انتظار چاقی مانع اصلی لاغر شدن افراد است.
همه افراد چاق بارها برای لاغر شدن تلاش کرده اند اما موفقیتی کسب نکرده اند و این در صورتی است که آنها برای چاق شدن هیچ تلاشی نکرده اند و خیلی طبیعی و خودبخودی چاق شده اند.
واقعا چرا لاغر نمیشم؟!
در تمام سال هایی که اضافه وزن داشتم و بارها برای لاغر شدن از طریق اجرای رژیم های سخت و ورزش های سنگین تلاش می کردم این سوال مهم در ذهن من پررنگ تر می شد که با اینکه تا این اندازه برای لاغر شدن تلاش می کنم چرا لاغر نمیشم؟
جهان پیرامون ما بهترین مشاور و راهنمای انسان هاست.
بسیاری از پیشرفت ها از توجه به قوانین جهان هستی حاصل شده و هر روزه انسان به قوانین بیشتری دسترسی پیدا می کند و این فرایند سبب گسترش و پیشرفت امکانات در زندگی بشر شده است.
همانطور که بشر با استفاده از قوانین جهان هستی توانسته است تغییرات گسترده ای در شرایط زندگی خود ایجاد کند، ما نیز می توانیم با درک و استفاده از قوانین ثابت جهان هستی شرایط جسمی خود را تغییر دهیم.
درک این قانون و استفاده از آن برای تغییر محتوای ذهنی خود درباره چاقی می تواند تاثیر قابل توجهی در تغییر وضعیت جسمی ما داشته باشد.
یکی از مهمترین قوانین طبیعت “عدم تغییر پذیری طبیعت” است که باعث می شود به هیچ عنوان نتوانیم در روند کار طبیعت تغییر ایجاد کرده یا آن را متوقف کنیم.
لازم به ذکر است که انسان توانسته است با پیشرفت در درک مسائل علمی تغییراتی در گیاهان یا محصولات کشاورزی ایجاد کند اما این تغییر محدود به همان گونه می باشد و تاثیری بر روند کلی طبیعت ندارد.
بعنوان مثال بشر به هیچ عنوان قادر به تغییر شرایط جوی نیست یا رشد گیاهان و بسیاری موارد دیگر.
سالهاست انسانها در حال استفاده از منابع طبیعی هستند و در نحوه برخورد با طبیعت باعث صدمه زدن به طبیعت می شوند اما این رفتار انسانها تغییری در روند کار طبیعت ایجاد نکرده است.
فرض کنید با اشتباه انسانی جنگل انبوهی آتش بگیرد و بخش عمده ای از پوشش گیاهی آن از بین برود، طبیعت مجددا شروع به ترمیم و اصلاح خرابی ایجاد شده میکند.
یعنی حتی آتش گرفتن هم لحظه ای در روند کار طبیعت خلل ایجاد نمی کند و جهان هستی پیوسته در حال انجام مراحل گسترش و تکامل خود است.
هیچ یک از قوانین طبیعت را نمی توان تغییر داد، مسیر وزش باد، زمان طلوع و غروب، زمان ریزش باران، جاذبه زمین، رشد و نمو گیاهان و خلاصه در هیچ روند کار طبیعت نمی توان تغییر ایجاد کرد.
شاید بتوان با اصلاح و تغییرات ژنتیکی از یک گل رز قرمز، گل رز مشکی رویاند اما از گل رز قرمز دیگری فقط گل قرمز رنگ رویده می شود.
هرچیزی در جهان طبیعی باشد نمی توان آن را تغییر داد، می توان در آن خلل ایجاد کرد اما نمی توان آن را برای همیشه تغییر داد.
ارتباط قانون طبیعت با چاقی؟
اگر اضافه وزن و چاقی برای شما طبیعی شده باشد شما هرچقدر تلاش کنید شاید بتوانید برای مدتی مقداری از وزن خود را کاهش دهید اما مطمئن باشید نمی توانید برای همیشه لاغر بمانید و مانند افراد متناسب زندگی کنید.
دلیل مقاومت چاقی در برابر تصمیم شما برای لاغری این است که:
چاقی در ذهن شما طبیعی شده است و با انچه برای ذهن ناخودآگاه شما طبیعی شده باشد نمی توان مبارزه کرد.
همه افرادی که برای لاغر شدن از روش های فیزیکی یا دارویی استفاده می کنند در حال مبارزه کردن با طبیعت جسمی خود هستند و بارها شاهد شکست خود و دیگران در این زمینه بوده اید.
اگر تمایل دارید لاغر شوید باید آگاه باشید ابتدا باید حالت طبیعی بودن چاقی (انتظار چاقی) را در ذهن خود تغییر دهید.
باید هر بار که به اضافه وزن خود توجه کردید برای شما چاقی غیرطبیعی باشد.
باید هیچوقت وضعیتی که دارید را به عنوان یک وضعیت طبیعی و تثبیت شده نپذیرید. چون باعث ایجاد انتظار چاقی در ذهن شما خواهد شد.
در این صورت است که شما توانسته اید اولین گام برای حرکت به سمت لاغر شدن را بردارید.
نکته قابل توجه این است که همه افراد چاق از چاق بودن و وضعیت خود ناراضی هستند اما نارضایتی به معنای نپذیرفتن چاقی نیست.
این دو موضوع با هم تفاوت دارد.
حتما شما از وضعیت چاقی خود ناراضی هستید که بارها برای لاغر شدن از روش های مختلف استفاده کرده اید یا اکنون تصمم گرفته اید از طریق یادگیری لاغری با ذهن رویای لاغر شدن خود را به واقعیت تبدیل کنید.
اما نارضایتی شما در سطح فکر و منطق شما ایجاد می شود.
آنچه مهم است نگاه شما به موضوع چاقی است.
چرا چاق هستی؟
چرا لاغر نمی شی؟
آنچه درباره چاقی در ذهن شما ذخیره شده است انتظار شما از چاقی را مشخص می کند.
اگر در ذهن خود دلایل متعددی برای چاق بودن خود دارید شما در واقع چاقی را حق طبیعی خود می دانید.
اگر هر بار که از روش های مختلف برای لاغر شدن اقدام کرده اید و نتیجه نگرفته ای بیشتر باور کردی که تلاش برای لاغر شدن بی فایده است و شما نمی توانید لاغر شوید به این مفهوم است که چاقی در ذهن شما طبیعی شده است.
تقابل افکار لاغری و انتظار چاقی
همه ما دوست داریم لاغر شویم حتی اگر به ظاهر به این موضوع اقرار نکنیم و حتی افراد چاقی که با صراحت از چاق بودن خود راضی هستند و ادعا می کنند من دوست دارم چاق باشم، هرگز این اقرار صادقانه نیست.
طبیعت بدن انسان لاغری است و جسمی که اسیر چاقی باشد همواره در حال فریاد مشکل چاقی از طریق مشکلات جسمی و درگیری های ذهنی و فشارهای عصبی است و این موضوع را همه ما درک و تجربه کرده ایم.
بنابراین همه چاق ها دوست دارند لاغر شوند اما اینکه چرا لاغر نمی شوند به این دلیل است که افکار لاغر کننده قادر به غلبه بر انتظار چاقی نیستند.
قدرت افکار لاغر کننده در برابر انتظاری که از چاق بودن در ذهنمان داریم بسیار ناچیز است به همین دلیل سالهاست افراد چاق در سراسر جهان برای لاغر شدن از طریق رژیم و روش های لاغری مختلف اقدام می کنند اما همچنان هر ساله بر تعداد چاق های دنیا اضافه می شود.
افکار چاقی همان تصمیماتی است که شما زمانی که از چاقی خود به خشم می آیید اتخاذ میکنید.
هربار که به طریقی از چاقی خودم متنفر می شدم در همان چند روز تصمیم قاطع می گرفتم که دیگه هرطور شده باید لاغر بشم. اما این تصمیم در برابر انتظاری که از چاق بودنم داشتم توانایی مقابله کردن نداشت.
به همین دلیل در تمام سالهای چاقی ام یکی از مهمترین چالش های ذهنی من این بود که: چرا لاغر نمیشم؟
انتظار چاقی چیست؟
انتظار چاقی نگرشی است که فرد درباره آینده خودن در ذهنش ایجاد می کند.
به عبارت ساده تر ما آینده جسمی خودمان را پیشگویی می کنیم.
حالا سوال اینه که:
چرا ما ناآگاهانه آینده جسمی خودمون رو به شکل چاق بودن پیشگویی می کنیم؟ چرا به شکل لاغر پیشگویی نمی کنیم؟
پیشگویی کردن به صورت خودبخود در ذهن انجام میشود یا ما بر چطور پیشگویی کردن ذهنمان تسلط نداریم اما می توانیم با اطلاعاتی که در اختیار ذهن قرار می دهیم چطور و چگونه پیشگویی کردن ذهن را کنترل کنیم.
اطلاعاتی که شما درباره چرایی چاق شدن خود وارد ذهنتان کرده اید به شکل خودبخودی چگونه پیشگویی ذهن برای آینده جسمی شما را شکل می دهد.
انتظار چاقی نتیجه اطلاعاتی مانند:
- چاقی من ارثی است.
- چاقی من بخاطر کم تحرکی است.
- چاقی من بخاطر پایین بودن سوخت و ساز بدن است.
- چاقی من بخاطر مصرف قرص تیروئید یا هر داروی دیگری است.
- چاقی من بخاطر شباهت من به عمه، خاله، دایی یا هر انسانی است که قبل از شما متولد شده است.
- چاقی من بخاطر علاقه من به مصرف فلان مواد غذایی است.
- چاقی من بخاطر ….
این لیست می تواند ده ها ردیف دیگر ادامه پیدا کند و هر فرد بنا به آنچه درباره چاقی شنیده و باور کرده است می تواند دلایل چاق بودن خود را بعد از بخاطر …. بنویسد.
اینها اطلاعاتی است که شما درباره چاقی وارد ذهن خود کرده اید و به صورت خودبخود نحوه پیشگویی کردن ذهن خود درباره آینده جسمی تان را مشخص می کند.
اکنون تصور کنید شما به هر دلیل از چاقی متنفر شده و تصمیم به لاغری می گیرید.
تصمیم شما برای لاغر شدن فقط یک فکر است. فکری که هیچ ریشه و قدرتی در ذهن شما ندارد.
نکته جالب اینکه همه ما دوست داریم لاغر شویم اما در ذهنمان کلی اطلاعات و دلیل منطقی برای لاغر نشدن داریم.
در این شرایط افکار لاغر کننده حتی زورشان به منطق های لاغر نشدن ذهن نمی رسد چه برسد به قدرت نمایی در مقابل انتظاری که از چاق بودن در ذهنمان داریم.
نمونه هایی از منطق های لاغر نشدن:
- چربی های بدن من کهنه شده و به این راحتی آب نمیشه.
- چربی های بدن من سفت شده و با ورزش سنگین آب میشه.
- طبع بدنی من فلان است و خیلی سخت لاغر میشود.
- من انرژی لازم برای فعالیت زیاد کردن را ندارم بنابراین نمی توانم لاغر شوم.
این فهرست هم می تواند برای هر فرد چاق مختص به خودش باشد و دلایل و منطق های خاص خودش برای لاغر نشدن را داشته باشد.
با درک این آگاهی به لطف یادگیری مبانی لاغری با ذهن من به پاسخ سوال مهم ذهنم که چرا لاغر نمیشم؟ پی بردم و با استفاده از تمرینات آموزشی که در دوره های لاغری با ذهن ارائه شده است توانستم منطق ذهنم برای لاغر نشدن و چاق بودن را تغییر داده و به منطق لاغر شدن تبدیل کنم.
به مرور پیشگویی ذهن من درباره چاقی به لاغری تغییر پیدا کرد و من بدون هیچگونه زحمت خاص یا تحمل رنچ رژیم غذایی به سمت تناسب اندام ایده آل حرکت کردم.
تغییر فرمول های چاقی ذهن
یکی از راه های تاثیرگذار در تغییر انتظار چاقی در ذهن مشاهده تصاویر افرادی است که مثل ما چاق بوده اند اما با استفاده از روش لاغری با ذهن توانسته اند نتایج عالی کسب کنند و شرایط جدیدی در زندگی خود ایجاد کرده و آرزوی لاغر شدن خود را به واقعیت تبدیل کنند.
برای این منظور می توانید تصاویر برخی از شگفتی سازان لاغری با ذهن را تماشا کنید.
برای اطلاع بیشتر شما دوست عزیز درباره انتظار چاقی مطالب مهمی درباره چگونه طبیعی شدن چاقی در ذهن ناخودآگاه و نحوه تغییر آن آماده کرده ام که امیدوارم بارها این فایل را گوش کنید تا به اهمیت این موضوع پی ببرید و بتوانید ذهن خود را از حالت طبیعی بودن اضافه وزن خارج کنید.
نوشته تاثیرگذار ملکه عشق
✨جهان پیرامون ما بهترین مشاور ماست
بسیاری از پیشرفتهای انسان به خاطر توجه به قوانین جهان هستی بوده است و ما هم میتونیم از این قوانین در جهت مسیر موفقیت خود بهره مند شویم .
✨یکی از قوانین طبیعت عدم تغییر پذیری طبیعت است
یک قانون طبیعی داریم مثل جاذبه یا دمای جوشیدن آب یا بارش باران تعداد ضربان قلبمون و پلکمون که غیر قابل تغییر هست مثلا اگر گندمی بکاریم حتما گندم درو می کنیم نه جو!…و قانون دیگر بدیهی است یعنی ما با ذهنمون در روند قانون طبیعی اختلال ایجاد کرده ایم
و هر هر رفتار ما یک نتیجه ای دارد و عادتهای ما طبیعی نیستند چون به صورت الگو در ذهنمون ذخیره شده اند
اگر انتظار چاقی در ذهن ما طبیعی شده باشه هرچقدر برای لاغری تلاش کنیم نتیجه ای دریافت نمی کنیم !…
هر چقدر با فشارهای فیزیکی بر جسم تغییراتی ایجاد کنیم باز به دلایلی که برای ذهن خود منطقی و طبیعی کرده ایم چاق می شویم.
همه ی افراد متناسب از قوانینی پیروی می کنند که متناسب هستند ولی افراد چاق قوانین مربوط به خود را دارند که باعث چاقی آنها شده است .
متناسبهایی هستند که مصرف بالایی از غذایی فست فودی دارند یا تحرک ندارند یا خواب زیاد دارند حتی تیروئید و قند دارند اما متناسب هستند و این ثابت می کنه در ذهن افراد چاق قوانینی وجود دارد که باعث بروز عادتها و رفتارهای چاق کننده در آنها می شود و تمام رفتارها و عادتهای افرادی که اضافه وزن دارند به دلیل سالها تکرار و البته آموزش و تجربه باعث شده فکر کنند که این رفتارشون طبیعی هست و به همین سادگی دچار انتظار چاقی می شوند.
چرا چاقم ؟
چرا لاغر نمی شوم؟
تمام دلایلی که برای پاسخ این دوپرسش در ذهن خود داریم باعث شده است که حالت چاقی در ذهن ما طبیعی باشد و مانع لاغری ما بشود!…
اولین بار که پارسال این فایل را گوش کردم متوجه شدم که حتی در کلام من می گویم باید وزن کم کنم یعنی الآن طبیعی ام و باید از حالت طبیعی کم کنم و این در ذهن من شکل گرفته بود افراد چاق زیای متوجه کلام و فرمولهای ذهنی خود نیستند در واقع چون درذهن ما چاقی طبیعی هست می گوییم مثلا ۵ کیلو کم کردم.
قانون وساختار ذهن ما براساس گسترش و پیشرفت هست و انگار کم کردن مساوی با بیماری و ضعف و شکست در ذهن هست و تلاش می کنه که ما کمتر از حالت عادی نباشیم !…یعنی به اصلاح کاهش وزن نداشته باشیم حتی کلمه کاهش وزن هم یعنی از حالت طبیعی خارج شدن !…
بنابراین باید بدانیم ما اضافه تر از حالت طبیعی خود وزن داریم و باید اضافه وزن خود را رها کنیم به لطف خداوند حدود این یک سال همیشه در کلام مراقب گفتن این جمله بوده ام و به نظرم امروز این فرمول در ذهنم خیلی کمرنگ تر هست .😊
همیشه شک و تردید یعنی تزلزل باور و فروریختن آن و آماده شدن برای دریافت آگاهی جدید.
با دریافت محتوای آموزشی ما ضربه هایی به باورهای پنهان ذهن چاق خود میزنیم که مانع لاغری ما هستند و با ادامه دادن و استمرار در مسیر هست که پایه این باورهای غیر صحیح و چاق کننده سست می شود و فرو می ریزند .
باور به اینکه ما جزئی از این طبیعت و عالم هوشمند هستیم و طبیعی است که لاغر باشیم، شاد باشیم سلامت باشیم ،ثروتمند باشیم و این باور صحیح ،باعث میشه به دلایل ایجاد الگوهای ذهنی مخرب خود پی ببریم و درجهت اصلاح آنها اقدام کنیم و خیلی خودبه خودی یک زندگی عالی در تمام جنبه های زندگی را تجربه کنیم .
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای تغییر منطق مغزی درباره انتظار چاقی داشتن باید مراحل زیر را دنبال کنید.
مرحله اول:
با پاسخ دادن به پرسش های مطرح شده می توانید به فرمول های ذهنی که منطق مغزی شما را درباره چاقی ایجاد کرده اند شناسایی کنید. بنابراین توصیه می شود با دقت و شرح انشایی به سوالات این بخش پاسخ دهید.
- چرا تا حالا لاغر نشدی؟
- اگر با استفاده از برنامه های رژیمی یا ورزشی مقداری لاغر شدید چرا دوباره چاق شدید؟
- نگرش شما درباره لاغر شدنتان چیست؟ راحت لاغر می شوید یا به سختی لاغر می شوید؟
- دلایلی که از دیگران درباره چاق بودن خودت شنیدی را بنویسید؟
مرحله دوم:
برای ایجاد انتظار لاغری باید به صورت منطقی به خودتان اثبات کنید که جسم شما توانایی لاغر بودن و لاغر ماندن را دارد. بنابراین با دقت و شرح انشایی به سوالات زیر پاسخ دهید.
- با توجه به دفعاتی که لاغر شدید اثبات کنید که بدن شما توانایی لاغر شدن را دارد.
- مواردی که تا کنون در زندگی یاد گرفته اید و همچنان به یاد دارید را ذکر کنید.
بعنوان مثال در گذشته تعمیرات وسایل خانگی را یاد گرفتم و هنوز هم به یاد دارم. در گذشته نواختن سنتور را یاد گرفتم و هنوز هم می توانم سنتور بزنم. در گذشته نقاشی کردن را یاد گرفتم و هنوز هم می توانم نقاشی بکشم.
- با توجه به توانایی خود در یادگیری و به خاطر سپاری به خودتان اثبات کنید اگر لاغر شوم می توانم برای همیشه لاغر بمانم.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 3.74 from 95 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام
ی عمر برای چاقیم دلیل داشتم درواقع من ب خودم دروغ میگفتم تا درون اشفته حودم اروم بشه
وقتی ب این سایت هدایت شدم دیدم ک من ی عمر دروع شنیدم باورکردم وبعدش خودم ب خودم این دورغها رو گفتم و رفته رفته دروغهای بیشتر وبیشتر
در حالی ک خداوند ب من قدرت ازادی داده و جسم من با رژیم تغییر وضعیت میده پس این نشون میده ک ارثی بودن استعداد همش مزخرفه این منم ک با افکارم با قدرتی ک ب عوامل بیرونی میدم روز ب روز چاق و چاق تر میشدم
جالبه بعد چن سال تو این مسیر بودن این دلیل رو برا خودم میتراشیدم ک من عصبی میشم میخورم فلانی مقصره بیماری همسر
یبار برنمیگشتم بخودم ببینم ایا واقعا همسر من دیگران عکامل بیرون چجوری رو من اثر میزارن اجی مجی میگنند اگه این قدرت رو داند پس منم از این قدرت استفاده کنم اونها رو چاق کنم لاغر کنم
چقدر مسخره هس
من یاد نگرفتم ک مسئله زندگیم رو حل کنم اگه حل نمیشه بپذیرم رها باشم
ما هیچ کدوم قدرت حل مسائل رو از خودمون گرفتیم و داریم احساس قربانی بودن زندگیم میکنیم در عمل مثل خوردن ک من با دست خودم اونو برمیدارم میخورم من فلان چیز مقصره خوردن منه
خداوند متعال قدرت رو ب من داده و هیچکس قدرت تغییر شزایط وزندگی وحال منو نداره این منم ک این قدرت رو میوم با بها دادن ب دیگران انتطارات وخواستهای بیخودشون
حس میکنم اره دیگری ک این حرفو زد تموم شد دیگه حس ترس میاد سراغم اخه عزیزم اینجاست ک باید بخودت بگی فریبا جانم ارام باش عزیزم این تویی ک تصمیم میری تویی ک اجرا میکنی مهم نیس ک این شخص چی میگه لازم نیس گارد بگیری لازم نیس بترسی تعصب ب خرج بدی
ما زندگی کردن رو یاد نگرفتبم
هرچی دلیل برا چاقی داری فریبا جانم دور بریز قدرت تویی این خودتی تصمیم میگیری هبچ کس بزور یا هیچ چیز ب زور نمیاد تو دهن تو تو انتخاب میکنی
حالا تا حالا اشتباه کردم میپذیرم میپذیرم اشکال نداره یاد گرفتم تو این مسیر من از اشتباهاتمه ک رشد میدم خودمو پس با ارامش ب مسیرمون ادامه میدیم وبدون اول واخر تویی لحطاتی ک کم میاری عدا راهکار نجات تو نیس عزیز دلم
یبار براهمیشه انتخاب کن راهکار نجات اصلی ور دپیش بگیری عزیز جانم اینطوری زندگی میکنی اینطوری میفهمی همه چیز منم ن کس دیگه ن چیزی دگیه
بیا راه زندگی کردن رو در پیش بگیریم ب خاطر سختی اولش
اسونی و راحتی سبکی نتیجه رو از دست نده تو باید بها بدی بهای لاغری برات چقدره چقدر حاضری بها بدی ببین ارزششو داره ی قاشق بیشتر یا این علاقمه این فلانه این حال ندارم اینو حوصله ندارم همه رو ول کن ولذت نتیجه رو هر روز بچش دیدی پیراهن سبزت چقدر راحت شد برات دیدی انگشترت دستت
همانطور ک نتیجه رو خودت میچشی وب کس دیگه از اون نتیجه نمیدی ک همون قدر خودت مسئول لاغریتی وهیچ چیزقدرتی برای اینک نزاره تو لاعر نشی نداره راه رو میبینی پس لطفا راه رو ادامه بده اون غذا اون شرایطها همیشه هستند این تویی ک با اینبار اینبار کردنت لطف لاغری رو از خودت میگیری
این تویی ک داری انتخاب میکنی رنج بکشی رنج چاقی درد چاقی همه چی دست خودت هس
تو چی انتخاب میکنی
امتخاب میکنی خودتو مسیول بدونی
امتخاب چاقی یا لاغری
فریبا جانم غذاها هم اومدن درخدمت من باشند اصلا غذا از طریق معده وروده از جریان بدن خارج میشهاصلا نمیمونه تو انقدر درمورد فک میکنی داستان پی این تویی ک گندش میکنی این تویی ک قدرت میدی اون ب تو اوگی میده ب نظر تو
اگه اونها قدرت دارند پس چرا این متناسبها طبق نظر تو نمیشند
جمله طلایی
تا زمانی که به لاغر شدن فکر میکنم و باید کارهای زیادی را برای لاغر شدن انجام بدهم در حالی که اگر به چاقی فکر میکنم و چاقی را عادی میدونم و خود به خود چاق میشم منطق مغز من چاق هست
یکی از ترس های من از چاقی این بود که اگه آموزش هام را آگاهانه متوجه نشوم و عمیق هر کدام را تک به تک متوجه نشوم دوباره چاق میشم
مگر من برای چاقی تک به تک رفتارهای چاقی ام را متوجه شدم طبق فرمول هایی که در مغزم بود و داشت ساخته میشد حرکت میکردم
در مسیر چاقی حرکت کردم و از زمانی هم که در مسیر لاغری قرار گرفتم منطق مغز من لاغری شده حالا چه آگاهانه و چه ناخودآگاه در مسیر لاغری هستم حالا یک سری رفتارها را خودم دلیل برای رسیدن به خواسته ام میدونم خوب پس این خودم هستم که باید حلشون کنم چون یک سری باور داره رونمایی میشه و بخاطر اینکه روال عادی جامعه هست و جز منطق اکثریت جامعه هست و بخاطر اینکه من در مسیر چاقی بودم بیشتر شنیدم و بهشون توجه کردم و فکر کردم اصل همینه در صورتی که فرع هم نبوده که قابل توجه باشه و این ذهنیت در من داشت رشد میکرد که اگر بیکار باشی و هیچ فعالیت فیزیکی نداشته نباشی چاق میشی که این روند برای من بود من الان یکماه هست خونه هستم و هیچ کار فیزیکی ندارم و کارم به سمتی داره میره که کلا توی خونه انجام میشه پس این باور داره به سطح میاد جسم من در مسیر لاغری هست ولی باورهای من داشت چاقی را نشونه میگرفت و جالبیش این بود که هیچ کس حتی بهش اشاره ای نکرد و نگرش همه در مورد من لاغری شده
ولی این ذهنیت از کجا اومد بخاطر اینکه من چاقی را بلد بودم و چون کمی ترس چاقی در من شکل گرفته بود اولین باوری که نزدیک به وضعیت فعلیم بود قد علم داشت میکرد که به لطف خدا بخاطر کار کردن روی لاغری و در مسیر بودن شناسایی شد و نشونه های چاقی با ترس داره رونمایی میشه و داره انتظارم میشه کار من چیه اینه که این انتظار را به سمت لاغری هدایت کنم و منطق لاغری را پر رنگ تر کنم
خداوندا ازت سپاسگذارم بخاطر هدایت بسیار معجزه وار و معرکه ات
من یکبار رانندگی را یاد گرفته ام و هر بار با رانندگی کردن راحت ترم هر ماشینی سوار بشوم میتونم باهاش رانندگی کنم نیازی نیست برای هر بار رانندگی برم از اول آموزش ببینم و هر باری که رانندگی میکنم بر مهارتم افزوده میشه من هم لاغری با ذهن را یاد گرفته ام پس نیازی نیست از چاقی بترسم چون قدرت لاغری خیلی بالاتره برای اینکه روند طبیعی بدنم هست پس هر بار با حرکت در مسیر لاغری با ذهن من مهارتم افزوده میشه وقتی چیزی را میدونم ازش کم نمیشه بلکه اون مهارت افزوده میشه حالا با تمرین و تکرار من مسلط تر میشم من با آموزش هام با تکرار و انجام تمرینات هر بار خودم را قوی تر میکنم و به مهارت هام میافزایم
یکی از انتظارات من این بوده که کاری از دست من برنمیاد و برای رفع چاقی متوصل به عوامل بیرونی بودم چاقی را روال طبیعی میدونستم و حتی چندی پیش یک شکل ظاهری داشتن شکم را عادی افراد متناسب میدانستم که متوجه این نگرشم شدم و این طرز فکرم را هم تغییر دادم که چاقی کم و زیاد نداره انباشت چربی به یک گرم و ۱۰۰ کیلو طبیعی دونستن نداره چیز اضافه،اضافه هست پس باور بعدی که خیلی طبیعی جلوه کرده بود پیدا شد که این یکم طبیعی هست و خودت را اذیت نکن
دیگه همه همین یکم شکم را هم دارند دیگه طبیعی هست چاق بودی که پوستت شل و ول بشه
از کجا این افکار در من رشد کرده بود و چیزی که تبدیل به فیزیک من شده بود انجام شده
از دیده ها و شنیده هام که تکرار شده بودند و دیگه قبول کرده بودم که روال طبیعی همین طور هست و اگر بخواهم لاغری بشوم دست به چه کارهایی باید بزنم
همانطور که روال طبیعی کار کردن و پول ساختن را اکثریت به کار بیرون از خونه و حتی فعالیت فیزیکی میدونیم چون اکثریت به این شیوه داریم عمل میکنیم حتی خود من الان بعد از گذشت یکماه که بخاطر شرایط کاری خونه هستم یک جور خستگی و غیر طبیعی بودن داره تو ذهنم موج میخوره البته خیلی روی خودم کار کردم که الان تونستم این روند را به یکماه برسونم که تازه یه ناله هایی از اون اعماق داره درمیاد در صورتی که قبلا بعد از یک هفته همه چیز متلاشی بود و پر میکشیدم که برگردم سر کار و در محیط خونه نباشم ولی الان این روش روال عادی زندگیم داره میشه و ازش دارم لذت میبرم
انتظار من تناسب اندام به سبک و شیوه ای هست که انتظارش را برای خودم ایجاد کرده بودم بعضی جاها را بند و تبصره بهش اضافه کرده بودم مثل شکمم که شل میشه خوب اینم براساس انتظارم بوده که الان با تغییر انتظارم و ایجاد باورهای مناسب و منطقی کردنش برای ذهنم خیلی راحت قبول میکنه
و یک منطق دیگه که برای من طبیعی شده بود ترس از دوباره چاق شدن بود که اگه ورزش و رژیم را ادامه ندهم من دوباره چاق میشم و این در ذهنم نقش بسته بود که تا ابد که نمیتونم در رژیم و ورزش باشم پس چاقی روال طبیعی هست و الان میدونم که روال طبیعی بدن من لاغری است
حتی پیگیری نکردن آموزشها و یک روز گوش ندادن فایلها در من ترس ایجاد میکرد چون فکر میکردم این فایلها منو لاغر میکنه در صورتی که لاغری وجود من هست و من دارم روند طبیعی بدنم که تناسب اندام و لاغری هست را به خودم یاداوری میکنم
من یکسال شد رانندگی نکردم و دیروز بعد از یکسال پشت فرمون نشستم بدون اینکه یک لحظه فکر کنم گاز کجاست فرمون کدوم طرفه دنده چطوری عمل میکنه من که مکانیکی ماشین را نمیدونم از موتور ماشین که سر در نمیارم
آیا بدنبال این بودم که با حرفه ای رانندگی کردن یاد بگیرم تا بتونم پشت فرمون بشینم ورانندگی کنم
اصلا
اینقدر مشتاق بودم و هستم هر بار تلاش میکنم بهتر شوم و در جهت جلو حرکت میکنم
روال لاغری ثروت روابط و هر چیزی همین هست
وقتی در مسیر باشی هر روز رو به جلو حرکت میکنی
هیچ کدوم از اینها را حتی بهش فکر نکردم و به اینکه من رانندگی بلدم اکتفا کردم و سوار شدم و کارهایی که میابد را خودکار انجام دادم ولی برای لاغری هر روز داریم به خودمون یاداوری میکنیم من اینطور من انطور ولی میتونم اینقدر به خودم ایمان بیارم به ذهنم به جسمم که من میدونم ذهنم بلد هست جسمم مشتاق لاغری هست و انجام میشه
این انتظار را در خودمون فعال کنیم که روند طبیعی جسم لاغری و تناسب اندام هست
و با آموزش های لاغری و تناسب فکری هر روز بر خودمون میافزاییم و خودمون را گسترش میدیم
خداوندا تنها تو را میپرستم و تنها از تو یاری میجویم
به نام خدای مهربان 😇
باسلام خدمت استاد عزیزودوستان همراهم ✋😍
گام ۷ : تغییر انتظار چاقی
انتظار چاقی مانع اصلی لاغر شدن افراد است
طبیعی بودن چاقی مانع لاغری افراد شده
این دوتا دلیل باعث شده به راحتی چاق شویم وقتی از خودم انتظار چاقی داشته وبرام طبیعی شده و لاغری بدیهی است به اندازه ای که طبیعی بشه چاق شدن وهر گز لاغر نمی شیم
در مغز افراد متناسب ،متناسب بودن طبیعی بوده چون طبیعی بودن هر چیز قانون اون چیز
واقعا چرا لاغر نمیشم ؟
یکی از مهمترین قوانین طبیعت عدم تغییر پذیری طبیعت است که باعث میشود به هیچ عنوان نتوانیم در روند کار طبیعت تغییراتی ایجاد کنیم یا آن رو متوقف کنیم
بشر هیچ وقت قادر به تغییر شرایط جوی نمیشه یا دمای به جوش آمدن آب در ۱۰۰درجه رو نمی شه تغییر داد
در طلوع و غروب آفتاب نمیشه دخالت کرد
نمیشه قانون جاذبه رو تغییر داد تا اجسام زمین نیفتن
پس هر چه قدر چاقی برام طبیعی بشه هر کاری کنم لاغر نمیشم این یک قانون
طبیعی بودن لاغری برای افراد لاغرهر کاری کنن که چاق بشن چاق نمیشن چون لاغری در مغزشون طبیعی شده واین یک قانون
برای رسیدن به خواسته لاغری باید قانون رو در ذهنم عوض کنم قانون جسممو لاغری بدونم و انتظار خودم رو لاغری بدونم و لاغری رو در ذهنم جسم لاغری بدونم تا قانون چاقی برامون به قانون لاغری تغییر کنه پس برای تغییر قانون باید طبیعی بودن چاقی رو به طبیعی بودن لاغری تبدیل کنم وبرای این کار باید منطق چاقی روبه منطق لاغری تبدیل کنم
گام اول
اون منطقی که باعث شده من باور کنم چاقی رو وچاق شدن رو انتظار داشته باشم وطبیعی بدونم رو تبدیل به باور لاغری که طبیعت واصلم بوده می کنم
مثل منتفی کردن چاقی ارثی ،منتفی کردن چاقی من به دلیل سزارین ، ومنتفی کردن این که چربی شکمم سفت است رو در ذهنم حذف میکنم ودنبال افراد که شرایط من داشته ولی لاغر هستن رو در ذهنم منطقی می کنم لاغری طبیعی بوده و لاغری اصل من هست
گام دوم
۲.باید در سایت فعال باشم تا نگرشم عوض شه تا منطق چاقی من به منطق به لاغری عوض شه تا ذهنم لاغری رو باور کنه ودستور دفع اضافه های بدنمو بده و تغییر کنه افکار م از چاقی به لاغری ورفتار مناسب افکارم رو در من ایجاد کنه
چرا چاق شدم و ترس از چاق تر شدن رو دارم؟
چون منطق چاقی در ذهنم داشتم و چاق می شدم و انتظار چاقی داشتم و برام چاقی طبیعی شده بود طبیعی بودن دلیل چاقی من بود
تا زمانی که به لاغر شدن فکر کنم باید کارهای زیاد ی انجام بدم(رژیم بگیرم ،ورزش کنم و…) در حالی که به چاقی فکر می کنم نباید کار ی انجام بدم بنابراین چاقی در مغزم منطقی اس چون مغز کارهای که راحت رو دوست داره انجام بده و اتوماتیک چیزی که یاد گرفته وباورش شده جزءمنطقش شده رو انجام میده
من در این مدت که در سایت تناسب فکری عضو شدم قانون لاغری آسون ترین کار دنیاست رو باور کردم و لاغری رو طبیعت بدنم می دونم ودر من حس لاغری فوران کرده و تمام وجودم و سلولهای بدنم رو فرا گرفته کنم اما در حال خلق لاغری در جسمم هستن چون من احساس لیاقت لاغری رو در خودم ایجاد کردم وانتظارم لاغری هست به راحتی و آب خوردن ودر من لاغری طبیعی شده چون دلایل لاغری زیاد رو در ذهنم پدید آوردم و ترسیم لاغری رو در ذهنم دارم
تمرین
چرا تا حالا لاغر نشدی ؟چون چاقی در من طبیعی بود وقتی چیز جز طبیعی بودن باشه نمیشه تغییر داد چاقی طبیعت جسمم بود وبا روشهای لاغری نمی شد طبیعتم رو عوض کنم چون این یک قانون
اگر با استفاده از برنامه های رژیمی یا ورزشی مقداری لاغر شوید چرا دوباره چاق میشدید ؟
چون باورم درباره خودم چاقی بود وهر بار تلاش می کردم ولی ته دلم قرص نبود که تا آخر عمر لا غر بمونم چون چاقی اصل وجودم شده بود و لاغری رو به نخوردن وورزش کردن وصل بود وهر گاه این هارو انجام نمیدادم انتظار چاقی داشتم وقتی ذهن نا خودآگاه من چاقی رو باور کرده با هیچ چیز دیگه نمی شه با اون مقابله کنم ودر آخر اون باور چاقی پیروز می شد
دلایلی که از دیگران در باره چاقی شنیده بودید چیست؟
چون بی خیالی ، ازدواج کنی .سزارین باعث چاقی ،چربی هات سفته .بی تحریک هستی باعث چاقی هست،تندتند غذا می خوری ،دیر وقت شام می خوری ،ژنتیک چاقی شکمی داری ،وغیره باعث طبیعی بودن چاقی در شده بودن وفهمیدم همه اونها دروغ بودن چاقی اصلا وجود نداشته بلکه لاغری اصل همه انسان ها بوده پس من لاغری وجودم رو باور دارم نه چاقی شیطان رو
با توجه به دفعاتی که لاغر شده اید اثبات کنید که بدن شما توانایی لاغر شدن را دارد ؟بله من در بیشتر عمرم لاغر بودم واصل ،بدنم لاغری هست و خیلی آروم وبا فاصله زمانی زیاد ،کمی شکمم در حال بزرگ شدن بود ولی هر بار که خواستم لاغر کنم تا به اندازه ای که در مسیر لاغری بودم وزنم کم میشدپس بارها لاغر شدم چون جسمم توانایی لاغر شدن داره
مواردی که در زندگی یاد گرفته اید و همچنان به یاد دارید رو بنویسید؟همین خواندن ونوشتن رو زمانی یاد گرفته واکنون به راحتی انجام میدم
آشپزی رو به خوبی یاد گرفته وبه راحتی انجام میدم
رانندگی رو یاد گرفته وبه راحتی در ذهنم دارم
چاقی رو یاد گرفته وبه راحتی چاق شدم
خیاطی رو یاد گرفته وبه راحتی پی تونم بدوزم
بافت تابلو رو یاد گرفته ومی تونم ببافم
مسیرهای که از کودکی رفتم رو یاد گرفتم وبه راحتی هر کجا برم راهم رو پیدا می کنم
حرف زدن رو یاد گرفتم وبه راحتی هر دو زبان می تونم صحبت کنم و حالا لاغری رو یاد گرفته و لاغری رو خلق می کنم
و لاغر شدن رو هم می تونم برای همیشه در ذهنم داشته باشم وبرای همیشه لاغر خواهم ماند و همیشه در هر شرایطی که قرار بگیرم لاغری رو برای خودم طبیعی می دونم حتی اگر زمانی پر خوری کردم انتظارم باز باید لاغری باشه و برام لاغری طبیعی شده باشه واحساس چاقی از رفتارم نداشته باشم وبه افکار چاقی بی توجه باشم و مرور نکنم و حتی نقضش هم نکنم اصلا فکری نداشته باشم و رها کنم چون لاغری طبیعتم شده
سلام استاد
خداراشاکرم که درتاریخ 1402/9/25 توانستم برای بار دوم این فایل به این مهمی را گوش بدهم و جواب این سوال خودم را که چرا من لاغر نمیشوم را پیدا کنم
استاد من با گوش دادن به این فایل مطمئن شدم که من از طرف خداوند هدایت شدم به این سایت چون دیروز از شما و خودم سوال میکردم که چرا درحدود 5 ماهی که من دراین سایت هستم وزن کم نکردم ولی سایز چرا و الان به درستی وواضح جواب سوال خود را دریافت کردم چون هنوز ذهن من منطق چاقی دارد
چاقی درذهن من طبیعی است و با آنچه برای ذهن ناخودآگاه طبیعی شده باشد نمیتوان مبارزه کرد و آن را تغییر داد اگر ما این فرمول را درذهنمان تغییر دهیم مهمترین و اساسی ترین فرمول برای رسیدن به لاغری است و حتما و بدون سختی لاغر خواهیم شد .
چرا هرچه تلاش میکنم لاغر نمیشوم ؟
جهان هستی از مجموعه قوانین ثابتی تشکیل شده است که هرگز تغییر نمیکند مثل چرخش زمین – گردش خورشید – رشد گیاهان و جاذبه زمین ….و با تغییر نکردن قوانین ثابت به راحتی میتوانند محاسبات پیچیده را درکسری از ثانیه حل کنند و هنوز هم با این همه پیشرفت در علم و صنعت خیلی از قوانین ثابت دردنیا کشف نشده است . حالا نکته اینجاست که درمورد قوانین ثابت هیچکس دردنیا دچار شک و تردید نمیشود چون این برای مغز انسان به صورت یک منطق طبیعی پذیرفته شده است مثل جاذبه زمین که هرچیز را که درهوا رها کنیم به سمت زمین کشیده میشود و درهوا معلق نمی ماند .
همه انسانها اگر یک قانون ثابت را درذهن باورکردند هرگز دچار شک و تردید نمیشوند چون با اطمینان 100% میگویند این قانون قابل تغییر به دست هیچ بشری نخواهد بودو برای همیشه و درهمه سالها در جهان ثابت خواهد بود .
قانونها درذهن به دوقسمت تقسیم میشوند
1- قانونهای ثابت و طبیعی : که درذهن انسان به صورت یک باور ثابت پذیرفته شدند و بدون شک و تردید هستند و قابل تغییر نیستند
2- قانونهای بدیعی : قانونی که درذهن انسان ثابت نیستند و قابل تغییرند
پس اگر من برای لاغری تلاش میکنم و لاغر نمیشوم علت چیست ؟ درمغز همه ی افراد چاق ، چاقی یک چیز طبیعی و ثابت پذیرفته شده است و لاغری یک چیز بدیعی است و درذهن افراد چاق فکر طبیعی و فکر بدیعی جابه جا شده است با دست کاری در فرمولهای ذهنی و با اطمینان به این باور رسیدیم که من همیشه چاق خواهم بود و انتظار چاقی درذهن من طبیعی جلوه داده شده است و تا اندازه ایکه ما اطمینان نداریم لاغر نخواهیم شدپس باید بدانیم
درذهن افراد متناسب لاغربودن یک منطق طبیعی است و چاق بودن یک منطق بدیعی و مسخره
درذهن افراد چاق ، چاق بودن یک منطق طبیعی است و لاغر شدن یک منطق بدیعی و مسخره
افراد چاق چون درذهن خود به یک منطق طبیعی فکر میکنند که اگر آب هم بخورند چاق میشوند و اصلا به لاغری فکر نمیکنند بنابراین لاغر نمیشوند و مقدار وزنی را هم که کم میکنند با این منطق چاقی دوباره برمی گردد .
پس برای لاغر شدن باید ابتدا ما این باور را درذهن خود تقویت کنیم که وضعیت ظاهری و طبیعی همه ی انسانهای جهان متناسب بودن است و همه مردم دردنیا قدرت لاغر شدن و لاغر بودن را درخود دارند و همه درمسیر زندگی به یک شکل هستند ما افراد چاق با جا به جا کردن منطق طبیعی و بدیعی خود را چاق کردیم و با جابه جا کردن این فرمول درذهن روزبه روز لاغرتر خواهیم شد .
