راستشو بخوای، خیلی از ماها بارها و بارها برای لاغر شدن تلاش کردیم 😩، رژیم گرفتیم، ورزش کردیم، عرق ریختیم… ولی آخرش چی؟ نتیجه خاصی نگرفتیم!
در حالی که برای چاق شدن هیچ تلاشی نکردیم 😅
نه رژیم خاصی گرفتیم، نه برنامهای چیدیم، نه زحمتی کشیدیم… خیلی خودجوش و راحت چاق شدیم! 🍕🍰🛋️
چرا برای لاغری باید بجنگیم، ولی چاقی بدون زحمت میاد سراغمون؟
اینجاست که بحث مهم “انتظار چاقی” وسط میاد…
همون چیزی که ناخودآگاه تو ذهنمون جا افتاده و داره جلوی لاغر شدنمون رو میگیره.
چرا لاغر نمیشم؟ تقصیرِ «انتظار چاقی»ه! 🤯
تا حالا چند بار این سؤالو از خودت پرسیدی که:
«واقعاً چرا لاغر نمیشم؟!»
من که خودم سالها با این سوال درگیر بودم! 🌀
با رژیمهای سخت، ورزشهای طاقتفرسا، گرسنگی دادن به خودم… اما بازم خبری از لاغری نبود 😓
در عوض چاق شدنم خیلی راحت بود! هیچ تلاشی نکردم، هیچ فکری نکردم، اصلاً نخوام هم چاق میشدم!
چرا؟ چون ذهنم «انتظار چاقی» داشت! یعنی ناخودآگاهم چاقی رو طبیعی میدونست و لاغری براش عجیب بود.
یعنی اگه در ناخودآگاهمون انتظار چاقی ثبت شده باشه، هرچقدر هم تلاش کنیم، نتیجهای ماندگار نمیگیریم ❌. برای تغییر واقعی در وضعیت جسمی باید اول محتوای ذهن ناخودآگاه رو تغییر بدیم، نه اینکه فقط دنبال رژیم و ورزش باشیم 🏃♂️🥗.
چرا چاقی برات طبیعی شده ⚖️
تا حالا به این فکر کردی که چرا هر کاری میکنی لاغر نمیمونی؟!
چرا یه مدت رژیم میگیری، ورزش میکنی، کلی زحمت میکشی… اما بازم برمیگردی سر خونه اول؟! 😩
دلیلش اینه که توی ذهن ناخودآگاهت، چاقی برات طبیعی شده!
یعنی ذهنت باور داره که “تو آدم چاقی هستی” و همونطور که طبیعت راه خودش رو میره، ذهن هم مسیر خودش رو ادامه میده.
نمیتونی جلوی انتظار چاقی رو بگیری مگر اینکه از ریشه، ذهنتو دوباره برنامهریزی کنی!
🔁 همه کسایی که فقط با رژیم و ورزش میخوان لاغر شن، دارن با طبیعت خودشون میجنگن. و معلومه که این جنگ، خیلی وقتا به شکست منجر میشه…
اگه واقعاً میخوای لاغر شی، اول باید چاقی رو از حالت طبیعی ذهنی خودت خارج کنی.
✋ هر بار که به بدنت نگاه میکنی، به جای اینکه بگی: “من همینهام دیگه!”
باید با خودت بگی: “نه! این بدنِ واقعی من نیست! این اضافه وزنه یه حالت موقتهست!”
همین تغییر نگاه، ذهنو قلقلک میده و آرومآروم انتظار چاقی رو ازش پاک میکنه. 🧽🧠
جنگ نابرابر ذهنی! ⚔️ افکار لاغری در برابر انتظار چاقی
راستشو بخوای، همهی ما ته دلمون دوست داریم لاغر باشیم. حتی اونایی که میگن: «من چاق بودنمو دوست دارم» یا «چاق بودن سبک زندگی منه»…
اینا فقط یه نقابن 😶
چون اگه چاقی واقعا خوشایند بود، اینهمه دردسر و ناراحتی و خجالت و فشار ذهنی باهاش نمیاومد.
🧠 طبیعت بدن انسان تناسب و سبکیه
وقتی بدنمون اضافه وزن داره، مدام داره از راههای مختلف به ما هشدار میده:
زانو درد، خستگی زودهنگام، اعتمادبهنفس پایین، استرس، نگاه سنگین آدما…
یعنی داره فریاد میزنه: «این حالت طبیعی من نیست!»
اما مشکل کجاست؟ 🤔
مشکل اینه که با وجود این همه تمایل به لاغر شدن، انتظار چاقی هنوز توی ذهنمون فعاله!
یعنی چی؟ یعنی هرچقدر فکر لاغر شدن بیاد توی ذهنمون، هنوز یه صدای قویتر از ته ذهنمون میگه:
«تو همیشه چاق بودی، لاغر شدن واسه بقیهس، نه تو!»
و اینجاست که افکار لاغری، مثل یه جرقهی کوچیک، توی طوفان «انتظار چاقی» خاموش میشن 🔥💨
یه اعتراف مهم 😓
منم بارها بعد از اینکه از خودم بدم میاومد یا از دیدن وزنم کلافه میشدم، تصمیم میگرفتم که دیگه تمومه!
میگفتم: «از فردا رژیم، ورزش، دیگه شام نمیخورم، همه چی تموم!»
ولی چند روز بیشتر دووم نمیآورد… چون اون صدای درونی که هنوز منو چاق میدید، قویتر بود.
🧠 اون صدای ذهنی که مدام تکرار میکرد:
«تو همیشه همین شکلی بودی»، «لاغر شدن خیلی سخته»، «همه خانوادهت چاقن»، «سنت بالاست»…
همهی اینا یعنی چی؟ یعنی انتظار چاقی!
حالا چی کار کنیم؟ 🌱
اگر واقعاً میخوای لاغر بشی، باید اول این انتظار ذهنی رو تغییر بدی
باید با تکرار، تصویرسازی، آگاهی و تمرین یاد بگیری که چاقی تو طبیعی نیست، یه حالت موقتهست.
