تا حالا شده یه کاری رو با کلی ذوق و انگیزه شروع کنی، اما بعد یه مدت، اون کار برات تکراری و خستهکننده بشه؟ 😑 با این حال، نمیتونی ترکش کنی؟ انگار یه نیرویی هست که هی تو رو وادار به ادامهش میکنه؟
اگه این حس برات آشناست، باید بدونی اسم این پدیده میتونه «اعتیاد» باشه. مخصوصاً وقتی پای خوردن وسطه، یه نوع خاصی از اون شکل میگیره به اسم: اعتیاد به غذا 🍩🍕🍟
اعتیاد به غذا یعنی چی؟ 🤔🍫
اعتیاد به غذا یعنی وقتی یه نفر دیگه نمیتونه جلوی خودشو بگیره و هی میخوره، حتی وقتی واقعا گرسنه نیست.
این فقط یه اشتهای زیاد یا پرخوری ساده نیست، یه رفتار تکرارشونده و خارج از کنترله که آدمو به سمت خوردن میکشونه… حتی وقتی دلش نمیخواد بخوره! 😣
و حالا جالبترین قسمت ماجرا! 😳👇
تحقیقات علمی، مخصوصاً مطالعهای از دانشگاه Yale درباره نقش مغز در مقیاس اعتیاد به غذا نشون داده که مغز بعضی از افراد، نسبت به بعضی غذاها (مثل شیرینی، چیپس، فستفود یا بستنی) درست مثل مغز یه معتاد به مواد مخدر واکنش نشون میده!
یعنی چی؟
یعنی خوردن یه قاشق بستنی یا یه تیکه شکلات میتونه همون قسمتهایی از مغز (مراکز پاداش یا reward system) رو فعال کنه که مواد مخدری مثل کوکائین یا هروئین فعال میکنن! 😱🍩
این یعنی اعتیاد به غذا یه موضوع جدی و علمیه، نه فقط یه بهونه برای پرخوری.
اعتیاد یعنی وقتی بدن و ذهن یه آدم برای ادامه زندگی عادیش به یه ماده یا یه رفتار خاص وابسته میشن. حالا اگه اون ماده یا رفتار در دسترس نباشه، بدن و ذهن شروع میکنن به نشون دادن علائم محرومیت یا همون خماری. 😵
شاید شنیدن اصطلاح اعتیاد به غذا برات اولش خوشایند نباشه، چون خب ما همینجوری هم کلی قضاوت و برچسب از جامعه بابت چاقی شنیدیم… حالا یکی دیگه هم اضافه بشه؟ 😔
ولی بیاین صورت مسئله رو پاک نکنیم… چون این “اعتیاد به غذا” واقعاً وجود داره، واقعاً ذهن و جسم ما رو درگیر میکنه، و اگه درست بهش نگاه نکنیم، فقط عمیقتر و ریشهدارتر میشه!
اعتیاد به غذا: پنهان، رایج و تشویقشده! 😳🍟
نکته عجیبه ماجرای اعتیاد به غذا اینه که برعکس اعتیاد به مواد مخدر که تو همهی دنیا باهاش برخورد قانونی میشه، واسه این یکی نهتنها مجازاتی وجود نداره، بلکه کاملاً آزاد، دردسترس و حتی تحسینشدهست! 😅
یعنی چی؟ یعنی کافیه یه دور توی شهر بزنی…
رستورانا، شیرینیفروشیها، فستفودها، بیلبوردها، حتی استوریهای اینستاگرام و تبلیغات تلویزیون…
همهچی شده ویترینِ غذاهایی که مغز آدم رو وسوسه میکنه 🤤
🍩 اونور یه معتاد باید قاچاقی بره دنبال مواد، اینجا یه فردی که معتاد به غذاست، فقط کافیه گوشیشو دربیاره، چندتا کلیک کنه، غذا دم در خونشه!
و حالا چرا اعتیاد به غذا اینقدر خطرناکتره؟
- 🔹 چون هیچکس به چشم یه اعتیاد واقعی بهش نگاه نمیکنه
- 🔹 چون پنهان و نرمال جا زده میشه
- 🔹 چون کسی جلودارش نیست و از هر طرف تشویق میشی به بیشتر خوردن
و وقتی چاق میشیم، تازه زنجیره عوارض شروع میشه:
- ❗ فشار خون بالا
- ❗ دیابت نوع دو
- ❗ بیماریهای قلبی
- ❗ مشکلات مفصلی
- ❗ و حتی اختلالات روانی مثل اضطراب، افسردگی و اعتمادبهنفس پایین 😔
همهی اینا فقط بهخاطر اینه که مغزمون یه مسیر شرطیشده رو پیدا کرده:
- «ناراحتی؟ بخور!»
- «استرس داری؟ بخور!»
- «حوصلهت سر رفته؟ بخور!»
- «حتی خوشحالی؟ جشن = خوردن!» 🎉🍰
📚 مطالعات علمی (مثل تحقیق منتشرشده در Frontiers in Psychology) نشون میده که اعتیاد به غذا از لحاظ اثرگذاری روی مغز، بهطرز شگفتانگیزی شبیه اعتیاد به مواد مخدره.
یعنی مغز ما نسبت به قند، چربی و نمک دقیقاً همونجوری واکنش میده که به کوکائین یا نیکوتین میده! 😱
پس دیگه وقتشه که این اعتیاد پنهان رو جدی بگیریم… چون اگه بهش آگاه نشیم، یه عمر اسیرش میمونیم!
تنوع مواد غذایی = تنوع مواد اعتیادآور 🤯🍕
وقتی به اعتیاد به غذا بهعنوان یه نوع اعتیاد واقعی نگاه کنیم، تازه میفهمیم که دنیای غذا چقدر پر از محرکها و وسوسههاییه که مثل مواد مخدر عمل میکنن.
فکر کن! 🤯
اگه مواد مخدر رو چند مدل بیشتر نیست (مثلاً الکل، نیکوتین، کوکائین و…)
ولی تو دنیای غذا؟
- هزاران مدل شیرینی
- صدها نوع چیپس و پفک
- بستنیهایی با طعمهای عجیب و غریب
- سسهای چرب و ترکیبهای فوقالعاده اعتیادآور 😋
🔻 این یعنی چی؟
یعنی تنوع مواد غذایی اعتیادآور خیلی بیشتر از مواد مخدره!
