به کسی که ده سال یه کار رو انجام داده می‌گیم «استادکار». با همین حساب، من که از هفت هشت سالگی تا حدود سی و پنج سالگی درگیر چاقی بودم، استاد چاق شدن بودم! سال‌ها از خودم می‌پرسیدم چرا چاق میشویم و چرا اینقدر راحت چاق میشم ولی با اینهمه زجر لاغر نمی‌شم. جوابی که همیشه بهش میرسیدم این بود: «تو اراده نداری». در ویدیوی این جلسه جواب واقعی این سؤال رو گفتم.
این جلسه گام ۸ از «صد گام لاغری با ذهن» و ادامه‌ی گام ۷ هست. در این گام می‌بینی چاقی چطور یاد گرفته میشه، فرمولهای خاموش ذهن کی روشن میشن و چرا روش‌های رایج لاغری جواب نمی‌دن.
🎬 در ویدیوی این جلسه چی می‌شنوی؟
اول گفتم که چاق شدن یه مهارته که همه‌ی ما خیلی خوب یادش گرفتیم و حالا باید مهارت لاغر شدن رو هم یاد بگیریم. این مهارت در یه هفته و ده روز به دست نمیاد؛ اگه دنبال روش ده‌روزه هستی، برو سراغ همون رژیم‌ها و ورزش‌هایی که این وعده رو می‌دن. ولی اگه این حرف‌ها حالت رو بهتر میکنه و موندی، بدون که داری مهارت کسب می‌کنی و هر چی بیشتر تکرار کنی، لاغر شدن خیلی طبیعی اتفاق می‌افته. من از حدود سال ۹۳ مسیر لاغری با ذهن رو شروع کردم و بیش از چهل کیلو کم کردم.
بعد تعریف کردم که هر بار نتیجه نمی‌گرفتم، اون صدای درونی شروع میکرد به سرزنش: «تو بی‌اراده‌ای، نتونستی رژیمت رو درست انجام بدی». بقیه هم همین رو می‌گفتن. اون موقع از این آدم‌ها بدم می‌اومد، ولی بعداً فهمیدم اونا هم حق داشتن؛ راه درست رو بلد نبودن و فقط چیزی رو تکرار میکردن که شنیده بودن.
📱 مغز مثل یه موبایل نو، و فرمولهای خاموش
ما وقتی به دنیا میایم، مغزمون مثل یه موبایل صفر کیلومتره. برنامه‌های اولیه رو داره، مثل کنترل ضربان قلب و تنفس، ولی هیچ عکس و شماره‌ای روش نیست. هر چیزی رو از طریق چشم و گوش یاد میگیره؛ برای همین من که در دزفول بزرگ شدم، حتی وقتی فارسی حرف می‌زنم، بعضی کلمه‌ها رو با لهجه‌ی محلی خودم میگم. کسی که در خانواده‌ای با اضافه‌وزن بزرگ میشه هم خودبه‌خود تحت آموزش چاقی قرار میگیره. خیلی وقت‌ها در خانواده‌ای که مادر اضافه‌وزن داره، یکی از بچه‌ها متناسبه و مادر میگه «این به خانواده‌ی پدرش رفته»؛ نه آزمایشی کرده نه چیزی، فقط از اول از این بچه انتظار دیگه‌ای داشته و رفتارش باهاش فرق کرده.
خیلی از حرفهایی که می‌شنویم مثل یه فرمول خاموش ذخیره میشن و وقتی به اون سن یا موقعیت میرسیم، روشن میشن: «به سن بلوغ برسه تپل میشه»، «آدم بعد از ازدواج چاق میشه»، «چهل سالگی سوخت‌وساز میاد پایین». یکی از نزدیکانم قبل از ازدواج خیلی می‌خورد و متناسب بود، ولی در چند سال بعد از ازدواج بیست بیست و پنج کیلو اضافه کرد و هر بار دلیلش رو همین میگفت. فرمولهای من هم زیاد بودن: «چاقی ما ارثیه» که میلیون‌ها بار از خانواده‌م شنیده بودم، «کار پشت‌میزی چاق میکنه» که از پدرم شنیده بودم و آخر هم هشت سال کارمند شدم، و «خواب بعد از ناهار چاق میکنه». هر بار که به یکی از این موقعیت‌ها میرسیدم، چاق‌تر شدن برام منطقی‌تر میشد. خیلی ساده بگم: ما با لذت و آرامش و بدون اینکه بفهمیم، چاق شدن رو یاد گرفتیم.
🗣️ زبان چاقی و یاد گرفتن زبان لاغری
چاقی یه زبان بین‌المللیه. در فروشگاه انگار خوراکی‌ها منو صدا می‌زدن، با اینکه چشمم خیلی ضعیف بود. وقتی به یه آدم متناسب میگفتم «این شیرینی توی یخچال هی بهم میگه بیا منو بخور»، اصلاً نمی‌فهمید چی میگم و میگفت «خب جلوی خودت رو بگیر». یه پزشک متناسب هم فقط از اراده حرف می‌زنه. کدوم یکی از ما با گریه پرخوری کرده؟ همیشه با لذت خوردیم و بعد همون صدایی که دعوتمون کرده بود، دو دقیقه بعد شروع میکرد به سرزنش: «ببین چقدر چاق‌تر میشی!». این زبان چاقیه و فقط کسی که ذهن رو بشناسه و چاقی رو تجربه کرده باشه می‌تونه ارتباطش رو با ذهن توضیح بده.
حالا چرا لاغر نمیشیم؟ چون با روش زندگی روزمره چاق شدیم، ولی میخوایم با رژیم و ورزش لاغر بشیم. مثل زبان فارسیه که بدون هیچ تمرینی یادش گرفتیم، چون همه دورمون فارسی حرف می‌زدن؛ ولی برای انگلیسی باید فیلم زبان اصلی ببینی و ذهنت رو در فضای اون زبان قرار بدی. لاغری هم همینه؛ کل محتوای ذهنت و اطرافت چاقیه و باید خودت رو در معرض لاغری قرار بدی. از اون طرف، کدوم آدم متناسبی رو می‌شناسی که با رژیم یا کرم و کمربند و دستگاه لاغر شده یا لاغر مونده؟ وقتی از روش‌هایی استفاده میکنیم که هیچ آدم لاغری ازشون استفاده نکرده، چطور انتظار داریم لاغر بشیم؟ پیشفرض همه‌ی آدم‌ها تناسب اندامه و چاقی یاد گرفته شده. من الان کارم در خونه و پای لپ‌تاپه و بیشتر روز نشسته‌م، با این حال متناسبم.
🔓 چرا ویدیو رو کامل ببینی؟
چیزی که اینجا نوشتم فقط خلاصه‌ی حرفهای این جلسه‌ست. در ویدیو با مثال‌های بیشتری جواب داده‌م که چرا چاق میشویم؛ از فرمول تیروئید و سن پنجاه سالگی تا اینکه چرا حتی بعضی آدمهای متناسب از ترس چاقی کارهای عجیب میکنن. شنیدن این حرف‌ها به زبون خودم کمک میکنه فرمولهای اشتباه ذهنت رو راحت‌تر پیدا کنی.