باید ذهنت رو قانع کنی که:
✅ لاغر شدن ممکنه
✅ من میتونم متفاوت باشم
✅ انتظار چاقی دیگه توی ذهن من جایی نداره
🤔 انتظار چاقی یعنی چی اصلاً؟
«انتظار چاقی» یعنی توی ذهنمون داریم آیندهی جسممون رو چاق پیشبینی میکنیم. یعنی حتی قبل از اینکه واقعا چاقتر بشیم، توی ذهنمون تصویر چاقتری از خودمون ساختیم و باورش کردیم!
شاید بگی: «مگه من پیشگوام؟!» 😅
ولی واقعیت اینه که ذهن ما همیشه داره پیشگویی میکنه؛ مخصوصاً درباره خودمون و بدنمون.
و بدتر اینکه بیشتر وقتا این پیشگوییها ناخودآگاهیه!
😩 چرا ذهنمون آینده رو چاق پیشبینی میکنه، نه لاغر؟!
دلیلش خیلی سادهست:
چون ما کلی اطلاعات منفی درباره خودمون، بدنمون و چاقیمون به ذهنمون دادهایم.
مثلاً:
- «چاقی من ارثیه»
- «من چون کمتحرکم چاقم»
- «بدنم سوختوسازش پایینه»
- «بخاطر داروهایی که خوردم چاق شدم»
- «من عین خالهم چاقم، دیگه کاریش نمیشه کرد»
- «من عاشق شیرینیام، نمیتونم لاغر شم»
- «هر بار رژیم گرفتم نتیجه نگرفتم» و…
📌 این جملهها همون اطلاعاتیه که ما به ذهنمون دادیم و ذهن هم بر اساس همینا میاد آیندهی ما رو چاق پیشبینی میکنه!
🧠 اما یه تصمیم لاغری… کافی نیست!
حالا فرض کن یه روز از چاقی خسته میشی و میگی: «دیگه بسه! میخوام لاغر شم!»
خیلی هم عالیه 👏
اما بدون… اون تصمیم فقط یه فکر لحظهایه.
در مقابل کوهی از دلایل ذهنی که سالها چاقی رو برایت توجیه کرده، اون فکر لاغر شدن خیلی بیقدرت و ضعیفه 😕
💬 چرا لاغر نمیشم؟! اینجاست که جواب روشن میشه
چون توی ذهنت:
- چربیهات کهنهن و نمیرن
- چربیهات سفتن و فقط با ورزش سنگین میرن
- انرژی نداری، پس ورزش نمیتونی بکنی
- طبع بدنیت فلانه و لاغر شدن برات سخته و…
این منطقهای شخصی که ذهنمون ساخته، باعث میشن پیشفرض ذهن همیشه این باشه که:
«تو لاغر نمیشی!»
و این میشه همون انتظار چاقی.
✅ راه حل چیه؟
منم دقیقاً مثل تو، سالها این سوال رو تو ذهنم داشتم: چرا لاغر نمیشم؟
تا اینکه با انجام تمرینات «دوره ورود به سرزمین لاغرها» متوجه شدم باید انتظار چاقی رو از ذهنم پاک کنم.
شروع کردم به تغییر دادن این اطلاعات منفی، شروع کردم به ساختن باورهای جدید و مثبت درباره لاغری
و نتیجه؟ 🤩 ذهنم کمکم پیشگوییهاشو عوض کرد!
یعنی دیگه به جای تصور یه آیندهی چاق، شروع کرد به ساختن تصویر منِ لاغر، منِ متناسب!
بدون رژیم، بدون سختی… با ذهنم شروع کردم تغییر کردن 💫
🟢 حالا نوبت توئه…
اگه بتونی «انتظار چاقی» رو بشناسی و تغییرش بدی، اولین قدم بزرگ به سمت لاغری رو برداشتی.
🔁 تغییر فرمولهای ذهنی چاقی
ببین دوست خوبم، یکی از بهترین راهها برای اینکه از انتظار چاقی بیایم بیرون، اینه که ذهنمون رو با شواهد جدید روبهرو کنیم.
یعنی چی؟ یعنی نشونش بدیم: «ببین، آدمایی مثل من بودن که چاق بودن، اما تونستن با ذهنشون لاغر بشن!» 😍
👀 وقتی ما تصاویر و نتایج افرادی رو میبینیم که با استفاده از لاغری با ذهن تونستن شگفتی ساز بشن به آرزوی تناسباندام برسن، یه اتفاق مهم توی ذهنمون میافته:
ذهن میگه:
«اوه! پس میشه! واقعاً میشه لاغر شد بدون رژیم و سختی!» و این یعنی یه قدم بزرگ برای تغییر فرمولهای چاقی ذهن 💥
🎧 گوش کن، باور بساز
برای اینکه بهتر بتونی با مفهوم انتظار چاقی آشنا بشی و یواشیواش این انتظار رو از ذهن ناخودآگاهت پاک کنی، برات یه فایل آموزشی عالی آماده کردم.
تو این فایل درباره این صحبت میکنم که:
- اصلاً چطور چاقی برامون طبیعی شده؟
- چطوری ذهن ما چاقی رو حق مسلم خودش میدونه؟
- و مهمتر از همه: چطور میتونیم این فرمول ذهنی رو تغییر بدیم؟
✅ پیشنهاد میکنم بارها و بارها این فایل رو گوش بدی.
هر بار که گوشش بدی، یه لایه جدید از ذهنت باز میشه و یه تیکه از انتظار چاقی پاک میشه 💫
🌱 یادت باشه تغییر ذهنی، مثل رشد یه دونهست؛ باید بهش نور و آب و توجه بدی تا کمکم از خاک بزنه بیرون و شکوفه بزنه.
و این شکوفهها همون لحظههاییه که حس میکنی: «وااای! دارم بدون زور زدن، لاغر میشم!» 🌟
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای تغییر منطق مغزی درباره انتظار چاقی داشتن باید مراحل زیر را دنبال کنید.
