تا سن 35 سالگی چاق بودم و بارها برای لاغر شدن تلاش کردم اما هیچ فایده ای نداشت.
انرژی زیادی برای لاغر شدن صرف کردم اما همواره چاق تر می شدم و این سوال همیشه در ذهنم بود که چرا من لاغر نمی شم؟
چرا من لاغر نمیشم؟!
وقتی درباره هر موضوعی سوالی در ذهنت ایجاد شود پاسخ هایی برای آن نیز ایجاد می شود که به طور معمول جنبه منفی و تضعیف کننده دارد.
چرا لاغر نمی شم؟
چون چاقی تو ارثی است.
چون آدم تنبل و کم تحرکی هستی.
چون سوخت و ساز بدنت پایین است.
چون تغذیه مناسبی نداری و ده ها جواب دیگر برای سوال چرا لاغر نمی شم در ذهنم مرور می شد.
به لطف خدا از زمانی که با قدرت ذهن آشنا شدم و تصمیم گرفتم از این توانایی درونی برای کاهش وزن استفاده کنم به وضوح درک کردم که سوال اشتباه همیشه جواب های اشتباه به همراه خواهد داشت.
وقتی یاد گرفتم سوالات خوب از خودم بپرسم، جواب های متفاوتی در ذهنم مرور شد و آرام آرام سبک فکر کردنم درباره خودم تغییر کرد.
“سوال چرا لاغر نمی شم؟” را با سوال “چرا چاق می شم؟” جایگزین کردم و به آن جواب دادم.
چرا چاق می شم؟
من چاق می شوم به این دلیل که لحظه به لحظه به چاقی فکر می کنم.
از چاق تر شدن می ترسم.
باور کرده ام که به راحتی چاق می شوم اما به سختی لاغر می شوم.
باور کرده ام سیستم بدنی من به شکلی است که باید چاق باشد.
خیلی درباره اینکه چرا چاق هستم یا چاق تر می شم فکر کردم و درباره آن نوشتم و به مرور رمز و راز چاق شدن برای من واضح شد و از آن روز تصمیم گرفتم باید با تغییر عوامل چاق کننده ذهنم به تناسب اندام برسم.
تعهد من برای لاغر شدن با قدرت ذهن فراتر از همه تصمیماتی بود که تا آن زمان برای لاغری با هر روشی گرفته بودم.
البته در اقدامات قبلی برای لاعر شدن هم عالی عمل کرده بودم اما نتیجه نگرفتن یا دوباره چاق شدن مرا خسته کرده بود و دیگر توان دوباره تصمیم قاطع گرفتن برای لاغر شدن و اقدام کردن را نداشتم.
لاغری با ذهن برای لاغر شدن
مهم ترین عاملی که لاغری با ذهن را برای من جذاب کرده بود تفاوت عمل کرد من برای لاغر شدن در مقایسه با روش های قبلی بود.
- در لاغری با ذهن محدودیت و برنامه غذایی نداشتم و نیاز نبود غذای متفاوت با دیگران مصرف کنم.
- در لاغری با ذهن نیاز به عرق ریختن و دویدن و نفس نفس زدن نبود.
- برای لاغر شدن با ذهن نیاز به وزن کردن تکه نان و مقدار برنج و … نبود.
- لاغری با ذهن هیچ شباهتی به تلاش های قبلی من برای لاغری نداشت و نیاز نبود هیچ تغییر بیرونی در زندگیم ایجاد کنم.
- هرچه بود تغییر فکر و فرمول های ذهنی بود.
- تغییر تصاویر ذهنی که سالها از خودم در ذهنم ذخیره کرده بودم.
- هرچه بود ایجاد افکار جدید درباره لاغر شدن و رسیدن به احساس توانمندی برای لاغر شدن بود.
از آنجایی که در مسیر لاغری با ذهن، استاد یا راهنما و هیچ منبعی که اطلاعات مناسبی از آن کسب کنم در اختیار نداشتم، رسیدن به طریق صحیح تغییر افکار و تصاویر ذهنی کار سخت و پیچیده ای بود.
من به تنهایی برای لاغری با ذهن اقدام کرده بودم و حتی دوست یا همراهی که با من در این مسیر باشد و با هم تبادل نظر کنیم نداشتم.
داستان لاغری با ذهن من
وقتی به مسیری که طی کردم فکر می کنم تنها عاملی که باعث موفقیت من شد را “متعهد بودنم” برای لاغر شدن می دانم.
