یکی از مهمترین موانع ذهنی افراد چاق این است که آیا آنها لاغر می شوند یا خیر؟
به شما اطمینان می دهم اگر در مسیر لاغری با ذهن حرکت کنید هنر تغییر کردن و لاغر شدن را می آموزید، نگران نباشید و ادامه دهید.
هنر تغییر کردن چیست؟
هنر تغییر کردن در واقع یادگیری چگونه تغییر دادن تجربه های زندگی است. اگر شما از وضعیت جسمی، روابط، کسب و کار، مالی، سلامتی و … راضی نیستید به این دلیل است که تجربه ای تکراری از بودن در شرایط یکنواخت در زندگی را دارید.
اگر از آن تجربه راضی و خشنود نیستید باید در وضعیت خود تغییر ایجاد کنید و موفقیت در این تصمیم زمانی رخ می دهد که شما در شرایط جدید، تجربه متفاوتی داشته باشید.
بنابراین اگر از وضعیت خود در هر جنبه از زندگی راضی نیستید به این دلیل است که تجربه شما در آن وضعیت خوش آیند نیست. و اگر دوست دارید تجربه متفاوتی داشته باشید هیچ راهی جز یادگیری هنر تغییر کردن ندارید.
بسیاری از انسانها به طور ناخودآگاه از تغییر کردن هراس دارند، و علاقه ای به ایجاد تغییر در شرایط زندگی خود ندارند.
اگر می خواهید به شکلی ساده خود را محک بزنید کافی است به واکنش خود نسبت به تغییر کردن شرایط فعلی زندگی خود توجه کنید.
از آخرین باری که تغییری در مدل موی سر، ریش، آرایش و … ایجاد کرده اید، چقدر می گذرد؟
از آخرین باری که تغییری در مسیر حرکت خود به سمت مقصدی که زیاد آن را طی میکنید ایجاد کرده اید چقدر می گذرد؟
از آخرین باری که تغییری در چیدمان وسایل اتاق یا منزل خود ایجاد کرده اید، چقدر می گذرد؟
از آخرین باری که تغییری در رفتار یا عادت خود ایجاد کرده اید، چقدر می گذرد؟
اینها مثال هایی است درباره موضوعات زندگی روزمره است که نشان می دهد شما نسبت به تغییر کردن چقدر مشتاق هستید یا مقاومت دارید.
اگر از ایجاد تغییر در موضوعات روزمره و پیش پا افتاده اجتناب می کنید، شما هرگز قادر نخواهید بود در موضوعات مهم و تاثیرگذارتر زندگی خود تغییر ایجاد کنید. یادگیری هنر تغییر کردن منجر به ایجاد تحول در زندگی شما خواهد شد.
لاغر شدن نوعی تغییر کردن است
خیلی از افراد سالهاست اضافه وزن دارند و خیلی از چاقی خود رنج می برند و اتفاقا برای لاغر شدن تلاش زیادی کرده اند، اما موفق به لاغری نشده اند و یکی از مهمترین دلایل آن مقاومت افراد نسبت به تغییر کردن است که در ذهن آنها شکل گرفته است. آنها هنر تغییر کردن برای لاغر شدن را نمی دانند.
سیستم ذهنی به این شکل است که وقتی فرمولی در ذهن شکل می گیرد در تمام جنبه های زندگی تاثیرگذار خواهد بود. بنابراین اگر هنر تغییر کردن را بیاموزید نه تنها در سایر جنبه های زندگی خود می توانید تحول ایجاد کنید بلکه در جسم خود نیز شاهد شگفتی خواهید بود و آن لاغری و تناسب اندام همیشگی خواهد بود.
بعنوان مثال اگر در ذهن شما تغییر کردن در جنبه های مختلف زندگی موضوعی سخت و رنج آور تعریف شده باشد، به همین سادگی این فرمول ذهنی می تواند مانع لاغر شدن شما شود چرا که لاغر شدن در واقع تغییر کردن از وضعیت چاقی به وضعیت لاغری است.