مرحله اول:
با پاسخ دادن به پرسشهای مطرحشده میتونید به فرمولهای ذهنی که منطق مغز شما درباره چاقی رو ساخته، پی ببرید. بنابراین توصیه میکنم با دقت و به صورت انشایی به این سؤالها پاسخ بدید:
- چرا تا حالا لاغر نشدی؟
- اگر با رژیم یا ورزش لاغر شدی، چرا دوباره چاق شدی؟
- نگرش تو درباره لاغر شدنت چیه؟ راحت لاغر میشی یا سخت؟
- چه دلایلی از دیگران درباره چاق بودن خودت شنیدی؟
مرحله دوم:
برای ایجاد انتظار لاغری، باید منطقی به خودت ثابت کنی که بدنت توانایی لاغر شدن و لاغر موندن رو داره. حالا با دقت و به صورت انشایی به سؤالهای زیر جواب بده:
- با توجه به دفعاتی که لاغر شدی، اثبات کن که بدن تو توانایی لاغر شدن داره.
- چیزهایی که قبلاً یاد گرفتی و هنوز یادت هست رو بنویس (مثل تعمیرات، موسیقی، نقاشی و …).
- با توجه به توانایی یادگیریات به خودت ثابت کن که: اگر لاغر بشم، میتونم برای همیشه لاغر بمونم.
🎥 نکته مهم: از محتوای ویدیوی آموزشی تمرین بساز و در بخش نظرات سایت، تمرینی که باید انجام بدی رو بنویس.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 3.90 از 175 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان گرامی🌹
چرا هرچی تلاش می کنم لاغر نمی شوم🤔
این همه رژیم گرفتیم و لاغر نشدیم😂 که هیچ بلکه چاق ترم شدیم😔
امروز خودم رو مرور کردم صبح که بیدار شدم ستاره ها توی آسمون چشمک میزدن و ماه هم نو افشانی می کرد بعد خورشید با ناز و عشوه ازپشت کوه گرمای وجودش رو به تمام کره زمین هدیه داد گنجشک ها رو روی شاخه درخت حیاطمون دیدم که آواز شادی سر داده بودن و گل های باغچه که همگی غرق غنچه بودن 😍 و توی خیابونا درخت ها چقدر زیبا شده بودن و سایه خودشون رو بر سررهگذران افکنده بودن همه اجزای جهان خیلی منظم دارن زندگی خودشون رو می کنن و روزها را پشت سرهم سپری میکنند اما دنیای آدم ها جور دیگری بود یعنی تنها کسی که نظم زندگی خودش و طبیعت رو دست کاری کرده انسان ها هستن آخه یکی نیست بیاد بگه اون گربه بیچاره چه گناهی کرده که از فرط چاقی نای راه رفتن نداشت یا اون بزغاله بیچاره که از بس صاحبش بهش جو داده بود و اینم خورده بود شکمش ورم کرده بود و دکتر همسایه مون داشت دوا بهش میداد😔 همه کارهاشونم بد نبود بعضی از کارهاشون جالبه و مثمر به ثمر شده مثل گل های توی باغچه که یه بوته گل رز هست و هفت تا شاخه گل رنگارنگ😍 یا درخته لیمو که پیوندی پرتقال داره 😍یا اون بادومه که بازم پیوندی هلو هم داره 😍
هرچی طبیعی داره راه خودشو طی میکنه هیچ مشکلی نداره ولی بعضی چیزااا هرچی کم وزیاد شده مشکل ساز شدن
رفتم توی این فکر که خدایی که ما رو آفریده و این همه نعمت بی کران داره واقعاااا دلش میخاد ما اینجوری با این اضافه وزنیکه حسابی مارو بی حوصله و اعصاب خرد و افسرده کرده زندگی کنیم 🤔آخه من با دوستم چه فرقی میکنم منم همون دست و پا و قلب و ریه و مغز و سیستم بدنی دارم چرا اون لاغره و داره از این همه زیبایی دنیا لذت می بره ولی من نه 😔 غذامون یکی محل زندگی یکی ولی نتیجه دوتا چیز عجیب یکی چاق و یکی لاغر😔 استاد میگفت مشکل چاقی از خودمون هست هاااا
باافراد متناسب که حرف میزنم اصلا توی تفکراتشون چاق شدنی وجود نداره همه تفکراتشون زندگی با لذته به خودم اومدم و فهمیدم مشکل کار کجاست 😍 ذهن من مشکل ساز بود و من اشتباهی به جسمم فشار می آوردم برای همین نتیجه نمی گرفتم😔
الان که مشکل رو فهمیدم پس همیشه سعی خودم بر بهتر شدن نتیجه دلخواهم هست 😍
چاقی در ذهن من یک امر بدیهی هست🥰 مطمئنم هیچ وقت سرنوشت من چاق بودن نیست و طبیعی نیست من اضافه وزن داشته باشم
🌹کلید اصلی لاغر شدن پذیرفتن بدیهی بودن چاقی هست 🌹
نشان های دریافت شده
سلام به استاد و دوستان عزیز
منم هر بار که از روش های لاغری شکست میخوردم به خودم و اطرافیانم میگفتم که پس چرا من لاغر نمیشم؟
من که تموم تلاشم رو کردم، من که روش های جدید رو هم امتحان کردم، پس چرا لاغر نمیشم؟ و همیشه هم جواب های تکراری میشنیدم که تو استخون بندیت درشته طبیعیه که چاق باشی، تو توی سن بلوغ هستی طبیعیه که چاق باشی، تو تحرک نداری پس طبیعیه که چاق باشی و …
همه این جواب ها باعث شد که من باور کنم طبیعیه که من چاق باشم.
اما آشنایی من با روش لاغری با ذهن، مسیر زندگی من رو تغییر داد و من متوجه شدم شرایط جسمی من، نتیجه افکار و باورهایی هست که در ذهن من است. چون ذهن مثل زمین کشاورزی هست، همون طوری که در زمین کشاورزی هر بذری رو بکاری همون بذر رو برداشت میکنی، در ذهن هم هر بذری بکاری همون بذر رو برداشت میکنی، اگه در ذهن بذر چاقی بکاری، نتیجه اش چاقی در جسم میشه. اگه هم بذر تناسب بکاری، نتیجه اش تناسب در جسم میشه.
