چالش من اینو نخوردم اقدام بسیار مهم و تاثیرگذار برای اصلاح یا تغییر عادت های چاق کننده یا عذاب آور است.
سال های زیادی از عمرم با اضافه وزن سپری شد.
در تمام این سالها تصور می کردم عوامل مختلفی باعث چاقی من هستند، از ژنتیک خانوادگی گرفته تا جامعه و در نهایت خداوند که مرا اینگونه آفریده است.
به لطف خدا در یکی از روزهای زیبای زندگی با موضوع قدرت ذهن آشنا شدم و پس از چند روز تصمیم گرفتم از آن برای لاغر شدن استفاده کنم.
تصمیمی که بارها گرفته بودم تا از طریق مختلف لاغر شوم اما هر بار شکست خورده بودم.
نتیجه شکست های مکرر برای لاغر شدن سبب شده بود تا انگیزه و توانایی لاغر شدن را در خود سرکوب کنم و باور کرده بودم که سرنوشت من چاق بودن و مواجه شدن با مسائل و مشکلات چاقی در زندگی است.
اما آشنایی شدن با قدرت ذهن و قوانین حاکم بر جهان هستی دریچه امیدی برای تغییر زندگی را به روی من باز کرد تا آنجا که تصمیم گرفتم یک بار دیگر با دیدگاه و نگرشی متفاوت برای لاعر شدن اقدام کنم.
تصمیم من برای لاغری با ذهن به ظاهر شبیه اقدامات قبلی من برای لاغر شدن بود اما در واقع تصمیمی متفاوت و بنا بر احساس توانایی و شور و اشتیاق بی حد و مرز برای لاغر شدن بود و نتیجه این تصمیم با نتایج اقدامات قبلی من برای لاغر شدن از زمین تا آسمان تفاوت داشت.
تصمیمی که در نهایت باعث متناسب شدن من شد و پس از آن به لطف خدا از طریق آموزش لاغری با ذهن به دیگران باعث متناسب شدن هزاران نفر از افرادی شد که رویای لاغر شدن داشتند و برای تحقق رویای خود از دوره های آموزشی لاغری با ذهن استفاده کردند.
آشنایی با موضوع چاقی ذهنی سبب شد که دریچه ای از آگاهی به روی من باز شود و هر روز به دنبال کشف رمز و رازهای بیشتری از قدرت ذهن و تاثیرش در لاغر شدن هستم.
چالش من اینو نخوردم مجموعه راهکارهای ساده برای تغییر فرمول های ذهنی و واکنش های رفتاری است.
با استفاده از راهکارهای ذهنی چالش من اینو نخوردم به ساده ترین شکل ممکن و بدون تحمل هرگونه رنج و سختی شما قادر به تغییر عادت هایی در خود خواهید شد که شاید سال ها برای تغییر آنها تلاش کرده اید.
در چالش من اینو نخوردم شما ابتدا عادت هایی که سالهاست گرفتار آن هستید و بعد از هربار تکرار آنها دچار عذاب وجدان و احساس ترس از چاق تر شدن می شوید را شناسایی می کنید.
عادت هایی که تصور می کردید هیچوقت نمی توانید آنها را تغییر دهید.
عادت هایی که آنها را عامل چاق بودن و چاق تر شدن خود می دانستید.
عادت هایی که بارها تصمیم قاطع گرفته بودید که از فردا دیگر آنها تکرار نکنید اما هربار به دلایل مختلف موفق به ترک عادت های خود نشده بودید.
چالش من اینو نخوردم فرصتی برای پالایش افکار و باورهای چاق کننده ذهنی و پیدا کردن عادت های موثر در وضعیت چاقی است.
شما در این چالش نحوه برخورد با عادت های مخرب خود را یاد می گیرید و به شکل عملی خواهید آموخت که چگونه باید یک عادت را برای همیشه تغییر داد.
چاقی حاصل مجموعه افکاری است که در ما واکنش های رفتاری ایجاد می کند.
با تکرار کردن واکنش های رفتاری، آنها به عادت های ما تبدیل می شوند و در واقع شخصیت ما را می سازند.
شخصیتی که علاقمند به چاق شدن است.
لذا شناسایی این افکار و واکنشی که در ما ایجاد می کنند و جایگزین کردن آنها با افکاری که واکنشی متفاوت و البته متناسب کننده در ما ایجاد خواهند کرد گامی مهم و موثر جهت فاصله گرفتن از چاقی و حرکت به سمت لاغری است.
به دوستان عزیزی که تصمیم گرفته اند از طریق دنبال کردن جلسات آموزشی این چالش ذهنی قدرت ذهن خود برای تغییر افکار و رفتارها و در نتیجه لاغر شدن را محک بزنند توصیه می کنم هر فایل آموزشی را بارها گوش داده و تمرینات داده شده را به خوبی و با اشتیاق انجام دهند
طولی نخواهد کشید که نتایج این آموزشها را در احساس و رفتارهای خود مشاهده خواهید کرد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.00 from 99 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدای زیبایی ها
سلام به همه دوستان واستاد عزیزم
من هم با شور وشوق میخواهم در چالش من اینو نخوردم شرکت کنم وتصمیم دارم عادت زیاد خوردن چای در هر وعده ی غذایی رو ترک کنم .من از خوردن چای لذت میبرم ودوست دارم کمتر مصرف کنم چون معده م بعد چای خوردن خیلی بزرگ میشه وهمیشه بعد چای خوردن دلم ضعف میره وگرسنه م میشه .
