یه مثال واقعی برای قدرت نیروی درونی برای لاغری:
چند روز پیش با یکی از اعضای سایت صحبت میکردم که حدود یک سال رژیم گرفته و نزدیک ۲۰ کیلو کم کرده بود. تعریف کرد که برای مهمونی شلواری پوشیده و دیده چقدر بهش چسبیده؛ کلی غصه خورده و به بقیه هم گفته «همهش ده روز از برنامهم فاصله گرفتم، ببین چقدر چاق شدم!». وقتی برگشته خونه و شلوار رو نگاه کرده، یادش اومده که خودش قبلاً اون شلوار رو تنگ کرده بوده.
این ماجرا نشون میده وقتی نیروی درونی برای لاغری رو در خودمون نمیبینیم، با یه تلنگر کوچیک به همهچی شک میکنیم.
این، جلسه هفتم از دورهی «ورود به ضمیر ناخودآگاه برای لاغری» است. در جلسه ششم (طبیعی بودن لاغری) دیدیم هر چقدر لاغری در ذهنمون شدنیتر باشه، زودتر به واقعیت میرسه. این جلسه دربارهی انتظاریه که از خودمون داریم. اینجا خلاصهای از حرفها رو نوشتم، ولی اصل آموزش در فایل صوتی پایین همین صفحهست.

⛽ انتظار مثل درجهی باک ماشینه
درجهی سوخت ماشین بهت نشون میده چقدر دیگه میتونی بری و آیا به مقصد میرسی یا نه. انتظاری که از خودت داری هم همین کار رو میکنه. خیلی از ما واقعاً برای لاغر شدن تلاش کردیم و رژیمهای زیادی گرفتیم، ولی ته دلمون انتظار لاغر شدن نداشتیم. برای همین باید هر روز از خودت بپرسی «من الان از خودم چه انتظاری دارم؟».
🔍 چرا نیروی لاغری رو بیرون از خودمون میگردیم؟
اونقدر دربارهی کالری و قند و کربوهیدرات و ورزشهای چربیسوز شنیدیم که فکر میکنیم قدرت لاغر شدن یه جایی بیرون از ماست و باید پیداش کنیم. برای همین وقتی میشنویم با تجسم و تصویر ذهنی میشه لاغر شد، شاید ته دلمون خندهمون بگیره و بگیم «انجامش میدم، ولی بعید میدونم». همین «بعید میدونم» همون انتظاریه که باید عوضش کنیم.
🖼️ ذهنی که پر از تصویر چاقیه
هر بار لباسی تنگ شده، هر بار موقع پرو خجالت کشیدی، هر بار کسی حرفی زده یا رفتی روی ترازو، یه تصویر چاقی از خودت در ذهنت ذخیره کردی. برای همین با یه تلنگر کوچیک، این تصویرها بیدار میشن و فکر میکنی «دیدی دوباره چاق شدم».
یکی دیگه از بچهها میگفت وقتی خودم رو تو آینه میبینم حس میکنم لاغرتر شدم، ولی اگه همون روز کسی ازم عکس بگیره، به هم میریزم و میگم هیچ تغییری نکردم. این به خاطر همون تصویرهای قدیمیه؛ مثل وقتی که صدای ضبطشدهی خودمون رو میشنویم و خوشمون نمیاد، چون با خودمون غریبهایم.
✍️ هر جملهای که مینویسی یه تصویر میسازه
شاید بگی «تجسم من ضعیفه و نمیتونم خودم رو ببینم». مهم نیست. اگه بهت بگم «یه ماشین شاسیبلند قرمز خیلی خوشگل»، تصویرش خودبهخود تو ذهنت شکل میگیره. وقتی هر روز مینویسی «متناسب بودن حس شادی و سبکی و آرامش بهم میده»، ذهنت همین جملهها رو به تصویر تبدیل میکنه، حتی اگه خودت متوجهش نشی. کمکم تصویرهای تناسب بیشتر میشن و راحتتر میتونی در طول روز به لاغری توجه کنی.
