سالهاست که هر شب و هر صبح چند دقیقه تمرینهای سادهای انجام میدم؛ تمرینهایی که تا مدتها فقط مال خودم بودن. وقتی ذوق و شوق بچههای گروه رو دیدم، تصمیم گرفتم همین تمرینها رو با شما هم به اشتراک بذارم. نتیجهش شد دورهی رایگان ورود به ضمیر ناخودآگاه برای لاغری ذهنی؛ دورهای کاملاً صوتی که هر جلسهش چند دقیقه از روزت رو میگیره.
این دوره جای دورههای آموزشی لاغری با ذهن رو نمیگیره؛ یه مکمل ساده و اثرگذاره برای اینکه حرفهایی که یاد گرفتی، به ذهن ناخودآگاهت هم برسه. اینجا خلاصهای از مسیر دوره رو نوشتم، ولی توضیح کامل در فایل صوتی پایین همین صفحهست.
🧠 دو بخش ذهن ما
ما با دو بخش از ذهنمون سروکار داریم. بخش خودآگاه همون منطق ماست؛ چیزهایی که سالها شنیدیم و نتیجههایی که دیدیم، کمکم در این بخش «انتظار چاقی» رو ساخته. بعد این انتظار به ذهن ناخودآگاه منتقل شده و اونجا خیلی راحت به واقعیت تبدیل شده؛ یعنی چاق شدیم و چاقتر شدیم.
فایلهای آموزشی سایت منطق ما رو تغییر میدن و انتظار لاغری رو در بخش خودآگاه میسازن. ولی خیلیها نمیدونن چطور این انتظار رو به ذهن ناخودآگاه برسونن. این دوره دقیقاً برای همین ساخته شده؛ با چند تمرین کوتاه، دروازهی ذهن ناخودآگاه رو باز میکنیم و اطلاعات تازهای واردش میکنیم.

⚙️ وقتی انتظار لاغری به ناخودآگاه برسه
وقتی انتظار لاغری به ذهن ناخودآگاهت برسه، خیلی چیزها بدون زور و اجبار عوض میشن؛ وسوسهها کمتر میشن، فکرهای تکراری دربارهی چاقی کمرنگ میشن و میلت به بعضی خوراکیها خودبهخود کم میشه. این تغییرها برای هر کسی شکل خودش رو داره، ولی نتیجهی کلی برای همه اینه که به تناسب مخصوص خودشون میرسن.
خیلی ساده بگم: فایلهای آموزشی منطقت رو عوض میکنن و تمرینهای این دوره همون منطق تازه رو به ذهن ناخودآگاهت میرسونن؛ وقتی این دو تا کنار هم باشن، لاغری دیگه به زور و اراده وابسته نیست.
📚 در این دوره چی یاد میگیری؟
دوره ده جلسه داره و هر جلسه یه قدم از همین مسیره:
- جلسه اول: انتخاب تصویر ذهنی؛ تصویر تناسبی که دوست داری بهش برسی رو انتخاب میکنی.
- جلسه دوم: انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه؛ یاد میگیری این تصویر رو قبل از خواب به ذهن ناخودآگاهت بسپاری.
- جلسه سوم: قدرت تخیل لاغری؛ میبینی تجسم شبانه چقدر سادهست و چرا آخرین فکرهای قبل از خواب مهمان.
- جلسه چهارم: منطق ذهنی برای لاغری؛ پنج سؤال روزانهای که منطقت رو با لاغری همراه میکنن.
- جلسه پنجم: توجه ذهنی به لاغری؛ چرا توجه روزمرهت باید با تجسم شبانه همجهت باشه.
- جلسه ششم: وقتی لاغری برات طبیعی میشه؛ هر چقدر لاغری برات شدنیتر باشه، زودتر به واقعیت میرسه.
- جلسه هفتم: بیدارسازی نیروی لاغری درون؛ چطور انتظارت از خودت رو از چاقی به لاغری تغییر بدی.
- جلسه هشتم: قدرت انتظار برای لاغری؛ چرا انتظار لاغری فقط با تکرار روزانه ساخته میشه.
- جلسه نهم: دوستی با درون برای کاهش وزن؛ رابطهی دوستانه با خودت در مسیر لاغری.
- جلسه دهم: هماهنگی ذهن و جسم؛ وصل کردن کار ذهنی به رفتارهای روزمره.

🗓️ روال هر روزت در این دوره
شبها چند دقیقه قبل از خواب، با تصویر متناسبی که انتخاب کردی تجسم میکنی. صبحها چند دقیقه به سؤالهای روزانه جواب میدی. در طول روز هم سعی میکنی توجهت بیشتر به لاغری باشه تا چاقی. برای این تمرینها نه سن مهمه، نه میزان سواد و نه مقدار اضافهوزن.
برای این دوره هیچ نتیجهی از پیشتعیینشدهای در نظر نگیر و دنبال عدد ترازو هم نباش. فقط تمرینها رو انجام بده و تکرار کن؛ تأثیرشون خیلی وقتها از جاهایی پیدا میشه که اصلاً انتظارش رو نداری.
