همه افراد چاق برای وضحیت جسمی خود دلایلی دارند که برخی از آنها منشأ بیرونی مانند ژنتیک، والدین و … می باشد و برخی دلایل آنها منشأ درونی مانند کنترل اشتها، سوخت و ساز، طبع بدن و … می باشد. از این رو سعی می کنند با اصلاح این عوامل برای لاغر شدن اقدام کنند.
از میان دلایل مختلف درونی موضوع “کنترل اشتها” از اهمیت زیادی برخوردار است.
اشتها چیست؟
در ذهن ما اشتها حالتی بود که من به شدت تمایل به خوردن غذا داشتم و در اون وضعیت هیچ کنترلی بر رفتار خودم نداشتم.
در واقع تصور می کردم اشتها نیرویی است که کنترل من را در اختیار می گیرد و من قادر به مقابله یا سرپیچی از دستورات آن نیرو برای پرخوری کردن نیستم.
البته شنیدن صحبت های دیگران درباره زیاد بودن اشتهای من سبب تقویت افکار اشتباه من در این باره شده بود.
تصور من این بود که باید اشتها را باید کنترل کرد. به این صورت که خودم را از اشتها جدا می دیدم و سعی میکردم برای رهایی از شر آن به طریق مختلف او را کنترل کنم.
داروهای گیاهی مختلفی از عطاری برای کنترل اشتها تهیه می کردم.
هر روز صبح قبل از صبحانه 20 قطره افشرده لیمو که بسیار تلخ بود را در یک لیوان آب سرد حل کرده و به هر زحمتی بود می خوردم تا اشتهای من کنترل شود.
نکته جالب در اون روزها این بود که برخلاف انتظاری که از عملکرد دارو برای کنترل اشتها داشتم میزان خوردن من اضافه می شد چون تصورم این بود که حتما اون دارو اشتهای من را کاهش داده و اگر الان من تمایل به خوردن دارم این نیاز واقعی بدن من است و مربوط به کنترل اشتها نیست.
کنترل اشتها
تا زمانی که اشتها را از خودم جدا می دانستم قادر به اصلاح یا کنترل اشتها نبودم.
به لطف خدا از زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم بسیاری از افکار اشتباه درباره چاقی را اصلاح کردم و در نتیجه رفتار من تغییر کرد و در نهایت جسم من به سمت تناسب اندام حرکت کرد.
من پذیرفتم که اشتها بر من تسلطی ندارد بلکه این من هستم که آن را ایجاد و مدیریت می کنم.
هربار که من پرخوری می کردم و از رفتار خودم رضایت نداشتم عامل آن را زیاد بودن اشتها می دانستم و زمانی که بهتر عمل می کردم تصورم این بود که خدا رو شکر اشتهای من کمتر شده.
من برای چاق تر شدن پرخوری می کردم و برای توجیه رفتار خودم که ثابت کنم من دوست ندارم چاق تر شوم می گفتم اشتهای من زیاد است.
از این رو همیشه به دنبال راهکاری برای کنترل اشتهای خودم بودم.
این فرمول اشتباه در ذهن افراد چاق سبب شده که افراد زیادی از این فرصت برای فروش بیشتر محصولات خود استفاده کنند.
آنها ادعا می کنند که با مصرف این دارو، دمنوش یا … اشتهای شما کمتر می شود و به راحتی لاغر می شوید و از آنجایی که افراد چاق همه کس و همه چیز را مقصر چاقی خود می دانند الا خودشان را به راحتی گول تبلیغات را خورده و آن محصول برای کنترل اشتهای خود و لاغر شدن تهیه می کنند.
اما بعد از چند روز استفاده از آن دارو به این نتیجه می رسند که این دارو هم بر کنترل اشتهای آنها تاثیری نداشته است و مصرف آن را ادامه نمی دهند.
ارتباط اشتها با چاقی
اشتهای شما میزان علاقه و تصمیم شما برای چاق تر شدن را مشخص می کند.
شاید در سطح فکر همه ما دوست نداشته باشیم چاق تر شویم اما میزان علاقه ما به چاقی بر اساس افکار سطحی یا گفتگوهای ما با دیگران تعیین نمی شود بلکه بر اساس میزان فرمول های چاق کننده ذخیره شده در ناخودآگاه تعیین می شود.
