راستشو بخوای، خیلی از ماها بارها و بارها برای لاغر شدن تلاش کردیم 😩، رژیم گرفتیم، ورزش کردیم، عرق ریختیم… ولی آخرش چی؟ نتیجه خاصی نگرفتیم!
📍 این جلسه ادامه گام ۶ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
در حالی که برای چاق شدن هیچ تلاشی نکردیم 😅
نه رژیم خاصی گرفتیم، نه برنامه‌ای چیدیم، نه زحمتی کشیدیم… خیلی خودجوش و راحت چاق شدیم! 🍕🍰🛋️
چرا برای لاغری باید بجنگیم، ولی چاقی بدون زحمت میاد سراغمون؟
اینجاست که بحث مهم “انتظار چاقی” وسط میاد…
همون چیزی که ناخودآگاه تو ذهنمون جا افتاده و داره جلوی لاغر شدنمون رو می‌گیره.
در این جلسه می‌آموزیم:
چرا لاغر نمیشم؟ تقصیرِ «انتظار چاقی»ه! 🤯
تا حالا چند بار این سؤالو از خودت پرسیدی که:
«واقعاً چرا لاغر نمیشم؟!»
من که خودم سال‌ها با این سوال درگیر بودم! 🌀
با رژیم‌های سخت، ورزش‌های طاقت‌فرسا، گرسنگی دادن به خودم… اما بازم خبری از لاغری نبود 😓
در عوض چاق شدنم خیلی راحت بود! هیچ تلاشی نکردم، هیچ فکری نکردم، اصلاً نخوام هم چاق می‌شدم!
چرا؟ چون ذهنم «انتظار چاقی» داشت! یعنی ناخودآگاهم چاقی رو طبیعی می‌دونست و لاغری براش عجیب بود.
یعنی اگه در ناخودآگاهمون انتظار چاقی ثبت شده باشه، هرچقدر هم تلاش کنیم، نتیجه‌ای ماندگار نمی‌گیریم ❌. برای تغییر واقعی در وضعیت جسمی باید اول محتوای ذهن ناخودآگاه رو تغییر بدیم، نه اینکه فقط دنبال رژیم و ورزش باشیم 🏃♂️🥗.
چرا چاقی برات طبیعی شده ⚖️
تا حالا به این فکر کردی که چرا هر کاری میکنی لاغر نمی‌مونی؟!
چرا یه مدت رژیم می‌گیری، ورزش میکنی، کلی زحمت می‌کشی… اما بازم برمیگردی سر خونه اول؟! 😩
دلیلش اینه که توی ذهن ناخودآگاهت، چاقی برات طبیعی شده!
یعنی ذهنت باور داره که “تو آدم چاقی هستی” و همون‌طور که طبیعت راه خودش رو میره، ذهن هم مسیر خودش رو ادامه میده.
نمی‌تونی جلوی انتظار چاقی رو بگیری مگر اینکه از ریشه، ذهنتو دوباره برنامه‌ریزی کنی!
🔁 همه کسایی که فقط با رژیم و ورزش می‌خوان لاغر شن، دارن با طبیعت خودشون می‌جنگن. و معلومه که این جنگ، خیلی وقتا به شکست منجر میشه…
اگه واقعاً می‌خوای لاغر شی، اول باید چاقی رو از حالت طبیعی ذهنی خودت خارج کنی.
✋ هر بار که به بدنت نگاه میکنی، به جای اینکه بگی: “من همینه‌ام دیگه!”
باید با خودت بگی: “نه! این بدنِ واقعی من نیست! این اضافه وزنه یه حالت موقته‌ست!”
همین تغییر نگاه، ذهنو قلقلک میده و آروم‌آروم انتظار چاقی رو ازش پاک میکنه. 🧽🧠
جنگ نابرابر ذهنی! ⚔️ افکار لاغری در برابر انتظار چاقی
راستشو بخوای، همه‌ی ما ته دلمون دوست داریم لاغر باشیم. حتی اونایی که می‌گن: «من چاق بودنمو دوست دارم» یا «چاق بودن سبک زندگی منه»…
اینا فقط یه نقابن 😶
چون اگه چاقی واقعا خوشایند بود، اینهمه دردسر و ناراحتی و خجالت و فشار ذهنی باهاش نمی‌اومد.
🧠 طبیعت بدن انسان تناسب و سبکیه
وقتی بدنمون اضافه وزن داره، مدام داره از راه‌های مختلف به ما هشدار میده:
زانو درد، خستگی زودهنگام، اعتمادبه‌نفس پایین، استرس، نگاه سنگین آدما…
یعنی داره فریاد میزنه: «این حالت طبیعی من نیست!»
اما مشکل کجاست؟ 🤔
مشکل اینه که با وجود این همه تمایل به لاغر شدن، انتظار چاقی هنوز توی ذهنمون فعاله!
یعنی چی؟ یعنی هرچقدر فکر لاغر شدن بیاد توی ذهنمون، هنوز یه صدای قوی‌تر از ته ذهنمون میگه:
«تو همیشه چاق بودی، لاغر شدن واسه بقیه‌س، نه تو!»
