گام ۶۳: باور کنید قدرت لاغر شدن را دارید

بوجود آوردن قدرت لاغر شدن در ذهن، مهمترین موضوعی است که منجر به لاغر شدن می شود.

من تا سن ۳۵ سالگی چاق بودم و آخرین عدد وزنی که در خاطرم است ۱۳۵ کیلوگرم بود.

بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کرده بودم. هربار مقداری از وزن و سایز من کم می شد اما سریع تر از آنچه تصور می کردم دوباره به وضعیت قبلی بر می گشنم.

قدرت تغییر کردن

در استفاده از برخی روش های لاغری اصلا نتیجه نمی گرفتم و هیچ تغییری در سایز و وزن من ایجاد نمی شد و هربار تصور می کردم من قدرت لاغر شدن ندارم. این در حالی بود که من قدرت چاق شدن را در ذهنم ایجاد و پذیرفته بودم، به همین دلیل با تلاش و رنج زیاد مقدار کمی لاغر می شدم اما بدون هیچ رنج و سختی به راحتی دوباره چاق می شدم.

روند لاغر شدن و دوباره چاق شدن من در طی ۳۵ سال نشان دهنده وجود افکار و نگرش هایی در ذهن من بود که باعث شکل گیری قدرت چاق شدن در ذهن من شده بود.

در واقع من چاقی و چاق تر شدن را باور کرده بودم به همین دلیل هربار که مقداری از سایز یا وزن من کم می شد بیشتر از آنکه خوشحال باشم نگران دوباره چاق شدن بودم و این اثبات می کرد که انتظار من از خودم و شرایط آینده جسمم چاقی بود.

به لطف خدا در سال ۱۳۹۳ با موضوع قدرت ذهن و تغییر زندگی آشنا شدم و تصمیم گرفتم برای تغییر زندگی از قانون جذب و مطالب مربوط به روانشناسی موفقیت استفاده کنم.

پس از چند ماه مطالعه و انجام تمرینات مختلف این ایده در ذهن من ایجاد شد که از آگاهی مربوط به قانون جذب و قدرت ذهن برای لاغر شدن استفاده کنم.

نکته حائز اهمیت در تصمیم من این بود که قبل از اینکه بخواهم از قانون جذب برای لاغر شدن استفاده کنم باور کرده بودم که با استفاده از این آگاهی ها می توانم زندگی خودم را تغییر دهم.

در سال هایی که من از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده می کردم عقیده من این بود که توانایی تغییر زندگی و بهبود شرایطم ر ا ندارم. این نگرش فقط در مورد لاغر شدن نبود بلکه تمام جنبه های زندگی را شامل می شد. به همین دلیل من نه تنها در بهبود شرایط مالی، روابط خانوادگی، بهبود سلامتی و … ناموفق بودم بلکه در لاغر شدن هم هیچ نتیجه ای نمی گرفتم.

در جنبه مالی عقیده داشتم خداوند برای هر انسانی مقدار مشخصی از رزق و روزی را قرار داده است.

در جنبه موفقیت فردی عقیده داشتم خداوند برای هر انسانی مقدار مشخصی از استعداد و توانایی را قرار داده است و خلاصه در هر موضوع از زندگی خداوند را مسئول تعیین مقدار مجاز شرایط زندگی می دانستم و بنابراین هرچه تلاش می کردم تا شرایط زندگی را تغییر دهم در نتیجه نهایی تغییری حاصل نمی شد.

زمانی که با موضوع جذب آشنا شدم احساس کردم نور امیدی بر قلب من تابیده شد و انگیزه زیادی برای تغییر زندگی پیدا کرده بودم.

مانند فردی که پس از سال ها تلاش و کوشش برای یافتن گمشده اش آن را پیدا کرده باشد.

آنقدر شور و اشتیاق داشتم که طی چند روز تغییر زیادی در سبک زندگی خودم ایجاد کردم.