من بذر تناسب رو در ذهنم کاشتم، بذر من خیلی وقت هست که جوانه زده و من در حال مراقبت از جوانه ها هستم که دچار آفت نشوند.
من دیدگاه خودم رو نسبت به چاقی تغییر دادم و پذیرفتم که با طرز فکری که من داشتم، با رفتاری که من داشتم، بدیهی هست که من چاق باشم، اما طبیعی نیست، و من میتونم با تغییر افکارم با تغییر باورهام خودم رو به حالت طبیعی برسونم😊.
نشان های دریافت شده
چاقی من طبیعی نیست.
اضافه وزن من طبیعی نیست .
پادرد من طبیعی نیست
کمردرد من طبیعی نیست .چون تنظیمات کارخانه طبیعت برتناسب و شادی وسلامتیس ❤
پس باید تلاش کنم تا مثل قبل که متناسب بودم و بدن چابکی داشتم و خواب این اضافه وزن رو نمیدیدم برگردم .
چندسال پیش یادم میاید درتالارعروسی هنگام شام ، دو نفراز فامیل غذای منو مسخره میکردند که مگه رژیم داری ؟ هرچی میگفتم نه …غذای من همینقدره فایده نداشت 😭 پوزخندشون هنوز یادمه .😭
دلم میخواد برگردم به دورانی که متناسب بودم و هیچ گونه بیماری نداشتم .وبدون کوچکترین نگرانی داخل فروشگاه برم و فروشنده بگه هرلباسی که بخواهید متناسب شما داریم .اعتماد به نفس و عزت نفسم رو مثل پارسال که وزنم متناسب شده بود دوباره برای همیشه بالا نگه دارم و به آرزوهایم برسم .میدانم اینها طبیعی اس
شکرت خداوند عزیزم 🤲🤲
نشان های دریافت شده
سلام و وقت بخیر خدمت تمامی دوستان و استاد عزیزم گام هفتم چرا هر چه تلاش میکنم لاغر نمیشیم ؟این جلسه استاد در مورد طبیعی و بدیهی بودن عوامل صحبت کردن ب نظر من همه دوستانی ک در این مسیر گام بر میدارن همگی ب این نتیجه رسیدن ک این وضعیت جسمانی طبیعی نیست و دنبال بر طرف کردن این مشکل هستند الان ک دارم ب دلایل چاقیم ک یک ماه پیش بهشون فک میکردم الان ب اون پر رنگی نیستن و وقتی بهشون فک میکنم و می خوام گردن اونا بندازم اضافه وزنم رو یکی از درون بهم میگه ک تمام و کمال رفتار خودم بوده ک من از این حالت طبیعی خارج شدم و خدایا شکرت برای این حال خوبم .
نشان های دریافت شده
بنام حق❤
👣 گام ۷️⃣ چرا هرچه تلاش می کنم لاغر نمی شوم❓
یکی از سوالات پر تکرار افراد چاق همین سوال هست، بارها و بارها پس از هر بار تلاش و تقلا کردن با روش های لاغری و در نهایت به شکست منجر شدن و به بن بست رسیدن این سوال رو از خودم یا دوستان و افرادی دیگر پرسیدم چرا هرچه تلاش می کنم لاغر نمی شوم⁉️🤔🟣 و از خودم،والدین،دوستان،پزشکان و رسانه ها،کتابها و…جواب ها و دلایلی رو دریافت کردم مبنی بر اینکه چون ورزش نمیکنی طبیعیه که چاق بشی،چون زیاد میخوری و هر چی فست فود و بستنی و..که دوست داری میخوری طبیعیه که چاق بشی، چون توی ارث و ژنتیک خانوادگی ات هست طبیعیه که چاق بشی، چون با لذت و اشتها و علاقه میخوره گوشت و چربی به تنت میشه و طبیعیه چاق بشی، چون فلان دارو رو استفاده میکنی طبیعیه که چاق بشی، چون ۲تا شکم زاییدی طبیعیه که شکمت بزرگ و چاق باشی، چون استخوان بندیت درشته طبیعیه که چاق باشی،چون شبها دیر میخوابی و خوابت تنظیم نیست طبیعیه چاق بشی و…. و صدها دلیل و جواب دریافت کردم که بذر طبیعی بودن چاقی رو در ذهنم کاشتم🌱 و هر بار که شکست میخوردم این باور در ذهن من رشد بیشتری کرد و قدرتمند و تنومند شد 🌳 و دیگه فکر میکردم 💯درصد چاقی من طبیعیه
چون از بچگی و سالهاست که چاق هستم و اضافه وزن دارم و دیگه بهش عادت کرده بودم و باهاش خو گرفته بودم اینو طبیعی میدونستم
❌ دیگه همه چیز رو طبیعی میدونستم
اینکه چاق هستم و نمیتونم ورزش کنم و بدوم
اینکه راحت نمیتونم بشینیم و بلند بشم
اینکه نمیتونم برم استخر و کوهنوردی
اینکه نمیتونم لباس خوب و لباسی که دوست دارم رو بپوشم
اینکه نمیتونم در مراسم ها و مهمانی ها و جشن ها شاد باشم و برقصم
اینکه نمیتونم راحت و بدون نفس نفس افتادن از پله بالا برم
اینکه ده ها مغازه رو برای خرید لباس و کفش بگردم