من به اندازه ایکه درذهنم باور دارم میتوانم لاغر بشوم لاغر خواهم شد و باید 2 کار مهم را دراین تمرینات انجام دهیم
1- منطق هایی که درذهن برای چاقی داریم را کم کم با مشاهده نمونه ها در جامعه و اطرافیان و منطقی کردن آن درذهنمان از طبیعی به بدیعی عوض کنیم
چون باورهایی که درذهن هرفردی به صورت منطق طبیعی و بدیعی درآمده است فقط توسط خود آن فرد قابل تغییر خواهد بود و دیگران درتغییر این منطق نقشی نخواهند داشت و باید ابتدا با خودمان به تفاهیم برسیم و آن را قبول کنیم و احتیاج نیست آن را به دیگران نشان داده و این منطق را برای دیگران ثابت کنیم چون دراین مورد حتما بازنده خواهیم بود چون این منطق درذهن همه افراد تقویت شده است و به راحتی تغییر نخواهد کرد به عنوان مثال چاقی من ژنتیکی و ارثی است . کم تحرکی باعث چاقی میشود – خوردن فلان مواد غذایی باعث چاقی بیشتر میشود – خوردن انواع قرصها و تیروئید باعث چاقی میشود و….چاقی ژنتیکی است باید با مشاهده ابتدادرخانواده و اطرافیان خودمان مشاهده کنیم افراد متناسبی هم درخانواده هایی وجود دارد که افراد چاق درآن خانواده ها بیشتر است پس اگر این منطق وجود دارد که همه افراد یک خانواده ژنتیکی چاقند و هیچ اختیاری دربرابر چاقی خود ندارند پس چرا افرادی دراین خانواده لاغر هستند و چاق نشدند پس این منطق درست نیست و یک چیز است که آن فرد توانسته است با نگرش و فکر خود آن را تغییر دهد پس باور این منطق که چاقی ارثی است را باطل خواهد کرد و باید این منطق که همه ی افرادچاق برای همیشه چاق خواهند بود و هرگز لاغر نخواهند شد را درمغز خودمان تغییر بدهیم چون انتظار چاقی در افراد چاق یک منطق اشتباه است و باید جای این منطق عوض شود تا انها لاغر شوند و گرنه هرگز لاغر نخواهند شد حتی اگر خیلی تلاش و سختی دراین مسیر داشته باشند .
2- به وجود آوردن منطق لاغری درذهن را تقویت کنیم و همیشه با خود تکرار کنیم من میتوانم لاغر شوم و قدرت لاغری را درذهن خودمان تصویرسازی کنیم و به ان قدرت ببخشیم با تغییر افکار و منطق چاقی دربدن خودمان . هیچ فرد چاقی دردنیا لاغر نخواهد شد مگر اینکه نگرش و منطق چاقی را درذهن خودش کم رنگ کند و کم کم کفه های ترازوی منطق چاقی و لاغری عوض شود وکفه من لاغر میشوم همیشه بالاتر از کفه ی من همیشه چاقم باشد .و برای این لاغر نمیشویم چون این منطق من لاغر نمیشوم درذهن ما افراد چاق بسیار پررنگ تر است و چون فرمولهای تکرار شونده درمغز پررنگ تر و به آسانی برای مغز قابل انجام خواهد بود مغز از این فرمولها بیشتر استفاده میکندچون سختی ندارد پس چیکار باید بکنم تا لاغر بشوم ؟
تا زمانی که فکر میکنی باید کارهایی را برای لاغری انجام بدهی تا لاغر شوی شما هرگز لاغر نخواهی شد و درذهن خودت فکر میکنی که برای چاقی نباید کارهایی را انجام بدهی ما روزبه روز چاق تر خواهیم شد دلیل ان هم این است که منطق چاقی درذهن من بسیار قوی عمل میکند چون اصلا برای لاغری نیاز به فکر کردن نباید داشته باشی باید لاغری به صورت یک منطق ثابت و طبیعی برای ذهن ما تعریف شده باشد
پس جواب سوال اینکه چرا من لاغر نمیشوم و وزنم کاهش پیدا نمیکند را دراین فایل پیدا کردم ؟ چون منطق ذهن من هنوز چاقی است و فکر میکند برای لاغر شدن باید کارهایی انجام دهد و ذهن دربرابر کارها مقاومت میکند و دوست دارد کارهایی که درذهن قبلا تکرار شده و درذهن پذیرفته شده که من به آسانی چاق میشوم را انجام دهد
پس تنها راه حل من برای لاغری چیست ؟ جابه جا کردن دوکفه ی منطق طبیعی با منطق بدیعی با یکدیگر درذهن آن هم با استمرار دراین سایت برای آموزش فرمولهای لاغری با ذهن و انجام دادن تمرینات و عجله نکردن برای لاغری
استاد واقعا دست مریزاد . من بعد از 5 ماه تازه با تکرار این فایل متوجه اشتباه خودم درمورد لاغری شدم چون وزن من کم نشده بود و ذهن من منطق چاقی داشت این ذهن منفی باف در ذهن من هی تکرار میکرد که تو مثل افرادی که از کودکی چاق نبودند نمیتوانی لاغر شوی و زیاد توجه کردن به وزن باعث ایجاد مانع برای لاغری و تصویر سازی درذهن من شده بود که انشاالله با توجه کردن به نمونه های بیشتر افراد متناسب (در نوع نگرش آنها و هم نوع خوردن غذای انها) درجامعه و جابه جا کردن این منطق که من هم قدرت لاغر شدن دارم انشاالله من هم به زودی جزء یکی از شگفت انگیزان خواهم بود
چرا تا حالا لاغر نشدی؟ چون من پذیرفته بودم که من برای همیشه چاق خواهم بود چون ژنیتیکی چاقم و قبول منطق چاقی برای ذهن
بنام خدا
.تاحالا به این خاطر لاغرنشدم چون همیشه باور داشتم که من نمیتونم لاغربشم مگر اینکه رژیمی یاورزشی انجام بدم همیشه باور کرده بودم که ژنتیک من باعث چاقی من و خیلی از دلایل دیگه مثل ازدواج و بارداری وچاق بودن از بچگیه . اما وقتی به دوتا عکس قبل از چاقی وبعداز اینکه چاق شدم نگاه کردم باور کردم که چاقی غیر طبیعی و بدیهیه . بارها نشستم وفک. کردم تابه این نتیجه رسیدم واقعا غیر طبیعی بودن چاقی به خودم برمیگرده وخودم درستش کردم درصورتی که در طبیعت همه چیز طبیعی هست چون. خالق اون خداوند. هست و خداوند هیچ وقت اشتباه نمیکنه تصمیم گرفتم که تغیرش بدم وبه خودم کمک کنم . چون تنها کسی که برای من میمونه خودمم واز خدای درونم هم کمک طلبیدم تابه من در این مسیر کمک کنه . واز حالت غیر طبیعی به طبیعی بودن برگردم و لاغربشم
۰،۰تاحالا باستفاده از رژیم و ورزش خیلی بارها وبارهالاغرشدم ودوباره برگشتم چون برای مغز وذهنم طبیعی بوده چاق شدن وچاق موندن من به همین دلیل که عادت کرده برای طبیعی شده وچاقی به خاطر افکار رفتار وباورهایی هست که درباره‌ی چاقی و لاغری داریم وبه همین خاطر چاق موندیم پس چاقی ارثی نیست که طبیعی باشه ولی به خاطر این باورها بعداز دوباره لاغرشدن دوباره چاق شدم چون ذهنم پذیرفته بود ومغز من تحت تاثیر ذهنم جواب میداد و درنتیجه من چاق میشدم وحتی چاقتراز قبل چون از نظر اون رفتارهای رژیمی حرکت های اضافه برای لاغرشدن ورهایی از چاقی همه غیر طبیعی هست چون پیش فرضی دراین باره برای اون تعریف نشده تنها چیزی که براش تعریف شده سختی روشهای لاغرشدن ومحدودشدن .ومحروم شدن هست واین هم وقتی نمیخورم هم خودشونشون میده مثلاً تصمیم میگیرم شام نخورم ولی وقتی با غذامواجه میشم بی وقفه می شینم به خوردن وبعد دچار عذاب وجدان میشم چون تکرار این رفتار ها و بودن دراین احساس وباو هست که من نمیتونم لاغربشم براش تعریف شده و پیش فرضش شده نه رژیم نه رنج وفشار.
دفعه های زیادی لاغرشدم پنجاه کیلو سی کیلو کم کردم وبیست کیلو ده کیلو دوازده کیلو هشت کیلو پنج کیلو خیلی زیاد باروشهای مختلف و دوباره چاق شدم اما چیزی که پیداست جسم من میتونه منولاغر کنه من میتونم لاغربشم باروش اشتباه لاغرشدم پس باروش صحیح لاغرمیشم از چاقی به سمت لاغری برمیگردم چون طبیعت جسم تناسب اندام هست و بودن من در آرامش وحال خوب .
من زبان انگلیسی روحروفشواز بچگی کنار دست مادرم توی خونه یادگرفتم وبعد بادیدن بچه ها وقتی می اومدن از مادرم میخواستن بهشون یاد بده منم علاقه مند شدم به خوندن زبان انگلیسی و همیشه توی مدرسه بیست میگرفتم چون عاشق این درس بودم یک صفحه ی بزرگ مکالمه رو حفظ میکردم . من تونستم بادیدن فیلم های زبان اصلی به صورت کاملاً اتوماتیک بااینکه زبان اصلی هست و گاهی ترجمه نداره من اونو درک کنم .شاید نتونم به زبون بیارم یه جاهایی ولی می فهمم . و ازبچگی توخونواده ای زندگی کردم که همشون به زبان عربی که زبان مادریمون هست حرف زدن . یاد گرفتم که چطور هم عربی وهم فارسی حرف بزنم طوریکه حالا هم وقتی حرف میزنم بادیگران دوتاروبه کارمیگیرم درلحظه بادوستای فارسی زبانم فارسی حرف میزنم اما با خانواده و اطرافیانم خیلی زیاد شده که دریک آن هردوروبه کارگرفتم . من یادگرفتم که زبان کره ای روحرف بزنم شاید دست وپاشکسته اماهم میتونم حرف بزنم هم میتونم معنی و مفهوم حرفاشونودرک کنم . پس وقتی شوق یادگیری دارم میتونم این عشق و علاقه روبگاتمر ین کردن به عادت تبدیل کنم وبه زندگی واون موقع هست که برای ذهن طبیعی میشه.
اگرلاغربشم میتونم لاغربمونم چون این همه سال تونستم چاق بمونم چون چاقی روخیلی آسون یاد گرفتم پس میتونم لاغربشم و اونوبه خاطر بسپارم باشوق وعلاقه داشتن وتمرین وتکرارکردن اون رو تبدیل به زندگیم کنم چون در فضای چیزی که علاقه دارم و میخوام داشته باشم ویادش بگیرم قرار بدم مثل چاقی چون من به چاقی علاقه داشتم باتکراز رفتارهای که باعث میشد من چاق بشم عمل کردن شوق داشتن برای به حقیقت پیوستن افکاروتصاویر ذهنیم درباره‌ی. غذا و به همین خاطر هم اگراونهاروبه سمت لاغری برگردونم میتونم لاغربشم ولاغربمونم.
• به نام خداوند عادلم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات انتظار چاقی مانع ذهن افراد است
• چرا تا حالا لاغر نشدی؟
• من تا به حال از روشهای مختلف اقدام کردم تا لاغر شوم .
• روش‌هایی که حتی تصور آن هم سخت است چه برسد به انجام آن
• ولی من به عشق لاغری تمام آنسختی ها را به جان میخریدم .
• اما و اما و اما لاغر نشدم
• چون در تمام آن روشها من داشتم فقط به جسمم برای مدت کوتاهی فشار وارد میکردم و ذهنم همچنان پر از باورها و موانع چاق کننده بود
• اگر با استفاده از برنامه های رژیمی یا ورزشی مقداری لاغر شدید چرا دوباره چاق شدید؟
• چون آن روشهای رژیمی و ورزشی می‌خواستند که با وارد کردن فشار به جسم و محدود کردن جسم من را لاغر کنند در حالی که من با ذهنم در کمال لذت و بدون سختی چاق شده بودم و ذهن من نمی‌توانست سختی را تحمل کند و من آن روشها را رها میکردم و دوباره طبق عادات و تمایلات ذهنی گذشته ام زندگی میکردم،تمایلاتی که من را به راحتی چاق کرده بودند و مجدد وزنم برمیگشت و من چاقتر میشدم .
• نگرش شما درباره لاغر شدنتان چیست؟ راحت لاغر می شوید یا به سختی لاغر می شوید؟
• اوایل که تازه شروع کرده بودم به رژیم گرفتن و ورزش کردن باورم این بود که من سریع چاق میشوم و سریع هم لاغر میشوم .
• وقتی بارها و بارها از طریق روشهای مختلف لاغری دچار مقاومت ذهنی و جسمی شدم دیگر لاغری برایم آسان نبود بلکه باید ماه‌ها تلاش میکردم تا چاقتر نشوم نه اینکه لاغر شوم .
• اما از بعد ورودم به سایت دوباره به این باور رسیدم که بدن من هر لحظه در حال تلاش برای رسیدن به لاغری و سلامتی ذاتی خودش است و من به راحتی میتوانم لاغر شوم .
• دلایلی که از دیگران درباره چاق بودن خودت شنیدی را بنویسید؟
.اکثرا دلیل چاقی من را ژنتیک و شباهتم به عمه خدابیامرز می‌دانستند
بعضی‌ها می‌گفتند تعادل نداری و یکبار زیاد میخوری و چاق میشوم و یکبار کم میخوری و لاغر میشوی و دلیل چاقی من را به نحوه خوردنم وابسته می‌دانستند
عده ای هم بر این باور بودند که تو حتما کم تحرکی که چاقی و باید بیشتر ورزش کنی
عده ای هم چاقی من را به سه قلو زاییدنم ربط می‌دادند
و عده ای دیگر چاقی من را دلیل غرق بودن در خوشی و نعمت وثروت و پرخوری کردن در این شرایط می‌دانستند و معتقد بودند کسی که دغ بخورد لاغر است کسی که نداشته باشد بخورد لاغر است و تو چون غرق در خوشی و نعمت و ثروتی باید هم چاق باشی از بس خوشگذرانی میکنی
• با توجه به دفعاتی که لاغر شدید اثبات کنید که بدن شما توانایی لاغر شدن را دارد.
• خوب من بارها با روشهای لاغری مختلف وزن کم کردم
• مثلا با خام گیاهخواری حدود ۲۰ یا ۲۵ کیلو وزن کم کردم
• دقیق یادم نیست شایدم بیشتر
• با رژیمهای دیگه هم تا ۱۰ یا ۱۵ یا ۵ یا ۹ کیلو وزن کم کردم .
• و خیلی هم راحت کم کردم تا اینکه به یه جایی رسیدم که دیگه هر کاری میکردم کم نمیشد وزنم و فقط مراقب بودم چاقتر نشم تا اینکه به سایت هدایت شدم
• وقتی روش زندگیم کم کم تغییر کرد ده کیلو وزن کم کردم توی ۴۰ روز برای منی که سالها وزن کم نکرده بودم عجیب بود و هیجان زده شده بودم نمیدونم انگار خداوند برای اینکه دل من به این هدایت قرص و محکم بشه کمکم کرد تا به شکل یک معجزه چنین کاهشی داشته باشم .الانم مدتهاست اصلا وزن نکردم تمایلی هم ندارم بدونم چند کیلو هستم این من فعلی و خیلی دوست دارم و برام حسابی خواستنیه خدا رو شکر
•
• مواردی که تا کنون در زندگی یاد گرفته اید و همچنان به یاد دارید را ذکر کنید.
• خیلی چیزها رو میشه مثال زد
• فارسی صحبت کردن
• صحبت کردن به زبان مادری
• خیاطی کردن
• آشپزی کردن
• آرایشگری کردن
• خیلی از مطالب درسی دوران مدرسه و دانشگاه
• کتابهای حقوقی و قوانین حقوقی
• دانستن نشانی ها و شماره تلفنها و اسم افراد و تاریخ تولد عزیزانم
• و خیلی چیزهای دیگه
• با توجه به توانایی خود در یادگیری و به خاطر سپاری به خودتان اثبات کنید اگر لاغر شوم می توانم برای همیشه لاغر بمانم
• من هر چیزی را که قبلا یاد گرفته ام و خوب تمرین و تکرار کرده ام را هرگز فراموش نکرده ام حتی اگر سالها به سراغ آن مهارت هم نرفته باشم
• مثل زبان مادری ام با اینکه سالی یکبار آن هم گاهی پیش خانواده ام میروم و در سایر اوقات سال من به زبان فارسی صحبت میکنم وقتی پیش خانواده ام میروم از زبان مادری آن استفاده میکنم بدون اینکه فراموشش کرده باشم
• یا وقتی هر چند سال یکبار بخواهم خیاطی کنم به راحتی میتوانم و آموخته هایم را به یاد دارم
• پس من اگر لاغری را هم خوب یاد بگیرم و تمرین و تکرار کنم و عجله برای تغییر جسمم نداشته باشم و ادامه دهم و دوره ها را تکرار کنم بالاخره لاغری هم مثل بقیه آموخته هایم در ذهنم ثبت میشود و من چه بخواهم چه نخواهم لاغر میشوم
• الهی از تو سپاسگزارم که به من قدرت یادگیری عنایت کردی و مرا مجنون خلق نکردی
• استاد سپاسگزارم برای آگاهی های شما برایتان سعادت و سلامت خواستارم
• الهی به امید تو
بنام خداوندمهربان و پروردگارعالمیان
سلام به استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی آموزش لاغری باذهن
مسیر لاغری صدگام
گام ۷:تغییر انتظار چاقی
انتظار چاقی مانع اصلی لاغر شدن افراد است
تمام عده‌ای که چاق هستند هرچه‌قدر تلاش کردند که لاغر شوند هیچ موفقیتی بدست نیاوردند و این در صورتی بود که هیچ یک برای چاق شدنشان اصلآ تلاشی نکرده بودند و خیلی راحت واسون وبه صورت طبیعی و خود بخودی چاق شدند
چرا لاغر نمی شوم؟
این سوال خیلی از آدمها چاق هستش که با تمام تلاش وکوششی که برای لاغری انجام می دهند اما لاغر نمی شودند و حتی اگر لاغر می شوند برایشان ماندگاری ندارد
این جهان هستی خودش بهترین مشاور و راهنمای ما آدمها هستش
خیلی از پیشرفتهایی که داریم توجه کردنمان به قانونهای جهان هستی حاصل می شود
من سالهای زیادی از عمرم چاق بودم و خیلی تلاش کرده بودم که لاغر شوم اما اصلآ نتوانسته بودم لاغر شوم و همیشه همه تلاش‌هایم بیهوده بودند چون همیشه چاقیم را برای خودم طبیعی می دانستم
امروز اینجا هستم در سایت تناسب فکری و میان دوستان همراهم که لاغری را برای خودمان طبیعی کنیم وهر عواملی غیر از اون را بدیهی.
یعنی این که چاقی من اصلا طبیعی و نرمال نیست چون اگر این چاقی در من وجود دارد به خاطر یک سری رفتارهایی که بر پایه فرمولهای چاقی ذهنم هستند
من همیشه چاقی را طبیعت بدنم می دانستم
مثل ژنتیکی وارثی بودن مثل پرخوری کردن. مثل بی تحرکی و….و بخاطر همین فکر می کردم که چاقی من طبیعی هستش
حالا من باید تمام اون فرمولهای ذهنیم را با بودن دراین سایت و در کنار استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی که در این سایت هستند تغییر می دهیم که هیچگاه چاقیمان را به موارد بالا ربط ندهيم چون اصلآ دلیلی برای چاقی وجود ندارد و من با تغییر فرمولهای ذهنیم لاغر می شوم و این لاغری خود بخودی ایجاد می شود.
ما باید عادت کنیم که به ذهن و جسممان توجه کنیم که نقطه سیری و گرسنگی خودمان را متوجه شویم. ما باید هر موقع که گرسنه باشیم بخوریم و وقتی حس سیری کردیم زود از سر سفره بلند شویم و اگر بتوانیم خوردنمان را بر اساس گرسنگی و سیریمان انجام دهیم خودش یک عادت خوب است که جایگزین عادت اشتباهمان قرار دهیم
بعضی مواقع اون فرمولهای غلط بالا می آیند و ما را به انجام اون عادت غلط وادار می کنند
ولی ما با آگاهی هایی که پیدا کردیم باید بتوانیم اون عادتهای اشتباهمان را شناسایی کنیم و هرروز کم رنگ تر کنیم چون من خودم یاد گرفتم که مسئولیت چاقیم را بپذیریم چون جسم من که چاق است افکار و رفتار چاقی دارد و هر روز که لاغرتر می شوم افکار و رفتار لاغری دارم
من در این مدت دو سال و نیم که در این مسیرزیباقرارگرفتم دیگه اصلآ نه به چاقی فکر می کنم و نه حرفش را می زنم.
وقتی هم که کسی از چاقی حرف بزند سعی می کنم که گوش ندهم و اصلآ توجهی به حرفهایش ندهم
چون با آگاهیهایی که کسب کردم نباید قبلا هایی خودمان باشیم مانند اون زمانهایی که همیشه به همه توضیح می دادیم که چرا چاقیم؟
من خودم یادم است که همیشه به همه می گفتم که من کم می خورم و همیشه در حال رژيم گرفتن وورزش کردن هستم و چیزی نمی خورم و…..
حالا با آموزش‌هایی که در این سایت می بینم و با آگاهیهایی که پیدا کردم همیشه می گردم ببینم افکار و رفتار چاقها و لاغرها چیه؟چون اون موقع متوجه می شوم که من به چه دلیلی هنوز چاق هستم و به چه دلیلی لاغر می شوم.
جهان پیرامون ما قوانین ثابتی دارد
مانند قانون جاذبه زمین که همیشه ثابت است چون اگر چیزی را از دستمان رها کنیم همیشه به زمین برخورد خواهد کرد.
مانند به چوش آمدن آب چون آب همیشه در صد درجه بچوش می آید
و این جهان همیشه بر پایه قوانین ثابتش کار خودش راانجام می دهد
مغزمان اگر چیزی را طبیعی بداند سمت دیگرش را بدیهی می داند اگر ما قبول کنیم و برایمان طبیعی باشد که یک درخت میوه هایش سالم باشد ومیوه سالمی بدهد اگر همان درخت میوه خراب بدهد باید تعجب کنیم.
وحالا ذهنمان چاقی را طبیعی دانسته که ما چاق شدیم و نتوانستیم لاغر شویم و باور داشته باشیم که لاغر می شویم
من همیشه یادم هست که چاقی خودم را طبیعی می دانستم و فکر می کردم که من اصلا توانایی لاغر شدن را ندارم و اگر لاغر شوم سریع چاق خواهم شد و هر زمان هم رژيمم را رها می کردم باور داشتم که دوباره چاق می شوم چون چاقی را طبیعت بدنم می دانستم
ولی حالا بودن دراین سایت متوجه شدم که طبیعت بدنم لاغری و تناسب اندامم است
تمام عده‌ای که متناسب هستند خوردن موادغذای را طبیعی می دانند و هر چی می خورند اصلآ به این فکر نمی کنند که چاق شوند و لاغری را طبیعت بدنشان می دانند اما ما ها که چاق هستیم هر چیزی که استفاده می کنیم و می خوردیم حس چاقی می کنیم.
یعنی برای چاق ها خوردن مساوی است با چاق بدنشان .
ما برای لاغر شدنمان خیلی تلاش‌ها کردیم ونتیجه ای نگرفتیم و حالا باید بفهمیم که این نتیجه نگرفتن ها ربطی به اراده نداشتن . شانس نداشتن . خدا . خانواده .و….ندارد.
چون ما چاقی خودمان را طبیعی دانستیم واین چاقی برایمان طبیعی شده است
بودن در این سایت باورمان قوی تر شده که لاغریمان طبیعی هستش وهر روز لاغرتر میشویم
من همیشه فکرمیکردم که اگر سنم بالا بره چاق میشوم ولی با تغییر دادن این فکر که خیلی هارا میشناسم که سن‌شان بالا رفته ولی لاغرومتناسب هستند و اصلآ چاق نشده اند پس من هم می توانم لاغرشوم
همیشه شنیده بودم که می‌گفتند که کم تحرکی باعث چاقی میشود ومن این منطق رو هم از بین بردم چون خیلی‌ها هستندکه هیچ تحرکی ندارند اما لاغر هستند
خواب زیاد داشتن باعث چاقی میشود این منطق روهم از بین بردم چون خیلی ها هستد که خیلی می‌خوابنداما لاغر ومتناسب هستند
استفاده از موادغذای مانند فست فود . چربیها .شیرینی‌ها .نشاسته هاو…. .چاق کننده هستند ولی خیلی از متناسبها ولاغرهاهم ازاین مواد غذایی استفاده میکنند وحالا با تغییر دادن این افکار هرروز لاغرتر میشویم
من همیشه خیلی پرخوری میکردم و گاهی وقتها اشتهای کاذب پیدامیکردم وهمیشه می گفتم که اشتهای من زیاد است و من زیاد میخورم واین باعث چاقیم شده است و به گفته استادگرامیمان اصلآ چیزی بنام اشتها در بدنمان وجود نداردو فقط اين اشتها در ذهنمان وجود دارد وخیلی به صورت طبیعی تمام پرخوریهایم کاملآ برطرف شده است.
ما همیشه فرمولهایی که در گذشته داشتیم واونها رو باعث چاقیمان میدانستیم را شناسایی کنیم وبا فرمولهایی که داریم با آگاهی کسب میکنیم جایشان را عوض کنیم واین لاغری خود بخود بوجود خواهد آمد
کسانی که لاغر هستند اصلآ منطقهای چاقی ندارند وماها که چاق هستیم وهر روز چاق تر شدیم کلی منطقهای چاقی برای خودمان داشتیم وحالا داریم با شناسایی کردن اونها یکی یکی اون ها را ازمیان میبریم شان .
ما دیگه نباید از چاقی بترسیم
مااگر برای لاغر شدنمان کاری انجام دهیم یعنی داریم به چاقی خودمان فکر میکنیم و ذهنمان چاق است چون ما برای چاق شدنمان هیچ کار خاصی انجام ندادیم که بخواهیم برای لاغرشدنمان کاری انجام دهیم
ما فقط کافیه هرروزیک فایل آموزشی گوش کنیم مطالب آموزنده رامطالعه کنیم وبه آنها عمل کنیم و انتظار از خودمان لاغری باشد و خیلی راحت رفتارهایمان عوض شده واون ترسهای نگرانی‌هایمان از خوردن موادغذایی از بین می‌رود و راحت واسون وخود بخودی لاغر ومتناسب خواهیم شد
چون خیلی از کارهای بدنمان خود بخودی انجام میشود
مانند بلند شدن ناخنهایمان .بلندشدن موی سرمان . نفس کشیدن . ضربان قلبمان . جریان داشتن خون در رگهایمان. و…..همه اینها دربدنمان خود بخودی انجام میشود وما اصلآ هیچ دخالتی درآنها نداریم پس لاغر شدنمان هم باید خود بخودی انجام شود
ما فقط با گوش دادن به فایلها. وخواندن مطالب آموزشی. وخواندن دیدگاه‌های دوستان. استمرار داشتن. تکرار کردن . وادامه دادن فرمولهای ذهنیمان راتغییر دهیم وذهنمان لاغری رادر بدنمان طبیعی دانسته ولاغرشدن دربدنمان خود بخودی انجام می‌شودو ما با طبیعی دانستن لاغری بدنمان چه بخواهیم چه نخواهیم لاغر ومتناسب خواهیم شد ان شاءالله
سلام و درود به همگی
من رویای تغییر کردن دارم و مشتاق و با انگیزه در مسیر لاغر شدن دارم حرکت میکنم .
من یاد گرفتم مسولیت چاقی خودم رو قبول کنم اگر در جسمم چاقم چون هنوز در افکارم و رفتارم چاقم اگر تا حدودی لاغرم چون در همون حد در افکار و رفتارم لاغرم پس این چند سال که در این مسیر هستم هیچ وقت این حرف رو نگفتم که چرا من چاقم ؟؟؟ چرا قبلا که این اگاهی ها رو نداشتم به خودم و بقیه زیاد میگفتم چرا من چاقم من که چیزی نمیخورم من که … اما حالا آگاهم و همیشه در حال جستجوی افکار و رفتار لاغرها و چاق ها هستم و هرجا دیدم رفتار و افکار لاغرها با من متفاوت هست میگم ببین این تفاوت ها دلیل یکم چاقی من هست …
من بارها میگم این دنیا پر از قانون های ثابت هست مثل قانون جاذبه یا قانون جوش اب یا قانون نیوتون و ….که دنیا بر اساس اونها کارش رو انجام میده پس همه ی ما این قانونها رو قبول داریم و درمورد اونها شک و تردید نداریم یعنی مغز ما به صورت طبیعی اینها رو پذیرفته و اصلا براش عیررطبیعی نیست و هر وقت مغز یه جیز رو طبیعی بدونه دیگه سمت مخالفش رو بدیهی میدونه برای مثال ما پذیرفتیم و طبیعی هست که یک درخت میوه ی سالم بده و اگر میوه خراب بده ما تعجب میکنیم و… اما در ذهن ما چاقی طبیعی شده و ما نمیتونیم لاغری رو باور کنیم .
خود من در گذشته چاقی اینقدر در ذهن من طبیعی شده بود که فکر میکردم اگر اب بخورم چاق میشم .من دقیقا یادم میاد به هر ماه چاقتر شدنم اعتماد داشتم و میگفتم بدن من نمیتونه لاغر بشه اما بعدها که اومدم در مسیر متوجه شدم طبیعی جسم من هست که لاغر بشم
یک فرد لاغر هر چه بخواد میخوره و براش طبیعی هیت که لاغر باشه اما یه فرد چاق اینطور نیست هر غدایی که میخوره احساس چاقی داره یعنی خوردن در ذهن اونها مساوی هست با خوردن .برای مثال همسر من پدیرفته من هر چی بخوام میخورم و چاق نمیشم و هر چی بخواد با خیال راحت میخوره حتی گاهی اوقات بیشتر از نیاز میخوره اما واقعا چاق نمیشه در حالی که خواهر و برادرهای دیگه ی ایشون چاق هستن و این نشون میده در ذهن همسر من منطق برای چاقی وجود نداره .
اگر تلاش میکنی برای لاعری و نتیجه نمیده هیچ ربطی به اراده و شانس و خدا و … نداره فقط به خاطر این هست که چاقی برای ما طبیعی شده اما من از وقتی در مسیر هستم باور کردم لاغری برای من طبیعی هست و من تونستم لاغر شدم
مثلا منطق من این بود چاقی بعد از ازدواج در خانواده ما ارثی هست چون نزدیکانم رو دیده بودم اما من با باورهای جدید خودم منطقم رو تغییر دادم مثلا گفتم فلان فرد ازدواج کرده و بسیار هم لاغر هست پس ابن قانون کلی نیست .و میشه من هم بعد از ازدواج لاغر باشم
یا منطق من این بود یه دسته از مواد عدایی قدرت چاقی در جسم من دارن مثل برنج و نون و شیرینی و روغن و ماکارانی و … اما با دلیل گفتم اخه لاعرها هم از همین مواد میخورن اما لاعرن پس این باور درست نیست
یا منطق من این بود در جسم من اشتها زیاد هست و باعث چاقی من شده اما کلی دلیل اوردم چیزی به نام اشتها در جسم ما وجود نداره و این اشتها وجود خارجی نداره بلکه اون فقط لونه در ذهن ما دارد و دیگه پرخوری نکردم .
یا منطق دیگر من این بود چون فعالیت ندارم چاقم اما میبینم خیلی از افراد لاعر هستن مثل دخترم که فقط دراز کش هستن و هیچ کار خاصی نمیکنن و بسیار لاغر هم هستن
یا منطق دیگر من این بود چون قرص میخورم حق من هست که هر ماه چاقتر بشم اما کلی دلیل اوردم که فلانی هم از همین قرصها میخوره اما لاغره یا خودم همین چند ماه پیش که از این قرصها میخوردم اما به خاطر یه موردی که درگیر بودم به شدت کاهش وزن داشتم .
من باید منطقهای چاقی در گدشته رو بشناسم و اونها رو با مثال غبر منطقی کنم و بگم منطقی این هست که من لاغر بشم و خود به خود لاغر میشم .
افراد لاغر اصلا منطقهای چاقی ندارن و اما افراد چلق منطق چاقی دارن و ذهن ار اونها استفاده میکنه و چاق میشه پس اونها رو شناسایی کن و از بین ببر .
من دیگه ترس از چاقی ندارم .
تا زمانی که که کارها یی رو برای لاغر شدن انجام میدم یعنی یه سری کارهای خاص انجام میدم که لاعر بشم یعنی ذهن من هنوز چاق هست در حالی که نمیدونم چطورو خیلی راحت و خود به خود چاق میشم پس هنوز منطق ذهن من چاق شدن هست .
من در حال حاضر فقط فایل گوش، میدم و سعی میکنم به اونها عمل کنم و هیچ کار دیگه ای انجام نمیدم و انتظارم از خودم لاغری هست چون خود به خود رفتارهام تعییر کرده خود به خود اون ترس و نگرانی ها رو از خوردن ندارم خود به خود لاعر تر شدم و از این هم لاغر تر خواهم شد
من همین الان باید به این سوال جواب بدم که چرا الان یکم چاق هستم ؟؟
من اگر بخوام جواب این سوال رو بدم نمیدونم چی باید بگم باید با خودم بیشتر حرف بزنم تا باورهای نادرست رو شناسایی کنم .ص
به نام خدا
فرض کنیم دوتا اهنربا قطب های موافقش رو نزدیک به هم کنیم. اهمیتی نداره چند بار تلاش کنیم، در هر صورت قانون لجبازه و بازم دفعش می کنه.
برای چاقی هم همینه: اهمیتی نداره چقدر تلاش کنیم، در هر صورت هر بار فکرهای چاقی تو سرمون باشه، نتیجه چاق شدنه. برعکسش هم هست.
لاغری هم یه قانونه. طبیعیه بدنم دوباره به حالتش بر نگرده.
اینا مثالای ساده ایه که وقتی بهشون توجه نمی کنم به چشمم نمیاد.
اینا مثالای خیلی کمیه مطمیئنم ازین به بعد بیشتر حواسم باشه، موردای جذاب تر، جدیدتر و پیچیده تری کشف میکنم. اما بازم بهم ثابت کرد هیچی شانسی و الکی اتفاق نمی افته. پس چاقی هم طبق قانون بوجود اومده. پس قطعا تلاشی که می کنم زمانی که میذارم مطالب درست می خونم تاثیر خواهد گذاشت.
سلام خدمت استاد عزیز.
چرا تا حالا لاغر نشدی؟ چون من طبیعت بدن خودمو چاقی میدونستم یعنی تلاش میکردم لاغر بشم میگفتم نسبت به سنم یا قدم یا فلان دوستم خیلی چاق ترم اما منطق من این بود که من ژن چاقی دارم من سوخت و ساز پایینی دارم و خودم به همه میگفتم من خیلی دیر لاغر میشم اصلا چربی های من خیلی سفت هست و زمان میبره لاغر بشم چون چربی های من قدیمی هست من این منطق رو داشتم که اونایی که قدشون بلند هست خیلی سریع لاغر میشن ولی من که قدم کوتاه هست همه چربی هام جمع شدن تو شکم و پهلوهام و زمان بر هست لاغر شدنم و من منطق لاغری نداشتم چون باور نداشتم که طبیعت بدن من لاغر بودن هست من باورم این بود که من هوا هم زیاد بخورم چاق میشم اما باید زجر بکشم تا کم کنم و تا وقتی که این روند در ذهنم در مغزم ادامه داشته باشه و نتونم منطقم رو با طبیعت بدنم تطابق بدم هیچوقت لاغر نمیشم.
من هر زمانی هرررررررر زمانی که ورزش کردم یا رژیم های خیلی سخت و الکی گرفتم بعد از رها کردنش خیلی سریع چاق میشدم چون من طبیعت بدنم رو چاق میدونستم باور اینکه داداشم که خیلی بدن لاغر استخوانی داشت برام قابل هضم نبود که یه زمانی چاق بشه و به اضافه وزن برسه به همون اون اندازه هم باور داشتم که من خودمو هم بکشم هیچوقت استخوانی نمیشم چون من ژن دارم من از مادرم ارث دارم با ارث و چیزی که خدا خلق کرده که نمیتونم بجنگم به همین دلیل تلاش میکردم و مقداری کاهش داشتم و دوباره به سمت همون اندامی برمیگشتم که منطقم و نجوای ذهنم میگفت و تازه الان دارم اون نجواها رو خیلی راحت میشنوم.
تا قبل از اینکه با این سایت و صحبت های استاد عطار روشن آشنا بشم هرکسی ازم میپرسید چرا لاغر نمیکنی میگفتم تلاش میکنم ولی من خیلی دیر لاغر میشم ولی فلان شخص هم مثل من چاق هست اما زودتر از من لاغر میشه من بدترین نوع ژن چاقی رو دارم این همه تلاش میکنم گرسنگی میکشم ولی نهایت یک کیلو در ماه میکنم واقعا این موضوع برام زجرآور بود اما بعد از آشنایی با این سایت و استاد متوجه تمام اشتباهات ذهنم شدم و فهمیدم چقدر لاغر شدن راحت هست اصلا انگار این صحبت ها معجزه میکنه من بعد از اینکه مجدد رفتم و ۶ ماه فاصله داشتم و برگشتم الان که ۷ روزه خیلی جدی تر و با دقت بیشتری به این فایلها توجه کردم ۲ سانت از شکم و پهلوهام کاهش داشتم و تازه دارم میفهمم که طبیعت بدن من لاغری هست و چاق بودنم غیر طبیعی هست همون غذایی که من دارم میخورم همسرم هم داره مصرف میکنه شایدم دو برابر من از همون چیز میخوره چرا اون متناسب هست ولی من نه وقتی به همسرم میگم اینقدر نخور چاق میشی این لباس های مانکنی تنگ میشه ها بهم می‌خنده میگه من والا با این خوراک به جای چاق شدن دارم لاغر تر میشم و همسر من باور داره که طبیعت بدنش لاغر بودن هست و از این بابت خیلی راحت هست و هر چیزی رو هر مقداری بخوره تغییری نمیکنه اما هیچوقت ندیدم زیاده روی کنه تا حدی میخوره که سیر بشه وقتی سیر بشه مثل یه بچه ای که شیر میخوره وقتی سیر شد دیگه هرکاری هم کنی چیزی نمیخوره همسر من هم وقتی سیر بشه خوش‌مزه ترین غذا رو هم تعارفش کنند دیگه نمیخوره و کاملا از یک زندگی نرمال داره لذت میبره چون باورش شده منطقش و طبیعی بودن لاغری و این منطقش شده اندامی که داره و به گفته خودش محاله چاق بشه و من همیشه منطقم چاقی بودن و و خیلی دیر لاغر میشم و زود چاق اما الان که افرادی در نزدیک خودم میبینم که منطق چاقی منو نقض میکنه باورم شده که طبیعت بدنم لاغری هست خانواده همسر من ۴ تا برادر هستن یه خواهر پدر و مادر همسرم چاق هستن و همچنین برادر های همسرم اما همسر من متناسب هست و میگن این رو دایی هاش رفته که چاق نمیشه ژن نداره و همسر هم باور داره که طبیعت بدنش لاغری هست و ژن نداره و من برعکس اون فکر میکردم.
چاقی تو ارثی هست.
چاقی تو بخاطر کم تحرکی هست.
چاقی تو بخاطر خوابیدن زیاد و بعد از غذا خوردن سریع خوابیدن هست
چاقی تو بخاطر نشستن زیاد هست.
چاقی تو بخاطر استرس زیادی که داری هست.
چاقی تو از بچگی هست تو ژن داری و رو مامانت رفتی.
چاقی تو بخاطر قد کوتاهی هست که داری چربیهات سنگین تر از قد بلندها هست.
و من همه این دلایل رو باور کردم و شدن منطق من و تاثیرش در جسم شده همین چاقی که طبیعت بدنم نیست و حق من نیست من طبیعی هست لاغر باشم.
من از این بابت خیلی خیلی مطمئنم که دختر توامندی هستم درسته در موضوع چاقی میگفتم نسبت به بقیه موضوع ها کمتر توانایی دارم اما بازم نسبت به همه این زمان هوایی که تلاش کردم و وزنم کم شده اثبات شده که می‌تونستم لاغر بشم.
در 11 سالگی که عمل لوزه داشتم و بخاطر نخوردن 10 روز از مواد غذایی همیشگی خیلی لاغر شدم بدون اینکه خودم بخوام.
در 13 سالگی رژیم دکتر کرمانی که توی دو هفته 5 کیلو کم کردم.
در 16 سالگی رژیم من درآوردی که 10 کیلو کم کردم.
در 18 سالگی رژیم سرخود که 16 کیلو کم کردم.
در 24 سالگی رژیم متخصص ورزش که 5 کیلو در دو ماه کم کردم.
و از 95 تا 1401 سو سو هی چاق لاغر میشدم اما نسبت به سن های پایین تر کاهش وزن کمتری داشتم و باور کرده بودم که من طبیعت بدنم چاقه و چربی هام زیادی سفت هستن.
در گذشته حتی از سن پایین نرم افزار و سخت افزار کامپیوتر رو بلد بودم و همچنان در خاطرم هست و بیاد دارم در گذشته نه به طور حرفه ای اما به مدت محدودی بستکبال بازی میکردم و هنوز هم روش هاش در ذهنم هست در گذشته همانند پدرم از سن بلوغ تنظیمات تلویزیون و ماهواره رو خیلی خوب یاد گرفتم که خیلی از پسرها اون زمان بلد نبودن و همچنان بلدم حتی بهتر از همسرم😂😂.
به نام خدای مهربان💖🦋گام هفتم : تغییر انتظار چاقی.
انتظار چاقی مانع اصلی لاغر شدنه،افراد چاق بارها برای لاغر شدن تلاش کردن اما موفق نشدن،و این در صورتیه که اونا برای چاق شدن هیچ تلاشی نکردن و خیلی طبیعی خود به خود چاق شدن.
پس این سوال توی ذهنم به وجود میاد که واقعاً چرا لاغر نمیشم،جهان اطرافم بهترین مشاور و راهنمای منه،باید بدونم که بسیاری از پیشرفت‌ها از توجه به قوانین جهان هستی حاصل شده،پس همونطور که انسانها با استفاده از قوانین جهان هستی تونستن تغییراتی رو در شرایط زندگیشون ایجاد کنن، منم میتونم با درک و استفاده از قوانین ثابت جهان هستی، شرایط جسمی خودمو تغییر بدم،درک این قانون و استفاده از اون برای تغییر محتوای ذهنم درباره چاقی، میتونه تاثیر قابل توجهی در تغییر وضعیت جسمم داشته باشه.
یکی از این مهمترین قوانین طبیعت،عدم تغییر پذیریِ طبیعته،که باعث میشه به هیچ عنوان نتونم در روند کار طبیعت تغییر ایجاد کنم، یا اونو متوقف کنم،انسانها تونستن با پیشرفت و درک مسائل علمی، تغییراتی رو توی گیاهان یا محصولات کشاورزی ایجاد کنن، اما این تغییر محدود به همون گونه است و تاثیری بر روند کلی طبیعت نداره.مثلاً انسانها به هیچ عنوان قادر به تغییر شرایط جوی نیستن، یا رشد گیاهان.سالهاست که انسانها دارن از منابع طبیعی استفاده میکنن و توی برخورد با طبیعت باعث صدمه زدن به طبیعت شدن،اما این رفتار انسانها، تغییری توی روند کار طبیعت ایجاد نکرده،مثلاً اگه با یه اشتباه انسانی جنگل انبوهی آتیش بگیره، طبیعت مجدداً شروع به ترمیم و اصلاح خرابی ایجاد شده میکنه،یعنی حتی آتیش گرفتن هم لحظه‌ای در روند کار طبیعت خلل ایجاد نمیکنه و جهان هستی پیوسته در حال انجام مراحل گسترش و تکامل خودشه.
هیچ یک از قوانین طبیعت رو نمیتونم تغییر بدم،مثل مسیر ورزش باد، زمان طلوع و غروب، زمان بارش باران، جاذبه زمین، رشد و نمو گیاهان،پس هر چیزی که در جهان طبیعی باشه نمیتونم اونو تغییر بدم،میتونم در اون خلل ایجاد کنم، اما نمیتونم اونو برای همیشه تغییر بدم.
ارتباط قانون طبیعت با چاقی چیه؟؟اگه اضافه وزن و چاقی برام طبیعی شده باشه هر چقدر هم که تلاش کنم شاید بتونم برای مدتی مقداری از وزنم رو کم کنم، اما نمیتونم برای همیشه لاغر بمونم و مثل افراد متناسب زندگی کنم.