به عنوان مثال من که عادت به مطالعه نداشتم و از خواندن هرنوع کتابی متنفر بودم چنان به مطالعه کتابهای موفقیت علاقمند شدم که روزانه چندین ساعت مشغول مطالعه و خلاصه نویسی مطالب مهم بودم.

این تغییر رفتار به این دلیل در من ایجاد شد که من “باور قلبی” پیدا کرده بودم که می توانم زندگی خودم را تغییر بدم.

چند ماه پس از قرار گرفتن در مسیر تغییر زندگی به این ایده رسیدم که از آگاهی هایی که در کتاب های مختلف می خواندم برای تغییر فرمول های ذهنی برای لاغر شدن استفاده کنم.

در واقع تغییر نگرش من نسبت به امکانپذیر بودن تغییر شرایط زندگی در جنبه های مختلف از جمله مالی، عاطفی، سلامتی و … باعث شد که نگرش و باور اینکه می توانم در وضعیت جسمی خودم هم تغییر ایجاد کنم در من ایجاد شده و ایده استفاده از قوانین جذب و قدرت ذهن برای لاغر شدن در ذهن من شکل بگیرد.

نشانه های قدرت چاقی ذهن

افکار و نگرش های ما نشان دهنده میزان قدرت چاقی ذهن می باشد:

• من لاغر بشو نیستم چون چاقی من ارثی است.
• من لاغر نمی شوم چون فعالیت جسمی ندارم.
• من لاغر نمی شوم چون سوخت و ساز بدنم پایین است.
• من لاغر نمی شوم چون به دلیل بیماری دارو مصرف می کنم.
• من لاغر نمی شوم چون استخوان بندی من درشت است.
• من لاغر بشو نیستم چون پرخوری عصبی دارم.

اینها نمونه ای از افکار و نگرش هایی است که افراد درباره چاقی خودشان دارند. به اندازه ای که این افکار و افکار مشابه آن را در ذهن خودمان مرور می کنیم و با دیگران از طریق مطرح کردن این افکار دلیل و توجیه برای چاقی خود می آوریم نشان دهنده میزان چاقی ذهن ما می باشد.

در این صورت به هر شکل و هر روشی برای لاغر شدن تلاش کنید هرگز لاغر نخواهید شد چون نتیجه نهایی بر اساس قدرت برتر ذهن تان رقم می خورد.

افراد چاق قدرت برتر ذهنشان چاقی است به همین دلیل هرچه تلاش می کنند لاغر نمی شوند و به مرور چاق و چاق تر می شوند.

ایجاد قدرت لاغر شدن

اگر رویای لاغر شدن دارید اولین و مهمترین موضوعی که باید در ذهن خود ایجاد و تثبیت کنید این است که قدرت لاغر شدن را دارید.

قدرت لاغر شدن ذهنی با قدرت لاغر شدن جسمی از زمین تا آسمان تفاوت دارد.

همه افراد چاق در تمام سال هایی که برای رهایی از چاقی ار رژیم های غذایی و روش های مختلف لاغری استفاده می کردند در حال پرورش و تقویت قدرت لاغر شدن جسمی خود بوده اند به همین دلیل هر بار که در استفاده از روش های مختلف برای لاغری شکست می خورند بعد از چند وقت تصمیم می گرفتند بار دیگر با انگیزه و اراده قوی تری به سراغ روش بعدی برای لاغر شدن بروند.

تلاش های مکرر ما برای لاغر شدن کمکی به افزایش قدرت لاغر شدن ذهنی ما نکرده است بلکه فقط در جهت افزایش قدرت لاغر شدن جسمی موثر بوده است.