و ترکیب این تنوع با راحتی در دسترسی باعث شده سرعت چاقی تو دنیا مثل موشک بره بالا 🚀
اما یه سوال مهم:
اگه ما تو دورههای تناسب فکری میگیم غذا ذاتاً عامل چاقی نیست، پس چرا الان داریم از «مواد غذایی چاقکننده» صحبت میکنیم؟ 🤔
جواب اینه:
🍔 تا زمانی که یه فرد معتاد به غذا، از ته دل باور داره که “غذا باعث چاقی منه”
و در عین حال احساس میکنه نمیتونه جلوی خوردنشو بگیره… اونوقت تنوع بالا و دسترسی آسون به این غذاها = زمین خوردن دوباره و دوباره 😞
🧠 یعنی مشکل اصلی درون ذهن ماست، نه توی خود غذا!
برای همینه که خیلیا با وجود همین دنیای رنگارنگ و وسوسهگر، همچنان متناسب و سالم زندگی میکنن.
✅ پس نکته کلیدی اینه:
اول باید اون “ذهنیت چاقکننده” نسبت به غذا اصلاح بشه که این فرایند با استفاده از دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز به خوبی انجام میشه.
چطوری چاقی تبدیل شد به اعتیاد به غذا؟ 😳🍩
یه زمانی، غذا خوردن یعنی چی؟ یعنی فقط وقتی بدنمون نیاز داشت، یه چیزی میخوردیم. به اندازه، ساده، بدون دردسر.
ولی یواشیواش این رفتار طبیعی، تحت تأثیر کلی باور اشتباه و آموزش نادرست، رفت زیر خاک و یه چیز دیگه جاشو گرفت: اعتیاد به غذا.
🍕 از کجا شروع شد؟
از جایی که کارخونههای مواد غذایی، با طراحی بستهبندیهای جذاب، اندازههای مصرف شخصی، تنوع بالا و کلی تبلیغ رنگارنگ، مغز و ذائقه ما رو نشونه گرفتن. اونم نه با یه تیر، با یه ارتش کامل! 😅
🎯 ما هم که هنوز تهمون یه غارنشین حریصه، وارد فروشگاه یا مهمونی که میشیم، چشممون شکار میکنه، دستمون میخره، ذهنمون مجوز میده و معدهمون همهچی رو جا میده!
و اینطوری بود که کمکم، اعتیاد به غذا مثل یه ویروس پنهان، بینمون پخش شد.
👪 از خونه شروع شد
وقتی مامانبابا برای اینکه بچهشون “قویتر” بشه، هی بهش غذا دادن، وقتی برای اینکه ساکت شه، با شیرینی و پفک سرگرمش کردن، وقتی جایزهها شد خوراکی و نوشابه،
یه ذهن کوچیک یاد گرفت که:
📌 غذا = عشق 📌 غذا = شادی 📌 غذا = پاداش 📌 غذا = فرار از درد
🎉 حالا بزرگتر که شدیم، چی شد؟
تا یه ذره ناراحت میشیم، میریم سراغ یخچال، تا استرس داریم، یه چیزی باید بخوریم.
خوشحالیم؟ بزن بریم بیرون، یه چیزی بخوریم، دورهمی، سینما، سفر، تفریح = خوردن خوردن خوردن 😵💫
🎯 نکته اینجاست که:
هیچکس نمیاد ما رو بابت این رفتار “بازخواست” کنه! نه قانون، نه خانواده، نه جامعه
برعکس! همه جا داره بهمون میگه: “بخور! خوش بگذره!”
و اینطوری، اعتیاد به غذا شد تنها اعتیادی که نه تنها ممنوع نیست، بلکه تشویق هم میشه! 😶🌫️
🧠 تازه تحریکات حسی هم به کمکش اومدن
صدای ترد چیپس، بوی نون داغ، رنگ شیرینیها، بافت خامه، طعم قهوه…
و این یعنی: حتی اگه گرسنه هم نباشی، مغزت میخواد بخوره! 🤯
راه نجات چیه؟ قانونهای شخصی برای رهایی از اعتیاد به غذا 👇
تحقیقات نشون داده با تمرین ذهنآگاهی، تصویرسازی ذهنی، و تغییر باورها درباره غذا میتونیم اعتیاد به غذا رو کنترل و حتی درمان کنیم.
مغز انعطافپذیره. یعنی همونطور که یاد گرفته با غذا حال خوب کنه، میتونه یاد بگیره با چیزهای دیگه هم حال خوب کنه 🧠🌱
پس بیاین با هم یه تصمیم بگیریم:
از امروز، من مسئول رابطهم با غذا هستم. نه تبلیغات، نه خاطرات کودکی، نه عادتهای غلط.
✨ اما اگه میخوای این تغییر رو سریعتر و اصولیتر تجربه کنی، بهترین قدم استفاده از دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغزه.
این دوره مثل یه نقشه عملیه که بهت کمک میکنه فرمولهای اشتباه ذهنیت رو بازنویسی کنی، craving یا همون ولع غذایی رو کنترل کنی، و به آزادی واقعی از اعتیاد به غذا برسی.
این بار، تنها نیستی… این دوره همراه توئه برای شروع یه زندگی تازه. 🌈
✍️ تمرین آموزشی | گام عملی برای شناسایی اعتیاد به غذا 🍩
حالا که متن و ویدیوی آموزشی این جلسه رو دیدی، وقتشه دستبهقلم بشی و خودت رو در آینه رفتارهای غذاییات ببینی.
لطفاً به سوالات زیر توی بخش نظرات جواب بده 👇
- فکر میکنی اعتیاد به غذا چطوری به شکل پنهان اما جدی وارد زندگی ما شده؟ آیا واقعاً چاقی میتونه یه نوع اعتیاد باشه؟
- چه وقتهایی تحت تأثیر تبلیغات، مهمونی، خانواده یا اطرافیانت، بیدلیل و بینیاز غذا خوردی؟ مثال بزن!
- نظرت درباره تأثیر مکانهایی مثل رستورانها، اپلیکیشنهای سفارش غذا، یا تبلیغات تلویزیونی در گسترش اعتیاد به غذا چیه؟
- تا حالا شده چون پول غذا رو دادی، خودتو مجبور به خوردن کل غذا کنی؟ یا چون سهم تو بوده، تا تهش رو بخوری؟ بنویس چی باعث این رفتار شده 🧠
🎥 از ویدیوی آموزشی ایده بگیر و یه تمرین مخصوص به خودت طراحی کن!
