اعتیاد به غذا؛ دشمن خاموش تناسب اندام (گام ۱۰)

💜💚💙ستایش خداوند بخشنده را            که موجود کرد از عدم بنده را ❤🧡💛

سلام خدمت استاد بزرگوار و دوستان خوبم 🌺🌺🌺 

گام دهم : چاقی ، اعتیاد آسان است ! مراقب باشید 

این فایل از نظر من خیلی خیلی مهمه برای همین تصمیم گرفتم مو به مو مطالب مهمش رو یادداشت کنم هر کشور برای خودش قانونهای مختلفی داره مثل قوانین حقوقی ، قوانین کیفری و … قوانین مثل خطوط راه آهن هستند که اجازه نمیدن قطار از مسیر ای خطوط خارج بشه چون اگر خارج بشه صدماتی به همراه داره قوانین به دو دسته تقسیم میشن : 

۱️⃣ قوانین هدایت کننده : هدایت کننده ها دستورالعمل ها هستند که مشخص می کنند فعالیت ها باید به چه شکلی انجام بشه مثل قوانین واردات و صادرات که مشخص می کنه ما به چه شکلی می تونیم یه جنسی رو وارد کنیم و به چه شکل می تونیم جنسی رو صادر کنیم 2️⃣ قوانین منع کننده : حد و مرزهایی رو مشخص می کنن که مانع انحراف افراد میشه یعنی بازدارنده مثل قوانین قاچاق کالا  ⬅️ موضوع امروز ما قوانین منع کننده هستند دولتها با وضع این قوانین سعی می کنند مانع انحراف افراد بشن ⛔مثلاً برای حمل مواد مخدر یا دزدی یا هر کاری که موجب آسیب اجنماعی بشه مجازات سختی تعیین می کنند ☠☠☠این یعنی خط قرمز قائل شدن برای بعضی کارها و اینا کارهایی هستند که از نظر همه خطر آفرینن مثل قوانین برخورد با حمل و فروش مواد مخدر یا اسلحه یا قاچاق کالا و …اما یکسری کارهای خطر آفرین دیگه هم هستند که هیچ قوانینی براش وضع نشده مثل خرید و فروش و مصرف دخانیات چون به ظاهر خطر آنچنانی نداره برای فروش مصرفش قوانینی وضع نشده اما چون برای مواد مخدر قوانین منع کننده وضع شده و خرید و فروش و مصرفش و دسترسی بهش آسان نیست پس خیلی تعداد افرادی که به سمتش میرن کمتره ولی مثلاً سیگار که دسترسی بهش آسانه و خیلی راحت می تونن تهیه کنن و خرید و فروش و مصرفش هم ممنوعیتی نداره پس تعداد افراد سیگاری خیلی بیشتره اما چند سال پیش یک حرکتی زده شد که مصرف دخانیات در مکانهای عمومی ممنوع شد حالا مسئله اینجاست که میزان خطرناک بودن رو کی تعیین می کنه ؟دولتها تعیین می کنند ؟سیاستمدارها تعیین می کنند ؟چه کسی تعیین می کنه که چه موضوعی تا چه اندازه خطرآفرینه ؟که بخوایم براش ممنوعیت تعیین کنیم یا براش فرهنگ سازی کنیم اگر دولت ما مصرف دخانیاتی مثل سیگار ممنوعیتی وضع نکرده باید اینهمه افراد سیگاری داشته باشیم ؟اگر دولتها افراد دو از صدمه زدن به خودشون منع نکنن افراد هم نباید به فکر سلامتی خودشون باشن ؟؟؟چون سیگار به وفور و قیمتهای مختلف و آسان یافت میشه باید اینهمه افراد سیگار مصرف کنند؟اگر مواد مخدر دیگه مثل شیشه هم در سوپر مارکت ها موجود بود ما باید اینهمه افراد معتاد به شیشه داشته باشیم ؟واقعاً باید به صورت عمیق به این موضوع فکر کرد ! هر چیزی که ضرر داشته باشه ولی ممنوع نباشه باید اینهمه افراد مصرف کننده داشته باشه ؟ نباید یک فرد خودش به فکر خودش باشه ؟موضوع اصلی امروز : چرا ما اینقدر افراد چاق در جامعه داریم ؟؟؟چرا چون قانونی در مورد چاقی وجود نداره اینهمه افراد با اضافه وزن وجود داره ؟