نکته جالب توجه و البته غم انگیز اینکه هرچه قدرت لاغر شدن جسمی ما افزایش پیدا می کرد در پیروی از آن قدرت چاقی ذهن هم افزایش پیدا می کرد چون ذهن ما مملو از فرمول ها و نگرش های چاق کننده بوده است بنابراین نتیجه نهایی جسم ما همیشه باید چاقی می بوده است به همین دلیل هرچه قدرت لاغر شدن جسمی خود را به صورت ناآگاهانه تقویت می کردیم قدرت چاقی ذهن نیز تقویت می شده است تا همچنان چاقی ما ادامه دار باشد.

به همین دلیل است که همه ما تجربه آسان بودن لاغر شدن در روزهای اول استفاده از هر روشی برای لاغر شدن را داریم اما هرچه از روزهای روش لاغری می گذشت احساس می کردیم که روند لاغر شدن کند و یا متوقف شده است و ما باید فشار بیشتری را برای لاغر شدن به جسم وارد می کردیم.

این شرایط واضح میکند که هر روش لاغری که استفاده کرده ایم نه تنها توفیقی در لاغر کردن ما نداشته است بلکه باعث تقویت قدرت چاقی ذهن می شده است.

نشانه های ایجاد قدرت لاغر شدن

دلیل اینکه از روزی که شروع به تمرین برای لاغری از طریق ذهن کردم تا به امروز همچنان در این مسیر حرکت می کنم این بود که من باور کرده بودم که قدرت لاغر شدن را دارم و می توانم لاغر شوم.

باوری که در ۳۵ سال قبل در استفاده از روش های مختلف برای لاغر شدن در من وجود نداشت.

باور کردن دارا بودن قدرت لاغر شدن پس از اینکه من باور کرده بودم که می توانم زندگی خودم را تغییر دهم باعث شد که ساعات زیادی از شبانه روز را مشغول مطالعه و دنبال کردن مطالب موفقیت و تبدیل آنها به تمرینات ذهنی برای لاغری باشم.

از نشانه های ایجاد قدرت لاغر شدن در ذهن من این بود که در همان روزهای اول که مشغول انجام تمرینات ذهنی برای لاغری شدن ایجاد احساس آرامش درونی نسبت به لاغر شدن بود.

تا قبل از این در استفاده از هر روشی برای لاغری من احساس آرامش و اطمینان برای لاغر شدن را نداشتم. از همان روز اول که برنامه لاغری را شروع می کردم خدا خدا می کردم که بتوانم این روش را ادامه داده و مقداری از وزنم را کم کنم. اما وقتی با روش لاغری با ذهن آشنا شدم و مشغول انجام تمرینات شدن بدون اینکه حتی یک ذره تغییر کرده باشم احساس اطمینان و امیدواری نسبت به لاغر شدن داشتم.

یکی دیگر از نشانه های واضح ایجاد قدرت لاغر شدن در ذهنم این بود که به شکل واضح دیگر تمایلی به صحبت کردن درباره چاقی و درد و دل کردن با دیگران بخاطر چاق بودن و ابراز یاس و ناامیدی از اینکه هرچه تلاش می کنم لاغر نمی شوم نداشتم.

این تغییر رفتار در صحبت کردن درباره چاقی به قدری واضح بود که در همان روزهای اول همسر و مادرم متوجه این تغییر رفتار من شدند.

نشانه بعدی ایجاد قدرت لاغر شدن این بود که به شکل واضح درباره مواد غذایی و خوردن و سفارش دادن غذاها صحبت نمی کردم. من عادت داشتم همیشه به مادرم سفارش می دادم که چه غذایی را برای من درست کند یا برای من کلوچه خرمایی و کنجدی درست کند اما چند روز بعد از شروع تمرینات ذهنی برای لاغر شدن تمایلی به این کار نداشتم و بدون اینکه تصمیم بگیرم رفتار من در سفارش تهیه غذا به مادرم تغییر کرده بود.