اون تمرین رو هم توی بخش نظرات با ما به اشتراک بذار تا بقیه هم ازش استفاده کنن 💬🧡
👇 منتظرم که تمرینت رو توی بخش نظرات ببینم! 📝💬🧠
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.13 از 184 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام
واقعا من دیروز این رو تجربه کردم اعصابم خورد بود
و بیش از حد تمایل ب خوردن در من بود
جوری ک واقعا اذیت میشدم با اینک تلاشمم میکردم ک اون موضوع رو در ذهنم حل کنم
اماهمش مواد غدایی انگار ب قول استاد داشتند من رو صدا میکردند ومن واقعا اینرو لمس کردم ک واقعا زمانی ک عصبیم معتاد ب مصرف مواد غذایی برای ارام شدن بر ای شاد کردن خودم برای فرار از اون احساسات شدم
وامروز ب این فایل برخوردم واین رو هدایت پروردگار میدونم
چاقی واقعا اعتیاد اسان هس من هر موقع میرم خونه مادر بزرگم و خب ناهار خوردم برای عصر میرم مادربزرگم ازم ناراحت میشه تو هیج وقت خونه من هیچی نمیخوری
ومن زمانی ک واقعا حالم خوبه حسم خوبه اوکیم ولی اگه عصبی باشم یا احساساتی از این قبیل مثل دیروز میخورم واقعا خسته میشم از اون صدایی ک تو سرم همش دعوت میکنه ولی دیروز با اون همه صدا باز من خیلی جااها موفق شدم واین مسیر رفته رفته بهتر خواهد شد و میتونم از پسش بربیام
فقط باید بدونم ک اون صدا اون پیشنهاد ذهن هس و اگاه باشم برای این
من اویل ازدواجم ک واقعا میل نداشتم نمیخوردم واون موقع از نظر من طبخ غذایی مادرشوهرم خیلی چرب وچیلی بود وواقعا اینطور بود روغن از خورشتهات میچکید ومن اصلا میدیدمش چهار ستون بدنم میلرزید اما ی حرفهایی میزدند ی ناراحتی میکردند ک من ب اجبار میخوردم
ولی از ی جایی ب بعد نخوردم چیزی ک دوس نداشتم
خیلی از ماها میریم مهمونی ب خاطر اینک زشته بده چی میگن میایم چیزی رو ک علاقه ای نداریم میخوریم اینم از کمبود عزت نفس میاد
یادمه در یکی از مهمونی چیزی رو خوردم ک تا یه هفته داشت حالم بهم میخورد و واقعا معده درد گرفتم تا جایی دکترم رفتم چن ماهم دردش کشیدم وتصمیم گرفتم هیچ وقت چیزی رو ب خاطر دیگران نخورم
اما متاسفانه در مهمونی اگه میل نداشته باشم واون چیز مورد علاقه من باشه میخورم مثل بربری شیرینی
ب قول استاد اعتیاد اسان
نمیدونم کی انقدر همه چیزمو گره زدم بخوردن
و واقعامن میپذرم ک معتاد هستم اره گفتنش هم قلبمو ب درد میاره اما من میپذیرم اعتراف میکنم
و مسئولیت رهایی ازش رو ب عهده میگیرم و میدونم هیچ کس جز خودم نمیتونه ب داد خودم برسه
این رفتارها از اون زمانی شروع میشه ک ما احساسات دورنیمون میترسیم عیب میدونیم ونقاب میزنیم و فرار میکنیم
چرا خب اره من الان عصبیم ناراحتم فلانم
چرا بترسم چراوحشت کنم چرا بخوام فرار کنم
چرا عصبیم چن ی حس ی فکری هس اون عصبانیت خودمو ببینم مثل اینک ی مامان با بچش حرف میزنه ببین چقدر اروم میشی
شاید ما بپذیریم خیلی چیزهارو
جنگ نمیکنیم فرار نمیکنیم
من خیلی خیلی فرق کردم
در گذشته تا ناراحت میشدم باید کلی شیرینی میخوردم تا حدی ک کارم ب سرم اینها میکشید خوشجالم ک اونها گذشته باید اینهارو رو حل کنم
وقتی ی فرد معتاد بخواد ترک کنه خیلیا حمایتش میکنند اما من ب جای حمایت
تحقیر شدم
ب جای حمایت
مسخره شدم
اما من ادامه میدم ب خاطر خودم من خودمو سالها نداشتم دنبال دیگران بودم
اما الان ب این نتیجه رسیدم نگرد نیس اونی ک دنبالشی
خودتی
روی هیچ کسی حساب باز نکن ادمها خیلی راحت عوض میشن همونی ک میترسی میشن همونیک انتظار نداری میشن
جای همه اونها خودت برای خودت باش
این باعث میشه خلاهای دونیت پر بشه
واین ی مسیره ومن ادامه میدم
میپذیرم دیروز اشتباه کردم و این رو هم میپذیرم ک من درمسیر یادگیری هستم
من خیلی فرق کردم خیلی
اینها هم تغییر خواهند کرد اروم باش عزیزم من تلاش تورو میبینم ب تو افتخار میکنم و دوست دارم
وب تو افرین میگم
و از خدای خودم ممنونم ک منو ب این مسیر هدایت کرد
نشان های دریافت شده
پذیرفته شدن خیلی از مسائل در زندگی که به عمومیت در اومده که دلیل خیلی از اونها را نمیدونیم ولی خودکار داریم انجام میدیم.
