چالش من اینو نخوردم اقدام بسیار مهم و تاثیرگذار برای اصلاح یا تغییر عادت های چاق کننده یا عذاب آور است.
سال های زیادی از عمرم با اضافه وزن سپری شد.
در تمام این سالها تصور می کردم عوامل مختلفی باعث چاقی من هستند، از ژنتیک خانوادگی گرفته تا جامعه و در نهایت خداوند که مرا اینگونه آفریده است.
به لطف خدا در یکی از روزهای زیبای زندگی با موضوع قدرت ذهن آشنا شدم و پس از چند روز تصمیم گرفتم از آن برای لاغر شدن استفاده کنم.
تصمیمی که بارها گرفته بودم تا از طریق مختلف لاغر شوم اما هر بار شکست خورده بودم.
نتیجه شکست های مکرر برای لاغر شدن سبب شده بود تا انگیزه و توانایی لاغر شدن را در خود سرکوب کنم و باور کرده بودم که سرنوشت من چاق بودن و مواجه شدن با مسائل و مشکلات چاقی در زندگی است.
اما آشنایی شدن با قدرت ذهن و قوانین حاکم بر جهان هستی دریچه امیدی برای تغییر زندگی را به روی من باز کرد تا آنجا که تصمیم گرفتم یک بار دیگر با دیدگاه و نگرشی متفاوت برای لاعر شدن اقدام کنم.
تصمیم من برای لاغری با ذهن به ظاهر شبیه اقدامات قبلی من برای لاغر شدن بود اما در واقع تصمیمی متفاوت و بنا بر احساس توانایی و شور و اشتیاق بی حد و مرز برای لاغر شدن بود و نتیجه این تصمیم با نتایج اقدامات قبلی من برای لاغر شدن از زمین تا آسمان تفاوت داشت.
تصمیمی که در نهایت باعث متناسب شدن من شد و پس از آن به لطف خدا از طریق آموزش لاغری با ذهن به دیگران باعث متناسب شدن هزاران نفر از افرادی شد که رویای لاغر شدن داشتند و برای تحقق رویای خود از دوره های آموزشی لاغری با ذهن استفاده کردند.
آشنایی با موضوع چاقی ذهنی سبب شد که دریچه ای از آگاهی به روی من باز شود و هر روز به دنبال کشف رمز و رازهای بیشتری از قدرت ذهن و تاثیرش در لاغر شدن هستم.
چالش من اینو نخوردم مجموعه راهکارهای ساده برای تغییر فرمول های ذهنی و واکنش های رفتاری است.
با استفاده از راهکارهای ذهنی چالش من اینو نخوردم به ساده ترین شکل ممکن و بدون تحمل هرگونه رنج و سختی شما قادر به تغییر عادت هایی در خود خواهید شد که شاید سال ها برای تغییر آنها تلاش کرده اید.
در چالش من اینو نخوردم شما ابتدا عادت هایی که سالهاست گرفتار آن هستید و بعد از هربار تکرار آنها دچار عذاب وجدان و احساس ترس از چاق تر شدن می شوید را شناسایی می کنید.
عادت هایی که تصور می کردید هیچوقت نمی توانید آنها را تغییر دهید.
عادت هایی که آنها را عامل چاق بودن و چاق تر شدن خود می دانستید.
عادت هایی که بارها تصمیم قاطع گرفته بودید که از فردا دیگر آنها تکرار نکنید اما هربار به دلایل مختلف موفق به ترک عادت های خود نشده بودید.
چالش من اینو نخوردم فرصتی برای پالایش افکار و باورهای چاق کننده ذهنی و پیدا کردن عادت های موثر در وضعیت چاقی است.
شما در این چالش نحوه برخورد با عادت های مخرب خود را یاد می گیرید و به شکل عملی خواهید آموخت که چگونه باید یک عادت را برای همیشه تغییر داد.
چاقی حاصل مجموعه افکاری است که در ما واکنش های رفتاری ایجاد می کند.
با تکرار کردن واکنش های رفتاری، آنها به عادت های ما تبدیل می شوند و در واقع شخصیت ما را می سازند.
شخصیتی که علاقمند به چاق شدن است.
لذا شناسایی این افکار و واکنشی که در ما ایجاد می کنند و جایگزین کردن آنها با افکاری که واکنشی متفاوت و البته متناسب کننده در ما ایجاد خواهند کرد گامی مهم و موثر جهت فاصله گرفتن از چاقی و حرکت به سمت لاغری است.