نشانه بعدی شکل گیری قدرت لاغر شدن، پذیرش چاقی بود. از آنجا که امید داشتم با استفاده از روش لاغری با ذهن لاغر خواهم شد دیگر نگران چاقی نبودم و نسبت به صحبت ها و نصیحت دیگران درباره چاق بودنم واکنش نمی دادم. فقط سعی میکردم بدون ایجاد بحث و طنش موضوع را تغییر داده و صحبت درباره چاقی را ادامه ندهم.

نشانه های متعددی از شکل گیری قدرت لاغر شدن در خودم می دیدم که هرفردی که از آموزش های لاغری با ذهن استفاده کند خیلی زود متوجه این تغییرات در سطح افکار و نگرش خود خواهد شد.

حدود ۱۵ ماه بعد از روزی که استفاده از تمرینات ذهنی برای لاغر شدن را آغاز کردم نتایج لاغر شدن در جسم من نمایان شد و شور و اشتیاق من برای ادامه دادن صد چندان شد.

هرچه بیشتر ادامه می دادم تغییرات من واضح تر می شد تا جایی که همه اطرافیان من از تغییرات من شگفت زده شده بودند.

مخصوصا اینکه در دفعات قبل که به هر زور و زحمتی مقداری لاغر می شدم خیلی ها به من می گفتند که لاغر شدی زشت شدی، لاغر شدی چقدر صورتت پیر نشون میده، رنگت زرد شده و … اما همان افراد پس از مشاهده تغییرات لاغری من از اینکه جوان تر به نظر می رسیدم تعجب می کردند و بیشتر مشتاق بودند بدانند از چه روشی برای لاغر شدن استفاده کرده ام.

تغییرات من واضح تر شد و شور و اشتیاق افرادی که مرا می دیدند برای به کارگیری این روش بیشتر شد و به لطف خدا به مسیر آموزش لاغری با ذهن هدایت شدم.

از نیمه های سال ۹۵ آموزش لاغری با ذهن را بر اساس تمرینات و روشی که خودم استفاده کرده بودم را شروع کردم و رفته رفته تعداد افرادی که مشتاق یادگیری لاغری با ذهن بودند بیشتر می شد و دوره آموزشی به شکل بهتر و کاملتری ارائه می شد تا به امروز که پس از بروزرسانی های مکرر تحت عنوان دوره ورود به سرزمین لاغرها جهت یادگیری علاقمندان به لاغری با ذهن اراده می شود.

ارتباط با شرکت کنندگان این فرصت را برای من مهیا کرد که با طرز فکر و نگرش افراد بسیار زیادی درباره چاقی و لاغر نشدن آشنا شوم و از طریق تحلیل اطلاعات و صحبت با شرکت کنندگان دلایل متعددی که سبب می شود افراد در مسیر لاغری با ذهن به نتیجه دلخواه نرسند را پیدا کنم و از طریق فایل های آموزشی مختلف درباره رفع آن موانع ذهنی برای لاغر شدن توضیح داده شده است.

اما یکی از مهمترین نکاتی که مانع لاغری افراد می شود و هیچ فردی درباره آن صحبت نکرد و من به دلیل استمرار در یادگیری اصول ذهنی به آن رسیدم این بود که افرادی که به مسیر لاغری با ذهن هدایت می شوند باور قدرت لاغر شدن را در خود ندارند.

آنها باور دارند که چاق هستند و برای چاق بودن خود دلایل مختلفی دارند اما برای لاغر شدن دلیل و مدرک محکمی در ذهنشان ندارند.

اتفاقا نه تنها مدرکی برای توانایی لاغر شدن ندارند بلکه به دلیل شکست های مکرر در استفاده از روش های قبلی دلایل زیادی برای اثبات نداشتن قدرت لاغر شدن در ذهن خود دارند.

این افراد با این طرز فکر زمانی که به سایت تناسب فکری می رسند تصور می کنند که گمشده خود را یافته اند و این بار قرار است از طریق روشی جدید که تا حالا درباره آن نشنیده اند و اتفاقا چقدر افراد زیادی توانسته اند با استفاده از آن لاغر شوند آنها هم لاغر خواهند شد.