و اینجاست که افکار لاغری، مثل یه جرقه‌ی کوچیک، توی طوفان «انتظار چاقی» خاموش میشن 🔥💨
یه اعتراف مهم 😓
منم بارها بعد از اینکه از خودم بدم می‌اومد یا از دیدن وزنم کلافه می‌شدم، تصمیم می‌گرفتم که دیگه تمومه!
میگفتم: «از فردا رژیم، ورزش، دیگه شام نمی‌خورم، همه چی تموم!»
ولی چند روز بیشتر دووم نمی‌آورد… چون اون صدای درونی که هنوز منو چاق می‌دید، قوی‌تر بود.
🧠 اون صدای ذهنی که مدام تکرار میکرد:
«تو همیشه همین شکلی بودی»، «لاغر شدن خیلی سخته»، «همه خانواده‌ت چاقن»، «سن‌ت بالاست»…
همه‌ی اینا یعنی چی؟ یعنی انتظار چاقی!
حالا چی کار کنیم؟ 🌱
اگر واقعاً می‌خوای لاغر بشی، باید اول این انتظار ذهنی رو تغییر بدی
باید با تکرار، تصویرسازی، آگاهی و تمرین یاد بگیری که چاقی تو طبیعی نیست، یه حالت موقته‌ست.
باید ذهنت رو قانع کنی که:
✅ لاغر شدن ممکنه
✅ من میتونم متفاوت باشم
✅ انتظار چاقی دیگه توی ذهن من جایی نداره
🤔 انتظار چاقی یعنی چی اصلاً؟
«انتظار چاقی» یعنی توی ذهنمون داریم آینده‌ی جسممون رو چاق پیش‌بینی میکنیم. یعنی حتی قبل از اینکه واقعا چاق‌تر بشیم، توی ذهنمون تصویر چاق‌تری از خودمون ساختیم و باورش کردیم!
شاید بگی: «مگه من پیشگو‌ام؟!» 😅
ولی واقعیت اینه که ذهن ما همیشه داره پیشگویی میکنه؛ مخصوصاً درباره خودمون و بدنمون.
و بدتر اینکه بیشتر وقتا این پیشگویی‌ها ناخودآگاهیه!
😩 چرا ذهنمون آینده رو چاق پیش‌بینی میکنه، نه لاغر؟!
دلیلش خیلی ساده‌ست:
چون ما کلی اطلاعات منفی درباره خودمون، بدنمون و چاقی‌مون به ذهنمون داده‌ایم.
مثلاً:
- «چاقی من ارثیه»
- «من چون کم‌تحرکم چاقم»
- «بدنم سوخت‌وسازش پایینه»
- «بخاطر داروهایی که خوردم چاق شدم»
- «من عین خاله‌م چاقم، دیگه کاریش نمیشه کرد»
- «من عاشق شیرینی‌ام، نمیتونم لاغر شم»
- «هر بار رژیم گرفتم نتیجه نگرفتم» و…
📌 این جمله‌ها همون اطلاعاتیه که ما به ذهنمون دادیم و ذهن هم بر اساس همینا میاد آینده‌ی ما رو چاق پیش‌بینی میکنه!
🧠 اما یه تصمیم لاغری… کافی نیست!
حالا فرض کن یه روز از چاقی خسته می‌شی و می‌گی: «دیگه بسه! میخوام لاغر شم!»
خیلی هم عالیه 👏
اما بدون… اون تصمیم فقط یه فکر لحظه‌ایه.
در مقابل کوهی از دلایل ذهنی که سال‌ها چاقی رو برایت توجیه کرده، اون فکر لاغر شدن خیلی بی‌قدرت و ضعیفه 😕
💡 اگه می‌خوای این «انتظار چاقی» رو با یه برنامه کامل و تمرین‌های عملی از ذهنت پاک کنی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین کارو میکنه.
✍️ حالا بریم سراغ جواب روشن این سؤال؛ در ادامه هم توی گام ۸ سراغ «چرا چاق می‌شویم؟» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.89 از 179 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام . من تا قبل آشنایی با سایت تناسب واقعا مغلوب اضافه وزن شده بودم یعنی باورم این بود خدا تو سرنوشت من نوشته تو تاآخر عمر باید با این وضع زندگی کنی پس هر روشی و انجام بدی باز برمیگردی حالت اولت . یعنی جوری این افکار برام منطقی و درست بنظر میومد که چشمامو رو طبیعت و جهان و اطرافیان ودوستان لاغراندامم بسته بود حتی یبار به ذهنم نرسید که اینهمه عکس لاغر داری از بچگیت استخوناتم مشخصه تو بعضی عکسا !!!!پس این ادم کیه مگه خودت نیستی که مثل پر کاه سبکی خوشگلترین لباسارو مامان برات میخرید و براحتی تنت میشد ؟اگه سرنوشتت تنظیم کارخونت چاقی بوده چرا ده یازده سال لاغره لاغر بودی اگه دلیل چاقیتو غذاخوردن میدونی اونموقع مگه غذانمیخوردی ؟؟؟یا اگه ارث دلیل چاقیت بوده چرا ازاول تپل بدنیا نیومدی !!!قشنگ یه سد محکم جلوی عقل و منطقم بادستای خودم ساخته بودم 😓😓 .