دلیل اینکه بسیاری از انسانها سالهاست در تلاش برای موفق شدن هستند، کتابهای زیادی خوانده و در سمینارهای مختلفی شرکت کرده اند اما موفق به تغییر شرایط خود نشده اند این است که اساسا آنها نسبت به تغییر کردن مقاومت زیادی دارند.
مقاومت ذهنی ما نسبت به تغییر کردن به واسطه شنیده ها و نصیحت های که از گذشته هزاران بار شنیده ایم شکل گرفته است.
این شنیده ها به ما تذکر میداند که تنوع طلبی کار خوبی نیست، داشتن لباس هایی با رنگ های مختلف صحیح نیست، ایجاد تغییر در شکل ظاهری کار پسندیده ای نیست و بسیاری موارد دیگر که ما از انجام آنها منع شده ایم.
منع شدن ما و اهمیت ندادن به علایق ما نسبت به ایجاد تنوع در زندگی سبب شده است که ما نسبت به تغییر کردن احساس خوبی نداشته باشیم.
طبیعی بودن علاقه نداشتن ما به تغییر کردن سبب شده است که به این مانع بسیار مهم و تاثیرگذار در مسیر موفقیت توجه نکنیم.
تنها راه مقابله با این مانع ذهنی و ایجاد باوری که به شما این احساس را می دهد که تغییر خواهید کرد ، توجه به تغییراتی است که به شکل پیوسته در دنیای پیرامون ما شکل می گیرد. همچنین تغییراتی که در زندگی دیگران رخ داده است که برای ما جالب توجه است.
به این شکل می توانیم فرمول جدیدی در ذهن خود ایجاد کنیم که ما م یتوانیم تغییر کنیم چرا که مانع اصلی که سد راه افراد برای تغییر کردن است این باور است که من نمی توانم تغییر کنم.
به اندازه ای که فرد از بودن در شرایطی که خواسته او نیست ناراحت و نا امید است نسبت به تغییر شرایط احساس عجز و ناتوانی دارد.
این موضوع به قدری اهمیت دارد که اگر برای رفع آن اقدام آگاهانه نکنیم تمام تلاشهای ما برای تغییر کردن بیهوده و بی اثر خواهد شد.
تجربه هنرجوی لاغری با ذهن
موضوع امروز باور کردن تغییر کردن بود. تغییر مثبت
من از چاقی به لاغری تغییر مسیر میدم.
من باور کردم که لاغر شدن آسونه.
دولت آنست که بی خون دل آید به کنار
ورنه با سعی و عمل باغ جنان این همه نیست
خب وقتی حرف از تغییر میزنیم همه ی ما چیزی که در ذهنمون میاد اینه باید سختی بکشیم تا یک موضوعی رو تغییر بدیم. برای همین تغییر کردن برامون سخته.
اگه میخوایم باورمون نسبت به تغییر کردن باور مثبتی بشه باید قبلش باور کنیم که تغییر کردن راحته. تغییر اگه سخت باشه دوامی نخواهد داشت.
مثلا همین شرایط کرونا درسته که خیلی چیزا تغییر کرد ولی وقتی کرونا تموم شد همه آداب و رسوم دوباره برگشت سر جاش و همه تغییرات چون سخت بودن از بین رفتن و چیزی که یک عمر تکرار شده بود دوباره جاری شد.
پس خیلی مهمه که تغییر در راستای آسانی باشه.
از ایام کرونا همه چی برگشته سرجاش فقط یه چیزی برنگشته. عزیزانی که از دست دادیم و جای خالیشون هیچ وقت پر نمیشه . عزیزانی که نتونستند در مقابل تغییر مقاومت کنند و ویروس بهشون غلبه کرد و متاسفانه اونا رو از ما گرفت.
و اونها هم راه راحت رو انتخاب کردن. انتخاب مرگ براشون راحتتر از انتخاب زندگی در شرایط سخت بود و اونها رفتن رو انتخاب کردن.
رابطه آسانی و پایداری تغییر
تغییرات سخت، موقته و از بین میره.
پس خیلی مهمه تغییرات لاغر شدن رو برای خودمون راحت کنیم تا دائمی بشه.