دلیل مقاومت چاقی در برابر تصمیم من برای لاغری اینه که چاقی در ذهنم طبیعی شده و با اونچه که برای ذهن ناخودآگاهم طبیعی شده باشه، نمیتونم مبارزه کنم.
همه افرادی هم که برای لاغر شدن از روشهای فیزیکی یا دارویی استفاده میکنن، اونا در حال مبارزه کردن با طبیعت جسم خودشون هستن، که بارها هم شاهد شکست خوردن اونا در این زمینه بودیم،پس اگه میخوام لاغر بشم، باید آگاه باشم، اول باید حالت طبیعی بودن چاقی و انتظار چاقی رو در ذهنم تغییر بدم،باید هر بار که به اضافه وزنم توجه کردم، چاقی برام غیر طبیعی باشه،باید هیچ وقت وضعیتی رو که دارم، به عنوان یک وضعیت طبیعی و ثابت شده نپذیرم،چون باعث ایجاد انتظار چاقی در ذهنم میشه،در این صورته که میتونم اولین گام برای حرکت به سمت لاغر شدن رو بردارم،نکته قابل توجه اینه که وقتی از چاق بودن و وضعیت خودم ناراضیم،نارضایتی من به معنای نپذیرفتن چاقی نیست.
و این دو موضوع با هم فرق داره،مثلاً وقتی که من از وضعیت چاقی خودم ناراحتم و بارها برای لاغر شدنم از روشهای مختلف استفاده کردم،یا الان که تصمیم گرفتم از طریق یادگیری لاغری با ذهن رویای لاغر شدن رو به واقعیت تبدیل کنم،این نارضایتی من توی سطح فکر و منطق من ایجاد شده،اما اونچه که مهمه نگاه من به موضوع چاقیه،که چرا چاقم؟؟چرا لاغر نمیشم؟؟
اونچه که درباره چاقی توی ذهنم ذخیره شده انتظار من از چاقی رو مشخص میکنه،مثلاً اگه توی ذهنم دلیلهای زیادی برای چاق بودن خودم دارم،در واقع چاقی رو حق طبیعی خودم میدونم،یا هر بار که از روشهای مختلف برای لاغر شدن اقدام کردم و نتیجه نگرفتم، بیشتر باور کردم که تلاش برای لاغر شدن بی‌فایده است و من نمیتونم لاغر بشم و این به این مفهومه که چاقی توی ذهنم طبیعی شده.
طبیعت بدن انسان لاغریه و جسمی هم که اسیر چاقی باشه، همواره در حال فریاد مشکل چاقی از طریق مشکلات جسمی و درگیری‌های ذهنی و فشارهای عصبیه،و این موضوع رو همه‌مون درک و تجربه کردیم،همه چاقها دوست دارن لاغر بشن،اما اینکه چرا لاغر نمیشن به این دلیله که افکار لاغر کننده اونها قادر به غلبه بر انتظار چاقیشون نیست،قدرت افکار لاغر کننده، در برابر انتظاری که از چاق بودن توی ذهنشون دارن بسیار ناچیزه،برای همینه که سالهاست افراد چاق در سراسر جهان، برای لاغر شدن از طریق رژیم و روشهای مختلف اقدام میکنن، اما همچنان هر ساله بر تعدادشون اضافه میشه.
افکار چاقی چیه؟؟همون تصمیماتیه که من زمانی که از چاقیم به خشم میام اتخاذ میکنم.انتظار چاقی چیه؟؟انتظار چاقی نگرشیه که درباره آینده خودم در ذهنم ایجاد میکنم،به عبارتی آینده جسمی خودمو پیشگویی میکنم،چرا ناآگاهانه آینده جسمی خودمو به شکل چاق بودن پیشگویی میکردم؟؟چرا به شکل لاغری پیشگویی نمیکردم؟؟
پیشگویی کردن به صورت خود به خود توی ذهنمون انجام میشه،یا ما بر چطور پیشگویی کردن ذهن تسلط نداریم،اما میتونم با اطلاعاتی که در اختیار ذهنم قرار میدم، چطور و چگونه پیشگویی کردن ذهنم رو کنترل کنم،
اون اطلاعاتی که من درباره چرا چاق شدن خودم، وارد ذهنم کردم،اونا به شکل خود به خودی، چگونه پیشگویی ذهن برای آینده جسمی منو شکل میدن.
این انتظار چاقی که در من به وجود میاد، نتیجه اطلاعاتیه که وارد مغزم کردم،مثل،چاقی من ارثیه،چاقی من به خاطر کم تحرکیه،چاقی من به خاطر پایین بودن سوخت و ساز بدنمه،چاقی من به خاطر مصرف قرص تیروئید، یا هر داروی دیگه‌ای،چاقی من به خاطر شباهت من به عمه، خاله، دایی، یا هر انسانیه که قبل از من متولد شده،چاقی من به خاطر علاقه من به مصرف فلان مواد غذاییه،چاقی من به خاطر خوردن کربوهیدراتها ،نوشابه ،فست فود هاست،
و هر کسی بنا به دلایلی و اونچه که درباره چاقی شنیده و باور کرده، میتونه دلایل چاق بودن زیادی رو داشته باشه و همه اینا اطلاعاتیه که درباره چاقی وارد ذهنم کردم،و اینها به صورت خود به خود، نحوه پیشگویی کردن ذهن درباره آینده جسمم رو مشخص میکنه.
پس اگه الان من به هر دلیلی از چاقی متنفر باشم و تصمیم به لاغری بگیرم، تصمیم من برای لاغر شدن فقط یک فکره،فکری که هیچ ریشه و قدرتی در ذهن من نداره،درسته که دوست دارم لاغر بشم،اما توی ذهنم کلی اطلاعات و دلایل منطقی برای لاغر نشدن دارم،برای همینه که فکر لاغر کننده،زورش به منطقهای لاغر نشدن ذهنم نمیرسه.
نمونه‌هایی از منطقهای لاغر نشدن:
چربیهای بدن من کهنه شده و به این راحتی آب نمیشه،چربیهای بدن من سفت شده و با ورزش سنگین آب میشه،طبع بدن من فلانه و خیلی سخت لاغر میشه،من انرژی لازم برای فعالیت زیاد رو ندارم پس نمیتونم لاغر بشم.
یکی از راههای تاثیرگذار برای تغییر انتظار چاقی توی ذهنم،دیدن تصاویر افرادیه که مثل من چاق بودن، اما با استفاده از روش لاغری با ذهن تونستن نتیجه‌های عالی رو کسب کنن، و شرایط جدیدی رو در زندگی خودشون ایجاد کردن، و آرزوی لاغر شدنشون رو به واقعیت تبدیل کردن.
من هر چقدر که بخوام سعی کنم تغییری در طبیعت به وجود بیارم موفق نمیشم، یعنی هر چقدر که سعی کنم بخوام جلوی رشد و نمو یک گیاه رو بگیرم موفق نمیشم،به خاطر اینکه طبیعتش اینه که رشد کنه و من نمیتونم جلوی رشد کردنش رو بگیرم،پس اگه توی ذهنم چاق شدن و چاق موندن طبیعی شده باشه، نمیتونم لاغر بشم،چون ذهنم چیزی رو که براش طبیعی شده رو ادامه میده و سعی میکنه اونو در جسمم به نمایش بذاره. به همین دلیله که فردی که چاق شدن توی ذهنش طبیعی شده،همیشه ذهنش اونو به شکلی هدایت میکنه، در مسیرهایی هدایت میکنه، علاقمندی‌هاش رو به مواد غذایی به شکلی تغییر میده که اون فرد همیشه در مسیر چاقتر شدن باشه و یا چاق موندن.
پس اگه من دارم از این آموزشها استفاده میکنم، و یه سری تغییرات رو هم داشتم،اما هنوز گوشه ذهنم نگران اینم که نکنه دوباره برگردم به حالت‌های قبلم،نکنه دوباره پرخوریم شروع بشه،نکنه دوباره این مقداری که کم کردم،یا این تغییراتی که داشتم، دوباره به حالت قبل برگرده،این نکنه‌ها، این نگرانی‌ها به خاطر اینه که در ذهنم چاق بودن هنوز طبیعیه.
پس باید سعی کنم روی این موضوع کار کنم، باید لاغر شدن، باید تغییر رفتار داشتن، در ذهنم طبیعی باشه.پس اگه من الان رفتارم تغییر کرده، رفتار غذاییم تغییر کرده و مثلاً میزان مصرف مواد غذاییم تغییر کرده،باید اینو به خودم تاکید کنم که طبیعت من اینجوری باید باشه، این طبیعیه،این درسته که من به اندازه نیازم غذا مصرف کنم،این درسته که من پرخوری نکنم،این درسته که من نوع مواد غذایی روی خوردنم تاثیر نذاره،این درسته که مهمانی رفتن دلیل این نباشه که من باید بیشتر بخورم،یا باید پرخوری کنم،اینا طبیعیه،باید اینا رو در ذهنم به طبیعت تبدیل کنم، تا در آینده هم ذهنم هیچ وقت منو به سمت رفتار اشتباه گذشتم هدایت نکنه.
باید به میزانی که در خودم تغییری ایجاد میکنم، این تغییرات رو در ذهنم به طبیعت رفتارم تبدیل کنم.
پس اگه تغییراتی داشتم دیگه هیچ وقت به این فکر نکنم که این تغییرات احتمالاً از بین میره، یا برمیگرده،باید سعی کنم خودم رو صاحب اون تغییراتی که داشتم بدونم،و اون تغییرات رو در جسم خودم، در افکار خودم، طبیعی بدونم،نه اینکه فکر کنم که مثلاً یه مدت من تغییرات دارم، بعد دوباره به حالت قبل برمیگردم،باید تغییراتی رو که در خودم میبینم و به دستش میارم رو طبیعت خودم بدونم.
وقتی که چیزی رو به طبیعت ذهنم تبدیل کردم، یه رفتاری رو برای خودم پذیرفتم، اونو صاحب شدم،و طبیعت زندگیم رو به این شکل رفتار کردن قرار دادم،دیگه امکان نداره رفتارم تغییر کنه،و اگه تغییراتی داشتم، ولی هنوز نگرانم که نکنه به حالت قبل برگردم،این به خاطر اینه که هنوز اون رفتارهای اشتباهی که منو به سمت چاق شدن هدایت میکردن، توی ذهنم طبیعیه و هنوز نتونستم رفتار جدیدم رو به طبیعت ذهنم تبدیل کنم.
باید خیلی روی این موضوع دقت کنم که به میزانی که من تغییر میکنم، این تغییرات رو به طبیعت رفتار خودم تبدیل کنم.باید در هر زمینه‌ای توی زندگیم،نه فقط در لاغری،در هر جنبه‌ای از زندگیم اگه هر تغییری رو دارم ایجاد میکنم، هر پیشرفتی رو دارم به دست میارم، باید یاد بگیرم اون پیشرفت جدید، اون نتیجه، اون دستاورد، اون توانایی جدید رو که به دست آوردم، به طبیعت خودم تبدیلش کنم،و برای ذهنم طبیعی باشه،مثلاً بگم طبیعیه که من این مهارت رو دارم،این طبیعیه که من به این خوبی نقاشی میکنم،این طبیعیه که من به این خوبی رانندگی میکنم،این طبیعیه که من به این خوبی دارم درسم رو می‌خونم و نمرات عالی میگیرم،اگه اینو یاد بگیرم و از اینها استفاده کنم، اون وقت اون برتری‌ها، اون توانمندی‌ها، اون چیزی که باعث رضایتم میشه، به طبیعت ذهنم که تبدیل بشه،من همیشه در اون سطح خواهم بود.
توی ذهن خیلی از افراد،عالی بودن و خوب بودن طبیعی نیست،و متوسط بودن یا حتی رو به پایین بودن طبیعیه،و خیلی از ماها اینجوری هستیم،یه حالت نرمال برامون طبیعیه،در اون جریاناتی از زندگی که یکم بهتر عمل میکنیم، اصلاً خودمون تعجب میکنیم که وای چه حرکتی زدم،یا چه نمره‌ای گرفتم،خودمون هم تعجب میکنیم،به خاطر همینه که موفقیت‌های ما مداوم نیست،فکر میکنیم که نه این طبیعی نیست، چرا؟؟چون در ناخودآگاه ذهنمون در تموم جنبه‌های زندگی،یک سطح خیلی معمولی و متعادل طبیعی شده،یک سطح پایین طبیعی شده.
گاهی افراد توی درس نمره‌های پایین براشون طبیعیه،وقتی هم که نمره‌های بالایی توی درس می‌گیرن، به خودشون میگن که شانسی بود، این دفعه سوالات آسون بودن،و هیچ وقت اون توانایی رو به خودشون نسبت نمیدن که، منم میتونم،من تونستم، من این توانایی رو داشتم که از این درس این نمره رو بگیرم و اونو غیر طبیعی میدونستن،و این موضوع توی همه چی هست، توی کسب و کار هم هست،
توی تناسب اندام هم همینه،در تناسب اندام با قدرت ذهن هم این موضوع صدق میکنه،پس باید همزمان با تغییرات جسمی خودم، این تغییرات رو به طبیعت ذهنم تبدیل کنم تا برام همیشه موندگار باشه، و دیگه ذهنم بر اساس طبیعت جدیدم که متناسب بودنه منو هدایت کنه،اون وقت همیشه خیالم راحته که این شرایط طبیعی منه.
باید سعی کنم رفتار افراد متناسب رو الگوبرداری کنم و به طبیعت رفتار خودم تبدیل کنم،بسیار مهمه که تغییری رو که در خودم ایجاد میکنم و احساسش میکنم و نتیجه‌اش رو میبینم، به طبیعت جسم خودم و ذهن خودم تبدیل کنم،اون وقت همیشه برام موندگار میشه،و ذهنم سعی میکنه که طبیعت رو بهتر و بهتر کنه،من نمیتونم جلوی روند طبیعت رو بگیرم،همینطور که نمیتونم جلوی روند طبیعی ذهنم رو بگیرم،هر چیزی که در ذهنم طبیعی شده باشه، ذهنم منو به سمت اون هدایت میکنه و من در اون جنبه پیشرفت میکنم.
اگه موضوعی توی ذهنم به صورت عادی دراومده باشه و حدش رو برای خودم یه حد متوسط در نظر گرفته باشم،هر چقدر هم که تلاش فیزیکی بیشتری بکنم، نتیجه‌ای به دست نمیارم.
و این نمونه رو میتونم توی زندگی اطرافیان هم ببینم که خیلی‌ها دارن تلاش زیادی میکنن که درآمدشون رو بالا ببرن، اما موفق نمیشن،چرا؟؟چون توی ذهن ناخودآگاهشون یک سطح درآمدی طبیعی شده و اون دیگه پذیرفته که من درآمدم تا همین قدره،دیگه هرچقدر تلاش کنه، صبح تا شب زحمت بکشه، درآمدش تغییری نمیکنه،
یه سری افراد هم هستن که به راحتی، با تلاش خیلی کم دارن همون درآمد رو کسب میکنن،پس کسی که طبیعت ذهنش رو افزایش میده، ثروت رو در ذهنش طبیعی میکنه، ثروتمند شدن رو در ذهنش طبیعی میکنه،خیلی راحت‌تر از تلاش‌هاش نتیجه میگیره،چون ذهنش اونو به مسیرهایی هدایت میکنه،به انجام فعالیت‌هایی هدایت میکنه، ایده‌هایی رو بهش میده که سطح درآمدش رو به راحتی بالاتر بیاره، تا هم تراز طبیعت ذهنش بشه،طبیعت توی ذهنم در تموم جنبه‌های زندگی نقش داره،پس توی لاغری هم به این موضوع خیلی توجه داشته باشم که اگه نتایج خوبی گرفتم،اگه در مسیر درستی هستم،اما هنوز نگرانم و فکر میکنم شاید این نتایج ماندگار نباشه، یا دوباره برگرده،به خاطر اینه که این تغییراتی که داشتم، چه احساسی و چه جسمی رو در ذهنم هنوز طبیعی نکردم،و هنوز در ذهنم طبیعی چاق بودن و چاقتر شدنه،و باید روی این موضوع کار کنم.
سپاسگزارم از شما استاد عزیز🌺🙏🙏💖
به نام حضرت دوست که هرچه داریم از اوست
من زهرا هستم و تازه عضو سایت شما شدم و حالا از منطق های چاقی را که در ذهن من هست میخوام بگم
۱.مادرم همیشه بهم میگفت تو وقتی دنیا هم اومدی شکم داشتی و تپل بودی و این خیلی قوی بود در من و پحلا به خودم میگم که مگه تو اون دوران دیدی یا یادته که اینجوری باور کردی اصلا شاید دلیلش ورم معده بوده یا هر چیز دیگه
۲.ارثی بودن بشدت باور بسیار قوی چون من سینه هام هم بزرگ هست مادرم همیشه میگه تو به عمه هات کشیدی و سینه هات مثل اونا بشدت بزرگ هست و چاق هستی در حالی که دختر عمه های خودم لاغر هستند و سینه های کوچکی دارند و مادر خودم هم قبل از زایمانش بشدت لاغر بود و قبل از بیماری اش هم باز متناسب تر بود ولی بعد از آن چاق شد و دختر خاله ی من هم دو طرف هم مادری هم پدری چاق بودن ولی او لاغر هست و بعد از ازدواج لاغرتر شد
۳.خوردن شیرینی و شکر و هر چیزی که در آن قند و شکر ذره ای نقش داشته باشد در حالی که دوستی داشتم به شدت لاغر بود ولی حتی داخل نسکافه آماده که کلی شکر داشت یک عالمه نبات میریخت و با خیال راحت میخورد یا دامادمون که هر روز صبح چایی شیرین میخورد و اگر شیرینی باشد روزی پنج تا را میخورد و دو سه برابر من غذا میخورد ولی لاغر هست و
۳.ازدواج زیرا بدن خانوم باز میشه و طبیعی هست که چاق بشه در حالی دختر خاله ام بعد از ازدواج لاغرتر شد
و هزاران تفکر اشتباه که رو کاغذ نوشتم کم تحرکی در حالی که دومادمون تا باحال یکبار باشگاه نرفته و لاغر هست همچنین دختر خالم و دوستم و ….
و هر کس بره بدنسازی ول کنه چاق میشه و سر این موضع بدن من کاملا ترکید و موفقیت های که داشتم از طریق رژیم و دارو وورزش من از نود و هفت کیلو رسیدم به نود و دو کیلو و نهایتا شدم هفتاد و چهارکیلو ولی بعد از آن وزنم برگشت و شدم هشتاد و دو کیلو و هر سری که وزن اضافه میکردم حسابی احساس بد و سرزنش کردن به خودم دست میداد و در حال کنترل کردن با رژیم بودم و دوباره یک کیلوکم کردم و درحال رژیم و مصرف دارو بودم که با سایت شما آشنا شدم و حالا به این نتیجه رسیدم من برای لاغری نیازی به دارو و ورزش ندارم چرا که اون داروها داشت معده مرا هم نابود میکرد بنابراین تمام آن ها را ریختم سطل زباله من لایق داشتن اندامی متناسب هستم من برای لاغری به هیچ دارو و رژیم و ورزشی نیاز ندارم لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست من برای لاغری به هیچ دارویی نیاز ندارم
سلام بر استاد عزیز و دوستان همراه
من با بازگذاشتن دروازه ذهنم و اجازه ورود به تمامی آموزنده ها از هر کسی چاقی رو برای خودم طبیعی کردم وخودم رو سالها در مرداب چاقی گرفتار کردم و مرتب دست وپا میزدم تا خودم رو از این مرداب نجات بدم اما جز فرورفتگی بیشتر فایده دیگری نداشت .
من با اعتماد کردن به صحبتهای کسانی که برام از جان مایه میزاشتن خودم رو وارد مرداب کردم .
من بااعتماد کردن به افرادی که خودشان رو متخصص این کار میدونستن اما دردچاقی رو نکشیدند وارد این مرداب شدم .
من با تمسخر کسانی که خودشان چاق بودند اما منو نحیف و زشت میدونستن وارد این مرداب شدم.
من باکمک خواستن از کسانی که سالها وارد این مرداب شدن و دسته وپنجه نرم میکردن وارد این مرداب شدن .
من بااعتماد کردن افرادی که ادعای کمک به من رو داشتن ولی نیتشان فروش محصولاتشون بود وارد این مرداب شدم .
بله اول وآخر ماجرا من بودم چون من حق انتخاب داشتم و من هر حرف وسخنی رو می پذیرفتم فارغ از درست یا غلط بودنش.
حالا همین من اومدم باجسم نازنین جنگیدم و خستش کردم و آخرش کشیدم کنار .
چرا نشد یکبار بگم چرا عمه هام چاقن و میگن من به اونها رفتم پس چرا فرزندان خودشان متناسبند؟؟؟
چرا یکبار نگفتم کم تحرکی باعث چاقیه چرا دوربرم اینهمه افراد متناسب داریم از قشر ضعیف گرفته تا قشر مرفه که کارشون تحرکی نداره .
چرا یکبار نشد بگم اگه ثروت باعث چاقی میشه پس ثروتمندترین افراد جهان بایستی به ترتیب ثروتشان چاق تر باشن .
چرا بکبارنشد بگم اگه آرامش روحی باعث چاق تر شدن میشه پس پیامبران وامامان ما بایستی چاق ترین افراد روی کره زمین باشن.
چرایکبار نشد بگم اکه افزایش سن باعث رشد عرضی بدن میشه . پس چرا اینهمه افراد دوربرم میبینم ازم بزرگترن و متناسبن و کشیده ؟
وچراهای دیگه .
پس من مسولیت چاقیم رو می پذیرم که ورودی های اشتباه به مغزم دادم و خودم رو مستحق چاقی و رنج های آن کردم .
پس خودمم مسولیت لاغر شدن خودم رو می پذیرم و باتغییر ورودی های ذهنم متناسب شدن رو به جسمم هدیه میدم .
با اون افکار پوچ طبیعی بود من چاق بشم و بااین افکار منطقی طبیعی هست متناسب بشم .
سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان همگام
تمام مشکلات بشری از جایی شروع شد که خواست با قوانین جهان هستی مبارزه کند و این شروع همه بدبختی های ماست در طی مدتی که اضافه وزن داشتم فرمولهای غلطی در ذهن ما وارد کرده بودند که انگار این چاقی طبیعی است چون ما پرخوری میکنیم، کم تحرکیم، متابولیسم پایین داریم یا گاها بیماری و داروی خاصی علت این چاقی است و برای رهایی از این مشکل باید رژیمهای سرسخت بگیریم ساعتها ورزش در باشگاه و مصرف داروها یا ابزار لاغری و یا حتی اعمال جراحی سنگین تنها راهکار حل این داستان است و این دقیقا مافیای ساختن چاقی در ذهن بشر است من امروز به لطف خداوند و استاد عزیزم متوجه شدم که چاقی من طبیعی نیست و من با انجام آموزشهای غلط جسمم را در مسیر آن مافیاها هدایت کرده ام و مدام گول خورده ام با انواع و اقسام رژیمها و ورزشها و وسایل لاغری بارها وزن کم کردم ولی چون چاقی برای ذهنم طبیعی بود که میدونستم با قطع رژیم و یا ورزش نکردن دوباره چاق میشم و حتی چاقتر میشم و همیشه در حال رژیم و ورزش‌های سخت بودم اما کافی بود تنها چند روز اونها رو رها کنم وزنم وحشتناک برمیگشت حتی بیشتر هر روز اضطراب وزن کشی داشتم یا خدا امروز اضافه کردم فردا کمتر بخورم و این پروسه تکراری زجر آور هر روز من بود ولی الان که دارم در مسیر تناسب فکری قدم برمیدارم متوجه شدم که بدن من طبیعیه متناسب باشه و من این اضافه بار رو بهش تحمیل کردم و طی همین مدت کوتاه متوجه تغییرات مثبت جسمم شدم که چقدر مایله متناسب بشه و چقدر استعداد تناسب داره الان که دارم عادات بد قبلم و اصلاح میکنم رفتارم تغییر کرده و طبیعی شده، متوجه تغییرات واضح جسمم شدم.
ای جانم، این طرز رفتار متناسب، طبیعی فکر و بدن منه و دیگه هرگز فراموش نمیشه مثل چیزهایی که تا حالا یاد گرفتم طبیعی ذهن من پرخوری نکردن و ترک رفتارهای اشتباه گذشتمه ،شاید بعضی وقتها بلغزم اما دوباره ادامه میدم مثل وقتی که درس میخوندم. یه وقت درس میخوندم ۲۰میگرفتم وقتایی تلاشم کمتر بود نمره کمتر میگرفتم ولی درس و رها نکردم و ادامه دادم و تلاشم بیشتر میشد تا نمرات خوب بگیرم . پس من پر انرژی تر از قبل به راهم ادامه میدم تا به لطف خداوندی که منو هدایت کرده در این راه به آرزوی چندین ساله ام برسم و زندگیم رو دگرگون کنم لاغری و تناسب طبیعی جسم منه و این چاقی جزئی از من نیست من نمی پذیرم که محکومم تا آخر عمرم چاق باشم من لاغری و تناسب فکر و جسمم را که منطق مغز من است را شکوفا و به ثمر مینشونم من هر چیزی که نیاز به یادگیری داشته رو با استمرار و تلاش یاد گرفته ام و الان هم همگی اونها بازم یادمه و فراموششون نکردم یادمه اوایل آموزش رانندگی چقدر برام سخت بود رانندگی و همش آرزو میکردم بتونم خوب رانندگی کنم ولی الان رانندگی و کلاج و ترمز مثل نفس کشیدن شده برام یعنی اصلا لازم نیست مثل اون اوایل حواسم به کلاج و ترمز گرفتن یا نگرفتن باشه مغزم یاد گرفته و دیگه با توجه به چیزی که داره میبینه یا میشنوه پا روی کلاج یا ترمز یا گاز فشار داده میشه یه جورایی تقریبا غیر ارادی عین نفس کشیدن
پس حالا من آموزش میبینم لاغری رو، یاد میگیرم فکرم رو متناسب میکنم تا جسمم هم متناسب بشه این راه زمان درش مهم نیست عجله ای وجود نداره گاماس گاماس باید جلو رفت و یاد گرفت و تلاش کرد نمره بالا بگیریم اگر روزی تمرینات و انجام دادی و در رفتارت تغییر دیدی مطمین باش راه و داری درست میری اگه اومدی پرخوری کنی و نجوای ذهنت گفت نکن بدون داری درست میری ولی اگه فقط فایل گوش میدی و تمرین میکنی و در عملت تغییری نداری مطمین باش تو هنوز این راه و باور نکردی تو مقاومت ذهنی داری و ذهنت هنوز چاقه، شاید با تکرار و تمرین بیشتر نتیجه بگیری ولی مطمین باش نتیجه میگیری من متناسب بودن و طبیعت ذهنم میکنم و میدونم که نتیجه اون حتما و قطعا تناسب و متناسب موندنه من برای لاغری لازم نیست کاری بکنم مغز من یاد میگیره و اتوماتیک اجراش میکنه لاغری آسونترین کار دنیاست و نیاز به هیچ رژیم، ورزش، ابزار و تلاشی نداره خود به خود با یادگیری ذهنی بوجود میاد خداوند و بسیار بسیار سپاسگزارم برای هدایتم به این مسیر روشن
لاغری وتناسب طبیعت جسم‌ما هست و این ی قانونه ک جسمم ب سمت متناسب شدن بره ، سالها من کلی غذا خوردم ک اگه اون حجم از غذا قرار بود در جمسم‌من باقی میموند الان من چندین تن‌وزن داشتم ، بس تبدیل مواد غذایی و هضم و دفع اون طبیعی بدن منه ؛
ولی سال ها من چاقی رو طبیعی جسم‌خودم میدونستم چون سالهای سال اطلاعاتی ب مغزم‌داده بودم و باورهایی برای خودم بوجود اورده بودم ک مغزم چاقی روبرای جسمم طبیعی میدونست ومن هرچقد تلاش میکردم ک‌لاغر بشم ولی باز خیلی اسون و راحت چاق میشدم ؛
من لاغری رو طبیعی جسمم نمی دونستم بلکه در مقابلش چاقی رو حق و طبیعی جسم خودم‌میدونستم ، چرا ک سالها من اطلاعاتی ب مغزم داده بودم ک با وجود اون اطلاعات و‌نگرش ها مغز من چاقی رو برای جسمم طبیعی کرده بود ، اطلاعات و نگرش هایی مثل : من استخون بندیم درشته بس باید چاق باشم و‌نمیتونم لاغر باشم ، من مادرم و‌خونوادش چاقن و من شبیه اونام بس من باید چاق باشم ، ما سوخت و سازمون کمه بس چاق میشم ، من مقدار غذام زیاده ، معدم بزرگه ، بس باید چاق باشم ، من تحرک کمی دارم و ….. و از این قسم اطلاعات ک همشون مساوی بودن با چاقی و همین ها برای ذهنم چاقی رو طبیعی کزده بود و‌وقتی من چاقی رو برای جسمم طبیعی بدونم چطوری میتونم لاغری ماندگار داشته باشم ، مثل ابی ک میزارمش داخل فریزر و طبیعی میدونم ک‌بعد چند ساعت یخ بزنه ، یا ابی ک‌روی شعله گاز میزارم و طبیعیش میدونم ک باید بجوشهذو‌بخار کنه و اینها رو طبیعی میدونم ، با اون اطلاعات ک در ذهنم بود چاقی رو هم ب همیین روشنی و واضحی برای خوذم طبیعی دونسته بودم ؛ و هر تلاشی ک برای لاغری انجام میدادم رو‌موقت میدونسم چون لاغری رو حق و‌طبیعت جسمم نمیدونسم و بواسطه ی عملی ک انجام‌میدادک مثل رژیم و یا ورزش و دارو و دمنوش برای مدت زمان موقتی لاغر میشدم و باز خیلی راحت ب سایز و وزن قبل برمیگشتم؛ چرا ک جسم باید ب طبیعت خودش برمیگشت و من چاقی رو طبیعت وطبیعی برای خودم میدونستم ؛
در حالی ک در یه فرد متناسب لاغری طبیعیه و هر کاری انجام بده باز هم متناسب و لاغر میشه ، چون در ذهنش هیچ نگرش و فرمولی راجب این نداره ک بخواد چاقی رو طبیعی بدونه، بارها دیدم ک زنداداشم و یا دوست متناسبم ک از نظر من حسم ایده الی دارن ، دنبال راهکاری بودن ک ی چند کیلو اصافه کنن ولی هیچوقت موفق نشدن ، من تمام اون مدتی ک اونها برای چاقی تلاش میکردن میدیدم ک مدام این باور قوی رو دارن وحتی تکرار میکنن و‌ی زبون میارن ک من نمیتونم چاق بشم ، من هر کاری کنم و ی ذره تغییر کنه جسمم بازم نمیتونم نگه دارم و زود لاغر میشم ، زنداداش من سه چهار کیلویی با کلی تلاش اصافه کرذه بود و تمام اون مدت میگفت ک نمیمونه و باز برمیگردم و تمام مدت با استرس میگف الان لاغر میشم باز، و خیلی زود ب وزن قبل برگشت چون این رو برای ذهنش طبیعی کرذه بود ، ک اون همیشه لاغر و متناسب میمونه ، لاغری طبیعت جسم هر فردیه واین هم ثابت شده است چون هر لحظه اون مقدار مواد غذایی ک میخوریم اصلا نیست و نمیدونیم کجا میره وفقط ما جاق ها با قدرت ذهنمون ی مقدار خیلی کمی از اون‌حجم رو بواسطه افکار و‌نگرش هامون نگه میداریم ؛
من سالها میگفتم ک ژنتیکی چاقم و ب سمت مادر و خونواده مادری کشیدم وقتی با این سایت متوجه شدم ک اینها فقط ی باور غلطه و‌چشمام با اگاهی ها باز شد ، دیدم ک دوتا از دخترخاله هامم از لحاظ چهره شبیه ماماناشون و‌خونواده مادرین ولی بسیار جسم متناسبی دارن در حالی ک‌همون دخترخاله هام خواهرهایی دارن ک چاقن ، وقتی نگا کردم دیدم من پسر دایی های متناسبی دارم با وجود اینکه چنتا از پسر دایی هام چاقتن ودر یه خونواده زندگی میکنن بس اگه ژنتیکی در کار هست چرا روی اونها تاثیر نداشته ؟؟؟؟بس این موضوع رد میشه و دیگه قابل قبول نیس و ژنتیک نمیتونه عامل چاقی باشه ؛
همیشه میگفتم من کم تحرکم در حالی ک دوستم و یا زنداداشم ک خیلی از من کم تحرک تر بودن و بیشتر استراحت و خواب رو دوست داشتن همیشه متناسب ولاغر بودن ، در حالی ک من تمام مدت در حال پیاده روی کرذن و باشگاه ها ورزش های سخت انجام دادن بودم و‌دوست متناسبم همون در حال خواب و استراحت و بارها شده بود بهم‌میگف واای چطوری میتونی پاشی بری باشگاه و ورزش کنی ؛ من بجای تو خسته میشم و دلم میخواد استراحت کنم ، ولی من همچنان چاق میشدم واونها متناسب باقی میموندن ، بس این هم نمیتونه دلیل لاغر نشدنم باشه ؛
من میگفتم ک مقدار غذایی ک میخورم باعث چاقی منه ، و مقدار غذا رو‌مساوی با چاقی میدونسم و چون نمیتونسم از اون‌مقدار کمتر بخورم بس چاقی روبرای جسمم طبیعی میدونستم در حالی ک بارها وقتی با دوستم بودم و یا زنداداشم موقع غذا با ما بود میدیدم ک میگفت گرسنمه و‌مقدار غذاش خیلی بیشتر از غذای من بود ولی هیچ تغییری در سایز و وزنش نداشت چون هیچ نگرشی در مورد مقدار غذا و‌مساوی دونستن اون با چاقی نداشت و لاغری رو برای خودش طبیعی میدونست بس مقدار غذا هم نمیتونه دلیل چاقی باشه ؛
من معتقد بودم ک نوع غذایی ک میخورم در جاق شدن من تاثیر داره ، در حالی ک بابای متناسبم هم‌از همون نوع مواد غذایی استفاده میکرد و یا زنداداشم بارها سر همون سفره و از همون غذاها استفاده میکرد و یا دوست متناسبم ک توی دانشگاه اغلب اوقات باهم غذا میخوردیم از همون نوع مواد غذایی استفاده میکردو اون بعد استفاده همچنان متناسب ولی من روز ب روز اضافه تر میشدم ، چون من هر لقمه از غذا وهر نوع مواد غذایی رو عامل چاق شدن میدونسم و‌واکنش طبیعی جسمم رو با خوردن و مصرف اون عذاها چاقی میدونستم در حالی ک اون متناسب ها فقط ب این فکر میکردن ک غذا بخورن چون گرسنشونه و اون حالت ضعف رفع بشه و‌انرژی بگیرن ن‌چیز دیگه ؛
من فهمیدم ک برای لاغر شدن و لاغر زندگی کردن باید تناسب و لاغری روبرای خودم طبیعی قرار بدم ، مثل طبیعی بودن رشد مو ، طبیعی بودن رشد ناخن ، طبیعی بودن تپش قلب و ضربان و‌پلک زدن ، لاغر شدن ومتناسب شدن هم برای جسم مثل همین هاست ، فقط من دستکاریش کرده بودم ، والان هر چیزی ک‌بخواد ب من بگه ک این تو رو چاق میکنه من خلاف اونو ب ذهنم نشون میدم و میگم ک اینجوری نیست ، لاغری روحق طبیعی جسمم میدونم و هر چیزی ک حق و طبیعت کنه برام پیش میاد، طبیعیه ک من زندگی خوبی داشته باشم ، طبیعیه ک‌هر چیز ک میخوام رو بتونم بدست بیارم وقتی خودم حق طبیعیم‌بدونم همون هم برام پیش میاد و‌تجربه میکنم
با سلام خدمت استا عطار روشن عزيز
منطق من براي چاقي اين بودش كه من تحركم كمه
اين بودش كه من غذاهاي پر كالري ميخورم و اون كالري ها رو نميسوزونم پس چاق ميشم
ميگفتم سوخت و ساز بدنم پايينه
هورمون هاي بدنم خوب كار نميكنن كه سوخت و سازم پاينه
ميگفتم بدنم از نظر طب سنتي سرد و بلغمي هست به همين دليل چاق ميشم
در ذهن من كالري ماكاروني و سالاد الويه و هر چي كه پنير پيتزا داره بي نهايت بالاست
با اينكه من راحت كيك ميخورم ولي وقتي ماكاروني كه عاشقش هستم رو ميخورم ميگم واي الان 3000 كالري وارد بدنم شد…و هي توي ذهنم ميشمارم كه از صب چقدر كالري وارد بدنم كردم و چقدرشو سوزوندم
از يكسال پيش از اونجايي كه در اينستاگرام يك بلاگر خارجي رو دنبال ميكردم كه هر روز سه وعده آشپزي ميكرد و خودش و خانمش و بچه اش علاوه بر سه وعده دسر هم درست ميكردن و ميخوردن هي برام سوال بود كه چطوري ميشه اينا سه وعده غذا به اضافه دسر ميخورن ولي متناسب هستن
البته اونا توي رژيمشون كرب و هيدرات ساده رو نميخورن ولي كالري مصرفيشون با چيزهاي جايگزين كرب و هيدرات ساده كه مثلا آرد بادام هست خيلي بالاست.
و در كل هي از خودم سوال ميكردم كه اين كه خانمش تحركي نداره
و سه وعده هم غذا ميخوره چطوري لاغره
حتي خانمش همش دنبال درست كردن دسر هست . كوكي هاي مختلف درست ميكنه هر روز كه حالا مواد تشكيل دهنده اش يكم سالم تر هست
ولي نكته اش اينه كه من هر چي حساب كتاب ميكردم اون حجم از كالري كه وارد بدنشون ميشه رو درك نميكردم چطور جور درمياد كه انقدر لاغر باشن
دوستم كه لاغر هست رو هي ميديدم و سوال بود برام خوب اگر برنج دليل چاقيه كه اين بلاخره بايد يكم شكم مي آورد از خوردن برنج درسته كه در كل كم ميخوره ولي مگه برنج دليل شكم آوردن نيس ، پس چرا اين شكمش تخته
خواهرم همش ميگه من يك جعبه شيريني توي خونمون باشه توي دو ساعت خودمو بچه هام تمومش ميكينم
ميگه ما انقدر تنقلات ميخوريم كه اصلا اونقدر غذا نمي خوريم
تازه غذا هم بخوان بخورن از بيرون سفارش ميدن
من بهش ميگفتم نه اين كارو نكن غذاهاي بيرون سالم نيستن گوشتاي بيرون سالم نيستن …روغني كه روي برنج ميريزن اصلا روغن خوبي نيست ..به فكر سلامتيت باش
سرتونو درد نيارم يكسال شايد بيشتره كه فهميدم دلايل چاقي و لاغري يه چيزاي ديگه ست و نه ربطي به ژنتيك داره نه ربطي به غذاي ارگانيك دراه نه ربطي به نوشابه داره
اينجا كه من زندگي ميكنم به طرز وحشتناكي اسپانيايي هاي ساكن آمريكا بي اندازه نوشابه ميخوردن اونم نه دايت نه رژيمي ..نوشابه با قند معمولي
بي نهايت آب جو ميخورن ..چيزي كه من شنيده بودم آبجو چقدر چاق كننده ست..
جالبه كه يكي از آشناهاي اسپانيايي از پلكان افتاد حدود يك ماه پيش
از اوناييه كه روزي چندتا نوشابه ميخوره
رفت بيمارستان و سه روزم نگهش داشتن و كلي عكس و سونوگرافي از همه جاش كه ببينن چيزيش شده يا نه
باورتون نميشه بدون هيچ شكستگي استخواني و بدون هيچ آسيبي خدار و شكر برگشت خونه
من به همسرم گفتم مگه نميگن نوشابه پوكي استخوام مياره پس چطور اين بنده خدا حتي يك مو برنداشت استخوانهاش
همسرم هم براش جالب بود و سرچي در گوگل كرد كه ديد اصلا نوشابه براي آقايون مفيد هم هست ..خودتون گوگل كنيد نتايجش جالب بود..
و دوباره اين چراغ توي ذهنم روش شد كه اصلا اينايي كه من شنيدم از بيس و پايه چرت بوده
خلاصه از اونجايي كه من هميشه درگير سالم خوري و چاقي و لاغري بودم …خيلي زياد كيس توي ذهنم دارم كه بخوام بگم ولي زمان اجازه نميده
نهايتا باز هم به اين نتيجه رسيدم كه چون من از يكسال پيش سوالاتي برام پيش آمده بود كه چاقي لاغري به هيچي ربط نداره پس به چي ربط داره و اون چيه كه تعيين كننده ست …هدايت شدم به اين سايت.