مانند تعیین کردن مقدار مواد غذایی و زمان استفاده که در روز باید مصرف کنیم که مورد نیاز بدن هست و یا اینکه چند ساعت در روز باید خوابید و بدن نیاز به استراحت داره و یا مقدار آبی که باید در روز مصرف شود و از کلمه باید به معنی اجبار استفاده شده
بخاطر تکراری که سالها برامون انجام شده مورد تاییدمون قرار گرفته و به عنوان اصل و درست بودنش مورد قبولمون قرار گرفته
مثالی دیگه بزنم
خوردن صبحانه بر تموم ادمها توصیه شده که هر چقدر هم سنگین تر بهتر که باعث انرژی اول روز میشه و سرحال شدنه
مثال باحال تری بزنم که چندین بار باهاش برخورد کردم ولی زیاد بهش توجه نمیکردم ولی برام همیشه سوال بود
همسرم علاقه زیادی به نوشیدن اب داره و براش تعریف شده که حتما باید در طول روز اب بنوشه که مفید هست چندین بار اتفاق افتاده که یادش رفته و یکدفعه یادش اومده که من امروز اب ننوشیدم و باید حتما اب بنوشه و تا سرحد اجبار اب مینوشه تا جایی که دل درد میگیره و قبل از اینکه بخواد اب بنوشه متوجه هستم که اصلا نیازی نداره ولی اون تعریفی که براش ایجاد شده باعث میشه که این کار را انجام بده با اینکه براش توضیح دادم که بدن خودش اونچه که بخواد درخواست میکنه ولی باز بر طبق تعریف هاش عمل میکنه و کلا ماها پذیرفتیم که یک سری کارها را باید انجام بدهیم بدون اینکه به دنبال دلیلش باشم بخاطر بهانه سهولت و راحتی در کارها و اینکه اگر نادرست بود این همه ادم انجدم نمیدادند و اینکه روال طبیعی هست
مثل زمانهایی که سیر بودیم ولی بخاطر اینکه زمان نهار و یا شام هست و فقط با یک دلیل ساده که دعوت میشدیم به غدا خوردن مثل این تعریفات
برکت سفره از بین میره
حالا بیا یه لقمه بخور جا باز میکنی
اصلا حالش به دورهم بودنه
و موقعی که با این روش جواب نمیداد تهدید شروع میشد
برکت خدا حیف میشه
الان نخوری دیگه خبری از غذا نیست
مثالهایی از احادیث و پیامبران برامون زده میشد و از همان استارت اجبار در ما نهادینه شد و به پذیرش تغییر پیدا کرد
پذیرش به نظر من کاری که با میل باطنی انجام بدهی و اگه شرایطی پیش بیاد که نتونم انجامش بدهم انگار یه چیزی از درونم کم شده
ولی پذیرفته شدن معنی همرنگی پیدا کرده انجام یک سری کارها که قابل قبول دیگران باشیم و با تکرار انها روتین ما شده و هر روزی هم بخواهیم خارج از این روتین باشیم برای خودمان سخت هست چون در ذهن قبولش کردیم و حالا میخواهیم خارج از ذهن انجام دهیم که درداور میشه بخاطر اینکه میگیم نمیشه و از ما گذشته!!!!!
یک سری علائم هم به قول شما برای ما تعریف شده ولی اینقدر بر روی این علائم تاکید شده که از خود علائم تاثیرگذاریش بیشتر شده و بدون اینکه ایا درست هست و یا نیست اقدام به اجرا میکنیم
اگر پول بیشتر میخواهی کار فیزیکی و زمان بیشتر تعریف شده
آسونی با سختی بدست میاد
قاروقور شکم گشنگی
دویدن برابر هست با خستگی
۳۰ سال کار کردن و در نهایت شاید بتونی به ارامش برسی
و پذیرا شدیم زمانی فارغ از توجه به احساسات دیگران و بر طبق خواسته های دیگران شروع به زندگی برای خودم کردم
مدتی تنها برای خودم زندگی کردم و بهترین دوران زندگیم بود چون به خود شناسی رسیدم برای خودم میخندیم و شاد بودم هر موقع میخواستم میخوابیدم و بیدار میشدم هر زمانی که میخواستم غذا میخوردم فارغ از اینکه چه نظری دیگران به من دارند اونچه که دوست داشتم را انجام میدادم و دنیایی متفاوت داشتم ولی از یه جایی به جاده خاکی زدم و حرف ها روم تاثیر گذاشت و به لطف خدا مدتی هست باز در مسیر الهی قرار گرفته ام با نیروی خدا خیلی جاها خواستم و تلاش کردم که خودم باشم و طبق الهامات الهی رفتار کنم ولی بخاطر اینکه چی میشود و شرایطش نیست دیگران چه فکری میکنند و حرفهایی که زده میشد بهم بخاطر اینکه فکر میکردم با خودم بودن انگشت نما میشوم و از خودم دور شدم و حالا بعد گذشت سالها یکسال بیشتر هست خودم شده ام و هر روز به خدایم نزدیک تر
خدایا تنها تو را میپرستم و تنها از تو یاری میجویم
نشان های دریافت شده
با سلام ودرود
شباهت فرد معتاد وفرد چاق بسیار زیاده ..هر دو به یه سری کارها اعتیاد دارن فرد معتاد به کشیدن مواد مخدر وافیونی وبه دنبال اون اوضاع حس خماری ونیاز به دلیل تحریک ذهن …وهزینه ی لذت وپاداش که جای خیلی بحث وگفتگو هست که یه فرد چطور معتاد میشه…البته به نظرم خیلی شبیه افرادی هستند که به خوردن مواد غذایی معتاد شدن
دنیا اصلا انگار هیچ کس به چاقی اونقد اهمیت نمیده
چون صنعت عذا ودارو خیلی بزرگ وگنده شده ومافیا داره ..وقتی دارم تلویزیون بی مصرفشان رو میبینم که داره چیپس وپفک وسس وکتاب لقمه وبیسگوییت وکیک وخودم عصرانه با بیسکویت وسس مایونز وهزاران تبلیغ دیگه خوب متوجه میشم که صنعت تبلیغات اصلا دلش برای مردم ومخصوصا چاقها وکودکان نمیسوزه …واین ما هستیم که باید به فکر خودمون باشیم وقوانین خودمون رو داشته باشیم…همین هایپر مارکت ها وفروشگا های بزرگ باعث میشه ما چشممون به همه ی مواد خوراکی بخوره وازشون برداریم…وبچه های من وقتی میرن فروشگاه بیشتر میرن سمت قفسه ی خوراکیها..
وما باید قدر سلامتیمون رو بدونیم ..وهر چیزی رو به بهانه ی حیفه …گناهه..دیگه مواد غذایی گرونه..خراب میشه…بخور دیگه عیده..مهمونیه ..عروسیه…اینا رو دیگه ذهنم به من نگه وگول نخورم ..
خودم قدرت رو به دست بگیرم .وبرام مهم باشه که منم یه معتادم ولی فرد معتاد در جامعه پذیرفته نیست ولی چاقی مشکلی نداره ..وانسان رو به سمت نابودی میکشه هر دو ومضره برا سلامتی ..وبه امید خدا با ماندن در سایت تناسب فکری من از این اعتیاد دوری میکنم ..