چون ما استمرار در عادات رو میخوایم نه موقت بودن تغییرات رو.
مثلا رژیم و ورزش خودشون تغییر هستن اما تغییرات موقت هستند و ما هیچ وقت نتونستیم افرادی رو پیدا کنیم که تا ابد در رژیم به طور مستمر باقی بمونند مگر با اجبار و زور و حال بد و سختی. اینها هرگز از زندگی لذت نمیبرن و همواره در حال رنج کشیدن هستن.
پس ویژگی دیگه تغییر اینه که شرایط قابل تغییر باید با لذت همراه باشه تا بشه به صورت مستمر ادامه اش داد .
پس ویژگیهای تغییر تا اینجا:
اول: راحت بودن
دوم: قابل استمرار و دائمی بودن
سوم: تغییر باید لذت بخش باشه و در مسیرش ما لذت ببریم وگرنه تغییر موقت خواهد بود .
لاغری با ذهن تنها راه تغییر هست که هم راحته هم لذتبخشه هم دائمیه.
ما فرمولهای ذهنی راحت رو انتخاب می کنیم در راستاش حرکت می کنیم و در مسیرش لذت میبریم و این مسیر یه مسیر دائمیه برای ما.
پس تغییرات پایدار هستن و ما به مرور زمان لاغر شدن رو آسان تجربه خواهیم کرد.
تغییر فرمولهای چاقی ذهنی
خب من اول از آسوناش شروع می کنم.
اول: صلح با چاقی.
آقاجون دیگه از چاقی نترس. چاقی هیچ چیزی نیست جز ندیدن لاغری. در نتیجه انرژی لاغری زیاد شده تا تو ببینیش. ببینش تا رهاش کنی و آزاد بشه و بره. از چاقی نترس، ترس از چاقی باعث جبس شدن چاقی در بدنت می شه، با چاقی راحت باش تا آزاد بشه و از بدنت خارج بشه.
دوم: غذا خوردن ترس نداره
باز تغییر دیگه ای که میشه گفت اینه غذاها چاقت نمی کنند. نترس همش میسوزه میره.
هیچ غذایی هرچقدرم خورده باشی توی بدن نمی مونه. دفع میشه میره. مقداریشم که جذب میشه تجزیه میشه میره. اصلا انرژی نمیتونه یه جا بمونه دائم از شکلی به شکل دیگه داره تبدیل میشه.
این چربیها همون چربیهای دیروز و پریروز نیستن. اونا رفتن اینها جدیدن دوباره ساخته شدن وقتی رها باشیم و نترسیم بدن احساس نبازش به انرژی از بین میره و میفرستش که بره.
ما با ترسها و نیازها بدن رو نیازمند کردیم. بدن احساس نیاز می کنه از طرفی میل به دریافت انرژی رو زیاد می کنه تا انرژی بیشتری جذب کنیم و از طرفی دیرتر میفرستش بره تا مدت بیشتری اینارو ذخیره کنه چو در فرکانس نیازه.
وقتی در فرکانس رهایی باشیم بدن هم کم کم در فرکانس رهایی میاد و ما میلمون به مصرف مواد غذایی طبیعی میشه و از طرفی دفع چربیها هم راحتتر انجام میشه چون بدن سالم میشه و احساس نیاز به انرژیش کم میشه.
پس خیلی مهمه انرژی رو در بدن ببینیم و به خودمون حس نبودن و محدودیت انرژی ندیم. انرژی به فراوانی در دست ما هست.
سوم: تغییر کردن باور چاقی
تغییرات دیگه ای که میشه کرد تغییر در باوره . هیچی توی این دنیا نمیتونه مارو چاق کنه مگر اینکه بپذیریمش که چاق کننده است.
هیچ عامل چاقی در جهان وجود نداره. همه ی عوامل لاغر کننده هستند.
در جلسات قبلی در نوشته هام به اونجا رسیدم که حتی چربیهای ما نشانه ی لاغر بودن ماست. چون اینا همون انرژی لاغری هستن که به واسطه ی نیاز ما به لاغر شدن و درخواست مکرر ما جذب شدن و هرچقدر نیاز ما بیشتر، جذب انرژی ما بیشتر.