حرکت خود را شروع کرده و مشغول استفاده از فایل های آموزشی می شوند اما پس از چند روز یا هفته به این دلیل که تغییرات خاصی در جسم خود نمی بینند از ادامه مسیر دلسرد شده و آن را رها می کنند.

با توجه به استفاده هزاران نفر از آموزش های لاغری با ذهن و مطالعه نوشته ها و شنیدن صحبت های آنان به این نتیجه قطعی رسیدم که تنها دلیل نتیجه نگرفتن برخی از افراد این است که آنها باور ندارند از قدرت لاغر شدن برخوردار هستند.

در واقع آنها باور می کنند که لاغری با ذهن روشی صحیح برای لاغر شدن است اما چون باور ندارند که خودشان قدرت لاغر شدن را دارند نمی توانند استفاده از این روش را ادامه داده و مسیر لاغری با ذهن را رها می کنند.

خوب دقت کنید درباره تقابل دو نوع نگرش یا باور صحبت می کنم.

1- باور صحیح بودن مسیر لاغری با ذهن.

2- باور من قدرت لاغر شدن را ندارم.

باور اول به واسطه دیدن نتایج شرکت کننده های قبلی و هیاهوی شادی و رضایت استفاده کنندگان از روش لاغری با ذهن در آنها ایجاد می شود.

باور دوم به دلیل بارها شکست خودن در استفاده از روش های لاغری قبلی در آنها باقیمانده است.

از آنجا که قدمت باور قدرت لاغر شدن را ندارم بسیار بیشتر است به راحتی بر باور اول غلبه کرده و مانع کسب نتیجه توسط این افراد می شود.

ایجاد باور قدرت لاغر شدن

برای لاغر شدن همزمان با استفاده از روش لاغری با ذهن باید این باور را در خود ایجاد کنید که “من می توانم لاغر شوم” “من قدرت لاغر شدن را دارم” سپس با اشتیاق و انگیزه عالی آموزش های لاغری با ذهن را برای رسیدن به هدف خود دنبال کنید.

تا زمانی که شما رسیدن به هدف را غیرممکن بدانید اهمیتی ندارد از چه روشی و برای چه مدت برای رسیدن به هدف استفاده می کنید در نهایت شما موفق نخواهید شد.

اما اگر همزمان با شروع حرکت در مسیر لاغری با ذهن باور کنید که “من قدرت لاغر شدن” را دارم و سپی خوشحال باشید که مسیر صحیح برای رسیدن به هدف را پیدا کرده اید در این صورت نتیجه بسیار متفاوت خواهد بود و شما موفق به لاغر شدن و شگفتی ساز شدن می شوید.

به عبارت دیگر باید “قدرت لاغر شدن“ را به خود بدهید نه به روشی که برای لاغر شدن از آن استفاده می کنید.

شاید از نظر کسب و کار حرفه ای کار دستی نباشد که من اعلام کنم روش لاغری با ذهن قدرتی برای لاغر کردن شما ندارد و این شما هستید که قدرت لازم برای لاغر شدن را دارید.

اما هدف من فقط کسب و کار نیست بلکه کمک به افرادی است که سال هاست مانند من از چاقی رنج می کشند و رویای لاغر شدن دارند.

از آنجایی که می دانم نداشتن این باور که من می توانم لاغر شوم تا چه میزان مانع لاغری افراد می شود بنابراین بدون توجه به رعایت کسب و کار موفق این را اعلام می کنم که تا زمانی که خودتان باور نکنید که می توانید لاغر شوید نه تنها روش لاغری با ذهن بلکه هیچ روش دیگری نمی تواند به شما کمک کند که لاغر شوید.

قدم اول: ایجاد باور “من می توانم لاغر شوم” است و قدم دوم: انتخاب مسیر صحیح برای حرکت به سمت هدف.