منطق هايي كه بايد تغيير بدم :
عدم تحرك=اضافه وزن
مزاج سرد و بلغ=اضافي وزن
قند زياد = اضافه وزن
كالري زياد = اضافه وزن
به جاش بايد ياد بگيرم به خواسته بدنم احترام بزارم..هر چي چشم ديد اول از بدنم سوال كنم ميخواد تستش كنه يا نه
بپذيرم كه در بدن من يك هوش جهاني وجود داره و اون ميخواد كه من هميشه سلامت و متناسب باشم
خدوند ذهن من رو بيمار نيافريده
خداوند هيچ خوراكي بدي نيافريده
خداوند نميخواد كه من چاق بدون انگيزه باشم
خداوند ميخواد كه من متناسب باشم انرژيم بالا باشه تا چرخ هاي جهان رو به حركت دربيارم
شعور كيهاني در همه چيز جاريست بايد بپذيرم كه من با علم و دانش خودم ايني شدم كه الان هستم ..بسپارم به خداي تناسب اندامم و اجازه بدم اون بگه چي بخورم چي نخورم چي رو چقدر بخورم …از جلوي دست و پاي خدا ميرم كنار
شاد و سلامت باشيد
سلام خدا قوت به استاد عزیز و همه دوستان
تازمانی که کلمه لاغری به ذهنت بیاد کلی ایده میاد که با انجام اونها به تناسب اندام برسی و به جاش وقتی کلمه اضافه وزن بیاد لازم نیست فکر کنی تا ایده های اضافه شدن به وزنت بیاد منطقت عوض نشده
این حسی بود که بهم دست داده بود که چرا لاغر نمیشم یا اینکه چیکار کنم سرعت تناسب اندامم بیشتر شه؟
و جواب، این سوال بود تو چقدر باور داری که به طبع متناسب میشی؟
بهترین راه همینه که موانع رو نقض کنی و هر چقدر سرعت ما کمه به خاطر قدرت موانع هست
باورهای اشتباه من این بود که هرچقدر سنم بیشتر شه وزنم بیشتر میشه یکی این بود که ممکنه به مادر یا پدر برم و ناخودآگاه اضافه وزن پیدا میکنم یکی دیگه اینکه من بدنم سفته سخت متناسب میشم یکی دیگه اینکه من خیلی میخورم اولا اینطوری نبود ولی از یه جایی به بعد میزان استفاده از غذاها در من خیلی بیشتر شد که فکر میکردم طبیعیه منم مثل آدم بزرگها زیاد غذا بخورم یکی دیگه اینکه نمیدونم چجوری ولی انگار یه باور ناخودآگاه در من شکل گرفته بوده که بعد بلوغ وزنت اضافه میشه یا اینکه یکی دیگه ام این بود که همیشه گیر میدادن که سارا بیشتر از این نشو موندم چیکار به من داشتن در صورتیکه از بچگیم کاملا متناسب بودم یکی دیگه اینکه من تحرک ندارم اضافه وزن پیدا میکنمیکی اینکه خوابم درست نیست و اضافه وزن میگیرم یکی دیگه اینکه من باید یه غذایی که دوست دارم رو انقدر زیاد بخورم که بترکم چون دیگه بعدش تموم میشه باید اونقد بخورم که به جونم بشینه😂
دلم میخواد همینجا همش رو نقض کنم با الگوهای خیلی زیادی که پیدا کردم و همه ثابت میکنن اضافه وزن بدیهیه و مثل آفت برای یه درخت سالمه
سن بیشتر ربطی به اضافه وزن نداره و اینکه هر چقدر یه آدم بزرگتر بشه به همون تناسب بدنش اندامش رشد میکنه و به طبع همه با تناسب درست بزرگ میشن و اضافه اون از باورهای دستکاری شده میاد مثلا دختر عمه هام اکثرا متناسبن یکی از فامیلامون پنجاه و خورده ای سالشه ولی کاملا متناسبه یکی دیگه از فامیل هامون سی و خورده ای سالشه و کاملا متناسبه حتی یکی از فامیلامون باورهای داره تغییر میکنه و الآن که حدود چهل سالشه داره متناسب و زیبا میشه واقعا این مورد خیلی حسم رو خوب کرده 🙂
اضافه وزن ارثی نیست ژنی در بدن به نام اضافه وزن وجود نداره :/
چون یکی از دوستام همه اشون اضافه وزن دارن و پدرشون متناسبه یا یکی از اقوام پدر و مادر و برادرش اضافه وزن دارن خودش کاملا متناسبه حتی وقتی خواست اندامش رو توپر کنه نشد و هر بار برگشت ناخودآگاه به تناسبش و این هم یکی از نمونه های عالی برای منه یکی دیگه از اقوام همه خانواده اضافه وزن دارن و مادر خانواده کاملا متناسب و شیک پوشه یکی دیگه از اقوام فقط مادر اضافه وزن داشت و دخترهاش و همسر متناسب بودن که حالا مادر خانواده ام متناسب و شیک پوش شده بدون هیچ رژیمی یا ورزشی یا تلاش خاصی هیچی واقعا
چربی در بدن سفت نیست و مثل باد از بدن خارج میشه اگر واقعا باور داشته باشیم تناسب و لاغری طبیعت زندگیه! چون یکی از اقوام که ذکر کردم خیلی سعی کرد وزنش رو زیاد کنه و یه بار تپل شد اما بعد یه ماه وزنش کم شد با اینکه وقتی قرص اضافه وزن استفاده میکرد کلیییییییییییییی غذا میخورد ولی بعدش که ول کرد سریع برگشت به حالت قبل اضافه وزن مثل مهمون ناخونده است که اگه باور کنی جاش توی بدنت نیست زودی میره خونه خودش
من غذام اندازه کافی بود اما کم کم زیاد شد و اتفاقا تشویق شدم که بیشتر بخورم و دیگه به جایی رسید که طبیعتا کلی غذا بخورم و اصلا نفهمیدم چیشد که وزنم اضافه شد ولی خب این یه فرمول دستکاری شده بوده که تبدیل شده به عملکرد جدید به غذا ها و بعد از اون یه باور در من ایجاد شد که همون اضافه ها نیاز به انرژی دارن پس تو نمیتونی کمتر بخوری و یه جورایی قانع کردم خودم رو که بیشتر بخورم اما این غلطه
اندام ما به اندازه افراد متناسب انرژی میبره و همونقدر که اونا میخورن ما هم بخوریم اوکیه و ما اگه درست کنیم مقدار غذامون رو درست میشه ولی خب اول از همه بباید موانع نقض بشن که ناخودآگاه غذامون متناسب شه
بلوغ هیچ ربطی به اضافه وزن نداره دختر عمه هام پسر خاله هام چند تا از دختر خاله هام چندتا از پسر عمه هام اکار دوستام که توخوابگاه باهم بودیم و خیلیای دیگه هنوز بعد از سالها گذشت از سن بلوغ هنوزم متناسبن پس اینا کلا چرت و پرته چون یکی از مادربزرگ‌های دختر عمه هام با سن بالاش کاملا متناسبه
وقتی یکی بهت توصیه میکنه بیشتر از اون نشو اتفاقا آدم ترغیب میشه بیشتر بشه یا حتی می‌ترسه که بیشتر نشه ولی اونقدر که توجهش به اضافه وزنه باعث بیشتر شدنش میشه و دیگه طبیعت ذهنش روی نامتناسب بودن تنظیم میشه
درمورد خواب نادرست کاملا اشتباهه خیلی از جوون ها الآن شبها نمیخوابن تا صبح تو گوشی آن ولی خب متناسبن مثلا پسر عمه ام مثلا دختر عمه ام مثلا نوه عمم مثلا خودم که تا یه سنی همینجوری رفتار میکردم ولی خب متناسب بودم
درمورد کم تحرکی بگم که همین قوممون که سعی کرده بود توپر بشه کلا می‌خوابید و تحرک نداشت ولی خب باورهاش کار خودشو کرده بود و وزن کم کرده بود حتی یکی دیگه از آشنایان قرص میخورد که تو پر بشه ولی تا ول کرد همه اون اضافه ها رفت و متناسب شد کم تحرکی ربطی به اضافه وزن نداره چون ما حتی خوابیم هم بدنمون انرژی مصرف میکنه !
اینکه چون غذایی رو دوست داریم دلیل نمیشه با زیاد خوردنش به خودمون آسیب وارد کنیم حتی اگه غذای بهشتی ام باشه زیاد بخوری به بدنت آسیب میرسه هر چیزی به اندازه اش خوبه همونطور که حضرت علی میگه بهترین کار میانه ترین اونه چه در غذا خوردن چه در کار و چه در هر شاخه زندگی
من دیگه نمیخوام وقتی لازم نیست نخورم حتی اگه عاشق اون غذا باشم چون دیر نمیشه یا میتونم بخرم بزارم خونه که هر وقت گرسنه ام شد بخورم یا هر وقت قسمت شد برم بیرون بخورم و جالبه جدیدا بدنمم به غذای بیش از حد واکنش نشون میده و این خیلی عالیه😁
استاد خیلی ازتون سپاسگزارم و همچنین خیلی از خدا ممنونم که الان اینجام تا به خواسته ام برسم😍😍😍
موفق وشاد باشین❤
بسم الله الرحمن الرحیم .
برداشت من از فایل امروز . لاغری رو برای خودمون طبیعی کنیم و هر عاملی غیر از اون رو بدیهی . یعنی طبیعی نیست که من چاقم بلکه چاقی من به خاطر رفتارهاییه که بر اساس فرمولهای چاقی ذهنم انجام دادم چاقی رو بر خلاف طبیعت بدنم برای خودم ایجاد کردم .
وقتی من بگم طبیعیه که چاق باشم هیچ اقدامی برای تغییر خودم انجام نمیدم . یه جورایی همیشه در حال بد زندگی میکنم و برای خودم طبیعی میدونم که مثلا به خاطر ژنتیکم مثلا به خاطر پرخوریهام که هیچ کنترلی روشون ندارم و یا مثلا به خاطر فلان قرص و دارو یا مثلا به خاطر فعالیت کمم یا مثلا به خاطر دوستام مامانم و … طبیعیه که من چاق بشم .
در حالیکه اینا همش فرمول ذهنی چاقه اگه من اینا رو تغییر بدم و تمام تلاشم و بکنم که دیگه چاقیم و گردن اینا نندازم میبینم دلیلی برای چاقی وجود نداره من باید لاغر بشم و لاغری خود به خود رخ میده .
یکی از عاداتی که من بعد از پرخوری نیاز دارم ترک کنم عادت تا ته بشقاب غذا خوردنه . که البته در طی دوره ی من اینو نخوردم و ترک پرخوری من این عادتمم از بین میبرم .
چون وقتی نقطه ی سیری رو پیدا کردم جسمم حتی یه لقمه اضافه تر رو هم رد می کنه . اصلا نمیشه سر جسم کلاه گذاشت . جسم میگه سیر شدم اگه ما حتی یک لقمه اضافه بخوریم اون بر اساس فرمولهای ذهنیه . پس باید عادت کنیم که خوردن ما فقط و فقط بر اساس گرسنگی و سیری جسمی باشه و این عادت خوب رو جایگزین عادات غلط دیگه بکنیم .
من دلم میخواد حتی یه لقمه هم اضافه تر از نیاز جسمم نخورم . پس اول باید بپذیرم این کار طبیعی نیست که تو لقمه های اضافه بر نیازت میخوری . این رفتار طبیعی نیست . این رفتار نتایج خوبی به بار نداره . پرخوری پرخوریه . چه یه لقمه چه صد لقمه . سگه تو گوشم میگه آخه یه لقمه چیزی نیست که ولی همینجور چیزی نیست چیزی نیستها باعث میشه ذهن من به رفتار ناشایست عادت کنه . پس وقتی به خودم قول بدم که حتی اگه یک لقمه ته بشقابم موند و من به نقطه ی سیری رسیدم اون لقمه رو نخورم . چون خوردن همون یک لقمه باعث میشه فکر چاقی توی سرم دوباره بیفته و احساس خوب منو خراب کنه . دوباره خودمو ملامت کنم دوباره خودمو تحقیر و سرزنش کنم و خودمو عذاب بدم . من که فهمیدم انجام این رفتار دست خودمه . چون در باور دیروز یاد گرفتم بپذیرم مسئول این رفتار خودمم . چون اون لقمه به من نگفت منو بخور بلکه این منم که به خودم میگم حالا این یه لقمه رو هم بخورم دیگه نمیخورم . این خوردن براساس نیازت نیست بر اساس فرمول ذهنیه پرخوریه که داری ترکش می کنی . پس حواست حتی به این نکات ریز هم باشه . چون اندک اندک جمع شود وانگهی دریا شود . به قول زنعمو ما گرم به گرم چاق شدیم . لقمه به لقمه . تکرار خوردن این لقمه های اضافه تو رو رنج میده . پس عادت کن که حتی نسبت به اولی حساس باشی که دیگه بعدی رو تکرار نکنی .
من امروزم تا اینجای روز ۹۹ درصد خوب عمل کردم . پیغام گرسنگی رو گرفتم . ساعت ۱۱ صبح احساس گرسنگی کردم و مقداری سمنو و مقداری بادام و کشمش و انجیر خشک انتخاب کردم . خوردم تا به نقطه سیری رسیدم . یک لقمه مونده بود که سمنو تموم بشه من سیر شدم و حس ذائقه ام رفت .
اما من یه لقمه رو هم خوردم نباید میخوردم برای همین از ۱۰۰ درصد رفتار صحیح به خودم ۹۹ دادم . البته تا اینجا . استاد من دوست دارم عملکرد روزانه ام رو نمره بدم تا ببینم چقدر بر اساس فرمولهای لاغری و چقدر بر اساس فرمولهای چاقی رفتار کردم . اینجوری برای ترک عادت بهتر عمل می کنم . به خودم یاداوری میکنم که دفعه ی بعد بهتر عمل کنم . پرخوری پرخوریه چه یه لقمه چه هزار لقمه . چون اولین قدم رو که برای پرخوری برداری ذهنت میگه قدم بعدی بازم بخور . پس یادت باشه حتی اگه یه لقمه هم موند اون لقمه رو نخور . خوردن حتی یک لقمه اضافه طبیعی نیست . این طبیعی نیست که تو عادت کردی تا ته بشقابت میخوری . این بدیهیه . خودت به وجودش آوردی . البته مامانم در کوچیکی به وجودش آورد و من سالها تکرار کردم ولی از امروز میخوام این رفتار غیر طبیعی رو هم ترک کنم . خب این برنامه ی جدیدم به خودم دادم ببینم تا شب چه کار میکنم ؟
چاقی دقیقا از همین فرمولهای کوچیک به وجود اومدن که تکرار شدن و ما سالها اونا رو انجام دادیم وحالا اومدیم اینجا که دیگه بر اساس فرمولهای ذهنی غذا نخوریم بلکه بر اساس گرسنگی و سیری جسممون غذا بخوریم که اونم دقیقا حس چشایی ما بهترین راهنمای ماست حتی معده ی ما . من صبح ساعت ۸ بیدار شدم میخواستم طبق عادت صبحانه بخورم دیدم معده ام سیر بود برای همین فهمیدم هنوز به نقطه ی گرسنگی نرسیدم و خیلی راحت اون لقمه رو کنار گذاشتم .
یه عادت دیگه هم که دارم که اتفاقا در طی همین تمرینها پیداش کردم اینه که عجله دارم برای خوردن . البته برای اینکه نقطه سیری رو پیدا کنم این عادتم هم داره برطرف میشه . چقدر جالبه وقتی یه عادت رو میخوایم درست کنیم بقیه ی عادتها هم خودشون رو نشون میدن . به هر حال تمام عادتهای چاقی من غیر طبیعی هستن و من قدم به قدم و آروم آروم اینها رو به حالت طبیعی خودشون بر میگردونم تا به طبیعت اصلی خودم که لاغریه دست پیدا کنم .
دلم میخواد لیست عادتهای چاق کننده رو پیدا کنم و اونا رو هم به مرور از فرمولهای ذهنیم پاک کنم . من مثل یه باغبونی هستم که میخوام علف هرزای ذهنمو پاک کنم تا بتونم به طبیعت اصلی باغچه ذهنم برگردم .
با سلام به همه هم گروهی های عزیزم.اول از همه میخوام یه مطلب مهم رو بگم که به نظر من خیلی مهمه به نظرم دوره۱۲گام فوق العاده مهم هست کسایی که حالا به هر دلیلی نمیتونن دوره های ثبت نامی رو خریداری کنند باید از دوره ۱۲گام استفاده‌کنن اون دوره همه منطق هایی که باعث طبیعی شدن چاقی در مغز ما شده رو شناسایی میکنیم و با پیدا کردن نمونه همه رو باطل میکنیم و وقتی این کارو کردیم یواش یواش لاغر میشیم من اول از همون جا شروع کردم وقتی واسه چاق شدن خودم کلی دلیل آوردم و تونستم برای رد کردن اونها نمونه بیارم ذهنم آروم شد و راحت تر برام باور پذیر شد که تو این سالها دلیلهای الکی و بی خودی برای چاقی خودم داشتم مثل کم‌تحرکی یا خوردن بعضی مواد غذایی مثل نون و چربی یا خوابیدن زیاد و غیره که حتی تو اون دوره حتی بیشتر از ماه‌های قبل می‌خوابیدم چون اول اینکه بیکار بودم و دوم اینکه برام منطقی شده بود که خواب زیاد باعث چاقی نمیشه حتی بقیه هم بهم میگفتن که نخواب چاق میشی ولی من دیگه باور نمیکردم و همه دلیل‌هام رو برای خودم منطقی کردم و یکی یکی کنار گذاشتم و خیلی راحت تونستم لاغر بشم و الان هم دارم دوباره ادامه میدم تا به دلخواه برسم که این اولین کاری بود که استاد الان گفتن که باید برای جابه جا کردن منطقمون انجام بدیم یعنی لاغری رو طبیعی بدونیم و چاقی رو غیر طبیعی.دومین کار به وجود آوردن منطق لاغری هست که خدارو شکر من هر روز دارم انجامش میدم چطور با خواندن متن اول هر گام با دیدن چند باره فایلهای تصویری با خواندن دیدگاه هم مسیرهای دیگه ام و نوشتن دیدگاه که به نظرم خیلی تاثیر گذاره چون انگار همه اون محتواهایی که تو ذهنت داری میاد رو کاغذ و وقتی هم دیدگاه بنویسم تاثیرش بیشتر میشه انگار اعتماد به نفست بیشتر میشه راحت تر میشی و خدا رو هزاران بار شکر میکنم که منو به این مسیر هدایت کرده که میتونم با مسیر به همه هدفهام برسم نه تنها لاغری بلکه شناخت بهتر و بیشتر خدا داشتن آرامش درونی و مخصوصا شادی درونی اعتماد به نفس و داشتن شغل دلخواهم و رسیدن به هدفهای دیگه ام خدا رو شکر و از استاد هم ممنون که آنقدر ساده و قابل درک مطالب رو بیان میکنن.
با نام رب العالمین سلام. خدارو صد هزار مرتبه شکر که به نوشتن و خواندن کامنت ها و ایمان به آنچه که هستم به هدایت خداوند آوردم و در مسیر تناسب فکری قدم برداشتم . به لطف الله امروز متوجه شدم که نباید کاری به ساعت داشته باشم برای خوردن و نخوردن نگاه نکنم که ا چند ساعت گذشته غذا نخوردم پس برم بخورم یا بالعکس تنها به بدنم و آلارمش دقت کنم درست مثل افراد متناسب که اصلا کاری به ساعت ندارند هر وقت گشنه بشند می‌خورند امروز توانستم از غذام لذت ببرم خدایا شکرت . خوش حالم که دارم بدنم بهتر و بیشتر میشناسم . به قول یکی از دوستان باید به یاد داشته باشم که لاغری باعث نمیشه من زشت بشم همون تر که نباید از چاق تر شدن واهمه داشته باشم و متناسب بودن و کاملا طبیعی بدونم چرا که طبیعی هست همان طور هم زیبایی و سلامتی من در تناسب اندام هست زیبایی چهره و نشاط پوست من هم به خاطر افکار و کانون توجه من هست و بس . لاغر ها رژیم نمی‌گیرند و یا ورزش و پیاده روی سنگین نمیکنند که لاغر بمونند اون ها همین طوری لاغر هستند پس وقتی لاغر میشیم نباید نگران چاق شدن باشیم نگرانی خودش یه نشانه برای این که ما طبیعت بدن که تناسب هست باور نکردیم و خدارو شکر که این نشانه رو شناختیم و میتوانم به نقط قوتم به آرامش تبدیلش کنم چون ذهنم بیشتر از اون چه که فکر کنم قدرتمند هست و اختیارش در دست من . راستی همون طور که یادگیری زبان یه شبه نیست بهریاداوردن زبان لاغری هم یه شبه نیست و نباید ناامید بشم از خودم بخواهم یه شبه افکارم تغییر کنه افکارم در مناسب ترین و بهترین زمان ممکن تغییر میکنه و متناسب میشه جوری که یه دفعه به خودم میام و میبینم ااا من تغییر کردم رفتارم تغییر کرده که نشان از تغییر افکارم میده چرا که غیر ممکن افکار تغییر کنه و رفتار نه . چون رفتار من نتیجه افکار من چون من از مواد غذایی واهمه دارم از چاقی از ورزش نکردن به خاطر همین بیشتر توجه میکنم بهشون پس بیشتر درگیرش میشم و به خودم جذبش میکنم برخلاف افراد لاغر که با لذت غذا می‌خورند و نگران چاق شدن نیستند حتی تحرک چندانی هم افراد متناسبی که میشناسم ندارند و بعد غذا حتی می‌خوابند بدن هیچ نگرانی یا شب دیروقت می‌خوابند اما بازم زیبا و متناسب هستند پس نه غذا نه کم تحرکی نه کم خوابی و … باعث چاقی نمیشه فقط افکار ما و انتظار ما از خودمون باعث ایجاد چاقی در ما شده و الان که در مسیر تناسب فکری هستیم این باور در ما هم تغییر میکنه . و ما ذهنم متناسب که نتیجه آن اندامی متناسب هست خواهیم داشت . خدایا شکرت هزاران بار شکر برای بودن در این مسیر زیبا . چقدر درست افراد در کامنت ها گفتن نباید از اندازه خوردن بترسم یعنی من در مسیر لاغری با ذهن رژیم نمیگیرم که نگران ریزش موهام و افت ویتامین های بدنم باشم بلکه تنها و تنها دارم به احساس سیری و گرسنگی بدنم توجه میکنم پس این مسیر درسته تازه نتنها بدنم افت پیدا نمیکنه بلکه محکم تر و قوی تر از قبل هم میشه نه تنها ماهیچه هام افت پیدا نمیکنه بلکه آزاد میشه رها میشه از این همه چربی که روش ذخیره شده و نفس میکشه ویتامین هام به حالت نرمال خودش برمیگرده پلاکت ام نرمال میشه پوستم بهبود پیدا میکنه کلا جسمم سالم تر از قبل میشه درسته این مسیر یه عالمه نتایج فوق العاده برای سلامتیم داره چرا که من دارن تسلیم میشم چون دیگه به نجوا ها توجه نمیکنم و تنها به صدای درونم یعنی احساساتم توجه میکنم یه چیز جالب امشب من گشنه ام بود ولی دوست نداشتم برم سمت شیرینی و یا خوردن نان پس صبر کردم تا شام درست کنم بخورم . خیلی این احساس لذت بخشه آرامشی که الان دارم فوق العاده هست . خدایا شکرت شکر .
یا حق .
به نام خداوند که آرام بخش دلهاست،
عرض سلام وادب حضور محترم استاد عزیز وهمراهان گرامی
امروز با گوش دادن به این فایل ارزشمند ، متوجه شدم که به علت کمی دورشدن از مسیر لاغری با ذهن دوباره منطق های چاقی در ذهن من شروع به شکل گرفتن کرده وخداروشکر می کنم که این فایل به دادم رسید ،چون مدتی بود که در حال لیز خوردن بودم وبه علت مسافرت های پی درپی وسرکردن با افرادمختلف وکاری وقت کمتری پیدا می کردم که درست به فایلهای آموزشی گوش بدم وبه لایه های زیرین ذهنم دسترسی پیدا کنم وبا شناسایی بیشتر آنها گام بهتری بردارم .برای لاغرشدن وتناسب اندام وراستش دچار پراکندگی افکار شده بودم با موضوعات دیگر وکم کم این موضوع در من قوت گرفته بود که خوب من با طی کردن متناوب دوره دیگه آگاهی ام کامل شده ودیگه نیازی به تکرار وگوش دادن فایلها ندارم!!
ودر ادامه جا داره که دراینجا اعتراف کنم که اشتباه بزرگی مرتکب شدم و ما تا این منطقهای چاقی را موشکافانه برطرف نکنیم وزمان براش نگذاریم ،این امکان برگشت اطلاعات ذهنی گذشته دوباره همچون آن آتشی است که از زیر خاکستر سربلند می کند .
ودراینجا خواستم متذکر شوم که حتی اگر ما به نتیجه دلخواه خودمان هم برسیم نیاز است که برای تثبیت افکار ورفتار جدید در این مسیر لاغری با ذهن باقی بمانیم و تمارین ذهنی را البته با شوق واشتیاق زیاد ادامه بدهیم وما نمی توانیم تنها با یک سال اندی تمرین ،اندامی را که با منطق اشتباه برای خود ساخته ایم ثابت نگه داریم.
چنانکه استاد عزیز مکررا خود دراین هفت هشت سال ،همچنان موضوعات مختلف را گوشزد وتکرار کرده وآموزش می دهند وبه همین دلیل در یک وضعیت خوب ومتناسب خود را حفظ کرده اند،
متاسفانه ما انسانها به قول فرمایش استاد بیشتر باورمان برروی چیزهایی است که می بینیم وبه بدیهیات کمتر باور داریم که البته منطق لاغری ومتناسب بودن ما در ذهنمان جایش با شکل بدیهی چاقی عوض شده .
چرا؟ چون ما اززمانی که چاق شدیم ،تصویر چاقی را مکررا دراینه ها وشیشه های مغازه هااز خودمان می دیدیم کم کم این تصاویر به صورت منطقی در ذهن ما جا گرفته وطبیعی شد ولاغر ی دراصل برای ما بدیهی شد .
ولی هم اکنون دریافتیم که دربسته اطلاعاتی ذهن ما تا مادامیکه چاقی ما طبیعی باشه ،لاغری یک امر بدیهی است،که البته ما تامقدار زیادی انجام تمرین وشرکت درمسیر لاغری با ذهن ودیدن آموزشها آن را در ذهنمان کم رنگ تر کرده ایم ولی هنوز کافی توست!!!
بطور مثال من در گذشته بطور قطع ویقین خودرا آدم چاقی می دانستم ولاغر ی برایم کاملا دور از دسترس بود ،وبه همین دلیل هرچه رژیم های سخت می گرفتم وتمارین سخت ورزشی انجام می دادم ،در یک زمان کوتاهی متناسب ولاغر می شدم ولی به مرور دوباره چاق می شدم چون باور من برچاقی بود !
یایک باور قوی دیگر در ذهن من این بود که با بالا رفتن سن ، طبیعیه که آدم چاقتر شود ،چون افراد مسن فامیل ما اغلب چاق بودند ولی در جائیکه من زندگی می کنم هرروزه افراد مسن بیشماری را می بینم که لاغر ومتناسبند
ویک باور دیگه من این بود که من آب بخورم چاق می شوم چون همه ما استعداد چاقی داریم ،درصورتیکه افراد متناسب ولاغر هم در بین خویشاوندان وجود داشت!
یک باور دیگه من این بود که نان وبرنج وسیب زمینی وچربی وشیرینی مسبب چاقی هستند ،در صورتیکه همسرسابقم ودخترانم لاغر ومتناسب بودند واز این مواد غذایی می خوردند وهیچ اتفاقی برایشان نمی افتاد ولی تنها چیزی که تفاوت داشت به اندازه نیازشون غذا می خوردند!
یک باور دیگه قوی اینکه بی تحرکی سبب چاق شدن است ولی باز همسر سابقم ودخترانم اصلا ورزش نمی کردند وزیاد می خوابیدند ولی بازم لاغر بودند،البته من در اینجا جا دارد اضافه کنم که درست است ورزش کردن سبب لاغری نیست ولی واقعا برای سلامتی وشادابی بدن لازم است بطوریکه من در حال حاضر که در سن ۶۲ سالگی بسر می برم از سلامتی وسرزندگی بالایی برخوردار م.
ونکته مهم دیگر اینکه تنها نوشتن نظرات وگوش دادن به فایلها کافی نیست بلکه مهم این است که افکار جدید را به رفتار وعمل تبدیل کنیم ودر زندگی روزمره به کار بگیریم.
وبطور قطع ویقین نتیجه می گیریم.
با آرزوی موفقیت برای همگی دوستان با اندامی زیبا ومتناسب همراه با سلامتی ،شمارا به خداوند می سپارم.
سلام و درود بر همگی اعضای سایت تناسب فکری
بازم از اون فایلهای پر انرژی و پر از تحکم گذشته ی استاد من عاشق این فایلهای گذشته ی استادم و با تمام وجودم به اونها گوش میدم .
همین اول فایل بازم باید ازخدا سپاسگزاری کنم بابت اینکه این جهان قانون داره مثل قانون جوش اومدن آب و یا باریدن باران و برف و جاذبه ….تمام اینها قانون هست و نمیشه اونها رو عوض کنیم و بدن من هم به عنوان جزیی از طبیعت دارای قانونهایی هست که اگر اونها رو رعایت کنم لاغر میشم و اگر رعایت نکنم چاق میشم و اگر من همین یه موضوع رو درک کنم کلی روندم تغییر میکنه .
من باید به این آگاهی برسم که اگر الان چاقم و یا کمی اضافه وزن دارم مشکل از خودم هست و تقصیر هیچ چیز نیست و چاقی بر من تحمیل نشده این جهان داره با قوانینش اداره میشه و کنترل میشه پس یه سری چیزها در این دنیا و جهان طبیعی هست و یا بهتر بگم قانون هست مثل قانون جاذبه که ما هر چیزی رو ول کنیم به سمت زمین حرکت میکنه و یا این قانون که ما هر بذری بکاریم همون محصول رو درو میکنیم مثلا اگر ما بذر گندم بکاریم گندم درو میکنیم .
تمام اتفاقهای چهان دو حالت دارن یا بدیهی و یا طبیعی هستن و این چاقی ما هم جز اتفاقهای بدیهی هست و در وجود ما طبیعی نیست و اگر من الان مشکل دارم در بعضی از جنبه ها مثل نشست و برخاست و یا نفس کشیدنم و …این طبیعی نیست و من باید تغییر کنم من بارها به خودم میگم اگرهرجای بدنم چربی اضافه ذخیره شده است این طبیعی نیست و باید تمام اندام های من لاغر و کشیده و بدون چربی باشن تا جسم من طبیعی تر بشه .
تا وقتیکه چاقی خودم رو طبیعی بدونم من به موفقیت لاغری نمیرسم چون در ذهنم این چاقی طبیعی هست
من در گذشته چاقی شکمم رو طبیعی میدونستم چون میگفتم زایمان کردم
من در گذشته چاقی اندامهام رو طبیعی میدونستم چون میگفتم ازدواج کردم
من در گذشته زیاد خوردنم و همیشه گرسنه بودنم رو طبیعی میدونستم چون میگفتم اشتهام زیاده
من در گذشته هر ماه چاقتر شدنم رو طبیعی میدونستم چون میگفتم دارو مصرف میکردم
من در گذشته با هر بار غذا خوردن چاقی رو در خودم طبیعی میدونستم چون غذای غیر رژیمی میخوردم .
من در گذشته چون هیچ فعالیتی نداشتم چاقی رو برای خودم طبیعی میدونستم .
من در گذشته غذا خوردن دیروقت رو عامل چاقی میدونستم و از این هر وقت دیروقت شام میخوردم میگفتم طبیعی که چاق بشم .
و تمام اینها باعث شده بود من لاغر نشم هر چقدر ورزش میکردم وورژیم میگرفتم فایده نداشت چون من چاقی برام طبیعی شده بود اما حالا آگاهم که باید چاقی رو در تمام اندام هام برای خودم بدیهی بدونم و نباید طبیعی بدونم چون کلی آدم لاغر در اطرافم هست که مثل من زایمان کردن و ازدواج کردن و از همین مواد غذایی استفاده میکنن وهیچ فعالیتی هم ندارن و در زمانهای مختلف غذا میخورن اما بسیار بسیار لاغر هستن پس اونها با من چه فرقی دارن ؟؟؟
هر دو یک سیستم جسمی داریم هر دو انسان هستیم فقط تفاوت ما در ذهن ما و رفتارهای ما هست . پس منم میتونم متناسب باشم به شرطی که چاقی رو در خودمون طبیعی ندونیم .
من در گذشته بارها به خودم و بقیه گفتم بدن من با متناسب ها فرق داره و من این حقم هست که همیشه در زجر و سختی باشم و چاقم باشم و اونها هم در آزادی باشن و لاغر باشن و من با این طرز فکرم بدیهی بود که چاق بشم اما الان دارم روی خودم کار میکنم و مرتب به دختر متناسب و قد بلندم که هر لحظه در کنارم هست نگاه میکنم و میگم چقدر طبیعی که من هم مثل دخترم همچین اندامی داشته باشم چون هر دو تقریبا به یک اندازه و به یک سبک غذا میخوریم و هر دوی ما از یک مواد غذایی مشترک استفاده میکنیم و هر دو در یک اندازه شایدم من بیشتر فعالیت داشته باشیم پس طبیعی هست که منم در سایز و وزن دخترم باشم و از خودم انتظار دارم به زودی در همچین جسمی قرار بگیرم .
من ازجسمم با افکار و رفتارهای نادرست به خوبی مراقبت نکردم و اون رو چاق کردم اما دخترم چون ذهنش پاک هست و هیچ رفتار نادرست خاصی نداره به خوبی از جسمش مراقبت کرده و الان لاغر هست .
اضافه وزن درجسم من طبیعی نیست و من اون رو نمیپذیریم پس من داخل سایت هستم و گوش میدم و می‌نویسم تا ذهنم رو از حالت طبیعی چاقی خارج کنم و بگم طبیعی لاغر بودن من و این رفتار ها و افکار ها هست که خود به خود. و بدون سختی من دارم لاغرمیشم و همیشه میگم درگذشته یه سری اعمال و رفتارها و نگرشها داشتم که بدیهی بوده که چاق بشم و الآنم که در مسیر هستم وکلی افکار و رفتار جدید دارم طبیعی که لاغر بشم و اینقدر من این مطالب استاد رو باور کردم که شده بارها در مسیر بودم اما از زبان اطرافیانم شنیدم فلانی انگار چاق تر شدی ولی من اصلا برام حرف خنده داری بوده و گفتم امکان نداره و این قدر برام حرف نادرستی بوده که حتی جواب طرف رو ندادم نهایتا گفتم اشتباه میکنی امکان نداره من چاقتر بشم و خندیم و رد شدم و اصلا نگران نشدم و یا بهش فکر نکردم . الان این همه تناسب عالی نتیجه ی درست فکر کردن من هست .
افراد ی که چاق هستن در خیلی از جنبه ها مثل روابط و اعتماد به نفس و ….مشکل دارن و ما با بودن در سایت میتونیم در تمام جنبه ها پیشرفت کنیم و یه فرد متناسب با رفتارهای متناسب گونه در تمام جنبه ها داشته باشیم و من خودم کسی هستم که از وقتی در این مسیر هستم خیلی پیشرفت کردم و در خیلی از جنبه ها عالی شدم و از خودم راضی تر هستم .
من هنوز کمی چاقی درجسمم دارم و باید فکر کنم ببینم ایا طبیعی هست که در این اندام جسمی باشم ؟؟
جواب من این هست :
نه من که در مسیر درستم و دارم لاغری رو اموزش میبینم قرار نیست چاقی در جسمم داشته باشم .
نه من که دارم همسو با هدفم رفتار میکنم و فکر میکنم قرار نیست چاقی درجسمم داشته باشم .
نه من که هر روز دارم با آموزشها زندگی میکنم و در هر زمان و مکان دارم حرفهای استاد روبه عمل تبدیل میکنم قرار نیست چاقی در جسمم داشته باشم .
نه من که جسم توانمندی دارم که به راحتی چندین تن مواد غذایی رو که در طول این همه عمر وارد جسمم کردم به راحتی از بین برده پس قرار نیست این یکم چربی هم در جسمم باشه .
نه من که دارم لاغری رو آموزش میبینم و مثل چاقی در گذشته یادش میگیرم محال ممکنه که جسمم چاق بمونه .
نه من که تا حالا چندین کیلو مثلا بالای دویست کیلو وزن کم کردم پس این مقدار کم چاقی هم به زودی از جسم من بیرون خواهد رفت
من میخوام این جسم الآنم رو طبیعی ندونم و بازم بگم باید من لاغر تر باشم و من باید تغییر کنم و هنوزم طبیعی تر بشم و بارها بگم من نمیخوام چربی اضافه در هیچ اندام من. وجود داشته باشه .
به نام خداوندی که انتخابم کرد
به زمانبندی خداوند اعتماد دارم 🦋
سلام و درود دوستان هم مسیر در راه مستقیم و پرنعمت
چرا هرچه تلاش می کنم لاغر نمی شوم؟(تکرار ۲)
✨جهان پیرامون ما بهترین مشار ماست
بسیاری از پیشرفتهای انسان به خاطر توجه به قوانین جهان هستی بوده است و ما هم میتونیم از این قوانین در جهت مسیر موفقیت خود بهره مند شویم .
✨یکی از قوانین طبیعت عدم تغییر پذیری طبیعت است
بارها شنیده ایم جنگلهایی دچار آتش سوزی شدند ولی بلافاصله جوانه زدند و رشد کردند گاهی انسانها با تغییراتی از گل رزقرمز گل مشکی رویانده اند اما در دگر جاهای جهان همچنان گل قرمز می روید یعنی طبیعت هیچ استپی نداره و به قوانین خودش عمل می کنه مثل جزرومد دریا یا بارش باران و طلوع و غروب آفتاب و این قوانین طبیعی را برای همیشه و همه جای جهان نمیشه تغییر داد.
یک قانون طبیعی داریم مثل جاذبه یا دمای جوشیدن آب یا بارش باران تعداد ضربان قلبمون و پلکمون که غیر قابل تغییر هست مثلا اگر گندمی بکاریم حتما گندم درو می کنیم نه جو!…و قانون دیگر بدیهی است یعنی ما با ذهنمون در روند قانون طبیعی اختلال ایجاد کرده ایم
و هر هر رفتار ما یک نتیجه ای دارد و عادتهای ما طبیعی نیستند چون به صورت الگو در ذهنمون ذخیره شده اند
اگر اضافه وزن (چاقی)در ذهن ما طبیعی شده باشه هرچقدر برای لاغری تلاش کنیم نتیجه ای دریافت نمی کنیم !…
هر چقدر با فشارهای فیزیکی بر جسم تغییراتی ایجاد کنیم باز به دلایلی که برای ذهن خود منطقی و طبیعی کرده ایم چاق می شویم بارها تجربه داریم با انواع روشهای قبلی به صورت مقطعی کمی از اضافه وزن خود را کم کرده ایم اما بعد از مدتی اضافه وزن بیشتری پیدا کرده ایم چون در ذهن ناخودآگاه ما دلایلی برای چاق بودن وجود دارد که طبیعی به شمار می رود و تصمیم ما در این مبارزه نمی تواند ذهن ناخودآگاه را شکست دهد .
همه ی افراد متناسب از قوانینی پیروی می کنند که متناسب هستند ولی افراد چاق قوانین مربوط به خود را دارند که باعث چاقی آنها شده است .
متناسبهایی هستند که مصرف بالایی از غذایی فست فودی دارند یا تحرک ندارند یا خواب زیاد دارند حتی تیروئید و قند دارند اما متناسب هستند و این ثابت می کنه در ذهن افراد چاق قوانینی وجود دارد که باعث بروز عادتها و رفتارهای چاق کننده در آنها می شود و تمام رفتارها و عادتهای افرادی که اضافه وزن دارند به دلیل سالها تکرار و البته آموزش و تجربه باعث شده فکر کنند که این رفتارشون طبیعی هست !…
چرا چاقم ؟
چرا لاغر نمی شوم؟
تمام دلایلی که برای پاسخ این دوپرسش در ذهن خود داریم باعث شده است که حالت چاقی در ذهن ما طبیعی باشد و مانع لاغری ما بشود!…
همه افرادی که اضافه وزن دارند از حالت چاقی خود ناراضی هستند ولی این به این معنا نیست که چاقی خود را نپذیرفته اند!؟
همه این افراد در سطح فکر و منطق خود از شرایط جسمی خود ناراضی هستند ولی به دلیل اینکه بارها از روشهای لاغری قبلی نتیجه نگرفته اند این باور را در ذهن خود ایجاد کرده اند که فایده ای ندارد نمی شود و جسم من همینه دیگه باید باهاش کنار بیام و در ذهن خود شرایط اضافه وزن را طبیعی و ماندگار کرده اند و این باور بسیار خطرناک است و هربار که دوباره رژیم می گیرند بیشتر به خود ثابت می کنند که فایده ای ندارد و آش همان است و کاسه همانا !…
اولین بار که پارسال این فایل را گوش کردم متوجه شدم که حتی در کلام من می گویم باید وزن کم کنم یعنی الآن طبیعی ام و باید از حالت طبیعی کم کنم و این در ذهن من شکل گرفته بود افراد چاق زیای متوجه کلام و فرمولهای ذهنی خود نیستند در واقع چون درذهن ما چاقی طبیعی هست می گوییم مثلا ۵کیلو کم کردم و کم!؟….
قانون وساختار ذهن ما براساس گسترش و پیشرفت هست و انگار کم کردن مساوی با بیماری و ضعف و شکست در ذهن هست و تلاش می کنه که ما کمتر از حالت عادی نباشیم !…یعنی به اصلاح کاهش وزن نداشته باشیم حتی کلمه کاهش وزن هم یعنی از حالت طبیعی خارج شدن !…
بنابراین باید بدانیم ما اضافه تر از حالت طبیعی خود وزن داریم و باید اضافه وزن خود را رها کنیم به لطف خداوند حدود این یک سال همیشه در کلام مراقب گفتن این جمله بوده ام و به نظرم امروز این فرمول در ذهنم خیلی کمرنگ تر هست .😊
همیشه شک و تردید یعنی تزلزل باور و فروریختن آن و آماده شدن برای دریافت آگاهی جدید.
با دریافت محتوای آموزشی ما ضربه هایی به باورهای پنهان ذهن چاق خود میزنیم که مانع لاغری ما هستند و با ادامه دادن و استمرار در مسیر هست که پایه این باورهای غیر صحیح و چاق کننده سست می شود و فرو می ریزند .
حالت طبیعی یک میوه آبدار بودن و سالم بودنش است ولی اگر آفتی باشد یا کرم خورده یعنی مشکلی وجود داشته است در طبیعت ما یک شیر چاق نداریم شیر پرخور نداریم و حیوانات در حالت طبیعی خود رفتار می کنند اگر حیوانات وحشی گرسنه نباشند به آدمها حمله نمی کنند ترس از آینده ندارند که امروز بخورند که نکنه فردا نباشه !؟..در طبیعت ببر افسرده نداریم و اگر اختلالی در روند طبیعی حیوانات به وجود آمده حتما حیوانات دست آموز هستند که به خاطر الگوهای رفتاری انسانها دچار تغییراتی شده اند .
باور به اینکه ما جزئی از این طبیعت و عالم هوشمند هستیم و طبیعی است که لاغر باشیم، شاد باشیم سلامت باشیم ،ثروتمند باشیم و این باور صحیح ،باعث میشه به دلایل ایجاد الگوهای ذهنی مخرب خود پی ببریم و درجهت اصلاح آنها اقدام کنیم و خیلی خودبه خودی یک زندگی عالی در تمام جنبه های زندگی را تجربه کنیم .
خدایا سپاااااااسگزارم از وفور نعمت و روزی های آسمانی و زمینی
خدایا عاااااااشقتم ❤️
سپاس از نشر آگاهی سعادتمند باشید
دوستان متناسبم همواره در مسیر تغییر کردن عزتمندانه گام بردارید ،…
سلام
منم یادم میاد که هرسری کمد لباسهام رو مرتب میکردم و کلی ازلباسهام رو بااینکه نو یا درحد نو بودن میبخشیدم یا برای خرید لباس میرفتم وسایز همیشگی رو فروشنده بهم میداد وبرام تنگ بود و مجبور بودم سایز بزرگتر درخواست بدم علیرغم اینکه حالم بدمیشد ولی برام طبیعی بود . چونکه یکی از باورهام این بود افزایش سن باعث رشدعرضی بدن میشه و برام کاملا طبیعی بود که هرسری چاق تر بشم .
و از یک طرف خودمو سرزنش میکردم که چرا اینقدر لباس میخرم بااینکه میدونم بعدمدتی برام تنگ میشه و منی که اینهمه وقت وزمان میزارم وحساسیت به خرج میدم بایستی ببخشمشون به یکی دیگه .
و این طبیعی دونستن افزایش وزن با سن باعث شده بود که من با اینکه با پیاده روی کلی وزن کم کنم اما یه جایی استپ میخوردم و تکون نمیخورد کاهش وزنم .
باز باورهایی مثل کم تحرکی وپشت میز نشینی رو طبیعی میدونستم چاق شم اما ته دلم میگفت با ورزش میتونی کمش کنی . اما باور سن رو دیگه نمیشه هیچ کاری کرد .
یا وقتی نمیتونستم کنترلی روی غذا خوردنم داشته باشم وهرسری که پرخوری میکردم بعدش منتظر چاقی بودم یعنی طبیعی بود که من چاق تربشم چون که نتونستم جلوی خودم رو بگیرم .
یا وقتی دسته جمعی میرفتیم بیرون طبیعی بود که زیادتر بخورم وطبیعی میدونستم که بعد مدتی افزایش وزن داشته باشم .
درحالیکه من درهمه این موارد یه نگاهی که به اطرافیانم می انداختم میدیدم تعدادیشون با اینکه شرایط کاری شون مثل منه وخوردنشون مثل من . اما کاملا متناسبند . ویکیشون رو همش میگفتیم آنجلینا جولیا .
ومن کم کم مطمن شدم که پس چون من به عمه ام رفتم طبیعیه که من اینطوری باشم . استخوان بندیم درشته . پس طبیعی هست من اینطوری چاق باشم .
ولی اگه یه نگاهی به طبیعت پیرامون خود بیاندازیم میبینیم که همه چیز طبق قانون هدفمندی داره مدیریت میشه .
مثلا نقطه جوش و انجماد آب . یا شتاب گرانش زمین . حرکت زمین به دور خورشیدو … حالا چطور میشه که خداوند از ما بندگان خویش غافل بمونه و قانون هدفمندی برای ما انسانها وجود نداشته باشه .
واگه خداوند یکی رو چاق ویکی رو لاغر یا یکی رو فقیر و یکی رو ثروتمند می آفرید پس اختیار انسان چه معنایی داشت وعدالت خداوند کجای قضیه بود که بخاد از ما حسابرسی کنه .
پس عدالت زمانی اتفاق میافته که همه ما در زمان خلقتمون متناسب آفریده بشیم و باقدرت ذهنمون برای رسیدن به آرزومون استفاده کنیم .