بابا اینا همه لاغریه. ببینیمش و انقدر درخواستش ندیم انقدر خلاء ایجاد نکنیم. ما به لاغری هیچ نیازی نداریم همه این چاقیه لاغری هستن. احساس بی نیازی کنیم تا بدن هم از فرکانس نیاز بیاد بیرون و دیگه جذب نکنه.
خب باور دیگه اینه که حتی احساس چاقی هم انسان رو لاغر می کنه. احساس چاقی دو قسمت داره. یکی قسمت لذت یکی قسمت رنج.
ما یه زمانی از چاق شدن لذت میبردیم خب اون فرکانس در ما هست بعد از مدتی دیگه نخواستیمش رنج کشیدیم ولی نخواستنشم باز یعنی نیاز به لاغری و باز جذب انرژی.
پس لذت و رنج چاقی هر دو ما رو چاق کرد.
ناراحت بودن از چاقی اندوه خوردن و ناراضی بودن از چاقی همه ی اینا یعنی حس نیاز به لاغری و حس نیاز به لاغری باعث جذب انرژی بیشتر و بیشتر میشه.
بدن نیازمند انرژی رو بیشتر جذب می کنه.
البته این باور باز خودش یه باور چاق کننده و ایمان به چاق شدنه.
یا باید حس نیاز رو دور کرد یا باور داشت حتی اگه نیاز هم داشته باشیم بازم لاغر میشیم. چون انسان نیازمند فاقد انرژیه و قاعدتا کسی که فاقد انرژیه نمیتونه انرژی بیشتر جذب کنه. پس در هر دو حالت ما انرژی رو دفع می کنیم و انرژی رو ذخیره نمی کنیم.
اهمیت تداوم احساس لاغری
ما در هر حالتی باید بتونیم لاغر بودن رو به اثبات برسونیم.
ناراحت شدن یا نشدن از چاقی باید هردوش حس لاغری بهمون بده.
چطوره که وقتی در مسیر چاقی هستیم همه چی به ما حس چاقی میده اینجا هم باید از هر چی حس لاغری بگیریم تا بتونیم در فرکانس رهایی باشیم.
همه ی اینا تغییره. تغییر مسیر از مسیر چاقی به مسیر لاغری.
شاید چاقی به واسطه ی تکرار در ما عمیقتره ولی لاغری از اون عمیقتره چون طبیعت بدن ما لاغریه. چون هر لحظه در بدن ما جاریه.
چون در هر حالتی هست. در هر حسی لاغری وجود داره.
حتی در حس چاقی لاغری وجود داره. چون حتی حس چاقی انرژی هست و ما اگه انرژی لاغری نداشته باشیم حتی نمیتونیم حس چاقی بگیریم.
انرژی ما توان ماست.
توان ما لاغریه.
لاغریی که توان مارو میگیره و مارو ضعیف می کنه لاغری نیست. چاقی هم که توان ما رو میگیره اونم مسیر صحیح نیست.
اما لاغری واقعی یعنی توان داشتن. یعنی نیرو داشتن.
یعنی نه اونقدر بی جون شدن که نتونیم از جامون تکون بخوریم و باز هم نه اونقدر انرژی رو ذخیره کردن که بازم از چاقی نتونیم تکون بخوریم.
یکی از دلایلی که من دوست دارم لاغر بشم واقعا همین حرکت کردنه.
من دوست دارم کارامو خودم انجام بدم. از تنبلی کردن خوشم نمیاد. پس نیرویی که چاقی ازم گرفته رو دوست دارم ازش بگیرم. دیگه نمیخوام به چاقی انرژی بدم. من در مسیر لاغری هستم. من انرژی لاغری دارم و میخوام عاشقانه لاغری رو انتخاب کنم. نیاز بدنم رو با افکار منفی زیاد نکنم. با نومیدی بدنم رو نیازمند نکنم. دوست دارم به خودم از درون انرژی بدم تا مجبور نشم به انرژی بیرونی نیازمند بشم.