اینکه توی سن کم دیسک کمر و گردن و زانو درد بگیرم
اینکه ۳۵ سالم باشم و بیشتر از ۱۰ سال نمازم رو نشسته بخونم
فکر میکردم اضافه وزنم طبیعی هست و من همینم و نمیتونم هیچوقت لاغر بشم، و محکوم هستم که تا آخر عمرم چاق باقی بمونم،همیشه از خدا گله و شکایت میکردم که چرا منو چاق آفریدی، این چه شانس و بخت و اقبالی هست که من دارم
متاسفانه در مسیر بدی قرار گرفته بودم و هر سال به وزنم اضافه تد میشد و به بیماری هام افزوده میشد
دیگه تسلیم شده بودم در برابر چاقی ام، چون اونو طبیعی می دونستم و میگفتم پس نمیتونم اونو تغییر بدم و عوض کنم
حالا دلیل اصلی اینکه چرا هرچه تلاش می کردم لاغر نمی شدم چیه⁉️🤔✅ بخاطر اینکه من چاقی خودم رو طبیعی می دونستم صدها بار برای لاغر شدن از هر روشی اقدام و تلاش کردم در نهایت به موفقیت نرسیدم چون در ذهن من این بوده که من باید چاق باشم و من نمیتونم طبیعت رو تغییر بدم
مشکل چاقی ام از خودم هست، کسی چاقی رو به من تحمیل نکرده بلکه من با رفتارهایی که داشتم، با باورهایی که داشتم ، با عادت هایی که داشتم توی تنظیمات اصلی کارخانه دستکاری کردم این بدیهی هست که من چاق باشم ولی این طبیعی نیست 💯
🟢 جهان هستی سرشار از قوانین هست و هر بخش از جهان هستی داره با یه قانونی هدایت،اداره و کنترل می شود، مثلا آب در ۱۰۰ درجه به جوش می آید و ما نمیتونیم انتظار داشته باشیم که در ۵۰ درجه به جوش بیاد،مثل قانون جاذبه زمین و…
اینا قانون هست و قانون رو نمیشه عوض کرد
بدن ما به عنوان جزئی از جهان طبیعت شامل این قوانین میشه، یه سری قوانین هم بر بدن ما حاکم هست
✅ اگه یه فردی متناسب هست داره یه سری قوانین رو رعایت میکنه و اگه من چاق هستم یه سری قوانین رو رعایت نمی کنم که چاق شدم 💯
پس یه سری چیزها در جهان طبیعی هست مثل جاذبه زمین، وقتی ما 🍎 میکاریم طبیعی هست که به ما محصول سیب بدهد ولی اگه به جاش 🍌 در اومد این غیرطبیعی هست
🌍 رویداد ها در جهات هستی ۲دسته است
↖️ طبیعی
↙️ بدیهی
این طبیعی نیست که ما چاق باشیم بلکه این بدیهی رفتار ماست
حالا چاره چیه⁉️🤔
قدم ۱️⃣ اینه که به قوانین جهان🌏 فکر کنیم و اونا رو تفکیک کنیم،طبیعی ها و بدیهی رو تفکیک کنیم
اضافه وزن ما بدیهی است اما طبیعی نیست چون خیلی ها اضافه وزن ندارند و لاغر و متناسب هستند
ما چاقی خودمان را طبیعی کردیم و این سد و مانع بزرگ برای لاغری است که باید این سد رو بشکنیم
✅ قانون طلائی متناسب شدن:
تا وقتی که طبیعت ذهن ما چاق شونده باشه و به سمت اضافه وزن باشه ما در متناسب شدن شکست میخوریم
اول باید دیدگاه مون رو نسبت به چاقی عوض کنیم
تا حالا هر چی که فکر کردیم که در ذهن ما این باور بوجود بیاد که طبیعی اش اینه که من چاق باشم این اشتباه و خطرناکه و این مانع از لاغر شدن می شود و باید اینو تغییر بدیم
من میتونم با تغییر رفتارم،تغییر افکارم و تغییر باورهام خودم رو به حالت طبیعی و حالت اول کارخانه خداوند برگردونم
و وقتی ذهن طبیعت اش عوض می شود جسم هم تغییر میکند
مسیر طبیعی جهان این نیست که ما به این دنیا اومده باشیم که چاق باشیم و زجر و سختی بکشیم و نتونیم لاغر بشیم
🔚 پس شرایط الان خودت رو طبیعی ندونستم و این سد و مانع رو بشکن، و بگو من نمیخوام اینجوری زندگی کنم، بگو من باید تغییر کنم
باایمان به خدا و توانایی خودت محکم و استوار حرکت کن 💪
روزگارانی بسانِ مجنون
در پیِ لیلایِ خود دیوانه وار
کوه و بیابان ها گشته ام
تشنه لب راه ها پیموده ام
و طوفان ها پس زدم
در تاریکی ها سیر کردم
خارها در من فرو رفت
اما من مرا همراه بود و لحظه ای دم نزد
جوان و عاشقِ کور نبودم
عقل نیز از هوش من رفته بود
خسته و نالان زبخت خویش
دست بر آسمانها برده ام
و درد دل ها کرده ام با یار جانی
ناگاه من رسیدم به آن عطار روشن
و بی منت مرا خواند پندی
که به کجا چنین شتابان؟!
بحر در کوزه و تو تشنه لبان میگردی!؟….