نمیگفتم اگه فلانی تونسته ولاغر شده یا اصلا از اول لاغر بوده و خودشم هلاک میکنه زیاد میخوره قرص میخوره که دوکیلو چاق شه نمیتونه و همونجور لاغر ، پس چرا همه چی برای تو مقطعی جواب میده و فورا نتیجه برمیگرده یا یه پیش دستی هم غذا میخوری باز لاغر نمیشی حتما یه بلایی سر این جسم اوردی به اشتباه که برای بقیه همه چی عادی و طبیعیه ولی برای تو با اذیت و سختی.خدا عاشق چشم و ابروی بنده های لاغرشه با چاقا دشمنی داره ؟؟؟؟این اصلا عادلانست؟منطقیه؟ خداوند تمام کارهاش در نهایت عدالته.هرچی به سر زندگی و جسممون بیاد مسوول صدرصدیش خودمونیم نه هیچکس دیگه با توجه و تمرکز و احساسمون خلقش میکنی . بالاخره وقتی باسایت آشنا شدم کم کم به جوابم رسیدم و این فایل و قبلا هم گوش دادم و چندبار تکرار کردم فکر کردم تا قبول کردم اضافه وزن هیییچ انسانی طبیعی نیست همش کار خودمون بوده حالا به هر نحوی دیگه کاری به اون ندارم فقط میخوام رفعش کنم .⬅ از امروز انقدر تکرار میکنم که ذهنم قبول کنه چاقی به هیچ وجه طبیعی نیست و من این وضع و دیگه قبول ندارم و جسممو ببره به سمت تنظیمات اولیه ام که تناسبه.طبیعی لاغرو متناسب بودنه سبک بودن و تر و فرز بودنه مثل همون عکسای بچگیم😍😍😍😍ممنونم استاد مثل همیشه عالی بود این فایل 🌷🌷🌷
نشان های دریافت شده
سلام سلام
روزتون بخير و خوشي
فايل و مطالب تاكل برانگيزي بود
من تا شنيدم (اگر فك ميكني اضافه وزنت طبيعيه اين اشتباهه)
گفتم نه من اصلا هم فك نميكنم اضافه وزنم طبيعي باشه 😁 سريع گارد گرفتم كه من از اوناش نيستم .
بعد گفتيد بديهيه چون داري يكسري رفتار رو انجام ميدي كه اين حال و روز رو برات بوجود آورده…
خوب قبولش دارم زياد ، چون دارم رفتار خودم رو ميبينم
گفتيد طبيعي بودن رو نميشه تغيير داد ؛
من يكم كه فك كردم ديدم من بِه خودم نگفتم چاقي طبيعيه و ولي باورهاي پشتش رو دارم كه سالهاس نميتوني چاقيت رو تغيير بدي
سالهاس رژيم و كلي راههاي ديگه و شكست خوردي…
ديدم قانون طلايي متناسب شدن درسته واقعا
و من باورش كردم كه طبيعت ذهن من چاق شوندگيه و چاقي طبيعيه و هر بار براي متناسب شدن شكست خوردم.
واقعا براي متناسب شدن بايد اول ديدگاهم رو تغيير بدم.
با اون چيزي كه در ذهن ناخودآگاهم طبيعي شده باشه نميتونم بجنگم ، بارها رفتم بجنگش ولي نشده ، پس بايد ذهنم و اون باور رو درست كنم
كه چاقي من بِه خاطر يكسري رفتار ايجاد شده و بديهيه و با چندتا فرمول ميشه لاغر شد .
اينكه اگر در ذهنت دلايل زياد براي چاق شدن داري چاقي رو حق طبيعي خودت ميدوني ، اينم كلي حرف داره توش ، بهانه و دليل نياز براي چاق بودنت اونم دلايل بيروني و مقصر دونستن عوامل ديگه …
واقعا ديدن تصاوير شگفتي سازها شور و هيجان زيادي در من ايجاد ميكنه، وقتي ميبينم لاغر شدن ، بابا اونا هم شكم و كلي چربي داشتن اما لاغر شدن خيلي حس خوبي ميده و ذهنم خيلي باورپذير ميشه براش اين مسير سبز💚
خداروشكر براي هر روز و هر گام كه ميريم جلوتر و دارم لاغري رو ياد ميگيرم با روند تكاملي خودش و خيلي حي خوبي دارم . خدايا شكرت
سپاسگزارم استاد
در پناه الله مهربان شاد و ثروتمند باشيد .
نشان های دریافت شده
سلام سلام 😍😍
چرا لاغر نمي شوم ؟
بيشتر از صد بار از خودم از مادرم ،از دوستام پرسيدم كه چرا من لاغر نميشوم ؟؟😟
ميگيد كم بخور ، كم ميخورم ،رژيم بگير ، رژيم ميگيرم ، ورزش كن و تحركت رو زياد كن ، همه ي اين كار ها رو انجام دادم خيلي هم انجام دادم پس چرا من لاغر نميشم؟؟؟ 😭😭😭
هميشه از خودم ميپرسيدم چرا چيزي كه دوست ندارم سرم مياد؟ (چاقي)
آشنايي با قوانين :
در گذشته نميدانستم كه قانوني كه طبيعت و كل جهان هستي را اداره ميكند در زندگي من هم تاثير گذار است چه برسد بخواهم از آن در زندگي و رسيدن به خواسته هايم استفاده كنم.
تنها قانوني كه روي همه چيز تاثيرگذار ميدانستم جاذبه ي🌍 زمين بود.