من وقتی اعتماد به نفس داشته باشم وقتی امیدوار باشم. وقتی حالم خوب باشه. وقتی شاد باشم مثبت اندیش باشم انرژی دارم و نیازی به دریافت بیشتر انرژی ندارم و بدنمم احساس نیاز بیشتر نمی کنه ولی با سرزنش و نومیدی و تنفر و ترس احساس نیازم بیشتر میشه و من همش دلم میخواد بخورم. این احساسات از افکار منفی میاد و افکار منفی مثل سیاه چاله ها انرژی خوارن و تمام انرژی منو جذب خودشون می کنند و من مجبور میشم هی بیشتر بخورم و باز نومیدی و افسردگیم بیشتر بشه.
- من تغییر می کنم.
- من غم و اندوه رو رها می کنم و شادی رو جایگزینش می کنم.
- من ترس رو رها می کنم و ایمان به لاغری رو جایگزین می کنم.
- من سرزنش رو رها می کنم و عشق رو جایگزین می کنم.
- من نیاز رو رها می کنم و استغنا و فراوانی رو جایگزین می کنم.
- من افکار منفی رو رها می کنم و افکار مثبت رو جایگزین می کنم.
فقط در این حالته که من خودبه خود لاعر میشم و در فرکانس رها کردن انرژی قرار میگیرم نه در فرکانس نیاز به انرژی.
من از درون خودم رو پر می کنم تا راحت و آسون تغییر کنم و بدنم هم در فرکانس راحت لاغر شدن فعال بشه. البته او در فرکانسش هست. اما من با افکارم مانعش میشم. دیگه نمیخوام مانع طبیعت بدنم بشم. من فقط کافیه انتخابهام رو تغییر بدم تا دنیام تغییر کنه.
(نوشته آقا عطا عزیز در بخش نظرات)
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی تمرین جلسه آموزشی لاغر شدن با یادگیری هنر تغییر کردن توصیه می شود ابتدا توضیحات نوشتاری آموزشی را با دقت مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را با تمرکز تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده در بخش نظرات به صورت شرح انشایی پاسخ دهید.
- نگرش شما درباره اهمیت تغییر کردن در زندگی چیست؟ شرح دهید.
- آیا خود را انسانی تغییر پذیر می دانید یا خیر؟ شرح دهید.
- با ذکر مثال شرح دهید که تغییر پذیر بودن در چه شرایطی به شما کمک کرده است و در چه مواردی مقاومت کردن در برابر تغییر کردن باعث ایجاد رنج و ناراحتی برای شما شده است؟
- ارتباط تغییر کردن با لاغر شدن چیست؟ شرح دهید.
- در گذشته تصور شما درباره لاغر شدن و تغییر کردن چه بوده است؟ شرح دهید.
- چرا بیشتر انسانها دربرابر تغییر کردن مقاومت دارند و ترجیح می دهند در شرایط یکنواخت زندگی کنند؟!
