چالش من اینو نخوردم اقدام بسیار مهم و تاثیرگذار برای اصلاح یا تغییر عادت های چاق کننده یا عذاب آور است.
سال های زیادی از عمرم با اضافه وزن سپری شد.
در تمام این سالها تصور می کردم عوامل مختلفی باعث چاقی من هستند، از ژنتیک خانوادگی گرفته تا جامعه و در نهایت خداوند که مرا اینگونه آفریده است.
به لطف خدا در یکی از روزهای زیبای زندگی با موضوع قدرت ذهن آشنا شدم و پس از چند روز تصمیم گرفتم از آن برای لاغر شدن استفاده کنم.
تصمیمی که بارها گرفته بودم تا از طریق مختلف لاغر شوم اما هر بار شکست خورده بودم.
نتیجه شکست های مکرر برای لاغر شدن سبب شده بود تا انگیزه و توانایی لاغر شدن را در خود سرکوب کنم و باور کرده بودم که سرنوشت من چاق بودن و مواجه شدن با مسائل و مشکلات چاقی در زندگی است.
اما آشنایی شدن با قدرت ذهن و قوانین حاکم بر جهان هستی دریچه امیدی برای تغییر زندگی را به روی من باز کرد تا آنجا که تصمیم گرفتم یک بار دیگر با دیدگاه و نگرشی متفاوت برای لاعر شدن اقدام کنم.
تصمیم من برای لاغری با ذهن به ظاهر شبیه اقدامات قبلی من برای لاغر شدن بود اما در واقع تصمیمی متفاوت و بنا بر احساس توانایی و شور و اشتیاق بی حد و مرز برای لاغر شدن بود و نتیجه این تصمیم با نتایج اقدامات قبلی من برای لاغر شدن از زمین تا آسمان تفاوت داشت.
تصمیمی که در نهایت باعث متناسب شدن من شد و پس از آن به لطف خدا از طریق آموزش لاغری با ذهن به دیگران باعث متناسب شدن هزاران نفر از افرادی شد که رویای لاغر شدن داشتند و برای تحقق رویای خود از دوره های آموزشی لاغری با ذهن استفاده کردند.
آشنایی با موضوع چاقی ذهنی سبب شد که دریچه ای از آگاهی به روی من باز شود و هر روز به دنبال کشف رمز و رازهای بیشتری از قدرت ذهن و تاثیرش در لاغر شدن هستم.
چالش من اینو نخوردم مجموعه راهکارهای ساده برای تغییر فرمول های ذهنی و واکنش های رفتاری است.
با استفاده از راهکارهای ذهنی چالش من اینو نخوردم به ساده ترین شکل ممکن و بدون تحمل هرگونه رنج و سختی شما قادر به تغییر عادت هایی در خود خواهید شد که شاید سال ها برای تغییر آنها تلاش کرده اید.
در چالش من اینو نخوردم شما ابتدا عادت هایی که سالهاست گرفتار آن هستید و بعد از هربار تکرار آنها دچار عذاب وجدان و احساس ترس از چاق تر شدن می شوید را شناسایی می کنید.
عادت هایی که تصور می کردید هیچوقت نمی توانید آنها را تغییر دهید.
عادت هایی که آنها را عامل چاق بودن و چاق تر شدن خود می دانستید.
عادت هایی که بارها تصمیم قاطع گرفته بودید که از فردا دیگر آنها تکرار نکنید اما هربار به دلایل مختلف موفق به ترک عادت های خود نشده بودید.
چالش من اینو نخوردم فرصتی برای پالایش افکار و باورهای چاق کننده ذهنی و پیدا کردن عادت های موثر در وضعیت چاقی است.
شما در این چالش نحوه برخورد با عادت های مخرب خود را یاد می گیرید و به شکل عملی خواهید آموخت که چگونه باید یک عادت را برای همیشه تغییر داد.
چاقی حاصل مجموعه افکاری است که در ما واکنش های رفتاری ایجاد می کند.
با تکرار کردن واکنش های رفتاری، آنها به عادت های ما تبدیل می شوند و در واقع شخصیت ما را می سازند.
شخصیتی که علاقمند به چاق شدن است.
لذا شناسایی این افکار و واکنشی که در ما ایجاد می کنند و جایگزین کردن آنها با افکاری که واکنشی متفاوت و البته متناسب کننده در ما ایجاد خواهند کرد گامی مهم و موثر جهت فاصله گرفتن از چاقی و حرکت به سمت لاغری است.