شما به ازای فرمول های چاق کننده ذهن خود به چاق تر شدن علاقه دارید و علاقه خود به چاقی را با میزان اشتها نمایش می دهید.
بنابراین اگر تصور می کنید برای لاغر شدن باید به طریقی اشتهای خود را کاهش دهید کاملا در اشتباه هستید.
شما نمی توانید اشتهارا تغییر دهید در حالی که خودتان تغییر نکرده باشید.
تغییر خودتان تنها از طریق دادن آگاهی جدید و صحیح درباره لاغریبه ذهن صورت می گیرد.
زمانی که شما تصمیم می گیرید از طریق یادگیری لاغری با ذهن در مسیر لاغر شدن قرار بگیرید و از محتوای آموزشی سایت تناسب فکری استفاده می کنید به مرور آگاهی جدید درباره لاغر شدن به ذهن خود می دهید.
استمرار در این مسیر باعث ایجاد فرمول های جدید درباره لاغر شدن در ذهن ناخودآگاه شما می شود.
به میزانی که فرمول های جدید در ذهن شما ایجاد می شود تمایل شما برای نمایش دادن اشتها تغییر می کند بدون اینکه شما تصمیم گرفته باشید از چه روزی تلاش کنید کمتر بخورید یا اشتهای خود را کنترل کنید.
لاغری با ذهن و کنترل اشتها
زمانی که فرمول های لاغر کننده در ذهن شما ایجاد شود انتظار شما از وضعیت خودتان تغییر می کند.
شما دیگر از خودتان انتظار چاق تر شدن نخواهید داشت بلکه مطمئن می شوید حتما لاغر خواهید شد.
میزان اطمینان شما به گفته های شما نیست. بلکه احساس شما مشخص کننده میزان اطمینان شما از لاغر شدن است.
به اندازه ای که احساس خوب داشته باشید، اطمینان به لاغر شدن خود دارید.
اگر همچنان در طول روز بارها به چاقی فعلی خود توجه می کنید و احساس بدی پیدا می کنید شما به توانایی خود برای لاغر شدن اطمینان ندارید.
اگر با اینکه هر روز از محتوای آموزشی استفاده می کنید اما تمایلی به انجام تمرینات آن ندارید یا تصور می کنید به خوبی فایل آموزشی را گوش داده و نیازی به انجام تمرینات ندارید شما به اطمینان لازم برای لاغر شدن خود نرسیده اید.
زمانی که هر روز با اشتیاق مطالب آموزشی را دنبال می کنید، تمرینات را انجام داده و می نویسید و به اندازه ای که فرصت دارید از نوشته های دیگران درباره لاغری برای ایجاد تمرکز بیشتر بر موضوع لاغری استفاده می کنید و در این کار استمرار دارید شما به اطمینان لازم برای توانایی خود در لاغر شدن رسیده اید.
در نتیجه این اطمینان صد در صد تغییر وضعیت اشتهای شما خواهد بود.
این طریق صحیح کنترل اشتها می باشد.
شما ازاین طریق ابتدا محتوای منبع ایجاد کننده اشتها را با آگاهی جدید درباره لاغری تحت تاثیر قرار داده اید و سپس فرمول های جدید ایجاد شده تصاویر جدید درباره خودتان در ذهن ایجاد می کنند و بر اساس تصاویر و الگوهای جدید رفتار شما که همان اشتها است تغییر می کند.
اهمیت موضوع اشتها در ذهن افراد چاق سبب شد تا آگاهی که باعث تغییر اشتهای خودم شد را با شما دوستان خوبم به اشتراک بگذارم.
کنترل اشتها در لاغری با ذهن
برای کنترل اشتهای خود چه کنم؟!
همه افراد چاق یک دلیل دیگر خود را اشتهای زیاد خود می دانند و به همین دلیل سعی دارندبا دارو و دمنوش و رژیم و روشهای بیرونی و غیره مشکل عدم کنترل اشتها را حل کنند.
در ذهن افراد چاق اشتها حالتی تعریف میشه که فرد تمایل زیادی به خوردن داره یعنی بیشتر از نیازش و کنترلی هم روی رفتار خودش نمی تونه داشته باشه!