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک کرده است تمایل به تغییر کردن در شما ایجاد و برای شما آسان شود؟! شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.33 from 39 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بیزارم از آن کهنه خدایی که تو داری
هر لحظه مرا خدایی دگر هستی
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
عجب فایل گسترده ای !تغییر حرکتی مقدس است که از کودکی اسمش و راه و روش آن را در ما دفن کردند انقدر شنیدیم که فلانی خوب بود یهو تغییر کرد چون دیگه نمی خواست همرنگ جماعت باشه از نظر ما بد شد!یه طور دیکتاتوری همین که هست باید باشه ته ذهنمون هست ترس از تغییر و قبول کردن به زور افراد و شرایط زندگیمون ….اما زمانی که کرونا اومد و یهو سرتا سر زمین رو تغییر فرا گرفت من با خودم می گفتم همانطوری که یک صبح بیدار شدیم و کرونا و تغییراتشو دیدیم میشه یه صبحم که بیدار بشیم صلح و شادی و ثروت و عشق رو ببینیم باورکنید میشه 🙏🏻🌹کی فکرشو میکرد مساجد بسته بشن ؟رو صورتمون ماسک بزنیم !؟مسافرت تعطیل ؟و یادمه اوایل به ندرت مطبی باز بود ….کی باورش میشد سطح مطالعه و اگاهیمون انقدر تغییر کنه ؟تنهایی با خودمون رو یاد بگیریم و بیشتر فکر کنیم لذت و تفریح و حس خوب رو تو خودمون جویا بشیم خیلی راحت در مراسم سوگواری شرکت نکنیم و تغییرات گسترده ای که ما رو از پیرامون به وجودو درونمون هدایت می کنه
شاید خدا میخواست ما رو از درد تکراری بودن در بیهودگی ها نجات بده 🤷🏻♀️همون روز اول خلقت همه چی به نام ما شده فقط قرار بوده به سن قانونی برسیم تا ارث پدری رو دریافت کنیم بلوغ فکری روزیست که آگاه بشیم ما الماسی هستیم که همه چیز درونشه و فقط افکار غلطی پوششی شدند روی اون الماس و با برداشتن هر پوشش و باور غلط درخشندگی اون الماس بیشتر میشه قرار نیست چیزی از بیرون به ما برسه بلکه قراره لایه ها و پوششها برداشته بشه تغییر نوعی مرگ و تولد است که همیشه تا ابد با ماست تجربه کردن و خلق زندگی هر بار ما رو باید به طبیعت خودمون نزدیکتر کنه و زمانش اون شوقه که میگه میشه به زودی ….😍
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
نگار من که به مکتب نرفت
به یک غمزه مسئله آموز صد مدرس شد
اقرا …بخوان و این یک دگرگونیست که می شود باور کنیم هر شرایطی که دوست نداریم فیکه چقد دوست داشتم مثال فتوشاپ استاد رو …وقت اصلاح فقط باید undo رو زد برگرد
وبه اصل خویش برگرد انا لله و انا الیه راجعون
دلیت کن حذف کن جلوه های به ظاهر ویژه ای که ساختی اورجینال شو 😍😄خدایا شکرت عااشقتم
عید سعید فطر
جشن آزادگی و رهایی از عادتهای مخرب و بیهودگی های پوچ مبااارک 🍃🌸🍃🌸🍃🌸
سلام و درود بر دوستان هم مسیر برای مقصد لاغری
تغییر خواهید کرد اگر باور کنید …
اگر احساس رضایت از شرایط زندگی خود نداریم دلیلش این هست که بارها یک موضوعی را به صورت تکراری تجربه می کنیم .برای اینکه تجربه های جدیدی از زندگیمون داشته باشیم باید تغییر وضعیت بدهیم یعنی باید شرایط بینش و نگرش و البته رفتارمون را در جهت اون موضوع تغییر بدهیم تا شرایط متفاوتی از قبل تجربه کنیم ..
اما به نوعی ما برای تغییر کردن مقاومت داریم و از کودکی از خانواده و رسانه و جامعه آموزشهایی دریافت کردیم که در ذهنمون یک فرمول مخرب داریم و اینه که تغییر کردن دردورنج به همراه داره و همین فرمول مخرب مانع تغییر کردن ما و البته موفقیت ما میشه اگر تغییر کردن در ذهن ما مساوی با دردو رنج باشه همین مانع لاغری ما میشه چون نیازه ما از حالت چاقی به لاغری تغییر کنیم
البته خیلی راحت میشه متوجه شد که ما نسبت به تغییر کردن مقاومت داریم یا نه !؟…اگر به طور معمول در زندگی روزمره تغییر در ایجاد دکوراسیون منزل یا رنگ مو یا تغییر مسیر برای رفتن به محل کار و اشتیاق برای کسب تجربه های جدید داشته باشیم تغییر کردن برای ما آسونه و همراه با نوعی لذت و ماجراجویی هست اما اغلب ما از تغییر کردیم بسیار می ترسیم چون بارها از کودکی شنیده ایم که تنوع طلبی کار درستی نیست و تغیبر در ذهن ما مساوی شده باسرزنش اطرافیان یا تردشدن …
من بارها از اطرافیانم می شنیدم که ازدواج لباس نیست که عوضش کنی خوب فکرهاتو بکن !…یا دختر با لباس سفید میره خونه بخت و با کفن میاد یعنی ترس از تغییر و طلاق بارها در ذهن ما تداعی شده و چه بسیار زندگی هایی هستند که در طلاق عاطفی هستند اما ترس از تغییر آنها را وادار به جبر و مرگ خاموش هرروزه کرده است .
