تا سن 35 سالگی چاق بودم و بارها برای لاغر شدن تلاش کردم اما هیچ فایده ای نداشت.
انرژی زیادی برای لاغر شدن صرف کردم اما همواره چاق تر می شدم و این سوال همیشه در ذهنم بود که چرا من لاغر نمی شم؟
چرا من لاغر نمیشم؟!
وقتی درباره هر موضوعی سوالی در ذهنت ایجاد شود پاسخ هایی برای آن نیز ایجاد می شود که به طور معمول جنبه منفی و تضعیف کننده دارد.
چرا لاغر نمی شم؟
چون چاقی تو ارثی است.
چون آدم تنبل و کم تحرکی هستی.
چون سوخت و ساز بدنت پایین است.
چون تغذیه مناسبی نداری و ده ها جواب دیگر برای سوال چرا لاغر نمی شم در ذهنم مرور می شد.
به لطف خدا از زمانی که با قدرت ذهن آشنا شدم و تصمیم گرفتم از این توانایی درونی برای کاهش وزن استفاده کنم به وضوح درک کردم که سوال اشتباه همیشه جواب های اشتباه به همراه خواهد داشت.
وقتی یاد گرفتم سوالات خوب از خودم بپرسم، جواب های متفاوتی در ذهنم مرور شد و آرام آرام سبک فکر کردنم درباره خودم تغییر کرد.
“سوال چرا لاغر نمی شم؟” را با سوال “چرا چاق می شم؟” جایگزین کردم و به آن جواب دادم.
چرا چاق می شم؟
من چاق می شوم به این دلیل که لحظه به لحظه به چاقی فکر می کنم.
از چاق تر شدن می ترسم.
باور کرده ام که به راحتی چاق می شوم اما به سختی لاغر می شوم.
باور کرده ام سیستم بدنی من به شکلی است که باید چاق باشد.
خیلی درباره اینکه چرا چاق هستم یا چاق تر می شم فکر کردم و درباره آن نوشتم و به مرور رمز و راز چاق شدن برای من واضح شد و از آن روز تصمیم گرفتم باید با تغییر عوامل چاق کننده ذهنم به تناسب اندام برسم.
تعهد من برای لاغر شدن با قدرت ذهن فراتر از همه تصمیماتی بود که تا آن زمان برای لاغری با هر روشی گرفته بودم.
البته در اقدامات قبلی برای لاعر شدن هم عالی عمل کرده بودم اما نتیجه نگرفتن یا دوباره چاق شدن مرا خسته کرده بود و دیگر توان دوباره تصمیم قاطع گرفتن برای لاغر شدن و اقدام کردن را نداشتم.
لاغری با ذهن برای لاغر شدن
مهم ترین عاملی که لاغری با ذهن را برای من جذاب کرده بود تفاوت عمل کرد من برای لاغر شدن در مقایسه با روش های قبلی بود.
- در لاغری با ذهن محدودیت و برنامه غذایی نداشتم و نیاز نبود غذای متفاوت با دیگران مصرف کنم.
- در لاغری با ذهن نیاز به عرق ریختن و دویدن و نفس نفس زدن نبود.
- برای لاغر شدن با ذهن نیاز به وزن کردن تکه نان و مقدار برنج و … نبود.
- لاغری با ذهن هیچ شباهتی به تلاش های قبلی من برای لاغری نداشت و نیاز نبود هیچ تغییر بیرونی در زندگیم ایجاد کنم.
- هرچه بود تغییر فکر و فرمول های ذهنی بود.
- تغییر تصاویر ذهنی که سالها از خودم در ذهنم ذخیره کرده بودم.
- هرچه بود ایجاد افکار جدید درباره لاغر شدن و رسیدن به احساس توانمندی برای لاغر شدن بود.
از آنجایی که در مسیر لاغری با ذهن، استاد یا راهنما و هیچ منبعی که اطلاعات مناسبی از آن کسب کنم در اختیار نداشتم، رسیدن به طریق صحیح تغییر افکار و تصاویر ذهنی کار سخت و پیچیده ای بود.
من به تنهایی برای لاغری با ذهن اقدام کرده بودم و حتی دوست یا همراهی که با من در این مسیر باشد و با هم تبادل نظر کنیم نداشتم.
داستان لاغری با ذهن من
وقتی به مسیری که طی کردم فکر می کنم تنها عاملی که باعث موفقیت من شد را “متعهد بودنم” برای لاغر شدن می دانم.