جلسه‌های «صد گام لاغری با ذهن» جزو دوره‌های تکمیلی سایت هستن و برای دیدن ویدیوی کامل همه‌ی گام‌ها باید اشتراک ویژه‌ی تناسب فکری رو فعال کنی. اگه می‌خوای مهارت لاغر شدن رو از پایه یاد بگیری، دوره‌ی اصلی «ورود به سرزمین لاغرها» همین کار رو میکنه.
در گام ۹ سراغ «لاغری با قانون رهایی» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژه‌ی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدم‌به‌قدم برای لاغری هستید، دوره‌ی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه میشود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.03 از 211 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
بنام خدا 🌸گام هشتم: چرا چاق شدیم وچرالاغرنمیشیم؟:درسی مدت زمانی که زندگی کردیم و زندگی کردن و یا گرفتیم ماچاق شدیم من یادگرفتم چاق بشم مثل زمانیکه بچه بودم و ازخانوادم یادگرفتم به صورت ناخودآگاه فارسی حرف زدن ومحلی حرف زدن رویادگرفتم دراین مواردمن انتخاب نکردم که چه زبانی روحرف بزنم وازخونوادم یادگرفتم به صورت ناخودآگاه ازاونهاالگوبرداری کردم درنحوه ی چاق شدن هم به همین شکل بوده من ازطریق الگوبرداری ازاون هاچاق شدم دراون زمان من باتوجه کردن به اونها من از اونها الگوبرداری میکردم به همین خاطر هم راحت چاق شدم و زمانی هم که بزرگ شدم با قرارگرفتن در سطح بزرگتروگسترده ترمن چاقی رویادگرفتم باتوجه کردن به افرادچاق و نتایج اونهابادیدن و پیگیری وتکرارکردن چاق شدیم ذهن به هر چیزی که توجهش جلب بشه به همون سمت منوهدایت میکنه درسی این همه سال من باتوجه کردن به چاقی درمسیرچاقی وچاقی بیشترقرارگرفتم همین هم دررفتارمن باغذاوباورهام صدق میکنه مثلامن از نشستن وکم تحرک بودن ترس داشتم چون باور داشتم که نشستن ادموچاق میکنه وبارهااینوشنیده بودم ازدیگرانکه نشستن ادموچاق میکنه وکم تحرک بودن اماباینکه کارهای خونه رو انجام میدم همینکه می‌نشستند وزمان می‌گذشت من وقتی به ساعت نگاه میکردم عذاب وجدان سراغم میومدکه من بااین نشستن چاق میشم در واقع اونفکرواونتوجهی که من به نشستن دارم باعث چاقی من شده نه نشستن من نمیتونم باذهنم بحنگم تالاغربشم بای باذهنم صلح کنم تالاغربشم ونبایدتسلیم واسیرچاقی خودم رو بدونم چاقی مزیت‌های زیادی داشته همون طور که معایب زیادی هم داشته پس باید برای صلح کردن باچاقی مزیت هاشوپیداکنم واین که طبیعی ندونم چاقیمووباعملی که انجام میدم تصویرذهنیمو تغییر بدم هربار که من باتوجه کردن به آدمهای چاق الگو برداری به صورت ناخودآگاه درمان شکل می‌گرفت ومن بیشترباورمیکردم من بیشتر رکسی چاقی راحتترقدم برمیداشتم وبانجام هرروزه ی کارهام واحساس بدداشتن نسبت به اون کارهامون تصویر ذهنی چاقیمووباعملی که انجام میدادم وپررنگترمیشدمثل زمانیکه تومدرسه نمره ی بدمیگرفتم وهربارکه ازمعلم حرف می‌شنیدم وسرزنش میشدم تصویری از شکست خورده بودن دراوندرس رودرذهنم تجربه میکردم واحساس بدکست خورده بودن روباتمام وجودلمس میکردم درچاقی هم به همین شکل بوده ومن الگوهاوتصویرهای ذهنی درمسیرچاقی بوده حتی زمانیکه غذامیخوردم وقتی که پنج تابشقاب غذامیخوردم وهرباراون کاررولنجام میدادم تصویر ذهنی مقدار غذای موردنیازدرذهن پنج بشقاب بودوبعدحتی ممکن بودبیشتربشه این شکلی هم تصویر ذهنی عادتهای غذای ورفتارغذای زیادهوردن روتجربه میکردم برای همین هم نمیتونستم لاغربشم چون ذهن من از اطلاعات چاقی پرشده بودپس برای لاغر شدن بایدازاطلاعات لاغری پربشه و اطلاعات لاغری جایگزین اطلاعات چاقی بشه مطمئن هستم که دیگه چاقی ارثی نیست بلکه این چاقی همش ذهنیه وبرای لاغرشدن بایدبیشترادامه بدم تابهتربتونم خودموبشناسم وبتونم مطلبودرست درک کنم تا بتونم بهترعمل کنم وایمان پیداکردم که جواب میگیرم و جسمم به اون چیزی که علاقمه تغییرشکل میده،،🌸🌸🌺
(شرح بر اساس محتوا، استفاده از مثال برای درک بهتر)
.
علت چاقی خیلیا عدم اطلاع از علت اصلی چاق بودن خودشون هست و خیلیا میگن یا کم کاری تیرویید دارم یا ژنتیک و یا کم تحرکی دارم و یا غداها رو عامل چاقی میدونستن و چاقی خود رو تا حدی پدیرفته بودن .
و من هم قبل از این دورها خیلی دلیل برای چاقی خودم داشتم که اشتهام زیاد چون کم کاری تیرویید دارم و چون قرص هورمونی میخورم و چون غذاهایی که مصرف میکنم همه چاق کننده هستن و چون هله هوله میخورم مثل چیپس و پفک و چون کم تحرکی دارم پس جسم من نمیتونه لاغر بشه من هم پدیرفته بودم و اما حالا که در دورها هستم علت چاقی رو فقط ذهنم میدونم که طبیعتش چاقی بوده و هنوزم یه مقدار هست و آموزش دیده این چاقی رو و کلی باور اشتباه داشتم که مانع لاغری من شده مثلا چاق شدن راحت و آسون هست ولی لاغری با سختی و رنج هست و من باید یادبگیریم لاغری رو با کلی باورهای جدید و لاغر کننده مثلا لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست .
و از وقتی که با این دورها آشنا شدم دیگه ذهنم چاقی رو طبیعی نمیدونه برای خودم و به دنبال از بین بردن چاقی با تلاش و تعهد و استمرار در این مسیر و از همه مهمتر عمل کردن به حرفهای استا د هستم .
همه ی ما یه روزی متولد شدیم در شهرها و مناطق مختلف متولد شدیم با آداب و رسوم و فرهنگهای مختلف اما همه ی ما به زبان فارسی صحبت کردن رو بلد هستیم آیا ما انتخاب کردیم فارسی حرف بزنیم ؟خیر آیا ما با زحمت اون رو یادگرفتیم ؟خیر نه خود به خود و راحت یاد گرفتیم اما زبان دیگه مثلا آلمانی رو به راحتی میتونیم الان یاد بگیریم ؟نه اون رو به سختی یاد میگیریم در صورتی که اگر در آلمان متولد شده بودیم و در یه خانواده ی آلمانی بودیم اون رو به راحتی یاد میگرفتیم و حرف میزدیم و برعکس فارسی صحبت کردن برای ما سخت بود .پس همه ی ما از خانواده خیلی چیزها رو یاد میگیریم و آموزش میبینیم .همه ی این زبان و لهجه ها فرمولهای ذهنی هستن که از کوچکی یاد ما دادن و ما آموزش دیدیم و هیچ وقت ما اونها رو فراموش نمیکنیم چون برای هر چیزی آموزش دیدیم و اون رو یاد گرفته ایم پس نمیتو نمی تونیم فراموشش کنیم .