سپاس فراوان
نشان های دریافت شده
به نام خداوند مهربان🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻
باسلام به استاد عزیز ودوستان همراهم ✋😍
گام ۱۰:چاقی ،اعتیاد آسان 🤔
چاقی وهر رفتاری که باعث عادت ما میشه در ابتدا با ذوق و اشتیاق آن را انجام می دهیم واما رفته رفته از تکرار آن خسته و ناراحت می شویم اما قادر به تکرار نکردن آن نیستیم
اعتیاد چیست ؟حالتی که در آن شخص به علت روانی ویا مصرف مواد شیمیایی، طبیعی، دچار ضعف اراده در کنترِل تکرار اعمال خود میشود هر چند ضعف اراده فی نفسه بیماری نیست ولی به علت عوارضی که بر سیستم عصبی مرکزی شخص ایجاد شده به عنوان بیماری فرض میشود این بیماری ایجاد اختلال در کنترل بر سیستم رفتار _پاداش ،باعث تکرار آن رفتار می گردد
در جامعه اعتیاد به مواد مخدر یک بیماری اصلی ،وپیش رونده کشنده است .وفرد رو مقصر می دونیم که به سمت مواد میره و زشت وقبیح می دونیم ولی این نگرش در مورد چاقی در جامعه وجود نداره در صورتی که چاقی هم رفتار وعادتهای تکرار شونده ای که باعث شده تا فرد سلامتی خودشو به خطر بندازه و زمان مرگش جلوتر از مرگ طبیعی اتفاق بیفته
واز طرف جامعه چاقی وزیاد خوردن وپر خوری زشت وقبیح نیست بلکه از نظر ساخت ثروت بیشتر در صنایع غذایی بسیار مورد تشویق هم میشه و افرادی که با صنایع غذایی سر کار دارند مثل رستورانها وسوپرها و فروشگاهها همه همه در حال تبلیغ برای افراد چاق هستن تا بیشتر ترغیب به خریدن وخوردن شوند انگار افراد چاق هیپنوتیزم میکنن تا به اهداف خودشون برسن وقتی افراد برای خودشون سلامتشون هدفی ودستور عمل مختص به خودشون نداشته باشن به راحتی تومعه میشن برای رسیدن دیگران به اهدافشون برای چاق تر شدن تمام امکانات با تمام احترام در جامعه و خانواده مهیا است برای چاق شدن بیشتر راه آسون تر ولی برای افراد معتاد به موادمخدر نه جایی برای این کار هست نه امکانات خوبی از طرف جامعه در نظر گرفته شده ونه احترامی وعزتی براشون هست وبه راحتی مواد در دست رس نیست چون اعتیاد در جامعه پذیرفته نیست ولی چاقی از طرف جامعه پذیرفته هست
در صورتی که هم فرد معتادوهم فرد چاق در حال صدمه زدن به سلامتیشون هستن وهردو از نظر ذهنی دچار اختلال هستن فرمولهای اشتباه دارن ولی ترک مواد مخدر از طرف جامعه خیلی مورد توجه هست ولی ترک چاقی این طور نیست حتی اگر فرد چاق شروع به لاغری می کنه از طرف دیگران زیاد تشویق ومورد حمایت قرار نمی گیرن چون چاقی طبیعی شده وخود فرد رو مقصر نمی دونن و تقصیر گردن ژنتیک و عوامل بیرونی می دونن پس چاقی در جامعه پذیرفته شده که بعضی افراد باید در جامعه چاق باشن واین طبیعتشونه و کاری هم نمیشه کرد
نکته مهم مهم مهم 👌👌👌
تا زمانی که در ذهن فرد چاق و کل جامعه در مورد چاقی این باشه که خوردن غذا عامل چاقی هست و فرد چاق عقیده داشته باشد قادر به کنترل اشتهای خود نیست بنابراین افزایش تنوع مواد غذایی و آسان شدن دسترسی به مواد غذایی می تواند زمینه ساز گسترش چاقی باشد
چون از قبل در ذهن فرد چاق ،نگرش چاق کننده بودن غذا ها وجود داردودرحالی با توجه به گستردگی تنوع مواد غذایی،و آسان شدن دسترسی به مواد غذایی همچنان انسانهای زیادی در جهان در وضعیت تناسب اندام و سلامتی کامل زندگی می کنند
از همه مهم تر نگرش ما باعث چاقی ویا لاغری ماست بعد تبلیغات غذایی واطلاعات،و فراوانی و گستردگی ودر دست رس بودن مواد غذایی برای کسی چاقی رو به همراه میاره، که باور کنه چاق میشه و اونها باعث چاق تر شدن میشن
پس منی که انتظارم لاغری شده هیچ چیز بیرونی باعت چاق در من نمیشه من چاقی رو ترک کرده و لاغری رو یاد گرفته ودر مسیر سلامتی هستم هیچ تبلیغات غذایی ودر دست رس بودن و فراوانی آنهابرمن تاثیری نداره منهم مثل افراد لاغر که در این جامعه هستن، زندگی می کنم ودر سلامت جسمم هستم خدایا سپاس گذارم
چگونه چاقی به اعتیاد تبدیل شد !
حالا که در جامعه ضمانت اجرایی وقانونی برعلیه چاقی نیست خودم برای خودم مقررات سلامتی تعیین می کنم
اولین قانون ،قانون اصلی من درموردلاغری این است که از توجه کردن به زیاد در مورد چاقی که در من احساس بد ایجاد می کنه رو کنار گذاشته و باورم ونگرشمو لاغری کرده حالا که نگرشم لاغری شده چند تا کار برای خلق لاغری ماندگار انجام میدم
۱.هروز در سایت لاغری هستم تا ذهنمو پر از اطلاعات لاغری کنم
۲.هروز انتظارم ولیاقتم و باورم از خودم لاغری باشه
۳.افکار لاغری رو در ذهنم گسترش بدم وهر موقع افکار چاق کننده وارد افکار م شد توجه نکنم وبی محلی نسبت بهش داشته باشم
۴.رفتارهامو وعادت هامو تغییر بدم اونم کم کم
الف.در صورتی که گرسنه هستم غذا بخورم
ب.با آرامش اول به غذا نگاه کنم و سپاس گذارش باشم وبعد با مزه کردن آرام آرام بخورم وبه نقطه سیریم توجه کنم
ج.اصرار به زیاد خوردن دیگران نداشته باشم وبه اسرار دیگران برای خواندن نه بگم
ه.قدرت رو به خودم بدم نه غذاها ومکان های خاص وزمانهای خاص
د.برای باهم بودن ولذت بردن وبرای فراموش کردن مشکلات به غذا روی نیارم
و.هرگز از منبع تغذیه ی ذهنم ( که سایت تناسب فکری) فاصله نگیرم
تمرین
به نظر شما درباره شباهت چاقی و اعتیاد چیست ؟
