سال‌هاست که هر شب و هر صبح چند دقیقه تمرین‌های ساده‌ای انجام می‌دم؛ تمرین‌هایی که تا مدت‌ها فقط مال خودم بودن. وقتی ذوق و شوق بچه‌های گروه رو دیدم، تصمیم گرفتم همین تمرین‌ها رو با شما هم به اشتراک بذارم. نتیجه‌ش شد دوره‌ی رایگان ورود به ضمیر ناخودآگاه برای لاغری ذهنی؛ دوره‌ای کاملاً صوتی که هر جلسه‌ش چند دقیقه از روزت رو می‌گیره.
این دوره جای دوره‌های آموزشی لاغری با ذهن رو نمی‌گیره؛ یه مکمل ساده و اثرگذاره برای اینکه حرف‌هایی که یاد گرفتی، به ذهن ناخودآگاهت هم برسه. اینجا خلاصه‌ای از مسیر دوره رو نوشتم، ولی توضیح کامل در فایل صوتی پایین همین صفحه‌ست.
🧠 دو بخش ذهن ما
ما با دو بخش از ذهنمون سروکار داریم. بخش خودآگاه همون منطق ماست؛ چیزهایی که سال‌ها شنیدیم و نتیجه‌هایی که دیدیم، کم‌کم در این بخش «انتظار چاقی» رو ساخته. بعد این انتظار به ذهن ناخودآگاه منتقل شده و اونجا خیلی راحت به واقعیت تبدیل شده؛ یعنی چاق شدیم و چاق‌تر شدیم.
فایل‌های آموزشی سایت منطق ما رو تغییر می‌دن و انتظار لاغری رو در بخش خودآگاه می‌سازن. ولی خیلی‌ها نمی‌دونن چطور این انتظار رو به ذهن ناخودآگاه برسونن. این دوره دقیقاً برای همین ساخته شده؛ با چند تمرین کوتاه، دروازه‌ی ذهن ناخودآگاه رو باز می‌کنیم و اطلاعات تازه‌ای واردش می‌کنیم.
⚙️ وقتی انتظار لاغری به ناخودآگاه برسه
وقتی انتظار لاغری به ذهن ناخودآگاهت برسه، خیلی چیزها بدون زور و اجبار عوض می‌شن؛ وسوسه‌ها کمتر می‌شن، فکرهای تکراری درباره‌ی چاقی کمرنگ می‌شن و میلت به بعضی خوراکی‌ها خودبه‌خود کم می‌شه. این تغییرها برای هر کسی شکل خودش رو داره، ولی نتیجه‌ی کلی برای همه اینه که به تناسب مخصوص خودشون می‌رسن.
خیلی ساده بگم: فایل‌های آموزشی منطقت رو عوض می‌کنن و تمرین‌های این دوره همون منطق تازه رو به ذهن ناخودآگاهت می‌رسونن؛ وقتی این دو تا کنار هم باشن، لاغری دیگه به زور و اراده وابسته نیست.
📚 در این دوره چی یاد می‌گیری؟
دوره ده جلسه داره و هر جلسه یه قدم از همین مسیره:
- جلسه اول: انتخاب تصویر ذهنی؛ تصویر تناسبی که دوست داری بهش برسی رو انتخاب می‌کنی.
- جلسه دوم: انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه؛ یاد می‌گیری این تصویر رو قبل از خواب به ذهن ناخودآگاهت بسپاری.
- جلسه سوم: قدرت تخیل لاغری؛ می‌بینی تجسم شبانه چقدر ساده‌ست و چرا آخرین فکرهای قبل از خواب مهم‌ان.
- جلسه چهارم: منطق ذهنی برای لاغری؛ پنج سؤال روزانه‌ای که منطقت رو با لاغری همراه می‌کنن.
- جلسه پنجم: توجه ذهنی به لاغری؛ چرا توجه روزمره‌ت باید با تجسم شبانه هم‌جهت باشه.
- جلسه ششم: وقتی لاغری برات طبیعی می‌شه؛ هر چقدر لاغری برات شدنی‌تر باشه، زودتر به واقعیت می‌رسه.
- جلسه هفتم: بیدارسازی نیروی لاغری درون؛ چطور انتظارت از خودت رو از چاقی به لاغری تغییر بدی.
- جلسه هشتم: قدرت انتظار برای لاغری؛ چرا انتظار لاغری فقط با تکرار روزانه ساخته می‌شه.
- جلسه نهم: دوستی با درون برای کاهش وزن؛ رابطه‌ی دوستانه با خودت در مسیر لاغری.
- جلسه دهم: هماهنگی ذهن و جسم؛ وصل کردن کار ذهنی به رفتارهای روزمره.
🗓️ روال هر روزت در این دوره
شب‌ها چند دقیقه قبل از خواب، با تصویر متناسبی که انتخاب کردی تجسم می‌کنی. صبح‌ها چند دقیقه به سؤال‌های روزانه جواب می‌دی. در طول روز هم سعی می‌کنی توجهت بیشتر به لاغری باشه تا چاقی. برای این تمرین‌ها نه سن مهمه، نه میزان سواد و نه مقدار اضافه‌وزن.
برای این دوره هیچ نتیجه‌ی از پیش‌تعیین‌شده‌ای در نظر نگیر و دنبال عدد ترازو هم نباش. فقط تمرین‌ها رو انجام بده و تکرار کن؛ تأثیرشون خیلی وقت‌ها از جاهایی پیدا می‌شه که اصلاً انتظارش رو نداری.