تعهدی که از سال ۱۳۹۴ شروع شد و همچنان ادامه دارد.
- تعهد من برای لاغر شدن باعث شد در حالی که تلاش می کردم از طریق قدرت ذهن لاغر شوم و هیچ نشانه و نتیجه ای نمی گرفتم اما خسته نشدم و دست از تلاش برای یادگیری برنداشتم.
- تعهد من برای لاغر شدن بود که باعث شد بسیاری از علایقم را دنبال نکنم تا زمان بیشتری داشته باشم و روی موضوع لاغری با ذهن کار کنم.
- تعهد من برای لاغر شدن بود که سبب شد آرام آرام تخصص لازم برای لاغر شدن با قدرت ذهن را کسب کنم.
مدت ها گذشت و من به آنچه برای لاغر شدن با قدرت ذهن آموخته بودم عمل می کردم و در عمل کردنم استمرار داشتم و به آرامی (تاکید می کنم) به آرامی تغییرات جسمی من شروع شد و هرچه بیشتر ادامه دادم تغییرات من بیشتر و واضح تر شد.
داستان آموزش لاغری با ذهن
بعد از آنکه به شکل قابل توجهی تغییر کرده بودم و لاغر شدنم واضح شده بود به سمت آموزش لاغری با ذهن هدایت شدم.
هدایتی که اطمینان دارم از طرف خداوند بود و من هیچ آمادگی برای اجرای این رسالت مقدس نداشتم.
- نمی دانستم چگونه باید آنچه آموخته و به کار گرفته بودم را به دیگران آموزش دهم.
- توانایی و اعتماد به نفس صحبت کردن و توضیح دادن برای دیگران را نداشتم.
- هیچ اطلاعی از فضای مجازی و کسب و کار اینترنتی نداشتم.
- با فضای سایت و چگونه ایجاد کردن و کار کردن با آن آشنایی نداشتم و خلاصه موارد زیادی را برای شروع مسیر آموزش نیاز بود بدانم که هیچ کدام را نمی دانستم.
اما به خوبی می دانستم “با متعهد بودن می توان به تخصص لازم رسید” و با ایمان به خداوند و تعهد برای یادگیری هرآنچه لازم است بدانم قدم در مسیر آموزش لاغری با ذهن گذاشتم.
هرآنچه امروز هستم نه بخاطر تخصص من بلکه بخاطر تعهد من برای تغییر کردن بود. برای رسیدن به رویای لاغری بود برای گسترش لاغری در جهان بود.
تعهد داشتن برای لاغر شدن و آموزش لاغری سبب شد که به شکل حرفه ای کار کردن با تلگرام را یاد بگیرم و سال 95 تا 96 لاغری با ذهن از طریق تلگرام گسترش عالی پیدا کرد.
تعهد داشتن سبب شد هر روز به دنبال آگاهی و دانش بیشتر درباره قدرت ذهن و چگونگی کنترل ذهن و نحوه تغییر فرمول ها و الگوهای ذهنی باشم.
تعهد داشتن برای ارائه بهتر و گسترده تر لاغر با ذهن سبب شد تا سایت تناسب فکری را از صفر و بدون هیچگونه اطلاعی تاسیس کرده و طی چند سال جستجو برای یادگیری موارد مربوط به این حوزه نحوه کار کردن و ارائه محتوای آموزشی را یاد بگیرم.
هرآنچه امروز بعنوان نتیجه لاغری در جسم من می بینید فقط نتیجه تعهد من برای لاغر شدن است. هیچ تخصصی در زمینه لاغری با ذهن نداشتم اما با تعهد برای لاغر شدن تخصص لازم را کسب کردم.
اگر امروز چند هزار نفر در سایت تناسب فکری عضوی هستند و به دنبال خلق رویای لاغری خود هستند فقط به خاطر تعهد من برای ارائه بهتر و گسترش لاغری با ذهن بود. من هیچ تخصصی در حوزه سایت و آموزش اینترنتی نداشتم اما با تعهد به انجام کار، به تخصص لازم دست پیدا کردم.
وضعیت شما نشانه تعهد شماست
اگر چاق هستید نتیجه تعهد شما برای چاق بودن است. به اندازه ای که از سن چاقی شما گذشته باشد شما تخصص بیشتری در چاق شدن پیدا کرده اید.