مسیر لاغری با ذهن قطعا مسیر صحیح برای لاغر شدن است چرا که من و بسیاری از اعضای سرزمین لاغرها از این مسیر به رویای لاغری خود رسیده ایم.

پس برای رهایی از چاقی و خلق رویای لاغری ابتدا لازم است باور “من قدرت لاغر شدن” را دارم را در خود ایجاد کنید.

سپس با شور و اشتیاق از مطالب آموزشی سایت تناسب فکری استفاده کنید تا قدم به قدم به سمت هدف خود حرکت کنید.

فردی که باور می کند می تواند لاغر شود و سپس قدم در مسیر لاغری با ذهن می گذارد همواره با شوق و اشتیاق در این مسیر به حرکت خود ادامه می دهد.

• روزها و هفته ها را برای لاغر شدن محاسبه نمی کند.
• هر روز خود را وزن نمی کند.
• لباس های که برایش تنگ شده اند را هر روز به تن نمی کند تا متوجه شود که لاغر شده است یا نه.
• با حرف دیگران از ادامه مسیر خود دلسرد نمی شود.
• به هر دلیلی در مسیر لاغری با ذهن لیز بخورد مجددا بلند شده و به حرکت خود ادامه می دهد.

اما فردی که باور ندارد قدرت لاغر شدن را دارد و تصور می کند روش لاغری با ذهن باید او را لاغر کند:

• روز ها را محاسبه می کند تا مطئن شود که لاغری با ذهن برای لاغر شدن موثر است.
• هر روز خود را وزن می کند تا مطمئن شود که این روش برای او جواب داده است.
• با شنیدن حرف های دیگران و پیشنهاد روش های لاغری دیگر وسوسه می شود که از روش های دیگر در کنار لاغری با ذهن استفاده کند تا سریع تر لاغر شود.
• هر روز سایز خود را اندازه می گیرد تا از مطمئن شود در حال لاغر شدن است.
• به محض اینکه مقداری کاهش وزن یا سایز پیدا کرد با شور و شوق به دیگران اعلام میکند که من دارم لاغر می شم.
• اگر چند روز بگذرد و روند لاغری او شروع نشود یا کند شود به راحتی لیز خورده و توان بلند شدن و ادامه دادن را ندارد.

عملکرد شما در مسیر لاغری با ذهن مشخص کننده چه باوری درباره خود و روش لاغری با ذهن دارید.

آیا باور دارد قدرت لاغر شدن را دارید یا باور دارید روش لاغری با ذهن قدرت لاغر کردن شما را دارد.

تفاوت نتیجه این دو طرز نگرش از زمین تا آسمان است.

✍️ تمرین آموزشی 📖

برای انجام عالی تمرین مربوط به ایجاد قدرت لاغر شدن پیشنهاد می شود ابتدا توضیحات نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده در بخش نظرات به شکل شرح انشایی پاسخ دهید.

• نگرش شما درباره وجود قدرت ذهنی درباره چاق و لاغر شدن چیست؟‌ شرح دهید.

• در گذشته که از روش های مختلف برای لاغر شدن تلاش می کردید قدرت لاغر شدن را در خود می دیدید یا تصور می کردید این روش لاغری قدرت لاغر کردن شما را دارد؟ شرح دهید.

• چرا در استفاده از روش های مختلف برای لاغری ناامید و دلسرد می شدیم و حتی اگر لاغر می شدیم خیلی راحت دوباره چاق می شدیم؟!

• به نظر شما ایجاد قدرت لاغر شدن در ذهن چه اهمیتی دارد؟ شرح دهید.

• استفاده از روش های مختلف برای لاغری چرا باعث ایجاد قدرت لاغر شدن در ما نشده است؟

• بعد از آشنایی با سایت تناسب فکری چه تغییر احساسی در خود مشاهده می کنید که نشانه شکل گیری قدرت لاغر شدن در ذهن تان است.

• از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن

افزودن به لیست علاقمندی‌ها