و حالا که متناسب نیستیم بی عدالتی خداوند نیست بلکه بایستی ببینیم چه عواملی مانع رسیدن ما به خواسته هامون هست که اونها را برطرف کنیم تا متناسب شدن رو دوباره تجربه کنیم .
ومهم ترین باور مخرب مخفی برای تناسب انداممون طبیعی دونستن چاقیمون هست که این طبیعی دونستن از باورهای مخرب چاقیمون نشات میگیره .
که با الهام از افراد محیط پیرامونمون میتونیم عوامل مذکور رو به صورت منطقی برای ذهنمون رد کنیم تا دیگه برامون بدیهی باشه که چاق بشیم نه طبیعی.
سلام
گام هفتم:چرا هرچه تلاش میکنم لاغر نمیشوم ؟
بهترین جواب رای این سوال اینه :چون خلاف جهت طبیعت جهان و جسم خودمون حرکت کردیم فکر کردیم و درنهایت رفتار کردیم .
طبیعت جسم بقیه آدما چیه؟اینه که همیشه دروزن ایده آلن باهرغذا و هرمقدار تحرکی . نهایتا چندکیلو هم وزنشون تغییر کنه خیلی راحت و نامحسوس برمیگردن به وزن طبیعیشون.
ما یه فامیلی داریم خیلی لاغره . برعکس ماها که کل عمرمون تو رژیم و محدودیت بودیم اون بنده خدا تلاش میکرد که یه کم پر شه . نهایت زورش و میزد سه 4 کیلو چاق میشد اما تا ول میکرد اون پرخوریاشو به قول خودش ،کمتراز دوسه هفته برمیگشت به وزن قبلش.
بقول استاد اون مگه از کره ی مریخ اومده که خیلی راحت وزنش کم میشه همیشه ی خدا لاغره . تازه غذای عادیش چی بود ؟کامل یه بشقاب برنج و میخورد همیشه نوشابه خیلی دوست داشت و میخورد سس رو سالاد نمیریخت اصلا نمیخورد سالادو. الان که فکر میکنم میبینم چقدرررر ما اشتباه فکر کردیم تاحالا . یعنی غذای عادی یه آدم دوبرابر من باشه تازه کمبود وزن داشته باشه و بگه غذامو باید زیادتر کنم یکم تپل شم و غذاهای پرکالری و چرب و هم اضافه کنه نهایتش چندکیلو چاق شه
اما ما که اونهمه رژیم سخت داشتیم و ماه به ماه رنگ بستنی و سس و نوشابه رو نمیدیدیم مبادا چاق شیم یا یه ناخنک کوچیک میزدیم و هزار عذاب وجدان میگرفتیم لاغر نمیشدیم .
چرا واقعا؟چون اون آدم فرمولای لاغریش دست نخورده مونده بوده همواره هدایتش میکرده به سمت وزن ایده آل و لاغراندام ..و ما کلی فرمول غلط تو ذهنمون ذخیره کردیم و برعکس طبیعت جهان داشتیم پیش میرفتیم . پس بدیهیه که چاق بشیم اما به هیچ وجه طبیعی نیست .
کسی که سالهاست به چاقی عادت کرده معلومه که برای ذهنش طبیعی شده که این آدم اصلا سیستمش اینطوری خلق شده هر تلاشی کنیم هم نمیزاره ما لاغر بشیم مارو برمیگردونه دست آخر به طبیعتمون .
پس باید همسو بشیم با قوانین جهان اگر میخوایم که به تناسب برسیم . شکر خدا قوانین جهان تغییر ناپذیرند و برای تک تک مخلوقات به یک شکل عمل میکنه . آب در کتری منزل ما دردمای صد درجه جوش میاد در کشوری که اون سر دنیا هم هست درهمون دما جوش میاد . پس یعنی تفاوتی بین منو اون آدم نیست قوانین یکیه. چیه که متفاوته ؟طرز فکرامونه جز این مورد هیچ چیزی در انسان متفاوت نیست .
حالا که اینطوره از امروز ماهم شرایط فعلیمون رو دیگه نمیپذیریم . اینکه اضافه وزن داریم شاد نیستیم، از خیلی تفریحاتمون میزنیم، لباسای دلخواه نمیپوشیم ،و هزار محدودیت دیگه داریم درزندگی و عادت کردیم بهشون اصلا طبیعی نیست . تاکید کنیم که این شرایط و قبول نداریم و میخوایم به یه شکل دیگه زندگی کنیم .
هرچی دلیل برای چاقی تو ذهنمونه بریزیم دور .واقعا دیگه چطور میشه جرات کرد برای چاقی دلیل و برهان اورد وقتی میدونیم اگه اون دلیلارو قبول کنیم چاقی میشه طبیعت ذهنمون و خلاصی ازش غیر ممکن میشه .
بارها و بارها تکرار کنیم که لاغری و تناسب اندام ایده ال طبیعت تمام انسان هاست . یک انسان باید برای زندگی دراین دنیا در سلامتی و تناسب باشه . آدمی که 99 درصد ذهنش درگیر چاقی باشه میتونه به خدا برسه ؟به دیگران کمک کنه ؟شاد و خوش رفتار باشه ؟میتونه به اهداف مهم خودش و رسالتش برسه ؟قطعا نه .
الان توجه میشم که میگن خداوند درنهایت عدالت جهان رو خلق کرده یعنی چی ؟ منظور همین قوانین ثابت و تغییر ناپذیر جهانه که اگر باهاش همسو بشیم فقط شادی و لذت و آرامش رو تجربه میکنیم واگر خلافش حرکت کنیم فقط و فقط رنج و اضطرابو نارضایتی رو برامون به همراه داره .
سپاس استاد
سلام و درود استاد عزیز و هم مسیری های با احساس و متناسبم👋😍
عشق به کارگزاران جهان هستی و قوانین هوشمندانه و بینظیرش❤️
🧏🏻♀️باور مخفی و مخرب چاقی من طبیعی است.؟!
در جهانی قانونمند زندگی می کنیم که قوانینش برای تمام اجزا به طور یکسان جاریست اگر سیبی از درخت بیفتد هر کجای این سرزمین🌍حتما روی زمین می افتد اگر شاخه ی درختی در هر کجای این زمین بشکند خیلی سریع شروع به ترمیم می کند و جوانه می زند و این قوانین شامل حال انسان هم هست اگر هر وسیله ای از دستمان رها شود به زمین می افتد و اگر دستمون با چاقو ببرد سریع ترمییم می شود و این قانون طبیعیه طبیعت است …
باید بپذیریم و فکر کنیم و تجزیه تحلیل کنیم و بنویسیم تا به درک برسیم که ما طبق قوانین جهان عمل نکردیم که این شرایط برامون به وجود اومده ودچار اضافه وزن شده ایم و خودمون کردیم .
چاقی به ما تحمیل نشده است !باری نیست از بیرون! از افکار و بینش خودمونه (لاغرشدن خیلی آسونه فقط چندتا دیدگاهه ،بینشه)که باید درک بشه😇
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
در طبیعت هیچ درخت و گل چاقی ما نمی بینیم هیچ شیرو پلنگ چاق یا افسرده ای نمی بینیم تا حالا نشده یک شیری سیر باشه و یک انسانی ببینه و بهش حمله کنه ؟!!..و بترسه بگه حالا بخورم شاید فردا نباشه ؟!..
اما حیوانات دست آموز انسان چون از چرخه طبیعت خارج شدند ممکنه دچار اختلال شوند …
امروزه با پیشرفت تکنولوژی و شناخت گسترده قوانین جهان انسان ها در عوامل ژنتیکی تغییراتی ایجاد کرده اند مثلا از گل رز قرمزی گل رز مشکی بروید اما در دگر جای جهان از گل قرمز همان گل قرمز می روید یا اگر جنگلی سوخته شود باز شروع به ترمیم می کند و هر لحظه جهان در حال گسترش و ترمیم شدن است و این قانون طبیعی طبیعت است .
اما اگر ما چاقی خود را طبیعی بدانیم به هیچ روش و تلاشی لاغر که نمی شویم هیچ !…بلکه هربار چاقتر هم می شویم و تمام روشهای قبل لاغری و رژیمها بی نتیجه ماندند چون ما این باور مخرب را داشتیم و انتظارمون از خودمون چاقی بود و هر بار که رژیم گرفتیم چاقتر شدیم 😱🥵بنابراین از امروز دیگه نمی پذیریم و حواسمون هست و با آبیاری این بذر(تکرار و تمرین و استمرار)باور صحیح تناسب و لاغری طبیعی است و هماهنگ با جهان را جایگزین می کنیم )🌟
همه افراد چاق از اضافه وزن خود ناراضی هستندو شکایت و گله فراوان دارند ولی این موضوع فقط در سطح ذهن و منطق آنها هست و در واقع انقدر دلیل برای چاق بودن دارند که گویی چاقی آنها طبیعی است !…🤔وگرنه افراد متناسب بسیاری هستند که ورزش سنگین نکردند و تحرک ندارند و زیاد می خورند اما لاغر هستند !..
به لطف خداوند از پارسال که این دوره را شرکت کردم همیشه سعی داشتم در کلام بگویم می خواهم اضافه ی وزنم کم شود و می خواهم طبیعی باشم و هماهنگ با طبیعت و خیلی خوب در ذهنم ثبت شده اما الآن یک تلنگر خوردم 👌استاد گفتند وقتی تو آینه خودتو میبینی باید بدونی شرایط اندامت غیر طبیعیه 🤔من خودم را پذیرفتم اما اشتباه …با خودم آشتی کردم گفتم اینطوری هم خوبی زیبایی خودت کردی و در واقع طبیعی بودن چاقی را در ذهن ناخودآگاهم تأیید کردم🙄 …من باید بدانم که این شرایط غیر طبیعی را خودم به وجود آوردم با قدرت خودم و ناآگاهانه و احساس بد و تنفر و توجه به این موضوع نداشته باشم و حالا با قدرت بگم می توانم اصلاح کنم و آگاهانه در مسیر لاغری با ذهن حرکت کنم (خیلی ظریف بود سپاس خالقم و سپاس استاد جااانها 🙏🏻❤️)این باور مخرب در من تضاد بین درخواست من و انتظار چاقی بود …بوووود ریشه هاشو زدم 😇💪🏻
حرکت در مسیر لاغری با ذهن، بودن در فضای سایت نوشتن دیدگاه و خواندن دیدگاه دوستان و دیدن شگفتی سازان هرروز و هرروز باعث میشه که باورهای جدید در ذهن ما قدرتمند شوند و جانمون تازه بشه بودن در دوره های آموزشی این سایت و همراه بودن باعث میشه یادگیری لاغری در ما عمیق بشه ولی فضای بیرون فضای مسمومه و همون آموزشهای چاقی را به ما القا می کنه اگر نزدیکان هم بفهمند که هیچ …با مسخره کردن و زیر نظر گرفته شدن سرزنش و تحقیر روبرو میشیم و بیشتر از قبل احساس ناتوانی و شکست می کنیم پس فضای خوبی هست که هرچه دل تنگت می خواهد بگویی😊 چون افرادی هم مسیرت هستند که حال دلتو درک می کنند کلی انگیزه می گیری و استادی که عاشقانه پشتیبانی می کنند و جوابگوی سؤوالات هستند سپاس🙏🏻طبیعت ما زیبایی است متناسب بودن و شاد زیستن خدا ما را چاق خلق نکرده و هرگز نخواسته ما رنج بکشیم سخت نفس بکشیم توانایی دویدن نداشته باشیم و خجالت بکشیم و غصه داشته باشیم نتونیم توانمندیهامون را به جهان عرضه کنیم و نتونیم حرف بزنیم …ما چاق شدیم ولی انگار زبون نداشتیم دوست نداشتیم حرف بزنیم همیشه یک گوشه پنهان می شدیم و با خود در جنگ بودیم .
از خود انتظار لاغری و تناسب دارم چون هماهنگ با جهانم هستم و می خواهم طبیعی باشم 😊
من امروز توانستم به وقت واکنش بدنی از احساس گرسنگی غذا بخورم
من امروز توانستم از لقمه هام لذت ببرم
من امروز توانستم توجهم را بزارم روی نقطه سیری یعنی واکنش بدنیم رفت ناخودآگاه نخوردم
من امروز توانستم از سلولهای هوشمند بدنم سپاسگزاری کنم و صداشون را از قلبم شنیدم ❤️
من امروز توانستم سر قولم باشم 😊🙏🏻
من امروز توانستم سبکی و رهایی را تجربه کنم🙏🏻
من امروز توانستم به عملکرد ناخودآگاهم احترام بگذارم
من امروز تغییر بی میلی به غذاها را در خود تجربه کردم
پسرم بستنی خریده بود ولی اصلا میل نداشتم اصلا خوراکیها امروز شبیه گلدونها بودند برام فرکانس خوردن نداشتند
من امروز متعهدانه و با احساس خوب یک گام برای طبیعی شدنم برداشتم 💪🏻😍
آفرین دختر تو فوق العاده ای همینطوری دوست دارم و عاشقتم ❤️
دوستان متناسبم مسیرتون مستقیم و هموار و پرنعمت
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃
سلام به استاد خوب من و دوستان همیشه متناسبم
نظیر این فایل رو‌جایی نشنیده بودم.جایی ندیده بودم. کسی تا بحال از این بعد به داستان چاقی من نگاه نکرده بود. فرق بین کلمه بدیعی و طبیعی و تاثیر عمیقش در ذهنم رو نمیدونستم.بله….این بدیهیه من تو این مدت ۳۵ سال عمرم چاق بشم ولی طبیعی نیست…..چقد زیبا…..من خیلی بی موقع غذا میخوردم ولی همیشه هم چون با ترس بود و یه ذره میخوردم یه ذره دستمو پس میکشیدم با خودم میگفتم‌من که چیزی نمیخورم.من همش رژیمم. من کم غذام ولی اگه صادق باشم درسته سر سفره و تو دید دیگران کم میخوردم ولی عجیب ریزه خواری داشتم.خیلی ناخنک میزدم به یخچال و هر چی توشه. اصلا بیمار روانی بودما .صدای غذاهای تو یخچال رو میشنیدم که میگفت بیا منو بردار و یبخور. هنوزم متاسفانه گاهی اینجپری میشم. اونموقع از این حالتم میترسیدم.آشفته میشدم و میگفتم این کارم یعنی چی. هر چی تا ساعت پنج بعداز ظهر نخورده بودم و حسابی خودمو نگه داشته بودم و شکمم فرم صاف گرفته بود رو تو یه ساعت ریز خواری و در نهایت عصبانیت از دست خودم و پرخوری میخوردم….اینقد در یخچال باز میشد و لقمه میزدمکه ناراحت میشدم کل ظرف غذا رو میاوردم جلوم و تا سیری کامل میخوردم.و بعدش پشیمونی…و بعد میومدم خودمو دلداری بدم یه بار میگفتم خوب تو کل روز رو چیزی نخوردی.اشکال نداره….یه بار میگفتم بی عرضه.او دیگه اراده قدیم رو نداری. دیگه نمیتونی رژیم بگیری. تو ناتوانی…..
ولی نمیدونستم چه با اون حجم غذا و کالری که از روی ولع عصبی میخورم چقد کالری وارد بدنم کردم و چه اون ناراحتی و پشیمونی داره با من چه میکنه. منو داغون کردم…..شدم کسی که که حتی در روزهای اخری که خدا شما روگذاشت سر راه من من قد گنجشک غذا میخوردم ولی لاغر که نمیشدم هیچ..هر ماه سه چهار کیلو چاق میشدم .بخودم اومدم دیدم تو شش ماه ده کیلو زیاد شدم.حالا کی. منی که مدتها بود یه غذای گرم نخورده بودم دا،م شیر خرما و سالاد…..همیشه از خودم سوال میکردم چرا لاغر نمیشم.و بخودم میگفتم از خوردن نیست.یه چیز دیگست.مگه میشه از اینی که من میخورم کمتر خورد؟؟؟؟؟
به لطف خدا حالا که اینجام خوشحالم جواب همه سوالامو گرفتم….اینکه ترس از غذا نمیذاشته من لاغر شم….درسته من اولش زیاد میخوردم .ولی حتی در رژیم سخت لاغر نمیسدم.چون مهم نبود چقد میخوردم .اصلا مقدار غذا خوردن مهم نبود.مهم فقط اون خوردنه بود. هر چقدم غذامو کمترمیکردم چون من از غذا خوردن و مواد غذایی میترسیدم لاغر نمیشدم که هیچ. چاقترم میشدم.مرحبا استاد. آفرین به این همه هوش الهی .من معتقدم شما نظر کرده خدایین و زبان شما زبان خداست.لیاقت میخواد این سعادت……من هنوزم در برخورد تموم راحت با مواد غذایی مشکل دارم. یعنی اینجور اطلاعات میگیرم خودمو اصلاح میگنم و نمیترسم ولی از اونجا که منفی باف دا،م در حال تخریب ماست همینکه جلوتر میریم و این مبحث فراموشم میشه اون از این نقطه ضعف من استفاده میکنه و بصورت نامحسوس منو از غذاها میترسونه. دوباره تفکیک غذاها. دارم میام سر کار.ناهار برنج و خورشت آماده کردم بهم میگه خورشت تنها بخور. برنج چاق کننده ست.بذار زودتر نتیجه بگیری.خیلی نامحسوس. دقیقا دو تا ضعف اساسی من….ترس ازمواد غذایی و عجله…..ترکیب اینا میشه من…منی که بنظر خودم درست در مسیرم. حجم غذام کم شده. پس چرا لاغر نمیشم…..یا میاد میگه خوابت میاد .نخواب پا شو تردمیل بزن.امروزا کم که میخوری زودتر نتیجه میده….باز همون قضیه…..و چه خوبه که شما استاد گلم از فابل قبل و این فایل دست اونو برام روکردین. درسته تردمیل رو برای سلامتی دوست دارم ولی واقعا هنوز نتونستم در ذهنم تفکیک کنم و ته قلبم میگم ورزش و تخرک بیشتر لاغر میکنه……
استاد نازنین….به حول قوه الهی و با کمک شما همه موانع دارن میرن کنار و من بزودی لاغر میشم….الان که اینجام. از شدت ضعف گرسنگی از چرت عصرونه بیدار شدم.چه حس خوبیه که رژیم ندارم. رفتم و قد برطرف کردن ضعف و ناراحتی خوردم. الان نه گشنمه و نه حسم میگه زیاد خوردی. و چه لذتی داشت استاد خوردن موقع گرسنگیو چشیدن طعم سیری….
خداوند شما رو حفظ کنه.فاتحه ای نثار روح مادر بزرگوارتون که کسی مثل شما رو بدنیا هدیه کرد
سلام استاد عزیز ودوستان سایت تناسب فکری⚘
🎀گام هفتم((چراهرچه تلاش میکنم لاغر نمیشم))🎀
جهانی که در آن زندگی می کنیم سرشار از قوانینه یعنی هر بخش از جهان هستی داره با یک قانون هدایت میشه و کارش داره انجام میشه، مثل باریدن باران، مثل ایجاد برف، مثل بخار شدن آب👌
اینها همه قانون داره و وقتی آب به ۱۰۰ درجه رسید شروع میکنه به بخار شدن. شما نمیتونی انتظار داشته باشی آب در دمای ۵۰ درجه بخار کنه باید از صد رد بشه نمیتونی انتظار داشته باشی آب در دمای ۲۰ درجه یخ بزنه باید از صفر بیاد پایین تر. اینها قانونه و نمیشه عوضشون کرد.🥳
بدن شما به عنوان عضوی از این جهان طبیعت شامل این قوانین میشه. یک سری قوانین بر بدن شما حاکمه اگه فردی متناسبه یک سری قوانین را داره رعایت میکنه اگه شما چاق هستی یک سری قوانین رو رعایت نمی کنی که شما چاقی
این رو باید درک کنید خیلی مهمه که آدم به این سطح فکری برسه که مطمئن باشه که مشکل از خودمه و تحمیلی نیست تا وقتی فکر کنی چاقی بر شما تحمیل شده نمیتونی از شر اضافه وزنت خلاص بشی هیچ چیزی بر شما تحمیل نمی شه باید به قوانین فکر کنی اگه میخواهی این مسئله را حذف کنی که چرا من اضافه وزن دارم و چطور متناسب بشم؟؟
باید اول به این موضوع فکر کنه که جهان هستی داره با قوانین اداره میشه. جاذبه یک قانونه💐
جهان با قانون داره هدایت میشه و کنترل میشه پس یک سری چیزها در جهان طبیعیه مثل جاذبه زمین. شما وقتی یک بذر گندم رو میکاری طبیعتش اینه که گندم از اونجا رشد کنه و به شما یک خوشه بده که صدتا گندم بشه. اگه گندم کاشتی و سیب درآمد غیر طبیعیه. خیلی مهمه متوجه باشید طبیعت چی میگه و شما چطور رفتار می کنید و نتیجه شما چیه
ما دو گزینه در رویدادهای جهان داریم یکیش بدیهی یکیش هم طبیعی و بدیهی چیزیه که شما داری رفتار میکنی و نتیجه ای که شما داری میگیری ولی اون بدیهی، طبیعی نیست 🤔
بعضی از چیزها در جهان طبیعیه، مثل بذر سیب، که میکارم و درخت سیب به وجود میاد ولی اینکه فکر کنی من اضافه وزنم طبیعیه این اشتباهه، این بدیهی میشه چون شما داری یکسری رفتار رو انجام میدی که این حال و روز برات به وجود آمده، این طبیعی دنیا نیست که شما چاق باشی و مشکل داشته باشی در رفت و آمدت، در نشست و برخاستت، از پله بالا رفتنت، در نفس کشیدنت، این طبیعی نیست، این بدیهی رفتار شماست 🤨
اینجوری فکر کردی این جوری رفتار کردی، ولی طبیعی نیست.🥴
افرادی که اضافه وزن دارن به خاطر اینکه سالها با این مشکل روبرو هستن، بهش عادت کردن، فکر میکنند این طبیعیه. به همین دلیله که هیچ وقت اقدامی برای بهبودش انجام نمیدن و یا اگر هم اقدامی انجام میدن چون در ذهن شما ذخیره شده که این حالت برای شما طبیعیه، شما نمیتونید طبیعت را عوض کنی
خیلی این نکته مهمه، تا وقتی که چاقی خودت رو طبیعی میدونی هزار بار شما تلاش کنی برای لاغر شدن از هر روشی، شما به موفقیت نمی رسید 😯
چون در ذهن شما طبیعی اینه که من چاق باشم. وقتی که قانون طبیعت اینه که آب در دمای زیر صفر درجه یخ میبنده، شما اگر هزار جور تلاش کنی آب معمولی رو توی فضای عادی خونت یخ بزنه، نمیتونی و موفق نمیشی اونوقت میگی من چرا شکست میخورم😕🤗
تو نمیتونی طبیعت رو تغییر بدی، هر کاری هم که بکنی دعا بخونی، التماس کنی، آب توی دمای ۲۰ درجه یخ میبنده و زیر صفر درجه یخ میشه
برای اضافه وزن هم همینه چون شما سالهاست اضافه وزن داشتی برای ذهنت و برای خودت، منطقت، این طبیعی شده که من دیگه اینم، به همین دلیله که هر چقدر تلاش می کنی از روشهای مختلف استفاده می کنی شما نمیتونی به نتیجه برسی، چون شما طبیعت رو نمیتونی عوض کنی🤗
قدم اول اینه که به قوانین جهان فکر کنی و اینها را تفکیک کنی، طبیعی بودن را از بدیهی بودن تفکیک کنی قاطیشون نکن.💐
شما اضافه وزن خودت که برات بدیهیه رو به طبیعی تبدیل کردی. این فوق العاده خطرناکه و این سدّ بزرگیه جلوی شما👌
اضافه وزن شما بدیهی هست ولی طبیعی نیست. چون خیلی‌ها هستن اضافه وزن دارن، آنها هم فست فود میخورن، میوه میخورن، برنج میخورن، فعالیتشون کمه شاید باشگاه نرن، ولی طبیعتش اینه که متناسبن🤗
شما هم میتونی اون جوری باشی
کی؟؟🤔
زمانی که فکرت را درباره خودت عوض کنی، سد رو باید بشکنی، تو ذهن شما طبیعیش اینه که چاقی. تا وقتی طبیعت ذهن شما چاق شونده باشه، به سمت اضافه وزن باشه، شما در متناسب شدن شکست میخوری
این قانون طلایی متناسب شدنه
اگه میخوای متناسب بشی، اگه میخوای در شرایط خودت تغییراتی ایجاد کنی، باید اول دیدگاه تو نسبت به چاقی عوض کنی،👌
تا حالا فکر میکردی طبیعی اینه، خدا خواسته، شانس منه، ژنتیک منه، هر چیزی که فکر کردی که باعث شده که در ذهن شما این باور به وجود بیاد که طبیعیش اینه که من چاق باشم، این اشتباهه، این مانع از متناسب شدن میشه. اینو باید تغییر بدی، باید بپذیری، با رفتاری که من دارم، با طرز فکری که من داشتم، بدیهیه که من چاق باشم، اما طبیعی نیست و من میتونم با تغییر افکارم و باورهام خودمو به حالت طبیعی برسونم
یک درخت وقتی میوه میده اگر میوه اش سالم باشه آبدار باشه، شیرین باشهه، این طبیعیه👏👏
ولی اگه میوه درخت کرم بخوره این طبیعی نیست این میشه بدیهی. کشاورز ممکنه نگهداری نکرده باشه، این درخت دچار آفت زدگی میشه، ولی طبیعی نیست و میشه اون آفت را برطرف کرد. یکسری اقدامات انجام میدن، اون درخت به حالت طبیعی خودش برمیگرده طبیعت ما خیلی عالی می تونه به ما درس بده، اگه ما حواسمون باشه، اگه ما دقت کنیم به اطرافمون،💐
چرا هیچ حیوونی چاق نمیشه، چون طبیعت حیوانات اینه که نمیتونن چاق بشن. اونا دست کاری نکردن ذهنشون رو. اونا طبق غریزه شون شکار میکنن و غذا میخورن و طبیعی رفتار میکنن و هیچ وقت چاق نمیشن مگر حیواناتی که دست آموز انسان میشن به زور آنها را از چرخه طبیعت خارج میکنن. اضافه وزن خودتون رو به عنوان طبیعت وجودتون نپذیرید
اضافه وزن چیز سختی نیست، همش چندتا فرموله چند تا دیدگاهه، چندتا فکره،👌🙃
قبل از شنیدن این صحبت‌ها، دیدگاهت در مورد خودت چی بود؟؟ همش می‌گفتی دیگه من همینم، چیکار کنم؟؟ اگه طبیعی بوده واسه خودت چاقی، الان اینو شنیدی یه شکی ایجاد شد که نکنه من دارم اشتباه می کنم، این میشه شکسته باور🥳
اولین ضربه روما با این باور زدیم، اگه بیخیالش بشی دو روز بعد باز این حرف ها یادت میره، میری روی طبیعت خودت که از قبل توی ذهنت بوده، ولی اگر مدام پیگیرش بشی، گوش بدی فایلهارو، مطالب ها رو بخونی اونوقت اوضاع عوض میشه،
وقتی که ذهن طبیعیتش عوض میشه، خودبه‌خود جسم هم عوض میشه. اگه فکر می کنی که برای متناسب شدن باید سختی بکشی، ورزش سنگین انجام بدی، باید سر ساعت بخوری، شما برای چاق شدن هیچ تلاش خاصی نکردی مگر طبق برنامه خاصی غذا خوردی که اضافه وزن پیدا کردی، بدیهی بود.
یک سری رفتارها را انجام دادی یکسری افکار رو داشتی باورها را داشتی، خب نتیجش میشه این. همین افکار رو میشه عوض کرد دوباره. بدون اینکه شما سختی بکشی میتونی متناسب بشی🥳💃💃💃💃
وقتی محیط اطراف شما مسمومه، نمیتونی نتیجه مطلوبی بگیری. نمیتونی اصلاً به پیشرفت کردن به متناسب شدن فکر کنی. چون به محض اینکه شما میخوای فکر کنی، از چند نقطه شما سرکوب میشی،
تو نمیتونی، تو هزار بار امتحان کردی نشده، این هم مثل بقیه روش هاست، افرادی که اضافه وزن دارن متاسفانه طرد میشن، یعنی خودشون کاری میکنن که تو جمع دوستاشون یواش یواش نمیرن، تو مهمونی ها نمیرن، اصلاً از حرف زدن دیگه میفتن، خجالت میکشن حتی حرف بزنن😯
بدنت اضافه وزن داره، زبونت که مشکلی نداره، ولی دیگه اعتماد به نفس اینقدر میاد پایین که دیگه حرف زدن هم براشون سخت میشه. پس به اضافه وزن خودت فکر کن، ببین واقعا توی ذهنت چاقی برات طبیعیه یا بدیهیه. باید به جواب این سوال بررسی. اگر میخواهی تغییری در خودت ایجاد کنی، اگر فکر می کنی اضافه وزن طبیعیه، من دیگه اینم، نمیتونم، هرکاری کردم نشده متاسفانه شما در یک مسیر بد قرار گرفتی و هر سال به اضافه وزن شما اضافه میشه، بر بیماریهای شما افزوده میشه، ولی باور کنید این مسیر طبیعی جهان نیست 🥳
شما به این دنیا نیومدی که چاق باشی و نتونی از دنیا لذت ببری، اینو خودت به وجود آوردی، روند طبیعی جهان نیست این رو میشه عوض کرد، همت کنید، انگیزه داشته باش، تصمیم شجاعانه بگیر، قدم به قدم با آموزش ها پیش برو و آنچه که گفته میشه رو انجام بده بعد خودتون نتایج رو میبینید🥳💃⚘
پس از این لحظه به بعد شرایط جسمی خودت رو به عنوان طبیعت خودت نپذیر. از همین الان با خودت تکرار کن این طبیعی نیست، این شرایط را من قبول ندارم و این برای من طبیعی نیست🥰🥰
این رو بارها تکرار کن. تا ذهنت به تضاد بخوره، شما الان همه چی واست عادیه. این که نمیتونی درست بلند بشی، این که نمیتونی تفریح کنی، این که نمیتونی بری استخر، این که نمیتونی لباس خوب بپوشی، این که نمیتونی در مراسمات شاد باشی، نمیتونی برقصی و هزار کار دیگه که نمی تونی انجام بدی برات طبیعی شده و این فوقالعاده خطرناکه
این سد رو بشکن و از امروز به خودت بگو اینها طبیعی نیست من نمی خوام این جوری زندگی کنم به این شکل نمیخوام من باید تغییر کنم به خودت تاکید کن، من باید تغییر کنم، بعد ببین قلبت چی بهت میگه، ببین چه روشی رو بهت پیشنهاد میده، ببین چه انگیزه‌ای رو در شما به وجود میاره و در مسیری که قلبت بهت پیشنهاد میده اعتماد کن به مسیر قلبیت🥰👌🥳
اعتماد کن با توکل به خدا و ایمان به توانایی خودت حرکت رو شروع کن
وبه لطف خدا طولی نمیکشه که این شرایطی که الان برات طبیعی شده از بین خواهد رفت و طبیعت شما و این چیزی که برات طبیعیه، همسو میشه با طبیعت جهان که متناسب شدنه، سلامتیه، شادابیه، احساس خوبه و شما در مسیری قرار میگیری که سراسر زیبایی و احساس آرامشه
در این دوره شرایط نسبت به دوره های قبل که رژیم میگرفتی متفاوتره، و هر روز مشتاق تر هستی و احساست بهت جواب میده، شما جذب میشی، اشتیاق داری تمرینات را انجام بدی، و لذت میبری💐💃
وقتی به لایه‌های درونی ذهنت دسترسی پیدا می کنی شگفت زده میشی از اطلاعاتی که در ذهنت هست و اطلاعی از آنها نداشتی. از شخصیت های درونی خودت وقتی آگاهی پیدا می کنی که چطور شما را تشویق میکنه به چاقی و اون شخصیتی که میتونه شما رو ترغیب کنه به متناسب شدن، چرا ساکت مونده، چرا هیچ حرفی نزده و اون وقتی که باهاش ارتباط برقرار می کنی و اونو فعال می کنی، لذت میبری از زندگی کردن💃🥳
پس این شرایط فعلی خودتون رو به عنوان طبیعت خودتون نپذیرید و اقدام کنید برای تغییر شرایطی که خودتون به وجودش آوردید و طبیعت جهان نیست🥳💃
سپاسگزارم استاد عزیزبابت این فایلهای بسییییااااارعالیتون.
بینهایت سپاسگزارم🌺🌺🌹⚘
با سلام به دوستان هم مسیر
چرا هر چه تلاش می کنیم لاغر نمیشویم ؟
هیچکدوم از ماهابرای چاق شده هیچ تلاشی نکردیم بلکه به آسونی چاق شدیم چون بدیهی بود با انجام یه سری رفتارها، داشتن یه سری افکار و… راحت چاق شدیم چون اونو واسه خودمون طبیعی می دونستیم.اما برای لاغر شدن هزار راه اشتباه را رفتیم.ورزش سنگین کردیم، پیاده روی کردیم، رژیم های مختلف گرفتیم و هیچوقت نتونستیم نتیجه بگیریم و اگه نتیجه ای گرفتیم برامون موندگار نبود.
یکی از مهمترین قوانین طبیعت اینه که نمی توان در روند آن تغییری به وجود بیاریم یا آن را متوقف کنیم اگر اضافه وزن و چاقی برای ما طبیعی باشه ما هر چقدر هم تلاش کنیم نمیتونیم برای همیشه لاغر بمونیم و مثل افراد متناسب زندگی کنیم . چاقی در ذهن ما طبیعی شده و با چیزی که در ذهن طبیعی بشه نمیشه مبارزه کرد .
اگه دوست داریم لاغر و متناسب بشیم باید حالت طبیعی بودن چاقی را در ذهن خودمون تغییر بدیم. باید هر بار که به اضافه وزن فکر می کنیم چاقی برامون غیر طبیعی باشه در این صورت می تونیم به سمت لاغری گام برداریم.
افرادچاق از وضعیت خود رضایتی ندارند اما عدم رضایت اونا نمی تونه وضعیت چاقی شون رو تغییر بده نارضایتی در سطح فکر و منطق ما بوجود میاد ولی چیزی که مهمه نوع نگاه به اون مسئله هست و اقدامی که برای رفع اون مشکل صورت می گیره
اولین اقدام طبیعی نبودن و ندونستن چاقی هست به هیچ وجه نباید وضعیت چاقی خودمو ن را عادی بدونیم بلکه باید به دنبال پیدا کردن علت اون باشیم. بررسی وضعیت اطرافیان متناسب می تونه به ما کمک کنه، اونا شرایط ما رو دارند از همون مواد غذایی که ما میخوریم استفاده می کنند، خیلی اهل ورزش و … نیستند، تحرک بیش از حد ندارند ولی باز هم متناسب و عالی هستند چون باور اونا اینه که این حالت طبیعی بدنشونه در صورتی که ما همین اصل مهم را نادیده گرفتیم و تو هر شرایطی که برامون پیش اومد گفتیم این طبیعیه که ماچاق بشیم به خاطر فلان مسئله و مشکل.
خیلی از دوستان دیگه هم تو سایت هستن که شگفتی ساز شدن و تونستند در وضعیت افکار و باوراشون تغییراتی به وجود بیارند و خودشونو به رویای دلخواهشون برسونند.
اصلا نباید فکر کنیم چطوری میشه لاغر شد؟
باید پذیرفت که لاغری حق طبیعی بدن منه و چیزی که طبیعی باشه رخ میده
دنیایی که در آن زندگی میکنیم پر از قوانین طبیعت هست مثل بارش باران ، برف ، طلوع و غروب خورشید، تغییر فصل ها، شکوفه دادن درختان، برگ ریزان درختان، بخار شدن آب، ذوب شدن برف ها
بدن ما هم شامل قوانین طبیعته اگر در اطرافیان خودمون افرادی متناسب هستند چون اونا هر لحظه باهمون قوانین بدنشون رفتار می کنندو به قوانین توجه می کنند.
خیلی بدیهی هست که بعد از این همه سال خوردن های اضافه بر نیاز بدنمون و پیش رفتن تا مرز خفگی و درک نکردن حالت گرسنگی چاق بشیم ولی این اصلا طبیعی نیست که بخواهیم همیشه تو همین وضعیت باقی بمونیم. ما می تونیم با تغییر افکار و باورهامون رفتارمون را عوض کنیم و تغییر رفتار می تونه منجر به تغییرات وزنی ما بشه و خودمون را در شرایط طبیعی قرار بدیم و به اندام متناسب و دلخواهمون برسیم.
کافیه از امروز حالت چاقی خودمون را نپذیریم و باورمون این باشه که چاقی وضعیت طبیعی بدن ما نیست. باید بتونیم باورهای درست را جایگزین افکار و باورهای غلطمون بکنیم ما به این دنیا نیومدیم که چاق باشیم و دچار رنج واندوه بشیم بلکه به این دنیا اومدیم که شاد باشیم و از زندگیمون لذت ببریم متناسب باشیم و اندام زیبا داشته باشیم و تناسب اندام حق طبیعی همه ی ماست.
گام هفتم #چرا_لاغر_نمیشم؟
*آیا چاقی طبیعی است؟
_وا خب طبیعی بعد رژیم چاق میشی دیگه_عزیزم شیرینی جات کلا آدم رو چاق میکنه.طبیعیه!_آرمیتا طبیعیه تو به هر طرف بری استعداد چاقی داریچند بار اینارو شنیدم و باور کردم.چند بار….؟
جهان خداوند سرشار از قوانینِ بدون تغییرِ! مثل: برف،باران،بخار شدن آب،طلوع و غروب خورشید قانون جاذبه و..
بدنِ من هم به عنوان جزئی از این طبیعت سرشار از قوانین خاص خودشه،که افراد متناسب این قوانین رو رعایت میکنن لاغر هستند؛ولی افراد چاق رعایت نمیکنن و اضافه وزن دارند..
تا وقتی فکر کنم چاقی به من تحمیل شده من نمیتونم لاغر بشم.چون هیچ چیز بر من تحمیل نشده! جهان پر از قوانینه و فقط بر اساس باور های ما کار میکنه..
نه چاقی نه غم نه فقر نه بیماری
هیچ کدوم بر من تحمیل نشده…بلکه من خودم اونها رو خلق کردم..
اگر قوانینی که طی این چند سال یاد گرفتم رو مرور کنم میفهمم که اصل ماجرا چیه..
خب بریم سر اصل مطلب:
جاذبه یک قانونه که در سراسر دنیا با یک شکل عمل میکنه.
اگر فردی در استرالیا سیبی از دستش بیوفته قطعا روی زمین فرود میاد
و همچنین
اگر کسی در دور افتاده ترین روستای ایران هم سیبی رو رها کنه باز هم روی زمین میوفته
چرا؟ چون قانون براش فرقی نداره کی باشی؟ کجا باشی؟ چه ویژگی های ظاهری یا اخلاقی داشته باشی؟
قانون قانونه و کار خودش رو انجام میده..
اما اما اما اما اما اما……….
اگر روزی کسی سیب رو رها کرد و روی زمین معلق شد اونجا دیگه قانون نقض میشه و دیگه اسمش رو نمیشه قانون گذاشت.
یا به عنوان مثال اگر من گل کاکتوس بخرم و زمانی که رشد کرد طبیعیه که همچنان کاکتوس باشه! اگه یهو در طی رشد گل پتوس بشه دیگه قانون هرچه بکاری همون رو برداشت میکنی هم نقض میشه
یا زمانی که یک گربه زایمان میکنه طبیعیه که بچه گربه هایی رو به این دنیا بیاره.نه یک توله سگ!!
رویدادی های جهان به دو شکل عمل میکنه:
۱.بدیهی(طبیعی نیست)
۲.طبیعی(بدیهی نیست)
بدیهی یعنی من یک کنش انجام میدم و در مقابل واکنشی دریافت میکنم
من وقتی یک گل میکارم براساس قانون،طبیعیه که رشد کنه اگر رشد نکنه و بپوسه قطعا من یا بهش نرسیدم یا زیادی آب دادم پس بدیهیه که خراب بشه
.*پس بر اساس رفتار من یک واکنش بدیهی نشون داده*
یا مثلا طبیعیه که وقتی نوزاد از شیر مادر تغذیه میکنه روز به روز رشد کنه ولی اگر رشد نکنه یا اضافه وزن بگیره قطعا یا بهش شیر کم داده شده و یا اضافی داده شده!پس این هم براساس رفتار ما به شکل بدیهی اتفاق میوفته
و…
در نهایت همه این مثال هارو زدم که بگم
:
طبیعی نیست که من چاق باشم
طبیعی نیست که غبغب و صورت تپلی داشته باشم
طبیعی نیست وقتی غذا میخورم چاق بشم
طبیعی نیست که شکم پهلو داشته باشم
طبیعی نیست که وقتی میرم مسافرت یا مهمونی چاق بشم
طبیعی نیست که وقتی قرص ویتامین میخورم چاق بشم
طبیعی نبود که در سن بلوغ اضافه وزن پیدا کنم
طبیعی نیست بعد ازدواج چاق بشم
طبیعی نیست!!! بدیهیِ رفتار منه…
اینطور فکر کردم،رفتار کردم کاملا بدیهیه..
افرادی که اضافه وزن دارن چون سالهاست این مشکل رو دارن فکر میکنن طبیعیه! به همین دلیل اقدامی برای لاغری نمیکنن.اگر هم میکنن به نتیجه مطلوب نمیرسن
اما افراد متناسب چون هیچ وقت چاقی خودشون رو ندیدن اصلا براشون طبیعی نیست چون اونها طبیعت بدن خودشون رو کاملا متناسب میبینن.
باید بپذیرم که تا وقتی
چاقی خودم رو
طبیعی بدونم
از هر طریقی
تکرار میکنم
هر طریقی
برای لاغری
تلاش کنم
به نتیجه
نِ می رِ سَم.
وقتی قانون طبیعت میگه اگر بذر گندم بکاری زمین به تو گندم میده
تو هر چقدر هم تلاش کنی نمیتونی برنج از اون زمین پیدا کنی
یعنی اگر جای بذر رو عوض کنی
خودتو از وسط نصف کنی
در و دیوارو چنگ بندازی
خودتو بندازی وسط جنگل اتیش بدی (حالا خیلی دیگه بزرگش کردم
نمیتونی به جای گندم برنج برداشت کنی.
پس قانون بدن منم به همین شکله:
اگر من بذر چاقی بریزم نمیتونم لاغری برداشت کنم .حتی اگر بارها تلاش کنم جای همه چیز رو باهم عوض کنم باز هم نخواهد شد..
چون چاقی برای من طبیعی شده بود نمیتونستم لاغر کنم حالا چه باید کرد؟
*به قوانین جهان فکر میکنم و طبیعی ها و بدیهی هارو تفکیک میکنم
طبیعی:عادت ماهانه در زنان
بارش برف و باران
رشد مو و مژه و ابرو
کاهش دما در فصل زمستان
بدیهی:
نویسنده خلاق شدن
لاغری یا چاقی
نمرات بالا در درس
نواختن گیتار یا پیانو
حالا چرا اضافه وزن طبیعی نیست؟
چون خیلی ها اضافه وزن ندارن اما اونا از سیاره دیگه نیومدن.رنگشون با ما فرقی نداره..
اونها هم ممکنه هم سن ما باشن
نون و برنج بخورن
فست فود بخورن
شیرینی جات بخورن………ولی طبیعت اونها متناسبه..ولی طبیعت اونها..طبیعت اونها….
من هم میتونم طبیعتم رو عوض کنم.زمانی که فکرم رو درباره خودم عوض کنم و بدونم لاغری بسیار بدیهی است.
تا وقتی طبیعت بدن من به سمت چاقی و چاق تر شدن باشه هر کار کنم لاغر نمیشم
پس باید فکرم رو درباره چاقی کاملا تغییر بدم
چاقی اصلا بر من تحمیل نشده ؛گاهی بر اساس رفتارم و گاهی هم بر اساس افکارم بوده.
