انتخاب عادت موردنظر (اول)

به نام خدایی که در این نزدیکیست💖💖💖

سلام 🙋

چالش تغییر عادت : انتخاب عادت مورد نظر (اول) 🌹

تا قبل از آشنایی با این مسیر و موضوعات ذهنی من عادت ها و رفتارهای نادرست زیادی داشتم که در دیدگاه های قبلی به طور کامل از شون نام بردم ، نوشتم و مفصل در مورد شون توضیح دادم  که بار ها و بارها اونا رو تکرار میکردم و از انجام شون لذت می‌بردم درسته که بعدش دچار عذاب وجدان میشدم و به ظاهر از انجام اون رفتارها ناراحت بودم ولی در اصل برام لذت بخش بوده که هر روز اونا رو تکرار میکردم و این بخاطر اون برنامه ریزی اولیه ذهنم بوده و مغزم به عنوان فرمانده دستور انجام اونا رو صادر می‌کرده و منم بی چون و چرا تمام اون دستورات و بی کم و کاست انجام میدادم و نتیجه شد چاقی و اضافه وزن درسته که من از چاقی متنفر بودم ولی برای ذهن من نتیجه مهم نبوده بلکه اون توجه و تمرکز من به چاقی مهم بوده و اون افکار و عقاید و باورهای من در مورد چاقی باعث شده بود که هرروز کلی به چاقی و اضافه وزنم فکر و توجه داشته باشم ، کلی با خودم در مورد جسمم و میزان خورد و خوراک گفت و گوی درونی داشته باشم مثلاً من باور و ایمان قلبی داشتم که چاقی و اضافه وزنم مربوط به ارث و ژنتیکمه بخاطر همین هر چه قدرم که غذا و خوراکی می‌خوردم اصلا به این موضوع فکر نمی کردم که چرا بیش از نیاز بدنم میخورم و اصلا نقطه سیری و گرسنگی برام مفهومی نداشت و خودمو مجاز می‌دونستم که هر زمان دوست دارم حتی زمانی که سیرم هر چی دم دستم بود بخورم چون با خودم میگفتم که چاقی من ارثیه و خواست خدا بوده که من چاق باشم و هر کاریم که کنم لاغر نمیشم و با خدا که نمی تونم سر جنگ داشته باشم و زیاد شنیده بودم که خداوند همه رو که یک جور خلق نکرده یکی سفید یکی سیاه ، یکی بلند یکی کوتاه ، یکی پولدار یکی فقیر ، یکی چاق یکی لاغر ….. و ما جزو چاق ها بودیم و چون خدا برا مون چاقی خواسته بود پس چاره ای نداشتیم ولی زمانی که به این مسیر زیبا هدایت شدم با شنیدن حرفای استاد کلی از باورهای من شکسته شد و با تغییر فرمول‌های نادرست ذهنم جسمم شروع به تغییر کرد و با تغییر افکار و باورام کلی از عادتهای نادرست غذایی من تغییر کردند و از بین رفتن و من فکر می کردم که دیگه رفتار و عادت نادرستی ندارم ولی با گوش دادن به این فایل  یک رفتار نادرست مو کشف کردم که هنوز از بین نرفته و به صورت یک عادت چاق کننده جا  خوش کرده و من هنوزم دارم هر روز اونو با لذت تکرار می‌کنم و اون اینکه من همیشه عادت داشتم که در زمان وعده های اصلی غذا یعنی صبحانه و ناهار و شام هم زمان با سرو غذا یعنی زمانی که در حال پهن کردن سفره غذا هستم از محل آشپزخونه تا محل سفره در حال خوردن از مواد غذایی و خوراکی ها هستم و اون مقدار و جزو غذا به حساب نمیارم و بعد از اینکه همه چیز سفره رو آماده کردم و همه رو صدا می‌زنم که برای خوردن غذا بیان منم میشینم کنار سفره و تازه بسم الله میگم و شروع به خوردن میکنم و البته من میلم به مواد غذایی خیلی کم شده و خیلی زود سیر میشم و این مقداری که میگم تا آماده شدن سفره میخورم نسبت به قبل خیلی کم شده ولی هنوز از بین نرفته و هنوز من دارم این رفتار و انجام میدم جالبه چند روزی بود که داشتم به این موضوع فکر میکردم که نکنه این رفتارم اشتباه باشه چون همیشه استاد میگن که رفتارهای افراد متناسب با رفتارهای افراد چاق فرق داره و همین تفاوت در رفتارها باعث تفاوت در جسم شون میشه و به نظرم این رفتار نادرست من همون ناخنک زدن به مواد غذایی محسوب میشه که در بین افراد چاق خیلی رایجه ولی افراد متناسب همچین رفتاری و ندارن  چون همسر و دخترای من لاغر و متناسب هستند من چند روزی رفتار اونا رو زیر نظر گرفتم و دیدم اونا تا آماده شدن سفره اصلا همچنین رفتاری از خود شون نشون نمی‌دن  تازه برعکس بد شونم میاد که به غذا و خوراکی ها ناخنک بزنن درست برعکس من و من به این نتیجه رسیدم که من با اینکه در مسیر درست هستم ولی دارم نادرست عمل میکنم و خیلی دوست دارم که این عادت نادرستم تغییر کنه و چه بهتر که از بین بره و سر این موضوع هر روز با خودم گفت و گوی درونی دارم  ولی انگار شیطان درونم و خدای چاقیم ناراحت شده که من به این موضوع پی بردم و مدام  بهم می‌گه نه خودتو ناراحت نکن تو داری اشتباه میکنی این رفتار چاق کننده محسوب نمیشه ، بیشتر عادتهای نادرستت تغییر کردند اینم که رفتار نادرستی نیست خب تو اون زمان گرسنه هستی و باید بخوری ، اون چند لقمه باعث چاقی نمی‌شه بخور ، تو باید این مسیر و با لذت طی کنی خب این کارم برات لذت بخش پس ادامه بده و چند روزه که با خودم این جور گفت و گوهای درونی دارم تا اینکه به این قسمت از سایت هدایت شدم و الان متوجه ایراد کارم شدم ان شا الله که با راهنمایی استاد گرامی بتونم این رفتار و عادت نادرست مو تغییر بدم 🌹

استاد ممنون که ما رو واسه تغییر کردن تشویق و به چالش میکشید 🙏🙏🙏🌹🌹🌹