یعنی اشتها را یک نیرویی میدونستیم که اختیار کنترل بر آن نداشتیم و ما را مجبور به خوردن می کرده!
دلیلش هم آموزش ذهنی چاق ما بوده بارها شنیدیم:
- فلانی اشتهاش زیاده دست خودش نیست.
- مریض شده اشتهاش کم شده
- معده اش گشاد شده به خاطر همین اشتها داره
- باید اشتهاشو کنترل کنه
- فلان قرص اشتها آوره
و این فرمول های ذهنی مخرب در ذهنمون ایجاد شده.
البته خیلی از مقالات علمی هم به این موضوع پرداختند و مثل همیشه دلیل های منطقی ذهنی پیدا کردند که موضوع اشتها بر چاقی تأثیرگذاره و به خاطر اختلال ذهنیه و هیچی دیگه اگر این حرفها را هم باور می کردیم الآن تو تیمارستان بستری بودیم 👌😄
اشتها نیرویی جدا از ما نیست
اشتها قدرت انتخاب ماست که از محتویات ذهن چاق ما دستور میگیره.
ما همیشه پرخوری می کردیم و بعد به خاطر اینکه رفتار خودمون را توجیه کنیم می گفتیم اشتهامون زیاده یعنی فرافکنی می کردیم.
درواقع میزان علاقه من به چاقی که مربوط به محتویات ذهنی چاق ذخیره شده در مغزم هست اشتها و یا قدرت انتخاب در نوع و حجم خوردنم را رقم میزنه.
همین موضوع کنترل اشتها که در ذهن عوام اژدها فرض میشه باعث شده که محصولاتی به عنوان کم کننده اشتها در قالب دارو و دمنوش و افشرده برای افراد چاق تولید بشه و باعث درآمدزایی رسانه و افراد سودجو بشه و باز هم چاق ها گول می خورند و می خرند و جالبه وقتی استفاده می کنند به طور معمول بیشتر از قبل غذا مصرف می کنند چون خیالشون راحته که اشتها کنترل شده و این حتما نیاز بدنشون هست.
من هم زمانی از افشرده لیمو و زیره که خیلی تلخ بودند استفاده می کردند باید چندنفس عمیق می کشیدم و بعد بینیمو میگرفتم و یک جا اون استکان حاوی افشرده که بسیار تلخ بود را سر می کشیدم و جالبه فکر می کردم هر چی تلخ ترباشه بیشتر مؤثره.
بعد مدتی دیدم هیچ تغییری حاصل نشد و بعد از چند سال اینبار دمنوش خیلی ترشی خریدم و همین که می خوردم دلم ضعف می رفت از گرسنگی بعد میگفتم آخ جون دارم لاغر میشم و جلو خودمو کمی گرفتم چیزی نخورم بعد از مدتی بدنم شروع به لرزیدن می کرد و میرفتم تلافیشو در می آوردم. البته یه فرمول زیر لایه های زیرین ذهنم هست ترشی لاغر می کنه!
باز تغییری حاصل نشد و رها کردم و اما این اواخر قبل از آشناییم با سایت تناسب فکری به صورت ناشتا قهوه تلخ می خوردم چون کارشناس تغذیه گفته بود چربی سوزه اما در طول روز مدام فکر چاقی بودم و احساسم از رفتارم رضایت بخش نبود و معده و اعصابم دچار مشکل شد و این را هم رها کردم از اون روزها که حدود یک سال می گذره شیشه قهوه در منزل ما دست نخورده مونده!
آرزوی لاغر شدن
همه افراد چاق در سطح افکار و ذهنشون دوست دارند لاغر باشند اما میزان علاقه ما به چاقی را فرمولهای ذهنی چاق تعیین می کنه.
وقتی توی ذهنمون انبوه افکار و فرمولهای چاق کننده هست تصویر ذهنی ما از خودمون چاق میشه و خیلی همزمانی هایی پیش میاد که ما تحریک میشیم به خوردن و انگار از چپ و راست فرمولها قد علم می کنند تا ما به خواستمون که چاقی بوده برسیم.