- راحت تر می توانید چاق شوید و چاق بمانید.
- ترس بیشتری از چاق تر شدن دارید.
- امید کمتری به لاعر شدن دارید.
- پیشرفت شما در چاقی نتیجه تخصصی است که در چاقی کسب کرده اید و تنها عامل متخصص شدن شما در چاقی تعهد شما برای چاق شدن است.
اگر دوست دارید لاغر شوید باید لاغر شدن را به خوبی بیاموزید.
باید در لاغر شدن به اندازه چاق شدن متخصص شوید.
و برای متخصص شدن در لاغری فقط نیاز به تعهد دارید. تعهد داشتن برای لاغر شدن
- تعهد شما برای لاغر شدن باید سبب شود هر روز به دنبال یادگیری بیشتر لاغر شدن باشید.
- تعهد شما برای لاغر شدن باید سبب شود تا می توانید از انجام کارهایی که سبب تخصص شما در لاغر شدن نمی شود کم کرده و وقت خود را صرف یادگیری و تکرار لاغری کنید.
- تعهد شما برای لاغر شدن باید باعث تمرکز بیشتر شما بر موضوع لاغری با ذهن شود.
- تعهد شما برای لاغر شدن باید سبب شود بیشتر و بیشتر درباره لاغر شدن بنویسد و تمرینات را انجام دهید.
- تعهد شما برای لاغر شدن باید سبب ترغیب شما برای عمل کردن به آموخته هایتان برای لاغری شود.
باید انقدر برای یادگیری لاغری با ذهن متعهد باشید که واقعا به عبارت “یا می میرم یا لاغر می شوم” عمل کرده باشید.
اگر تعهدی که برای چاق شدن داشته اید را برای لاعر شدن به کار بگیرید به شما اطمینان می دهم چه بخواهید چه نخواهید لاغر می شوید.
نکته جالب توجه درباره لاغر شدن این است که هرچه در این مسیر متعهد تر باشید لذت بیشتری می برید.
هرچه بیشتر بر لاغر شدن تمرکز داشته باشید احساس آرامش بیشتری را تجربه می کنید.
احساس شادی بیشتر و پایدار را تجربه می کنید، احساس امید و اطمینان به لاغر شدن را تجربه می کنید.
هرچه متعهد تر باشی شاداب تر می شوی، پرانرژی تر می شوی، مهربان تر می شوی.
هرچه متعهد تر باشی سلامت تر می شوی، چابک تر می شوی، لاغر تر می شوی.
چه تعهدی از این زیباتر که برای لاغر شدن متعهد باشید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی تمرین جلسه آموزشی تعهد داشتن برای لاغر شدن توصیه می شود ابتدا توضیحات نوشتاری آموزشی را با دقت مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را با تمرکز تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده در بخش نظرات به صورت شرح انشایی پاسخ دهید.
- نگرش شما درباره تعهد داشتن برای چاق شدن چیست؟ شرح دهید.
- با استفاده از روش های مختلف برای لاغر شدن چه میزان تعهد برای لاغر شدن در شما ایجاد می شد؟
- نتیجه تعهدی که برای لاغر شدن با استفاده از روش های مختلف کسب کردید چه بوده است؟
- تجربه خود درباره نتیجه تعهد داشتن و کسب نتیجه عالی در جنبه های مختلف زندگی را بنویسید؟
- قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری تعهد شما بیشتر برای لاغر شدن بود یا چاق شدن؟
- استفاده از آموزش های لاغری با ذهن چه تغییری در نگرش شما در تعهد داشتن برای لاغری ایجاد کرد؟
- برنامه خود برای بهبود عملکرد در استفاده از محتوای آموزشی را شرح دهید.
- تعهد خود برای ادامه دادن تا کسب نتیجه عالی و متناسب شدن را بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.41 from 29 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام استاد وای که این متن چقدر عااالیییی بود .
حظ کردم کلی لذت بردم .
در نوشته ی قبلیم یه مقاومت بزرگ در مقابل عمل کردن در ذهنم پیدا کرده بودم که در این متن اون مقاومت برداشته شد . گرچه خود ذهنم هم اون مقاومت را برام حل کرد ولی وقتی از زبان شما میشنوم ایمانم چند برابر میشود که تحلیلهایم درست است .
خدایا شکرت که دقیقا با هدایت عالیت منو به جایی هدایت میکنی که باید باشم .
