خوش اومدی به شروع یکی از شیرینترین و تأثیرگذارترین سفرهای زندگیت:
✨ ورود به دنیای ذهن ناخودآگاه!
همونطور که برای رسیدن به یه مقصد خاص، انتخاب مسیر درست خیلی مهمه، توی مسیر تغییر اندام و سبک زندگی هم انتخاب تصویر ذهنی برای لاغری دقیقاً همون مسیره که ما رو به نتیجهی دلخواهمون میرسونه. 🧭💪
📸 ذهن ما یه قدرت عجیب داره؛ وقتی تصویر درستی از خودمون توی ذهنمون بسازیم، کمکم اون تصویر میتونه تبدیل بشه به واقعیت زندگیمون.
پس اینجاست که تصویر ذهنی برای لاغری میشه اولین و مهمترین قدم برای شروع یه تغییر واقعی… 🌱
🧠 ذهن تصویری و نقش آن در لاغری
اگه تا حالا با خودت فکر کردی که چرا وقتی به یه خاطره فکر میکنی، تصویرش واضح جلوی چشمت میاد، باید بدونی که این همون خاصیت ذهن تصویری ما انسانهاست.
ذهن ما عاشق تصویره! 🤩 یعنی بیشتر اطلاعات رو نه با کلمه و عدد، بلکه با تصویر و نمادهای بصری نگه میداره. همینه که باعث میشه تصویر ذهنی برای لاغری تبدیل بشه به یه ابزار قدرتمند برای تغییر بدن و رفتار ما.
🖼️ خاطرات، آینده و تصویر ذهنی
حتماً برات پیش اومده که یه خاطره قدیمی رو یهو به یاد بیاری… با تمام جزئیات تصویریش. این یعنی مغز ما حافظه تصویری خیلی قویای داره! و درست به همین شکل، میتونه آینده رو هم تصویرسازی کنه.
اما نکته مهم اینه که:
🔸 اگه در ذهنمون آینده رو با اضافهوزن بیشتر تجسم کنیم، احساس ترس و ناامیدی پیدا میکنیم.
🔸 اگه آینده رو با اندام متناسب و حال خوب تصویر کنیم، احساس انگیزه، امید و انرژی پیدا میکنیم. ✨
اینجاست که تصویر ذهنی برای لاغری تبدیل میشه به یه کلید طلایی برای برنامهریزی ذهن ناخودآگاه.
🌦️ ذهن مثل ایستگاه هواشناسی عمل میکنه
ذهن ما خیلی شبیه ایستگاههای هواشناسیه! همونطور که ایستگاه هواشناسی با اطلاعات فعلی آبوهوا، شرایط روزهای آینده رو پیشبینی میکنه، مغز ما هم با توجه به اطلاعات فعلی جسم و افکارمون، آینده رو در قالب تصویر ذهنی میسازه. 🛰️🧠
پس اگه دائم با ترس از چاقتر شدن زندگی کنیم، ذهن ناخودآگاه ما دقیقاً همون مسیر رو دنبال میکنه… چون اون فقط طبق تصاویر کار میکنه، نه منطق یا آرزوها!
🔍 مرور گذشته و ترس از آینده
وقتی کسی اضافهوزن داره، معمولاً ذهنش دو تصویر اصلی رو میسازه:
۱. تصویر گذشته: “اون زمانی که لاغرتر بودم… کاش برمیگشتم به اون روزا” 😢
۲. تصویر آینده: “نکنه بدتر بشم؟ چقدر ممکنه چاقتر بشم؟” 😟
هر دو این تصاویر، میتونن باعث حسرت یا اضطراب بشن؛ اما اگه ما آگاهانه تصمیم بگیریم که یک تصویر ذهنی مثبت برای لاغری بسازیم، ذهن ناخودآگاه به جای ترس و غم، وارد فاز همکاری و پشتیبانی میشه. 🧘♀️💖
📚 گزیده علمی مرتبط:
مقاله منتشر شده در مجله Frontiers in Psychology توضیح میدهد که تصویرسازی ذهنی منظم میتواند تاثیر مستقیمی بر انگیزه، عملکرد و رفتارهای مرتبط با تناسب اندام همیشگی داشته باشد.
