چالش من اینو نخوردم اقدام بسیار مهم و تاثیرگذار برای اصلاح یا تغییر عادت های چاق کننده یا عذاب آور است.
سال های زیادی از عمرم با اضافه وزن سپری شد.
در تمام این سالها تصور می کردم عوامل مختلفی باعث چاقی من هستند، از ژنتیک خانوادگی گرفته تا جامعه و در نهایت خداوند که مرا اینگونه آفریده است.
به لطف خدا در یکی از روزهای زیبای زندگی با موضوع قدرت ذهن آشنا شدم و پس از چند روز تصمیم گرفتم از آن برای لاغر شدن استفاده کنم.
تصمیمی که بارها گرفته بودم تا از طریق مختلف لاغر شوم اما هر بار شکست خورده بودم.
نتیجه شکست های مکرر برای لاغر شدن سبب شده بود تا انگیزه و توانایی لاغر شدن را در خود سرکوب کنم و باور کرده بودم که سرنوشت من چاق بودن و مواجه شدن با مسائل و مشکلات چاقی در زندگی است.
اما آشنایی شدن با قدرت ذهن و قوانین حاکم بر جهان هستی دریچه امیدی برای تغییر زندگی را به روی من باز کرد تا آنجا که تصمیم گرفتم یک بار دیگر با دیدگاه و نگرشی متفاوت برای لاعر شدن اقدام کنم.
تصمیم من برای لاغری با ذهن به ظاهر شبیه اقدامات قبلی من برای لاغر شدن بود اما در واقع تصمیمی متفاوت و بنا بر احساس توانایی و شور و اشتیاق بی حد و مرز برای لاغر شدن بود و نتیجه این تصمیم با نتایج اقدامات قبلی من برای لاغر شدن از زمین تا آسمان تفاوت داشت.
تصمیمی که در نهایت باعث متناسب شدن من شد و پس از آن به لطف خدا از طریق آموزش لاغری با ذهن به دیگران باعث متناسب شدن هزاران نفر از افرادی شد که رویای لاغر شدن داشتند و برای تحقق رویای خود از دوره های آموزشی لاغری با ذهن استفاده کردند.
آشنایی با موضوع چاقی ذهنی سبب شد که دریچه ای از آگاهی به روی من باز شود و هر روز به دنبال کشف رمز و رازهای بیشتری از قدرت ذهن و تاثیرش در لاغر شدن هستم.
چالش من اینو نخوردم مجموعه راهکارهای ساده برای تغییر فرمول های ذهنی و واکنش های رفتاری است.
با استفاده از راهکارهای ذهنی چالش من اینو نخوردم به ساده ترین شکل ممکن و بدون تحمل هرگونه رنج و سختی شما قادر به تغییر عادت هایی در خود خواهید شد که شاید سال ها برای تغییر آنها تلاش کرده اید.
در چالش من اینو نخوردم شما ابتدا عادت هایی که سالهاست گرفتار آن هستید و بعد از هربار تکرار آنها دچار عذاب وجدان و احساس ترس از چاق تر شدن می شوید را شناسایی می کنید.
عادت هایی که تصور می کردید هیچوقت نمی توانید آنها را تغییر دهید.
عادت هایی که آنها را عامل چاق بودن و چاق تر شدن خود می دانستید.
عادت هایی که بارها تصمیم قاطع گرفته بودید که از فردا دیگر آنها تکرار نکنید اما هربار به دلایل مختلف موفق به ترک عادت های خود نشده بودید.
چالش من اینو نخوردم فرصتی برای پالایش افکار و باورهای چاق کننده ذهنی و پیدا کردن عادت های موثر در وضعیت چاقی است.
شما در این چالش نحوه برخورد با عادت های مخرب خود را یاد می گیرید و به شکل عملی خواهید آموخت که چگونه باید یک عادت را برای همیشه تغییر داد.
چاقی حاصل مجموعه افکاری است که در ما واکنش های رفتاری ایجاد می کند.
با تکرار کردن واکنش های رفتاری، آنها به عادت های ما تبدیل می شوند و در واقع شخصیت ما را می سازند.
شخصیتی که علاقمند به چاق شدن است.
