استفاده از قوانین در عمل (قسمت پنجم)

باسلام خدمت شما استاد عزیز 

من هم به باور در تغییر شرایط خودم با افکارم رسیدم یعنی این رو قبول دارم و باور دارم که من در هر شرایطی می‌تونم اون شرایط رو به نفع خودم تغییر بدم با تغییر افکارم و نگرش خودم درباره اون موقعیت،

یعنی من به این باور رسیدم که هیچکس در شرایطی که من قرار دارم مقصر نیست و تنها خودم هستم که با افکارم تصمیم می‌گیرم که در چه شرایطی باشم و چه احساسی رو داشته باشم،

پس یکی از تمرین‌های من در طول روز و با آگاهی درباره این که اول ذهن خودم را تغییر بدم تا شرایط دلخواه خودم را داشته باشم این بود که به چیزهایی که توجه می‌کنم دقت کنم ،

برای مثال اگر دیگران درباره گذشته‌شان در دورهمی‌های شان صحبت می‌کنند و موضوع صحبتشان گرفتاری یا رفتار انسان‌ها در گذشته بوده من به این موضوع توجه نکنم و مسیر و ذهن خودم را داشته باشند و با توجه کردن به لحظه حال خودم شرایط را به نفع خودم تغییر بدم،

و باور داشتن توانایی انجام کارها در خودم رو می‌بینم از زمانی که تصمیم به تغییر کردن گرفتم وقتی که تصمیم گرفتم که انسان بهتری باشم تا جسمم و حال زندگی خوبی رو تجربه کنم من این توانایی خودم رو باور کردم،

من باور دارم که با توانمندی خودم و آگاهی ذهنم می‌تونم هر روز خودم رو در احساس خوب بهتری و اونجوری که دوست دارم زندگی کنم با سپاسگزاری بیشتر با شکرگزاری داشته‌های خوبم و داشتن احساس آرامش که از تغییر ذهنی من ایجاد شده من باور کردم که خودم هستم که مسئول افکارم و روز خودم هستم،

مثلاً اگر با افکار خوبی درباره خودم صحبت می‌کنم یک قدم به سمت بالا و به سمت شادی بیشتر حرکت می‌کنم اما در طول روز باید توجه داشته باشم که همیشه در این احساس بمانم مثلاً وقتی یک روز بر اساس یک سری اتفاق‌های بیرونی دور من شلوغ می‌شه یا افکار من به هم می‌ریزه مسیر ذهنی خودم رو گم نکنم و با هم کلام شدن و گفت و گو و بحث با دیگران حال خودم رو بد نکنم و یادم باشه که من در مسیر رشد و انرژی مثبتی در ذهن خودم قرار دارم و باید تلاش کنم که این مسیر رو با موفقیت همشیه طی کنم،

در آخر من به احساس و عمل خودم باور کرده‌ام که بین این دو تفاوتی چندانی نباشه یعنی از اوج احساس شادی و نشاط و به زیر کشیده نشم و احساس بدی نداشته باشم،

به طور مثال اگه از کاری خیلی خوشحال میشم در آرامش کاملاً واقعی خوشحالم و خوشحالیم به طوری نیست که رقص و شادی و شنگولی داشته باشه من از درون خودم خوشحالم برای اتفاق مورد علاقه که رخ میده،

و اگر از یک شرایطی که دلخواهم نیست قرار دارم خیلی واکنش نشون ندم و خودم رو در احساس بد قرار ندم و در نوسان احساس و عملکردم دقت کنم که سعی کنم به تعادل برسم ،

همه حال سعی کنم تعادل در رفتارم داشته باشم در شادی آرامش و احساس خوب و در شرایطی که دلخواهم نیست حس آرامش رو با توجه نکردن به اون شرایط داشته باشم،

من همیشه سعی می‌کنم که هر روز خودم رو با لبخند شروع کنم و احساس خوبی در طول روز داشته باشم زیرا که چاشنی یک غذای خوشمزه ادویه‌های اون هستند و ادویه یک روز خوب من داشتن چاشنی و لبخند است من رو لذت بخش‌تر می‌کنه و باعث خوشحالی و آرامش درون خودم می‌شه من با لبخند زدن و تعادل در رفتارم به کیفیت عمل کردم و تجربه‌های خوب خودم در زندگی افزایش میدم ،و من همیشه می‌خوام که یک انسان شاد واقعی و از ذهنی آگاه و احساس خوب برخوردار باشم که همیشه لبخند خودش رو داره و در همه شرایط بتواند که همیشه بهترین رفتار خودم رو در روز داشته باشم تا اون روز رو به نفع خودم لذت ببرم،

با تشکر از شما