به دوستان عزیزی که تصمیم گرفته اند از طریق دنبال کردن جلسات آموزشی این چالش ذهنی قدرت ذهن خود برای تغییر افکار و رفتارها و در نتیجه لاغر شدن را محک بزنند توصیه می کنم هر فایل آموزشی را بارها گوش داده و تمرینات داده شده را به خوبی و با اشتیاق انجام دهند
طولی نخواهد کشید که نتایج این آموزشها را در احساس و رفتارهای خود مشاهده خواهید کرد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.13 از 120 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خالق یکتا و بی همتا
سلام به استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی آموزش لاغری باذهن
چالش عادت تغییر (قسمت اول)
انتخاب عادت مورد نظر
چالش من اینو نخوردم یک شروع با اهمیت و مآثر برای اصلاح یا تغییر دادن عادتهای چاق کننده یا عذاب آور است
من سالهای عمرم را با چاقی سپری کردم و همیشه در افکارم این بود که چاقی من عوامل مختلفی مثل ارثی بودن و ژنتیکی خانواده گرفته تا جامعه و در آخر سر خدا بودکه می‌گفتم من رو به این شکل خلق کرده است
من با لطف و عنایت خداوندمهربان با این سایت و مسیر زیبا آشنا شدم و دارم دراین مسیر به راهم ادامه می دهم
من با تصمیم‌های که از روش‌های مختلف لاغری می گرفتم و انجامش می دادم هر دفعه شکست می‌خوردم نتیجه شکست‌های پی در پی در لاغر شدنهام باعث می شد که انگیزه و قدرت توانمندیم برای لاغرشدن را از دست بدهم و باورم این بود که من باید چاق باشم و چاق از دنیا بروم و همیشه با مشکلات چاقی دست و پنجه نرم کنم ولی وقتی با این سایت آشنا شدم دریچه امیدی برای تغییر زندگی به روی من گشوده شد و این بار با تصمیم قطعی که گرفتم خواستم بار دیگر با دید و نگرش متفاوتی برای لاغریم اقدام کنم
این چالش من اینو نخوردم مجموعه راهکار های آسانی است که برای تغییر دادن فرمولهای ذهنیمان و واکنش های رفتارهایمان است ما در این چالش بدون هیچ رنج و سختی قادربه عادتهایمان در خودمان خواهیم بود که در سالهای گذشته برای تغییر دادنشان تلاش کرده بودیم
ما در این چالش اول عادتهایی که سالها گرفتارش بودیم و هر دفعه با تکرار شدنشان عذاب وجدان و حس ترس داشتن از چاق تر شدن بودیم را شناسایی می کنیم
این عادتهایی که همیشه فکرمیکردیم هیچوقت نمی توانیم اونها رو تغییر دهیم
عادتهایی که همیشه اونها رو عامل چاقی خودمان می دانستیم و ما این عادتهارو هر دفعه با تصمیمی که می گرفتیم که دیگه تکرارش نکنیم اما هر دفعه به دلایل مختلف موفق نمی شدیم
این چالش من اینو نخوردم یک فرصت عالی برای افکار و باور های چاق کننده ذهنیمان است تا عادتهای که فکر میکردیم سبب چاقیمان شده است را پیداکنیم
ما می خواهیم در این چالش نحوه برخورد با عادتهای مخرب مان را ياد بگيريم و به صورت عملی می اموزیم که چطوری باید يک عادت را برای همیشه تغییر دهیم
چاقی محصول فکرهایمان است که در واکنشهای رفتاری بوجود می آورد با تکرار کردن این واکنشهای رفتاریمان اون ها به عادتهایمان تبدیل می‌شوند و شخصیت‌هایمان را می سازند شخصیتی که علاقمند به چاق شدن است
شناسایی این فکرها و واکنشهای که در ما بوجود می آیند جایگزین کردن اون ها با فکرهایی که واکنشهای متفاوتی و متناسب کننده در ما بوجود خواهند آورد و این گام پر اهمیت و اثر گذار در جهت فاصله گرفتن از چاقیمان و حرکت کردن به طرف لاغریمان است
من قبلا چندین مرتبه در این چالش شرکت کردم و نتایج عالی کسب کردم و امروز باز اومدم که یکی دیگر از عادتهایم رو شناسایی کنم و کم کم تغییرش کنم و این احساس گرسنگی است می خواهم تا زمانی که که کاملآ گرسنه نشدم غذا نخورم و بعد از گرسنگی کامل غذا بخورم اون هم در حد نیاز بدنم میخواهم حتی به نقطه سیری نرسیده دست ازخوردن بردارم
من عادت پرخوریهایم از بین رفته و به اندازه نیاز بدنم می خورم و من خیلی دوست دارم که هر چیزی را به اندازه نیازم استفاده کنم
من حالا میخوام برای باردیگه تعهد بدهم
من سوسن جودی متعهد می شوم در تاریخ ۲۲خرداد سال ۱۴۰۲عادت اینکه تا گرسنه نشدم غذا نخورم این عادت را تغییر دهم و در این راه از هیچ تلاش وکوششی سرباز نخواهم زد
ما باید مثل عطای عزیزمان اینها را مد نظر قرار دهیم و همیشه در خودمان نهادینه کنیم
من نمی خورم چون سیر هستم
من نمیخورم چون کار دارم
من نمی خورم چون خسته ام ومیخواهم بخوابم
من نمی خورم چون حوصله ندارم
من نمی خورم چون دوست دارم پیاده روی بکنم
من نمی خورم چون دارم می نویسم
من نمی خورم چون دارم فایل گوش می‌دهم و الی آخر
هميشه در پناه خداوندمهربان باشید
یا حق