🎧 فایل صوتی مقدمه و نکات ضروری
قبل از شروع، فایل صوتی مقدمه و بعد فایل «نکات ضروری ورود به دوره» رو گوش کن. بعد تعهدت برای شرکت در دوره رو در بخش نظرات بنویس؛ نمونهی متن تعهدنامه پایین همین صفحهست.
👉 بعد از گوش دادن به این فایلها برو سراغ جلسه اول: انتخاب تصویر ذهنی، آغاز مسیر لاغری ذهنی.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژهی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدمبهقدم برای لاغری هستید، دورهی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه میشود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.28 از 191 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!

نشان های دریافت شده
مقدمه ورود به ذهن ناخوداگاه
سلااام
به دلم افتاد هر هفته در کنار تمرینات اموزشم یک قدم از این دوره را گوش بدم ، درک کنم و تمرین کنم . این مکمل کار منه . و جالبتر ! اصلا وارد این بخش نشده بودم و درونم درگیر بود به حس لاغری داشتن . قرار بود متفاوت حس و زندگی کنم . متفاوت از بقیه ی سال های عمرم . به خاطر همین با دوره همراه شدم ولی ذهنم را رها کردم ، چون نتیجه از منطق میاد و منطق من چاقی رو پذیرفته و با این نیت به این مسیر اومدم که روال عادی ، فکر ، درک و تمرین کنم بدون در نظر گرفتن چیز خاصی . اول متن گفته شد ، باید ان را حس کنم تا به سوی من جذب بشه . و قبل از خوندن این جمله، ذهنم امروز درگیر این بود و دقیقا در این بخش مطمئن شدم که حسی که کردم و میخوام این مسیر رو ادامه بدم ، درسته !
شرایطی که دوست دارم – > احساسش – > تحققش
ناخوداگاه : زمان ، احساس ، هیچی نداره . زبان نفوذش ، استمراره . من برای نفوذ به ذهن ناخوداگاه تصویری که دارم را باید به ذهن ناخوداگاه نفوذ بدم . ما یک لایه به اسم منطق داریم . در کودکی این منطق اینقدر بزرگ نبود ، ذهن هم تو همون منطقه حرف میزنه و احساساتی که تجربه میکنیم ، از افکاریه که قبلا پذیرفتیم . حالا فهمیدم من دو احساس دارم . یک احساسی که از منطقم میاد و یک احساسی که تو اعماق وجود منه . وقتی زیاد با خودم برای شناخت خودم کار کردم ، دوره دیدم ، فکر کردم ، اون رو حس کردم . تمایلاتم . بامنطق فرق داره . فراتر از تصورات منطقه و باور دارم تصاویری که در ذهن من میاد ، اینده ی منه . من این تصویر رو پذیرفتم . خواسته هایی که دارم ، طلب هایی که میکنم وقتی میپذیرم ، اتفاق می افته . قبلا هم اتفاق می افتاد ، منتها اگاهی نداشتم . لاغری در مقایسه با تجربیاتم به نظر کوچیک میاد ولی منطق من همسو با خواسته نبود . ناخوداگاهمم قبلا نبود . ناخوداگاهم هست ، چون تمایلات رو احساس میکنم . ناخوداگاه منبع اتصال ما به ناشناخته ست . غیرممکن ها از اون به دنیای مادی میاد . اول فکره . وقتی میپذیری هیچ فکری اتفاقی نیست ، میفهمی برای چی میاد . من افکار غیر طبیعی دنیای مادی که یکهو در ذهنم میاد ، مثل بچه ها که حرفهای فراتر از منطقی که دنیای مادی را پذیرفتیم ، حس و احساس میکنیم ، مینویسم . یعنی توجه کردم . یادم اومد زمان مادر مادربزرگم اومدن تلویزیون یک معجزه بود . خودش تعریف میکرد . ولی کسی این غیر ممکن رو پذیرفت و همین توجه ، اغاز خلق اون روی زمین شد . و داشتن فکر خطی یعنی چیزی که وجود داره و خیلی ها دارند و فکر میکنم که اون داره ولی من ندارم ، از ذهن منطقم میاد . چون درناخوداگاه دسترسی ما به اون منبع یکسانه . پس فهمیدم اگر لاغری برای من ارزو هست ، در افکار منطق من و احساسی که از اون افکار میشه ، باید تغییر کنه . البته بودن من و انجام تمرینات در این دوره ها ، چون در خودم کنکاش کردم ، بی تاثیر نبوده . و افکار و نگرش و باور نسبت به روزهای اولم خیلی تغییر کرده و من میخوام متفاوت فکر کنم ، احساس کنم ، عمل کنم . به خاطر همین اینجام . واسه همین که از سد منطق عبور کنم . در مسیرم ، بدون اینکه فکر و پیش بینی کنم . مثل کلاس درس .