بیشتر افراد چاق پدر و مادر چاق داشتن و چاقی والدین خیلی در چاقی بچه ها تاثیر دارن و حالا شاید خیلیها پدر و مادر چاق ندارن و فقط با دوستان چاق بودن و از یه سنی چاق شدن و خیلیها از سن بلوع چاق میشن چون باور کردن که با سن بلوع چاق میشن و هیچ دلیل علمی هم نداره و اما خیلیها به سن بلوغ میرسن ولی لاغر هستن و خیلیها با ازدواج چاق شدن و باور کردن و چاق شدن بازم هیچ دلیل علمی هم نداره و اما خیلیا ازدواج کردن و لی لاغر هستن .
خیلی از این فرمولها در ذهن شما به صورت تصویر ذهنی ذخیره میشه و به صورت فرمول در میاد و هر وقت موقعش شد خود به خود اجرا میشن و همه ی اینها در صورتی اتفاق میفته که جمله ی مخرب رو شنیدن و باورش کردن و خیلیها که بعد از ازدواج چاق نمیشن ممکنه این جمله رو شنیده باشن اما باورش نکرده باشن و یا بعضیها میگن از ۴۰ سالگی به بعد ما چاق شدیم در صورتی که خیلیها باور ندارن و چاق هم نمیشن .
همه ی افرادی که به دلیلی جمله های چاق کننده رو شنیدن و باور کردن و طبق قانون جذب اون رو پدید آوردن چون منتطر بودن تا در اون شرایط اون جمله ی ما اتفاق بیفته.
البته برای ذهنتون چاق شدن طبیعی میشه نه برای خودتون و این ذهن مون نیرویی هست که خیلیها از اون شاکی هستن و بعضیا بهش میگن اشتها و یا ریزه خواری کردن و یا نوک نوک کردن و …
چرا لاغر نمیشیم ؟اگر قبول کرده باشید شما چاق شدن رو مثل حرف زدن یاد گرفته باشید پس نمیتونید اون رو فراموش کنید و حالا شما هر چقدر مواد محتلف مصرف کنید نمیتونی فارسی حرف زدن رو فراموش کنید پس نمیتونید با هیچ موادی چاقی رو هم فراموش کنید و شمل با عمل جراحی فک و .. نمیتونید فارسی حرف زدن رو تغییر بدید پس با هیچ عملی هم نمیتونید چاقی رو از بین ببرید اما با آموزش دادن میتونید زبان دیگه رو هم یاد بگیرید پس با آموزش هم میتونید لاغری رو یاد بگیرید .
من هم تجربه ی استفاده از رژیم های مختلف رو داشتم و اما هیچ وقت نتونستم جلوی چاق شدن رو بگیرم تنها راه متناسب شدن این هست که لاغری رو آموزش ببینیم و با تکرار آموزشها یواش یواش لاغر میشید و نه یهویی و یک دفعه و اون وقت که لاغری رو یاد گرفتی مطمعنی که میتونی متناسب بشی مثل هنر خیاطی که بریدخیاطی رو آموزش ببینید دیگه میتونید خیاط ماهری بشید پس لاغر شدن هم مثل هر موضوعی دیگه در زندگیت هست باید یادش بگیرین و یه هویی نیست ما هیچ آموزشی رو یه هویی به دست نیاوردم ولی نمیدونم چرا یه هویی میخوایم لاعر بشم و هر جا حرف از لاغری بوده من کنجکاو بودم ببینم راه لاغری چی هست که انجامش بدم ..
متناسب شدن خیلی آسون و راحت و لذت بخش هست و ما بعد از این همه سختی کشیدن تازه با این دورها میفهمیم چقدر ساده و راحت هست .
چاقی یه بار دیگه فرصت میده ما دوباره زندگی کنیم و یه زندگی بدون استرس و عذاب وجدان و نگرانی و رنج و سختی و…داشته باشیم .
نشان های دریافت شده
سلام به همگی دوستان 🌷🌷🌷🌷🌷
این فایل دوتا نکته خیلی مهم و عالی داشت برای من به شخصه یکی جمله ی :تنها راه لاغر شدن یادگرفتن لاغریه و یکی هم آخرای فایل که گفتید کسی که چاقه و لاغر میشه لذت هایی رو تجربه میکنه که هیچ فرد لاغری اونو تجربه نکرده لذت لباس شیک و رنگ شاد خریدن و پوشیدنشون،اعتماد بنفس بالا تو مهمونیا و مجالس و هزار تا مزیت دیگه ….. من با فکر کردن به همین دو مورد احساسم فوق العاده میشه و آرامش عجیبی میگیرم . وقتی ما باور کنیم و خودمون از درون به این نتیجه برسیم که فقط و فقط با آموزشه که میشه لاغر شد یدفعه انگار یه بار سنگین از رو دوشمون برداشته میشه و ذهنمون باهامون خیلی خوب راه میاد و این بنظرم استارت افتادن تو سرازیریه مسیره تناسبه چون هرچیزی و براذهنمون آسون کنیم شسته رفته براش روشن کنیم دیگه دلیلی نداره باهامون همراهی نکنه . حالا که از گام اول قدمامون رو درست برداشتیم و باور کردیم که از طرف خداانتخاب شدیم پس یعنی شکی تو درست بودن این مسیر نیست؛ عوامل چاقیمون رو هم پیدا کردیم یعنی همون فرمولای اشتباهی که تو ذهنمون ایجاد کردیم،باور قدرتمند لایق بودن اندام زیباو متناسب رو در خودمون داریم ایجاد میکنیم ، طبیعت بدنمون هم که فهمیدیم بطور پیشفرض تناسبه امروز هم که اصل داستان و درک کردیم که فقط وظیفمون یادگیریه نه هیچ عامل بیرونی مثل رژیم و ورزش و جراحی………. پس متعهد بشیم همین روش و تا گرفتن نتیجه عالی و رسیدن به اندام رویایی ادامه بدیم و شگفتی بعدی ما باشیم بااحساس خوب با تمرکز ذره بینی روی لاغری و تناسب و مزایای اون و،بااحترام به جسممون و دوست داشتن بی قید و شرط خودمون.تشکر استاد بابت فایل فوق العادتون 🌸🌸🌸🌸🌸
نشان های دریافت شده
(شرح بر اساس محتوا، توضیح رفتار چاق کننده بر اساس محتوا)
.
سلام ب همگی
گام هشتم😍😍
توی هر تجربه ای بدی یک فرصت وجود داره…توی هر شکست یا تجربه ی تلخی چیزهایی وجود داره ک میتونیم ازشون درس بگیریم و برای رشد خودمون استفاده کنیم..
«مثل تجربه ی تلخ رژیم گرفتن»
ک هر بار با شکست مواجهه بوده.
اما الان ی فرصت هست
فرصت ؛لاغری با قدرت ذهن ک من عاشقشم♥️♥️
ما از بدو تولد ی سری عوامل رشد طبیعی بدنمون بوده و احتیاجی ب یادگیریش نداشته ایم
مثل:قدبلندتر شدن..دندون های شیری افتادن و بعد دندانهای همیشگی درآمده است..موهاوناخن های ما مرتب رشد کرده اند ک گاهی کوتاهشون میکنیم ..استخوان های دست و پا و همه ی قسمت های بدن ما رشد کرده اند.و..…..
