چالش من اینو نخوردم اقدام بسیار مهم و تاثیرگذار برای اصلاح یا تغییر عادت های چاق کننده یا عذاب آور است.
سال های زیادی از عمرم با اضافه وزن سپری شد.
در تمام این سالها تصور می کردم عوامل مختلفی باعث چاقی من هستند، از ژنتیک خانوادگی گرفته تا جامعه و در نهایت خداوند که مرا اینگونه آفریده است.
به لطف خدا در یکی از روزهای زیبای زندگی با موضوع قدرت ذهن آشنا شدم و پس از چند روز تصمیم گرفتم از آن برای لاغر شدن استفاده کنم.
تصمیمی که بارها گرفته بودم تا از طریق مختلف لاغر شوم اما هر بار شکست خورده بودم.
نتیجه شکست های مکرر برای لاغر شدن سبب شده بود تا انگیزه و توانایی لاغر شدن را در خود سرکوب کنم و باور کرده بودم که سرنوشت من چاق بودن و مواجه شدن با مسائل و مشکلات چاقی در زندگی است.
اما آشنایی شدن با قدرت ذهن و قوانین حاکم بر جهان هستی دریچه امیدی برای تغییر زندگی را به روی من باز کرد تا آنجا که تصمیم گرفتم یک بار دیگر با دیدگاه و نگرشی متفاوت برای لاعر شدن اقدام کنم.
تصمیم من برای لاغری با ذهن به ظاهر شبیه اقدامات قبلی من برای لاغر شدن بود اما در واقع تصمیمی متفاوت و بنا بر احساس توانایی و شور و اشتیاق بی حد و مرز برای لاغر شدن بود و نتیجه این تصمیم با نتایج اقدامات قبلی من برای لاغر شدن از زمین تا آسمان تفاوت داشت.
تصمیمی که در نهایت باعث متناسب شدن من شد و پس از آن به لطف خدا از طریق آموزش لاغری با ذهن به دیگران باعث متناسب شدن هزاران نفر از افرادی شد که رویای لاغر شدن داشتند و برای تحقق رویای خود از دوره های آموزشی لاغری با ذهن استفاده کردند.
آشنایی با موضوع چاقی ذهنی سبب شد که دریچه ای از آگاهی به روی من باز شود و هر روز به دنبال کشف رمز و رازهای بیشتری از قدرت ذهن و تاثیرش در لاغر شدن هستم.
چالش من اینو نخوردم مجموعه راهکارهای ساده برای تغییر فرمول های ذهنی و واکنش های رفتاری است.
با استفاده از راهکارهای ذهنی چالش من اینو نخوردم به ساده ترین شکل ممکن و بدون تحمل هرگونه رنج و سختی شما قادر به تغییر عادت هایی در خود خواهید شد که شاید سال ها برای تغییر آنها تلاش کرده اید.
در چالش من اینو نخوردم شما ابتدا عادت هایی که سالهاست گرفتار آن هستید و بعد از هربار تکرار آنها دچار عذاب وجدان و احساس ترس از چاق تر شدن می شوید را شناسایی می کنید.
عادت هایی که تصور می کردید هیچوقت نمی توانید آنها را تغییر دهید.
عادت هایی که آنها را عامل چاق بودن و چاق تر شدن خود می دانستید.
عادت هایی که بارها تصمیم قاطع گرفته بودید که از فردا دیگر آنها تکرار نکنید اما هربار به دلایل مختلف موفق به ترک عادت های خود نشده بودید.
چالش من اینو نخوردم فرصتی برای پالایش افکار و باورهای چاق کننده ذهنی و پیدا کردن عادت های موثر در وضعیت چاقی است.
شما در این چالش نحوه برخورد با عادت های مخرب خود را یاد می گیرید و به شکل عملی خواهید آموخت که چگونه باید یک عادت را برای همیشه تغییر داد.
چاقی حاصل مجموعه افکاری است که در ما واکنش های رفتاری ایجاد می کند.
با تکرار کردن واکنش های رفتاری، آنها به عادت های ما تبدیل می شوند و در واقع شخصیت ما را می سازند.
شخصیتی که علاقمند به چاق شدن است.
لذا شناسایی این افکار و واکنشی که در ما ایجاد می کنند و جایگزین کردن آنها با افکاری که واکنشی متفاوت و البته متناسب کننده در ما ایجاد خواهند کرد گامی مهم و موثر جهت فاصله گرفتن از چاقی و حرکت به سمت لاغری است.
