سال‌هاست که هر شب و هر صبح چند دقیقه تمرین‌های ساده‌ای انجام میدم؛ تمرین‌هایی که تا مدت‌ها فقط مال خودم بودن. وقتی ذوق و شوق بچه‌های گروه رو دیدم، تصمیم گرفتم همین تمرین‌ها رو با شما هم به اشتراک بذارم. نتیجه‌ش شد دوره‌ی رایگان ورود به ضمیر ناخودآگاه برای لاغری ذهنی؛ دوره‌ای کاملاً صوتی که هر جلسه‌ش چند دقیقه از روزت رو می‌گیره.
این دوره جای دوره‌های آموزشی لاغری با ذهن رو نمی‌گیره؛ یه مکمل ساده و اثرگذاره برای اینکه حرف‌هایی که یاد گرفتی، به ذهن ناخودآگاهت هم برسه. اینجا خلاصه‌ای از مسیر دوره رو نوشتم، ولی توضیح کامل در فایل صوتی پایین همین صفحه‌ست.
🧠 دو بخش ذهن ما
ما با دو بخش از ذهنمون سروکار داریم. بخش خودآگاه همون منطق ماست؛ چیزهایی که سال‌ها شنیدیم و نتیجه‌هایی که دیدیم، کمکم در این بخش «انتظار چاقی» رو ساخته. بعد این انتظار به ذهن ناخودآگاه منتقل شده و اونجا خیلی راحت به واقعیت تبدیل شده؛ یعنی چاق شدیم و چاق‌تر شدیم.
فایل‌های آموزشی سایت منطق ما رو تغییر می‌دن و انتظار لاغری رو در بخش خودآگاه می‌سازن. ولی خیلی‌ها نمی‌دونن چطور این انتظار رو به ذهن ناخودآگاه برسونن. این دوره دقیقاً برای همین ساخته شده؛ با چند تمرین کوتاه، دروازه‌ی ذهن ناخودآگاه رو باز میکنیم و اطلاعات تازه‌ای واردش میکنیم.
⚙️ وقتی انتظار لاغری به ناخودآگاه برسه
وقتی انتظار لاغری به ذهن ناخودآگاهت برسه، خیلی چیزها بدون زور و اجبار عوض می‌شن؛ وسوسه‌ها کمتر می‌شن، فکرهای تکراری درباره‌ی چاقی کمرنگ می‌شن و میلت به بعضی خوراکی‌ها خودبه‌خود کم میشه. این تغییرها برای هر کسی شکل خودش رو داره، ولی نتیجه‌ی کلی برای همه اینه که به تناسب مخصوص خودشون می‌رسن.
خیلی ساده بگم: فایل‌های آموزشی منطقت رو عوض می‌کنن و تمرین‌های این دوره همون منطق تازه رو به ذهن ناخودآگاهت می‌رسونن؛ وقتی این دو تا کنار هم باشن، لاغری دیگه به زور و اراده وابسته نیست.
📚 در این دوره چی یاد می‌گیری؟
دوره ده جلسه داره و هر جلسه یه قدم از همین مسیره:
- جلسه اول: انتخاب تصویر ذهنی؛ تصویر تناسبی که دوست داری بهش برسی رو انتخاب می‌کنی.
- جلسه دوم: انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه؛ یاد می‌گیری این تصویر رو قبل از خواب به ذهن ناخودآگاهت بسپاری.
- جلسه سوم: قدرت تخیل لاغری؛ می‌بینی تجسم شبانه چقدر ساده‌ست و چرا آخرین فکرهای قبل از خواب مهم‌ان.
- جلسه چهارم: منطق ذهنی برای لاغری؛ پنج سؤال روزانه‌ای که منطقت رو با لاغری همراه می‌کنن.
- جلسه پنجم: توجه ذهنی به لاغری؛ چرا توجه روزمره‌ت باید با تجسم شبانه هم‌جهت باشه.
- جلسه ششم: وقتی لاغری برات طبیعی میشه؛ هر چقدر لاغری برات شدنی‌تر باشه، زودتر به واقعیت می‌رسه.
- جلسه هفتم: بیدارسازی نیروی لاغری درون؛ چطور انتظارت از خودت رو از چاقی به لاغری تغییر بدی.
- جلسه هشتم: قدرت انتظار برای لاغری؛ چرا انتظار لاغری فقط با تکرار روزانه ساخته میشه.
- جلسه نهم: دوستی با درون برای کاهش وزن؛ رابطه‌ی دوستانه با خودت در مسیر لاغری.
- جلسه دهم: هماهنگی ذهن و جسم؛ وصل کردن کار ذهنی به رفتارهای روزمره.
🗓️ روال هر روزت در این دوره
شب‌ها چند دقیقه قبل از خواب، با تصویر متناسبی که انتخاب کردی تجسم می‌کنی. صبح‌ها چند دقیقه به سؤال‌های روزانه جواب می‌دی. در طول روز هم سعی می‌کنی توجهت بیشتر به لاغری باشه تا چاقی. برای این تمرین‌ها نه سن مهمه، نه میزان سواد و نه مقدار اضافه‌وزن.
برای این دوره هیچ نتیجه‌ی از پیش‌تعیین‌شده‌ای در نظر نگیر و دنبال عدد ترازو هم نباش. فقط تمرین‌ها رو انجام بده و تکرار کن؛ تأثیرشون خیلی وقت‌ها از جاهایی پیدا میشه که اصلاً انتظارش رو نداری.
