سال‌هاست که هر شب و هر صبح چند دقیقه تمرین‌های ساده‌ای انجام میدم؛ تمرین‌هایی که تا مدت‌ها فقط مال خودم بودن. وقتی ذوق و شوق بچه‌های گروه رو دیدم، تصمیم گرفتم همین تمرین‌ها رو با شما هم به اشتراک بذارم. نتیجه‌ش شد دوره‌ی رایگان ورود به ضمیر ناخودآگاه برای لاغری ذهنی؛ دوره‌ای کاملاً صوتی که هر جلسه‌ش چند دقیقه از روزت رو می‌گیره.
این دوره جای دوره‌های آموزشی لاغری با ذهن رو نمی‌گیره؛ یه مکمل ساده و اثرگذاره برای اینکه حرف‌هایی که یاد گرفتی، به ذهن ناخودآگاهت هم برسه. اینجا خلاصه‌ای از مسیر دوره رو نوشتم، ولی توضیح کامل در فایل صوتی پایین همین صفحه‌ست.
🧠 دو بخش ذهن ما
ما با دو بخش از ذهنمون سروکار داریم. بخش خودآگاه همون منطق ماست؛ چیزهایی که سال‌ها شنیدیم و نتیجه‌هایی که دیدیم، کم‌کم در این بخش «انتظار چاقی» رو ساخته. بعد این انتظار به ذهن ناخودآگاه منتقل شده و اونجا خیلی راحت به واقعیت تبدیل شده؛ یعنی چاق شدیم و چاق‌تر شدیم.
فایل‌های آموزشی سایت منطق ما رو تغییر می‌دن و انتظار لاغری رو در بخش خودآگاه می‌سازن. ولی خیلی‌ها نمی‌دونن چطور این انتظار رو به ذهن ناخودآگاه برسونن. این دوره دقیقاً برای همین ساخته شده؛ با چند تمرین کوتاه، دروازه‌ی ذهن ناخودآگاه رو باز می‌کنیم و اطلاعات تازه‌ای واردش می‌کنیم.
⚙️ وقتی انتظار لاغری به ناخودآگاه برسه
وقتی انتظار لاغری به ذهن ناخودآگاهت برسه، خیلی چیزها بدون زور و اجبار عوض می‌شن؛ وسوسه‌ها کمتر می‌شن، فکرهای تکراری درباره‌ی چاقی کمرنگ می‌شن و میلت به بعضی خوراکی‌ها خودبه‌خود کم می‌شه. این تغییرها برای هر کسی شکل خودش رو داره، ولی نتیجه‌ی کلی برای همه اینه که به تناسب مخصوص خودشون می‌رسن.
خیلی ساده بگم: فایل‌های آموزشی منطقت رو عوض می‌کنن و تمرین‌های این دوره همون منطق تازه رو به ذهن ناخودآگاهت می‌رسونن؛ وقتی این دو تا کنار هم باشن، لاغری دیگه به زور و اراده وابسته نیست.
📚 در این دوره چی یاد می‌گیری؟
دوره ده جلسه داره و هر جلسه یه قدم از همین مسیره:
- جلسه اول: انتخاب تصویر ذهنی؛ تصویر تناسبی که دوست داری بهش برسی رو انتخاب می‌کنی.
- جلسه دوم: انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه؛ یاد می‌گیری این تصویر رو قبل از خواب به ذهن ناخودآگاهت بسپاری.
- جلسه سوم: قدرت تخیل لاغری؛ می‌بینی تجسم شبانه چقدر ساده‌ست و چرا آخرین فکرهای قبل از خواب مهم‌ان.
- جلسه چهارم: منطق ذهنی برای لاغری؛ پنج سؤال روزانه‌ای که منطقت رو با لاغری همراه می‌کنن.
- جلسه پنجم: توجه ذهنی به لاغری؛ چرا توجه روزمره‌ت باید با تجسم شبانه هم‌جهت باشه.
- جلسه ششم: وقتی لاغری برات طبیعی می‌شه؛ هر چقدر لاغری برات شدنی‌تر باشه، زودتر به واقعیت می‌رسه.
- جلسه هفتم: بیدارسازی نیروی لاغری درون؛ چطور انتظارت از خودت رو از چاقی به لاغری تغییر بدی.
- جلسه هشتم: قدرت انتظار برای لاغری؛ چرا انتظار لاغری فقط با تکرار روزانه ساخته می‌شه.
- جلسه نهم: دوستی با درون برای کاهش وزن؛ رابطه‌ی دوستانه با خودت در مسیر لاغری.
- جلسه دهم: هماهنگی ذهن و جسم؛ وصل کردن کار ذهنی به رفتارهای روزمره.
🗓️ روال هر روزت در این دوره
شب‌ها چند دقیقه قبل از خواب، با تصویر متناسبی که انتخاب کردی تجسم می‌کنی. صبح‌ها چند دقیقه به سؤال‌های روزانه جواب می‌دی. در طول روز هم سعی می‌کنی توجهت بیشتر به لاغری باشه تا چاقی. برای این تمرین‌ها نه سن مهمه، نه میزان سواد و نه مقدار اضافه‌وزن.
برای این دوره هیچ نتیجه‌ی از پیش‌تعیین‌شده‌ای در نظر نگیر و دنبال عدد ترازو هم نباش. فقط تمرین‌ها رو انجام بده و تکرار کن؛ تأثیرشون خیلی وقت‌ها از جاهایی پیدا می‌شه که اصلاً انتظارش رو نداری.