در هر دو مورد خود فرد مقصر چاقی یا اعتیادش هست و مسولیت به گردن خودشه وهر زمان این موضوع رو قبول کرد وحرکت کنه برای ساخت سلامتی موفق خواهد شد ودر هر دو موضوع باید از ریشه این مسئله حل بشه،وریشه در هردو مورد ذهن افراد هست که چه اطلاعات و باورهای روبه شکل فرمولهای ذهنی جایگزین کردن رو شناسایی کرده و تغییر داده تا در راستای سلامتی حرکت کنن و
هر دو موضوع باعث بیماریها می شودودر کل باعث افسردگی ،ومرگ زود هنگام،هردو فرد رو به نابودی می کشه
مواردی پیدا کنید که از طرف افراد و جامعه ترغیب شده اید به خوردن ؟خیلی برای من پیش میاد وهروز من ترغیب به خوردن میشم به ساعت که نگاه می کنم ساعت های بخصوصی که از کودکی تا حالا ساعتهای خوردن شناخته شده اند، من ترغیب به خوردن میشم تا راحت شده و کارم رو در اون ساعت که خوردن بوده رو به نحو احسن انجام داده باشم وهر گاه تلویزیون روشن می کنم با دیدن تبلیغات خوراکیها ترغیب به خوردن وخریدن میشم
هر وقت چشمم به ترشی تازه می افته ترغیب به خوردن بیشتر میشم
هر وقت همسرم خونه هست ترغیب به خوردن چای بیشتر میشم تا در کنار او احساس باهم بودن کنم
هر وقت مهمانی به خونه ی ما میاد یا مهمانی میرم ترغیب به خوردن بیشتر میشم
به نظر شما تبلیغات مواد غذایی ومکان های توزیع غذا چه تاثیر ی بر گسترش اعتیاد چاقی کرده؟
خیلی بیشتر و راحت تر وسریع تر روند چاقی رو افزایش داده ما قبلا می خواستیم به خرید بریم تنها فکرمون خرید کردن مورد نظرمون بود وکمتر مغازه های غذاهای آماده وشیرینیهای یک نفر بود وما زیاد به فکر خوردن نبودیم و الان تا از در خونه کمی دور میشی و نزدیک مرکز خرید میشی کل خوراکها از انواع غذاها آماده وانواع شیرینیها که براحتی آدمو ترغیب به ریزه خواری های بی موردمیکنن وسوق میدن به سمت اعتیاد پیدا کردن به خریدن وخوردن و آدم اگه یک بار هم شده تجربه کنه و خاطره خوبی از اون داشته باشه مثل اعتیاد مواد هر بار اون مغازه رو ببینه ترغیب به خوردن خریدن میشه و بدونه این که توجه کنه به رفتارش چون ذهنش به سمت اعتیاد چاقی رفته و متوجه رفتارش نیست واین کار میکنه
این کار ذهن چاق برای پاداش گرفتن هست
مواردی که به خاطر این که پول غذا رو داده ام ترغیب به خوردن شدم
مثل وقتی رستوران میریم این موضوع بولد میشه که حیف چقدر پولش دادم باید تا آخرش بخورم یا عروسی می ریم من اصلا میوه نمی خورم تا بتونم غذامو کامل بخورم چون اگه میوه بخورم میلی به غذا نخواهم داشت به همین خاطر فقط غذامو میخورم ولی این طرز فکر هست که حیف پول دادیم و باید همش بخورم یا وقتی غذاداخل دیس می موند مادرم می گفت دولقمه س حیف بریزیم دور من هم می خوردم چون ثواب داشت ودنبال ثواب بودن من باعث شد راه اشتباه برم نه فقط در مورد خوردن در موارد زیادی این اشتباه کردم وبه خودم ستم کردم مثل فلانی گناه داره برم کمکش کنم چقدر باعث شد تازه با صحبت کردن و غیبت کردن و دور شدن از اصلم مواجه شوم وباعث احساس بد در من شد وباعث توجه نکردن به داشتن اهداف در من شد ولی حالا تجربه کسب کردم هر کجا به من گفتن فلان کار ثواب داره باید اول به احساسم توجه کنم ببینم اگه با انجام اون کار احساس خوبی کنم پس برام ثواب داره و خوبه وغیر این بود حس بد و سرزنش در من ایجادشد وباعث غیبت وغیره در من شد رها کرد و انجام ندم
بهترین ثواب در زندگی داشتن احساس خوب در مسیر زندگی کردن هست و حتما نباید کار خاصی انجام داد
احساسات خوب= اتفاقات خوب
سپاس فراوان از استاد عزیزم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤
خدایا به امید تو 🙏🏻🙏🏻🙏😇
به نام خالق هستی خدای مهربانم
سلام به استاد عزیزم .
سال های قبل که با خواهر گرم صحبت بودیم همیشه مشکل من این بود که چرا نمیتونم لاغر بشم دنبال راه حل برای چاقی من بودیم .مادرم حرف از،اعتیاد یه آقای تو اقوام که چقدر به کمپ های ترک اعتیاد میره و در آخر باز شروع میکنه به مصرف مواد مخدر .
اونجا بود که به مادر و خواهرم گفتم من اون آقا رو درک میکنم مادرم گفت وااااای خدا نکنه زبونتو گاز،بگیر این چه حرفیه میزنی من اونو با چاقی خودم مقایسه میکردم همیشه میگفتم من هیچ وقت رژیمم رو تا آخر ادامه نمیدم اونم چند وقت ترک میکنه بعد دوباره شروع میکنه همیشه فکر این که اعتیادچاقی مثل اعتیاد مواد مخدر هست رو باور داشتم اما راه حالی نداشتم براش همیشه حرف این که کسانی که مواد مخدر رو ترک میکنن آدمهای با اراده ای هستند .و حالا از،زبان استاد عزیز،اقای،روشن شنیدم که چاق ها آدمهای با اراده ای هستند با ارادترینن. و باورم به این هست که من از،اعتیاد چاقی رهایی پیدا میکنم .
یادمه وقتی خونه پدر بزرگم میرفتیم منتظر بودیم تا مادربزرگم بهمون بگه دخترااا بدوید و بیاید سفره آماده کنیم وقتی شروع میکردیم به کشیدن غذا پدر بزرگم برامون غذا میکشید تو بشقاب هامون و حرفش این بود هر کس به اندازه خودش بگه چقدر غذا میخواد .آخ آخ بسته بابابزرگ من بیشتر نمیتونم بخورم .همیشه بهمون میگفت هر کس غذاشو نخور میریزم تو جیب لباسش که بعدا بخوره مام بچه و زود باور تا آخر غذا رو تو خونه پدر بزرگم به اجبار میخوردیم تا این که بزرگ شدیم و این حرف تو خاندان ما مونده و همه باید آخر سفره بشقابش تمیز،و بدون باقی مانده غذا باشه.