🖌️ انتخاب الگو برای نقاشی ذهن
یه لحظه تصور کن مغزت مثل یه نقاش حرفهایه! 🎨🧠
نقاشی که بر اساس اون تصویری که تو از خودت در ذهنت ساختی، شروع میکنه به ترسیم شرایط جسمیات… چه متناسب، چه چاق.
تا حالا به خوبی دیدی که این نقاش (یعنی مغزت!) چطور تونسته شرایط چاقترت رو به تصویر بکشه.
🔍 این یعنی مغزت فقط به اون چیزی پاسخ میده که تو براش تصویر کردی… نه آرزوهات، نه حرفات، فقط تصویر ذهنی برای لاغری یا چاقی!
🤖 مغز ما، هوش مصنوعی درونی
شاید این روزها با عکسهایی روبهرو شده باشی که با هوش مصنوعی ساخته شدن و خیلی واقعی به نظر میان.
خب، مغز ما دقیقاً همین کار رو میکنه! 😮 فقط با یه تفاوت مهم:
🧠 اون نسخهی پیشرفتهتر و واقعیتری از هوش مصنوعی داره که نهتنها شرایط فعلی، بلکه تمام خاطرات و سابقه زندگیت رو در نظر میگیره و ازش تصویرسازی میکنه.
و حالا میفهمی چرا معمولاً نگران چاقتر شدن هستی… چون:
- وضعیت الان رو داری میبینی 📍
- خاطرات چاقتر شدن قبلی رو هم توی ذهنته 📂
مغزت همه اینارو ترکیب میکنه و میگه: “خب، پس تصویر آینده هم چاقتره!” 😱
🧭 وقتشه مسیر تصویر ذهنی برای لاغری رو عوض کنیم
حالا که میدونی مغزت قراره بر اساس تصاویری که بهش میدی، جسمت رو طراحی کنه، پس باید حواست باشه چه الگویی براش میفرستی!
❌ وقتی وضعیت فعلی بدنهمون چاقه یا نامناسبه، نمیشه از همین وضعیت برای ساختن تصویر ذهنی متناسب استفاده کرد.
✅ بهترین کار اینه که یه الگوی مناسب و قابلباور انتخاب کنیم تا مغز بتونه با استفاده از اون، تصویر جدیدی برای جسممون طراحی کنه. 🧩✨
پس از این به بعد، تصویر ذهنی برای لاغری رو با آگاهی و انتخاب آگاهانه بساز… چون این نقاش ذهنی تو منتظر یه الگوی جدید و الهامبخش از طرف توئه!