به دوستان عزیزی که تصمیم گرفته اند از طریق دنبال کردن جلسات آموزشی این چالش ذهنی قدرت ذهن خود برای تغییر افکار و رفتارها و در نتیجه لاغر شدن را محک بزنند توصیه می کنم هر فایل آموزشی را بارها گوش داده و تمرینات داده شده را به خوبی و با اشتیاق انجام دهند
طولی نخواهد کشید که نتایج این آموزشها را در احساس و رفتارهای خود مشاهده خواهید کرد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.13 از 120 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
با سلام
من یه عادت بد دارم که وقتی سر سفره سیر میشم از سر سفره بلند نمیشم و شروع میکنم به ریزه خواری،
اما چون آهسته غذا میخورم معمولا آخرین نفری هستم که سیر میشه ،و بعد از سیر شدن همون‌طور که ظرفها رو روی هم می‌ذارم به خوردن غذاها و چاشنی های که توی ظرفها مونده ادامه میدم و یه جورایی ته طرفا رو با انگشت لیس میزنم،طوری که شوهر خواهرم به شوخی میگن ظرفها رو بدین بخش شستشو و منظورشان منم که ته بشقاب رو تمیز میکنم ،
هر چند همیشه مامانم میگم ثواب داره نه کاسه ت رو بلیسی اما بنظر من کار خوبی نیست ثواب هم ندارم اما من درگیرشم
اصلا این عادتم رو دوست ندارم و می‌خوام ترکش کنم
حس خوب انجام ندادنش رو هم تجربه کردم،وقتایی که توی مهمونی هستیم و من بخاطر ادب و از روی رودرواسی این کار رو انجام نمیدهم ،خیلی حس خوب و با کلاس بودن بهم دست میده!(≧▽≦)،
دوست دارم این حس رو همیشه تجربه کنم ،انقدر که برام عادت بشه.
عادت دومی که دوست دارم عوض بشه اینه که بعد از استراحت عصرگاهی که از توی اتاق میام بیرون از روی بیکاری و بی حوصلگی میرم توی آشپزخانه و اگه غذایی از ظهر اضافه اومده باشه یکی دو قاشق میخورم و در همون حین خوردن عذاب وجدان هم دارم ،اما متاسفانه این کار رو انجام میدم فقط از روی بیکاری نه گرسنگی!
امید دارم با ورود به این چالش این دو عادت دوست نداشتنی رو از بین ببرم.
با سلام
من برای بار دوم هست که به این چالش میام .
عادت قبلی رو بطور کامل نتونستم حذف کنم اما نسبت به قبلا خیلی کمتر انجامش میدم. وقتی تو خونه خودم هستم و با خانواده خودم کنترل بیشتری روش دارم تا در مهمانی ها و با دیگران .
از امروز می‌خوام روی یه عادت دیگه کار کنم و اون رو هم در زندگیم کمرنگ کنم.
من زیاد اهل چایی خوردن نیستم .
چند وقت پیش با توجه به تغییر شرایطم خیلی چایی می‌خوردم و بهش عادت کرده بودم.
امروز که میخواستم اینجا بیام و در مورد عادت چایی خوردن بنویسم ،متوجه شدم چایی خوردن در من دیگه عادت نیست وبا حضورم در سایت و به لطف شما تونستم این چایی خوردن ها کم و کمتر کنم .
و خیلی بابت این تغییر خوشحال شدم.
بیشتر که فکر کردم دیدم درسته که من چایی کم میخورم اما عادت دارم چایی رو خیلی داغ و با قند بزرگ بخورم،یعنی اگه جایی برم و قندهاشون کوچیک باشه دوتا قند تو دهانم می‌ذارم!
چایی با چیز دیگه ای بجز قند بزرگ و یا نبات بهم حال نمیده،کلا باید چاییم شیرین باشه و اصلا حاضر نیستم یه ذره تلخی چایی رو حس کنم.
و با توجه به حرفایی که این چند روزه در مورد نسبت چاقی با قند شنیدم ،و اینکه همیشه خود الآنم رو با زمان تناسبم مقایسه می کنم تا رفتارهای لاغری دوباره در من احیا بشه (زمانی که لاغر و کاملا متناسب شده بودم ،اصلا چایی نمیخوردم) تصمیم گرفتم چالش تغییر عادت رو هم برای خوردن چایی بکار ببرم هم خوردن قند بزرگ .
امیدوارم بتونم این عادتم رو هم مثه عادت ریزه خواری که قبلا با این روش کمترش کردم، این رو هم کمتر بکنم و در زندگیم کمرنگ بشه.