چالش من اینو نخوردم اقدام بسیار مهم و تاثیرگذار برای اصلاح یا تغییر عادت های چاق کننده یا عذاب آور است.
سال های زیادی از عمرم با اضافه وزن سپری شد.
در تمام این سالها تصور می کردم عوامل مختلفی باعث چاقی من هستند، از ژنتیک خانوادگی گرفته تا جامعه و در نهایت خداوند که مرا اینگونه آفریده است.
به لطف خدا در یکی از روزهای زیبای زندگی با موضوع قدرت ذهن آشنا شدم و پس از چند روز تصمیم گرفتم از آن برای لاغر شدن استفاده کنم.
تصمیمی که بارها گرفته بودم تا از طریق مختلف لاغر شوم اما هر بار شکست خورده بودم.
نتیجه شکست های مکرر برای لاغر شدن سبب شده بود تا انگیزه و توانایی لاغر شدن را در خود سرکوب کنم و باور کرده بودم که سرنوشت من چاق بودن و مواجه شدن با مسائل و مشکلات چاقی در زندگی است.
اما آشنایی شدن با قدرت ذهن و قوانین حاکم بر جهان هستی دریچه امیدی برای تغییر زندگی را به روی من باز کرد تا آنجا که تصمیم گرفتم یک بار دیگر با دیدگاه و نگرشی متفاوت برای لاعر شدن اقدام کنم.
تصمیم من برای لاغری با ذهن به ظاهر شبیه اقدامات قبلی من برای لاغر شدن بود اما در واقع تصمیمی متفاوت و بنا بر احساس توانایی و شور و اشتیاق بی حد و مرز برای لاغر شدن بود و نتیجه این تصمیم با نتایج اقدامات قبلی من برای لاغر شدن از زمین تا آسمان تفاوت داشت.
تصمیمی که در نهایت باعث متناسب شدن من شد و پس از آن به لطف خدا از طریق آموزش لاغری با ذهن به دیگران باعث متناسب شدن هزاران نفر از افرادی شد که رویای لاغر شدن داشتند و برای تحقق رویای خود از دوره های آموزشی لاغری با ذهن استفاده کردند.
آشنایی با موضوع چاقی ذهنی سبب شد که دریچه ای از آگاهی به روی من باز شود و هر روز به دنبال کشف رمز و رازهای بیشتری از قدرت ذهن و تاثیرش در لاغر شدن هستم.
چالش من اینو نخوردم مجموعه راهکارهای ساده برای تغییر فرمول های ذهنی و واکنش های رفتاری است.
با استفاده از راهکارهای ذهنی چالش من اینو نخوردم به ساده ترین شکل ممکن و بدون تحمل هرگونه رنج و سختی شما قادر به تغییر عادت هایی در خود خواهید شد که شاید سال ها برای تغییر آنها تلاش کرده اید.
در چالش من اینو نخوردم شما ابتدا عادت هایی که سالهاست گرفتار آن هستید و بعد از هربار تکرار آنها دچار عذاب وجدان و احساس ترس از چاق تر شدن می شوید را شناسایی می کنید.
عادت هایی که تصور می کردید هیچوقت نمی توانید آنها را تغییر دهید.
عادت هایی که آنها را عامل چاق بودن و چاق تر شدن خود می دانستید.
عادت هایی که بارها تصمیم قاطع گرفته بودید که از فردا دیگر آنها تکرار نکنید اما هربار به دلایل مختلف موفق به ترک عادت های خود نشده بودید.
چالش من اینو نخوردم فرصتی برای پالایش افکار و باورهای چاق کننده ذهنی و پیدا کردن عادت های موثر در وضعیت چاقی است.
شما در این چالش نحوه برخورد با عادت های مخرب خود را یاد می گیرید و به شکل عملی خواهید آموخت که چگونه باید یک عادت را برای همیشه تغییر داد.
چاقی حاصل مجموعه افکاری است که در ما واکنش های رفتاری ایجاد می کند.
با تکرار کردن واکنش های رفتاری، آنها به عادت های ما تبدیل می شوند و در واقع شخصیت ما را می سازند.
شخصیتی که علاقمند به چاق شدن است.
لذا شناسایی این افکار و واکنشی که در ما ایجاد می کنند و جایگزین کردن آنها با افکاری که واکنشی متفاوت و البته متناسب کننده در ما ایجاد خواهند کرد گامی مهم و موثر جهت فاصله گرفتن از چاقی و حرکت به سمت لاغری است.