فكر ميكردم زندگي من بر اساس تقدير و شانس و خواست خدا و امتحاناتي كه بايد ميشدم، از قبل نوشته شده.
قانون هاي جهان هستي و استفاده از آن ها را مخصوص دانشمندان ميدانستم👩🏻🔬👨🏻🔬👨🚀 تا اختراعات و كشف هاي جديد انجام بدهند.
متعهد بودن و ادامه دادن طبيعت :
من وقتي در زيست شناسي با مولكول دي ان اي آشنا شدم، با خودم گفتم كه مثلا اين مولكول ارزشمند و بسيار مهم در حيات منتظر اين نمانده كه انسان ها به ارزش آن پي ببرند بعد شروع به كار كند، (اين مثالي بود كه براي خودم ميزدم تا بدون انتظار و چشم داشت از كسي براي موفقيت خودم تلاش كنم ،حتي اگر هيچ كس مرا تشويق نكرد. )
طبيعت كاري ندارد كه چه اتفاقي مي افتد ، بدون وقفه و دائم در حال انجام وظيفه است كه خداوند به آن سپرده است. و اين وظيفه تغييرناپذير است چون خداوند از اول آن را در بهترين حالت آفريده و تنظيم كرده است.
پارسال كه جنگل هاي استراليا سوخت 🔥 بعد از مدتي من عكس هايي ديدم از جوانه زدن گياهان و سبز شدن آن منطقه 🌳🌿🍀☘️ اين تصوير حاوي اميد زياد و نشان دهنده ي تلاش و استمرار هميشگي طبيعت براي رسيدن به شرايط بهتر بود.
قانون تغيير ناپذيري طبيعت ❌🌱➡️🌵❌
درست است كه من در ذهن آگاهم ارتباطي بين طبيعت و خودم نميديدم اما ذهن ناخودآگاه من اينطور فكر نميكرد، بنابراين وقتي من شرايط چاقي ام را طبيعي ميدانستم ، اين فرمول با قانون تغييرناپذيري تركيب شده و من هيچ وقت نتوانستم از شرايط چاقي تغيير وضعيت بدهم.
راهكار💡:
بايد چاقي براي شما غير طبيعي باشد. تا قانون تغيير ناپذيري شامل حال چاقي نشود. 💎 لاغر شدن و لاغر ماندن طبيعي بشود.
وضعيت فعلي تان را يك حالت موقت و گذرا بدانيد.
نکته :موضوع ناراضي بودن با نپذيرفتن تفاوت دارد چون ناراضی بودن مربوط به توجه کردن است و چه راضی باشید چه ناراضی شما در حال توجه کردن به آن موضوع هستید و به سمت بیشتر شدن آن در زندگی تان حرکت میکنید.
اما پذیرفتن باعث میشود که آن در ذهن شما طبیعی و غیر قابل تغییر شود و نپذیرفتن باعث میشود که امکان تغییر آن در زندگی شما وجود داشته باشد…
فایل صوتی 🎧🎶:
لاغری قانونی است و چاقی در نتیجه ی عدم رعایت قوانین ایجاد میشود.. 😊
وضعیت چاقی من غیر طبیعیه..
مشکل از منه..
قانون اینه که همه باید لاغر باشند..
چاقی من غیر قانونیه…
جسم من غیر طبیعیه.. این وضعیت برای من طبیعی نیست.. من این وضعیت رو نمیخوام.. نمیخوام…
من همیشه به قانون احترام گذاشتم حالا جسمی که خلاف قانون باشه رو نمیخوام…
من لاغری که کاملا قانونیه رو میخوام…
طبیعت میگه قانون اینه که همه چیز باید متناسب باشند..
تغییر امروز من 😍😍:
من امروز در ظرف کوچکتر و با مقدار کم تر غذا خوردم و سیر شدم💃🏻
اتفاقا به مادرم گفتم یادته یه بار رفته بودیم مهمونی و تو برای من فقط دو قاشق غذا کشیدی تا زیاد نخورم و من ناراحت شدم؟ 🤔
اما امروز خودم میگم که برای من کم غذا بکش و اصلا هم ناراحت نیستم و این مقدار برای من کافیه و برای من طبیعی🙂 هستش که با این رفتارهای درست و تکرار شونده ام لاغر بشم..