همه افراد چاق اشتها را مربوط به معده می دونند یعنی برای فرد چاق درد شکم و ورم معده میشه سیری و وقتی در نهایت به احساس بد میرسیم به عذاب وجدان و خودسرزنشی و جنگ و جدال ،،،،،،، میگیم اشتهامون زیاد بوده !…
و به همین خاطر وقتی ما رژیم می گرفتیم و محدودیت و منع غذایی داشتیم فکر می کردیم کنترل اشتهای ما زیاد شده و به همین دلیل خوردن ما کم شده در واقع ما تمایل به خوردن داشتیم ولی مبارزه می کردیم اما چون بخشهای وجودیمون هماهنگ نبودند در این جدال هرروز درمانده تر می شدیم و درنهایت مسیر را رها کرده با ولع و حرص بیشتری می خوردیم و تلافیشو در می آوردیم.
چگونگی لاغری با ذهن
در مسیر آموزش های ذهنی برای لاغری اول منبع ایجاد کننده افکار را از طریق دریافت آگاهی ها اصلاح می کنیم و به مرور با تکرار و تمرین و نوشتار این محتوا را بیشتر می کنیم و بعد تمایلات ما تغییر میکنه چرا !؟
چون توجه و تمرکز و علاقه مندیمون اینبار لاغری شده بنابراین تصمیمات بهتری میگیریم نه به زور و فشار به صورت خودبه خودی در اقتدار کامل و هر چی رفتار ما درست تر میشه در نتیجه رضایتمون از رفتار خودمون بیشتر میشه و این هماهنگی بین بخشهای وجودیمون روح و ذهن و جسم باعث تقویت فرمولهای ذهنی لاغری در ذهنمون میشه و تغییر فیزیکی به سمت طبیعی شدن شکل میگیره.
هزاران بار شکر خدا که هر روز در هر گام متوجه تغییرات بینشم نسبت به موضوعات میشم که چقدر تفکرم تغییر کرده امروز موضوع کنترل اشتها برام حلاجی شده به نظر اومد البته دوره چالش من اینو نخوردم هدیه ای از طرف خداوند به واسطه حضور استاد عطارروشن باعث شد متوجه بشم که من پرخوری انجام می دم و بعد یقه خودم را می گیرم.
خیلی این دوره را با حسن توجه گذروندم شاید حدود ۴۵ روز برام زمان برد و بعد از اون کتاب نیمه تاریک وجود خانم دبی فورد عزیز که کم نظیر بود باعث پذیرش بیشترم شد تا جایی که امروز بهتر درک می کنم که من انتخاب می کنم و قدرت منم و می پذیرم هر چه کردم خودم کردم ناآگاهانه بود و ناخواسته ولی از جایی که من خالق زندگی خودم هستم خودم هم درستش می کنم.
برای نداشتن کنترل اشتها هرگز خودمو سرزنش نمی کنم خودمو همینطوری دوست دارم، باید تجربه می کردم همانطور که در کودکی بارها خوردم زمین و اشتباه کردم تا راه رفتن را بیاموزم می دونم که این پذیرش مطلق نیست و هربار در هر تولد آگاهانه باید به خود حقیقی ام نزدیکتر بشم.
توکلم به خداست همون خدای عشقی که منو انتخاب کرد و هدایتم کرد تا جلوه اقتدار و عزت و شکوه و حضورش بشم و من می خواهم هر چه او بخواهد هر چه در اعماق قلبم به من حس آرامش و عزت و شوق و اقتدار میده خواست خداست برای من و می توانم چون توانم از جریان حضور اوست و می شود چرا که او به هر چه بگوید بشو در آن واحد موجود می شود و من از روح پاک او هستم جزئی از کل
خدایا شکرت عااااشقتم❤️
عشق و صلح و آگاهی /شادی های بی دلیل و آرامش محض الهی و پول و ثروت و فراوانی نثار تن واحده (همه انسانها که بودند و هستند و خواهند بود)
و ما شمارا از یک تن آفریدیم (نفس واحد)
عشق به عالم و آدم ♾❤️
(نوشته ملکه عشق عزیز در بخش نظرات)
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی تمرین جلسه آموزشی برای کنترل اشتهای خود چه کنم توصیه می شود ابتدا توضیحات نوشتاری آموزشی را با دقت مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را با تمرکز تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده در بخش نظرات به صورت شرح انشایی پاسخ دهید.