تعهدی که از سال ۱۳۹۴ شروع شد و همچنان ادامه دارد.
- تعهد من برای لاغر شدن باعث شد در حالی که تلاش می کردم از طریق قدرت ذهن لاغر شوم و هیچ نشانه و نتیجه ای نمی گرفتم اما خسته نشدم و دست از تلاش برای یادگیری برنداشتم.
- تعهد من برای لاغر شدن بود که باعث شد بسیاری از علایقم را دنبال نکنم تا زمان بیشتری داشته باشم و روی موضوع لاغری با ذهن کار کنم.
- تعهد من برای لاغر شدن بود که سبب شد آرام آرام تخصص لازم برای لاغر شدن با قدرت ذهن را کسب کنم.
مدت ها گذشت و من به آنچه برای لاغر شدن با قدرت ذهن آموخته بودم عمل می کردم و در عمل کردنم استمرار داشتم و به آرامی (تاکید می کنم) به آرامی تغییرات جسمی من شروع شد و هرچه بیشتر ادامه دادم تغییرات من بیشتر و واضح تر شد.
داستان آموزش لاغری با ذهن
بعد از آنکه به شکل قابل توجهی تغییر کرده بودم و لاغر شدنم واضح شده بود به سمت آموزش لاغری با ذهن هدایت شدم.
هدایتی که اطمینان دارم از طرف خداوند بود و من هیچ آمادگی برای اجرای این رسالت مقدس نداشتم.
- نمی دانستم چگونه باید آنچه آموخته و به کار گرفته بودم را به دیگران آموزش دهم.
- توانایی و اعتماد به نفس صحبت کردن و توضیح دادن برای دیگران را نداشتم.
- هیچ اطلاعی از فضای مجازی و کسب و کار اینترنتی نداشتم.
- با فضای سایت و چگونه ایجاد کردن و کار کردن با آن آشنایی نداشتم و خلاصه موارد زیادی را برای شروع مسیر آموزش نیاز بود بدانم که هیچ کدام را نمی دانستم.
اما به خوبی می دانستم “با متعهد بودن می توان به تخصص لازم رسید” و با ایمان به خداوند و تعهد برای یادگیری هرآنچه لازم است بدانم قدم در مسیر آموزش لاغری با ذهن گذاشتم.
هرآنچه امروز هستم نه بخاطر تخصص من بلکه بخاطر تعهد من برای تغییر کردن بود. برای رسیدن به رویای لاغری بود برای گسترش لاغری در جهان بود.
تعهد داشتن برای لاغر شدن و آموزش لاغری سبب شد که به شکل حرفه ای کار کردن با تلگرام را یاد بگیرم و سال 95 تا 96 لاغری با ذهن از طریق تلگرام گسترش عالی پیدا کرد.
تعهد داشتن سبب شد هر روز به دنبال آگاهی و دانش بیشتر درباره قدرت ذهن و چگونگی کنترل ذهن و نحوه تغییر فرمول ها و الگوهای ذهنی باشم.
تعهد داشتن برای ارائه بهتر و گسترده تر لاغر با ذهن سبب شد تا سایت تناسب فکری را از صفر و بدون هیچگونه اطلاعی تاسیس کرده و طی چند سال جستجو برای یادگیری موارد مربوط به این حوزه نحوه کار کردن و ارائه محتوای آموزشی را یاد بگیرم.
هرآنچه امروز بعنوان نتیجه لاغری در جسم من می بینید فقط نتیجه تعهد من برای لاغر شدن است. هیچ تخصصی در زمینه لاغری با ذهن نداشتم اما با تعهد برای لاغر شدن تخصص لازم را کسب کردم.
اگر امروز چند هزار نفر در سایت تناسب فکری عضوی هستند و به دنبال خلق رویای لاغری خود هستند فقط به خاطر تعهد من برای ارائه بهتر و گسترش لاغری با ذهن بود. من هیچ تخصصی در حوزه سایت و آموزش اینترنتی نداشتم اما با تعهد به انجام کار، به تخصص لازم دست پیدا کردم.
وضعیت شما نشانه تعهد شماست
اگر چاق هستید نتیجه تعهد شما برای چاق بودن است. به اندازه ای که از سن چاقی شما گذشته باشد شما تخصص بیشتری در چاق شدن پیدا کرده اید.
- راحت تر می توانید چاق شوید و چاق بمانید.
- ترس بیشتری از چاق تر شدن دارید.
- امید کمتری به لاعر شدن دارید.