اما ب مرورچیزهایی رو از پدرو مادر ..مربی .واطرافیان رو آموزش دیدیم مثل:کفش پوشیدن..حمام کردن و غذا خوردن..
چرا من چاق هستم؟؟🤔🤔
اگ این سوال و چند ماه پیش ازم میپرسیدن ک پرسیده بودن هم
همیشه جوابم این بود ک خیلی میخابم..کاری ندارم ..تحرک ندارم..فقط میخورم و میخابم😐ک باین جوابها رو ب رو میشدم .ک بابا کمتر بخور .ورزش کن ..بیکاری باشگاه برو..پیاده روی کن..برقص..وهر کی ی چیزی تجویز میکرد بعنوان چربی سوز
اما حالا ک میدونم غذا ها قدرت چاق کنندگی ندارن..ورزش تاثیری در لاغری نداره..پیاده روی لاغر کننده نیست…و دمنوش های چربی سوزی ک تحویز میکردن دخالتی در لاغری من نداره و غقط باعث معده درد من میشد نداره
بیان ازم بپرسن ک چرا چاقی میگم
من بخاطر ی ✊ مشت کلمه ..و افکارهای چاق کننده ک برای خودم طبیعی‌شون کردم چاقم..بخاطر رفتارهای ک مقصر اولش خودمم چاقم چرا؟؟؟چون همیشه ب هر کی میرسیدم ک ی خورده جمع و جور شده پیگیرش میشدم ک چیکار کردی خیلی خوب شدی…
باشگاه میرفتم ورزش من ی چیزی بود .کسی ک تناسب اندام داشت و بدنسازی کار میکرد ی چیزع دیگ.و میرفتم حرکات وورزش اون و انجام میدادم.در حالی ک نمیدونستم ک همه ای این تلاش ها و رنج و سختی ها.همش بخاطراینه ک دارم ب چاقیم اهمیت میدم🤭🙄😬
میگم بهشون ک دارم یادمیگیرم..ک چاق بودنموطبیعی ندونم…یاد میگیرم .ک فرمول های لاغریمو جایگزین فرمول های چاقی کنم.یاد میگیرم ک غذا هارو ک دوستدارم و نمیتونم ازشون بگذرموو باعث عذاب روح و روانم بشه و رو استفاده کنم ب اندازه نیاز بدنم…ن با حرص و ولع..و فکنم بخورم ک دیگه گیرم نمیاد و تموم میشه
بهشون میگم ک در کنار یادگیری لاغری با ذهن دارم تغییر شخصییت میدم..🤩💃👸
چرا ب راحتی چاق شدم و ب سختی لاغر میشویم؟؟🤔🙄
چاق شدنم بخاطر فرمول ها .افکار.و باورهایی ک نمیدونم از کی و از کجا در ناخدااگاه من ذخیره شده .و ب هر چیزی ک فکرشونمیکردم ک باعث چاقی من بشه و شد توجه کردم خواسته یا ناخواسته
اما لاغری و برای من ی غول ساخته بودن از نخوردن.محرومیت.رنج و سختی.عرق کردن ک اگ نکنم چربیسوزی انجام نمیشه…تحرک زیاد.نخوردن .نون .برنج.ماکارونی.سیب زمینی.شیرینیجات.نمک.شکر.گوشت قرمزفقط تو هفته یکبار🙄دیگ🤔چربی
و…خیلی چیزا ک حضور ذهن ندارم تنها آزاد ب خوردن سیر بودم و لیمو ترش و سینه مرغ😤☹️😩😓
بخاطر همینالاغری و هیلی سخت و طاقت فرسا میدونستم…هر راهی .هر کاری ..هر خوردنی ک باعث لاغری نیشد و انجام داده بودم ..جوابی ک میخاستم و نداده بود .خسته تراز همیشه رهاش کرده بود.
ووقتی ک شروع میکردم ب شکست رژیم هر چی ک دوست داشتم میخوردم مثل کسی ک از قحطی اومده هی میخوردم و کم بود هی میگفتم آخیششششششش🤭🤭انگار کوه هارو از سر شونهام برمیداشتن
..انگار جونی تازه میگرفتم…و بعدشم ک ناراحتی و بداخلاقی و …..
و تااون موقع فقط جسمم بوده ک فشار روش بوده…
اما حالا میدونم ک دیگ فشار جسمی و روحی در کار نیست
میدونم عذاب وجدان و محروم و محدودیتی در کار نیست
میدونم ک تواین مسیر لاغری هم آرامش دارم..هم لذت.هم حال خوب.هم حس خوب.هم میدونم مسیرم سبزه..پراز امید و موفقیت هست
در کناراین همه ارامش و لذت..زندگیم ک قشنگتره هیچ همه چی میخورم و حالشو میبرم و لاغر هم میشم
واین یعنی خوشبختی😍😍
خوشبختی فقط ب خونه لوکس و ماشین اخرین مدل نیست…
نمیگم نیستن هستن ولی جزوی از خوشبختی
خیلیا هستن ک خونه و ماشین داذن ولی دلشون خوش نیست..حال نمیکنن با داشته هاشون
ولی من ..ولی ما اول حال دلمون و خوب و خوش میکنیم بعد میرسیم ب داشته هایی ک لیاقتشو داریم ..و لذتشو میبریم
ب امید موفقیت همه در تمام عرصه زندگی
و شما استاد عزیزم…نگاه سرشاراز عشق خدا بدرقه ی تمام مراحل موفقیت و زندگیتون انشاالله 🤲🙏
نشان های دریافت شده
سلام سلام 😍 😍
گام هشتم
چرا من چاق هستم؟؟
سوالی که بعد از چرا من لاغر نمیشوم ایجاد میشه این هستش که اصلا چرا من چاق شدم؟ 🤔
من این سوال رو میخوام در دو برهه از زمان که قبل از آشنایی با دوره ی لاغری با ذهن و بعدش هست جوا بدم. 🌸
قبل از آشنایی با تناسب فکری :
❓ چرا من چاق شدم؟
چون که زیاد غذا میخوردم، پرخوری میکردم، تحرک کمی داشتم، چاقی در خانواده ی ما ارثی بود، من شبیه خاله هام و خاله ی مامانم بودم🤨😕، هرروز نان و برنج میخوردم، پياده روی نداشتم، تنقلات و هله هوله میخوردم و….. . و با این مدل زندگی کردن چاق شدن حق من و طبیعی زندگی من بود.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
بعد از آشنایی با تناسب فکری :
❓چرا من چاق شدم؟
اول تفاوت چاقی و اضافه وزن رو متوجه شدم..
بعد فهمیدم که بابا غذاها اصلا قدرت چاق کنندگی ندارند مهم اینه که من چه فکری میکنم و چه رفتاری نشون میدم…
چاقی شد درختی 🌳 ریشه دار در ذهن من که فرمول ها و دستوراتی که به مغز میداد باعث میشد من همیشه در شرايط جسمی چاق بمونم حتی با وجود تلاش های بیرونی برای لاغری…
خیلی منطقی شد برای من که مشکل رو باید جایی خارج از جسم جستجو کنم و اون ذهن من هستش..