- نگرش شما درباره کنترل اشتها چیست؟ آن را موضوعی درونی می دانستید یا بیرونی؟!
- زمانی که تحت تاثیر مواد غذایی قرار می گرفتید چگونه اشتهای شما که در درونتان است فعال میشد؟
- چرا در تمام کشورها برای کنترل اشتها از قرص، دارو و یا دمنوش های کنترل اشتها استفاده می کنند؟
- تجربه خود در استفاده از هر روشی برای کنترل اشتها را بنویسید؟
- قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری اشتهای شما چگونه بود و چه نگرشی درباره ارتباط بین اشتها و چاقی داشتید؟ شرح دهید.
- بعد از استفاده از محتوای آموزشی چه تغییری در نگرش شما درباره کنترل اشتها ایجاد شده است؟ شرح دهید.
- آموزش های لاغری با ذهن چگونه به شما کمک میکند تا اشتهای خود را اصلاح و کنترل کنید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.83 از 47 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد من که این فایل را دیدم فقط اشتها داشتم آیدا خوشگلو بخورم خدا براتون حفظش کنه الهی که چقدر شیرینه
استاد تمام این نشانه ها که اشتها ی من تیدیل به انتخاب شده در من جوانه زده وبخوبی حسش میکنم این بار دوم تکرار که به هفته نهم رسیدم بار اول که دوره را شروع کردم نه تنها کم نکرده بودم بلکه زیاد هم کرده بودم حدود ۳ کیلو که به شما پیام دادم گفتید فقط ادامه بده وتکرار کن راستش اول دلخور بودم ولی بعد از کلی فکر کردن با عقیده شما همسو شدم وتصمیم به تکرار دوره گرفتم این بار سعی کردم تمرینات را بیشتر درک کنم وبرای درک بهتر تمرینات و فایل ها را در دفتر جداگانه نوشتم وتکرار کردم از هفته چهارم تکرار دوم تعقیرات من شروع شد احساس بهتری داشتم حالم خوب بود پیاده روی را شروع کردم میل دوباره ورزش کردن در من تشدید شد وبه جای آن میل به خوردن غذا در من کمتر شده صبح ها پیاده روی در پارک و بعدش ورزش TRX و نوشتن تمیرینات هر روز حال مرا بهتر میکند قبلا خیلی اشتها به پرخوری داشتم ولی الان به زور ی پش دستی غذا میخورم البته وقتی کاملا گرسنه باشم بیشتر گرسنگی را حس نمیکنم احساس ضعف بهتره بگم دقیقا حس میکنم دستورات مغزی من برای غذا خوردن تعقیر کرده ولع که اصلا ندارم در صورتیکه قبلا تا گرسنه میشدم نمیتوانستم صبر کنم تا غذا آماده شه چنان دست وپام میلرزید که حالم بد میشد حتی برای چکاپ رفتم گفتم شاید قند خون ام رفته بالا که این مدل میشم ولی الان دیگه به هیچ وجه مدتی است که این حالت را ندارم ساعتها از وقت غذا هم بگذره ولع واشتها ندارم خیلی ریلکس میرم کمی غذا میخورم وبا احساس سیری دیت از غذا میکشم وبه تازگی دوستانی که مرا مدتی بود ندیده گفتند چقدر لاغر شدی خوب شدی و من تو دلم به خودم آفرین گفتم واز خودم که با پشتکار این دوره عالی را به استادی شما ادامه میدم تشکر کردم وخوشحال شدم که در ایستگاهی هستم که دبگران به من میگویند لاغر شدی واین نشون میده که من در مسیر درستی گام بر میدارم موفقیت شما را از خدای بزرگ خواهانم استاد