دقیقاً می تونیم مثال سیگار رو بزنیم چون سیگار به وفور و آسان در دسترسه پس افراد سیگاری هم تعدادشون خیلی زیاده و همینطور چون مواد غذایی به وفور یافت میشه و خیلی آسان هم در دسترسه تعداد افراد چاق بیشتر از افراد متناسبه ! چرا ما فکر می کنیم حتماً باید با وضع قوانین کنترل بشیم ؟ یعنی باید مجبور به انجام کاری باشیم تا اون رو انجام بدیم ؟چاقی هم یک نوع اعتیاده !اعتیاد به مواد غذایی و مصرف مواد خوراکی اعتیادی که هیچ قانون منع کننده و هیچ خط قرمزی براش وجود نداره !اعتیادیه که مواد مصرفی اون به وفور در همه جا وجود داره !اعتیادیه که با انواع تبلیغات رسانه ای ما رو به مصرف بیشترش تشویق می کنند !اعتیادی که خیلی سریع تر از هر اعتیاد دیگه ای داره گسترش پیدا می کنه ! اعتیادی که از سنین خیلی پایین حتی کودکان هم بهش مبتلا میشن !اعتیادی که والدین خیلی مشتقانه کودکان خودشون رو به مصرفش تشویق می کنند 😑😑😑اعتیادی که خیلی آسون میشه به اون معتاد شد 😔😔😔و مثل هر اعتیاد دیگه ای شاید رهایی از اون خیلی سخت و طاقت فرسا باشه ! 🤕🤕🤕اعتیادی که هر وقت ترکش کردی به راحتی می تونی بهش مبتلا بشی دوباره 😰😰😰اعتیادی که خیلی دوستانه و در اوج صمیمیت اون رو به همدیگه تعارف می کنیم ! 🙄🙄🙄اعتیادی که مبتلا شدن به اون نشانه احترامه ! اعتیادی که بدون سر و صدا و خیلی راحت و در اوج لذت وارد بدن ما میشه و هر روز زندگی رو بر ما سخت تر می کنه ! 😡😡😡چاقی اعتیادیه که هیچ قانونی نداره ! هیچ خط قرمزی نداره !😥😥😥چاقی ارزان ترین نوع اعتیاده ☹️☹️☹️حالا که کشورها هیچ گونه قواعدی برای منع این اعتیاد ندارند فکر نمی کنید که خودمون باید قوانینی رو برای مقابله با این اعتیاد آسان وضع کنیم ؟؟؟بهتر نیست برای سلامتی خودمون و فرزندانمون قوانینی رو بر خانواده خودمون وضع کنیم تا راههای مبتلا شدن به این اعتیاد آیان رو از دسترس خارج کنیم ؟ اگه به رفتار خودتون دقت کنید به وضوح می تونید رفتاری که باعث اعتیاد خودتون و فرزندانتون میشه رو پیدا کنید ! پدر و مادری که برای سرگرم کردن بچه هاش به راحتی هر روز انواع تنقلاتی که باعث اعتیاد فرزندانش به چاقی میشه رو براشون تهیه می کنن چرا واقعاً دارن این کارو انجام میدن ؟ 👿👿👿به رفتار خودشون فکر کردند ؟به رفتار خودمون توجه می کنیم که مبه راحتی با اصرار کردن های بی مورد سبب پرخوری و تشدید اعتیاد در دوستان و نزدیکانمون میشیم ؟!به انتظارات خودت توجه کردی که دوست داری بقیه بهت بیشتر اصرار کنن که بیشتر بخوری ؟بیشتر از مواد غذایی بیشتر از مواد اعتیاد آور چاق کننده مصرف کنی ؟ خیلی باید به خودمون فکر کنیم ببینیم تا چه میزان رفتار خطر آفرین در قبال خودمون در قبال فرزندانمون و نزدیکانمون داریم 😞😞😞وقتی رفتار خودم رو در سالهای اعتیادم به چاقی مرور می کنم به وضوح می بینم که چه اصراری داشتم که هر روز شرایطم رو بدتر کنم! چه تلاشی می کردم برای مصرف بیشتر مواد غذایی ! از بچگی پولامو جمع می کردم که یه ساندویچ بیشتر در مدرسه بخورم ! همیشه حواسم به ساعت بوده که سر ساعت مقرر همه وعده های غذاییمو بخورم ! اگه یه وعده کم مصرف می کردم حتماً در وعده های غذایی دیگه جبران می کردم !