یاد گرفتم من چاق شدم چون که یک سری باورها، افکار و فرمول در ذهنم خواسته یا ناخواسته ذخیره شده و جسم من هم طبق اون عمل میکنه و هیچ دشمنی با من نداره فقط داره به دستورات ذهن عمل میکنه.. با این آگاهی ها برای من واضح شد که چرا از سایر روش های لاغری که جسم بیچاره رو تحت فشار قرار می‌دهند، نتیجه ای نمیگیرم..
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
چرا به راحتی چاق شده ایم اما با سختی لاغر نمیشویم؟
👈🏻 اولا که ذهن ما زیر بار فشار و سختی نمیره..
از طرفی به ما گفته شده بود که برای لاغر شدن باید سختی و گرسنگی و رنج بکشید..
باید این را بدانیم که همیشه راهی آسان وجود دارد و یا اگر نیست باید جستجو کنیم یا خودمان راهی آسان برای رسیدن به هدف مان بسازیم. 💪🏻💪🏻
خلاصه اینکه باید به راحتی کارها انجام بشوند.. و در این حالت ذهن ما نه تنها مقاومتی ندارد بلکه همراه ما میشود و خیلی از موانع را هم کنار میزند..
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
من هم خیلی از مواقع از مادرم شنیده بودم که : تو چند ماهه خیلی کم داری غذا میخوری، چرا لاغر نمیشی؟ / یا دوستم میگفت خوب چند وقت ورزش کردی چی شد؟ من که تغییری نمیبینم 😑 و من برای اینکه کم نیارم به ژنتیک خانواده مون چنگ میزدم 😂 و میگفتم میدونی که من شبیه نوه خاله عموی پسردایی مامانمم و ما چاقیم دیگه 😂 😁🤦🏻♀️🤦🏻♀️
ولی برای خودمم سوال بود که ای بابا 😕 چرا من لاغر نمیشمممممم؟؟؟؟ 😱 😱 😱
بعد از لاغری با ذهن، فهمیدم چاقی یک زبانه.. زبان جسم من… همونطور که من فارسی رو بدون سختی و خیلی راحت یادگرفتم و اصلا یادم نمیاد من از کجا و چه وقت شروع کردم به حرف زدن، همونطور هم راحت چاقی رو یادگرفتم و یادم نمیاد که از کجا شروع کردم به چاق شدن… ✨
اما برای یادگیری زبان انگلیسی و فرانسه باید قلم و کاغذ دست میگرفتم 📝 و تمرین و تکرار میکردم تا به یک زبان دیگه مسلط بشم..
برای یادگیری زبان لاغری هم من این کارو انجام دادم و مثل یک زبان آموز برای یادگیری و تغییر زبان جسمم از چاقی به لاغری اقدام کردم. و من شدم دانشجوی زبانِ لاغری 👩🏻🎓
من در این مسیر یاد گرفتم که برای لاغری نباید تصمیم بگیرم بلکه باید متعهد باشم که لاغر بشوم و این درست ترین راه بود و هست…
یادگیری لاغری و تکرار استفاده از آموزش های لاغری، باعث تقویت مسیر🛣️ و درخت 🌳 لاغری در ذهن ما میشود و این کارها باعث ایجاد تغییر در جسم و کاهش وزن میشوند. 💃🏻😍💪🏻
💎استفاده کردن از اطلاعات باعث در دسترس تر بودن آنها در مغز ما میشود. 💎
نکته ی الماس نشان 💎: سرعت یادگیری زبان چاقی بسیار کند است و با وجود تلاش چند ساله و استمرار بی وقفه ی من در چاقی در نهایت 20 کیلو اضافه وزن را باعث شده.. اما لاغری سرعتی بسیار بیشتر از چاقی دارد و طی مدت کمتری از زمان چاقی، لاغری در جسم ما خودش را نشان می دهد. مثل مقایسه سرعت ماشین با هواپیما.. اما در این مدت باید صبر داشته باشیم و عجله نکنیم و با احساس خوب به سمت سرزمین لاغری پرواز کنیم. ✈️🏖️🏞️
صبور باشید و اینکه امروز چاق هستید، فردا و پس فردا هم همینطور در ذوق شما نزند.. با احساس عالی ادامه بدهید..
ما همگی حتما لاغر میشویم… 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
پس اگر تمایل دارید لاغر شوید و مهمتر از آن لاغر بمانید باید لاغرشدن را ابتدا از طریق ذهن خود بیاموزید و سپس با جسم خود لاغر شدن را تمرین کنید و در این کار استمرار داشته باشید تا آنچه درباره لاغر شدن آموخته اید در جسم شما نمایان شود.
شگفتی سازان :
من خیلی از تماشای تغییرات شگفتی سازانِ لاغری با ذهن لذت میبرم..
عکس یک خانومی هست که تولد پارسال و امسال شون رو گذاشتند با تغییرات جسمی عالی که داشتند. اولا بهشون تبریک ميگم ❤️. دوما برای من جالب بود که سایز کیک تولد امسال که خیلی لاغر شدند هم تغییر کرده بود و کوچکتر شده بود 🍰➡️🎂☺️☺️ این یعنی تغییر شخصیت با لاغری با ذهن 😍💪🏻
فایل صوتی 🎧🎶📚🖊️😍:
چرا چاق شدیم؟
وقتی یادگیری زبان فرانسه رو شروع کردم به خاطر نوع تلفظ بعضی از حروف با خودم گفتم احتمالا همه فرانسوی ها دور دهانشون پر از چروکه 😂😂😂 ولی وقتی در اخبار و فیلم هاشون دیدم که نه خیلی عادی هستند به این نکته پی بردم شکل دهان و.. تاثیری در یادگیری زبان نداره.. و خیلی ها از کشورهای دیگه، دارن این زبان رو یاد می‌گیرند و حتی خیلی ها هم با لهجه ی پاریسی صحبت می‌کنند..
برای همین هم هستش که هیچ عامل بیرونی و جسمی تاثیری در چاقی ما نداره.. مثل یادگیری زبان، باید فرمول هاش ایجاد بشه.. میتونم بگم چاقی یک عادت هستش که در سبک زندگی ما وارد شده و حالا باید این عادت رو تغییر بدیم و عادت لاغری وارد سبک زندگی و تجربه‌ی ما بشود.
ما نباید به حرف ها و فرمول هایی که درباره ی چاقی می‌گویند توجهی کنیم. باید بی اهمیت باشیم و آنها را باور نکنیم.
مثال: خوب همه درباره ی باور اشتباه چاق شدن بعد از ازدواج شنیده ایم. من به وضوح آن را در دوستم دیدم که خودش هم میگفت از نامزدی تا عقد 9 کیلو چاق شده و چون شوهرش گفته من زن چاق دوست دارم روند چاق شدنش سرعت گرفت و حتی خودش هم میگفت من اهمیتی نمیدم ولی چاق میشم.
اما من میدونستم که ذهن ناخودآگاهش چون میخواد برای اینکه او احساس بهتری داشته باشه به رضایت شوهرش دست پیدا کنه، مسیر چاقی بیشتر رو ترسیم میکنه..
مثال نقض کننده ی باور غلط :
من دو تا زندایی دارم که متناسب بودند، بلد از ازدواج و حتی بعد از بارداری و زایمان هم متناسب ماندند و همین الان هم لاغر و خوش هیکل هستند.. یعنی آنها این فرمول را باور نکرده اند.. آفرین بهشون 👌🏻
چرا لاغر نمیشویم؟
👈🏻 چون ما لاغر شدن را یاد نگرفته ایم.