نشان های دریافت شده
بنام خداوند دلهای پاک. گام هفتم. چرا هرچه تلاش می کنم لاغر نمی شوم. باعرض سلام خدمت دوستان گلم واستاد عزیز.. خدا رو شکر می کنم که هر روز با لایه ای جدید از ذهنم آشنا می شم وکم کم در مسیر اصلاح راه نادرستی که در پیش گرفته بودم دارم پیش میرم. من در تمام سالهایی که رژیم گرفتم وورزش کردم همیشه مطمعن بودم من همچنان چاق خواهم ماند یعنی چاقی رو برای خودم طبیعی می دونستم. همیشه می گفتم طبیعی که من چاق باشم واگه مدتی موقتی لاغرمی شدم ایمان داشتم من همیشه چاق خواهم ماند با وجودی که از چاقی خودم متنفر بودم ولی هیچ وقت فکرشو نمی کردم روزی این چربی های اضافه از بین برن. در روزهایی که واقعا سایزم کم می شد بازم دنبال لباس سایز بزرگ می گشتم تو مغازه. یعنی حتی یه بار پیش نمی اومد من خودمو متناسب ببینم. حتی تا قبل از این فایل هم خیلی باور نمی کردم من واقعا روزی لاغر لاغر باشم ولاغر بمونم. من نمی دونستم لاغر شدن راحتر از چاق شدنه همیشه لاغری رو برای خودم شرکت در یک آزمون سخت ودشوار دیدم. حالا متوجه شدم بدن من عاشق لاغر شدنه دوست داره لاغر بشه چون طبیعتش وذاتش متناسب بودنه مثل خیلی از قوانین دنیا که طبیعی صورت می گیره بدن منم در یک سیکل کاملا طبیعی چربی سوزی وجذب وهضم رو انجام می ده واگه حالا از شکل خودش در اومده بخاطر عملکرد منه واینکه دیگه برای خودم این عمر بدیهی رو طبیعی جلوه دادم. مثل وقتی که واقعا خوابم میاد وهیچ جوره نمی تونم کنترلش کنم حتی در حین رانندگی وخودبه خود به خواب می رم حتی وفتی که نشینم. بدنم هم به صورت طبیعی وخودبه خودی در طبیعت خودش در تلاش برای متناسب شدن منه واین من بودم که بی توجه به این قدرت بدنم خارج از نیازش بهش غذا وانرژی دادم واونم به ناچار در قسمت هایی مختلف بدنم اونو به صورت چربی زخیره کرده. همین عمل اندوخته چربی وچاق شدن شاید هشداری از طرف بدنمون برای ما بوده که ببینیم داریم خطا میریم ولی ما هر بار با رژیم های اشتباه ففط خواستیم ظاهر رو تغییر دهیم ودر اصلا هیچ کاری نکردیم. آه خدای من تو چه نعمتی در اختیار من گذاشتی ومن چه ناشیانه ونا بلدانه ناشکر وناسپاس این بدن هشبارم بودم سالها از حرف یکی از این دوستان در دیدگاه همین گام خیلی خوشم اومد وبراشون آرزوی سلامتی دارم اونم این بود. من امیر برخوردنم نه اسیر خوردن چقدر به دلم نشست. من دیگه از حالت پرخوری ودلدرد وفشار شکم متنفرم.. دیگه می خوام فرمون رو بدم به دست بدن نازنینم وهر روز ازش تشکر کنم وازش بخوام برم گردونه به طبیعت خودم خدایا شکرت چقدر عظیم وبی نقص منو آفریدی. شکرت که استاد عطاروشن رو برگزیدی وراهو نشونش دادی وایشونم راهنمایی ما شدن. من توانایی مالی خرید میکنم رو ندارم ولی رویاشو خط نمی زنم به امید سلامتی وتن درستی وحال خوب واحساس خوب برای هممون
نشان های دریافت شده
سلام
گام هفتم: چرا لاغر نمیشوم ؟
سالها با اضافه وزن درگیر بودم چون در ذهنم این باور بود که من ژنتیکی چاق هستم شانس من اینه خدا اینجور خواسته و چاقی در ذهن من طبیعی شده بود و هر زمان که برای لاغری اقدام کردم و نتیجه نگرفتم به این دلیل بوده .خیلی از افراد چاق از وضعیت جسمی خودشون راضی نیستن و به همین خاطر بیشتر چاق میشن .
اگر من چاق شدم چون یه سری قوانین رو رعایت نکردم هر چیز خوردنی رو بدون فکر خوردم در مصرف مواد غذایی زیاده روی کردم هیچوقت احساس گرسنگی رو درک نکردم و بذر چاقی رو در ذهن خودم کاشتم و این شرایط رو برای خودم بوجود آوردم توی مراسمات و مهمونی های خانوادگی سعی میکردم جلوی دید نباشم از قرار گرفتن توی جمع زیاد خوشم نمیومد هیچوقت لباس رنگ شاد نمی پوشیدم هیچوقت یاد نگرفتم برقصم فکر میکردم همه بهم میخندن هیچوقت برای پیاده روی با دوستان نمیرفتم و پادرد رو بهانه میکردم با وجود داشتن ۴۰ سال سن روی صندلی نماز میخونم چون آرتروز زانو دارم .
اما اینروزها که به لطف خدا توی مسیر صحیح قرار گرفتم و ذهنم رو تغییر دادم و احساسم خوب شده و هر موقع دوستان شگفت انگیز رو میبینم به خودم یادآوری میکنم که منم کنار این دوستان خواهم بود و شاد و خوشحال به زندگی ادامه میدم چون من لیاقت تناسب اندام و زندگی شاد رو دارم .
فایل “گام هفتم “:
من کاملاً با حرف استاد موافقم که چاقی من طبیعی نیست چون من سالها لاغر بودم و ان حالت من طبیعی بود. همیشه سبک و راحت هر کاری که دوست داشتم انجام میدادم و اصلاً فکر نمیکردم که میتوانم انجام بدهم یا نه!
البته بگم که بعد از گذراندن دوره ورود به سرزمین لاغرها(گام اول) تونستم سخت ترین کوه را تا قله بروم و برگردم و طولانیترین دریاچه را دور بزنم ولی خوب وقتی لاغر و سبک بودم اصلا به انجام این کارها حتی فکر نمیکردم، فقط انجام میدادم انهم بی درنگ. پس چاقی من طبیعی نیست.
من میخواهم چاقی ذهن من بدیهی باشد و طبیعی نباشد و من با استمرار در تمرینها چاقی خودم را از بدیهی بودن به لاغری طبیعی برسانم. میخواهم همه دقت خودم را به کار ببرم. من ميخواهم همه تلاش خودم را بکنم تا به حالت طبیعی جسم خودم که لاغری و تناسب اندام است برسم.
من دیدگاه خودم راجع به خودم را در طول ۶ ماهی که در این سایت هستم، تغییر داده ام. من میخواهم به حالت طبیعی که لاغری و تناسب اندام است برسانم. من سالها لاغر بودم پس برای من که لاغری را تجربه کرده ام خیلی راحت است دوباره به ان حالت برگردم چون چاقی من طبیعی نیست.