دوست نداشتم کسی در مواد مصرفی باهام شریک بشه دوست داشتم برای وعده های مصرفی بعدیم مواد غذایی ذخیره کنم تمام فکر و ذکرم خوردن بوده 😑😑😑چقدر مسافتا طی می کردم که از ساندویچای فلان فست فودی که تعریفشو شنیده بودم بخورم ! چقدر با خانواده ام دعوا می کردم که سهم بیشتری از مواد غذایی در اختیار من بزارن ! ☹☹☹همه این رفتارها رو انجام میدادم بدون اینکه قانونی برای منع این رفتار من وجود داشته باشه از چاق شدن بیشتر ، از تکرار رفتارهای اشتباه ! متاسفانه همین عادتها رو به فرزندانم انتقال دادم ! به این راحتی ما معتاد شدیم و معتاد شدن رو به عزیزانمونم داریم یاد میدیم‌ از امروز می خوام از شما در خواست کنم که آگاهانه قوانینی رو برای منع ترویج اعتیاد چاقی وضع کنیم از امروز قانون وضع کنیم که تفریح کردن خوردن مواد مخدر چاقی نباشه از امروز قانون وضع کنیم که سر و صدای بچه ها رو با مواد مخدر چاق کننده آروم نکنیم ! از امروز قانون وضع کنیم که با خانواده بودن دور میز مصرف مواد مخدر چاق کننده نشستن نباشه !از امروز قانون وضع کنیم که به دعوت افراد برای مصرف بیشتر مواد چاق کننده پاسخ مثبت ندیم !از امروز قانون وضع کنیم که به دیگران اصرار نکنیم که باید مواد مخدر چاقی بیشتری مصرف کنند !از امروز قانون وضع کنیم که به دنبال ترک اعتیاد چاقی خودمون باشیم خیلی کار داره این داستان و واقعاً همت بالایی می خواد برای رها شدن از دام اعتیاد چاقی !چند تا ویژگی بسیار خطرناک داره که شاید اون رو در رتبه اول خطرناکترین نوع اعتیاد ها قرار دادهاولین ویژگیش اینه که چاقی پذیرفته شده ست ! یعنی زشت نیست ! نگاه جامعه به چاقی خیلی عادیه و همین موضوع سبب گسترش اون میشه ! دومین ویژگیش در دسترس بودن مواد مصرفی این نوع از اعتیاده که بی نهایت وجود داره در رنگها و طعم های بی نهایت مختلفی که کار رو خیلی دشوار می کنه ! و سومین ویژگی خطرناک اون ارتباط دادن مواد مصرفی اون با موضوعات مختلفه ! مصرف می کنیم برای تفریح کردن !مصرف می کنیم برای احترام گذاشتن !مصرف می کنیم برای لذت بردن !مصرف می کنیم برای کنترل خشممون !مصرف می کنیم برای سرگرم شدن !مصرف می کنیم برای قوی تر شدن !بی نهایت مورد مصرف داره که کار رو بسیار خطرناک می کنه خیلی باید نگاهمون به مواد غذایی و مصرف اونا تغییر کنه و دیدگامون نسبت به چاقی باید تغییر کنه اگه تا حالا فکر می کردی چاقی شما ژنتیکی بوده بدونید که اشتباه بوده و شما به چاقی اعتیاد پیدا کردید !اگه فکر می کردید که شانسی بوده بدونید که اینطور نیست و مقصر هر کیلو اضافه ای که داری خودت هستی ! اگه فکر می کردی که هرمونیه بازم داری خودتو گول میزنی چون هیچ هرمونی نمی تونه تا این حد اضافه وزن به وجود بیاره !بیشترین اختلال هرمونی که خیلیا بهانه اضافه وزنشون می دونن تیروئیده که در بدترین شرایطش فقط می تونه ۳ یا ۴ کیلو باعث اضافه وزن بشه ولی طرف ۵۰ کیلو اضافه وزن داره میگه به خاطر پرکاری تیروئیدمه ! اصلاً اینطور نیست ! به خاطر پرکاری دهانتونه نه غده تیروئیدتون 😅😅😅هر تصوری که در مورد اضافه وزن خودت داشته باشی رو باید رها کنی و مقصر رو خودت بدونی و تصمیم بگیری که از این اعتیاد آسان و بسیار خطرناک خلاص بشی بنده تمام زندگیم رو گذاشتم روی متناسب شدن از طریق ذهن چون تنها راهیه که میشه اعتیاد به چاقی رو بر طرف کرد با هیچ فشار جسمی یا محدودیتی نمیشه این اعتیاد رو از بدن خارج کرد !