نشان های دریافت شده
سلام خسته نباشید آستاد عزیزم و همراهان گرامی در مسیر لاغری من
چرا ما افراد چاق هرچی تلاش میکنیم لاغر نمیشیم و افراد لاغری هم هستن که هرچقدر تلاش میکنن چاق نمیشن
بزرگترین مانعی که جلو روند لاغری مارو گرفته همین باور کردیم طبیعی است چاق باشیم چاق بمونیم وچون این باور تخریب کننده وخطرناک در ذهن ما افراد چاق ثبت شده ما چاقی حق طبیعی خودمون دونستیم باعث شکست ما شده ما هر روشی رو انجام بدیم تا زمانی که این باور در ذهن ما باشه که طبیعی است چاقی در ما موجب شکست ما میشه. جهان هستی طبق طبیعت خودش پیش میره طلوع خورشید رشد گیاهان جاذبه زمین برف باران اینها قوانین طبیعت جهان هستن شما الان هرکاری کنید نمی‌تونید جلو طلوع خورشید بگیرید یا یخ زدن آب چون طبق طبیعت خودشون جلو میرن ما انسان ها هم بخشی از این طبیعت جهان هستیم و تناسب اندام سلامتی شادی بالذت غذا خوردن با لذت ورزش کردن پیاده روی کردن زندگی شاد آرامش خوشبختی حق طبیعی ما انسان ها است و ما اینجا اومدیم این حق طبیعی از خودمون گرفتیم با حرفهایی که شنیدیم دیدیم باورهایی رو تو ذهنمون ایجاد کردیم که مانع ما شده برای رسیدن به ویژگی ها طبیعی خودمون و این زندگی این شرایط ی که الان داریم این اضافه وزن ما ترس از خوردن افسردگی ناامیدی کم بینی خودمون ناتوانایی در لاغری خستگی از پله بالا رفتن وبه نفس نفس افتادن نتونیم بدویم به راحتی …..اینها خودمون برای خودمون به وجود آوردیم و طبیعی نیست بدیعی است بخاطر باور ها اشتباهی است که در ذهنمون ثبت شده و اینم شده نتیجه اش چاقی خودمون به عنوان طبیعت بدنمون نپذیریم این همه افراد متناسب هستن من خودم به شخص یکی در فامیلامون هست که غذا زیاد میخوره که تصورشم واسه ما افراد چاق وحشتناکه بچه هم داره سه تا تحرکی هم نداره همش تو خونه آپارتمانی است ولی متناسب است و اندامی فوق العاده قشنگ داره مگه این از کجا اومده یا زن همسایمون یا دختر همسایمون یا داداش خودم اگه فک کنیم می‌بینیم خیلی افراد در اطرافمون هستن که متناسب هستن از همون غذا میخورن فست فود میخورن باشگاه نمیرن. عصبی هستن قرص اعصاب میخورن فعالیتشون کمه باردار شدن سنشون رفته بالا ولی متناسب هستن چون اینها فرمول ها ذهنشون تغییر ندادن طبق طبیعت خودشون که متناسب شدن است زندگی میکنن و لذت هم میبرن از خوردن مهمانی تفریح بازی و از خودشون راضی هستن یکسری افراد لاغر هم هستن که آرزو چاقی دارن ولی چاق نمیشن چون اونها هم لاغری طبیعت بدنشون پذیرفتن و باور کردن حق طبیعی اونها است لاغر باشن. پس چاقی ما طبیعی نیست بدیعی است بخاطر رفتار خودمون به وجود اومده اگه طبیعی بود باید کل انسان چاق بودن ما خودمون این چاقی به وجود آوردیم خودمون با اصلاح باورهامون خودمون به تناسب اندامی که حق طبیعی خودمونه می‌رسونیم حق طبیعی ما متناسب شدن است لذت بردن از زندگی ونعمت ها خداوند است ما به دنیا اومدیم که لذت ببریم از نعمت ها خداوند. نعمت ها خداوند هیچ ترسی نداره ما روش صحیح بلد نبودیم و برای خودمون ترسناکش کردیم . حق طبیعی ماست لاغر شد متناسب شدن اندام ایده آل لباس ها رنگ شاد جذاب لذت بردن از غذاها ونعمت ها خداوند لذت بردن از بازی کردن مهمونی رفتن توجمع با اعتماد بنفس بالا شرکت کردن با خیال راحت زندگی کردن آرامش آسایش شادی لبخند خوشبختی تناسب اندام همه اینها حق طبیعی ماست ما برگزیده خداوند هستیم ما اشرف مخلوقاتیم ما به دنیا اومدیم از تمام امکانات و نعمت دنیا وخداوندلذت ببریم ما توانایی لاغر شدن داریم این حق طبیعی ماست که متناسب باشیم متناسب بمانیم
نشان های دریافت شده
و ی خبررر خوب ک دوست داشتم با شما عمراهان همسیرب اشتراک بزارم اینکه…من ب پیام سیری خیلی خیلی نزدیک شدم…و وقتی ک حس میکنم گشنمه اول با خودم حرف میزنم ک آیا نیاز بدنته..بعد شیرینی نشونش میدم نمیخاد .ترش .شور.غذا…ک واکنشی نشون نمیدم ک ضعف کنم یا دلم بخاد…گاهی فقط تشنه ام .ک اون حس گرسنگی بای لیوان آب برطرف میشه..بدون درگیری ذهنی و فشاری..
وازین بابت خیلی خوشحالم و خدارو شکر میکنم ک تو این مسیر م
خدا جونم شکرت🙏😍😘
و ازشما استاد عزیزم سپاسگزارم🙏🌷
نشان های دریافت شده
(درک مطلب، شرح بر اساس محتوا، ذکر مثال مرتبط با موضوع)
.
سلام ب همگی وقتتون بخیر…
قبل از توضیحاتم ی اعترافی کنم ک …من داشتم باعجله فایل هارو باز میکردم وتمرین انجام میدادم..یدفعه ب خودم اومدم دیدم عه چرااین کار کردم و قرار شد عجله ای در کار نباشه ..اینم ی قانونه ک عجله نکنیم..وفقط روزی یک فایل..ک برگشتم ب عقب. امروز روز هفتم دوره هست و ازینجا شروع کردم.. با گوش کردن چندباری فایل ب درک بهتری ازش رسیدم…
ب آنچه ک انسان؛در پدید آوردن آن دخالتی نداشته باشد «طبیعت»میگویند..