در مسیر آموزشهای ذهنی با دریافت آگاهی به درکی میرسیم که متوجه میشیم عمل کردن ما به آموزه ها میشه کیفیت زندگی ما و شاید خیلی از افراد کتابهای زیادی مطالعه کنند و یا در دوره های شناخت خود و قوانین جذب شرکت می کنند ولی موفقیت کسب نمی کنند و دلیلش این هست که به آموزه ها عمل نمی کنند یعنی می خواهند با همان شرایط فکری و رفتاری قبل تجربه ای جدید از زندگی داشته باشند و این امکانپذیر نیست ..،
و این همان سوره ی جمعه آیه ۱۰است مثال کسانی که فقط دانش بسیار دارند و لی به دانش خود عمل نمی کنند مثل الاغی است که بار کتاب به پشت خود بسته است .
وقتی به طبیعت و تغییرات فصلها و مهاجرت پرندگان وشکفتن گلها یا طلوع و غروب یا جزر و مد دریا نگاه می کنیم و کمی بیشتر فکر می کنیم متوجه میشویم تغییر کردن هست که زندگی را زیباتر می کنه و البته دیده افراد موفقی که تغییرات بسیاری در زندگی خود ایجاد کردند و یا دوستانی که در آلبوم شگفتی سازان هستند همه الگوهایی هستند که باعث می شود فرمول تغییر کردن در ذهن ما آسان و لذت بخش شود
اینکه دیگران به راحتی توانستند و نتیجه شده احساس رضایتمندی بیشتر آنها در زندگی و موفقیت بنابراین من هم می توانم …
برای تغییر کردن هیچ زمانی نمی توانیم برای خود قرار داد کنیم چرا که تغییر کردن یک پروسه ای دارد که برای هر فردی نسبت به محتویات ذهنش و مسیر رشد و تکاملش متفاوت هست مادر سالهای بسیاری که چاق بودیم تجربه های ناخوشایندی از این موضوع زمان داریم تبلیغات رسانه ای محصولات لاغری که برای تغییر جسم ما زمان تعیین می کردند مثلا در سه ماه ۱۰کیلو لاغر شوید یا با استفاده از فلان دستگاه ورزشی هفته ای ۲کیلو از اضافه وزن خود کم کنید و این یک توهم است تغییر کردن جهشی نیست باید آرام آرام صورت بگیرد.
ممکنه بارها از اساتید موفقیت شنیده باشیم که برای رسیدن به خواسته خود زمانی انتخاب کنید البته میشه از این طرح زمانی دو برداشت داشته باشیم
اگر انتخاب زمان باعث اشتیاق و انگیزه ای بیشتر در ما میشه که از نوعی باور و اطمینان قلبی در ما به وجود می آید که من هرروز به مقصد خود که هدفم هست نزدیکترم خیلی هم عالی ولی موضوع اینه که بیشتر افراد فقط دچار استرس و نگرانی می شوند و هرروز به پشت سر خود نگاه می کنند که یک روز دیگر هم گذشت و زمان داره به سرعت می گذره و البته توجه به تغییراتی که هنوز اعمال نشده باعث ناامیدی و حس ناتوانی در آنها می شود در نتیجه انتخاب بازه زمانی برای رسیدن به خواسته خیلی نتیجه بخش نیست و مهارت پیدا کردن احساس خوب و پایدار یعنی لذت بردن از شرایط امروزم هر چی که هست شاید اصلا فردایی وجود نداشته باشه…
برای متناسب شدن لازم نیست چیزی از بیرون به دست بیاریم یا با تلاش و عوامل بیرونی متناسب شویم چون هرچه برای تناسب لازمه در ما به صورت اورجینال وجود داره همانطور که فردی که متناسب هست به صورت خودکار داره اینطور زندگی می کند و خودبه خودی طوری رفتار می کنه که متناسب هست .