- پیشرفت شما در چاقی نتیجه تخصصی است که در چاقی کسب کرده اید و تنها عامل متخصص شدن شما در چاقی تعهد شما برای چاق شدن است.
اگر دوست دارید لاغر شوید باید لاغر شدن را به خوبی بیاموزید.
باید در لاغر شدن به اندازه چاق شدن متخصص شوید.
و برای متخصص شدن در لاغری فقط نیاز به تعهد دارید. تعهد داشتن برای لاغر شدن
- تعهد شما برای لاغر شدن باید سبب شود هر روز به دنبال یادگیری بیشتر لاغر شدن باشید.
- تعهد شما برای لاغر شدن باید سبب شود تا می توانید از انجام کارهایی که سبب تخصص شما در لاغر شدن نمی شود کم کرده و وقت خود را صرف یادگیری و تکرار لاغری کنید.
- تعهد شما برای لاغر شدن باید باعث تمرکز بیشتر شما بر موضوع لاغری با ذهن شود.
- تعهد شما برای لاغر شدن باید سبب شود بیشتر و بیشتر درباره لاغر شدن بنویسد و تمرینات را انجام دهید.
- تعهد شما برای لاغر شدن باید سبب ترغیب شما برای عمل کردن به آموخته هایتان برای لاغری شود.
باید انقدر برای یادگیری لاغری با ذهن متعهد باشید که واقعا به عبارت “یا می میرم یا لاغر می شوم” عمل کرده باشید.
اگر تعهدی که برای چاق شدن داشته اید را برای لاعر شدن به کار بگیرید به شما اطمینان می دهم چه بخواهید چه نخواهید لاغر می شوید.
نکته جالب توجه درباره لاغر شدن این است که هرچه در این مسیر متعهد تر باشید لذت بیشتری می برید.
هرچه بیشتر بر لاغر شدن تمرکز داشته باشید احساس آرامش بیشتری را تجربه می کنید.
احساس شادی بیشتر و پایدار را تجربه می کنید، احساس امید و اطمینان به لاغر شدن را تجربه می کنید.
هرچه متعهد تر باشی شاداب تر می شوی، پرانرژی تر می شوی، مهربان تر می شوی.
هرچه متعهد تر باشی سلامت تر می شوی، چابک تر می شوی، لاغر تر می شوی.
چه تعهدی از این زیباتر که برای لاغر شدن متعهد باشید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی تمرین جلسه آموزشی تعهد داشتن برای لاغر شدن توصیه می شود ابتدا توضیحات نوشتاری آموزشی را با دقت مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را با تمرکز تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده در بخش نظرات به صورت شرح انشایی پاسخ دهید.
- نگرش شما درباره تعهد داشتن برای چاق شدن چیست؟ شرح دهید.
- با استفاده از روش های مختلف برای لاغر شدن چه میزان تعهد برای لاغر شدن در شما ایجاد می شد؟
- نتیجه تعهدی که برای لاغر شدن با استفاده از روش های مختلف کسب کردید چه بوده است؟
- تجربه خود درباره نتیجه تعهد داشتن و کسب نتیجه عالی در جنبه های مختلف زندگی را بنویسید؟
- قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری تعهد شما بیشتر برای لاغر شدن بود یا چاق شدن؟
- استفاده از آموزش های لاغری با ذهن چه تغییری در نگرش شما در تعهد داشتن برای لاغری ایجاد کرد؟
- برنامه خود برای بهبود عملکرد در استفاده از محتوای آموزشی را شرح دهید.
- تعهد خود برای ادامه دادن تا کسب نتیجه عالی و متناسب شدن را بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.41 from 29 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام و درود
چقدر این فایل عالی بود .
ممنون از شما .
چقدر حس خوبی داره صحبتهاتون .
من به لاغری متعهد هستم .
اما کدوم سبک از لاغری ؟
لاغری که با رنج و سختی به دست میاد؟
نه من به سبکی از لاغری متعهدم که از درونم به من الهام میشه .
به سبکی از لاغری متعهد میشم که گرد و خاک چاقی ذهنم رو برطرف می کنه .
به سبکی که منو به اینجا هدایت کرد تا بتونم به ارامش برسم .
سبکی که منو با خودم صلح داد .
سبکی که نیاز منو به من نشون داد .
سبکی که چشم و دل منو از درون سیر کرد .
من حالم این روزها خیلی خوبه .
البته یه مانعی بر سر راهم پدید اومد که به یاری خدا برداشتمش و حس خوبم در این سایت دوباره جاری شد .