مثل 🗻 کوه..جنگل ..دشت و دریا
طبیعت یکی ازهزاران نعمت هایی است ک خداوند ب مخلوقاتش عطا کرده تا در ضمن‌استفاده و لذت از آن.در حفظش کوشا باشیم.تماشای طبیعت خیلی لذت بخش است.از درختان زیبا گرفته تاااگل های رنگارنگ🌺🌸🌷🌿☘️🌼🌼🌲🌳🌴🏞️
ویکی از دخالت های انسانی در طبیعت و محیط زیست میشه گفت:آلودگی هوا..آلودگی آبها ست…
موضوع دوم:هر کشوری قوانین مختص ب خودرا دارند..مثل ایران..قوانین راهنمایی رانندگی..یااینکه بخای حساب باز کنی قانوش اینه قبل از حساب باز کردن ک اون فرم رو پرکنیم..
یا مثلا یکی از قوانین در هند اینع ک خانمها نباید اسم همسران شون رو بلند بگویند این ی نوع بی احترامیه
و یا کشور آمریکایکی از قوانینشون اینه ک شکار چیان برای شکار حیوانات وحشی باید مجوزشکار داشته باشند.
وموضوع بدی و خیلی مهم ما::
چرا هر چی تلاش میکنم لاغر نمیشم؟؟
راستش تاامروز ب این فکر نکرده بودم ک چاقی من طبیعی است یا بدیهی
ولی وقتی فکر کردم و ب نتیجه رسیدم
دیدم چاقی من بدیهی است
میپرسید چرا🤔🤔🤔
میگم بهتون:چون ک ک من بای مشت کلمه چاق کننده ذهنمو پر کردم ک چاقی من طبیعی..بدیهی چون خواهرم ..دختر عموم ..پسر عمه و پسرعموهام متناسبن…اگ من چاقم ی سری قوانین و برای خودم شاخ کردم ک چاق بودن من طبیعی..در حالی ک نیست چون آدمهای متناسب هم وجود دارن ..مثل من میخورن.بی تحرکن.ورزش نمیکنن..
پس من باید دیدگاهمو نسبت ب طبیعی بودن چاقی تغیر بدم ب بدیهی.ب اینکه خودم پرش کردم از طبیعی بودن…
همه ی این کارارو میکنم ک چی؟؟🤔🤔
با خودم میگم میخام قهرمان بشم.میخام بشم قهرمان زندگیم.اما رفتارم مثل ی قهرمان نیست..رفتارم میگه من نفر آخرم.
تو بهترین خالت نفر دوم..ک دومین نفر اولین بازنده س..
میگم میخام رشد کنم…اما تمام این چیزهایی ک دارم میشنوم فقط ی ✊ مشت کلمه ست…اصلا نمیبینم ک براش تلاش کنم..فقط دارم از تلاش کردن حرف میزنم ..میدونید قهرمانان واقعی چ شکلین؟؟؟
قهرمانان گذشته.اون اسطوره های واقعی.همونایی ک از خودشون میراث دارن…اونا حرف نمیزدن.حرکت میکردن.فداکاری میکردن.اونا میجنگیدن برای چیزی ک میخاستنن.
من چیی👸؟؟؟🤔🤔
آماده ام برای زندگیم بجنگم؟؟
همه چی آماده س😍
واسه شروع خیره بشم تنها ب رو ب رو
(مسیرلاغری باذهن)🤩😉
دنیامو رنگی کنم از آرزوها«تناسب اندام.شادی.لذت.آرامش.سلامتی.حس خوب)💫💫
میخام پرواز کنم🛩️
اول جرات پریدن
بعدلذت پرواز
میخام قوی باشم💪و ادامه بدم🤩
هیچ نمیخام از بیرون بهم اعتبار بدن
میخام نشون بدم ک تسلیم نمیشم
اگ کسی بهم بگه غیر ممکنه میدونم ک برای اون غیر ممکنه ن من🖐️✌️
میجنگم برای آرزوهام
میجنگم برای نفراول بودن
کم نمیارم ادامه میدم.تسلیم نمیشم.