شما با بستن دهان خودت🤐 نمیتوانی حرف زدن به زبان فارسی را فراموش کنی، پس با نخوردن غذا هم نمیتونی چاق را فراموش کنی. ❌
چون دهان شما نیست که زبان فارسی رو یاد گرفته این ذهن شماست که مسئول یادگیری هست و وقتی یاد گرفت دستورهای درستی برای ادای صحیح کلمات و جملات زبان فارسی به عضو مربوطه میفرسته..
بنابراین این معده ی شما نیست که مسئول چاقی شماست، بلکه ذهن شما مدیر هستش و جسم فقط یک نمایشگر هستش. نمایشگر باورهایی که در ذهن شما وجود داره و بیشتر مرور میشه.
وقتی لاغر شدن را یاد بگیری، مطمئن هستی که لاغر میشی مثل وقتی که خیاطی یاد میگیری بعد از مدتی میتونی لباس بدوزی و مثل دیگر آموزش ها…
مانعی در ذهن من 🚧🛑🚦:
در ذهن من (نمیدونم چرا) از وزن 100 یا بیشتر به 70_80 رسیدن خیلی آسونه چون احساس میکنم آنها شرایط خیلی سخت تری دارند، پس جسم شون هم زودتر و راحت تر میاد وزن کم میکنه..
اما از 70 به 50 رسیدن سخت تر به نظر میرسه.. شاید از حرف هایی که شنیدم ناشی میشه مثل اینکه هرچی نزدیک تر بشی به وزن ایده آلت، کاهش وزن سخت تر میشه چون به چربی های قدیمی تر میرسه و زمان و انرژی بیشتری میخواد..
این فکر رو میخوام تغییر بدم تا روند لاغر شدنم سرعت بگیره.. و متناسب شدن برای من آسان باشه 😊
تغییر امروز من 😍😍:
امروز برای ناهار 🍔 و 🍟 داشتیم. من هم گرسنه ام بود ولی قبلش یک حسی، چالش انتخاب کمتر را به من یادآوری کرد و من 🍔 را نصف کردم و یک قسمتش رو خوردم با چند عدد 🍟… بعد نوشابه 🍺 خوردم. و با نصف ساندویچ سیر شده بودم 💃🏻👌🏻😊 و نشستم به نصف دیگر 🍔 نگاه کردم و لذت بردم که آن را وارد بدنم نکردم و اینقدر قدرتمند شدم که دیدن ماده ی غذایی باعث نمیشه من وسوسه بشم و بی کنترل بخورم… و تصمیم گیری با مغزم هستش و مقدار خوردن من رو مشخص میکنه.. من بدون ترس، و آسوده غذایم رو خوردم و خداوند را سپاسگزارم 🙏🏻✨
سلام دوست عزیز
تحلیل شما از این فایل بسیار عالی و موشکافانه بود برای من انگار دوره کاملی از مسیرم نا به اینجا بود واقعا لذت بردم
نشان های دریافت شده
سلام به استاد عزیزم و دوستان هم مسیرم گام هشتم چرا چاق شدم ..چرا لاغر نمی شوم همه ما هر هنر یا کاری که الان بلد هستیم آموزش دیدیم از یه زمانی ما در کودکی خیلی چیزها یاد گرفتیم که هیچ تصمیمی برای اون کار نداشتیم و به راحتی خود به خودی یاد گرفتیم مث غذا خوردن مث راه رفتن مث فارسی صبحت کردن یا طبق لهجه و گویش شهر خود مان حرف زدن و خیلی راحت یاد گرفتیم و چاق شدن رو هم ما یاد گرفتیم از خانواده حالا یا پدر مادر چاق بودن یا مادر خانواده یا دوستانی داشتیم که چاق بودن و چاقی و عادت ها بد غذایی از اونها یاد گرفتیم و به مرو رفتارمون عوض شد و چاقی یاد گرفتیم وچاق شدیم هرکسی واسه چاقی خودش یه دلیلی داره یکی ارثی بودن رو دلیل چاقی خودش می‌دونه و میگه چون پدرم یا مادرم یا هر دو چاق هستن منم بهم ارث رسیده ولی اگه یکم جستجو میکردیم میدید افراد زیادی هستن چاقن ولی فرزندان لاغری دارن و این یک باور اشتباه است چون دیگه چاقی طبیعی در خودشون دیدن پذیرفتن چاق شدن وچاق ماندن حق طبیعی اونها ست بعضی ها بلوغ عامل چاقی می‌دونن اونم بخاطر رفتار ها و حرفهایی که خانواده هامون زدن و برامون این باور به وجود آوردن که بلوغ مساوی است با چاقی مثلاً موقع خرید لباس مادرمون میگه لطفاً یه پیراهن یا شلوار سایز بزرگتر بیار تو سن بلوغ است رشد داره و ممکن این لباس براش تنگ بشه جادار تر باشه بهتر است چون چاق تر میشه تو سن بلوغ رشد است و این خودش شده یه باور برامون و ما طبق باورمون چاقی طبیعی دونستیم واسه خودمون. بعضی ها ازدواج رو عامل چاقی خودشون می‌دونن .بعضی ها باردار شدن رو. بعضی ها سن بالارو . وخلاصه هرکسی از یه زمانی براش یه باورها اشتباه پیش اومده حرفش شنیده نمونش دیده و تکرار شده و به صورت یک فرمول در ذهنش برای طبیعی شدن چاقی در ذهنش به وجود اومده و قتی در اون شرایط قرار گرفته منتظر چاقی بوده و چاق شده. شاید بگید من چاقی نمیخاستم اصلا بهش فک نمی‌کردم ازچاقی بدم میاد این برای ذهن خودمون مهم نیست که تو خوشت میاد یا بدت تو اومدی تو ذهنت یه فرمول های به وجود آوردی چاقی آموزش دیدی و باورهایی در ذهنت شکل گرفت وچاقی برای خودت طبیعی کردی و چاق شدی به همین راحتی. حالا چرا لاغر نمیشیم چون ما لاغر شدن رو یاد نگرفتیم اومدیم با فشار به جسم خواستیم لاغر بشیم و لاغر نشدیم چون ذهن طبق آموزشی که دیده کار میکنه شما درس چاقی بهش دادی اونم فقط چاق شدن بلده حالا هی تو بیا با فشار به جسم بخوای لاغر بشی شکست میخوری چون هدایت گر اصلی برای رسیدن به هرچیزی ذهن است. اگه میخواه لاغر بشی و تا ابد لاغر بمونی باید لاغرش شدن آموزش ببینی یاد بگیری با تکرار کردن استمرار داشتن و برای خودمون آسان کردن لاغری به راحتی ذهنمون یاد میگیره لاغر ی رو و ما متناسب میشیم اگه طبق فرمول ها قبلی بریم جلو چاق میشیم اگه طبق آموزش ها جدید لاغری بریم جلو لاغر میشیم وتا ابد لاغر می‌مونیم همچی در زندگی یاد گرفتنیه ذهن ما همیشه قابل آموزش دیدن و یادگیری است اینم یکی از بزرگترین نعمت ها خداوند است که به انسان اختیار آزادی کامل داده هرجوری دلش میخواد زندگی کنه لاغرشدن خیلی آسون است و مث هم هنرهایی که یاد گرفتیم لاغری رو هم یاد میگیریم ولی نباید عجله داشته باشیم برای لاغر شدن به مرور آرام آرام در جسمم مان نمایان میشود لاغری مث هر هنر دیگه ای باید بزاریم پروسه یادگرفتنش تموم بشه و با تکرار هرچه بیشتر توجه خودمون نتیجه برامون نمایان میشه اول در ذهن بعد در رفتار نگرشمون بعد در جسمون.