چگونه اشتهای خود را کنترل کنم ؟تمام افراد چاق برای چاقی خودشان دلایلی را دارند این دلایل به دو بخش بیرونی ودرونی تقسیم میشود دلایل بیرونی مانند مانند ژنتیک والدین الگو برداری از اطرافیان پذیرفتن نظریه دیگران دیدن خوردن دیگران دلایل درونی مانند کم بودن سوخت وساز بدن زیاد بودن اشتها افسردگی نوع طبع بدن نگرانی های بی مورد وعصبی وغیره …..این دلایل به همراه هم باعث کم کردن مسولیت خود فرد چاق میگردد و فرد چاق با فکر این دلایل برای خود به آرامش کاذب میرسد ولی پس از مدتی دوباره همان نگرانی ها به سراغش میاید واولین دلیل پرخوری خود را در زیاد بودن اشتها پیدا میکند اشتها چیست ؟اشتها یک فرض ذهنی است که در ذهن افراد چاق به شکل تمایل زیاد به خوردن نشان داده میشود و فرد چاق اظهار میدارد که کنترلی براین نیرو ندارد ونمیتواند نخورد وفرد چاق فکر میکند که این نیرو اجازه نمیدهد که غذا نخورد وکنترل غذا خوردن خود را در اختیار این نیرو میداند وقادر نیست که با آن نیرو مقابله کند ومجبور به پرخوری میگردداین افکار اشتباه یا فرمول اشتباه ( اشتهای من زیاده ) در ذهن افراد چاق هست وبا گفتگوی دیگران در باره اشتها واشتهای زیادتر این فرمول تقویت میشود وقتی ما تصور کنیم که اشتها از ما جداست ویا عامل بیرونی است که باعث تحریک اشتها در ما میشود مثل دیدن غذای مورد علاقه ویا بوی غذای مورد علاقه که تحریک اشتها را زیادتر کند وما اشتها را جدا از خودمان بدانیم وسعی کنیم از طرق مختلف آن را کم ویا سرکوب کنیم صد در صد در این امر شکست میخوریم بارها برای کم کردن اشتها به روشهای متفاوت تلاش کردیم قرص ضد اشتها دمنوش ضد اشتها وداروهای دیگر را تهیه کردیم و خوردیم گذشته از عوراض آن داروها نه تنها برای همیشه اشتهای ما کم نشد بلکه پس از مدتی کم شدن اولیه اشتها بدن ما که خودش بسیار هوشمندتر از این داروها است دوباره وضعیت اشتهای مارا به قبل از خوردن دارو برگردانند چرا این اتفاق میافتاد ؟ چون ما فکر میکردیم اشتها عامل بیرونی از ماست ومیخواستیم با انواع داروها آن را کنترل کنیم شاید مدتی به خاطر خوردن دارو اشتها کمتر میشد واین به این دلیل بود که داروی جدید وارد معده و بدن خود میکردیم وتا بدن این دارو را شناسایی کند و بتواند خود را طبق آن سازگار کند مدتی اشتها تغییر میکرد ولی گفتم بدن ما هوشمندتر از این داروها است چون تمام فرمولهای چاقی در ذهن ما انباشته بوده و ما فقط میخواستیم از طریق دارو خوردن را کم کنیم در صورتیکه باید فرمول های ذهنی خود را اصلاح میکردیم تا رفتار غذایی ما خود به خود تغییر میکرد وما نرمال غذا میخوردیم اشتها به میزان فرمولهایی که در ذهن امان انباشته داریم مربوط استاشتهای ما میزان علاقه وتصمیم مارا برای چاقتر شدن مشخص میکنداین جمله بالا را اگر فرد چاقی بشنود با تعجب میگوید من تصمیم ندارم چاق شوم وبه چاقتر شدن علاقه ندارم در سطح فکر وگفتگو با دیگران این فرد درست میگوید اما چاق وچاقتر شدن به فکر وگفتگو نیست بلکه به فرمولهای چاقی است که در ذهن فرد انباشته شده حالا هر چقدر این فرد بگوید من چاقی را دوست ندارم تا فرمولهای چاقی ذهن اش تغییر نکند همچنان به چاقتر شدن ادامه میدهدبنابراین نمیشود اشتها را تغییر داد تا خودمان تغییر نکنیم یعنی فرمولهای چاقی ذهن را به فرمولهای صحیح لاغری با آموزش ذهنی تغییر ندهیم نمیشود اشتها را بقول معروف کم کردوقتی آموزش ذهنی را دنبال میکنیم ودر این کار تکرار واستمرار داریم کم کم این فرمولهای اشتباه