🎧 فایل صوتی مقدمه و نکات ضروری
قبل از شروع، فایل صوتی مقدمه و بعد فایل «نکات ضروری ورود به دوره» رو گوش کن. بعد تعهدت برای شرکت در دوره رو در بخش نظرات بنویس؛ نمونه‌ی متن تعهدنامه پایین همین صفحه‌ست.
👉 بعد از گوش دادن به این فایل‌ها برو سراغ جلسه اول: انتخاب تصویر ذهنی، آغاز مسیر لاغری ذهنی.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژه‌ی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدم‌به‌قدم برای لاغری هستید، دوره‌ی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه می‌شود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.28 از 191 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان
وقت بخیر عزیزان
برای لاغر شدن نیز باید قبل از اینکه لاغر شوید لاغر شدن را احساس کنید . مثل همون مثالهایی که گفتین کارهایی که انجام نمی دادیم قبلا به خاطر چاق بودن الان انجام بدیم یکی از اونها همون شلوارک پوشیدنه منه که اون موقع هم که لاغر بودم نمی پوشیدم چاق هم که شدم که همینطور ولی الان می پوشم حالا توی خونه یا موقع پیاده روی کردن و خدا رو شکر اینجا هم اصلا کسی کسی و نگاه نمیکنه و برانداز کنه .
و شروع کردم لباسهای رنگی پوشیدن . ….
ذهن ناخوداگاه در واقع حریم خصوصی شما و مانند کارگاهی است که در آن می توانید اندام مورد نظر خود را طراحی و به واقعیت تبدیل کنید .ذهن ناخوداگاه محل حضور خداوند در وجود شماست و جایی که خدا حضور داشته باشد هی
کاری غیر ممکن نیست .شما اینک در مسیر یادگیری الهی قرار دارید .
من پونه عدل تهرانی در تاریخ ۳ سپتامبر ۲۰۲۴ متعهد می شوم آنچه در طی این دوره ارائه می شود را در صورتیکه باعث بروز مشکل برای من نشود را بدون شک و تردید پذیرفتن و انجام دهم .من برای این دوره نتیجه ای از قبل تعیین نمی کنم و هدفم از انجام تمرینات آن دریافت هدایا و نتایجی است که توسط ذهن ناخوداگاهم در نظر و به واقعیت تبدیل می شود .
من برای انجام تمرینات این دوره زمان را در نظر نمی گیرم چون هدف من از شرکت در این دوره یادگیری برنامه ریزی ذهن ناخوداگاه برای تجربه سعادت و خوشبختی در زندگی دنیا و آخرت است .بنابراین این خواستت من مشمول زمان نخواهد بود .
ذهن شامل دو وجه وجه خوداگاه یا بخش منطقی که انتظار چاقی در بخش خوداگاه و منطق ما شکل می گیرد .و سپس منتقل می شه به ناخوداگاه و تبدیل به واقعیت می شود .و چاق و چاق تر می شیم .
در بخش لاغری باید دو بخش را تحت تاثیر قرار بدیم فایل گوش دادن از طریق خوداگاه . انتظار لاغری در ما شکل می گیرد و انتظار لاغیر را از خوداگاه به ناخوداگاه انتقال دهند به طور اتوماتیک ترغیب های شما در زندگی روزمره تغییر می کند و وسوسه های شما و وسواس های در مورد چاقی تغییر می کند .مربوط به هر شخصی متفاوته و همه متناسب می شند به شکل خودشون .باید دروازه ذهن ناخوداگاهمون و باز کنیم و یه سری اطلاعات و دستی وارد می کنیم و منطق چاقی را کمرنگ کنیم و منطق لاغری و ایجاد کنیم .
نکته ضروری ورود به دوره برای اینکار نتیجه ای را در نظر نگیرید .اگر نتیجه ای را در نظر بگیرید در واقع دارین با منطق انتظار ایجاد می کنید .در صورتیکه در ناخوداگاه با چیزی که شما انتظار دارین تفاوت دارن و منجر می شه به نتیجه نگرفتن .ناخوداگاه و فعال کنیم در جهت هدایت ما به سمت نتایجی که مد نظرمون هست .این مجموعه تمرینات شما را به سمت نتایج هل خواهد داد اما نباید با انتظار نتیجه هر روز کار رو سخت کنی .بزاری. ناخوداگاه آزادانه در وجودتون حرکت کنه در سطح اعمال و رفتار و نتیجه خودش و واضح کنه ..نکته دوم استمرار داشتنه .ذهن ناخوداگاه احساس و زمان و سن ندارن وظیفش هدایت ما به سمت آن چیزی است که به آن علاقه داریم .
اگر قرار بود ذهن ناخوداگاه ترس‌ها و به واقعیت تبدیل کنه خیلی زود از دنیا می رفتیم .پس باید خوشحال باشیم به این شکل نیست که بلافاصله باور کنه .به راحتی باور نمی کنه .ذهن با یه بار دوبار نمی پذیره از شما .با فرمانهای لحظه ای و افزارهای لحظه ای واکنش نشون نمی ده فقط افکار و خواسته هایی که روش پافشاری می کنیم اونها را به واقعیت تبدیل می کنه .نمیاد خوب و بد کنه بلکه افکاری که تداوم داشته باشند رو میاد به واقعیت تبدیل می کنه با این نگرش که همیشه باید انجام بدیم زمان نداره .
پروسه دائمی باید در زندگیتون باشه .وقتی شروع می کنید انجام دادن تمرینات نتایج را می بینید .چند کیلو کم کنم بعد می خوام شرایطم بهتر بشن .استمرار شرط کسب نتیجه است سعی کنید وقفه زیاد نیافته .