انتخاب من سبک لاغری هست که منو از درون آزاد کنه . رها کنه .
من مدتیه دارم امتحان می کنم واقعا این روش خیلی آرومم کرده .
شناختن نیازهام . برچسب نزدن پرخوری به خودم .
استاد دارم لاغرتر میشم . من نیاز جسمم رو با تمرینات تغییر عادت شناختم .
اما نیاز ذهنمو در گام ۸۰ تا ۹۰ دوره لاغری با ذهن کشف کردم .
چقدر قشنگ آرام شدم . دیگه حتی یه بارم ولع نیومده سراغم . چون وقتی بیاد بهش میدم . به همین راحتی چشم ودلم سیر شده .
حتی وقتی جسمم سیر بود و میدیدم چشمم داره میدوه بهش تهمت چاقی نمیزدم اگه نیازم نبود چشمم نمیدوید چون وقتی بهش حق میدادم سیر میشد . استاد سرزنش و منع کردن حس بدی به آدم میده ولی به صلح رسیدن و تفکر مثبت نسبت به خود داشتن حس خوبی بهم میده . من خیلی از رفتارهام راضی شدم چون نیازهامو شناختم چون خودمو شناختم . من خیلی از این راه انرژی مثبت میگیرم .
کلی انرژی پیدا کردم کلی فعالتر شدم .
من به این سبک از لاغری متعهدم که دیگه ذهنم درگیر خوردن و نخوردن نیست .نخوردنام با حال خوبه خوردنامم با حال خوبه .
من واقعا راضی هستم از این سبک لاغری . دیگه به زور جلوی خودمو نمیگیرم .
استاد ذهن ما هم مثل جسم ما سیر میشه . وقتی سیر میشه از سر راه لاغری کنار میره و من نقطه ی سیری ذهنم و پیدا کردم .
خیلی دارم روی این نکته تمرکز می کنم که ذهنم سیر باشه . غذاها برام عادی شدن استاد .
خیلی حس خوبی داره که یه عالمه غذا جلوت باشه ولی چشم دلت ندوه براش .
چشم و دل گشنه خیلی بده . خیلی حس کمبوده .
ولی وقتی چشم و دل سیر میشه انسان به عزت نفس میرسه .
من گرسنگی ذهنمو پیدا کردم و پرش کردم . گرسنگی ذهن من از عدم تاییدم از غذا خوردنم بود .
من با خودم و عادتهام به صلح رسیدم چون یاد گرفتم چطور به خودم الگو بدم که دیگه ذهنم مقاومت نکنه . البته ذهنم نیست خودمم .
من باورم رو تغییر دادم .
من همیشه به اندازه نیازم خوردم اما اینو باور نداشتم چون نیازهام و نمیشناختم .
دقیق یادم از کی تونستم به این تشخیص برسم ولی از گام ۸۰ به بعد بود .
الانم مینویسم که بازم خودمو تایید کنم که به سبک لاغریم که انتخاب خودمه متعهد باشم .
هرکسی سبک لاغریش رو خودش انتخاب می کنه .
درست مثل همون زمان که ما یه سری باورهای عمومی چاقی داشتیم و یه سری باورهای شخصی چاقی الانم یه سری باورهای مشترک لاغری داریم و یه سری باورهای شخصی .
پیدا کردن نیازهای ذهنی برای من باور شخصی بود .
که البته زن عموم و خانوم الهام خضر لو ازش حمایت کردن که البته اگه این عزیزان هم حمایت نمی کردن من سبک لاغریم رو تنها انتخاب میکردم . زنعموم میگه تو از من پرقدرت تری عطا . تو حرفتو زدی و در مسیرت موندی البته تو اول راهی باید همین کارو میکردی . گفت ولی من خارج شدم چون دیگه حسم به تناسب فکری بد شده بود ولی من فکر نمی کنم حسش کاملا به کل سایت بد شده بودوگرنه منو اینجا معرفی نمیکرد و جالبه که من و ایشون هر دو با یه چالش در مسیر روبرو شدیم ایشون خودشون کنار رفتن ولی من مانعم رو کنار زدم و دارم ادامه ی مسیرم رو میدم .
زنعموم به خاطر اینکه در سایت موندم تحسینم می کنه ولی من فقط به تایید و تحسین خودم بها میدم . همه به من لطف دارن . قدر دانشون هستم ولی وابسته شون نمیشم فقط یاد میگیرم و ادامه میدم .
من دارم لاغری رو زندگی می کنم . بدون ترس بدون فرار بدون یختی بدون رنج . خیلی خوبه این سبک لاغریم .