انتخاب تصویر ذهنی مناسب:
نمونه تصاویری که برای خودم روی صفحه مانیتور استفاده می کنم:
نمونه تصاویری که برای خودم روی موبایل استفاده می کنم:
منطقی کردن تصویر انتخابی:
🎯 تمرین فعالسازی تصویر ذهنی برای لاغری
بعد از انتخاب تصویر ذهنی متناسب و گوش دادن به فایل راهنمای بارگذاری ذهنی، وقتشه به چند سؤال مهم جواب بدی. یادت باشه، جوابهات باید ساده، راحت و به زبان خودت باشن 🗣️
هرچی بیانت خودمونیتر باشه، ذهن ناخودآگاهت راحتتر با تصویر ذهنی برای لاغری ارتباط برقرار میکنه و احتمال تثبیت اون تصویر در ذهن خیلی بیشتر میشه 🎨🧠
📝 سوالات مربوط به تصویر ذهنی برای لاغری انتخابی:
- ۱- چرا فکر میکنی میتونی به تناسب اندام تصویر ذهنی که انتخاب کردی برسی؟
- ۲- احساست چیه وقتی خودت رو توی اون فرم متناسب میبینی؟ 🤩
- ۳- واکنش آدمای اطرافت چطوریه وقتی تو رو با اون ظاهر متناسب میبینن؟ 👀💬
✅ تمرینهای عملی:
- اگه دوست داشتی، تصویر انتخابیت برای الگوی تناسب اندام ذهنی رو توی گروه دورهمی منتشر کن 🖼️
- جوابهات به سؤالای بالا رو تو بخش نظرات ثبت کن ✍️
- تو اوقات آزاد، جوابهای بقیه رو هم بخون. این کار باعث میشه ذهنت باور کنه تغییر امکانپذیره 💡
- به جوابهایی که دوست داشتی، ستاره بده ⭐ تا ذهنت با تصویر لاغری بقیه هم همدلی کنه
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.35 از 167 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
۱- چرا فک میکنی میتونی به تناسب اندام تصویر برسی؟
نصویری که من انتخاب کردم تصویر خودمه من سی سال لاغر بودم همیشه و تناسب اندام داشتم. چون من با اشتباهات ذهنیم خودمو چاق کردم، چون الان با استاد عطاروشن اشناشدم و میتونم ذهن خودمو کنترل کنم. چون من لایق لاغری هستم. چون خداوند تناسب اندام رو دوست داره و همون خدا منو هم خیلی دوست داره.
احساس شما از بودن درتناسب اندام تصویر انتخابی؟
احساس سبکی و راحتی
اینکه همه جا، جا میشم، راحت تو تاکسی، راحت بلند میشم و میشینم. تیز و فرز
احساس اعتماد به نفس
احساس زیبایی و جذابیت
راحت پاهامو جمع میکنم داخل شکمم و هرجوری دلم بخواد میشینم.
راحت نظافت شخصی خودمو انجام میدم
احساس قدرت میکنم و به خودم افتخار میکنم
۳ـ بازخورد اطرافیان؟
میگن چقد لاغر و خوشتیپ شدی
میگن اع همون ادم لاغر قبلی شدی که الحمدللا
اون دوتا زن همسایمون بهم میگن اوووووعههه چقد لاغرشدی دختر
شوهرم میگه چقد فیندلی شدی و راحت تو بغل جا میشی
نشان های دریافت شده
سلام۱_ چرا فکر میکنی به اندام عکس انتخابی خودت میرسی؟چون من یک فردی ام که مسئول کارها واعمال وانتخابای خودمم پس این عکس انتخاب منه ومن به انتخاب خودم احترام میذارم من تا زمانی که نوجوان وکودک بودم اصلا چاق نبودم پس اصالت وجودی من تناسب اندامه پس طبق انتخابای خودم برمیگردم به اصالت خودم بارها وبارها موفق شدم حالا هم موفق میشم در ناخودآگاه من نمیشه جایی نداره
۲ _احساس شما در بودن در تناسب اندام عکس انتخابی چگونه است؟احساس شادی وسبکی بخاطر رسیدن به هدفی که سالهاست آرزوی رسیدن به اون رو داشتم ،احساس میکنم من میتونم مثل بقیه ،بدون تنگی نفس ،بدون زانو درد ،بدون سنگینی وبی حوصلگی ، زندگی کنم وتازه این حس شادی اعتماد به نفس وقدرت وارزشمندی ایجاد میکنه
۳_بازخورد دیگران وقتی شمارو با تناسب اندام عکس انتخابی میبینند چگونه است؟دخترم خیلی خوشحال میشه منو تشویق میکنه که چقدر زیبا شدی خواهرام از اینکه اینقدر تغییر کردم خوشحال میشن وترغیب میشن که اونا هم این روش رواستفاده کنن
با سلام به همگی مخصوصا استاد گرامی منم تصویری که دوست داشتم رو در پس زمینه موبایلم قراردادم و دارم ازین طریق روی ناخودآگاه م تاثیر میزارم ،خیلی ممنون از آموزش های استاد عزیز .
