدن به همان مسئله در ما روشن شده
برای مثال اگر کسی از بیماری خاصی بترسد همین ترس باعث میشود که ذهنش به سمت ترس از این غذا ترس از رنگ مو و …کشیه بشه
و همین ترس ها باعث میشه که فرد به صورت ناخودآگاه به سمت همون بیماری بیشتر سوق داده بشه و درنهایت توسط همون بیماری از دنیا بره
یادمه یه اشکالی در یکی از دستگاه های داخلی بدنم بوجود اومده بود و پیگیر بودم که بیماری م پیشرفت نکنه بنابراین به صورت دوره ای به پزشک مربوطه مراجعه میکردم
دریکی از همین مراجعه ها بود که خانمی برای بیماری سرطان مادرش نزد همین پزشک اومده بود
در حالیکه صحبتهای پزشک با دختر اون خانم مبتلا هنوز تموم نشده بود منشی منو صدا کرد بیام نزد پزشک.
پزشک به دختر همون خانم مبتلا به سرطان گفت ببین خانم مادرت اینقدر ترس داره از بیماری ش.
من مطمئن هستم قبل از اینکه سرطان جان مادرت رو بگیره خود ترس کار مادرت رو میسازه
منکه تا اون موقع همچین مطلبی رو نشنیده بودم خیلی تعجب کردم
وقتی فایل آموزشی مربوط به این جلسه رو دیدم
دریافتم دقیقا استاد همچین مسئله رو مطرح کردند
در باره چاقی ما هم همین مسئله مطرح است وقتی ما از خوردن غذا میترسیدیم و غذا رو دشمن خودمون میدونستیم طبیعی بوده که بدن مقاومت نشون بده ومغز دستور ذخیره چربی بده حالا که ما دقیقا مسیر چاقی رو شناختیم لاغری درست برعکس این مسیر هست
وقتی ما هربار که رژیم گرفتیم و شکست خوردیم وارد مسیر چاقی شدیم حالا وقتشه که دور بزنیم و وارد مسیر لاغری باذهن بشیم
و مطمئن باشیم که سرانجام این مسیر لاغری همون لاغری هست
زیبنده است در اینجا تشکر کنم از جناب استاد که این مسیر رو برای ما نه تنها صاف و هموار کردند بلکه این مسیر رو روشن نگاه داشته اند تا ما هم بتوانیم از این مسیر جالب استفاده کنیم و بدون زحمت و رنج بتونیم وارد سرزمین لاغرها بشیم
نشان های دریافت شده
سلام ، یقین به لاغری داشتن باقدرت ذهن خیلی کمک میکنه ماراحت متناسب بشیم سالها تلاش کردیم بارژیم ورزش تالاغربشیم شایدیه مقداروزن وسایزکم کردیم ولی زودبارهاکردن رژیم ورزش به جایگاه اول برگشتیم درواقع به این روش ایمان نداشتیم اجرامیکردیم شایدلاغربشیم ولی برعکس بیشترچاق میشدیم چون ذهن باورنداره به لاغرشدن نداشته ،وقتی این باوردرذهن شکل بگیره سریع لاغری اتفاق میفته من چاق سالها بانگرش هایی زندگی کردم الان برام خیلی پیش پاافتادست چاقی روتوخوردن دیدم توارثی بودن وتوکم تحرکی همش یک خیال بوده نه تنهادرموردلاغری درموردخیلی ازکارها بایدباورداشت که میشه به اون هدف رسید وقتی یک دانش اموزباورداره باتلاش به اون هدفش میرسه حتما بهش میرسه یک پزشک یک مهندس یک وکیل هممشون باورداشتن که میتونن توکارودرس موفق بشن وشدن ویاطبق گفته فایل ممکنه اتفاق افتاده چیزی جایی جاگذاشتیم نبایدباورکنیم فراموشکاریم هرچه بخوایم این باورتوذهن قدرتمندش کنیم همیشه اتفاق میفته درموردلاغری باذهن ما هرروزیک تایمی رومیزاریم فایل گوش میدیم میخونیم ومینویسیم چون باورداریم متناسب میشیم وایمان وباورقلبی به این روش ماروبیشتر مشتاق میکنه جواب سوال اول من وقتی بااین روش اشنا شدم وشروع کردم به گوش کردن فایل ها وحل تمرین انگار اون باورعمیق بود منو امیدوارکرد ونزاشت لیزبخورم وادامه بدم پرقدرت تر روش ذهنی فقط باتغییرافکارونگرش هاکارداره نه غذاورزش بایداون فرموا اشتباه که چاقیم ارثیه من کم تحرکم من اراده ندارم اشتهام زیاده همش تغییرکنه همش نگرش چاق بوده ولی الان من باوردارم موفق میشم جواب سوال دوم من رژیم میگرفتم لاغربشم درکنارش دوست داشتم بخورم انگارباورنداشتم بااون روش لاغرمیشم انگارتوذهنم به چاقی فکرمیکردم چون به هرچیزی فکرکنی همون اتفاق نیفته سوم،من ازیک طرف دوست داشتم لاغربشم ازطرفی لاعرشدن روسخت میدونستم ومیگفتم کارمن نیست انگارباوربه لاغری نداشتم میگفتم سخته کم خوری یاگرسنگی کشیدنه باعث بیماری میشه ومیخواستم رهاکنم انتظارچاقی داشتم روش اجراییم رژیم سخت بود دیگه کم اورده بودم ادامه ندادم چهارم من همیشه فکرمیکردم خودم رژیم رورها کردم وادامه ندادم درروش ذهنی یادگرفتم این ذهن ناخوداگاهم بوده با این روش سازگاری نداشته وقتی رژیم رها میشد دوباره پرخوری اون چندکیلوکم شده برمیگشت پنجم ، برارسیدن به هرخواسته ایی بایدباورروتوذهن ایجادکرد من وقتی باروش ذهنی اشناشدم باورش کردم میتونم موفق بشم یا توهرکاری تلاش که گذشته میکردیم برالاغری هیچ فایدنداشت چون باورنداشتیم به متناسب شدن لاغری اسانه به شرطی درست اجراش کنیم