و از،رستوان ها و جمع های،دوستانه که نگم براتون که وقتی هزینه غذایی رو پرداخت میکنیم باید تا آخر استفاده کنیم شده به جونمون ضرر برسونیم اما غذا نمونه چون اونام میخوان بریزن دور پس بهتر بخوریم 🤪🤪🤣🤣تازه به این فکر میکنم میبینم مگه ما سطل زباله هستیم اونا نریزند دور و ما بریزم تو معدمون .خدا بیامورزه همسرم یه عمه ای داشت همیشه اصرار میکرد تورو جون فلانی بخور والا نخوری میخوام بریزم برای جوجه هااا🤣🤣🤣پس سعی کنیم خوراک جوجه هارو ازشون نگیریم تا اونام غذا داشته باشن .
خدارو شاکرم که من رو تا گام دهم یاری کرد و ادامه میدم تا تا تا بتونم حال خوبی داشته باشم برای همیشه
تشکر از،استاد عزیز،که زحمت این فایل هارو کشیدن و ما رو به آگاهی میرسونن
با سلام ،واقعا این که پرخوری به اعتیاد شباهت داره درسته،تمام آدمای معتاد برای رسیدن به آرامش و حذف دردهای بدنی و ذهنی به کشیدن مواد مخدر روی میارن،دقیقا مثه پرخوری عصبی که وقتی از چیزی ناراحتی و فکرت مشغوله برای آرام کردن خودت به خوردن روی میاری .
من بجز چند سال اخیر بقیه عمرم رو لاغر بودم و در زمان لاغری افرادی بودند در فامیل که طرز فکر معیوب و وحشتناکی داشتند و فکر میکردن که من برای جمع کردن پول و از روی خساست چیزی نمیخورم ،در صورتی که خبر داشتن من از مشکلات معده رنج میبرم و برای کم کردن این مشکل کم میخوردم و به این کم خوری عادت کرده بودم.اونا با گفتن اینکه چه عروس کم خرجی ،خوش بحال شوهرش و دنیا ارزش نداره و اینجور حرفا گاها توی رودربایستی مجبورم میکردن چیزایی بخورم که بعدا با معده درد و ترش کردن معده می گذشت.
یه حرف جالبی که آقای عطار روشن گفتین در مورد رستورانها،اینکه همیشه به خوردن ترغیبت میکردن و واقعا بعضی وقتا علی رغم اینکه سیر شده بودیم برا پولی که بابت غذا دادیم و اینکه دیگه این غذای دست خورده بدرد کس دیگه ای نمیخوره به زور اضافی غذا رو میخوردیم!
اما الان خدا رو شکر فرهنگ مردم و رستورانها عوض شده و با دادن ظرف یکبار مصرف میتونی غذای اضافی خودت رو ببری و این بنظرم کمک بزرگی هست که رستوران دارها برای جلوگیری از زیاده خوری در حق مشتری ها میکنن و واقعا ازشون سپاسگزارم.
ویا حتی رستورانهای سلف سرویسی که با نوشتن متن های از قبیل اینکه به اندازه نیازت غذا برا خودت بکش،دارن فرهنگ سازی می کنند و جلوی زیاده خوری و اسراف رو میگیرن و با این پیام به جورایی هشدار میدن به مردم برای حفظ سلامتیشون .
درست مثل تابلو شنا ممنوع لب ساحل !
من مطمئنم تا چند سال دیگه ،این یک هشدار عامیانه میشه که جلوی اکثر رستورانها می بینیم.
به امید اینکه علاوه بر تبلیغات وسیع مواد غذایی، کنترل و خویشتن داری رو هم تبلیغ کنن.
سلام وخسته نباشید بخاطر فایلهای ارزشمندتون…..گام ۱۰چاقی اعتیاد آسان است….. اعتیاد به خاطر ادامه وتکرار واستمرار کردن اون عامل بوجود میاد حال اون عامل میخواد چاقی باشه یا مواد مخدر……ورفتار هر دوشنبه تقریباً شبیه به هم هست هردو از ذهن دستور میگیرند واین بر اثر تکرار وعادت به اش وابستگی پیدا میشه. فرد معتاد در مواد مخدر و من چاق در در خوردن غذا ها و هر دو تاشون خطرناک هستند وهردو برای جسم مون مناسب نیستند و آسیب میرسونندوما در برابرشان قدرتی نداریم چون از مغز و ذهن ما به ما دستور میرسه که بخور و یا برو مواد استفاده کن چون حالم خوب نیست یا چون گرسنه ام ضعف کردم واین دستور از ذهن میاد و این رفتارها از همون افکار نادرست و الگوهای نادرست وباورهای اشتباهی هست که در مورد غذا در مورد مصرف مواد مخدر گفته شده است و واقعا خیلی خوب ذکر کردید چاقی اعتیاد آسان است و من به این درک رسیدم که اگر فکر و ذهن درست کار کند اعتیادی هرگز صورت نمیگیرد و من هر وقت که گرسنه بشم میخورم وبه حد نیاز بدنم ووقتی سیر شدم هرگز نخورم و به آنچه آموختم عمل کنم باشد که روزی من هم از این اعتیاد چاقی رها یابم به شرطی که در این مسیر بمانم و راه صحیح تعغییر کردن در تمام امور زندگیم رو بیاموزم استاد بزرگوار صمیمانه از شما متشکرم و امیدوارم همیشه موفق و پیروز و تندرست باشید که این سایت رو راه اندازی کردید و از خداوند مهربونم سپاسگزارم که منو به این مسیر هدایت کرد…یاحق وحق نگهدارتون
بنام خدای زیبایی ها
بازهم خدا را شاکرم که توانستم یک قدم دیگر در این مسیر بردارم.