با ارزوی موفقیت برای همه ی دوستان 😍
با سلام
من دفعه قبل به خاطر حضورم در دوره چالش رو ادامه ندادم چون استرس داشتم که دوره م را نتونم ادامه بدم ولی الان چند وقته احساسم بهم میگه برو چالش رو ادامه بده ومن الان اینجام تا چالش رو به نحو احسن انجام بدم. من خیلی از عاداتهام خیلی بهبود پیدا کرده وحجم غذاهام کم شده وبیشتر نمیتونم بخورم مثلا من چند ماهه نصف بربری رو نمیتوانم کامل بخورم پرخوریم بکنم فقط از نصف نصف کمی بیشتر می خوردم درسته مثل قبل دوره نمیتونم بخورم ولی باهمین مقدار وحجم غذا هم رفتارم بعضی وقتها صحیح نیست میشه ازینم کمتر بشه حجم اضافه خوریم کم شده ولی میشه بهتر بشم دوست دارم بعد سیریم حتی یک لقمه هم نخورم .یک عادت که می خوام ترک کنم عادت چایخوری زیاد هست شاید ده لیوان در روز بخورم با چای مشکل ندارم ولی احساس میکنم بعد چای خوردن گرسنه ام میشه زود وضعف میکنم شاید این هم یک باور اشتباه باشه چون بعد چای گرسنه میشم فکر میکنم ذهنم منو به خوردن چای دعوت میکنه تا غذا بخورم یا وقتی گرسنه ام نیست دوست دارم چای بخورم تا گرسنه ام بشه چیزی بخورم دوست دارم کمتر کنم چایم رو زیاد اب نمی خورم وقتی آب می خورم عطشم برطرف نمیشه دوست دارم کم چای بخورم یا به جاش اب بخورم ببینم تو خوردنم تغییر ایجاد میشه یا نه؟ من الهام خضرلو هستم در 12اسفند 99به خودم قول میدم چالش رو به نحو عالی انجام بدم وعادات زشت ونازیبام رو ترک کنم 😍😍😀
سلام به همگی دوستان عزیزم واستاد گرامی
من امروز تصمیم گرفتم همزنان با دوره صد گام چالش رو هم شروع کنم اومدم متن استاد رو خوندم بعد دانلود کردم فایل صوتی وتصویری رو دانلود کردم. مشغول خوندن دیدگاه ها شدم. من واقعا خوندن کامنتها ونوشته ها رو خیلی دوست دارم. وخیلی بهم کمک میکنه تمرکز خوبی روی خوندن دارم تا گوش دادن واقعا عالین دیدگاه ها ومن خودم رو هم موظف کردم بنویسم چون از دیدگاه ها خیلی استفاده میکنم ولذت میبرم وظیفه مه منم بنویسم شاید برای حتی یک نفر آموزنده وتاثیرگذار باشه وصد البته که برای خودم بیشتر کمک کننده هست .من وقتی کامنت مینویسم جمله هام همش تو ذهنم تکرار میشه و بارها میخونم اگر استاد مدالی هم بدن که خیلی بیشتر تو ذهنم تکرار میشه و شاید چند ساعتی درگیر میشه ذهنم با مطالب نوشته ام واینکه خیلی از دیدگاهها م در خطاب به خودم از طرف خدای درونم هست که میفهمم باید اول خودم عمل کنم واین عالیه به نظرم .
من ده بیست تا کامنت خوندم رفتم ناهار بخورم دوتا تخم مرغ طبیعی ابپز داشتم با نون سنگگ خوردم جالبه خیلی زودتر پیام سیری رو دریافت کردم و زود سیر شدم با دوسه لقمه یا یه کم بیشترسیر شدم کمی سس خالی هم کنارش خوردم درسته اون اضافه بود ومن سیر شده بودم ولی برام جالب بود که تا اومدم چالش رو برم نتیجه به سرعت نمایان شد من تصمیم داشتم خوردن بعد پیام سیری و پرخوری رو ترک کنم دیگه وقتی سیر شدم ادامه ندم حتی یک لقمه و طمع نکنم و این اتفاق افتاد ومن از هرروزم زودتر سیر شدم .
راستی بچه ها من دوس دارم پیام سیری رو با توجه به علائم ذهنی تشخیص بدم نه جسمی من بااینکه خوردنم کم شده ولی هنوز به نظرم مهارت ندارم تو تشخیصش چون زود سیر میشم کمی به معده ام فشار میاد میفهمم سیر شدم سنگین نمیشم ولی معده ام دیگه برای غذا جا نداره وقفل میشه میفهمم .به نظرم نباید این طور باشه متناسب ها همیشه سر معده شون رو دو تا سه درجه خالی نگه میدارن
راستی بچه ها یک دوست آرایشگر داشتم متناسب بود میگفت من دوست دارم کمی بیشتر غذا بخورم ولی نمیتونم معده ام درد میکنه اگه یه کم زیاد بخورم اینو خیلی یادم مونده بود قبل آشنایی با لاغری با ذهن بود ازش شنیده بودم .
ممنون میشم اگر تجربه ها تون رو بگین برای من
پیام سیری رو چطور میفهمین؟