🎧 فایل صوتی مقدمه و نکات ضروری
قبل از شروع، فایل صوتی مقدمه و بعد فایل «نکات ضروری ورود به دوره» رو گوش کن. بعد تعهدت برای شرکت در دوره رو در بخش نظرات بنویس؛ نمونه‌ی متن تعهدنامه پایین همین صفحه‌ست.
👉 بعد از گوش دادن به این فایل‌ها برو سراغ جلسه اول: انتخاب تصویر ذهنی، آغاز مسیر لاغری ذهنی.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژه‌ی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدم‌به‌قدم برای لاغری هستید، دوره‌ی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه می‌شود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.28 از 191 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدای خوب و مهربانم اگر رویای لاغر شدن دارید باید آن را حس کنید تا به سوی شما جذب شودهمانطور که قبلاً چاق‌تر شدن را احساس کردید و چاق شدید
تجسم لاغری و اینکه خودم را در حالت متناسب و لاغر ببینم ،من از کلاس سوم ابتدایی شروع به چاق شدن کردم و اصلاً متناسب بودن خودم را ندیدم، ۹ سالم بود که مادرم یک شلوار لی برام خرید و یک بار پوشیدمش و دفعه دوم که خواستم بپوشم، برام تنگ شده بود، خیلی خیلی ناراحت شدم و هنوز قیافه اون شلوارلی یادم است و الان یکی از آرزوها اینه که متناسب بشم تا بتونم شلوارلی بپوشم چون تقریباً متناسب بودن خودم را یادم نیست ، من نمی‌تونم تجسم کنم خودم رو در وزن ایده‌آل به خاطر همین از پسرم کمک گرفتم و بهش گفتم که من نمی‌تونم خودم رو تجسم کنم و ایشون هم لطف کرد البته پارسال در حالی که وزن ۶۳ کیلو بود یه سری لباس‌های من رو که خریده بودم پوشید و من ازش عکس گرفتم و من همیشه هر وقت که لباس رو می‌دیدم که برای وزن ۶۳ کیلو مناسب بود می‌خریدم و الان هم یک ساک پر از لباس های نو مخصوص اون سایز دارم خیلی وقت‌ها دیگه میرم اون عکس‌ها رو نگاه می‌کنم و خودم را در اون لباس تجسم می‌کنم برای خودم رویا پردازی می‌کنم و چقدر این رویا پردازی شیرین هست بعضی وقتا به خودم میام و می‌بینم که توی رویای خودم غرق هستم و لبخندی به گوش لبم نشسته و این کم کم داره میره توی ناخودآگاه من و من مطمئن هستم که می‌تونم اندام خودم را با ذهنم طراحی کنم خدا را شکر می‌کنم که همه چیز در این دنیا یاد گرفتنی است، فقط ایمان می‌خواهد، باور به این مسئله که من می‌تونم یاد بگیرم و زندگی خودم را خلق کنم فقط باید استمرار داشته باشم و ایمان خودم را نشون بدم هیچ نتیجه‌ای رو در نظر نگیرم فقط با احساس خوب بیام توی این مسیر و مطمئن باشم نتیجه می‌گیرم و اولین نتیجه‌ای که من گرفتم این هست که وقتی دخترم میگه مامان ول کنین حرفا رو بیا برو یه دکتر خوب و رژیم بگیر دیگه استرس نمی‌گیرم دیگه شک و تردید و دودلی توی ذهنم رسوخ نمی‌کنه دیگه آروم هستم و توی دلم همش میگم دیگه هیچ حرفی رو قبول نمی‌کنم ،من راه رو پیدا کردم البته بهش جواب نمیدم و تصمیم گرفتم که هر وقت تنها هستم صبح‌ها خیلی زود ویس‌ها رو گوش بدم و تمریناتم رو بنویسم تا دیگه هیچکس نبینه که من دارم لاغری باذهن کار می‌کنم و کاش از اول به هیچکس نمی‌گفتم که توی این مسیر هستم اون وقت دیگه هیچکس بهم گیر نمی‌داد از الان به بعد قول میدم که ویس‌ها رو جلوی هیچکس گوش نکنم و فقط در خفا باشه تا روزی که موفقیتم نمایان بشه و بتونم حرفی برای گفتن داشته باشم تا زمانی که نتیجه توی دستم نباشه هیچ حرفی برای گفتن ندارم
نشان های دریافت شده
“من فاطمه توکلی در تاریخ ۱۰.۶.۱۴۰۳ متعهد می شم آنچه در طی این دوره ارائه می شود را در صورتی که باعث بروز مشکل برای من نشود را بدون شک و تردید پذیرفته و انجام دهم.من برای این دوره نتیجه ای از قبل تعیین نمی کنم و هدفم از انجام تمرینات آن دریافت هدایا و نتایجی است که توسط ذهن ناخودآگاهم در نظر و به واقعیت تبدیل می شود.من برای انجام تمرینات این دوره زمان در نظر نمی گیرم چون هدف من از شرکت در این دوره یادگیری برنامه ریزی ذهن ناخودآگاه برای تجربه سعادت و خوشبختی در زندگی دنیا و آخرت است. بنابراین این خواسته من مشمول زمان نخواهد شد