خیلی خیلی راحت است من لاغر شوم. بدن من دیوانه لاغری است. بدن من اماده است که من کمتر پول خرج کنم که مواد غذایی اضافه بخرم و بخورم. من حتی رستوران رفتن را دیگر به عنوان تفریح نمیدانم. من پارک رفتن ، پیاده روی کردن حتی با ماشین رانندگی کردن را تفریح جالبتری تا خوردن میدانم. چاقی من طبیعی نیست.
من فقط و فقط و فقط برای گرفتن انرژي غذا میخورم. من کاملاً با استاد موافقم که اشنا شدن من با افراد گروه در این سایت و هم مسیر شدن باانها، به من انرژی میدهد مخصوصاً برای من و دیگر دوستانی که ساکن ایران نیستیم بودن در این گروه به ما امکان این رامیدهد که از نظر احساسی ما حس کنیم لحظاتی داخل ایران هستیم و همه در کنار هم و در کنار هم وطنان عزیز مان هستیم.
روز جمعه ۱۵ اسفند ماه سال ۱۳۹۹
نشان های دریافت شده
عالییییییی بود لاله جان👌👏🌹
چقدر از تغییرات و عکس پروفایل شما انرژی میگیرم💪👏🌹💪💪
بیشتر اوقات افراد چاق، آدم هایی گوشه گیر و افسرده و تنها و اعتماد به نفس پایین و ترجیح میدادند توی جمع و گروه و جشن و مهمانی ها حضور کمتری داشته باشند
بیشتر اوقات هم کسی افراد چاق رو درک نمیکرده حتی نزدیک ترین فرد زندگی که میتونه همسر آدم باشه، وقتی میگفتی دست خودم نیست، میدونم سیرم ولی باز دوست دارم بخورم،همیشه میل دارم غذا یا چیزی بخورم، هر کسی هر چیزی تعارف کنه اگه سیر هم باشم دست رد نمیزنم و دوست دارم بردارم و بخورم، یا میدونم بیشتر از حد نیاز بدنم هست ولی بازم میخورم، اون لحظه میخورم ولی بعدش پشیمون میشم و…. این حرفها رو هم حتی درک نمیکردند
اما اینجا همه مثل هم هستیم، گذشته هامون،خاطراتمون،دردهامون، تجربیاتمون،شکست هامون،تلاش هامون و… همه چیزمون شبیه هم هست، همه همو خوب درک میکنن و نمیفهمن، اینجا کسی، کسی رو مسخره نمیکنه و بهش نمیخنده
بلکه اینجا جایی هست دیگه از تنهایی و بی کسی درد چاقی در اومدی، جایی که همه در یه مسیر و هدف مشخص گام بر میدارند و همه پشت هم هستند و به هم کمک و امید و انگیزه میدن و همو تشویق میکنند
خداروشکر میکنم که خداوند منو به این مسیر هدایت کرد و منو توی این جو و حس و حالی عالی و سرشار از فرکانس و انرژی مثبت قرار داد
برای شما هم بیشتر خوشحالم چون در ایران نیستید، این سایت و جو مرهمی عالی برای روزهای غربت تون هست….
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان🧠💪🫀
از محبت قلبی شما سپاسگزارم.
لاله
نشان های دریافت شده
گام هفتم
سلام وقت بخیر
چاقی برای من کاملا طبیعی جا افتاده بود و اصلا فکر نمیکردم منهم میتونم دارای بدن نرمال ومتناسب باشم ،حق خودم نمیدونستم برای همین هر دفعه که با رژیم و ورزش های سخت لاغر شدم مجدد برگشت وزن داشتم ،چونکه خودمو در جسم لاغر نمیپذیرفتم احساس میکردم جای اشتباهی هستم و در عرض چند ماه برمیگشتم به تنظیم خودم با اینکه آرزوی داشتن بدن متناسبو داشتم
۱۵ ماهه در دوره ها هستم که فقط همین یک باورو در خودم بسازم که (انتخاب کنم ،که، جسم متناسب ذاتی خودم باشم)
و پذیرفتن این باور که من باید بصورت طبیعی متناسب باشم
اینهمه در دوره هستم و تمرین میکنم که شنیده هاییکه در عرض ۴۰سال از خودم شنیدم رو تغییر بدم
و من کاملا برعکس این موضوعو پذیرفته بودم
این طبیعی نیست که من هنوز نتونستم یه دامن کوتاه بپوشم بخاطر پر بودن پاهام و چقدر دلم میخواد ولی در اصل دامن کوتاه به پاهای چاق نمیاد پس من سالهاست ترجیح دادم فقط بلوز وشلوارهای ساده بپوشم
این طبیعی نیست که من ۳۰ سال تو رژیم باشم
این طبیعی نیست که من حتی زمان هاییکه چیز زیادی هم نمیخوردم بازم توپر بودم و حتما ۱۰ کیلو اضافه وزنو داشتم ،سالها خودمو سرزنش کردم که آخه تو چرا این شکلی هستی؟چرا مثل آدیمزاد نیستی؟چرا همه غذا میخورن،شادن،لذت میبرن،میرقصن ،میخندن ،تفریح میکنن ولی تو همش تو اضطرابی،پارسال که تازه ۲ ماه بود وارد دوره شده بودم و هنوز خیلی برام این تمرینات آشنا نبود،به یک مسافرت ۲۱ روزه رفتم ،ما ۳۶ نفر با هم در سفر بودیم،چند نفری چاق بودن و بقیه همه متناسب،دقت میکردم به همسفرام ،صبحانه میخوردن ،۲۰ دقیقه بعدش یه بشقاب پسته با نوشیدنی میخوردن،بیسکویت ،کیک ،تنقلات وووو یه همسفر کرمانی داشتیم که صادرات آجیل به دبی داشت ،تقریبا ۱۰ ۲۰ کیلو آجیل با خودش آورده بود که مدام بین همسفرا تعارف میکرد ،همشون مثل بنز همه چیز میخوردن، ولی من حتی یه تنقلات هم نبرده بودم و باهاشون در خوردن همکاری نمیکردم ،با خودم میگفتم آخه اینا چرا انقدر خوراکی میخورن و بازم لاغرن و