فقط از طریق ذهنی میشه این کارو انجام داد ! دوره بسیار قدرتمند و شگفت انگیزی رو تهیه کردم که اول سبب رهایی خودم از اعتیاد چاقی شد و به لطف خدا شرایطی فراهم شد که دوستان زیادی از این آموزشا استفاده کردند و نتایج خیلی عالی گرفتند امیولرم که شما هم هز امروز نگاهی متفاوت به اضافه وزن خودت داشته باشی و اصلاً فکر نکنی که طبیعیه که چاق هستی و باید تا ابد چاق بمونی من و همه ی افرادی که در دوره متناسب شدن با قدرت ذهن قرار گرفتیم تصوری مثل شما داشتیم ما هم فکر می کردیم چاقیمون ارثیه ، هرمونیه و کلی بهانه و توجیه داشتیم اما یک روز تصمیم گرفتیم شرایط زندگی خودمونو تغییر بدیم و اقدام کردیم و به لطف خدا نتایج عالی کسب کردیم امیدوارم که هر کی اضافه وزن داره ار خواب غفلت بیدار شه و  فکر ترک اعتیاد چاقی خودش باشه استاد این فایل دقیقاً برای من بود من هر کاری کردم که خلاصه ی این فایل رو بنویسم دیدم نمی تونم چون کلمه به کلمه ی این حرفا به حدی برام مهم بود که می ترسیدم یک قسمتش با خلاصه نویسی من از بین بره و فراموشم بشه این فایل به حدی روی من تاثیر گذاره و به حدی منو تکون داد که تصمیم گرفتم هر روز بهش گوش بدم انقدر گوش بدم تا اعتیاد به چاقی رو کاملاً ترک کنم اینقدر گوش بدم تا تمام این حرفها کاملاً ملکه ی ذهنم بشه من واقعاً تمام حرفهاتونو با همه ی وجودم درک کردم و فهمیدم این همه سال معتاد بودم ! معتاد به خطرناکترین اعتیاد بودم !همیشه در ذهنم افرادی که دوست داشتند حتی برای یک بار مواد مخدر از هر نوع رو تجربه کنند درک نمی کردم و به هیچ عنوان حاضر نبوده و نیستم یکبار سیگار قلیون و مواد بدتر رو تجربه کنم و کار بسیار احمقانه ای می دانستم و میدادنم ولی با گوش دادن به این فایل فهمیدم که سالیان سال به مواد غذایی اعتیاد داشتم و هر چه تلاش کردم نتوانستم بر اعتیاد خودم غلبه کنم اما از این به بعد می خوام یکبار برای همیشه اعتیادمو ترک کنم من دقیقاً احترام گذاشتن به دیگران رو در تهیه هر چه بیشتر و بهتر مواد غذایی می دیدیم مثلاً در مهمانی ها هر چه بیشتر مواد غذایی و خوراکی برای مهمانان تهیه می کردم حس رضایت و افتخار بیشتری داشتم که برای مهمانانم سنگ تمام گذاشته ام و مهمانیم عالی برگزار شده ! از این به بعد برای خودم و فرزندانم قانون وضع می کنم که هیچ کداممان موکبانگ نبینیم یکی از تفریحات مرد علاقه من و فرزندانم تماشای موکبانگ و دیدن آشپزی در اینستا و اینترنت بود از این به بعد قانون وضع می کنم که تمام فست فود ها و رستورانهایی و تسترهایی که در گوشیم فالو کردم آنفالو کنم تا مبادا وقتمان را برای دیدن مواد مخدر چاقی و معتادان به مواد مخدر چاقی هدر دهیم از امروز قانون وضع می کنم که خودم و فرزندانم حق نداریم  به یکدیگر مواد مخدر چاقی تعارف کنیم از امروز قانون وضع می کنم که وقتی به بیرون می روم هنگام بر گشتن برای بچه ها مواد مخدر چاقی تهیه نکنم از امروز قانون وضع می کنم که اگر در یک وعده ی غذایی پرخوری کردم  به عنوان تنبیه در وعده ی غذایی بعدی غذای مورد علاقه ام را درست کنم و خودم لب نزنم از امروز قانون وضع می کنم که همسرم دیگر برای من و بچه ها مواد مخدر چاقی تهیه نکند من از امروز سعی می کنم هر روز قوانین جدیدتر و محکمتری برای مبارزه با چاقی وضع کنم و به فرزندانم نیز یاد دهم 😍😍😍