همه افرادی که اضافه وزن دارند چالش های مختلفی در ذهن خود دارند که یکی از مهم ترین آنها موضوع ورزش کردن و لاغر نشدن است.
یکی از روش های شایع برای لاغر شدن که بسیار پیشنهاد می شود “ورزش کردن” است و احتمال می دهم هر فرد چاقی برای لاغر شدن حداقل یک بار تصمیم به ورزش کردن گرفته است و البته نتیجه خاصی کسب نکرده است.
موضوع ورزش کردن یکی از راهکارهای رنج آور لاغر شدن برای افرادی است که اضافه وزن دارند.
به خاطر دارم بارها توسط دیگران ترغیب به ورزش کردن برای لاغر شدن می شدم و خیلی ها عقیده داشتند که باید کمتر بخورم و بشتر فعالیت داشته باشم تا بلکه لاغر شوم.
اتفاقا دوستانی داشتم که ورزشکار حرفه ای بودند و آنها هم مرا به ورزش کردن برای لاغر شدن ترغیب می کردند و من هم که چاره ای جز اجرای هر روشی برای لاغر شدن نداشتم مدتی با آنها به ورزش کردن مشغول شدم.
هفته ای سه روز ساعت 4 بعد از ظهر برای ورزش کردن راهی پارک جنگلی خارج از شهر می شدیم و در آن گرمای بالای 50 درجه دزفول یک ساعت نرمش و دویدن را انجام می دادیم.
به خاطر دارم دوستانم که وزنه بردار بودند به من پیشنهاد دادند برای لاغر کردن ران هایم که خیلی بزرگ شده بود بهتر است به صورت رو به عقب به حالت دویدن حرکت کنم.
من هم که خیلی دوست داشتم مقداری از سایز ران هایم کم شود با هر زحمتی بود رو به عقب می دویدم.
بارها زمین می خوردم اما باز ادامه می دادم به امید اینکه نتیجه عالی کسب کنم.
مدت ها این روش را ادامه دادم اما فقط زخم های زیادی به دلیل زمین خوردن ها روی دست و پای من ایجاد شده بود و خبری از لاغر شدن نبود.
چند مرتبه هم برای لاغر شدن اقدام به باشگاه رفتن کردم و اتفاقا برنامه تمرینی از مربی باشگاه می گرفتم و خیلی منظم و با انگیزه ورزش کردن را شروع می کردم اما طولی نمی کشید که از ادامه کار دلسرد می شدم و هر روز دنبال بهانه بودم که به باشگاه نرم و خودم رو راضی می کردم که امروز به این دلیل و فردا به آن دلیل فرصت نشد که به باشگاه برم والا من علاقه دارم اما فرصت ندارم.
خلاصه هرچه درباره مسائل ورزش کردن برای لاغر نشدن بنویسم باز هم حرف بسیار است و می دانم که بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند درگیر این روش رنج آوری برای لاغری بوده اند و می دانند درباره چه احساس و تلاش بی هوده ای دارم صحبت می کنم.
به لطف خدای مهربان از زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم به شکل واضح یقین پیدا کردم که ورزش کردن روش مناسبی برای لاغر شدن نیست و از آن زمان هرگز برای لاغر شدن ورزش نکردم چون اطمینان دارم علاوه بر اینکه تاثیری در لاغر شدن ندارد بلکه می تواند به راحتی باعث چاقی بیشتر افراد چاق شود.
شاید شما هم مثل من تجربه چاق تر شدن بعد از یه مدت ورزش کردن را داشته باشید.
از آنجایی که موضوع ورزش کردن یکی از باورهای قوی در ذهن افرادی است که اضافه وزن دارند درباره این موضوع مهم و نتایجی که خودم بعد از مدت ها باشگاه رفتن کسب کردم را در محصول “برنامه ریزی ذهن برای ورزش کردن” با دوستانم به اشتراک گذاشته ام.
اما لازم می دانم برای تاکید بر موضوع ورزش کردن و لاغر نشدن توضیحات بیشتری از طریق این فایل آموزشی با شما دوستان خوبم به اشتراک بگذارم.
اطمینان دارم استفاده از آگاهی این فایل آموزشی به دوستانم در تغییر باور ورزش کردن برای لاغر شدن کمک خواهد کرد.
توجه داشته باشید اگر در ذهن ناخودآگاه شما “لاغر شدن با ورزش کردن به دست می آید” ثبت شده باشد تلاش شما برای لاغری از هر روش دیگری نتیجه مطلوب و دائمی نخواهد داشت.
بنابراین از آنجا که دسترسی به محتویات ذهن ناخودآگاه نداریم و فقط از طریق بررسی عقیده خود درباره ارتباط لاغر شدن با ورزش کردن می توان تا حدودی فرمول های ذهنی خود درباره ورزش کردن و لاغر شدن را بررسی کرد بنابراین لازم است برای تغییر این فرمول مخرب و جایگزین کردن فرمول های صحیح که ارتباط بین ورزش کردن و لاغر شدن را خنثی می کند اقدام کنیم.
دیدن ویدیوهای آموزشی درباره ورزش کردن و استفاده از محصول “برنامه ریزی ذهن برای نتیجه از ورزش کردن” راهکار مناسبی برای تغییر فرمول های ذهنی ما می باشد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 5.00 از 8 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد چه فایل عالی ، اون ماهی های خوشمزه نوش جونتون باشه ، عاشق صدای جیلزولیز شون بودم خیلی لذت بخشه ، منم هر وقت ماهی سرخ میکنم با لذت نگاهشون میکنم ، بدون اینکه دیگه از غذای سرخ کرده بترسم و این از برکات دوره لاغری با ذهنه ، استاد چقدر الان احساستونو درک میکنم ، که ورزش کردن با عشق چه لذتی داره ، من یکماه پبش فایل ورزش تهیه کردم وچقدر آگاهی های عالی داشت و این یکماه با اون آگاهی ها باشگاه رفتم و چقدر لذت بردم و نتیجه این شد که من تو این ماه لاغرتر شدم و سایزم تغییر کرد چیزی که تا ماه قبل احساس میکردم کاهش وزنم استپ شده بود ، منی که سالها با نیت لاغر شدن باشگاه میرفتم و لاغر نمیشدم تو این یکماه که فقط برای انرژی بیشتر و لذت بردن رفتم باشگاه سایزم کمتر شد و خیلی انرژیم بیشتر شد تازه با خیال راحت همه جور غذای سرخ کرده هم میخوردم البته بدون اطلاع مربی😉 واقعا غذای سرخ کرده برای بدنسازی فاجعه س همین چند روز پیش مربی داشت به بعضی ها میگفت رژیمتونو خوب رعایت کنید و فقط هفته ای یک روز حق دارید آزاد غذا بخورید ، من همانجا خدا را شکر کردم که هر روز دارم آزاد غذا میخورم بدون هیچ فشار و محدودیتی و بدون نگرانی و چک کردن سایز و وزنم و گزارش دادن میزان و نوع خوردنم به مربی با لذت ورزش میکنم و چقدر آرامش دارم و خدارا هزاربار شکر میکنم که استاد بینظیری چون شما را سر راهم قرار داد که با آموزشهای فوق العاده اش میتونم یک زندگی عالی را در مسیر متناسب شدنو تجربه کنم ، خدایا شکرت . استاد همیشه سلامت و موفق باشید