لذا شناسایی این افکار و واکنشی که در ما ایجاد می کنند و جایگزین کردن آنها با افکاری که واکنشی متفاوت و البته متناسب کننده در ما ایجاد خواهند کرد گامی مهم و موثر جهت فاصله گرفتن از چاقی و حرکت به سمت لاغری است.
به دوستان عزیزی که تصمیم گرفته اند از طریق دنبال کردن جلسات آموزشی این چالش ذهنی قدرت ذهن خود برای تغییر افکار و رفتارها و در نتیجه لاغر شدن را محک بزنند توصیه می کنم هر فایل آموزشی را بارها گوش داده و تمرینات داده شده را به خوبی و با اشتیاق انجام دهند
طولی نخواهد کشید که نتایج این آموزشها را در احساس و رفتارهای خود مشاهده خواهید کرد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.00 from 99 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام جناب عطار روشن عزیز و دوستان همراه.
در ابتدای امر از شما به جهت چنین چالش فوق العاده ای تشکر میکنم. تلاش شما ستودنی و قابل تقدیر ست.
سپاسمندم آقای عطار روشن مهربان.
فرمودید عادتی بنویسیم که پس از آن دچار ناراحتی و عذاب وجدان و اندوه میشویم.
جناب عطار روشن، مسأله من اینه که من اصلا بعد از پر خوری ها و حتی اشتباه خوری هام ، دچار ناراحتی و عذاب وجدان نمیشم. به هیچ عنوان.
میدونم که عادات غذایی و سبک نادرستی در تناول غذا دارم. کاملا بر این موضوع واقفم. ولی اصلا پس از انجامشون، غمگین نمیشم و یا با خودم به ستیز بر نمیخیزم.
اما غیر از پر خوری و بد خوری، عاداتی که به خاطرشون، ناراحت میشم و حتی خودم رو به جهت انجامشون، سرزنش میکنم، متاسفانه بسیار دارم.
مثلا تنبلی، خواب بسیار، اینستاگرام گردی بدون هیچ هدفی.
( البته فقط پیج های مربوط به طلا و لباس و رقص و کیف و کفش و هنرهای دستی رو تماشا میکنم.)
اما به راستی بعد از همه اینها خودم رو سرزنش میکنم که از وقتم به خوبی بهره نبردم.
اما در مورد خوردن، اصلا چنین حس بدی ندارم.
من واقفم که غذا خیلی زیاد میخورم و به شدت پر خور هستم. حتی زمانی که کاملا احساس سیری میکنم، صرفا چون مثلا فلان غذا رو دوست دارم و از خوردنش لذت میبرم، دست از خوردن نمیکشم و انقدر ادامه میدم تا کلا تموم شه.
میدونم که چای عصرگاهی رو صرفا به خاطر کیک و بیسکوییت و شکلات، صرف میکنم.
آگاهم که دلیل غذا خوردنم، گرسنگی نیست. صرفا عادت دارم از خواب که بیدار میشم، صبحانه میل کنم. ساعت دو بعد از ظهر نهار بخورم و ساعت نه شب، شام.
تند غذا میخورم و خوب نمیجوم.
قسمتهایی از غذا رو که دوست دارم، میذارم برای پایان خوردن. اینجوری، مجبورم که تا انتها، بخورم.
مثلا کشمش را در کشمش پلو خیلی دوست دارم. کشمش های تپل رو جدا میکنم و میذارم کنار بشقابم و بقیه غذا رو میخورم. وقتی غذام تموم شد، کشمشها رو با لذت میل میکنم.
بسیار خوب….
باید تصمیم بگیرم برای ترک عادتی ناپسند !!!
من متعهد میشم که از فردا چای عصرگاهی رو تلخ و بی مخلفات مصرف کنم. بدون کیک و بیسکوییت و شکلات 😊
تعهد دیگرم اینه که از فردا به جای دو لیوان چای، فقط یک لیوان چای برای صبحانه، میل کنم 😊
امیدوارم که بر عهدم راسخ و موفق باشم.
برای شما هم موفقیتهای بیش از پیش و روز افزون آرزومندم.
خدای مهربونم دوستت دارم و میدونم که دوستم داری ❤
الحمدلله 🌺
۱۳۹۹/۵/۱۶