نشان های دریافت شده
سلام سلام
استاد خيلي فايل خوبيه ، خيلي روحم نوازش شد،
وسط هاي فايل داشتم غر ميزدم كه اصلا چرا چاقم و بايد وقت بذارم براي يادگيري لاغري و … هي غر و غر بيشتر
تا رسيديم كه گفتيد كسي كه چاقه و متناسب ميشه لذت هايي ميبره كه اون آدم هميشه متناسب نميبرن از اون خريد از اون سبكي از اون ديدن اندام زيبا از اون تشويق ها از اون مهموني رفتن ها از اون تولد دوباره و خودباوري كه متناسب شدن بِه من ميده …
خيلي بهش فك كردم و تجسم كردم حالم خوب شد 😍
🟠چرا چاق شديم ؟
خوب من چاقي رو مثل همه چيزهايي كه تو كودكي يادگرفتم و فرمول هاش تو ذهنم نهادينه شده ، ياد گرفتم ، مثل زبانم مثل خوندن و نوشتن مثل رياضي، مثل شنا كردن
و اون فرمول ها در زمان درستش كارشون رو شروع كردن و با استمرار توش قوي شدم
و واقعا اينو درك ميكنم كه نيروي ذهني ترغيب بِه خوردن ميكنه و توانايي مقابله با نيروي ذهني خيلي خيلي خيلي سخته و از پا در مياي در برابرش
🟠چرا لاغر نميشيم؟
زبان فارسي با يادگيري يه زبان ديگه هيچ وقت فراموش نميشه، زبان فارسي با عمل دهان و فك و زبان فراموش نميشه
پس چاقي هم كه يادگرفتيم با عمل جراحي فراموش نميشه و عمل جراحي تاثيري در فرمول هاي ذهني نداره
خيلي اين مثال برام قابل دركه، خيلي خوشم اومد ازش و فهميدم پروسه يادگيري چاقي رو
با رژيم و فشار و سختي چاقي فراموش نميشه و يادت نميره
🟢تنها راه لاغري اينه كه لاغري رو ياد بگيريم
☑️نكته مهم اينه يواش يواش
نه يهويي…
اين خيلي مهمه چون هممون عجله داريم همش براي لاغري و مثال قشنگي زديد كه ميريم كلا زبان انتظار نداريم هفته بعدش ماه بعدش فول باشيم، كم كم تو روند و تكامل اين پروسه طي ميشه و جلوتر ميريم هي ماهر تر ميشيم تو يادگيري و نتيجه بهتر و بهتر ميشه
🟣اين دقيقا قانون تكامله كه بايد خوب دركش كنيم 🟣
من خودم خيلي بايد تكرارش كنم. تا اين نجواها هي نگه پس كو نتيجه چي شد؟ چرا لاغر نشدي هنوز !؟
گام هشتم ، هشتم بهمن ٩٩
سپاسگزارم استاد
در پناه الله شاد و ثروتمند و متناسب باشيد .
سلام
شاید اولین قدم در اجازه دادن به خودمون برای حرکت در مسیر چاقی طبیعی دونستن اون هست چون وقتی بر اثر یادگیری طبیعی دونستن چاقی این موضوع برامون بدیهی میشه دیگه ذهن شروع میکنه به ساختن فرمول های چاق شونده و طبق قانون جدب ما ناآگاهانه به سمت رسیدن به خواسته مون حرکت میکنیم ما چاقی رو به دلایل گوناگون طبیعی میدونیم بلوغ ازدواج زایمان بی تحرکی بالا رفتن سن زندگی ماشینی فست فود غذاهای آماده هورمونها و….یعنی دایم در حال تغذیه ذهنمون هستیم که جاقی طبیعیه و ما کاری از دستمون برنمیاددو قطعا در دام یکی از دلایل می افتیم و چاق میشیم و جالبه که اصلا هم نمیتونیم اینده متناسبی رو متصور بشیم
در مسیر لاغری دوباره اشتباهات رو تکرار میکنیم تا الان که مشغول تغذیه فکری غلط بودیم و حالا می افتیم به جان جسممون و بدون اینکه آگاه باشیم انواع فشارها رو به جسم وارد میکنیم و آسیب‌های روانی روبه روحمون و سرخورده و ناامید به سرخط برمیگردیم
چرا لاغر نمیشیم چون مسیر رو درست انتخاب نکردیم ما تمام مدت با همون ذهن نا آگاه شروع میکنیم به لاغر شدن جسم به سمت لاغری و ذهن به سمت چاقی در حرکته و اونی که در این طناب کشی برنده میشه دوباره چاقیه چون فرمولهای ذهنی ما به حدی قدرتمند عمل میکنن که حتی تغییرات چشمگیر جسمی نمیتونه کفه ترازو رو به نفع خودش پایین ببره و دوباره جسم برمیگرده به روزهای اولش
پس در این مسیر باید آموخت اونهم اساسی و قدم به قدم تکرار تمرین ممارست اشتیاق انگیزه تنها کلیدهای آموختن درست و اساسی این مسیره جایی که انگیزه و اشتیاق داره از بین میره باز چاقی سر طناب رو گرفته و داره میکشه به سمت خودش من شخصا فقط احساسم رو ملاک درست حرکت کردن در مسیر میدونم روزها وقتی اموزش تموم میشه نگاه میکنم امروز رو با چه شور و اشتیاقی شروع کردم اون ملاک من برای درست بودن مسیره اگه احساس کنم انگیزه ام کم شده میگردم ببینم‌مشکل کار کجاست جالبه نوشته هایی از من که مدال گرفتن رو طوری با هیجان و اشتیاق نوشته بودم که خودم کیف میکردم از اینهمه برون ریزی احساسم و این شاخص درستی برای تعیین درست بودن مسیرم هست
نشان های دریافت شده
سلام استاد بسیار سپاسگزارم که مباحث قانون جذب و بحث باورها رو در موضوع چاقی وارد کردین و چاقی رو هم یه موضوع ذهنی شناختین که فقط از طریق باورها در زندگی ما خلق شده خیلی لذت میبرم که اینقدر عالی مباحث رو شرح میدین
باورها تکرار همون حرفهایی که از اطرافیانی که حرفشون رو مثل وحی منزل میدونستیم و به این دلیل که حسابی قبولشون داشتیم در ذهن ما کاشته شدن .که الان که در حال یادگیری لاغری هستیم به اشتباه بودنشون پی میبریم کاش همیشه بهمون گفته بودن قبل از اینکه هر حرعی رو از هر کسی قبول کنی درباره اش خودت فکر کن یا درباره اش تحقیق کن
باورها همون چیزهایی هست که ما شنیدیم یا دیدیم حالا یا از پدر و مادر یا اطرافیان یا معلمها یا تلویزیون…و به علت تاثیر این ادمها اونا رو بی چون وچرا پذیرفتیم و حالا شده واقعیت زندگیمون