من از بین تمام مطالبی که در سایت گذاشتید الان اومدم این مطلب رو خوندم که پاسخ مقاومت دیشبم بهش داده شد .
خیلی ازتون ممنونم استاد . این متن فوق العاده بود .
نشان های دریافت شده
سلام
خدایا شکرت انقدر حس و حالم عالیه .
هر مطلبی از سایت رو میخونم دیگه ذهنم مقاومت نداره .
خدا میدونه چقدر خوشحالم .
خدامیدونه از اینکه میبینم سلیس و روان و با اشتیاق از نوشته ها عبور میکنم و پذیرش ذهنمو نسبت به همه ی مطالب سایت میبینم و حس میکنم چقدر خوشحال میشم .
بدن من به راحتی اب خوردن داره لاغر میشه .
عاشق لاغر شدن شدم . بیشتر عاشقش شدم .
لاغر شدن خیلی آسونه خیلی راحته . خیلی ساده است .
لاغر شدن لذتبخشه .
ذهنیت من نسبت به لاغر شدن همیشه سختتر از چاق شدن بود .
من فقط تکرار کردم و تمرین کردم تفکر کردم و تحلیل کردم .
نسبت به قبل درکم بالاتر رفته البته راه همیشه تا بینهایت هست و دانش هرگز تمامی ندارد .
اما از وضعیتی که اکنون دارم خوشحالم .
ذهن انسان به دلیل زیاده طلب بودن همواره دنبال بهترین می گردد و فارغ از لذت بردن از لحظه ی حال میشود .
زیاده طلبی در آموختن از یک سو بسیار دلچسب است و حرکت مداوم را سبب میشود و از یک سو حرص و ولع را در انسان زیاد می کند .
حرص به آموختن بیشتر حرص به دریافت دانش بیشتر .
البته کلمه حرص را به اشتیاق تبدیل می کنم .
من اشتیاق درک بیشتر را دارم .
وقتی مراحل لاغر شدن یکی یکی برایم باز میشود بهتر میفهمم که چقدر لاغر شدن را بیشتر دوست دارم .
چقدر در لاغری حس و حالم خوب است . چقدر راه لاغر شدن را دوست دارم .
امروز گام ۹۵ را هم دوباره مرور کردم و دیدم چقدر ای مطالب را دوست دارم .
مزایای لاغر شدن را بارها برای خودم میشمرم .
من در لاغر بودن احساس سرزندگی دارم .
در مسیر لاغری احساس رها شدن دارم .
در مسیر لاغری احساس لذت میکنم .
در مدار لاغری جوانتر میشوم .
در مدار لاغری از خوردن به اندازه ی نیازم لذت میبرم و از نخوردن لقمه های اضافی هم لذت میبرم .
در مدار لاغری از پیاده روی ام به اندازه ی نیاز لذت میبرم و از خوابم به اندازه ی نیاز لذت میبرم .
از بیداری ام به اندازه ی نیاز لذت میبرم و از نشستن به اندازه ی نیاز هم لذت میبرم . از بلند شدن برای انجام کارهای مورد نیازم لذت میبرم و خلاصه مدام در حال لذت بردن هستم .
لذت بردن انسان را متعهد می کند . من اگر به هر مسیری متعهد بودم چون در آن مسیر لذت را تجربه کردم و هرگاه لذت من در مدار لاغری بیش از لذت در مدار چاقی باشدمن در جهت لاغری خودم اقدام می کنم و این روزها میبینم که چقدر بیشتر دارم از مسیر لاغری لذت میبرم .
من ۴ سال و نیم است به مسیر لاغری متعهدم گرچه فراز و نشیبهایی داشتم ولی مجددا برگشتم . تعهد من مرا برمیگرداند . چون این مسیر را تنها راه لاغر شدن و لذت بخش ترین راه متناسب شدن می دانستم .
من اکنون حس می کنم بدنم در حال کاهش وزن است . من میفهمم وقتی ذهن من با لاغری همسو میشود جسمم بدون دغدغه راه لاغری را خیلی راحت طی می کند .
من از نخوردن لقمه های اضافه لذت میبرم .
تا این لذت را درک نکنیم لاغری رخ نمیدهد تا زمانیکه رنج نخوردن را به لذت نخوردن تبدیل نکنیم ذهن از نخوردن استقبال نمی کند .
ذهن همواره دنبال لذت است .