امامن میتونم با تغییر افکار و باورهام بدنم رو به طبیعت خودش برگردونم.
یک مثال دیگه
من زمانی که به دنیا اومدم پوست بسیار صاف و تمیزی داشتم و کاملا طبیعی بود که پوستم سفید و ناز باشه اما زمانی که بزرگ شدم صورتم جوش و لک داشت
خب بازم بدیهیه چون حتما از پوستمون مراقبت نکردیم که اینجوری شده
پس من یکسری محصولات استفاده میکنم تا به حالت طبیعی خودش برگرده..
هیچ حیوانی چاق نمیشه.چرا؟
چون اون فقط براساس غریزه غذا میخوره
یعنی گشنه بشه غذا میخوره،نشه هم نمیخوره
هیچ وقت یک حیوان نمیگه :
حالا بزار ایندفعه بخورم از فردا دیگه کم میخورم
اینجا دیگه مهمونیه ولش کن
نذریه ثواب داره بخورم
یکم ته غذام مونده حییییفه.
به همین منوال
فقر طبیعی نیست
بیماری طبیعی نیست
مشکل خانوادگی و روابط طبیعی نیست
ولی خب من که به این دنیا نیومدم چاق و فقیر و بیمار باشم
اومدم متناسب باشم و از زندگیم لذت بببرم
ثروتمند باشم و لذت ببرم
سلامتی کامل و انرژی بالا داشته باشم کیف کنم
پس حالا دیگه بعد از گوش دادن این فایل
میدونم که
شرایط فعلی من طبیعی نیست
من چاقی رو قبول ندارم
من چاقی رو نمیپذیرم
من شکم و پهلو داشتن رو اصلا طبیعی نمیدونم
اینکه بخاطر ترک های پوستیم نمیتونم لباس های خوب بپوشم رو نمیپذیرم و طبیعی نیست
من باید تغییر کنم.من توقف ناپذیرم.من یک پورشه بدون ترمزم
متناسب شدن کاملا طبیعیه.شکم تخت و ران های کوچیک کاملا طبیعت بدنمه.بدن صاف و سفید طبیعیه.پوشیدم لباس های مورد علاقم طبیعیه.
گام هفتم #چرا_لاغر_نمیشم؟*آیا چاقی طبیعی است؟
_وا خب طبیعی بعد رژیم چاق میشی دیگه_عزیزم شیرینی جات کلا آدم رو چاق میکنه.طبیعیه!_آرمیتا طبیعیه تو به هر طرف بری استعداد چاقی داری.چند بار اینارو شنیدم و باور کردم.چند بار….؟
جهان خداوند سرشار از قوانینِ بدون تغییرِ! مثل: برف،باران،بخار شدن آب،طلوع و غروب خورشید قانون جاذبه و..
بدنِ من هم به عنوان جزئی از این طبیعت سرشار از قوانین خاص خودشه،که افراد متناسب این قوانین رو رعایت میکنن لاغر هستند؛ولی افراد چاق رعایت نمیکنن و اضافه وزن دارند..
تا وقتی فکر کنم چاقی به من تحمیل شده من نمیتونم لاغر بشم.چون هیچ چیز بر من تحمیل نشده! جهان پر از قوانینه و فقط بر اساس باور های ما کار میکنه..نه چاقی نه غم نه فقر نه بیماری هیچ کدوم بر من تحمیل نشده…بلکه من خودم اونها رو خلق کردم..
اگر قوانینی که طی این چند سال یاد گرفتم رو مرور کنم میفهمم که اصل ماجرا چیه..
خب بریم سر اصل مطلب:
جاذبه یک قانونه که در سراسر دنیا با یک شکل عمل میکنه.اگر فردی در استرالیا سیبی از دستش بیوفته قطعا روی زمین فرود میاد.و همچنیناگر کسی در دور افتاده ترین روستای ایران هم سیبی رو رها کنه باز هم روی زمین میوفتهچرا؟ چون قانون براش فرقی نداره کی باشی؟ کجا باشی؟ چه ویژگی های ظاهری یا اخلاقی داشته باشی؟ قانون قانونه و کار خودش رو انجام میده..
اما اما اما اما اما اما……….اگر روزی کسی سیب رو رها کرد و روی زمین معلق شد اونجا دیگه قانون نقض میشه و دیگه اسمش رو نمیشه قانون گذاشت.یا به عنوان مثال اگر من گل کاکتوس بخرم و زمانی که رشد کرد طبیعیه که همچنان کاکتوس باشه! اگه یهو در طی رشد گل پتوس بشه دیگه قانون هرچه بکاری همون رو برداشت میکنی هم نقض میشه.یا زمانی که یک گربه زایمان میکنه طبیعیه که بچه گربه هایی رو به این دنیا بیاره.نه یک توله سگ!!
رویدادی های جهان به دو شکل عمل میکنه:
۱.بدیهی(طبیعی نیست)۲.طبیعی(بدیهی نیست)
بدیهی یعنی من یک کنش انجام میدم و در مقابل واکنشی دریافت میکنممن وقتی یک گل میکارم براساس قانون،طبیعیه که رشد کنه اگر رشد نکنه و بپوسه قطعا من یا بهش نرسیدم یا زیادی آب دادم پس بدیهیه که خراب بشه.*پس بر اساس رفتار من یک واکنش بدیهی نشون داده*یا مثلا طبیعیه که وقتی نوزاد از شیر مادر تغذیه میکنه روز به روز رشد کنه.ولی اگر رشد نکنه یا اضافه وزن بگیره قطعا یا بهش شیر کم داده شده و یا اضافی داده شده!پس این هم براساس رفتار ما به شکل بدیهی اتفاق میوفتهو…
در نهایت همه این مثال هارو زدم که بگم :طبیعی نیست که من چاق باشمطبیعی نیست که غبغب و صورت تپلی داشته باشمطبیعی نیست وقتی غذا میخورم چاق بشمطبیعی نیست که شکم پهلو داشته باشمطبیعی نیست که وقتی میرم مسافرت یا مهمونی چاق بشم طبیعی نیست که وقتی قرص ویتامین میخورم چاق بشمطبیعی نبود که در سن بلوغ اضافه وزن پیدا کنمطبیعی نیست بعد ازدواج چاق بشم طبیعی نیست!!! بدیهیِ رفتار منه…
اینطور فکر کردم،رفتار کردم کاملا بدیهیه
افرادی که اضافه وزن دارن چون سالهاست این مشکل رو دارن فکر میکنن طبیعیه! به همین دلیل اقدامی برای لاغری نمیکنن.اگر هم میکنن به نتیجه مطلوب نمیرسناما افراد متناسب چون هیچ وقت چاقی خودشون رو ندیدن اصلا براشون طبیعی نیست چون اونها طبیعت بدن خودشون رو کاملا متناسب میبینن
باید بپذیرم کهتا وقتی چاقی خودم روطبیعی بدونماز هر طریقیتکرار میکنمهر طریقی برای لاغری تلاش کنم به نتیجه نِ می رِ سَم.
وقتی قانون طبیعت میگه :اگر بذر گندم بکاری زمین به تو گندم میدهتو هر چقدر هم تلاش کنی نمیتونی برنج از اون زمین پیدا کنییعنی اگر جای بذر رو عوض کنی خودتو از وسط نصف کنی در و دیوارو چنگ بندازی خودتو بندازی وسط جنگل اتیش بدی (حالا خیلی دیگه بزرگش کردم)🤣نمیتونی به جای گندم برنج برداشت کنی
پس قانون بدن منم به همین شکله:
اگر من بذر چاقی بریزم نمیتونم لاغری برداشت کنم .حتی اگر بارها تلاش کنم جای همه چیز رو باهم عوض کنم باز هم نخواهد شد..
چون چاقی برای من طبیعی شده بود نمیتونستم لاغر کنم حالا چه باید کرد؟*به قوانین جهان فکر میکنم و طبیعی ها و بدیهی هارو تفکیک میکنم
طبیعی:عادت ماهانه در زنان بارش برف و بارانرشد مو و مژه و ابروکاهش دما در فصل زمستان
بدیهی:
نویسنده خلاق شدنلاغری یا چاقی نمرات بالا در درسنواختن گیتار یا پیانو
حالا چرا اضافه وزن طبیعی نیست؟
چون خیلی ها اضافه وزن ندارن اما اونا از سیاره دیگه نیومدن.رنگشون با ما فرقی نداره..اونها هم ممکنه هم سن ما باشن نون و برنج بخورن فست فود بخورگ شیرینی جات بخورن………ولی طبیعت اونها متناسبه..ولی طبیعت اونها..طبیعت اونها….
من هم میتونم طبیعتم رو عوض کنم.زمانی که فکرم رو درباره خودم عکض کنم و بدونم لاغری بسیار بدیهی است
تا وقتی طبیعت بدن من به سمت چاقی و چاق تر شدن باشا هر کار کنم لاغر نمیشم پس باید فکرم رو درباره چاقی کاملا تغییر بدمچاقی اصلا بر من تحمیل نشدهگاهی بر اساس رفتارم و گاهی هم بر اساس افکارم بودهامامن میتونم با تغییر افکار و باورهام بدنم رو به طبیعت خودش برگردونم.
یک مثال دیگهمن زمانی که به دنیا اومدم پوست بسیار صاف و تمیزی داشتم و کاملا طبیعی بود که پوستم سفید و ناز باشه اما زمانی که بزرگ شدم گفتن طبیعیه صورت همه جوش داره و فلانصورتمون پر از لک و جوش شد.اما خب بازم بدیهیه چون حتما از پوستمون مراقبت نکردیم که اینجوری شدهبعد من یکسری محصولات استفاده میکنم تا به حالت طبیعی خودش برگرده..
هیچ حیوانی چاق نمیشه.چرا؟ چون اون فقط براساس غریزه غذا میخورهیعنی گشنه بشه غذا میخوره،نشه هم نمیخورههیچ وقت یک حیوان نمیگه :حالا بزار ایندفعه بخورم از فردا دیگه کم میخورماینجا دیگه مهمونیه ولش کن نذریه ثواب داره بخورمیکم ته غذام مونده حییییفه.
به همین منوال فقر طبیعی نیست بیماری طبیعی نیست مشکل خانوادگی و روابط طبیعی نیست
ولی خب من که به این دنیا نیومدم چاق و فقیر و بیمار باشم اومدم متناسب باشم و از زندگیم لذت بببرمثروتمند باشم و لذت ببرمسلامتی کامل و انرژی بالا داشته باشم کیف کنم
پس حالا دیگه بعد از گوش دادن این فایل میدونم کهشرایط فعلی من طبیعی نیست من چاقی رو قبول ندارم من چاقی رو نمیپذیرم من شکم و پهلو داشتن رو اصلا طبیعی نمیدونم اینکه بخاطر ترک های پوستیم نمیتونم لباس های خوب بپوشم رو نمیپذیرم و طبیعی نیست
من باید تغییر کنم.من توقف ناپذیرم.من یک پورشا بدون ترمزم
متناسب شدن کاملا طبیعیه.شکم تخت و ران های کوچیک کاملا طبیعت بدنمه.بدن صاف و سفید طبیعیه.پوشیدم لباس های مورد علاقم طبیعیه.
باسلام
گام 7(تکرار1)
همه ی افراد تلاش های زیادی برای لاغر شدن خود انجام داده اند اما موفقیتی کسب نکردند ، در صورتی که ما برای چاق شدن هیچ تلاشی نکردیم و خودبخود چاق شدیم !
بسیاری از پیشرفت ها با توجه به قوانین جهان هستی حاصل شده و تغیرات زیادی در گسترش و پیشرفت شرایط زتدگی انسان ها ایجاد کرده .
و ما نیز میتوانیم با درک و استفاده از قوانین ثابت جهان ، شرایط خود را تغییر دهیم .
جهان هستی طبق قوانین پیش میره ، طبیعت دارای قانونه.
یکی از مهم ترین قوانین طبیعت جهان ، قانون عدم تغییرپذیری طبیعت است که باعث میشود به هیچ عنوان نتوان در روند کار طبیعت تغییر ایجاد کرد .
مثلا میشه با درک مساعل علمی تغیراتی در ژنتیک گیاهان یا ….ایجاد کرد و گیاهانی با شکل های جدید تولید کرد.اما این تغییر فقط محدود به همان گونه میباشد و تاثیری بر روند کلی طبیعت ندارد .
مثلا نمیشه شرایط جوی رو تغییر دادو یا رشد گیاهان رو متوقف کرد .انسانها سالها در حال استفاده از منابع طبیعی هستند و در برخورد با طبیعت باعث اسیب زدن و لطمه وارد کردن به طبیعت می شوند ، اما طبیعت با این رفتار انسانها تغییری در روند کار خودش ایجاد نکرده .
مثلا اگه اتش سوزی در یک جنگل ایجاد بشه و بخشی از پوشش گیاهی جنگل از بین برود ، طبیعت ، مجددا شروع به اصلاح و ترمیم خود میکند و لحظه ای در کار طبیعت خلل ایجاد نمیشه و جهان هستی همواره در حال گسترش و تکامل خود است .
هیچ یک از قوانین طبیعی رو نمیشه نغییر داد
مثلا قانون جاذبه ، رشد گیاهان ، زمان طلوع و غروب خورشید و ….قوانین طبیعی هستند که نمیشه انهارا تغییر داد .
بنابراین هرچیزی درجهان طبیعی باشه ، نمیشه تغییر داد ، میشه درش خلل ایجاد کرد ، اما نمیتوان برای همیشه اونو تغییر داد!
پس اگه چاقی و چاق شدن برای ما طبیعی باشد ، هرچقدر که تلاش کنیم وزن خودمون رو کاهش بدیم ، برای همیشه نمیتونیم متناسب بمونیم و متناسب زندگی کنیم
چون که چاقی برای ما طبیعی شده و انچه در ذهن ناخوداگاه طبیعی شده باشه رو نمیشه شکست داد.
همه ی روش های فیزیکی ، دارویی . … مبارزه کردن با طبیعت جسمی خود (چاقی) بوده و بارها شکست به همراه خودش داشته .
و برای لاغر شدن باید ابتدا حالت طبیعی بودن چاقی در ذهن و تغییر داد. و باید هردفعه که به اضافه وزن خودمون دقت میکنیم ، چاقی برای ما غیرطبیعی باشد .و نباید این وضعیت و به عنوان یک وضعیت طبیعی و تثبیت شده پذیرفت.
خیلی از افراد چاق از وضعیت خود ناراضی هستند ، اما ناراضی بودن به معنای نپذیرفتن چاقی نیست !
نارضایتی در سطح فکر و منطق ما ایجاد میشود . و انچه از چاقی در ذهن ما ذخیره شده ، انتظار ما از چاقی رو مشخص میکنه .
و اگه در ذهنمون دلایل متعددی برای چاق بودنمون داریم ، در واقع چاقی رو حق طبیعی خودمون میدونیم !
و اگر هربار از هر روشی برای لاغر شدن اقدام کردیم و نتیجه ای نگرفتیم و بیشتر باور کردیم که ما نمیتونیم لاغر بشیم و …چون در ذهن ما چاقی طبیعی شده است!
جهانی که ما در اون زندگی میکنیم ،سرشار از قوانین است ، یعنی هربخش از جهان هستی ، با یک قانونی انجام میشود مثل باریدن باران و برف و….، یا جوش اومدن آب و بخار شدن در دمای 100 درجه و یخ بستن اب در دمای صفر درجه و….
.جهان با قانون هدایت و کنترل میشه
این قانون هارا نمیشه عوض کرد
بنابراین یکسری از چیزها طبیعت زمین هستند ، مثل جاذبه
ویا مثلا این طبیعیه که ما گندم بکاریم و 100 تا ویا بیشتر خوشه رشد کنه ولی اگه گندم بکاریم ، سیب دربیاد غیرطبیعیه !
بدن ما هم به عنوان عضوی از این جهان و طبیعت ، شامل قوانین میشه و قانون هایی براون حاکمه ، کسی که متناسب و لاغره ، یکسری از قانون هارو داره رعایت میکنه و کسی که چاق میشه ، یسری قوانین و رعایت نمیکنه .
و مشکل از خودمونه، و تحمیلی نیست ، جون تا وقتی که ما فکر کنیم چیزی برما تحمیل شده است ، نمیشه از ان خلاص شد!
هیچ چیزی در زندگی بر ماتحمیل نمیشه .
رویدادهای جهان به دو صورت هستند :
بنابراین اینکه فکر کنیم اضافه وزن ما طبیعی است اشتباهه و بدیهی است .چون ما یکسری از رفتارهارو انجام میدیم که این حال و روز برای ما پیش اومده .در صورتی که این طبیعی دنیا و جهان نیست که ما چاق باشیم !
بلکه بدیهی رفتارماست !
اما کسانی که سالهاست این مشکل و دارن و اضافه وزن دارن ، فکر میکنن که طبیعیه! و به همین دلیل هم معمولا هیج اقدامی در بهبودش انجام نمیدن و اگر هم انجام میدن چون که در ذهن ما ذخیره شده است که این حالت طبیعیه ، بنابراین ما هیچوقت نمیتونم طبیعت و عوض کنیم !
بنابراین اگه در ذهن ما چاق بودن طبیعیه ، ما هرکاری بکنیم و از هر روشی هم برای کاهش وزن اقدام کنیم ، به موفقیت نمیرسیم . چون در ذهن ما طبیعی اینه که چاق باشیم !
بنابراین وقتی قانون اینه که اب زیر دمای صفر درجه یخ میزنه ، ما نمیتونیم اب رو در دمای خانه یخ ییندیم !طبیعت رو نمیشه تغییر داد و اب زیر صفر درجه یخ میبنده .
ما اضافه وزنمون که بدیهیه رو طبیعی کردیم ! در صورتی که بدیهی است ولی طبیعی نیست! چون خیلیی ها اضافه وزن ندارند .پس این طبیعی نیست !
تاوقتی که طبیعت ذهن چاق شونده باشه، ما در متناسب شدن شکست میخوریم و این یک قانونه.
باید دیدگاهمون رو نسبت به این موضوع نغییر بدیم ، این که شانسه، ژنتیکه و…اشتباهه
بنابراین ما با رفتار و طرز فکری که داشتیم ، بدیهیه که چاق بشیم ولی طبیعی نیست ! و میشه با تغییررفتار و تغییر باورها ، خود رو به حالت طبیعی رسوند.
طبیعت ما خیلی عالی میتونه به ما درس بده ، اگه ما حواسمون باشه و دقت داشته باشیم .
حیوانات به همین دلیل چاق نمیشن چون طبیعت اون ها اینه که نمیتونن چاق بشن ، ذهنشون رو دستکاری نکردن و طبق غریزه خودشون شکار میکنن و غذامیخورن و مثل انسان ها نیستن که وقتی یچی کم میاد از اون ذخیره کنن!
حیوانات طبیعی رفتار میکنن و به هنمین دلیل چاق نمیشن ، جز حیوان هایی که دست اموز انسان ها میشن و از چرخه طبیعت خارج میشن و رفتارشون تغییر میکنه .
حالت ما طبیهی نیست وگرنه ما شیر پرخور و یا پلنگ افسرده ای نداریم ولی امواع انسان ها با صفات مختلفی داریم !
بنابراین اضافه وزن رو به عنوان طبیعت وجودمون نپذیریم!
اضافه وزن چیز سختی نیست ، چند تا فرمول و دیدگاه و فکره ! خداشاهده من اینروزا که دارم تمرین تتو مو انجام میدم و(بخاطر همین زیاد وقت نمیکنم که بیام سایت ولییی میام چون الویت من برام لاغری و متناسب شدنه) ، خیلی سخت تر از این لاغریه !!!!!
*مثلا من خودم اینو طبیعی میدونستم که هر کس زیاد بخوره باید چاق بشه!
و فرقی نمیکنه هرکییی باشه ! و من هم زیاد میخوردم و طبیعیه که باید چاق باشم دیگه !ولییییی دیدم که نهه ، خیلی های دیگه وجود دارن که از من هم حتی بیشتر میخورن ولی لاغر و متناسب اند. و الان دیدم که اشتباه میکردم .
و باید پیگیر باشیم .اگه ما الان اینو باور کردیم و رها کنیم دوباره افکارورفتار ما برمیگرده و تغییر میکنه و نتیجه ای نمیگیریم .
وقتی طبیعت ذهن عوض بشه ، جسم هم خود به خود عوض میشه .
پس این باور که برای لاغر شدن باید سختی بکشیم و حتما یکاری کنیم اشتباهه مگه ما برای چاق شدن اینکاررا کردیم ؟؟
و با تغییر همین افکار و همین باورها بدون هیچ سختی هم میتونیم لاغر بشیم.
چاقی باغث ترد شدن افراد میشه و اعتماد بنفس اونارو خیلییی پایین میاره !
طبیعی نیست ، من این شرایط رو قبول ندارم و این شرایط طبیعی نیست !من نمیخوام اینجوری زندگی کنم ، من زندگی رو اینجوری نمیخوام ، باید تغییر کنم و به وزن دلخواهم برسم . و روش لاغری ب ذهن ، روشی که قلب من به من میگه که میتونه منو به نتیجه برسونه و من با توکل و ایمان به خداحرکت کردم و 35 گام برداشتم و مطمعنم که طولی نمیکشه که این شرایطی که الان برای من طبیعی بوده تغییر میکنه و همسو میشه با طبیعت جهان که متناسب شدن و سلامتی ، شادی و احساس خوبه .
شاد و پیروز و متناسب باشید.
سلام به همگی گام هفتم : چرا لاغر نمیشویم ؟ ما برای چاق شدن هیچ تلاشی نکرده ایم و خیلی طبیعی و واضح و خود به خودی چاق شدیم ولی برای لاغر شدن بارها و بارها رژیم های سخت گرفتیم و ورزش های سنگین انجام دادیم ولی نتیجه نگرفتیم اگه هم گرفتیم هم ماندگار نبود. یکی از مهمترین قوانین طبیعت عدم تغییر پذیری طبیعت هست که باعث میشه هیچگاه نتونیم در روند طبیعت تغییری ایجاد کنیم و یا آن را متوقف کنیم . اگر اضافه وزن و چاقی برای ما طبیعی باشه ما هر چقدر هم تلاش کنیم نمیتوانیم برای همیشه لاغر بمونیم و مانند افراد متناسب زندگی کنیم . چاقی در ذهن ما طبیعی شده و با چیزی که در ذهن طبیعی هست نمیشه مبارزه کرد . اگر تمایل دارید که لاغر شوید باید آگاه باشید ابتدا باید حالت طبیعی بودن چاقی را در ذهن خودمون تغییر بدهیم . باید هر بار که به اضافه وزن فکر میکنید چاقی برای شما غیر طبیعی باشه در این صورت میتوانید اولین گام به سمت لاغری را بردارید . همه افراد چاق از وضعیت خود ناراضی هستن اما ناراضی بودن به معنای نپذیرفتن چاقی نیست این دو موضوع تفاوت دارد . نارضایتی در حد فکر و منطق شما ایجاد میشود آنچه مهم است نگاه شما به موضوع هست به موضوع چاقی . مثل اینکه افراد زیادی رو میبینیم که از شرایط خودشون خیلی ناراضی هستند و همش توی صحبت هاشون میگن و توی فکر و منطق اونها میگذره ولی اصلا سالیان سال هیچ تغییر اساسی براش انجام نمیدن و در ذهن خود برای اون مسئله دلایل مختلفی دارند . در صورتیکه فقط یه دلیل داره که غیر طبیعی رفتار کردی و جواب و نتیجه غیر طبیعی هم گرفتیم تو هر زمینه ای باشه مثلا پرخوری کردیم اصلا معنای گرسنگی و تقیه سیری رو توی این سالها درک نکردیم و بعد نتیجه هم چاقی و جسم چاق و بیماریها هست که غیر طبیعی هست و داریم تجربه میکنیم . یکی از راه های تاثیر گذار میتونه دیدن افرادی باشه که از این مسیر شگفت انگیز شدند و تونستند رویای لاغری خودشون رو به واقعیت تبدیل کنند . اگر هر لحظه فکر کنیم که هر لقمه اضافه داره من رو از خوشی های زندگیم محروم میکنه و ذهنم رو برای شادی و لاغری تربیت کنم و اول از همه باید با خودت مهربان باشی و برای لاغری نیاز به سختی نداری . و نیازی نیست عجله کنی و آرامش داشته باش و برای همیشه لاغر بمان و به خودت و بدنت احترام بزار و به نیرو و توان خودت و نجوای بدنت با پیغام سیری و گرسنگی توجه کن و استرس و نگرانی از شکست نداشته باش و نفس عمیق بکش و شروع کن . جهانی که در آن زندگی میکنیم از قوانین طبیعت هست مثل بارش باران ، برف و … بدن ما هم و خودمون هم شامل قوانین طبیعت هستیم اگر کسی در اطرافیان خودمون متناسب هست چون داره هر لحظه باهمون قوانین بدنش رفتار میکنه و قانون رو رعایت میکنه واقعا حس گرسنگی میکنه و تا بر طرف شدن این حس میخوره .باید به قوانین توجه کرد و از اون مهمتر در این مسیر یادگیری و توجه کردن به طبیعی بودن ومناسب برای همه از اینکه این همه غیر طبیعی عمل کردیم و اینکه باز هم ممکنه خطایی باشه با خودمون درگیر نشیم و خودمون رو سرزنش نکنیم هیچ عیبی نداره الان هر لحظه کنار هم هستیم که بتونیم عالی یاد بگیریم و به بدن و تناسب طبیعی خودمون برگردیم . یک جنبه طبیعی بودن و یه جنبه بدیهی بودن هست . بدیهی هست که بعد از اینهمه سال خوردن های اضافه بر سازمان به طوریکه ما حتی تجربه گرسنگی هم به ندرت داشتیم و تا مرز خفگی خوردیم صد در صد باعث چاقی بشه و این شرایط چاقی و اینهمه بیماری اصلا طبیعی نیست و طبیعت دنیا انسانها و حیوانات متناسب هست . ولی آدم چاق مثل من خب سالها بهش فکر کرده و ازکودوی خودش رو فکرش رو شرایطش رو جور دیگه ای تجربه نکرده در نتیجه طبیعی میبینه که چاق باشه با توجه به اینکه حتی ممکنه با یکی هر لحظه زندگی کنه و غذا و سفره مشابه داسته باشن یکی متناسب و یکی چاق باشه اینقدرررر که خودش رو طبیعی میدونه که باید توی اون شرایط چاق باشه و چون ما طبیعت خودمون رو چاق میبینیم نمیتونیم چاق باشیم و درک این نکته خیلی خیلی مهم هست . حتی اگه ما چاقی رو غیر طبیعی بدونیم متوجه میشیم که هیچ مادری هم دوست نخواهد داشت بچه تپل و چاق داشته باشه چون غیر طبیعی هست مثلاینکه ۶ تا انگشت داشته باشه ولی چطور هست که همه و ذهن خودش اون رو تشویق میکنه که با دستهای خودت بچت رو چاق کن و غیر طبیعی کن یر از این هست که چاقی رو طبیعی میدونه و عدم تفکیک این دو وضعیت خیلی خطرناک هست . ذهن خودتان را عوض کنید تا زمانیکه طبیعت ذهن ما چاق شونده هست ما از تناسب شکست میخوریم دیدگاه خودتان را عوضکنید . و نکته خوشایند اینکه من میتونم با تغییر افکارم و تغییر باورهایم و در نهایت تغییر رفتارم منجر به تغییر بشم و خودم رو در شرایط طبیعی قرار بدم . مثل حیوانات که از روی غریزه عمل میکنند و هیچگاه چاق نمیشوند این چاقی هم حالت طبیعی بدن ما نیست و ازامروز چاقی خودتان رو نپذیرید و این بار باور خودتان رو شکست بدهید .اگر استمرار داشته باشی در این مسیر باور های اشتباه خودت رو جایگزین باور های صحیح میکنی و ذهنش باورش میشه که این وضعیت طبیعی نیست و از طرفی بهش آرامش میدی که لازم نیست بترسی که سالها باور اشتباه داشتی و چیکار باید بکنی و همین که بدونی این شرایط طبیعی نیست و همین راهی که هستی تو رو به طبیعت وجودت و تناسب میرسونه و همین که این آگاهی‌ها رو درک کنی یعنی طبیعی رفتار کردن . طبیعی عمل کن و نتیجه جسم طبیعی و متناسب ببین . طبیعی نیست که ما در این دنیا نیومدیم که چاق باشیم و از این دنیا نتونیم لذت ببریم و این روند طبیعی جهان نیست و تصمیم شجاعانه بگیرید برای خودتان و زندگی جدیدتان . من نمیپذیرم که لباس خوب نپوشم شادی نمیکنم دایم گریه حس فراری از همه و ترس از همه چی دارم و این طبیعی نیست و باید به داد خودم برسم و مثل یه متناسب طبیعی رفتار کنم و طبیعتی که من رو بکشه به سمت متناسب شدن .
به نام خدا
با سلام خدمت دوستان هنرجوی متناسب و استاد عزیز
گام هفتم :
چرا هر چه تلاش میکنم متناسب نمیشم ؟
چون فایده نداره تلاش میکنم چون باورم اینه که چاقی طبیعیه تا زمانی که این افکار اشتباه در ذهنم هس امکان نداره لاغر بشم
قانون طبیعت اینه که متناسب بودن طبیعی و چاقی یک امر بدیهی هس
ما خودمون رو از طبیعت نمیدونیم خودمون و جدا کردیم از طبیعت
چون من بارها تلاش کردم که وزنم رو کم کنم پیاده روی کردم رژیم گرفتم ورزش کردم باشگاه رفتم و هر بار که شکست میخوردم خودم و سرزنش میکردم و می پذیرفتم که بشین سرجات
تو ژنتیکی چاقی ارثیت چاقیه و دیگه قبول کرده بودم که چاقی طبیعیه
و هر کاری بکنم فایده نداره واین راههای اشتباه بودند که منو به نتیجه نمیرسوندن
قانون جهان هستی طبیعتش اینه که متناسب باشی
اون افرادهای که متناسب هستن یه سری قانون ها رو رعایت کردند که متناسبن و اما ما افراد چاق بعضی از قانون ها رو زیر پا گذاشتیم که الان وضعیتمون اینه
اون زمان های که چاق میشدم دلایل های متعددی داشتم برای چاق شدنم که من ژنتیکی چاقم من هله هوله زیاد میخورم که چاقم
تحرک ندارم که چاقم پیاده روی نکردن منو چاق میکنه
با دست غذا خوردن منو چاق میکنه
بی اراده بودنم ضعیف بودنم در برابر رژیم همه ی اینا رو دلیل چاقیم میدونستم و چاقی برام طبیعی شده بود و هر چه تلاش میکردم هم به نتیجه نمیرسیدم
چون فایده نداشت تلاش کردنم چون وقتی باورت این باشه که چاقی طبیعیه هر چقدر هم تلاش کنی متناسب نمیشی و اکه هم مقداری وزن کم بشه برمیگرده
چون بر خلاف قانون عمل میکنی
قانون اینو نمیگه قانون جهان هستی میگه متناسب شدن طبیعیه و چاقی بدیهیه
بعضی چیزا در جهان قانون هس و نمیشه عوضش کرد مثل اب زیر دمای صفر یخ میرنه و اب در دمای ۱۰۰درجه به جوش میاد
ما نمیتونیم اب رو بزاریم بیرون بگیم تا یخ بزنه یا به جوش بیاد
این غیر ممکنه
بدن ما هم مانند اب هستش که نمیشه با یه سری کارها مثلا ورزش و رزیم و باشگاه متناسبش کرد باید یه سری قانون ها رو رعایت کنه باید رفتارها و الگوهای ذهنمون رو تغییر بدیم
چون من وقتی متولد شدم متناسب به دنیا اومدم
و بعد از مدتی براساس یه سری پیش فرض ها از قانون طبیعت خارج شدم و چاق شدم والان از همان راه که رفتم باید برکردم
من برای چاق شدن ورزش نکردم لقمه هامو نشمردم پیاده روی نکردم قرص نخوردم ندویدم هیچ کار خاصی رو انجام ندادم فقط روز به روز و گام به گام در شادی و لذت زندکی میکردم و گرم به گرم به وزنم اضافه شده و تا جایی که به خودم اومدم و فهمیدم چه بلایی سرم اومده و الان هم میخام بدون ورزش بدون رژیم بدون تحرک بدون باشگاه بدون ورزش و روز به روز و قدم به قدم با شادی و احساس خوب و لذت به تناسب برسم
چاقی در ذهن ناخوداگاهمون طبیعی شده و ما نمیتونیم با چیزی که در ذهنمون طبیعی شد مبارزه کرد
باید در کمال دوستی و شادی و احساس خوب بتونیم این طبیعی بودن رو در ذهن ناخوداگاهمون غیر طبیعی کنیم
چون این حق ما نیس که ناراحت و افسرده باشیم این حق ما نیس که نتونیم ااز غذاها لذت ببریم نتونیم لباس رنگ شاد بپوشم نتونیم شاد باشیم برقصیم خودمون رو دوست نداشته باشیم
اینا همش غیر طبیعیه
خداوند برای ما انسان ها هم مانند سایر موجودات که در چرخه طبیعت هستن ما رو جدا نکرده از طبیعت
این خود ما هستیم که خودمون رو از طبیعت جدا کردیم و حالمون خوب نیس
میخام اولین گام به سوی متناسب شدن رو بردارم
اولین گام اینه که من چاقی رو یک وضعیت تثبیت شده و پذیرفته شده نمیدانم و من میخام این وضعیت رو تغییر بدم و اولین کام رو به سوی متناسب شدن برمیدارم که من باید طبیعی متناسب باشم
و یکی از راههای ناثیر گذار بودن در تغییر فرمول های چاقی در ذهن
دیدن افرادی که مانند ما چاق بودن و الان شگفتی سازان این دوره هستند و از طریق ذهن به تناسب اندام رسیده اند و شرایط جدیدی رو در زندکیشون ایجاد کردند و این ارزو رو به واقعیت تبدیل کردند.
دوستان همراهم با ارزوی موفقیت برای همه ی شما هنرجوهای عزیز 🌹🌹🌹
و سپاس از استاد مهربان و متناسبم در پناه الله باشید 🌹
به نام خدای مهربان
بعضی چیزها درراین جهان قانون هست و نمیشه اونها رو عوض کرد مثلا آب در دمای ۲۰ درجه یخ نمیزنه باید زیر صفر و صفر باشه که یخ بزنه و یا آب در دمای خاصی جوش مباد و نمیشه اون رو تغییر داد .
بدن شما هم به عنوان عضوی از جهان طبیعت قوانینی بر آن حاکم هست و نمیشه اون رو عوض،کرد اگر فردی لاغر هست یه سری قوانین رو رعایت کرده و اگر من هنوز مقداری اضافه وزن دارم قوانینی رو رعایت نکردم من باید این رو درک کنم و باید بدونی مشکل از خودت هست و چاقی برمن تحمیل نشده و تا وقتی فکر کنی چاقی بر من تحمیل شده نمیتونی از شر اون رها بشی اگر میخوایی مشکل اضافه وزنت رو حل کنی اول باید بدونی این جسم تو مثل جهان قانون داره مثلا قانون جاذبه که در جهان هست و این جهان با این قانونها داره اداره میشه و یه سری چیزها طبیعی جهان هست مثل قانون جاذبه که همه جای زمین به یک شکل هست مثل کاشت بذر که هر جای کره ی زمین هر چه بکاری همون رشد میکنه و نمیشه بذر ذرت بکاری و سیب رشد کنه .
ما در جهان دو موضوع داریم موضوعات بدیهی و طبیعی هستن مثلا اینکه من آب رو بزارم روی گاز و بعد از مدتی اب جوش بیاد طبیعی هست ولی اگر فکر کنیم اضافه وزن من طبیعی هست این اشتباه چون اون بدیهی هست و این طبیعی جهان و دنیا نیست که تو چاق باشی و در جسمت و در نشست و برخاستت مشکل داشته باشی این نتیجه ی رفتار شما هست اینطور رفتار کردی و چاق شدی و این طبیعی نیست متاسفانه افرادی که اضافه وزن دارن و سالها هست با این موضوع روبه رو هستن برای اونها در ذهنشون ذخیره شده این موضوع طبیعی هست و نمیشه اون رو عوض کنیم .
تا وقتی که چاقی خودت رو طبیعی بدونید از هر روشی اقدام کنید لاغری شما به موفقیت نمیرسه چون در ذهن شما طبیعی این هست که شما چاق باشید وقتی قانون جهان میگه آب در صفر درجه یخ میرنه و اما تو در دمای خونت میخوایی آب یخ بزنه تو نمیتونی این کار رو بکنی و میگی چرا نمیشه و همیشه شکست میخورم ؟؟… بابا تو نمیتونی طبیعت رو تغییر بدی و آب تو صفر درجه یخ میزنه حالا گریه کن و زاری کنی فایده نداره و نمیشه بابا قانونی هست .
پس هر چقدر تلاش کنی لاغر بشی ولی نمیتونی چون در ذهنت طبیعی شده که تو چاق باشی قدم اول این هست که تفکیک کنی و قاطی نکن و بگو من چاقی رو که برام بدیهی بوده طبیعی کردم و این خیلی خطرناکه پس اول باید این رو درست کنی .چطور ؟؟
نگاه کن ببین خیلی افراد بر روی کره ی زمین هستن که اونها هم فست بود و میوه و شیرینی و برنج و … میخورن و اما لاغر هستن و ما هم میتونیم اینطور باشیم وقتی که فکر ما عوض بشه و طبیعی که اگر میخوایی متناسب بشی باید دیدگاهت رو از چاقی تغییر بدی اگر تاحالا گفتی ژنتیک من و شانس من هست و طبیعی که من چاق بشم این غلطه و بگو با این طرز فکر که من دارم این بدیهی که من چاق بشم .
من با تغییر افکار و باورهام میتونم خودم رو متناسب کنم .
یک درخت اگر ریشه ها ش سالم باشه میتونه میوه بده و این طبیعی هست اما اگر میوه ی درخت کرم بخوره باشه این طبیعی نیست و بدیهی هست چون ممکنه کشاورز درست نگهداری نکرده باشه و اینطور شده باشه ومیشه عوضش کرد
طبیعت ما خیلی عالی به ما درس میده اگر خوب دقت کنیم چرا هیچ حیوانی که در طبیعت هست چاق نمیشه؟؟. چون طبیعت حیوانات این هست که چاق نشن و اونها طبق غریزه غذا میخورن و برای همین هست که یک شیر درنده اگر سیر باشه هیچ مشکلی رو برای انسان به وجود نمیاره چون در ذهنش نمیاد که وای بزار این ادم رو هم بخورم نکنه فردا کم بیام و نباشه چی اینا تو ذهنش نیست و طبیعی رفتار میکنه و هیچ وقت چاق نمیشن مگر حیواناتی که دست آموز انسان میشن و از چرخه ی طبیعت خارج میشن و رفتار و اعمالشون رو تغییر میدن ما هیچ وقت یک شیر پرخورر و یا یک ببر افسرده نداریم اما تا دلت بخواد انسانهایی با صفت متنوع داریم مثلا انسان چاق افسرده و غمیگن و …
اضافه وزنت رو به عنوان صفت وجودتون نپذیرید اضافه وزن فقط چند تا دید گاه و چندتا حرف و فکر هست با خودت فکر کن ببین فکرت چی بوده که چاقیت طبیعی بوده ؟؟؟مثلا من اینم چی کار کنم ولی اگر با با شنیدن این حرفها بگی نه اولین ضربه رو و شکست باور ها رو داری اجرا میکنی اگر بیخیال بشی دوباره میری روی طبیعت ذهنت .
وقتی ذهن طبیعتش عوض بشه خود به خود جسم هم عوض میشه .
من برای چاق شدن هیچ تلاش خاصی نکردم و حالا هم خیلی راحت و بدون تلاش خاصی باید لاغر بشم .
اگر همین الان بری داخل اطرافیان و بگی من میخو ام از این روش لاعر بشم مسخرت میکنن چون فضای اطراف ما مسوم هست پس بیا داخل سایت و از این فضا استفاده کن و بنویس و حرف بزن تا پیشرفت کنی .
چاقی در ذهن شما طبیعی هست یا بدیهی هست ؟؟؟ اگر بگی طبیعی هست اشتباه هست چون ما به این دنیا نیومدیم که در چاقی و رنج و سختی باشیم این روند جهان نیست و میشه این رو عوض کرد همت کن و در آموزشها شرکت کن تا تغییر کنی .بارها بگو این طبیعی نیست این شرایط من طبیعی نیست این زیاد خوردن طبیعی نیست این فشار شکمی طبیعی نیست بعد از هر خوردن دل درد میگیریم طبیعی نیست همیشه به فکر خوردن بودن طبیعی نیست همه لذتهای دنیا در خوردن ختم بشه طبیعی نیست همیشه به دنبال بیشتر خوردن باشم طبیعی نیست از ترس کمبودها و نبودنها زیاد بخورم طبیعی نیست از اینکه دیگه گیرم نمیاد و فقط یه امشب هست زیاد بخورم طبیعی نیست شکمم گنده باشه طبیعی نیست بدنم چاق باشه طبیعی نیست هر لباسی رو نشه بپوشم و محدودیت داشته باشم طبیعی نیست من برم‌مهمانی و جشنها و تولدها که فقط بخورم تا لدت ببرم طبیعی نیست اینکه بیمار باشم طبیعی نیست اینکه دکمه ی مانتو و شلوارم نبندن طبیعی نیست .
بگو من باید تغییر کنم و قدم بردار در راه درست و با ایمان و توکل به خدا قدم بردار و طولی نمیکشه تا شما تغییر کنی و تو در مسیر آرامش،و شادی قرار بگیری .
من در این دوره ها هر روز مشتاقتر هستم هر روز دوست دارم روی خودم کار کنم و باورهای غلطم رو پیدا کنم .
امیدوارم این شرایط فعلی رو نپذیرید و نگید طبیعی هست .
وقتی دوست متناسب من دقیقا با ربع غدا خوردن من سیر میشه پس این همه زیاده روی من در خوردن طبیعی نیست
اینکه دوست متناسب من هیچ گرایش خاصی برای خوردن فلان شیرینی و فست و فود و چیپس و پفک نداره پس طبیعی نیست من بگم بدنم این همه مواد عدایی رو میکشه و به شیرینی گرایش دارم و یا شوری هوس میکنم .
وقتی دوست متناسب من مثل من از همین مواد عدایی مصرف میکنه پس طبیعی نیست بگم این مواد عدایی مثل سیب سرخ شده و یا برنج و یا نون من رو چاق میکنه بلکه رفتار من نادرست هست و من رو چاق میکنه .
وقتی دوست متناسب من اصلا خبر نداره اشتها چیه و به درستی به نیاز بدنش پاسخ میده پس طبیعی نیست بگم درون من چیزی به نام اشتها من رو وادار به خوردن میکنه و من هیچ کاره هستم .
وقتی دوست متناسب من در حد رفع سیری و خیلی کم غدا میخوره پس طبیعی نیست من این همه حرص؛ و لع برای خوردن داشته باشم و زیاد از حد بخورم .
دوست متناسب من وقتی در هر کجا باشه و هر مواد غدایی در مقابلش باشه بازم درست رفتار میکنه و انگار که هیچ غدایی برراون تسلط نداره پس طبیعی نیست که من بگم چون این غدا رو دوست دارم و یا چون دیگه نیست من بیشتر بخورم .و انگار غدا روی من تسلط و کنترل داره و این غلطه
وقتی دوست متناسب من با وجود هر مدل سفره ی رنگین و مواد عذایی متنوع بازم به اندازه ی رفع نیاز میخوره و سبک هست پس طبیعی نیست من به خاطر تنوع مواد غذایی و سفره های رنگین خودم رو خفه کنم و سنگین بشم و دل درد بشم .
وقتی دوست متناسب من بدون دلهره هر چیزی رو هر وقت نیاز داشت میخوره پس طبیعی نیست من با دیدن بعضی مواد عدایی دلهره و ترس داشته باشم که چاق میشم و نخورم و یا از ترس چاقی بزارم بعدا بخورم ..
وقتی دوست متناسب من با وجود دو زایمان از من لاغر تر و سایز کمتر داره پس طبیعی نیست من چاق باشم .