من همیشه به این سبک از لاغری که آمیخته ای از روش شما و روش خودم هست متعهدم چون حس و حالم در این روش خوبه .
من فقط در مسیرم استمرار میدم چون این الگوها تازه هستن با نوشتن پررنگشون میکنم و بیشتر بهشون متعهد میشم .
اتفاقا متعهد بودن هم یکی از مفاهیمیست که ذهن چاق برداشت اشتباه ازش داره مثل اندازه خوردن مثل اراده کردن مثل تغییر کردن .
وقتی برداشت خودمون رو از کلمات درست کنیم اون وقت میبینیم کلمه همون کلمه است اما حس خوبی میده چون برداشت من درست شده .
من به حسم خیلی پایبندم . به حس لاغریم خیلی پایبندم .
نتیجه تعهدمم دارم میبینم .
تعهد داشتن خلاف میل و رغبت درونی حرکت کردن نیست همسو با میل و رغبت درونی حرکت کردنه درست مثل اراده .
اون وقت میبینیم چقدر قشنگ حس هامون رو میشناسیم چقدر قشنگ با خودمون آشتی می کنیم .
برای رسیدن به تعهد ، اول باید لاغر شدن رو شناخت . اول باید مفهوم لاغری بشناسیم . اون سبک از لاغری که دوست داریم رو از درونمون استخراج کنیم تا برداشتمون حتی از لاغر شدن معنا و مفهوم دلخواه باشه .
لاغری مبارزه کردن با خود نیست لاغری همسو شدن با خود هست .
لاعری برچسب چاقی و پرخوری زدن به خودمون و ذهنمون نیست .
لاغری یگانه شدن با خوده . لاغری پذیرش خوده . لاغری پیدا کردن نقطه ضعفها و رسیدن به سبک دلخواه خودمونه .
خلاصه که دقیقا مثل چاقی که چقدر بهش متعهد بودیم چون دلخواهمون بود الانم به لاغری متعهد می مونیم چون سبک دلخواهمونه و جالبترش اینه لاغری از نظر من همون چاقیه که وقتی بهش به صلح برسی نقاب چاقی رو بر میداره و خود واقعیش رو نشون میده .
وای عجب الهامی .
وای خدا باز به وجد اومدم .
وقتی لاغر بودیم با برچسبهایی که به خودمون زدیم کلا فیلتر چاقی روی دیدگانمون نصب کردیم و واقعیتی دیگه خلق کردیم . لاغری از درون فریاد میزد بردار این فیلترو . بردار این برچسبها رو اما ما هی متهم ترش می کردیم و او از نظر ما هی چاق و چاقتر میشد .
ولی وقتی میشنوی صداشو میبینی خدای تو همونه که همیشه بهش بدبین بودی . وقتی حستو بهش خوب میکنی میتونی صورت واقعیشو ببینی .
استاد به خدا اینا شعار نیست اینا واقعیت زندگی من شده . من در این سایت خدای دلخواه خودمو پیدا کردم . خدایی که دیگه باهاش درگیر نیستم . خدایی که دیگه چاقم نمیکنه . خدایی که هیچ وقت چاقی رو برای من نمیخواست . استاد ما دو تا خدا نداریم . ما یه خدا داریم اما نگاهمون بهش دوبین هست . سبک نگرشمون رو که اصلاح کنیم شیطانی دیگه نمیبینیم . انرژی شیطان همان خداست . و اینجاست که شیطان میگه من به بندگان مخلص تو کاری ندارم چون شناختنش . چاقی همون لاغریه . منتها کشف نشده . میدونم که خیلی ها حرفمو باور نمی کنند شاید حتی خود شما نپذیرید . اما اشکالی نداره . چون خدا داره منو از درون تایید می کنه و شاهدشم حال خوبمه . من از شما یاد گرفتم و همیشه مدیون شمام . ازتون همیشه حس لاغری گرفتم و میدونم معنا و مفهوم کلمات شما با معنا و مفهوم عبارات من حس دوگانگی نداره . دقیقا مثل همون معنای اراده کردن که چقدر سبک تفکرم نسبت بهش تغییر کرد .
به هر حال من همیشه به سبکی از لاغری پایبندم که حالمو خوب کنه و رفتارهامو خود به خود تعییر بده . در این صورته که حتی تعهد داشتن هم خود به خود اتفاق میفته . چون کاری همسو هم جهت با درونته . نه مبارزه و کاری خلاف میل درونیم .