میجنگم واسه چیزی ک میتونم بدست بیارم..میجنگم واسه هدف هام…میجنگم..کم نمیارم..جرات دارم..مگه همین و نمیخام باید بدستش بیارم.باید قوی باشم.♥️💪
با سلام خدمت استاد عزيز و دوستان خوبم
راستش منم تا قبل از اينكه اين فايل رو گوش بدم فكر ميكردم چاقي من طبيعيه چون كم كاري تيروييد دارم و روماتيسم هم دارم و قرص كورتون مصرف ميكنم و همه حتي دكترا هم بهم گفتن كه اضافه وزنت مربوط به كم كاري تيروييد و كورتونه كه مصرف ميكني و چون نبايد خوردن قرص ها رو قطع كني بنابر اين چاق شدنت طبيعيه الان كه اين فايل رو گوش كردم متوجه شدم كه دكتر ها هم واقعاً دركي از طبيعت وجود انسانها ندارند من از اين لحظه تاكيد ميكنم و قبول دارم كه چاقي من طبيعي نيست و به ذهنم اين رو مي اموزم كه اين حقه منه كه لاغر باشم وقتي من اينو ميخوام ذهنم هم بايد اين موضوع رو قبول كنه چون من ازش ميخوام و به خواست خداي خوبم هر روز به نتيجه عالي تناسب و لاغري نزديك و نزديكتر ميشم🙏🙏🙏🙏🙏
با تشكر از استاد روشن 🌹🌹🌹🌹
نشان های دریافت شده
سلام
طبیعی هست چاق باشم یا بدیهی هست؟ خوب که فکر میکنم و به افکار و رفتار خودم توجه میکنم میبینم طرز فکر قبلی من طبیعی بودن چاقی بود چون یه عالمه ادم چاق توی فامیل داریم که منم خودم رو جزئی از این خاندان چاق میدونستم و چاق شدن برام طبیعی بوده کم کاری تیرویید بسیار شایع هست در فامیل ما منم دچارش شدم کم تحرکی رو یه علت مهم برای چاقیم میدونستم علاقه به شیرینی و خوراکی و هله هوله رو علت چاقی میدونستم وخودم هم خیلی علاقه داشتم به شیرینیها خوردن هر روز برنج بخصوص برنج سفید رو عامل چاقی میدونستم و هر روز ما میخوردیم پس طبیعی هست چاق بشیم استراحت زیاد رو عامل چاقی میدونستم و خودم رو آدم پر خوابی میدونستم بارداری رو عامل چاقی میدونستم و در دوران بارداری بالای ۲۰ کیلو اضافه وزن پیدا کردم در دوران شیردهی که کاهش وزن خوبی نداشتم به من می گفتن چون شیرت پر چرب نیست هم بچه ات خوب وزن نمیگیره هم خودت لاغر نمیشی پس باز هم طبیعی بود چاقی ادم حسود و غصه خوری نیستم پس طبیعی هست چاق بودن
ولی بعد از همه اینها من چاقی رو نپذیرفتم و با روشهای مختلفی مثل پیاده روی باشگاه رفتن و ای اف تی مراقبه محرومیت خودم از شیرینیها و…. سعی داشتم متفاوت باشم غافل از اینکه چاقی در ذهن من بود و من با روشهای اشتباه داشتم به جسمم فشار میاوردم و اسیب میزدم که به لطف خدا با روش لاغری ذهنی آشنا شدم و بالای یکسال هست که هر روز فایل گوش میدم و سعی میکنم اجرا کنم در رفتارهای روزانه ام یاد گرفتم که فقط کافیه ترمزهای ذهنی رو بردارم و لاغر شدن به صورت کاملا طبیعی اول در ذهنم وبعد ارام ارام در جسمم خودش رو نشون میده و طبیعی این هست که متناسب باشی ذات من متناسب بودنه اصل من تناسبه و چاقی یه همراه موقته
با دیدن عکس شگفتی سازان سایت بیشتر وبیشتر باورم میشه که لاغری ماندگار و صحیح فقط از راه ذهن امکانپذیره با خوندن نتایج دوستانی که همراه من هستن هم مطالب رو قشنگتر درک میکنم و هم ذهنم رو دراین مسیر قرار میدم با گوش دادن به صدای کساییکه از این روش نتیجه گرفتن و شور واشتیاق واحساس خوب در صداشون موج میزنه خودم رو در جایگاه اونا تصور میکنم و منو مطمئنتر میکنه که ادامه دادن نتیجه اش لاغر شدنه امکان نداره کسی وارد این دوره بشه و ادامه بده و به مقصد نرسه امکان نداره
پس چاقی دیگه برای من طبیعی نیست بلکه لاغر شدن و لاغر موندن طبیعی هست و فقط تنها رمز ورازش ادامه دادن و ادامه دادنه😍😍💪💪
سلام
این فایل طلایی ترین فایلی بود که تا الان شنیدم علیرغم اینکه در هفته ششم دوره هستم و فکر میکردم خیلی از گره های ذهنی من باز شده حتی اشاراتی به اونموقع هم شده بود ولی وقتی شنیدم هجومی از حرفها تو سرم بود که من تا چه حدی چاقی خودم رو طبیعی میدونستم