نشان های دریافت شده
عالی بود سپاس فراوان از استاد گرامی
نشان های دریافت شده
سلام چون مغزانسان تصویری هست درموردچیزی حرف میزنیم مثلا چنگال شکل اون اشیادرمغز تجسم میشه وقتی یک تصویرازاندام دلخواه انتخاب میکنیم بانگاه به اون اول وارددهن توداگاه دراثرتکرارواردناخوداگاه شده وما روبه اون هدف نزدیک میکنه وقتی به اون اندام میرسیم یه حس نشاط شادابی وسرحالی وباعث بالارفتن اعتمادبنفس سلامتی ازدرد زانو راحت شدن احساس سبکی اطرافیان تعجب میکنن که چیکارکردی به این اندام رسیدی ایاورزش ورژیم غذایی ومن باافتخارمیگم نه لاغری باذهن
بنام خدا
سلام استاد عزیزم وهمراهان کرامی
۱_چرا فکرمیکنی میتونی به تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی برسی؟
چونکه بارها وبارها از روشهای مختلف برای رسیدن به تناسب اندام استفاده کردم ونتیجه هم گاها گرفتم ولی چون از کاراییه ذهن خبر نداشتم برایم ماندگار نبود ولی الان که به لطف خدا با استاد عطار روشن عزیز و روش عالیه ایشون اشنا شدم مطمئنم با پیگیری ومداومت خودم به نتیجه وهدف مطلوب رسیده ام.
۲_احساس شما ازبودن درتناسب اندام تصویری که انتخاب کردی چیست؟
حس سرزندگی و شادابی وسبکی دارم وهر وقت ازم تعریف میکنن حس غرور واعتماد به نفس بهم دست میده و راحت کارهام را انجام میدم و از اینکه با خیال راحت از این روش استفاده کردم لذت میبرم
۲_بازخورداطرافیان وقتی شما را با تناسب اندام تصویر انتخابی مشاهده میکنن جیست؟
از نگاه تحسین دیگران خیلی خوشم میاد یکی از اساتید درسی که سالهاست تحت آموزشهای ایشان هستم برام پیام داده که از اراده ای که داری بهت افتخار میکنم وجای تقدیر داری
فرزندانم میگن دیگه دلواپست نیستیم ومیدونیم که خودت به فکر خودت وسلامتیه خودت هستی
هر وقت در خیابان راه میرفتم با خجالت از کنار دیگران رد میشدم و از نگاه دیگران رنج میبردم ولی الان دیگه اصلا یادم نیست که دارم از کنار کسی رد میشم وبراحتی کارهایم را انجام داده وبه خانه برمیگردم
سلام
ممنونم از توجهتون وامتیاز دهی شما
باعث دلگرمی بنده بود که تنها نیستم وهمراهانی دلسوز و اگاه دارم
امیدوارم که همگی به هدفمون که دراین مسیر مورد نظرمونه وهمه ایدآلها و آرزوهای زندگیمون برسیم
نشان های دریافت شده
۱- چرا فکر میکنی می تونی به تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی برسی؟!چونکه من قبلا بارها و بارها رژیم گرفتم انواع و اقسام رژیم ها و وزن کم کردم و به تناسب رسیدم پس الان هم میتونم با این روش عالی و اسان متناسب بشم ۲- احساس شما از بودن در تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی چیست احساس سبکی شادی و سلامتی دارم زانوهام دیگه درد نمیکنه میتونم راحت ااز پله ها بالا برم بدون اینکه خجالت بکشم راحت روی زمین نماز بخونم و لذت ببرم ۳- بازخورد اطرافیان وقتی شما رو با تناسب اندام تصویر انتخابی مشاهده می کنند چیست؟همه تعجب میکنن و میان ازم میپرسن چه جوری اینقدر خوش اندام شدی و منم با شادی بهشون توضیح میدم که از چه روشی استفاده کردم همکارام همه تعجب میکنن و یکی شون که همیشه میگه من خوش اندامم دیگه نمیتونه جلوی من پز بده و هی بگه وزنتو کم کن
باسلام به دوستای خوبم
جواب سوال ۱ : من با استفاده از این اموزشها و با تکرار و تمرین و ادامه دادن به اندام دلخواهم میرسم .