من‌در دوران بلوغ اولین مرحله چاقی رو داشتم و حتما به علت باوری بوده که شنیدم از مادرم یا سایر اطرافیان کا بلوغ باعث چاقی میشه و حالا که به یاد میارم میبینم که چقدر رفتار چاق کننده در اون دوران پیدا کرده بودیم من و برادرهام (مثلا یه بشقاب کامل برنج رو با نون میخوردیم)و همگی در اون دوران بلوغ افزایش وزن پیدا کردیم و الان هم چاقیم هر ۳ تامون
مادرم هم تا قبل از ازدواج ۴۸ کیلو بودن و بعد از بارداری اول هم باز به همون وزن برگشتن ولی بعد از بارداری دوم کم کم اضافه وزنها ماندگار شده و تا جایی که من به خاطر دارم مادرم همیشه در حال رژیم یا ورزش یا پیاده روی هستن و پدرم هم همیشه در حال تذکر دادن به مادرم که اینقدر نخور،کمتر بخور،پیاده روی کن،برو ورزش،در حال هزینه برای خرید دمنوشهای مختلف؛دستگاه ویبرو شیپ،دستگاه اب راکت و خلاصه تمام تمرکز و توجه توی دورانی که توی خونه پدرم بودم روی چاقی بوده به مدلهای مختلف و چون اقوام هم چاق هستن توی مهمانیها و دورهمیها هم از انواع رژیم و اینکه کی چاقه کی لاغره،فلانی چقدر میخوره،یا اون یکی رژیم فلان رو شروع کرده چقدر خوب لاغر شده و…. صحبت میشدهو الانم میشه😶😶
و به همین ارومی و پیوستگی فرمولها شکل گرفتن و در شرایطی که من در اون قرار گرفتم به راحتی بالا اومدن و مثل یک پکیج بازشدن
وقتی باردار شدم بالای ۲۰ کیلو اضافه وزن پیدا کردم که واقعا به خاطر رفتارهای چاق کننده ام بوده،دو دوران شیردهی کاهش وزن خوبی نداشتم که باز هم به خاطر باورهای اون دوران بوده و بعدش هم کم کاری تیرویید جراحی کیسه صفرا وتوجه خودم و تذکر همسرم پدر ک مادرم و بقیه باعث توجه بیشتر بر چاقی شد که ورزش و کم خوری و سایر روشها هم نتونست کاری برای این چاقی بکنه چون به قول استاد من چاقی رو یاد گرفته بودم وهمانطور که با بسته دهان زبان فارسی فراموشم نمیشه با فشار بر جسم هم چاقی از ذهن من پاک نمیشه وکاملا کار بیهوده ای هست
من چاقی رو یادگرفتیم و برای لاغری هم هیچ راهی غیر از یادگیری لاغری وجود نداره و به لطف نحوه خلق بی نظیر ما انسانها ذهنی داریم که قابلیت یاد گیری بارها وبارهای مطالب مختلف رو داره و یادگیری لاغری هم به لطف تحقیقات استاد در این سایت بی نظیر ممکنه و از اونجاییکه یادگیری با تکرار و تکرار تبدیل به فرمولهای ناخودآگاه میشه فقط با استمرار در این مسیره که تمام لذتهای زندگی در تناسب اندام که شامل اعتماد به نفس بالا،شیک پوشی،لذت خرید کردن،لذت غذا خوردن بدون استرس ،لذت سفر رفتن بدون ترس از اضافه وزن ،تناسب ماندگار و…رو تجربه میکنیم مقل هزاران نفری که قبل از ما از این روش اسون لاغر شدن و الان دارن در این شرایط لذت بخش زندگی میکنن😍😍😍
نشان های دریافت شده
سلام ب همگی و دوستان همسیرم
منم مثل همه ی آدمهای دنیا از کودکی و درروند رشد کردن از پدرومادرم واطرافیآن چیزاهااای خیلییییییییی زیادی یاد گرفتیم…(زبان..فرهنگ..آداب و رسوم..نشست و برخاست..و حتی حتی خسیس بودن یا دست و دلباز بودن..طمع داشتن یا قانع بودن…و مهم تراز همه رفتار غذایی😐)ومن برای یاد گرفتن اینا هیچ تلاشی نکردم…ک مثلا برم کلاس خسیس بودن…یاد بگیرم خسیس باشم..ناخدآگاه شنیدم..دیدم..دررفتاروگقتار…
پس اینهایی رو ک از کودکی یاد گرفتم هر کاری کنم نمیتونم فراموش کنم
شاید بتونم کمرنگش کنم ولی نمیتونم فراموشش کنم…شاید بتونم کمرنگش کنم خودم خسیس نباشم ولی نمیتونم فراموش کنم ک پدریا عمو ی من خسیس نیستن…خلاصه هر چی ک هستم درحال حاضر من اون و یاد گرفتم..من الان ی خانم خانه دار هستم..از تو شکم مادرم ک خانه دار نبودم ..کم کم اون و یاد گرفتم…
حالا الان اگ من چاق هستم اون و یاد گرفتم….اگ از پدرو مادرمم نبوده ..از جامعه ..از اطرافیان..از نگاه های خودم روی افراد چاق
حتی شاید نمیخاستم ک چاق باشم ..باتوجه کردن ب غذای فرد چاق این در ذهن من ایجاد شده ک حتما پرخوری و دوست دارم …چاقی رو دوست دارم…در حالی ک شاید از غذا خوردن فرد چاقی من بدم اومده..و متاسفانه این برای ذهن من فرقی نمیکند..
و اینا تنها فرمول ذهنی..پس علمی نیست و فقط یک باور هست…
واین باورهااا معلوم نیست از کی ریشه کرده..من فقط شنیدم ..یافقط دیدم ..واین خودشو نشون نمیده..تا برسه ب وقتش…ووقتی وقتش رسید ب مرور من و در مسیر اضافه وزن میزاره…و تمام اینها آموزشهایی ک دبده ام..ودر افکار من بوجود اومده..و برای ذهن من چاق شدن طبیعی شده..
وحالا چرا لاغر نمیشیم؟؟؟
چون ما نمیتونیم چیزی رو فراموش کنیم…
و من هر کاری کنم حتی عمل جراحی ..نمیتونم چاق شدنمو فراموش کنم…
ولی من میتونم بااموزش دیدن و تکرار و استمرار داشتن لاغرشدن رو هم یاد بگیرم
…من در رژیم های قبلی ک داشتم برای خلاص شدن از شَر چاقی تلاش میکردم..
داشتم کاره بیهوده ای رو انجام میدادم ..چون من چاقیمو نمیتونستم فراموش کنم…چون ذهنم همچنان داشته از فرمول های چاقی استفاده میکرده…
و من دیگ ب این نتیجه رسیدم ..ک نمیشه با هیچ روشی از شر چاقی خلاص شد…جز آموزش زبان لاغری…و باتکرار آموزش ها..و جایگزین کردن فرمول های لاغری بجای فرمول های چاقی…ب آرومی در مسیر متناسب شدن قرار میگیریم…
ولاغر شدن آسانترین کار دنیاست
وباید لاغری و آموزش ببینم….
لاغری یهویی بدست نمیاد
مگه ما یهویی چاق شدیم
لاغری..با صبر..استمرار..و تکرار بدست میاد
ب امید موفقیت همگی