چاقی هم یک اعتیاد هست اعتیادی که اصلا برای جلوگیری از آن تلاشی نشده چاقی هم مثل موارد های مختلفی که تابلوهای آنها رادر سطح شهر زیاد میبینیم واخطار برای آنها داده شده تابلویی دیده نشده چاقی یک امر خیلی معمولی و ساده مطرح شده در صورتی که این امر خیلی از خطرها را داخل خودش نهاده که مهترین آنها کم شدن عمرمان است ولی ما افراد چاق در قبال خودمان و خانوادیمان مسئولیم وباید این زنجیر را هر چه زودتر پاره کنیم اگر همان گونه که مادرم که چاق هست و آموزش لاغری رو در من پروش میداد با رفتار های درست خود در امر لاغری من الان لاغر بودم .ولی اون نمیدانست و نکرد ولی منی که از خطرهای چاقی میدانم و میتوانم با رفتارهای درست پا در راه لاغری بزارم و خانواده خودم را در این راه بکشانم مسئولم و باید راه درست لاغری را به آنها بیاموزم.من قوی تر از قبل ادامه میدهم 💪و جا داره از شما استاد عزیز تشکر کنم که یک قدم دیگر همراه ما بودین😍
سلام وخسته نباشید بخاطر فایلهای ارزشمندتون…..گام ۱۰چاقی اعتیاد آسان است….. اعتیاد به خاطر ادامه وتکرار واستمرار کردن اون عامل بوجود میاد حال اون عامل میخواد چاقی باشه یا مواد مخدر……ورفتار هر دوشون تقریباً شبیه به هم هست هردو از ذهن دستور میگیرند واین بر اثر تکرار وعادت به اش وابستگی پیدا میشه. فرد معتاد در مواد مخدر و من چاق در خوردن غذا ها و هر دو تاشون خطرناک هستند وهردو برای جسم مون مناسب نیستند و آسیب میرسونندوما در برابرشان قدرتی نداریم چون از مغز و ذهن ما به ما دستور میرسه که بخور و یا برو مواد استفاده کن چون حالم خوب نیست یا چون گرسنه ام ضعف کردم واین دستور از ذهن میاد و این رفتارها از همون افکار نادرست و الگوهای نادرست وباورهای اشتباهی هست که در مورد غذا در مورد مصرف مواد مخدر گفته شده است و واقعا خیلی خوب ذکر کردید چاقی اعتیاد آسان است و من به این درک رسیدم که اگر فکر و ذهن درست کار کند اعتیادی هرگز صورت نمیگیرد و من هر وقت که گرسنه بشم میخورم وبه حد نیاز بدنم ووقتی سیر شدم هرگز نمیخورم و به آنچه آموختم عمل کنم باشد که روزی من هم از این اعتیاد چاقی رها یابم به شرطی که در این مسیر بمانم و راه صحیح تعغییر کردن در تمام امور زندگیم رو بیاموزم استاد بزرگوار صمیمانه از شما متشکرم و امیدوارم همیشه موفق و پیروز و تندرست باشید که این سایت رو راه اندازی کردید و از خداوند مهربونم سپاسگزارم که منو به این مسیر هدایت کرد…یاحق وحق نگهدارتون
سلام استاد
خداراشاکرم که درتاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۳۰ این فایل را گوش دادم
درافراد چاق با پذیرفتن اینکه من برای همیشه چاق خواهم بود دیگر تلاش زیادی برای لاغر شدن انجام نمیدهند و با بالارفتن سن آنها دچار انواع بیماریها و عوارض آن خواهند بود و وقتی که از طرف دکتر متخصص به آنها هشدار داده شود که اگر رعایت نکنی درمدت زمان کمی شما با انواع بیماریهای قلبی ودیابت و…دچار میشوید و بعد نهایتا صدای زنگ خطر مرگ برای شما بصدا درخواهد آمد کمی رعایت میکنند که بتوانند جلوی چاقی را بگیرند ولی چون با افکار چاقی خود را به هیچ وجه اصلاح نگردند تا پایان عمر چاق خواهند بود و یا بیماری از دنیا خواهند رفت .
چاقی فقط به خود فرد آسیب نمیزند خانواده و اطرافیان افراد چاق را نیزدرگیر مشکلات بیماری – هزینهای درمان – نگهداری و حمایت از آنها میکندکه این بسیار جای تامل و فکر کردن دارد چون الان ما درجوانی دچار این چاقی هستیم و باید بدانیم سرنوشت ما اگر چاقی را مهار نکنیم هم چنین خواهد شد .
لاغری علاوه برسلامتی – داشتن اعتماد به نفس بالا- قطع زنجیره چاقی به نسل بعد از خود – شخصیت داشتن – احترام به خود – موفقیت درتمام زمینه ها – بهتر شدن سبک زندگی – ارتباط با دیگران – خیلی چیزهای زیادی را برای افراد چاق به ارمغان خواهد آورد .
چاقی هیچ وقت از سوی خانواده – جامعه- دولت به افراد هشدار داده نمیشود و هیچ وقت سمینارها و یا گفتگوهایی در مدارس برای کودکان و نوجوانان برگزار نمیشود که درمورد مضرات چاقی و عوارض آنها صحبت شود . در مورد مضرات اینترنت و فضای مجازی بارها یرنامه هایی برگزار شده است ولی برای چاقی شاید به صورت نصیحت در لابه لای صحبتها گفته شود وچون چاقی درجامعه و عموم مردم یک امر طبیعی است وخانواده ها زیاد اهمیت نمیدهند خانواده ها به فرزندان خود درمورد دوست ناباب – اعتیاد به سیگار و مواد مخدر – بسیار هشدار داده و از فرزندان خود مواظبت میکنند ولی هرگز درمورد چاقی به آنها تذکر داده نمیشود و حتی آنها را تشویق و ترغیب میکنند به چاقی بیشتر .
چاقی یک نوع اعتیاد است که هرگز با این اعتیاد مبارزه نشده است . شما درهیچ کجای جهان تابلوی خطر چاقی را ندیده اید که هشدار بدهند .و جالبه درهیچ تبلیغاتی بابت خوردن مواد غذایی از افراد چاق استفاده نمیشود و از افراد متناسب استفاده میکنند چون افراد متناسب درحال تکرار عادتی هستند که هرگز خودشان درطول زندگی انجام نمیدهند اینها اتفاقی نیست و جامعه با تبلیغات مواد خوراکی – رستورانها با تبلیغات بیشتر برای انواع ساندویچ ها – زیاد شدن انواع مغازه فسفودها در جامعه- و…. هیچ اشتباهی برآنها وارد نیست چون جامعه هرروز به سمت چاقی بیشتر پیش میرود و سن چاقی درجامعه روبه کاهش است .
چاقی یک اعتیادی است که درجامعه از اول پذیرفته شده و بعد به راحتی میتوان پرخوری را انجام داد ومحدودیتی ندارد ولی اعتیاد حتی مصرف سیگار در بعضی از جاها محدودیت دارد ولی اعتیاد چاقی درجمع افرادی هستند که با تشویق و ترغیب- تهدید- تعارف – و اصرار افراد چاق را مجبور به خوردن بیشتر میکنند این درحالی است که افراد چاق نمی توانند درمقابل اصرار افراد دیگر مقاومت کنند و با خوردن بیشتر مهر تاییدی بر چاقی خود میزنند .
پس مواظب چاقی خود باشیم . باید آنقدر لاغری درذهن ما مهم و حیاتی باشد که هرروز به دنبال یادگیری لاغری دراین سایت باشیم چون تاثیر بسیار مهم ابتدا برخود و نسل آینده ما خواهد داشت . چاقی هیچ محدودیتی ندارد ولی برتمام جوانب زندگی ما انسانهاتاثیر دارد