بعدها تو دوره متوجه شدم و وقتی توی جمع قرار میگرفتم حالم بیشتر بد میشد و احساس میکردم فرق بزرگیه بین من و بقیه،، ،یادمه چندین سال پیش که قرص های لاغری میخوردم مجبور بودم هم صبح هم عصر همراه قرص هام پیاده روی تند داشته باشم ،سیزده بدر رفته بودیم باغ یکی از دوستان،تقریبا ۳۰ نفر بودیم ،من مجبور بودم هم صبح هم عصر پیاده روی کنم ،همه بهم میخندیدن ،میگفتن بیا از فضای تفریحیشم استفاده کن ،وقت نهار هم که اون زمان ها طبق گروه خونیم غذا میخوردم و نمیتونستم مثل اونها راحت هر غذایی بخورم،انقدر فرق بین خودم و بقیه رو احساس میکردم که باعث میشد بیشتر این باور در من قوی بشه که من حالت طبیعی ندارم
طبیعی نبود که من فقط نهار به نهار یه خوراکی رژیمی بدون روغن بدون کربوهیدرات وووو داشته باشم و سالها با تمام اون رفتارهای غیر طبیعی زندگی کردم و هیچ موقع نه از خودم راضی بودم نه از خدا ،با خودم در صلح نبودم فکر میکردم خدا فرق گذاشته و حق منو آدم های متناسب خوردن
و وقتی هم که با خودم در صلح نبودم هیچ بالانسی در هیچ کدوم از جنبه های زندگیم وجود نداشت ،حس آرامش نداشتم،انگار هیچ چیزی سر جای خودش نبود
و الان خیلی احساس خوبی دارم که خدا هدایتم کرد بسمت دوره های ذهنی و بعد به این سایت
من واقعا اون زندگی از ته دلم نمیخواستم،چقدر دلم برای خودم میسوخت ولی چاره ای نداشتم،دلایل زیادی برای چاق بودن خودم داشتم و تمام اونهارو طبیعی میدونستم و وقتی قانونی برای ذهن طبیعی تعریف بشه ،هیچ کمکی به ما نخواهد کرد
الان هم حتی نمیتونم به اون زندگیم فکر کنم ،من میخوام تغییر کنم بسمت راه های درست وصحیح
بدن سالم وسلامت حق طبیعی والهی منه
مگر خداوند منو چاق وبیمار آفرید؟مثلا گفت فریده با یه عده زیادی بدن قسمت جهنم که درد بکشن وچاق باشن ،بقیه بیان برن بهشت و متناسب باشن و لذتشو ببرن
حال خوب وشادی طبیعت سرشت منه و به من به اشتباه فهموندن که زیاد نخند که بعدش گریه است ،زیاد نشون نده حالت خوبه که چشمت میکنن، کسی متوجه نشه پول زیاد داری یوقت فقیرا دلشون میخواد وووووو و من پر هستم از فرمول های اشتباه که هر کدوم از اونها در قسمتی از زمان منو قفل کردن ،مثل وقتی که پای من بسته است به زیر قایقی ،اگر میخوام بیام بالای آب اول باید اون گره ای که به زیر قایق خوردم باز بشه و من رها بشم بتونم بیام بالای آب و تازه نفس بکشم
نشان های دریافت شده
بسیار عالییییییییی بود فریده جان👏👏👏👏👏👌👌👌👌🌹🌹🌹🌹
ما افراد چاق، به شخصه خودم همیشه از خدا گله و شکایت میکردم چرا منو اینجوری آفریدی؟چرا من باید چاق باشم؟ چرا توی سرنوشت من چاقی گذاشتی؟و…. در صورتیکه خودم با باورها و رفتارها و عادت های اشتباهم اصل و طبیعت خودم رو بهم زدم، توی تنظیمات اولیه کارخانه دست بردم و دستکاریش کردم،مقصر واقعی خودم بودم و همش مینداختم گردن سرنوشت و اقبال و شانس و خدا و…. و با طبیعی دونستن چاقی ام یه عمری در این باتلاق دست و پا زدم…
از وقتی با این سایت آشنا شدم واقعا یه دری روشن به روی ذهنم باز شده تا اونو از تاریکی نجات بده….
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان🧠💪🫀
نشان های دریافت شده
خدارو شکر همگی ما جزء هدایت شدگان هستیم و در این مسیر فقط آگاهی هست و تغییر و پیشرفت
منم خوشحالم با دوستان فرهیخته ای همسیر هستم ،بزودی همگی ما به هدف های زندگی خودمون خواهیم رسید که یکی از مهمترین هاش سلامتی و تناسب اندامه
براتون نور وعشق خداوندو آرزو دارم
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان همراهم🌹
گام هفتم
چاق بودن در ذهن من طبیعی شده بود ولی من ندانسته رژیم می گرفتم خبر نداشتم ذهنم را باید درمان کنم و تغییر بدم روش ذهنم را تا لاغر بشم حالا که فهمیدم ذهنم را درمان کردم و سه ساله که دارم ذهنم را درمان می کنم و دیگه ذهنم چاق نیست خیلی لاغر شده و طبیعی شده احساسم خوبه شاد هستم و خودم را دوست دارم و هر غذایی که دوست داشته باشم می خورم وقتی ذهنم گفت نخور سیر شدی دیگه نمی خورم وقتی میل نداشته باشم هیچی نمی خورم نه از راه چشم نه از راه گوش نه از راه بینی یاد گرفتم فقط وقتی گرسنه باشم بخورم و ذهنم طبیعی شده دیگه به چاقی فکر نمی کنم فقط به لاغری و ِلاغر ماندن و ادمهای لاغر فکر می کنم و خودم را توی لباسهای لاغری تجسم می کنم حس خوبی بهم میده وشاد می شم🌹
نشان های دریافت شده
پیشرفت و تغییرات و موفقیت هایی که کسب کردید قابل تحسین هست دوست عزیز👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان🧠💪🫀