🎧 فایل صوتی مقدمه و نکات ضروری
قبل از شروع، فایل صوتی مقدمه و بعد فایل «نکات ضروری ورود به دوره» رو گوش کن. بعد تعهدت برای شرکت در دوره رو در بخش نظرات بنویس؛ نمونه‌ی متن تعهدنامه پایین همین صفحه‌ست.
👉 بعد از گوش دادن به این فایل‌ها برو سراغ جلسه اول: انتخاب تصویر ذهنی، آغاز مسیر لاغری ذهنی.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژه‌ی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدم‌به‌قدم برای لاغری هستید، دوره‌ی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه می‌شود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.28 از 191 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
خدایا تو را سپاس که آگاهی را به من ارزانی داشتی
و استاد عزیز و گرامی و عالیقدر و بزرگوارم از شما هم مراسم تقدیر و تشکر رو بعمل میارم چون اگر شما نبودید اگر ایدهای شما نبود من الان در این بهشت قرین ساکن نبودم بینهایت بار سپاسگزارم
با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم
من خیلی این دوره رو دوست دارم و میخوام که در این دوره شرکت کنم خدایا به من کمک کن تا بتونم به بهترین شکل ممکن هر دو دوره خودم اداره کنم بهترینم ارائه بدم خدایا شکرت
من سعی میکنم با تجسم کردم لاغر شدن رو احساس کنم میدونید استاد آدم وقتی یه نعمتی رو داره چه سلامتی باشه چه تناسب اندام چه شغل باشه چه درآمد انچنانی باشه هر نعمتی باشه فرقی نداره تا اونو داره قدرشو نمیدونه وقتی خدای نکرده از دستش داد تازه متوجه میشه چه گوهری رو از دست داده
من ۳۰ سال از عمرم متناسب بودم اما انگار یادم خیلی نمیاد و قدرشو ندونستم الان میخوام تجسم کنم باید از پستر و عکس اینا کمک بگیرم نمیدونم چرا یادم نمیاد من خاطرات دو سالگی خودم یادم میاد به وضوح میتونم تصور کنم خونمون چه شکلی بود پشتی ها کجا قرار داشتند آشپزخونه کجا بود حیاط حوض کوچه محله بغالی سر کوچه اسم آقای فروشنده همه رو یادم نمیدونم که زیاد لاغری خودم یادم نیست
خیلی لذت بردم ذهن ناخداگاه گاه من جایگاه خداوند متعال منه و من میتونم به راحتی اندام خودم طراحی کنم به ذهنم ارائه بدم اونم به همون شکلی که من سفارش دادم تحویل بده خدایا شکرت
استاد من به هر فایلی به نیت آگاهی جدید نگاه میکنم که قرار وارد ذهن من بشه برای همیشه و ممنونم برای تهیه این دوره
پس استاد یعنی ما یه خواسته رو باید چند بار تکرار کنیم تا ناخداگاه ما بپذیره
پس ما باید خواستهامونو تکرار کنیم به حدی رسید که ذهن ناخداگاه ما پذیرفت اون وارد زندگیمون میکنه
منم همیشه انجام میدم خدایا کمکم کن که این تمرینات که قرار به من بگی من همیشه انجام بدم توکل بر تو میریم ببینیم چه تمرینی که باید همیشه انجام بدم بسم الله
اینجوری فکر نمیکنم خیلی دوست دارم خیلی مشتاق ادامه دادن هستن خدا هم هست کمکم میکنه موفق میشم
پس برای این دوره هیچ نتیجهای در نظر نمیگیرم قضاوتش نمیکنم بعنوان آگاهی جدید میپذیرم اگر این کارها رو انجام دادم میتونم تمریناتش برای همیشه انجام میدم یاعلی بسم الله
پس زمان تعیین نمی‌کنیم نتیجه هم تعیین نمی‌کنیم ادامه میدیم ببینیم ذهن ناخداگاه ما چه چیزهایی رو برای ما در نظر گرفته در زمان مشخصی که ناخداگاه میگه دریافت و تجربه اش میکنیم
پس من تمرینات همیشه انجام میدم چون میخوام این تمرینات جهان منو در مراحل مختلف زندگی و مراحل پیشرفت من متحول کنه بسم الله
خدایا کمکم کن که در طول این مسير وقفه‌ای ایجاد نشه که خواسته‌ام سوخت بشه
اگر وقفه‌ای هم ایجاد شد نا امید نشیم بگیم ولش کن حتما خواسته ما نیاز به تکرار بیشتر داره تا ذهن ناخداگاه ما بپذیره وارد زندگیمون کنه پس بریم به سمت گام بعدی الهی به امید تو
پس به امید خدا و تلاش من شروع میکنیم این دوره خارق العاده رو بسم الله الرحمن الرحیم خدایا به امید تو شروع میکنم
من متعهد میشم در تاریخ ۱۴۰۳/۶/۱۰ این دوره رو شروع میکنم براش نتیجه در نطر نمیگیرم زمان تعیین نمیکنم تا آخر عمرم این تمرین انجام میدم وقفه هم ایجاد نمیکنم خدایا توکل به تو شروع میکنم