.
اتفاقی که در ذهن ما افتاده این هست که آموزها و اطلاعاتی از چاقی با توجه به شنیده ها و تجربیات دیگران و خودمان و البته ترس و نگرانیهامون باعث ایجاد انبوه افکار و البته فرمولهای چاقی در ذهن ما شده است که طبق الگو /مغز ما پیام های رفتاری ما را برای خلق تصویر چاقی ذهنمون کنترل می کند کاری که ما انجام می دهیم این است که فرمولهای چاقی را در ذهنمون شناسایی می کنیم و الگوهای صحیح و اورحینال متناسب بودن را در ذهنمون پررنگ می کنیم .برای تغییرات شرایط زندگی بارها خداوند را محکوم کرده ایم و شاکی از این بوده ایم که چرا هرچه تلاش می کنم زندگی من در جنبه های روابط و سلامتی و تناسب و ثروت تغییری ندارد!؟ …
البته که در جهان تغییرات به سرعت اتفاق می افتد حتی اگر مورد رضایت ما نباشد مثل زمانی که کرونا باعث تغییرات عظیمی در سراسر جهان شد که برای ما غیر قابل پیش بینی یا غیر قابل باور بود مثل زدن ماسک به صورتها و فاصله گرفتن از افراد بسته شدن راهها و تعطیل شدن شرکتهای دولتی یا مدارس بسته شدن مکانهای زیارتی و مساجد و بی نهایت تغییراتی که به طور عجیبی شرایط جدیدی برای تجربه کردن ما خلق کرد شاید اوایل برای ما سخت بود با این شرایط کنار بیاییم اما پذیرفتیم که زندگی ادامه دارد من باید نسبت به شرایطی که هست لذت ببرم و زندگی کنم و آرام آرام یادگرفتیم چیزهای مناسب تر و بهتری را جایگزین رفتار تکراری قبل خود کنیم و همین تغییر وضعیت ما بود که شرایط جدید و البته کیفیت بهتری از زندگی برامون رقم زد …
.پس هر چیزی ممکنه که به راحتی اتفاق بیفته و تغییر کنه و با توجه به باور من این تغییرات رخ میده اول از همه ببینم خود من چقدر باور دارم که به زودی ثروتمند میشوم !!یا متناسب میشم ؟!مسئله اینجاست که تغییر کردن به راحتی ممکنه واین خود ما هستیم که با توجه به فرمولهای ذهنیمون تغییر کردن را کاری سخت یا زمانبر یا دور از دسترس میبینم ولی الآن یاد گرفتیم کمی بیشتر تفکر کنیم و بپذیریم که تغییرات به آسونی ممکنه اتفاق بیفته و البته با لذت و خود به خودی و اگر این باور رادر زندگیمون داشته باشیم در تمام جنبه های زندگیمون اثرگزار هست و به راحتی تغییر و تحولات و دگرگونی های عظیمی در جهت موفقیت بیشتر در زندگیمون رخ می دهد .
ما باید همیشه در حال تغیبر کردن باشیم چون هیچ پایانی وجود نداره همیشه شرایط و آگاهی های بالاتری از نقطه فعلی ما وجود داره بنابراین باید تغییر کردن را برای ذهنمون لذت بخش کنیم و براش منطقی کنیم که خیلی هم راحت هست و با توجه کردن به الگوهای موفق به ذهنمون سند معتبر ارائه بدهیم ..
ودر نهایت تغییر نام مقدس خداست و او همیشه پایدار و جاودان است .
خدایا سپاسگزارم
خدایا عاااااشقتم
دوستان مانا و برقرار باشید
شبتون روشن به نور ماه خدا 🍃🌸
عشق❤️به عالم و آدم