قبلا من با رژیم و دمنوش و پیاده روی بدون هیچ اگاهی انجا م میدادم ولی الان با خوداگاهی می توانم به اندام دلخواهم برسم .
جواب سوال ۲: من در این تناسب اندام احساس شادمانی و احساس سبکی و فرز بودن میکنم و پیاده روی و رقص تند با وزن ۶۰ کیلو خیلی احساس شادی و سبکی دارم .
احساس لاغری با لباسهای با سایز ۳۸ و وزن ۶۰ کیلو و لباسهای رنگی و خاص و برند هر جور که دوست دارم بموشم و به کلاس شنا بروم با وزن دلخواهم .
جواب سوال ۳:
همسرم هیج وقت باور نمیکرد به وزن دلخواهم برسم و همچنین فامیلای شوهرم همه تعجب کردن و افتخار میکنند و همچنین پدر و مادرم و خانوادام انگشت به دهن موندن و همچنین همکاران فرهنگی همه از من حرف میزنند و تبریک می گویند
نشان های دریافت شده
به نام خدای بخشنده و مهربان
سلام به همه دوستان
جواب سوال اول: چون من قبلاً در این تناسب اندام بودم و میدونم بدنم اونقدر هوشمند هست که به راحتی من رو به تناسب اندام دلخواهم دوباره برگردونه
جواب سوال دوم: احساس سبک بالی و فرز بودن دارم و خیلی راحت از جای خودم بلند میشم بدون اینکه دردی رو در پاهام داشته باشم خوشحالم که می تونم لباسهایی بپوشم بدون اینکه مجبور باشم زیر لباسم انواع گن های لاغری بپوشم و خودم رو تحت فشار قرار بدم و بعد از مهمونی پوست بدنم قرمز و تاول بزنه یا فشار و درد شکمی داشته باشم
جواب سوال سوم همسرم از دیدم شگفت زده شده که وای بلاخره تونستی و به آرزوت رسیدی، پسرم میگه مامان چقدر خوب و جوون تر شدی هر لباسی میپوشی بهت میاد مادرم خیلی خوشحاله و میگه چیکار کردی روشت رو برای من هم بگو هیکلت خیلی عالی شده و خلاصه هر کسی من رو میبینه نمی تونه تعجب خودش رو پنهان کنه و ازم می پرسه چه روشی رو عملی کردی که این همه متناسب و لاغر شدی به ما هم بگو
به نام خدا
سوال اول:تصویری که انتخاب کردم مال سن ۲۳ سالگی من هست بسیار خوش هیکل فک میکنم همونطور که قبلا متناسب بودم الان هم میتونم مطمینم
۲-بسیار احساس خوبی دارم چون اون زمان هر لباسی زیبا بود میخریدم اصلا مشکل سایز نداشتم و وقتی دوستام میدیدن میگفتن چقدر لباست زیباست وقتی قرض میگرفتن میپوشیدن ولی به اندازه زیبایی تو تن من نبود 😎❤❤۳_اولین کسانیکه در مورد لاغری من نظر میدن همکارانم هستن که میگن خانم…چقدر لاغر شدی پگه چکار کردی تو رو خدا به ما هم بگو. و من با بهترین احساس براشون توضیح میدم و اینقدر میگم تا باور کنن و بعد خانواده همسرم هستن که وقتی منو ببینن میگن خیلی لاغر شدی باشگاه میری و من🤩😊😊