یادمه اوایل ازدواجم زمانی که متناسب بودم به همسرم هشدار داده بودم که بعد از بچه دوم قطعا چاق میشم و یا اینکه خانمها در ورود به ۴۰ سالگی چاق میشن من هر وقت اینده رو تصور میکردم خودم در اون اینده هم سایز شاید یه کوچولو کمتر با مادرم میدیدم ولی میگفتم قطعا انتخابهای بهتری درمدل لباس خواهم داشت که منو لاغر تر نشون بده 😄😃 و جالبه هیچوقت به مخیله ام‌هم‌خطور نمیکرد که من میتونم متناسب بمونم من انتخابهای دیگه زندگیم هم تحت تاثیر همین طبیعی دونستن چاقی بود حتی الان هم که در دوره هستم برای تمرینی که باید در اون افراد متناسب رو انتخاب میکردیم باز هم میگفتم نه من مثل اونا که نمیشم من طبیعت و استخوان بندیم فرق میکنه دیروز به این مسئله فکر میکردم‌چرا نمیتونم اینده ای متناسب رو متصور بشم و جواب این بود من فکر میکنم چاقی حق طبیعی منه حتی اعتراف میکنم که در دوره شرکت کردم که جلوی این جریان طبیعی رو بگیرم یعنی تا این حد این مسئله در ذهن من ریشه داشت من فکر میکردم درسته من طبیعتا چاقم ولی از اونجایی که انسان قدرتمندی هستم میتونم با شرکت در این دوره جلوی چاق شدنم ر بگیرم ا ونهم با مشقت وسختی من تا الان وانمود میکردم و اعتقادی نداشتم که من هم نیتونم مثل اونا متناسب بمونم حتی فکر میکردم حتما با تمام شدن این دوره باید دوره های جدید رو ثبت نام کنم و این ناشی از این باور بود که من فکر میکردم لاغر موندن حق طبیعی من نیییییییست
خدایا متشکرم مثل روزهای اول دوره خوشحالم و هیجان زده واقعا چند وقتی بود دوباره ترس به جونم افتاده بود فکر میکردم من مقابل یک جریان طبیعی ایستادم و برای توفقش باید همیشه تلاش کنم همیشه مراقب ورودی های ذهنی ام باشم و همیشه نگران باشم‌مبادا نتیجه تلاش‌هام رو خراب کنم
من امروز فهمیدم لاغر شدن حق طبیعی منه و هیچ محدودیتی در رسیدن به اون نیست
امروز برای انجام تمرین استاد برای خرید رفتم یه بوتیک وقتی داشتم بلوز سایز ۳۸ رو برمیداشتم یه لحظه شک کردم که ایا من میتونم به اون سایز برسم ایا موندگاره اینا از چی ناشی میشه همین عدم طبیعی دونستن لاغری خدای متعال ازت کمک میخوام این باور رو تو ذهنم طبیعی کنی مثل نفس کشیدن مگه من تصوری در مورد تنفس خودم در اینده دارم همیشه فکر میکنم به روند طبیعی خودش بدون دخالت من ادامه میده
از خدا میخوام‌کمکم کنه این باور عالی رو تو ذهنم ریشه دار کنم که تناسب حق طبیعی منه من فقط به خاطر باورهای غلط از تناسبم فاصله گرفتم اون موهبت و نعمت منتظر منه که بهش برسم و اون منم که خودمو ازش محروم کردم
نشان های دریافت شده
سلام ب همگی و دوستان عزیز و همسیرم😍
من هیچوقت نپذیرفتم ک چاقی من ارثی است ..چون ارثی نیست..داریم تو فامیل آفراد چاق و لاغرهم داریم داخلشون…
من نپذیرفتم ک چاقی من طبیعی است چون نبود..من تا قبل ازازدواجم لاغر بودم..شاید ایده آلم نبودم…ولی چاق نبودم..براحتی هرلباسی رو میتونستم بپوشم..و حرکات فیزیکیم طبیعی بود
اصلا چاقی از ذهن من خطور نمیکرد..حتی راجبش هم باکسی حرف نمیزدم
نمیدونم از کی.از کجا.واز چ کسی این بذر چاقی در ذهن من کاشته شده..نمیدونم از چ سنی…از کجا شروع شده…
ولی این خوب میدونم الان ک من افکارم چاق کننده س…وباید کاری کنم….
میدونم از طریق ..رژیم..ورزش….قرص..و داروو.و عمل جراحی..حتی اگ برم کره ماه هم نمیتونم کاری بکنم
تنها و تنها وتنها روشی ک درسترین ..بهترین..تک ترین .آسانترین کاری هست ک انجام بدم…باید آموزش ببینم
اونم ذهنی…
باید آموزش لاغری باذهن رو ببینم
بایدازون راهی ک رفتم برگردم
باید خودمو ..باورم..افکارمو ..آموزش درست بدم..در راه درست…
و استارت و زدم…وقتی ک استارت و زدم ..اعتماد کردم…باور کردم..نتیجه اش برام ازون اول مشخص شد..برام ظاهرشدن..ن سریع.بلکه کم کم..یواش یواش..
و حالا من در مسیرم…پرقدرت .و بااطمینان….
وقتیکه من رژیم میگیرفتم..فقط داشتم ب خودم فشار میوردم…داشتم ب جسمم ک هیچ کاره س فشار تحمیل میکردم..در خالی ک ذهنم این تصمیم و نداشت..اصلا بی توجه ب تصمیم من بود و کار خودشو میکرد
بخاطر همین عیچوقت جسم و ذهن من همسو نبودن…
نبودن ک نتیجه نمیگرفتم
نبودن ک من هروز تو رزیم عصبی و عصبی تر بودم
من ب جسمم فشار میوردم ..ذهن ب من فشار میورد
و چون خیلی قوی تراز من هست
۱۰۰درصد ک ذهن برنده است….
اما حالا تصمیم گرفتم با کمک خوده ذهنم…بااموزش ب ذهن خودم..و ب خوده خودم..دست ب دست هم بدیم..تا باهم همسو بشیم ب هدفمون ک کاهش وزن ..ب لاغری …و ب تناسب اندام…باعشق ..بالذت و باآرامش درونی..و ذهنی…
ب امید موفقیت همه
و تشکر ویژه از استاد عزیزم ک با دل و جوون وقت میزاره این فایل هارو میزاره از وقت باارزش میزنه..بازحمت…
خدا عوضشو بده بهتون استاد بزرگوار🙏