کمرنگ میشود وبه جایش فرمولهای درست جایگزین میشود ودستورات مغزی برای خوردن تغییر میکند ورفتار وعادت خوردن هم تغییر میکند وبه طور نرمال میشود فقط در این صورت میتوان بر خوردن کنترل داشتزمانی که فرمولهای لاغر کننده در ذهن زیادتر میشود انتظار ما از خودمان لاغر شدن میگردد دیگر از خودمان انتظار چاقی نداریم بلکه مطمعن هستیم لاغر میشویم ولاغر هم میمانیممیزان این اطمینان به حرف نیست بلکه به احساس خوب داشتن است این که باور داشته باشیم که لاغر میشویم وهرچقدر احساس خوبتر داشته باشیم اطمینان امان به لاغر شدن بیشتر میشوداگر بارها به چاقی فعلی که داریم توجه کنیم مرتب جلوی آینه خودمان راچک کنیم یعنی به لاغر شدن امان اطمینان نداریم به همین منظور باید این چک کردن را رها کرد وبه چاقی توجه نشان نداد وچاقی را در ذهن خود بزرگ نکرد وبه جایش به لاغر ی توجه کنیم ودر فضای لاغری باشیم فایل گوش کنیم وتمرینات را با دقت انجام دهیم نظرات دوستان را بخوانیم وتکرار واستمرار آموزش ذهنی را جدی بگیریم تا ذهن ما از فرمولهای لاغری پر شود ودستورات مغز تغییر کند ورفتار های غذایی ما هم تغییر کند تا جسممان لاغر شودافراد متناسب نسبت به کلمه اشتها واکنش خاصی ندارند چون هیچ وقت به آن فکر نمیکنند به دلیل فرمولهای صحیح ذهنی که دارند غذای خود را طبق آن میخورند وهیچ گاه واکنش پرخوری ندارند ولی افراد چاق گاهی کم وگاهی زیاد میخورند وهمیشه در حال کنترل اشتهایشان هستند اولین چیزی که باعث این کنترل کردن اشتها در افراد چاق میشود ترس از چاقتر شدن است وفرمول های اشتباه چاقی که در ذهن خود سالها انباشته کردنداشتها را در ذهن ما بوجود آوردند از طرق رسانه ها جامعه و اطرافیان و شرکت هایی که در زمینه لاغر شدن کار میکنند با تبلیغات روی نقطه ضعف افراد چاق که دلیل چاقی آنها را زیاد بودن اشتها ذکر میکنند ومیگویند به دلیل اشتهای زیاد شما چاقید باید از این دارو استفاده کنید تا اشتهاتون کم شود ولاغر شویددر صورتیکه اشتها بیرون از ما نیست اشتها واکنشی است که ما به برنامه ریزی که در ذهن داریم بستگی دارد وحتی گاهی این برنامه ریزی ذهنی همزمانی هایی را بوجود میاورد که ما بیشتر بخوریم اگر میخواهیم اشتها تغییر کند باید بپذیریم اشتها بیرون از ما نیست که بل دارو از بین برود بلکه باید منبع وفرمولها را بل آگاهی های درست ذهنی تغییر کند تا رفتار غذایی ما تغییر کند واولین نشانه آن این است که میل به خوردن در ما خود به خود کم میشود وبا ادامه آموزش وتکرار رفتار غذایی بدون دخالت ما تغییر میکند وزمانی متوجه میشویم که میل به خوردن خیلی در ما کمتر میشود واین پروسه به صورت اتوماتیک رخ میدهد وهیچ رژیم ومحدوییت و قرص و دمنوش نمیتواند بطور اتوماتیک رفتار غذایی ما را تغییر دهد الا تغییر فرمولهای ذهنی وآموزش ذهنی والسلام با تشکر از استاد ارجمندم
ممنونم شادی جان عزیزم از اینکه نظرت را راجع به دیدگاه من اعلام میکنید سپاسگذارم دوست خوبم 😘😘😘😘😘
دوست عزیزم ممنونم از حمایت شما واقعا خوشحالم که تو این دوره شرکت کردم چون هم خوب لاغر نیشم وهم دوستان خوبی مثل شما دارم وهم استاد توانایی مثل رضا عطار روشن هدایتگر ملست خدا را هزار مرتبه بخاطر این نعمت ها سپاسگذارم