وقتی دوست متناسب من اکثر اوقات در سیری به سر میبره پس طبیعی نیست من همیشه ی ایام بگم گرسنه هستم و در حال خوردن باشم .
وقتی دوست متناسب من هر وقت سیر شد غدای خودش رو رها میکنه و بدون وابستگی دیگه نمیخوره پس طبیعی نیست من تا ته غدا رو بخورم چون پولش رو دادم یا اسراف نشه و یا چون مقوی هست و ….
وقتی دوست متناسب من همیشه خوش اندام هست و با بهترین لباسها هست و بسیار شیک پوش هست و لباسهای قالب تن و بسیاز زیبا میپوشه طبیعی نیست من بدلباس و بد تیپ و لباسهای گشاد و تیره و بپوشم .
وقتی دوست متناسب من هیچ محدودیتی در خرید نداره حتی لباسهای سایز مانکن رو به راحتی و بدون پرو در کمترین زمان میخره پس طبیعی نیست من کلی در زجر و سختی و گداشتن زمان باشم تا شاید یک لباس اندازم پیدا بشه
وقتی دوست متناسب من به خاطر تناسبش بسیار سبک و سلامت هست و همه فعالیتی داره طبیعی نیست من در سنگینی و بیماری باشم
من نیومدم در این دنیا که در حال بد و زجر و سختی باشم من تا حالا یه طرز فکر و نگاه به چاقی داشتم اما حالا میخوام تغییرش بدم و تناسب اندام رو داشته باشم و میدونم چاقی محصول افکار و رفتارهای من هست و من مسولیتش رو بر عهده میگیرم و از این به بعد اون رو مثل یک مهمان ناخوانده میدانم که از بدن من به زودی بیرون میره و من همین جا تعهد میدم چاقی در بدنم بسیار بدیهی هست واصلا طبیعی نیست و من خودم با رفتار م خودم رو چاق کردم و حالا دوباره با این اموزشها یاد میگیریم و خودم رو لاعر میکنم .
من داشتن اندام لاغر و کشیده ی ۵۹ کیلویی برام طبیعی هست و حق من هست و باید درست رفتار کنم و فکر کنم تا دوباره به دستش بیارم.
به نام خدای هادی
سلام خدمت دوستان و همراهانم
گام هفتم:
جهان سراسر قانون است!مثل قانون جاذبه زمین یا بارش باران و…
کلمه قانون یعنی چیزی که اشتباه بودنش ثابت نشود و هرکس در هرجای جهان از آن استفاده کند نتیجه ثابتی بگیرد.به عنوان مثال شخصی در استرالیا مدادی را از یک فاصله معین روی زمین می اندازد! بنا بر فانون جاذبه قطعا مداد روی زمین افتاده و روی هوا معلق نمیماند.اگر معلق ماند پس جاذبه زمین دیگر قانون نام ندارد.همان فرد هر ساعت از شبانه روز و حتی سال بعد این کار را انجام دهد باز هم همین نتیجه را میگیرد و قانون سر جای خودش است.
جسم ما جزئی از این جهان که سراسر قانون دارد است.پس جسم ما هم یک سری قوانین در خود دارد که افراد متناسب آنها را رعایت کرده و متناسب میشوند و افراد چاق آنها را رعایت نکرده و چاق میشوند
یا در مثال درباره ثروت! افرادی هستند که قوانینی را رعایت کرده و ثروتمند میشوند و افرادی هستند که قوانین را رعایت نکرده و فقیر میشوند.
چاقی بر من تحمیل نشده،غذا یا مهمانی و مسافرت خاصی و تمام شدن رژیم هم باعث چاقی من نیست؛ بلکه این شرایط رو خودم برای جسمم به وجود آوردم.
■این قوانین ثبات دارند■
_قانون جاذبه زمین از همان ابتدا وجود داشته ولی کسی به آن توجه نمیکرده._قانونهای لاغری هم از همان ابتدا وجود داشته ولی کسی به آن توجه نمیکرده.
من همیشه افراد متناسب رو میدیدم و با خودم میگفتم چرا اون بیشتر از من هم میخوره اما لاغره و من کم میخورم و چاق هستم؟ و همیشه با این منطق خودم رو آروم میکردم که اون به باباش رفته یا عمه‌اش خاله‌اش و…
دو گزینه درباره اتفاقات دنیا وجود دارد ۱.طبیعی ۲.بدیهی
وقتی یک گل رشد میکنه،آب در دمای زیر صفر درجه یخ میزنه و یا فردی متناسب هست نتیجه طبیعی‌ست که از قوانین به وجود اومده اما وقتی یک گل خشک میشود،آب در دمای بالای صفر درجه یخ نمیزند و یا فردی چاق است نتیجه بدیهی ست که از قوانین به وجود آمده
چرا بدیهی‌ست؟ چون اگر یک گل خشک شده پس من بهش آب ندادم یا در معرض نور کافی نذاشتم پس بدیهی‌ست که بخاطر رفتار من خشک بشه وگرنه روند طبیعی‌اش اینه که رشد کنه و زیباتر بشه .و همچنین اگر حالا اضافه وزن دارم بخاطر رفتار های اشتباه مثل اشتباه خوردن، با ترس خوردن، انتخاب من برای لاغری ،لایق ندانستن خودم برای متناسب شدن و طبیعی جلوه دادن چاقی‌ست پس بدیهی که من اضافه وزن دارم.
طبیعت جهان نیست که چاق باشم! چرا فکر میکنم چاقی طبیعی‌ست؟ چون از ابتدا لاغراندام نبودم و همیشه کمی اضافه داشتم و همه اطرافیان میگفتن استخون بندیت درشته و مهم تر از همه به چاقی عادت کرده بودم برای همون فکرمیکردم چاقی طبیعت بدن منه!
یکی دیگه از دلایل نتیجه نگرفتن از تلاش برای لاغر شدنم : طبیعی دانستن چاقی‌ام
وقتی قانون طبیعت اینه که آب در دمای زیر صفر درجه یخ میزنه و در دمای کمی بالاتر یخ نمیزنه حتی اگر خودت رو به آب و آتیش بزنی باز هم اتفاقی نمیوفته* چون این یک قانون بدون تغییرِ *
کسانی که متناسب هستند هم روی کره زمین زندگی میکنند، شاید هم سن ما و هم قد ما باشند و اونها فست فود میخورن،تنقلات میخورن، هر سه وعده رو کامل میخورن ،میوه میخورن اماااااا !!!طبیعتشون متناسبه!!!
قانون طلایی متناسب شدن: تا وقتی که چاقی در ذهن ما طبیعی‌ست هر چقدر هم برای لاغری تلاش کنم نتیجه نِ می گی رَم.!! نمیگیرم!!! نمیگیرم!!
با رفتار و طرز فکری که داشتم بدیهی بود که اضافه وزن داشته باشم اما طبیعی نیست! نمیخوام قبولش کنم و بپذیرمش!
من میخوام با تغییر باورهام خودم رو متناسب کنم مثل کار کردن روی باور های دیگم که باعث پیشرفت و نتیجه گرفتن من شد…
تا حالا فکر کردین چرا وقتی خودمون اضافه وزن داریم یا فردی چاقه احساسمون بد میشه و توی ذهنمون ترس و و وحشت شکل میگیره؟ چون چاقی و اضافه وزن، شکم پهلو و بازو بزرگ، غبغب و… طبیعی نیست و یک شکل اضافی داره..
و مهم تر از همه تا حالا فکر کردین چرا حیواناتی که در طبیعت زندگی میکنن چاق نیستن؟ چون طبیعت اونها متناسب بودنه و فرمول های ذهنی اونها دست کاری نشده، طبق غریزه شکار میکنن میخورن نیاز بدنشون رو تامین میکنن و ادامه زندگی …
چون حیوانات همچین اخلاقاتی رو ندارند:
آخ جون الان کسی دور و برم نیست قضاوت نمیکنه پس برم یک دل سیر بخورم این غذا یا کیک حیف میشه اگه نخورم بزار بخورم وای ایول بالاخره گشنم شد پس برم بخورم مامان بابا ناراحت میشن اگه سر سفره نباشم پس بخورم بقیه فکر میکنن رژیم دارم پس بخورم که بفهمن رژیم نیستم امروز اومدم مهمونی دیگه بزار یک دلی از غذا در بیارم مگه میشه مسافرت رفت و غذاهای متنوع نخورد؟ توی جاده بیکاری باید یه چیزی بخوری دیگه…
و…….
حالا که به اینجا رسیدم، خدارو شکر میکنم‌که دارم باور و رفتار های اشتباهم رو رصد میکنم..خدایا شکرت که اگاهی بهم میدی..
بارها تا الان گفتیم برای چاقی کاری نکردیم که حالا بخوایم برای لاغری کاری کنیم ما با لذت چاق شدیم و با لذت هم باید لاغر بشیم (منظور از لذت؛خوشی زودگذر وقتی داشتیم غذا رو میخوردیم هست)
محیط اطراف من‌مسموم شده؛ دست خودشون هم نیست چون اگاهی ندارن مسخرمون میکنن پس برای آرامش خیالم تا آخر که نتبجه نگیرم به کسی چیزی نخواهم گفت.
باور دارم که من به دنیا نیومدم که چاق باشم و از زندگی لذت نبرم من به دنیا اومدم تا متناسب باشم و از زندگی لذت ببرم
چون ثروت خوشبختی ارامش سلامتی و متناسب ماندن طبیعی‌ست….
بارها تکرار میکنم این شرایط جسمی طبیعی نیست غبغبم طبیعی نیست صورت درشتم طبیعی نیست بازوهای درشت طبیعی نیست اضافه وزن طبیعی نیست …باید تغییر کنم تغییر میکنم ادامه میدم و تغییر میکنم..اره تغییر میکنم…شگفتی ساز میشم….
به نام خالق زیبایی ها
سلام و درود خدمت استاد گرامی و دوستان عزیز 🌹🌹
هفتمین روز کلاس رو آغاز می کنیم .
اولین قدم برای شروع کلاس ،مطالعه ی جزوه است .
اولین مطلبی که بزرگ و خوانا نوشته شده اینه:
چرا لاغر نمی شم ؟
به نظرم برای ما که کلی بهانه داشتیم برای چاقیمون، کلی دلیل که هر کی از ما پرسید بابا اینقدر نخور که چاق نباشی ،جلوی شکمت رو بگیر ،ما هم برای اینکه به همه بگیم باباجان من زیاد نمی خورم کلی بهانه می آوردیم که من به مامانم رفتم ،آب هم بخورم چاق میشم ،منکه از جلوی شیرینی فروشی رد میشم ،بوی شیرینی بهم می خوره انگار یک جعبه شیرینی خوردم ،من استعداد چاقی دارم و…. خلاصه یک عالمه بهانه می آوردیم که فقط و فقط بگیم من مقصر نیستم ،با چنان سوز و گدازی هم تعریف می کردیم که دل همه به حالمون کباب می شد ،اون روزا همه مقصر بودن جز ما ،چقدر دلیل داشتم برای چاقی ،اما حالا فقط یک دلیل دارم اونم خودمم با کلی فرمول های اشتباه که باید اونا رو درست کنم .
نکته بعدی جزوه درس گرفتن از طبیعت بود .
استادم توی جزوه نوشتن که جهان پیرامون ما بر اساس قوانینی بنا شده است، دقیقا، حتی جامعه ی کوچک خودمون رو هم اگه ببینیم ،مثل راهنمایی و رانندگی ،بدون قانون نمی شه باشه ،حتی خونه ی کوچک خودمون هم قوانینی داره که باید اجرا بشه .
البته نکته ی این جا قوانینی بودن که قابل تغییر نبودن،
قوانین طبیعی طبیعت ،مثل جاذبه ،نقطه انجماد یا جوش آب، قانون عمل و عکس العمل،قوانینی که هیچ شرایطی نمی تونه اونا رو تغییر بده .
مثلا آتش سوزی جنگل ،وقتی همه‌ی درختان و گیاهان جنگلی می سوزد و به خاکستر تبدیل می شه ،شما نمی تونید فردا جنگل جدیدی رو توقع داشته باشید و سالیان زیادی طول می کشه تا جنگل دوباره خودش رو بازسازی کنه .
حالا قراره ارتباط قانون عدم تغییر پذیری طبیعت رو با چاقی بررسی کنیم .
همون طوری که حالا همه ی ما می دونیم هیچ انسانی قادر به تغییر قوانین جهان نیست ،هیچ انسانی نمی تونه رشد و نمو گیاهان رو تغییر بده شاید بشه یک تغییری در میوه ی درختان یا گل ها بوجود آورد ولی نمیشه اصل اون رو تغییر داد .
نتیجه :
اگر ما هم اضافه وزنمون رو طبیعی بدونیم هیچ وقت قادر به تغییر اون نیستیم .
تا حالا این طوری به چاقی نگاه نکرده بودم .
اگه ذهنمون باور کنه که چاقی ما ظبیعی است ، ما نمی تونیم تناسب اندام رو تجربه .
باید بدونیم و باور داشته باشیم که چاقی خیلی هم غیر طبیعی است .
الان که دارم بهش فکر می کنم ،می بینم درسته ،اگه واقعا چاقی طبیعی بود هیچ کدوم از ما نمی تونستیم حتی به اندازه ی یک کیلو کاهش وزن داشته باشیم ،پس الان که می دونم من بارها به تناسب اندام رسیدم پس این چاقی طبیعت بدن من نبوده و من تونستم اونو از ریشه تغییر بدم ،نه یک تغییر جزعی، بلکه یک تغییر اساسی، فقط مشکل مسیر اشتباهم بوده و گرنه من بارها موفق شدم ،تناسب اندام رو تجربه کنم ،پس چاقی برای من طبیعی نیست و غیر طبیعی است .
من اصلا نباید چاق باشم ،طبیعت بدن هر انسانی تناسب اندام و زیبایی است .
دو سوال مهم و ارزشمند برای اینکه متوجه بشی چاقی برات طبیعی است یا غیر طبیعی
حالا اگه تو ذهنت هنوز به جز خودت دلایل متعددی برای چاقی داری و برای لاغر نشدنت، باید بدونی تو چاقی رو برای خودت طبیعی میدونی و تا زمانیکه نتونی این مسئله رو حل کنی ،متناسب نمی شی .
منم قبل آشناییم با این سایت اگه ازم می پرسیدی کلی دلیل برای چاقیم داشتم، پرخوری عصبی ،کم کاری تیروئید، ارث ،متابولیسم پایین و….
ولی الان که این دیدگاه رو میذارم و آگاه شدم به خودم و ذهنم ،در روزهای اول کلاسم یاد گرفتم که هیچ کس جز خودم مسؤل چاقی من نیست و این من هستم که با فرمول های اشتباهی که به ذهن ناخودآگاه خودم سپردم این نتیجه رو گرفتم .
خدایا شکرت .
استادم در پایان جزوه به موضوع مهمی اشاره کردن :
حالا نوبت فایل صوتی است .این بار هم از دیدن استاد بزرگوارمون محرومیم و با صدای دلنشین ایشون کلاس رو ادامه می دیدم .
فایل صوتی هم متناسب با جزوه بود و درباره ی طبیعت و طبیعی نبودن چاقی بود .
نکات مهم و بیشتری که این باور رو در ما ریشه دار کنه و ما بتونیم این فرمول اشتباه رو به سادگی جایگزین فرمول درست بکنیم .
برگردیم به فایل صوتی
مثال های زیبایی درباره ی طبیعت و تغییر ناپذیری طبیعت مثل نقطه جوش آب ،اینکه نمی شه غیر از ۱۰۰ درجه حرارت دادن آب رو جوش اورد مثلا بذاریم وسط اتاق خودش بجوشه 😄😄😄😄
بدن ما جزعی از طبیعت است و شامل یک سری قوانین میشه .
نکته ی مهم :**
اگه فردی متناسب است داره یک سری قوانین رو رعایت می کنه و اگه ما چاق هستیم اون قوانین رو رعایت نمی کنیم.
گام اول برای رفع این مشکل :
پذیرفتن چاقی خودمون است ،یعنی آقا من خودم کردم و هیچ تحمیلی در کار نبوده .هیچ کس بزور غذا توی دهن من نریخته ☺☺☺☺
بدیهی : چیزی که شما رفتار می کنی و نتیجه ای که شما می گیری .
طبیعی : قانون جهان هستی، وقتی بذر سیب بکاری سیب برداشت می کنی نه گندم .
نکته ی قابل تامل :
اضافه وزن و چاقی بدیهی است چرا ؟
چون شما یک سری رفتارهایی انجام دادی ،اینم شده نتیجه و حال و روز شما 😔😔😔😔
بزرگ ترین اشتباه ما اینه که چون ما سالهاست دچار اضافه وزن هستیم ،چاقی برامون طبیعی شده و باور کردیم من همینم که هستم و طبیعی است من چاق باشم.
دوست عزیزم شما خوشگل و متناسب بودی و بارها تونستی وزنت رو کم کنی این به شما ثابت می کنه ،چاقی طبیعت بدن شما نیست و گرنه حتی نیم کیلو هم کم نمی شد فقط مسیر اشتباه بوده .
می دونید چرا اضافه وزن طبیعی نیست ؟
یک نگاهی به اطرافت بکن ،چند تا آدم متناسب می بینی ،اینا ثابت می کنن که تناسب اندام طبیعی است .
اونا انسان هایی مثل ما هستند، خوراکمون یکی است وبعضی از اونا اصلا تحرک ندارن .
شما می تونید متناسب بشید به شرط آنکه فکرت را درباره ی خودت عوض کنی .
وقتی ذهن طبیعتش عوض بشه ،جسم هم خودبه خود مسیرش رو عوض می کنه .
با این فایل زیبا یاد گرفتیم که یکی دیگه از باورهای اشتباه ذهنمون رو پیدا کنیم و همچین یاد گرفتیم چطوری باهاش رفتار کنیم تا نتیجه ی متناسب شدن بگیریم .باید بارها و بارها به خودمون یادآوری کنیم که چاقی غیر طبیعی است و بدیهی است .
به خودت بگو اگه من رفتارهای اشتباهی رو که منجر به چاقی من شده ،عوض کنم .حتما متناسب میشم ،چون بدیهی بوده با اون رفتارهای اشتباه نتیجه ی اشتباه بگیرم ،حالا با رفتارهای درست نتیجه ی درست می گیرم.
جملات تاکیدی یادتون نره :
من نمی خوام این طوری زندگی کنم .
من این شرایط رو نمی خوام .
من باید به نحو احسن تغییر کنم .
من لایق تناسب اندام هستم .
کلاس امروزم با کلی دانش وآموزش جدید به پایان رسید خیلی عالی بود .
استاد عزیز از شما سپاسگزارم 🙏🙏🌹🌹
دوستان و همراهان خوبم با آروزی موفقیت برای همتون و شگفتی ساز شدن تک تکتون .
همه‌ی شما رو به خدا می سپارم ❤❤👏👏❤❤
بنام خداوندبخشنده ومهربان
سلام به استاد عزیزوپرتلاشمان
سلام به دوستان همراهان گرامی وپرشوروشوق سایت تناسب فکری
من ازکودکی چاق بودم وازاندام خودم همیشه ناراضی بودم
وهمیشه فکرمیکردم که چرا من باید
چاق باشم
من چندتادختردایی داشتم که همشون یکی ازیکی خوش اندام تر
ومتناسب تروزیباتربودند
وقتی اونهارو میدیدم فکرمیکردم که چرااونهالاغروخوش اندام هستن ولی من نه
یکی از دخترداییهام بامن هم سن بود وفقط هشتولی ماه من ازاون بزرگتر بودم وچون جسه اون ازمن کوچیک وریزه میزه بود چندسال ازمن کوچیکتر نشان داده میشد ومن همیشه میگفتم که چرا اون لاغروخوش اندام امامن نههمش این رو میشنیدم که میگفتن توچاقیت
زنتیکیه وارثی هستش ونمیتونی مثل اون باشی
ومن همیشه حرص می گرفت .
وبارهابرای اینکه مثل اونها باشم .
ولاغروخوش اندام بشم ازهرروشی که فکرکنیداقدام به لاغری گرفتم اماهیچوقت موفق نشدم.
واینکاربرایم عادی شده بود مثل یویو
بالاوپایین میشدم
من برای لاغری خیلی تلاش میکردم
چون من عاشق لاغرشدن بودم
امایادم نمی‌آید برای چاق شدن کارخاصی وتلاشی کرده باشم
چون من هیچوقت چاقی رودوست نداشتم امااون همیشه بامن بود ومرا
رهانمیکرد
چاقی همیشه طبیعی وبه صورت نرمالدرمن شکل میگرفت
من درمدت بیش ازپنجاه سال تلاش
کرده بودم
باهرروشی وباهررزیمی، رژیمهای سخت طاقت فرسا باپیاده رویهای خیلی زیادوخیلی روشهای گوناگون دیگرکه انجام داده بودم
وهمیشه با خودم میگفتم آخه چقدربایدمن تلاش کنم پس چرا لاغر نمیشم واگر لاغرمیشم چرالاغرنمیمونم
پس دیگه باید چیکارکنم
همیشه یادم هست که خیلی وقتها غذای کمی میخوردم امابهم
میگفتن که همون قدرهم که میخوری
برای بدنت زیاد هست وکالری بیشتری به بدنت میرسه
آخه کسی نبودبگه که دیگه چقدرکم
بخورم
مگه من مثل شما نیستم پس چراشماهرچه میخورید چاق نمی شید
امامن هوا هم که میبلعم چاق میشم
واین همیشه آزاردهنده بود
وماهمیشه باید ازپیرامون جهان هستی که طبیعت برای ماوجودداردبرای خودمان راهنماقراربدهیم
باتوجه کردن به قوانین جهان هستی
انسان به پیشرفت و امکانات درزندگی وقوانین بیشتری دست پیدا میکنه
انسانهاتوانستن که تغییر گسترده ای
درجهان هستی وشرایط زندگی خودشان ایجاد کنند ماهم میتوانیم
باقوانیین ثابت جهان هستی شرایط جسمی خودمان راتغییردهیم وباچاقی به لاغری تبدیل کنیم
مهمترین قانون طعبیت (تغییرناپذیربودن طبیعت )است
که هیچکس نتونسته دررونده قانون طبیعت تغییرایجادکنه ویاان رامتوقف کنه
مامیتوانیم در گیاهان ومحصولات
کشاورزی تغییراتی ایجادکنیم مانمیتونیم قانون کلی طبیعت را عوض کنیم
طبیعت کارطبیعی خودش را به صورت عالی انجام میدهد
طیبعت همیشه به رشدنموخودش ادامه داده وهیچکس وهیچ انسانی نتونسته شرایط جوی طیبعت راتغییربده چون قادربه تغییر اگ نیست
ماسالهاازمنابع طبیعی استفاده هایی کردیم وخیلی وقتها باعث صدمه زدن
به طبیعت شدیم اماهیچوقت درکاروقانون طبیعت تغییری ایجاد نشده
وامروزمیبینیم که با سهل انگاری خیلی ازماانسانهاموجب اتشسوزی چنگلها. گیاهان ودرختان شده ایم
اما بعدا خاموش ی وسرد شدن طبیعت مجددا به ترمیم زمین وخرابی که ایجاد شده می‌پردازد
ودوباره چنگل سرسبزودرختان وگیاهان ومحصولات زیبایی رشدنموکردن
وحتی این آتشسوزی هم نتوانست خللی درکارطبیعت ایجادکندوهمواره
درحال گسترش وتکامل پیرامون خود است
مانمیتونیم قانون طبیعت را تغییر دهیم
مانندوزش بادنمیتونیم وقتی بادمیوزد
مسیرش رو عوض کنیم یانمیتونیم درطلوع و غروب خورشید.بارش باران وبرف .جاذبه زمین .رشدونمو گیاهان
گلهاودرختان.بالأخره درهیچیک از کارهای طیبعت نمیتوانیم تغییراتی ایجادکنیم.
چون طبیعت کارطبیعی خودش را به صورت عالی انجام میدهد
تمام چیزهاییکهدراین دنیاوجهان هستی وجود دارنداگه طبیعی باشند
نمیتوانیم آم راتغییردهیم میتوانیم کمی خلل دران ایجاد کنیماما نمیتوانیم اون رو برای همیشه تغییر دهیم
من وقتی چاق بودم و همیشه اضافه
وزن داشتم همیشه فکرمیکردم که خدا منو به این شکل آفریده
چون هیچوقت نتونسته بودم خودم رومتناسب کنم
هروقت کمی کاهش وزن پیدامیکردم
دوباره به وزن اولیه برمیگشتم
میگفتم نمیشه من دیگه نمیتونم
لاغربشم وبقول استادچاقی واضافه وزنم راطبیعی میدانستم بخصوص
آخری که خام گیاه خواری بود وسی کیلو گرم کم کرده بودم اما خیلی زودازسی وشش به هشتاد کیلوگرم رسیدم هیچوقت موفق به رسیدن تناسب اندام نشدم
وذهن ناخودآگاهم وزنم رادرخودش طبیعی کرده بودومن هم قادربه مبارزه بااون نبودم چون هرچه تلاش میکردم شکست میخوردم و مقاومت ذهنم بیشترازروزقبل میشد ومن برای کاهش وزن خودم همیشه
ازروشهای گوناگونی مانند رژیم.وقرص وازاین قبیل درحال مبارزه کردن باذهن وجسم خودم بودم وبارها،وبارهاباشکست مواجه میشدم واین درتمامکسانی که اضافه وزن دارند صدق میکند
وبقول استاداگه بخواهیم لاغربشیم بایدبااگاهی اول حالت طبیعی چاقی واضافه رادرذهن خودمان تغییر دهیم
وهرموقع که به اضافه وچاقی خودمان توجه بکنیم برایمان غیرطبیعی باشه
وهیچ وقت وضعیتمان راطبیعی تثبیت شده نپزیریم
واین اولین گام درمسیرصحیح لاغری
وتناسب اندام است که برمیداریم
تمام کسانی که چاق واضافه وزن دارندازوضعیت خودشان ناراضیند واین باعث نپذیرفتن چاقی نیست
همه ماازوضعیت چاقی واضافه وزنمان ناراضی هستیم، بارهابرای اینکه لاغربشیم از خیلی روشهای مختلفی استفاده کردیم و موفق نشدیم وحالابا لاغری ذهنی ویاد گیری باذهنمان میخواهیم که به لاغری همیشگی برسیم
و موضوع مهمی که مارادرگیرکرده این
هستش
چراچاق هستیم،
چرا لاغر نمیشویم
من قبلاچاقی روحق طبیعی خودمیدانستم چون درذهن خوددلایل گوناگون و متعددی برای چاقی خودداشتم مانند ژنتیکی بودن ارثی بودن
ومن هربارکه ازروشهای مختلفی اقدام به لاغرشدن میکردم به هیچ نتیچه ایهم نمیرسیدم وکاملاباورکرده بودم که لاغرشدن هیچ فایده‌ای نداردومن نمیتونستم لاغربشم.
ومن برای لاغرشدن نیازبه یادگیری و انجام تمریناتم هستم
وحالابایدبادیدن افرادی که باروش لاغری باذهن توانستن لاعربشوندوباتغییرباورهایشان مکانیزم اصلی طبیعی جسم شان رو فعال کنندوتاآخرعمرشان لاغرومتناسب باشم
ومن حالامسئولیت چاقی خودم رامیپذیرم
وحالا میدانم که نه غذا.نه کم تحرکی
.نه خواب .نه استرس ونه اضطراب کنه خیلی چیزهای دیگر.
فقط خودم باباورهاوفرمولهای اشتباه
ذهنی باعث چاقی واضافه وزن خودم شدم
پس چراحیوانات هیچوقت چاق نمشوندچون ذهن وفکرندارندفقط اونها باندازه نیازه بدنشان ازغذااستفاده میکنند وهیچوقت فکرنمیکنند که حیفه یاتمام میشه هروقتکه سیر شدن طمعه رارهامیکنند ومیروندبدون اینکه به بعد یابه فردا فکر کنند وسرشان را میاندازند پایین وبه استراحت می‌پردازند واضافه غذایش روبرای حیوانات دیگرمیگذارند
اگرماهم طبیعت خودمان رامیشناختیم درهر جنبه درزندگیمان به زیبای به زندگی خود ادامه میدادیم درتناسب اندام. سلامتی.درداشتن وضع مالی خوب وعالی درکسب وکاراماماهااینهاروبرای خودمان غیر طبیعی دانستیم
ولی حالاباآموزشهای استادگرامی وفایل های بسیارمفیدی وارزشمندش میتوانیم طبیعی بودن لاغری روبه چاقی تبدیل کنیم
ومن میدانم که موقعیت بامن است
ازت ممنونم استادعزیزومهربان که اینطوری برای ما وقت میزاری ومارابااموزشهامفیدتان اراهنمای میکنید
خداشماوخانواده بنام راحفظ کندوهمیشه زیرسایه خداوند زندگی عالی وزیبای داشته باشین همگی درپناه خداوندیکتا باشین خداقوت
سیلاااااام سیلاااااام به تمام دوستان متناسب خودم
17،4،1400
گام هفتم👣
آخ که من عاشق این همه زیبایی ام،ازتیپ شما گرفته استاد جون تا طبیعت سبز و قشنگ دزفول(توجه به نکات مثبت😘😉)
*شما در مسیر لاغری من در حال یادگیری اصول لاغری با ذهن هستید بنابراین در مراحل یادگیری و بالابردن مهارت خود در عمل به آموزش های لاغری با ذهن نباید انتظار لاغر شدن و رسیدن به شرایط ایده آل را داشته باشید.*☑️به این موضوع فکر کنید و سعی کنید به شکل کاملا منطقی در ذهن خود بپذیرید که شما قصد یادگیری لاغر شدن با قدرت ذهن را دارید.
☑️«یادگیری به منزله لاغر شدن نیست.»
لاغر شدن نیاز به یادگیری، انجام تمرینات و سعی در عمل کردن به تمرینات دارد. **لاغر شدن یک فرایند جسمی است** **یادگیری فرایند ذهنی است**
نکات ارزشمند متن📝
😭سؤالی که تمام عمرم درگیرش بودم،چرا تا میخورم چاق میشمولی هر کاری میکنم لاغر نمیشم یا اگه میشم لاغر نمی مونم😥
واقعا این سؤال همیشه برام معما بود،،،چرا فلانی اندازه ی من خوراک داره ولی تکون نمیخوره ولی من باهمون مقدار سریع چاق میشم
هیچ وقت جواب درستی نگرفتم و همیشه جواب ها این بود که ما خانوادگی استعداد داریم و همون باورهایی که نوشتم گام دوم فک کنم😉😁
میدونید مشکل اینجاست که از یه جایی به بعد خسته شدم از پرهیز کردن و کم خوری(چون حتی باوجود این کارها ذهنم داشت کارش رو میکرد و روز به روز قدرتمندتر میشد و کم کم زورش از من بیشتر شد و باورها تثبیت شدن و جسم من حتی باهمون مقدار غذا و خوراک چاق و چاق تر شد و من درحیرت بودم،واز یه روزی گفتم **ولش بابا ماکه نخوریم چاق میشیم،،بخوریم چاق میشیم،،پس بزار حداقل بخوریم دلمون نسوزه😁والا**
اگه بگن اعهههه چاقی بگم خب اره زیادی میخورم😂نه اینکه باوجود رعایت کردن باز بهم بگن چاقی،،چون واقعا سوزش داشت😂و اعصابم بهم میریخت😥
💣بوووووووم✅نکته اینجاست،،اصل طبیعت تغییر ناپذیره✅پساصل های وجودی انسان تغییر ناپذیره✅مثل اینکه✔️طبیعیه سلامت باشم✔️طبیعیه ثروت مند باشم✔️طبیعیه حال دل و روح و روانم عالی باشه✔️طبیعیه راحت نفس بکشم واکسیژن فراوونه✔️طبیعیه متناسب باشم💪😍و کلی موارد دیگهاما چرا نیستم؟😭
چون من ذهنم و دستکاری کردم!!!
چطوری؟
آهان😉با تصدیق گفته ها و دیده ها و شنیده ها
من وقتی بدنیا اومدم همه چیز قبل از اینکه بیام مهیا بودلباسپوشاکشیرمادرم حتیو……
ولی بزرگتر که شدم کمبودها رو باور کردم تو هر زمینه ایی
واین شد که اصل رو لایه هایی از سیاهی پوشوند
ومن یادم رفت طبیعی چیه و غیر طبیعی چیه
(یادش بخیرتو مترو بایکی از دوستانم بودم و اکثر آدمها دمغ و ناراحت و تو خودشون بودن و فقط من و دوستم بودیم که صورت هامون برق میزد و میخندیدیم و حرف میزدیم باهم،،،یهو بهش گفتم میگم چرا ما با بقیه فرق دارم؟
گفت آمنه ما فرق نداریم ما خودمون هستیم این بقیه هستن که با ما متفاوتند و خودشون رو یادشون رفته)
دقیقا مثل زندگی الان منمن یادم رفته لایقم،،،چرا؟ چون تمام توجه ام به چیزیه که نمیخوام و مدام دارم تکرارش میکنم توزندگیم😶من یادم رفته سلامتی حق الهی و طبیعی منه چون روز به روز اطرافیانم مریض تر شدن😔یادم رفته پول ونعمت باید مثل آب خوردن وارد زندگیم شه چرا؟ چون مدام شنیدم نیست،دیدم نیست و…
یادم رفت باید متناسب باشم،،چرا؟چون چاقی و چاق بودن و باور کردم و با نشانه هایی که اطرافم دیدم تایید کردموبا استثناهایی که دیدم سرکوفت زدم به خودم ای خدا شانس بده طرف غذارو با قابلمه اش میخوره چوب خشکه است اونوقت منم هستم😁
والان برای بار دوم که تا گام👣هفتم اومدم چقدر از همه لحاظ این آگاهی طبیعی بودنه داره تزریق میشه☺️
🌹چاقی در ذهن شما طبیعی شده است و با انچه برای ذهن ناخودآگاه شما طبیعی شده باشد نمی توان مبارزه کرد🌹
حالا این جمله یعنی چی؟یعنی هر چیزی که به مرحله ی یقین برسه برای من و بهش ایمان بیارم،،،برام طبیعی میشهوقتی طبیعی بشه دیگه میشه مکانیزم جسمم و جزو اصل ها میشهو غیر قابل تغییر(منظورم اینه که خیلی بهش قدرت دادم و پذیرفتمش)
برای همین هربار سعی و تلاش کردم لاغر شم تامدتی بود و برگشت
واین نشون میده چقد این اصل مهمه
☑️اول باید متناسب شدن رو برای ذهنم طبیعی کنم ☑️بعد با تمرین و تکرار و استمرار مداوم اصل خودم رو بازیابی کنم و خودم رو بپذیرم☑️وقتی یقین کنم جسمم شروع میکنه به تغییر💪
واقعا طبیعی یعنی چی؟یعنی اصل خاصیت اون شی یا انرژی یا موجودیت
مثل اینکه طبیعیه آتیش گرما و نور بدهطبیعی آب تشنگی رو رفع کنه و خشکی و طراوت بده…
پس طبیعی اینه که من متناسب باشمبقول استاد ««نکته قابل توجه این است که همه افراد چاق از چاق بودن و وضعیت خود ناراضی هستند امانارضایتی به معنای نپذیرفتن چاقی نیست.»
یعنی دلیل منطقی نیست چون از یه چیزی ناراضی هستم قبولش ندارم یا نپذیرفتمش((مثل همون که میگن این دلیل نمیشه چون تو گرگ رو نمیخوری گرگ تو رو نخوره😁😂))**پس دلیل نمیشه چون از چاقی راضی نیستی یعنی نپذیرفتیش**
***اتفاقا برعکسه،، من ناراضی ام چرا؟ چون قبول دارم هست که ناراحتم و بهم ریخته ام،، واااااااای 😊واااااای😀واااااای😊
چقد باحال بود حین نوشتن قشنگ درک کردم وسکه ام افتاد
مثل اینکه من پذیرفتم پول درآوردن سخته و اتفاقا ازش ناراضی ام
یا من پذیرفتم چاقم و اتفاقا ازش ناراضی ام(یعنی من اون دلایل رو باور کردم و گفتم خب آره دیگه طبیعیه چاقم چرا؟چون زیاد میخورم تحرکم کمه و هزارتا باور دیگه
بعد وقتی دیدم یسری ها مثل خودمه خوراکشون وتحرکشون و همیشه وزنشون ثابته و متناسب پرسیدم
چرا اونها اینجوری نیستند؟
گفت خب اونا ارثیشونه ژنشونه،کلا خوش اندامن خوش فرمن و هزار تا دلیل که با تحقیر و سرکوفت میکوبید تو سرم و من هر لحظه بیشتر یقین میکردم که
ای ی ی ی ی ی ی دل غافل من با اونا فرق دارم من شانسم چپ کرده من بد ریخت و هیکلم و دیگه خسته شدم و درمونده و دست و دلم به هیچ رژیم و ورزشی نرفت و روز به روز چاقتر شدم😔😕
یا من قبول دارم و پذیرفتم کمرم درد میکنه و ازش ناراحتم،غر هم میزنم
وناخواسته روی کمبود متمرکزم
وای خیلی عمیقه این جمله این متن ها خیلی حرف دارن😘
بقول استاد جان جانان((اطلاعات ذخیره شده در ضمیرناخودآگاه من هستن که انتظارم از چاقی و مشخص میکنه😱
به اینصورت که با هر 1 دلیلی که توی ذهنم ذخیره دارم چاقی برام 1 درجه و بیشتر **به اندازه ای که من پر و بالش دادم**برام چاقی رو رقم میزنه😔
حالا روشی که بشه این منطق هایی که یک عمره شنیدم و دیدم و بشکنه و پودر کنه دیدن افرادیه که بااین روش لاغر شدن و تونستن با تغییر باورهاشون مکانیزم اصلی و طبیعی جسمشون رو فعال کنن و تاابد متناسب بمونن😍✔️
☑️نکات ارزشمند فایل✔️
قبول کردن کامل اینکه من مسئول چاقی خودم هستمنه غذانه کم تحرکینه خوابیدننه غصه خوردن یا بیخیالینه تیروئیدنه بلوغنه ازدواجنه چربینه نشاسته وپروتئیننه قند و شکر و میوهنه کالری هایی که درج شده و اتفاقا من خوب حفظشون کردم😁😁ونه هزاران عامل دیگه
مثل کسی که فرجه دادن امتحان بخونه وطرف بازیگوشی کرده سر امتحان میگه شانس ندارم ایندفعه سخت اورده سؤالات رو ونمیگه تقصیر از درس نخوندن منه
یاهمون ضرب المثل معروف که میگه
😂😂عروس بلد نیست برقصه میگه زمین کجه😉😜
حالا شده حکایت من که بجای اینکه بیام بیوگرافی خودم چک کنم و شخم بزنم وجودمو راحت قبول کردم و گفتم خب دیگه تقصیر من نیست که
مقصر کیه؟ غذا، کالری، ازدواج و…..
پس این جهان جهان قوانین هستشماهم مستثنا نیستیم از این قوانین
پس طبیعی بودن یعنی اینکه پسته بکاری پسته بده
حالا گاهی ما یسری رفتارها برامون بدیهی شده
بدیهی چیه؟😮بدیهی یعنی نتیجه رفتار و باورهای من
ومن طبیعی رو با بدیهی اشتب گرفتم
وباید تفاوت این دوتارو بفهمم و بدونم چاقی طبیعی نیستپس چیه؟بدیهی هستیعنی چون سالهاست باورهاشو تکرار کردم فکر کردم عاقا خب باید اینجوری باشه وغیر این نیست
پس تفکیک این مبحث خععععلی مهمه خیلی
چون این یک سد عظیم در برابر متناسب شدنه✔️
یه چیزی که تو فایل برام جالب بود که استاد گفت یه شیر وقتی سیره،،حتی اگه یک شکار عالی از پیشش بگذره نمیره بخورتش؟
اینجاش خعععلی مهمه*چون اون شیر باور کمبود نداره که پاشو شکار کن فردا نیست
یا حرص و ولع نداره یذره دیگه بخورم حیفه
یا بیشتر مزه کنم
چون اون شیر به میزانی میخوره که نیاز بدنشه و انرژی بدنش رو تأمین میکنه نه بیشتر
خدایا متشکرررررم برای اینکه همون آگاهی ها داره جامیافته و پخته میشه
و واقعا خیلی حس خوبی میدهشکرت عشق جانم😍💪
سلام ب همه ی دوستان عزیز و همسیرم 🤗😉
خیلی از مسایل و موضوعات مهمی درزندگی هامون وجودداره ک باتوجه کردن ما ب اونها میتونه تاثیرات خیلی خوبی رو برای ماب ارمغان بیاره .در هر جنبه از قسمتهای زندگی ، ک ایندفعه در قسمت چاق و لاغر شدن و متناسب موندن ما خودش رو جای داده و اونم موضوعی نیست جز طبیعت و طبیعی بودن چاق بودن و لاغربودن ک ما در کدوم سو این موضوع هستیم و توجهمون بیشتر ب کدوم قسمته …
جهانی ک مادرآن زندگی میکنیم سرشاراز قوانیه و کارش داره انجام میشه مثل : باریدن برف و باران ، بخارو یخ زدن آبها ..
یا همه ی شهر و کشورها دارای قوانینی هستند بیشمار مثل :قوانین راهنمایی رانندگی ،
یارشد درختان و نتیجه دادن میوه در بعضی ازین درختان مثل درخت سیب ، گلابی ،
ک هرکدام باتوجه ب شرایطی ک دارن ما انتظاری بیشتر یا انتطاری برعکس نمیتونیم ازشون داشته باشیم بازم مثال :مااز درخت سیب انتظار محصول گلابی نداریم با بلعکس ، یاانتطاراینک آب در 100درجه یخ بزنه یا یخ در دمای زیر صفر بخار بشه ،اصلا نمیشه و امکان نداره چون قانون و طبیعتشونه ،،،
چاق و لاغر بودن ماهم جزئی از طبیعته ( بدن ما بعنوان عضوی ازین جهان طبیعت ش شامل این قوانین میشه ) و ی سری قوانین بربدن ما حاکمه
اگر ک فردی متناسب هست یه سری قوانین رو رعایت میکنه
و اگر ک فردی چاق هست یه سری قوانین رو رعایت نمیکنه
و ماباید اینقدر آگاهی و قدرت درک داشته باشیم ک بفهمیم و متوجه این بشیم ک هیچ قانونی تحمیلی نیست و هیچ کس و هیچ چیز نمیتونه قانونی رو ب ما تحمیل کنه و تازمانی ک ما ب این فکر کنیم ک چاقی ب ما تحمیل شده و مسیولیتش رو خودمون بعهده نگیریم ما نمیتونیم متناسب بشیم اونم باهر راه و روشی 😑😑
جهان داره باقانون هدایت میشه (کنترل میشه):یه سری چیزا تو دنیا طبیعی مثل قانون جاذبه ی زمین ک از قبل بوده ولی بعدها کشف شده و بعداز این تونستن هزاران قانون طبیعی مهم دیگ رو هم کشف کنن ..و این قانون طبیعیه ک شی یاهرنوع جنس یا وسیله ای دیگه ای رو از بالا رها کنیم بازمین برخورد میکنه …یا زمانی ک ما بذر گندم میکاریم طبیعیه ک محصولش بشه ی خوشه ۱۰۰تایی گندم و انتطار ماازون نمیتونه جو باشه و خیلی دیگ ازین مثال های ک انواع و اقسام زیادی هستن و میشه مثال زد ،،🤗🤗
ما دو رویداد در جهان داریم :بدیهی ، طبیعی
طبیعی :چیزی ک ما درک میکنیم و رفتار میکنیم و نتیجه اش رو میبینیم مثل بخار آب ،یخ زدن آب
بدیهی :چیزهایی ک ما طبیعی نمیدونیمشون و این خیلی مهمه ک طبیعت چی میگه ما چی میگیم ..