خیلی خوب شد که تاکید شد که تمریناتی که در این دوره گفته میشه ، تا ابد انجام بشه . من به سایت اعتماد دارم و از همه مهمتر به نیرویی فرای خودم ایمان دارم ، چون بارها تجربیات غیر ممکن هم داشتم و همین تجربیات ، من رو متوجه مساله ای در درون من کرد و باعث شد جستوجوی عمیق در درونم داشته باشم و این بهترین سرمایه گذاری عمرم بود و تا ابد هم این مسیر دروننگری را ادامه میدم . چون حال دلم خوبه ، احساس خوب دارم . احساس خوب من دنیا را زیباتر میکنه ، نه دنیای مادی . احساسات و رضایت درون ماست . نه چیزی در بیرون ما . اگر حال درون خوب باشد ، بیرون بهشت است . حال درون بد باشد ، وسط بهشت هم باشی ، جهنم است .
من عهد کردم در تاریخ 03.11.28انچه در طی این دوره ارائه میشه ، بدون مقاومت بپذیرم و انجام بدم . نتیجه در ذهنم نیست و به خدا واگذار کردم . زمان هم ندارم و هدفم یادگیری و تجربه ی ارتباط و برنامه ریزی ذهن ناخوداگاهم هست و مشتاق تجربه ی ان هستم .
من هر جمعه یک قدم جلو میام وتمرینات ان را همیشه ادامه میدم . من در دوره ی اموزشی هستم و ذهنم شبانه روز درگیر خلق رویامه .
باتشکر از هدیه ی گرانبهاتون بابت این دوره .
نشان های دریافت شده
ورود به سرزمین ناخوداگاه
با سلام
ذهن ناخوداگاه مبحث خیلی گسترده ای هست، چون وجود فیزیکی ندارد ،ناشناخته مانده و من علاقه مند به این بخش ذهن هستم ،چون بخشی از افرینش که ذهن ناخوداگاه من هم در ان دخیل است ، گویی با همسو قرار دادن با ذهن منطق صورت میگیرد .
درست است ! من زمانی به نتایجم دست پیدا کردم که مسیری که برای خواسته م درجامعه عادی و مرسوم بود ، به روش دیگری جواب داده شد که برای رشد و تکامل من برای رفتن در آن مسیر لازم بود و قدم اول من اقدام بود و قبل اقدام هم انگار این خواسته در ذهن خوداگاهم پذیرفتنی و قابل پذیرش بود که فرد دست به اقدام بزند ! (تجربه ی من )
انگار ما به اندازه ی چیزی را که میخواهیم ،هدایت میشویم و بعد از هدایت ،اینکه چقدر ذهن منطق ما میتواند مسیری که بهش هدایت شده را بپذیرد هم مساله ست و چه بسا به واسطه ی اینکه ذهن منطق ما همسو با افرینش خواسته ی ما نباشد ،اگر به ان مسیر و راه هم هدایت شویم ،آن را نمیبینیم و بدون انکه بدانیم ،از کنار ان رد میشویم و همسو شدن منطق برای خلق آن بسیار حایز اهمیت هست .
ذهن ناخوداگاه درکی از خوب و بد ندارد و به گفته ی شما ، زبان آن تصویر ذهنی است و ما با استمرار آن چیز چه خواسته ی ما باشد یا نباشد ، چون مستمر توجه میکنیم ، به واسطه ی ناخوداگاه ،در بیرون خلق میشود .
من در دوره ی آموزشی شروع به قدم هام هستم و برای درک و پذیرش مسیرم ، این مسیر هم مکمل آموزش های من خواهد شد .
ما دانسته های زیادی در مورد ناخوداگاه خوانده ایم و هر روش و تکنیکی در سبب تجربه ی آن و دسترسی راحتتر من به ذهن ناخوداگاه باشد، استقبال میکنم .
ذهن من آماده ی پذیرش است ، چون علاقه مندم و چه بسا در مسیر زندگیم ، نگرش جدیدی که به واسطه ی انجام دادن این مراحل طی میکند ، زندگی مرا هموارتر و با ارامش بکند که قطعا اینطور است .
رویکردی که مطرح شد ، قراره تبدیل به عادت بشه . خب من اگر مسیری را فهم و درک کنم ، همین تفاوتی که در دیدگاهم نسبت به بینش الانم اتفاق می افتد خود به خود در زندگی من موثر است و برای برداشت محصولم که از جنس بینش و تجربه ی این مسیر است ، نیاز مند استمرار من است .
تعهد نامه
من نگار در تاریخ 1403/06/10 متعهد میشم با پذیرش بالایی در این مسیر حرکت کنم و تمام تمرینات آن را بدون شک و تردید انجام دهم .هدف من در هم مسیر شدن با این دوره یادگیری برنامه ریزی ذهن ناخودآگاه است که به واسطه ی یادگیری و درک و پذیرش من ، ناخوداگاهم تجربیات ارزشمندی از جنس حضورش در زندگی را نمایان خواهد کرد و مسیر من در این دوره بدون در نظر گرفتن انتظار ذهن منطق خود از نتیجه و بدون در نظر گرفتن هر گونه پارامتر زمان چه در خلق نتیجه و چه در حرکت مسیرم خواهد بود .
باسپاس