به دوستان عزیزی که تصمیم گرفته اند از طریق دنبال کردن جلسات آموزشی این چالش ذهنی قدرت ذهن خود برای تغییر افکار و رفتارها و در نتیجه لاغر شدن را محک بزنند توصیه می کنم هر فایل آموزشی را بارها گوش داده و تمرینات داده شده را به خوبی و با اشتیاق انجام دهند
طولی نخواهد کشید که نتایج این آموزشها را در احساس و رفتارهای خود مشاهده خواهید کرد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.13 از 120 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
باسلام به دوستان واستاد عزیزم
انتخاب عادت مورد نظر
درمسیر چاقی عادتهای دارم که باید تغییر دهم
برای تشخیص عادتهای ناخوبم،باید هر رفتار یکه بعد از آن احساس خوبی ندارم عادتهای نادرستی هستن و کنار بگذارم
پس اولین قدم توجه به احساسم هست
دومین قدم توجه به افکار در خصوص رفتارم (اول باید افکارم رو درست باشه ومثبت فکر کنم اگر هم جای عادت نادرست تکرار کردم نباید اجازه سرزنش کردن و ترس چاقی داشته باشم )چون چاقی قدرت بیشتری میگیره هم عادت نادرست داشتم وبعد ش افکار نادرست هم اضافه میشه
قدم سوم افکار لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست تکرار و باور کنم و فرمول لاغر رابیشتر در ذهنم تکرار کنم وبعد باور داشته باشم می توانم عادت های درست داشته باشم
سوال از خودم دارم چه طور برنامه های ذهنی را تغییر دهم ؟
چطور عادتهای را تغییر دهم ؟
باید لاغر شدن در ذهنمان آسون بدانیم چون ذهن تنها کاری راتکرارمیکنه که براش لذت بخش باشه از اهرم رنج ولذت باید استفاده کرد
باید رنج چاق بودن وماند در چاقی رودر ذهنمون تبدیل به رنج کرده ولاغر شدن رو تبدیل به لذت’کنیم
وقتی لاغر باشی سبکتر هستی پاهای تو سالمتر و راحت تر
درانجام دادن کارهایت کمک می کند بدونه درد
لاغر که باشی اندام بسیار زیباتر شده وبادیدنت احساس خوبی داری
وقتی لاغری اعتماد به نفست بالاتر رفته واحساس جوانی خواهی داشت
لاغر که باشی با مواجه شدن با غذاها رفتار درست مثل ملکه ها خواهی داشت
لاغر که باشی آزاد و رها هستی ودر انتخاب پوشاک ولباس آزادی بیشتر داری وهر رنگی بخواهی می توانی استفاده کنی
چاقی سرشار از احساس بد سرشار از نامیدی سرشا راز بیمار ی و سنگینی ،نبود اعتماد به نفس سراسر محدویت در لباس و رنگهای زیبا در کل نبود آزادی……… حالا لذت بردن از عادتهای نادرست ارزش ادامه دادن دارن؟!
منم امروز می خواهم لذت عادت جدیدم را بچشم عادتی که به راحتی می توانم انجام دهم آسون و راحت بعد از غذای هیچ را وارد معده ام نکنم وهر وقت ذهنم درخواست خوردن دادمثل چای یا میوه یا تخمه به جای آنها آب بخورم نه به خاطر ترس از چاقی بلکه به خاطر ترک عادتهای که در ذهن من یکی از دلایل چاقی است و مانع لاغر شدن میدانم خوب وقتی لاغر شدن آسانترین کار دنیاست ترک عادته هم آسانترین کار دنیاس من نمی خواهم رژیم بگیرم تا لاغر شوم بلکه می خواهم رژیم عادتها را بگیرم بسیار راحت تر اس باعث می شود حواسم به عادتها های نادرست بیشتر شده وآنها رو کنترل کنم به همین راحتی پس اولین ماموریت در لاغری با ذهن به غیر از تغییر فرمولهای ذهنی تغییر عادتهای که با فرمول ذهنی لاغری هم راستا نیست پس من مثل دوران قبل ازدواجم رفتار و عادات درست را شناسایی می کنم و مثل اون زمان عمل می کنم اون وقتا فقط وعده غذای می خوردم وبااحساس رفع گرسنگی نه لذت زیاد از غذا وبعد از آن هیچ میان وعده نمی خوردم نه چای نه میوه نه شیرینی حالا باید به روال قبل برگردم به امید خدا ادامه میدهم دراین مسیر باید استمرار داشته باشم
سپاس گذارم استاد عزیزم ❤🌹🙏
باسلام خدمت استاد و دوستانم
چالش من این نخوردم
امروز هم دوباره این فایل گوش دادم وفهمیدم باید به گفته هام عمل کنم واکنون باید عادت پشت گوش انداختن و فراموش کردن رو تغییر بدم
استاد برای تغییر یک عادت فقط نوشتن وقول،دادن فایده نداره باید از یادم نبرم چون فراموشم میشه که چه عادتی دارم آنقدر در زندگی من روتین شده وزیاد توجه بهش نمی کنم استاد من زیاد نمی خورم وقتی هم میرم خرید برای پسرم خوراکی و تنقلات می خرم ولی اگه تو خونه تخم یا پفک یا شیرینی باشه انگار یک چیزی در مغزم میگه برو و بخور تا نخورم راحت نمیشم به همین خاطر دیگه خرید های آنچنانی نمی کنم چون در من عادتهای ناجالب ایجاد می کنه
حالا ترک عادت رو با توجه به احساسم باید توجه کنم
خوردن ترشی باعث میشه بیشتر بخورم برای بیشتر خوردن ترشی ،غذا رو بیشتر می خورم باید کمتر کنم چون درم احساس زیاد رویی می ده وحس وله به من دست میده
عادت تند تند خوردن تبدیل به آروم آروم خوردن کنم
باید تعهد بدم که فراموشم نشه باید لذت تغییر عادت و به مغزم بدم تا باهام راه بیاد وبه راحتی ترک کنم به نظرم تکرار من لایق،لاغری هستم
انتظارم از خودم لاغری هست
من توانمند در تغییر عادت هام
لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست
من میل ندارم
من سیر هستم
به نظرم وقتی این هارو میگم ذهنم ومغزم با هام همراه میشن وعادتم رو کمتر انجام می دم
با سپاس فراوان استاد عزیزم 🙏❤
خدایا به امید تو 🙏🥰