اما خصوصیت دیگر ذهن هم اینست که وقتی به درک موضوعی برسد حتی رنج آن نیز لذتبخش تر میشود .
یعنی وقتی با تمام وجودت عاشق راهی میشوی حتی سختیهای مسیر را با اشتیاق می پذیری .
وای خدای من که چقدر عشق زیباست . چنین عشقی که حتی سختیهایش برایت زیباییست و من شاهد این عبارت را حضرت زینب میدانم که گفت ما رایت الا جمیلا .
نمیدانم این دیوانگیست و جنون یا عشق است و اشتیاق .
مگر میشود انسان عاشق راهی شود که سر از پا نشناسد .
این حس عجله نیست چرا که در عجله حس نرسیدن موج میزند حس چرا نمیرسم چرا لاغر نمیشوم . در زمان عجله سوالهای اشتباه در ذهن نقش میبندد .
ولی در زمان آرامش اشتیاق موج میزند تو ارامی و مشتاق .
من اکنون هر آنچه این راه زیبا می گوید را با گوش جانم میشنوم و چه اشتیاقی از این بالاتر که همه فرمولها برای من لذتبخش شده .
ذهنیت و دیدگاه من کلا تغییر کرده و متعاقب آن میبینم چطور جسمم به راحتی دارد لاغر میشود .
جسم من همواره به لاغری متعهد است . وقتی من هم با لاغری متعهد بمانم ذهنم هم تعهد خود را آشکار می کند .
ذهن هم عاشق نگه داشتن عهد است . او همه چیز را در وجود خود دارد .
منتها من باید از او بخواهم . اکنون که مدتیست نیروی خوداگاه من هم با ناخوداگاه وجودم در جهت لاغری و انجام رفتار متناسب و مهمتر از همه با کسب تجربه لذتبخش از انجام رفتار متناسب همراه شده میبینم همان حال و هوای ۴ سال پیش و حتی بیشتر از آن در وجود من شکل گرفته .
دوباره دارم رشد می کنم .
گرچه من این ۴ سال و نیم همواره در حال رشد بودم اما اکنون رشد خودم را بهتر میبینم
من متناسبتر شدم .
هنوز یک هفته بیشتر از تولد پسر خواهر زاده ام نگذشته و من میبینم چقدر نسبت به آن زمان لاغرتر شدم .
به گمانم در این هفته ۲- ۳ کیلو کم کردم . آن هم به راحتی و با لذت .
و میبینم کاهش وزن چقدر سریع رخ میدهد وقتی ذهن با کاهش وزن همسو شود . وقتی ذهن عاشق لاغری شود . وقتی ذهن خودش ترغیب به هماهنگی بدهد . وقتی متقاعد شود که من لاغر شدن را بیش از چاق شدن دوست دارم .
ذهن من با رفتارم بهتر متقاعد میشود که من طالب چه راهی هستم .
در فایل ۹۵ شما کار کردن روی ۳ قسمت را سفارش کردید .
۱- تفکر
۲- رفتار
۳- تجربه و باور و انتظار از رفتار
یعنی اگر رفتار متناسب داشته باشی ولی انتظار لاغری نداشته باشی یا انتظار لاغر نشدن داشته باشی رفتار متناسب یا اصلا جسم را لاغر نمی کند و یا به زور و یا چاقی برمیگردد .
اگر فقط باور و فکر را درست کنیم در اثر تغییر فکر و باور ممکن است رفتار ما به چاقی ختم شود .
در راه ما همسویی در هر سه ی این مراحل مهم است .
من فکر متناسب را پذیرفتم .
رفتار متناسب را پذیرفتم .
اما مورد سوم را خیلی دقت نکرده بودم .
من انتظارم از این نوع عملکرد لاغریست .
انتظارم اینست که وقتی فکر و عملم خوب باشد قطعا لاغری به راحتی حاصل میشود .
این انتظار ذهن را متعهد میکند که من در خواست خودم با تمام وجودم در حال حرکتم و من لاغری را میخواهم .
تعهد در راه لاغری به ذهن خواسته ی مرا میفهماند و من به راحتی آب خوردن لاغر میشوم .
خدایا چقدر این راه شیرین است خدایا شکرت .
واقعا درک این حالی که الان دارم وجودمرا میلرزاند . من ذوق فراوانی دارم . خدایا به خاطر این درکها از تو سپاسگزارم