به دوستان عزیزی که تصمیم گرفته اند از طریق دنبال کردن جلسات آموزشی این چالش ذهنی قدرت ذهن خود برای تغییر افکار و رفتارها و در نتیجه لاغر شدن را محک بزنند توصیه می کنم هر فایل آموزشی را بارها گوش داده و تمرینات داده شده را به خوبی و با اشتیاق انجام دهند
طولی نخواهد کشید که نتایج این آموزشها را در احساس و رفتارهای خود مشاهده خواهید کرد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.00 from 99 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
با سلام
همه ی ما میدانیم که رفتار ما خواه درست ، خواه نا درست نشات گرفته از ذهن ماست و این رفتارها کم کم با تکرارشان در ما تبدیل به عادت میشوند
عادت کردن به چیزی با تکرار یکی دو بار هر گز شکل نمی گیرد
افرادی که در رشته ایی موفق هستند هرگز با یکی دو بار انجام ان کار موفق و خبره و ماهر نشده اند و سالها تکرار و تمرین داشته اند از طرفی برای خبره شدن در حرفه ای قطعا. عشق و انگیزه وجود دارد برای آنها انجام تمرینها هرگز ناراحت کننده و عذاب اور نبوده و طبیعی ست که نیروی محرک آنها به جلو فقط عشق بوده و عشق اتفاقا چند روز پیش یک برنامه ی ورزشی را میدیدم که در ان ورزشکاران ، ورزشهای بسیار سنگینی انجام میدادند ،
و من با خودم گفتم چه زحمتی برای این کار میکشند اما همانجا گفتم اگر این کارها برایشان سخت و عذاب اور بود قطعا انها هرگز به این کارهای سنگین روی نمی اوردند و هرگز جزو عادات انها نمیشد، پس حتما لذت
و عشق پشت همه ی این عادات وجود داشته
پس نتیجه میگیریم اولین فرمول ذهنی که در ما ایجاد میشود بدنبال آن رفتاری شکل میگیرد که اگر این رفتار با ذوق و شوق و عشق باشد قطعا تکرار و تکرار میشود و در ما عادتی را ایجاد میکند
خب بر میگردیم سر بحث خودمان لاغری زمانی من چاق بودم طبیعی بود با فرمولای نادرستی که برای لاغر شدنم بکار گرفتم ،و این فرمولها رفتارهای تکرار شونده ای را در من ایجاد کرد پس این رفتارها در من تبدیل به عادت شد و مرا روزبروز چاقتر کرد
اولین فرمول من ترس از غذا بود که از بس رژیم گرفته بودم واقعا از غذا میترسیدم همین فرمول غلط باعث رفتار اشتباه من میشد که هیچ وقت نمی توانستم سیر غذا بخورم و دچار وسوسه های خوردن بودم و به غذاهایی که نمیتوانستم بخورم فکر میکردم
و از طرفی اگر هم حد نیازم میخوردم عذاب وجدان بعدش مرا واقعا ناراحت و عصبی میکرد و این فرمول تا وقتی در ذهن من باشد و کار کند رفتار من همان میشود
ولی خب خدا رو شکر از وقتی وارد مسیر ذهنی شدم کلی از این ترسها و عذاب وجدانهایم کم شده
و چون پسرم بسیار متناسبهو همیشه رفتارش الگوی من می باشد☺️☺️ وقتی میبینم که او خوردنش خیلی بیشتر از من هست ولی کاملا لاغر و متناسب مهر تایید بر این باور میخورد که غذا اصلا چاق نمیکند،«« تا زمانیکه فرمولای ذهن درست باشند و توسط اطلاعات نا صحیح تغییر نکند»»
و همین الگو کلی ترسهای مرا از غذا کم کرده است
یک باور دیگر که من دارم و حس میکنم باید ریشه کنش کنم این است که من قبلا فکر میکردم من تا دو وعده ی غذایم را کم نکنم لاغر نمیشوم والان هم باز گهگاهی این فرمول و باور در من روشن میشه و روزی که یک وعده غذا میخورم خیلی از خودم راضی تر هستم ،
البته اگر الان بعضی از وعده های غذایم را نمیخورم اصلا از روی عذاب و رنج نیست چرا که واقعا به میل و رغبت خودم این کار را میکنم چون حس میکنم اصلا نیازی ندارم
چون نگاهم به غذا در حال تغییر است و غذا را فقط بعنوان یک انرژی دهنده میبینم وبر این باور هستم که من میتوانم از جاهای دیگر مثل فایل گوش کردن ، مطالعه کردن و … هم این انرژی را تامین کنم
خدا رو شکر بعد از این سه سالی که از هدایتم به مسیر ذهنی میگذرد غیر از مواردی که ذکر کردم عادات ناخوشایند دیگری ندارم که باید حتی الامکان به ترک این عادات که از ریشه های ذهنی ام می آید بپردازم
سلام و عرض ادب
بسیار عالی بود نکاتی که نوشتید یک جمله شما واقعا تاثیر گذار بود
بدن ما محل ذخیره و نگهداری انرژی نیست بلکه محل عبور انرژی هست
با این جمله کلی ذهنم آروم شد . چون با این تفسیر غذاها دیگر حق ماندن ندارن ، و یجورایی میشه همون دستور ایست به کارخانه ی چربی سازی و کلا تعطیل کردنش ککه استاد در فایل مربوط به یکی از گامها توضیح داده بودند
بدن من برای انباشتگی ساخته نشده بلکه برای جریان دادن انرژی ساخته شده و الگوی اصلیش همینه . متشکرم دوست عزیز
ورودتون و به سایت تناسب فکری تبریک میگم