طبیعت وجودی ماانسانها میگ چاق بودن ما ژبیعی نیست و بدیهی ،چرا ؟؟!! چون پیش فرض ما ، طبیعت ما از بدو تولد متناسب بوده ، و اگر ک ما بعداز ی سری آموزش ها و دیده ها و شنیده این باوردر ذهن ماایجاد شده ک طبیعی من چاق باشم ، ژنتیکه ، ارث ویا خیلی دیگ ازین دلیل و بهانه این اشتباه محضه و ما تمیتونیم متناسب بشیم ..چون بازم ما داریم از ی سری افکار. رفتار و باورهای غلط و اشتباه پیروی میکنیم و نتیجه ی بدست اومدش جسم درحال حاضرمون هست ،و این طبیعی نیست ، طبیعی جهان این نیست ک ما چاق باشیم 😐😥
ابن ژببعی نیست ک ما مشکل نشست و برخاست داشته باشیم ،این طبیعی نیست ک مشکل حرکات فیزیکی معمولی داشته باشیم ،طبیعی نیست ک ما درذنج و عذاب و سختی باشیم برای رسیدن ب تناسب اندام ،تناسب اندام ک حق و سهم ماست 💪💪
ما چون سالهاست داریم با چاق بودنمون زندگی میکنیم ،و بهش عادت کردیم ب این درک و باور رسیدیم ک طبیعی ک ما چاق باشیم و چاق بمیریم ☹️ ب همین دلیله خیلی از افراد ک تادیروز خودمون هم جزوشون بودیم تلاشی نمیکردن .ماک الان اینجاییم ب آب و آتیش زدیم😤😃 خودمون رو و بازم نتیجه ای نمیگرفتیم چرا چون چاق بودن رو برای خودمون ،برای ذهن و روانمون طبیعیش کردیم و چیزی ک برای ذهن طبیعی جلوه کنه محاله ممکنه ب این زودیا پا پس بکشه و بدیهی بخاددرنظرش بگیره ، و ما بتونیم طبیعتش و تغیبر بدیم ،
تا وقیتک ما طبیعت خودمون رو چاق بودن و چاق موندن بدونیم از هرراه و روشی ک استفاده کنیم از هر تلاشی سربازنزنیم ما نمیتونیم ک نمیتونیم متناسب بشیم ☹️😥
وقتیک قانون ی حرفی رو میزنه ماهر کاری هم ک بکنیم نمیتونیم اون قانون و طبیعتش ذو تغییر بدیم ،درمورد چاقی هم همینطوره
قدم اول برای رسیدن ب این قانون ک طبیعی برای ما ک متناسب باشیم اینه ک چاق بودن ذو برای خودمون طبیعی میدونستیم یا بدیهی 🤔
اضافه وزنی ک بدیهی و نمیشه طبیعی دونستش چرا چون افرادو انسانهای بسیاری هستن ک متناسبن در حالی ک ازهمون مواد غذایی ک مااستفاده میکنیم استفاده میکنن ، رژیم نمیگیرن ، ورزش نمیکنن ،چربیسوزی نمیکنن و خیلی دیگ از کارهای ک ما گاهی تشنه انجام دادنش بودیم برای رسیدن ب هدفمون لاغرشدن و متناسب موندن و گاهی هم از سر اجبار و ببچاره گی
ما هم میتونیم تغییر کنیم اول اگرک بخاییم ،لعد زمانی ک طبیعیش کنیم برای ذهن و روح و روانمون ک بابا تناسب اندام طبیعی ،طبیعت بدن ما انسانها طبیعتش تناسب اندام و سلامتیه ، و اگر ک خواستیم ک حتما و بدون رد خور میخاییم باید فکر و دیدگاهمون رو باورها مون رو تغییربدیم ، باور و فکرهای ک باعث شده طبیعی باشه این چاق بدونه رو تغییر بدیم 💪🙏😊
حیوانهای ک چاق نمیشن مریضی روحی روانی نمیگیرن ،بخاطراینه ک هیچ دیدگاهی راجبه هیچ موضوعی ندارن ،،حتی این دیدگاه که معده آنها مثل یخچاله و میتونن شکار ببشتری امروز بخورن و ب هوای اینک شاید فردا نتوننن برای خوردن چیزی پیدا کنن ،،
ما نباید اضافه وزن خودمون رو طبیعی بدونیم و اصافه وزن و چاقی چیزه عجیب و غریبی نیست تنها و تنها جاب جایی چند فرمول ،فکر و باوره ،،درسته شاید چندتا باشن ولی ممکن هست ک ریشه ای بسیار قوی و محکم داشته باشن درذهن پس در شناسایی و سعی و تلاشی ن آنچنان فیزیکی و سخت باشیم برای شناسایی و برداشتن مانع هایی ک باعث شدن برای نرسیدن ما ب هدف لاغری و متناسبمون ،، و چقدر لذتبخشه دراین مسیری ک (لاغری باقدرت ذهن)هیچ نوع حس و حال بدی نیست و همش شادی و نشاط و آرامش درونیه و در اوج لذت وحال خوبه ب دنبال ریشه های مخفی و مخرب باورهای باشیم ک باعث نرسیدنها میشن ،،
دراین مسیر خدا هست ، امید هست و همچنین رسیدن ب هدفهامون ک ناچیزترین و کوچکترینش در عین حال بزرگترین آرزوهامون رسیدن ب تناسب اندامشه 😊
باارزوی بهترینها برای دوستان همسیر🙏🌹
💝💝💝 به نام خداوند مهربان💝💝💝
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان پر تلاشم 🌺🌺🌺
گام هفتم : چرا هر چه تلاش می کنم لاغر نمی شوم ؟
این سوالیه که هر آدم چاقی بارها و بارها از خودش و دیگران پرسیده ! اما هیچ وقت کسی پیدا نشد که جوابشو بدونه و یکبار بگه و بفهمیم چرا ؟ ما همیشه فقط عوامل بیرونی رو مقصر چاقی خودمون می دونستیم اما در واقع هیچ عامل بیرونی برای مشکل ما وجود نداشت و هر چه بود به خودمون و ذهنمون مربوط بود ! اینجاست که میگن آب در کوزه و ما تشنه لبان می گردیم یعنی مشکل درون خودمون بود و ما در به در دنبال راهی بودیم که بتونه لاغرمون کنه ! من قبل از آشنایی با روش ذهنی عالم و آدم و خدا و زمین و زمان رو مقصر چاقیم می دونستم یعنی همه چیز رو جز خودم ! و مرتب ختم و دعا و التماس به درگاه خدا و ائمه که اینبار با این رژیم لاغر بشم و لاغر بمونم اما وقتی جواب نمی گرفتم بیشتر نا امید میشدم و فکر می کردم خدا هم دیگه منو نمی بینه ! اما از وقتی با این روش آشنا شدم هیچ کس و هیچ چیز رو به جز خودم مقصر چاقیم نمی دونم و فهمیدم که در طی سالیان قبل چقدر اشتباه کردم و خدا رو شکر می کنم که راه اصلی و صراط مستیم راغری رو نشونم داد و منو هدایت کرد و الان امید دارم که با ادامه ی این راه هدفی جز لاغری پیش روم وجود نداره پس اینقدر ادامه میدم که برسم به هدفی که سالیان سال آرزوشو داشتم 😍😍😍
یکی از مسائلی که باعث شد ما هیچوقت لاغر نشیم این بود که چاقی برای ذهن ما طبیعی بود ! یعنی فکر می کردیم که طبیعیه چاق باشیم و لاغری رو طبیعی نمی دونستیم ! وقتی یک فکر برای ذهن ما طبیعی بشه ذهن ما میگه طبیعت رو که نمیشه تغییر داد ! پس امکان نداره که لاغر بشه و این داره تلاش بیخودی می کنه و شروع می کنه به مبارزه با ما و ما هر چی تلاش می کردیم که یکمی از وزنمون کم کنیم اونم تلاش می کرد که ما نتونیم هیچی کم کنیم ! ما اگر با ذهنمون مبارزه کنیم صد در صد شکست می خوریم پس تنها راه ما اینه که اول به ذهنمون ثابت کنیم که لاغری برای ما طبیعیه و چاقی اصلاً طبیعی نیست لاغری جزعی از طبیعت خداست ! طبیعت همه ی انسانها از بدو تولد تناسب اندام و لاغریه و هر کس چاق شده در اثر یادگیری چاقی از اطرافیان بوده چاقی در واقع یک نوع بیماری روحی حساب میشه که ابتدا در ذهن ما نفوذ می کنه و بعد مثل خیلی از بیماریهای دیگه در جسممون هم نفوذ می کنه و برای ما مشکلات خیلی زیادی رو ایجاد می کنه ! بعد چزور ذهن ما باور می کنه که چاقی برامون طبیعیه ؟! دقیقاً مثل اینه که ذهن ما انواع بیماری و گناه و پلیدی و دزدی و … رو برای ما طبیعی بدونه و این اصلاً طبیعی نیست ! چون خدا سرشت همه ی انسانها رو پاک و بی گناه و سالم آفریده و به همه ی انسانها این قدرت رو داده که سرنوشت خودشون رو رقم بزنند ! اینکه فکر کنیم خدا یک انسان رو چاق آفریده و یک انسان رو لاغر یا بعضی از انسان ها رو دزد و قاتل و جانی و کلاه بردار و حسود و پلید و بیمار آفریده و بعضی از انسان ها رو دکتر و مهندس و استاد دانشگاه و پاک و سالم آفریده از عدالت خدا به دوره !!!
خدا همه ی انسانها رو مثل هم با سرشت پاک و یک اندازه توانایی و متناسب و لاغر آفرید و یک قطره از دریای بیکران وجود خودش در روح انسانها دمید ! که همان فرشته ی درون یا نفس لوامه ( یعنی نفس باز دارنده) نام دارد
اما بعضی از انسانها پیرو نفس لوامه هستند و به راه راست هدایت میشن و نفس لوامه یا فرشته ی درون انسان رو به سمت خدا و تمام خوبیها هدایت می کنه و آخر این راه میشه بهشت که خدا به همه انسانهای پاک و مومن وعده داده اما یک نفس دیگه هم در وجود هر انسان قرار داده شده که اسمش نفس اماره یا همان شیطان نام داره که دشمن قسم خورده ی انسانه و تمام هدفش نابودی تمام انسانهاست و تمام بدیها و شرها و پلیدی ها از سمت اونه که مرتب انسانها رو تحریک می کنه و گول میزنه تا از راه درست و راست منحرف بشن و با او همراه بشن تا خودش موفق و پیروز بشه و تمام پیروانش رو با خودش به جهنم ببره و به نابودی بکشونه ! هر دو نفس در ذهن ما وجود داره و ما حق انتخاب داریم می تونیم به حرف هر کدوم که خواستیم گوش بدیم اما به حرف هر کدوم که بیشتر گوش بدیم اون قدرتمند تر و قوی تر میشه و صداش توی گوش ما بلند تر میشه و به حرف هر کدوم که کمتر گوش بدیم صداش ضعیفتر میشه و خودشم ناتوان و ضعیف ! حالا برای لاغری و تناسب اندام هم ما باید به حرف نفس لوامه یا فرشته ی درونمون گوش بدیم چون چاقی هم از سمت شیطانه و ما یک مدت به حرف شیطان گوش دادیم در این زمینه و به سمت چاقی هدایت شدیم اما اگر یک مدت به ندای فرشته ی درونمون توجه کنیم خیلی راحت ما رو به سمت لاغری و تناسب اندام هدایت می کنه
استاد عزیز من نمی خواستم از مبحث اصلی صحبتهای شما دور بشم ولی از اونجایی که خودتون گفتید وقتی می خواهیم بنویسیم از ذهنمون سوال کنیم و هر چی گفت بنویسیم من هر چی که ذهنم گفت نوشتم و نمی دونم چقدر جمله بندیامو خوب نوشتم یا مفهوم هست کامل یا نه اما به هر حال بدون فکر فقط نوشتم و خودم راضیم چون اینایی که نوشتم اطلاعاتی بود که توی ذهن من وجود داشت اما داشت منو می برد به بحث اینکه چرا شیطان دشمن قسم خورده ی انسانه و چطور شد که اومد توی ذهن انسانها که اینجا رو ننوشتم چون به بحث تناسب اندام ربطی نداشت و اونا رو فقط توی ذهن خودم مرور کردم ببخشید اگر حرفایی که زدم گاهی از جاها از بحث تناسب اندام و لاغری فاصله گرفتم 🌺🌺🌺
سلام و روز همگي بخير
گام هفتم
چرا هر چي تلاش كردم لاغر نشدم؟
من جواب اين سوال رو از باب زندگي خودم و تجربه شخصي خودم بررسي و تحليل ميكنم.
اولين جوابي كه به ذهنم مياد اينه كه من بله خيلي روشها امتحان كردم و خيلي اقدام به لاغري كردم
اما ” اقدام ” كردن به همون اندازه مهم هست كه “مصمم بودن در مسير” و “صبور بودن تا انتهاي مسير” به همون اندازه مهم و مهمومهم هستن.
خب حالا آيا منِ الهام كه ادعا ميكنم بارها براي لاغري تلاش كردم،به همون نسبت مصمم و صبور هم بودم توي مسير؟
جواب من:
توي اكثر موارد خير نبودم.
توي سه مورد بله و نتيجه گرفتم و تا ٢٠ كيلو لاغر شدم
پس من خودم اعتراف ميكنم كه در مسير غلطي كه انتخاب ميكردم (اغلب موارد انواع رژيم و ورزشها) من اولين روز و اولين هفته اقدامونيتم خير و مثبت و مصمم و صبور بودم اما
اما تا سر ٧ روز ميشد و من توي آينه يا ترازو اثري نميديدم واقعا بي روحيه خسته و نا اميد از زندگي و سرنوشت شوم دوباره عادات بديدر پي ميگرفتم.
يك نكته جالب اين بود كه
الان ميبينيد كه ويرووس كرونا هر روز يك نوع جهش يافته جديد توليد ميكنه؟ 😄
ميخوام بگم هر بار كه من رژيم ميگرفتم و نتيجه نميگرفتم يكسري عادات جديد و جهش يافته ي بد غذايي به عادات قبلم هم اضافه ميشدودليل اين عادات جديد تنبيه و صدمه به وجود بي ارادم بود چون درجه ي نفرت از خودم هر بار بيشتر از قبل ميشد يه كارايي موقع زيادهخوري ميكردم كه بيشتر خودمو عصباني و تنبيه كنم.
استاد عزيز و دوستاي گلم
قبول داريد ميزان موفقيت كساني كه توي زندگيشون يكبار هم رژيم نگرفتن در مقابسه با كسايي كه ٣٠ بار رژيم گرفتن و شكست خوردن وشايد دوبار موفق شدن بيشتره؟(مسير رژيم مسير غلطيه)
اما چرا؟
چون ميزان حس ذلت و خواري و شكستو نفرت از خود، توي فردي كه شكست توي اقدام به لاغري رو تجربه نكرده به مراتب كمتر از منيهست كه نقطه شروع و پله ي اولم نفرت از خوده چون كلي شكست خوردم.
يه مثال بزنم:
يه خاله دارم سنش ٥٣ هست و وزنش متناسب نيست اما خيلي چاق هم نيست.
اين خاله ي من عاشق خودشه يعني توي فاميل همه ميدونن با اينكه دو تا دختر داره اما اول براي خودش خريد ميكنه بهترين قسمتغذارواول خودش ميخوره و …
حالا من كاري به اين رفتارش در اصول انساني و … ندارم
اما توي موضوع اضافه وزنش بارها همسرش يا دختر خاله هام گفتن مامان شكم اوردي يا فلان لباست خوب نميشه تحت هيچ شرايطيقبول نكرده و گفته من فوق العاده جذاب و ظريفم!
خاله من توي پله ي عشق به وجودش ايستاده .
خب؟
يكبار مراسم ازدواج دخترش يك پيرهن فوقالعاده گرون دوخته بود اما نپوشيده بود و دو سال توي كمدش بود برنامش اين بود اونو بپوشهاما چون سايزش زياد شده بود تنش نميشد
خاله جون از باب علاقه به خودش كه ميخواست پيرهنش تنش شه و لذتشو ببره گفت لاغري كه چيزي نيست من تا قبل مراسم اين تنم ميشه.
خلاصه با كمي توجه به چيزايي كه ميخورد خيلي زود دو سايز كم شد و تا مدتها هم همون سايزو حفظ كرد.
من اين مثالو زدم نه اينكه بگم رژيم دو هفته اي كار درستيه
*نه فقط خواستم مغز و نگرش انساني كه لاغري رو از پله ي عشق به خود شروع ميكنه سريعتر و بهتر جواب ميده.*
و براي همين هم هست كه استاد مثل كسايي كه مسابقه ميدن ،قبل بازي مارو گرم ميكنه با فايلهاي عشق به خود، تا وقتي وارد ميدونبازي شديم گرمِ گرم شده باشيم.به يقين كه دلگرمي به مسير و عشق به خودت به عنوان تنها مسافر اين جاده اولين و مهمترين عامل حركتماست.
من توي مسير لاغري با ذهن تا ميتونم اين ذهن و روح و جسم كه بهش سالها بي توجه و متنفر شدم رو گرم ميكنم و هر روز بهش عشقميدم تا بتونه بازي لاغري رو درست و با انرژي مضاعف برنده بشه.
خب حالا قسمت اول جواب اين سوالم نتيجه اين ميشه كه من
اول اينكه كلا مسيرم غلط بوده و زده بودم جاده خاكي! و دوم اينكه فاكتورهاي مهم موفقيت در مسير لاغري رو رعايت نكردم و براي همينهم لاغر نشدم.
✔️انگار فرمان ماشين و دستم ميگرفتم اما
•بنزين نداشتم
•تايرام پنجر بود
•آينه بغلم شكسته بود
•روغن تموم كرده بودم
و ….
✔️رژيم دستم بود اما
•پذيرفتن مسئوليت چاقي نداشتم
•نميگفتم چاقي غير طبيعيه
•ميگفتم من استعدادشو دارم
•ايمان به موفقيتم خيلي كم بود
•از خودم متنفر بودم
•از خود مسيرم ناراضي بودم و ميخواستم زود بگذره
و….
خب معلومه كه ماشينم حركت نميكنه!
تازه ببينيد چقدر ماشين خوبي بوده كه واسه شروع حركت هيچكدوم از اينارو نداشته ولي باز منو تو چند مورد اونم از جاده خاكي تا يهايستگاهي هم رسونده بوده!
من توي ٣ مورد موفقيت لاغريم براي شروع مسير هيچكدوم از فرمولهاي صحيح ذهني رو نداشتم ولي با زور و فشار جسم تا يكي دو هفتهاولشو جلو ميرفتم ولي از اونجا به بعدش يه نور اميد و نتيجه كوچيك كه ميديم ميشد انگيزه واسم كه بنزينو ،روغنو هم توش ميريختم.
يعني وسطاي راه عشق به خودم بالا ميرفت يا بخاطر نتيجه ي جزئي كه ديده بود ذوق زده ميشدم و ميگفتم لاغري هيچي نيس و چندتافرمول صحيح رو بي اطلاع و غير ارادي چاشني كارم و وارد ذهنم ميكردم و بوم 💥من تو عرض سه ماه ٢٠ كيلوم ميرفت!
باور كنين بعد دو هفته استمرار توي مسير اونقدر حس افتخار به خودم بهم دست ميداد كه اشتهام كلا ميرفت و من بارها به خودم ميگفتمالهام برو بخور ميميري ها و ميگفتم نه اصلا ميل ندارم.
اينا اتوماتيكي بود.
من با توجه به اين تجربه ي شيرين كاهش وزنم در گذشته و مقايسه اون با مسيري كه حالا توش هستم به اين نتيجه گيري ميرسم كهمسير لاغري با ذهن اول بنزين و روغن و آينه و هر چي كه ماشين براي رانندگي و كنترل نياز داره اول چك ميكنه و مطمئن ميشه ماشينسالم و آماده س بعد كار زيادي براي خود ماشين (جسم ما) نميمونه خود بخود و بطور طبيعي و با زدن استارت حركت ميكنه.
ميخوام توي اين قسمت كمي بيشتر راجع به عوامل جانبي اين كه چرا تلاشم در اكثر اوقات منحر به لاغريم نميشد هم توضيح بدم؟
يادمه يسري عوامل بيروني خيلي روي مسير مصممي كه در پيش ميگرفتم اثر ميزاشت و منو از ادامه راه منصرف ميكرد
مثلا
رژيم شروع ميكردم خيلي خوب جلو ميرفتم يه هفته دو هفته ميشد مامانم ميگفت تو همينجور كه هستي از همه خوشكل تري همه آرزودارنجاي تو باشن اصلا مگه لاغرا چيكار كردن كه تو اينقدر دنبال لاغري هستي ؟مردا زن پُر دوس دارن 😐
يا جايي ميرفتيم ميگفتن الهام خيلي لاغر شدي بسه ديگه تا كجا ميخواي بري جلو كلا محو ميشي آب ميشي !
اين توجه به حرف ديگران اصلا خودش مجازات داره!
يعني بيشتر ما آدما زندگيمونو نابود كرديم سر توجه به حرف ديگران و حركت طبق نظر مردم.
خوبه خداروشكر تو اين مسير ما ياد گرفتيم كه كم كم توجه رو فقط و فقط روي خودمون متمركز كنيم.
•خب حالا ميخوام نظرمو در مورد اينكه ما نميتونيم خلاف طبيعت بدنمون عمل كنيم بنويسم.
يعني خدايا چي ميشد تو كه ٩٠٪ اعمال بدنمون رو غير ارادي و اتوماتيكي خودت تنظيم كردي اين خوردن رو به عهده خودمون گزاشتيببين چه خرابكاري كه بار نداديم 😞
من بعد شنيدن اين فايل نكته اي كه دستگيرم شد و ميخوام روش متمركز شم اينه:
فكرم رو از تجسم و برنامه ريزي براي انواع غذاها مرخص و رها كنم و تصميم رو بزارم براي زماني كه ذهنم و حسم هماهنگ با هم علائمواقعي گرسنگي رو ميدن .
ميدونم گفتن اين حرف آسونه اما در عمل سخت تره.
ولي ميدونم با تمرين و تكرار قابل محقق شدنه.
اگه مسئوليت سنگين تصميم خوردن رو به عهده ي طبيعت بدنم بزارم بار فكري اينكه چي بخورم كي بخورم از شونه من خالي ميشه.
سعي كنم دائما تكرار كنم كه الهام طبيعت اصلي تو متناسب و بدون اضافه وزنه و اين چاقي فعلي اصلا طبيعي و راحت نيست.
اينجا بايد به يه نكته ظريف دقت كنيم
اونم اينه كه طبيعي ندونستن اضافه وزنمون = زشت دونستن فرم فعليمون نيست
قرار شد خودمونو دوست داشته باشيم
درسته؟
خب اينطور قراره بگم
الهام عزيزم،من ميدونم كه فرم طبيعي و اصلي تو متناسب بود و من مسئول اين ١٠ كيلو اضافه وزنم من اين مسئوليتو به عهده ميگيرمومعذرت ميخوام و ميخوام بگم كه هنوز هم دوستت دارم اما اينو به خودم ميگم كه من باعث شدم فرم طبيعي و متناسبم امروز غير طبيعيبشه و تمام تلاشم رو خواهم كرد كه دخالت كمتري توي روند طبيعي بدنت انجام بدم.
فرم كنوني من امروز غير طبيعي و با دخالت من به اين شكل در اومده اما چون من مسئوليت اين خسارت رو به عهده گرفتم جسممرودوست دارم چون اون واقعا بي گناهه.
من گناهكارم پس انصاف نيست نفرت سهم يه بي گناهي بشه كه روال عادي و طبيعي خودش تناسب اندام بود.
اين از تمرين غير طبيعي پنداشتن چاقي و اينكه چرا من با وجود تلاشم هنوز لاغر نشدم.
*حالا ميخوام آخر اين گام كمي از جايي كه فعلا توش قرار دارم بگم
استاد عزيز و دوستاي گلم
مسير پر فراز و نشيب لاغري با ذهن مثل در اوردن پرونده هاي خاك خورده از بايگاني و جايگزين كردن پرونده هاي تازه توشه.
همونقدر پر زحمت و وقت گيره.
تو اين مسير چند هفته اي من از شروع اين راه
من هر روز بي وقفه فايلا تمرين ها و ديدگاه ها رو گوش و تمرين كردم.
دلم ميخواد زود به تناسب اندام برسم
كدوم يكي از ما دوست نداره با سرعت بالا به اون مزه ي شيرين تناسب اندام برسه؟
اما چون اين مسير اذيتم نميكنه با اينكه سرعتش كمه اما من ولش نميكنم
انگار كه سوار يه درشكه از بين جنگلاي سبز و صداي رودخونه و پرنده ها داري ميري و ميدوني كه طول ميكشه برسي ولي خب زيادمعجله نداري كه برسي چون مسير لذت بخشه.
-گاهي بعضي حرفا عادتهاي بدمو نشونه گرفته و ناراحت شدم
-گاهي بعضي فايلا دست رو حرف دلم گزاشته
-گاهي با بعضي فايلا گريه كردم
-گاهي هم استاد يه حرفي تو يه فايل زده من فقط خنديدم!
اين فايلا و ديدگاههاي دوستام همه منو آروم ميكنه.
-شده روزي كه بي نهايت آرامش داشتم و احساس كمتري به خوردن داشتم
-شده روزي كه عادات كهنه م پر رنگ تر بوده و خودشو نشون داده
-شده روزايي كه نظارت و آگاهي خوردنم كمتر بوده و بعدش كمي ناراحت شدم
و شده روزايي كه خودمو خيلي تشويق كردم و از رفتارهاي جديدم سوپرايز شدم.
ميخوام بگم بچه ها ما همه انسانيم
و ما جايز الخطا هستيم
گاهي با اينكه سير بودم كمي بيشتر خوردم
گاهي هم سير نشدم و نخوردم
شناسايي اون حس در اون لحظه و آناليزش كه منجر دو واكنش متفاوت در موقعيت يكسان ميشه وظيفه و تكليف جديديه كه من قبلاباهاشآشنا نبودم و روش تمركزي نكردم و مسلم هست كه امكان خطام وجود داره اما دارم ياد ميگيرم
اما ميدونين به چه دستاوردهايي رسيدم؟
اينكه در مقايسه با گذشته
-حس عذاب وجدان ندارم
-حس تنفر از خود ندارم
-در حد خفگي اصلا نخوردم
-براي تنبيه خودم نخوردم
-پياده روي رو با عشق انجام دادم
-بسياري از باورهاي پوچم راجع به روشهاي لاغري به نيست رسيده.
-دنبال روشهاي لاغري ديگه هيچ جا نبودم
-راجع به چاقي يك كلمه حرف نزدم
ولي در جهت خلاف شده كه :
-همچنان بدون حس گرسنگي خوردم (كمتر از قبل)
-شده كمي بيشتر از سيري خوردم (نه حد خفگي)
-شده به اين فك كنم كاش زودتر لاغر شم (بعد به خودم گفتم عيب نداره عوضش اين مسير هر يه ذره كاهش وزنت براي ابد ميره)
-شده يه سوپر استار ببينم و به اندامش بگم خوشبحالش (بعد گفتم ما خودم هم همونطور بودم قبلا و اين اسونترين كار دنياست كارينكرده كه)
/شده گاهي ريزه خواري و تنقلات خوردم (اما خيلي كمتر از قبل خوردم و دلم نيومده زياد بخورم اخه ذهنم ناراحت ميشه)
ميخوام بگم اگه شمام كامل و عالي نيستين خواهش ميكنم خودتونو سرزنش نكنين ما همه تو يه مسيريم و همه داريم ياد ميگيريم.
شايدمثالايي كه من زدم با مثالاي زندگي و عادات شما فرق كنه اما هر عادتي كه دارين باور كنين كوچولو كوچولو و كم كم ميره.
اما يهو نميره 🙅🏼♀️
نميشه با دو هفته فايل گوش دادن من فردا بيدار شم و اصلا نخورم و ريزه خواري نكنم و كلا بشم يه آدم ديگه!
اما اون تغييرات كوچيكي هم كه كردم جشن ميگيرم و مرور ميكنم.
من امروز يه مثال بزنم از اينكه چيكار كردم؟
امروز صبح من بيدار شدم و تصميم گرفتم اون چالش اينكه تا صداي معدت بلند نشده نخور رو اجرا كنم!
من صبحا زود ميرفتم پياده روي زود ميومدم صبحونه ميخوردم
توي مسير پيشرفتم تو لاغري عادت خونه رسيدن و توي آشپزخونه رفتن و خوردنمو راه راهيش كردم به
خونه رسيدن دوش گرفتن و اخبار و برنامه ها رو چك كردن و خوردن كمي بعد از خونه رسيدن.
اينو اجرا ميكردم و كمي سخت بود اما اجراش كردم!
آفرين به خودم!
حالا تصميم گرفتم اون صبحونه رو تا زماني كه شكمم صدا نده نخورم!
رفتم پياده روي و اومدم و كارامو كردم و منتظر صدا شدم 😂
نيومد
شد ١٢ نيومد! گفتم وا مگه ميشه!
خلاصه اينكه صداي شكمم نيومد اما من ١٢ صبحونه خوردم چون فك كردم ديگه نميشه منتظر بمونم صبحونه تازه ميخوام! 🤣
خب صبحونه رو درست كردم وسطاي راه خوردنم احساس كردم اصلا از اولشم گشنم نبود🤨
اون حس بخور بخوركه قطع شد منم نخوردم صبحونه رو نيمه گزاشتم.
دوستاي گلم
اين نحوه ي فكر من خيلي جديده
اين عادت و فرم خوردن منم خيلي جديده
اره دو هفته س گوش دادم فايلارو ولي به مرحله اجرا كه ميخواي برسوني عجيب و غريب ميشه!
تا حالا شده دوستتون از رابطه اش با پارتنر يا شوهر يا خانومش بهتون بگه و شما مثل يك روانشناس حرفه اي خوانواده بهش راه صحيح رو نشون بديد؟!
بعد نوبت خودمون شده ديديم ما هم به مشكل برخورديم؟!
حالا اين عادات غذايي جديد رو چون قبلا نداشتيم ذهنمون در مرحله اجرا تا دلش بخواد غريبي ميكنه و راحت نيست باهاش!
ميگه اين الهام اولا كه سحرخيز بود يه عمر صبحونه ٨ ميخورد
يه دو هفته س ساعت ١٠ ميخوره!
الانم كه ١٢ ميشه هنوز نميخوره!
چه اتفاقي افتاده؟؟؟؟؟
حالا اين ذهن متعجب من با وجود اينكه منو مجبور كرد با وحود عدم گرسنگي ساعت ١٢ بخورم اما ميدونين چه همكاري كرد؟
نصف بشقاب كه رسيدم گفت الهام نخور نميخوام 😌
عزيز دلم!
خودش گفت نخور الهام تو حيفي تا اينجاش عالي اومدي اما من قبول دارم كه تو گشنت نبود و دفعه بعد بيشتر صبر ميكنم!
اينجور ميشه كه كم كم و ذره ذره ذهنتون باهاتون را مياد و مهربون و بهترين رفيقتون ميشه و حتي اگه دلتون هم بخواد نميتونين ديگه مثلسابق رفتار كنين چون همون قدرت بي نظير ذهنتون با تمام قوا پشتتونه و امكان هيچ حركت و عادتي كه منحر به عذاب وجدانتون و حسضعفو شكست در شما بشه نميده.
اميدوارم مثال امروز من هم كمكي به شما مهربوناي دوست داشتني كرده باشه كه بدونين الهام هم اشتباه ميكنه و ما همه اشتباه ميكنيموايرادي نداره.
فقط يادتون نره در هر حالتي با خودمون مهربون باشيم.
دوستدارتون
الهام ❤️
چرا لاغر نمیشویم ؟ چرا چاق شدیم ؟
چرا لاغر نمیشویم ،؟
سوال افرادی که مثل ما اضافه وزن دارند همیشه همین است چرا هرکاری میکنیم لاغر نمیشویم با این که سالها تو رژیم و ورزش وقرص و دمنوش بودیم چند صباحی لاغر میشدیم اما به محض رهایی این روشها دوباره چاق میشدیم مشکل کجا بود ؟ مشکل در افکار ماست فرمولهایی که از کودکی تا به حال آموزش دیدیم ما همیشه جسممون را تحت فشار گذاشتیم در صورتیکه جسم ما نمایشگر افکار ماست در ذهن افراد چاق چاق شدن آسان است ولاغر شدن سخت چون این آموزش را داشته ایم برای همین بارها رژیم های طاقت فرسا گرفتیم ورزش های سنگین را به جون خریدیم هر قرص عوارض دار را خوردیم که سعی کنیم کمی لاغر شویم چون لاغر شدن را سخت میدانستیم اما تا این روشها را کنار میگذاشتم به آسانی چاق میشدیم وچاقی در نظر ما آسان بدست میامد اما حالا با درک قوانین جهان هستی وقدرت ذهن میتوانیم به آسانی لاغر شویم ولی این درک از کجا بدست میاید ؟ باید برای درک قوانین جهان هستی وقدرت ذهن حتما آموزش ببینیم وراهنما داشته باشیم چون در آن صورت میتوانیم نه تنها در جسم خود بلکه در تمام جنبه های زندگی امون تعقیرات مثبت بوحود بیاوریم یکی از این قوانبن مهم جهان هستی تعقیر ناپذیری طبیعت است یعنی ما نمیتوانیم در قوانین طبیعت که از طرف خداوند صادر شده تعقیری بوجود بیاوریم شاید بتوانیم مثلا ننیتوانیم هنداونه بکاریم وگیلاس برداشت کنیم ویا گل رز بکاریم بنفشه در بیاید شاید در رنگش بتوانیم با دستکاری در ژنتیک گل رنگش را تعقیر بدیم ولی ماهیتش تعقیر نمیکنه گل رز همیشه رزه وهندوانه همیشه هندوانه است هر جیزی که در جهان طبیعی باشه نمیشه تعقیرش داد فقط میشه در آن خلل ایجاد کرد حالا این قانون را ببریم در مورد چاقی اگر چاقی برای ما حالت طبیعی پیدا کند هیچ وقت ما نمیتوانیم لاغر شویم چون چاقی برای ذهن ناخودآگاه ما طبیعی شده وچیزی که برای ذهن طبیعی بشه نمیشه تعقیرش داد هرچقدر رژیم بگیریم ورزش کنیم دارو بخوریم بخاطر این که در ذهن ما چاقی طبیعی شده نمیتوانیم لاغر شویم وبرای همین هم بارها در این روشها شکست خوردیم اگر ما میخواهیم لاغر شویم باید چاقی در نظر ما غیر طبیعی شود ونگاهمون به چاقی تعقیر کند وچاقی در ذهن ناخودآگاه ما غیر طبیعی جلوه کند تا ذهن نپذیرد که چاق شدن یک انر طبیعی است ما با این کار گام مهمی برای لاغری با ذهن برمیداریم چون چاقی هیچ وقت برای ما قابل قبول نبوده وگرنه این همه از راهای متفاوت تلاش نمیکردیم که لاغر شویم ما فقط راه درست را نمیشناختیم اما حالا از راه صحیح لاغری با ذهن متوانیم خیلی آسان وراحت لاغر شویم حالا چرا ما چاق شدیم ؟ چون همیشه به چاقی توجه میکردیم و دلیل های زیادی برای چاق شدن خود داشتیم مثل این که من آب هم بخورم چاق میشوم یا چاقی من ارثیه یا ازدواج کردم چاق شدم یا بارداری باعث چاقی من شد این دلایل در ذهن باعث میشد که چاقی طبیعی جلوه کنه وذهن باور کنه که چاق شدن طبیعیه حالا باید این افکار وفرمولهای اشتباه را با آموزش درست با فرمولهای صحیح لاغری عوض کنیم تا ذهن ما قبول کنه که چاقی طبیعی نیست بلکه لاغری وتناسب اندام داشتن برای طبیعی است
کل جهان هستی با قانون هدایت میشه قانون را نمیشه عوض کرد بدن ما هم طبق قوانین جهان هستی است وقتی ما چاق میشویم باید بپذیریم که فقط خودمون مسول چاق شدن خودمون هستیم قانون بدن ما داشتن تناسب است که پیش فرض ذهن ماست حالا اگر ما بیایم خودمون را با افکار اشتباه چاق کنیم واین چاقی را طبیعی بدونیم دیگر نمیتوانیم لاغر شویم این چاقی بدیهی است طبیعی نیست چون خودمون دخیل در این چاقی بودیم با رفتار اشتباه وگرنه طبیعت ما تناسب داشتنه تا وقتی ما چاقی را طبیعی بدونیم هزار بار تلاش کنیم لاغر نمیشیم چون برای ذهن چاقی طبیعی شده باید برای ذهن دلایل بیاریم تا ذهن درک کنه که چاقی طبیعی نیست وبدیهیه با دلایلی که این همه آدم متناسب در کره زمین وجود داره پس چاقی طبیعی نیست متناسب بودن طبیعیه تا ذهن این مورد را گسترش بده وبه سمت تعقیر افکار از جاقی به سمت لاغری وتناسب برویم
با تشکر از استاد عزیز
نشان های دریافت شده
سلام . فکر میکنم ۹-۱۰ روز گذشته . من تونستم فرمول ذهنی که در گام قبل بود رو در ذهنم بکارم .
💪💪💪💪💪
بالاخره ذهنم اجازه داد که از این فرمول جدید استفاده کنم .
🤗🤗🤗🤗🤗
من معمولاخیلی با ذهنم راه میام چون خودم ساختمش مثل بچم می مونه . دوسش دارم . ❤❤❤❤
دوست ندارم بهش ظلم کنم دلم میخواد متقاعدش کنم . 👍👍👍👍👌👌👌👌
خلاصه ذهن من با رضایت تمام فرمول خوردن در زمان شنیدن قار و قور شکم و دست از غذا کشیدن بعد از برطرف شدن این حالت رو پذیرفت . 👏👏👏👏👏👏
آفرین به ذهن توانمندم . 👏👏👏👏👏
تونستم با اهرم رنج و لذت متقاعدش کنم . بهش گفتم من از این کار لذت میبرم .
من امیر بر خوردن هستم .👱👑👑👑👑👑
اسیر خوردن نیستم . 😾😾😾
من شایسته ی رفتار متناسب هستم .👸👸👸👸👸
من رفتار غذایی صحیح رو بر خوردنهای گاه و بیگاه ترجیح میدم . 👸👸👸
من لذت میبرم .😃😃😃😃
حتی زمانهایی هم که جسمم طلب غذا میکنه اون غذا خوردنه خیلی بهم لذت میده😍😍😍😍 تا وقتی پی در پی سیرم و هی وارد معدم میکنم تا به سوء هاضمه گرفتار بشم .😝😝😝.
خوردن های پی در پی جسم منو مریض میکنه . حالم بد میشه . احساس بدی دارم . 😧😧😧😳😳😳😳😩😩😩😩
و خلاصه گفتم تا ذهنم به طور کامل راضی نشده نمیام اینجا و نمینویسم تا بالاخره دیدم نسبت به این الگو نظر مساعد ذهنم رو جلب کردم و اومدم برای ادامه ی گامها . ✍✍✍✍✍✍
خب میریم سراغ گام ۷
من الگوی طبیعی بودن لاغری رو خیلی وقته درست کردم الحمدلله.
برداشتن چاقی برای بدن طبیعیه .
ما خودمون رو رها کنیم متناسب میشیم .
خودمون رو تخریب نکنیم متناسب میشیم .
ترمیم بدن بر متناسب شدن استواره .
طبیعت بدن بر تناسب استواره .
من در وزن کنونی احساس امنیت نمیکنم چون به نظر خودم چربیهای اصافه دارم که این چربیها نشان از این داره که الگوی چاق کننده در ذهن من هستند و دارن تکرار میشن .
پس باید اون الگوها رو اصلاح کنم تا طبیعت بدن من خودبخود متناسبم کنه .
ذهن من چربی سوزه . چربی سوزی جزء طبیعت بدن منه .
البته چربیهای ضروری هم تا حدی برای بدن لازمه که اونم خودبخود بدن انجام میده و بدن رو در وضعیت متناسب نگه میداره ولی در وضعیت کنونی من چربیهای زائد در قسمت رانها و شکم من بیشتره و این نشان از فرمولهای چاق کننده ی ذهنیه که چربی سازی رو قویتر از چربی سوزی کرده .
طبیعت اصلی بدن ما اینه که چربی سوزی در بدن روند طبیعی هست چون چربی ها انرژی های آزاد نشده هستند . من ازشون دل نکندم . بهشون دلبستگی دارم و این احساس رو به خودم دادم و بدنم اونها رو ذخیره کرده . یعنی احساس کمبود به خودم دادم .
در حالیکه فراوانی همواره بر همه ی ما جاریه . فراوانی طبیعت اصلی بدن هست . همه چیز در اختیار من هست . متناسب شدن به وفور در اختیار من هست . نباید به خودم بگم لاغری نیست . باید بگم هست . تناسب در من جاریه . چون طبیعت اصلی وجود من متناسب شدنه . باید ذهنم رو متقاعد کنم که متناسب شدن طبیعت بدن منه .
که البته متقاعد شده .
من الگوهای ذهنم رو تغییر میدم .
من مسیر ذهنم رو تغییر میدم .
من متناسب شدن رو طبیعی میدونم .
چون من یک انسان هستم چون خداوند در سوره ی تین فرموده و خلقنا الانسان فی احسن تقویم . ما انسان رو در بهترین و زیباتریت قامت آفریدیم .
آیه ی قرآن شاهد بزرگیه بر این که تناسب است که طبیعت اصلی بدن است . تمام وجودمان د ر تلاش است که ما متناسب باشیم .
چاقی برای بدن ما حالت کش یا فنری را داشت که آن را کشیده بودیم و به زور ان را نگه داشته بودیم در حالیکه بدن ما هر لحظه میل دارد به طبیعت اصلی خود بازگردد . حالت انعطاف پذیری بدن نعمتیست برای اینکه ما از ان استفاده ی خیر کنیم نه اینکه آنقدر آن را بکشیم و بکشیم و بکشیم تا پاره شود .
این انعطاف پذیری برای ساخت الگوهای مناسب است . برای کاشت درختان دلخواه و زیبا نه کاشت زشتیها .
انعطاف پذیری برای ذهن و بدن مفید است ولی ما از طبیعت ذهن و بدنمان سوء استفاده کردیم و در این طبیعت انعطاف پذیر که مثل موم در دستان ما شکل میگیرد شکل نازیبا دادیم . در حالیکه طبیعت آن بر اینست که او شکلهای خوب به خود بگیرد . زیبایی طبیعت ذهن و بدن است . جوانی طبیعت ذهن و بدن است . سلامتی طبیعت ذهن و بدن است . تناسب طبیعت ذهن و بدن است . شادی طبیعت ذهن و بدن است . حرکت ، طبیعت ذهن و بدن است . زایش و رویش ، طبیعت ذهن و بدن است . در حالیکه ما با کاشتن بذرهای مخرب از این زمین الهی سوء استفاده کردیم . ما به خود و طبیعتمان ظلم کردیم . خدایا کمکمان کن که بیشتر در جهت اصلاح این زمین قدم برداریم .
خدایا ایمان ما را روزافزون کن تا بیشتر بدانیم که نعمات ذهن و جسم که تو به ما عطا کردی طبیعتشان بر خیر جاریست و تناسب یکی از این خیرهاست
خدایا سپاسگزارم که هر لحظه یاری ام میدهی تا خودم مسئولیت کارهای خود را به عهده بگیرم و در جهت رفع آنها بکوشم تا حالم بهتر شود . تا از زندگی ام بیشتر لذت ببرم . تا انگیزه ام بیشتر شود تا بهشتم را زیباتر کنم . تا زندگی ام را زیباتر کنم . تا جاودانگی ام را زیباتر کنم . تا دنیایم را زیباتر کنم . تا نتایجم را زیباتر کنم .
خدایا طبیعت بدن من بر تناسب استوار است از تو ممنونم که این باور را در من رویانیدی .
استاد از شما هم بسیار سپاسگزارم که با یاداوری فرمولهای عالی ما را در جهت حرکت در مسیر تناسب ترغیب و تشویق می کنید
خدایا سپاسگزارتم .