💪 وقتی انتظارت از خودت لاغری باشه
آدمی که همیشه در کارش موفق بوده، اگه یه معامله رو ضرر کنه، خودش رو بدشانس نمیبینه و میگه «یه معاملهی دیگه انجام میدم». کسی هم که از خودش انتظار لاغری داره، اگه تو یه مهمونی زیاد خورد یا یکی دو کیلو بالا رفت، به هم نمیریزه و فردا زندگیش رو عادی ادامه میده. اگه لباسی تنگ بود، میگه «این الان برام تنگه، دو ماه دیگه اندازهم میشه» و سراغ پرخوری از روی ناامیدی نمیره.
خیلی ساده بگم: نیروی لاغر شدن بیرون از تو نیست؛ وقتی با تجسم شبانه و جواب دادن به سؤالهای روزانه ذهنت رو از تصویرهای تناسب پر کنی، انتظارت از خودت هم کمکم به لاغری تغییر میکنه.
🎧 فایل صوتی جلسه هفتم
در فایل صوتی، ماجرای کامل این دو نفر و اینکه چطور میشه حرف دیگران دربارهی وزنت رو بیاثر کرد رو تعریف کردم. گوشش کن و بعد در بخش نظرات بنویس آخرین باری که با یه تلنگر کوچیک (یه لباس، یه عکس یا یه حرف) به هم ریختی کی بود، و اگه انتظارت از خودت لاغری بود چه واکنشی نشون میدادی.
👉 بعد از این جلسه برو سراغ جلسه هشتم: راز طلایی قدرت انتظار برای لاغری بیدردسر.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژهی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدمبهقدم برای لاغری هستید، دورهی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه میشود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.46 از 83 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!

نشان های دریافت شده
به نام خالق هستی بخش
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر
روز ۲۹
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهترین حس تمام زندگیم هست .متناسب بودن بهم حس رهایی و آزادی از افکار منفی و افکار مربوط به خوردن و چاقی میده.متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .متناسب بودن بهم حس اعتماد بنفس،عزت نفس،اراده ،ارزش ،جذابیت ،زیبایی،جوانی و لیاقت میده .
از اینکه اندامم بسیار جذاب شده بی نهایت لذت میبرم .از اینکه ۶۵ کیلوگرم شدم بی نهایت لذت می برم .از اینکه عاشق خودم شدم و هر وقت خودم رو میبینم لبخند میزنم ، خدا رو شکر می کنم و با خودم میگم این من هستم در این جسم کاملا متناسب و به آرزوی لاغری رسیدم ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه راحت همه ی کارهام رو در زمان کمتری انجام میدهم،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لباسی در هر رنگی دلم بخواد میتونم بپوشم لذت میبرم .از اینکه لباسهای دوران دانشجوییم الان بسیار به تنم زیبا شدن حتی بعضی هاشون رو باید یکم تنگ کنم لذت میبرم .
همسرم از اینکه لاغر شدم بسیار خوشحاله و همیشه میگه آفرین بهت ، خیلی جذاب تر شدی ، لاغری خیلی بهت میاد .مادرم بسیار خوشحال شد و اشک ریخت و خدا رو شکر کرد بخاطر اینکه من به آرزوم رسیدم . گفت چقدر زیباتر شدی عزیزم .دخترم میگه مامانم چقدر خوشکل شدی شبیه پرنسس شدی .دوستم زینب گفت آفرین نشمیل واقعا عالی شدی این همه سایز و وزن کم کردی ، بهت تبریک میگم ، راستی من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .برادرانم ، خواهرم و خواهرزاده هام ،همشون بسیار تعجب کردند و گفتن آفرین بهت خیلی قشنگ شدی با لاغرشدنت ، لباسها خیلی به تنت زیبا شدن ،خوش به حالت ،به ما هم بگو چیکار کردی ، تا ما هم اینجوری تغییرات عالی داشته باشیم .منم در مورد سایت تناسب فکری بهشون گفتم .
میبینم که مثبت اندیش شدم ، افکار منفی رو راحت رها میکنم و نمی زارم در ذهنم بمونند و اذیتم کنند.میبینم که مواظب ورودی های ذهنم هستم .میبینم که رفتار غذاییم خیلی تغییر کرده ، به محض اینکه سیر شدم دست میکشم و نمی خورم .دیگه اضافه خوری ندارم .میبینم که توجهم به موادغذایی بسیار کمتر شده ، مخصوصا شیرینیجات .میبینم که حس لاغری در من بوجود اومده .میبینم که انتظارم از خودم لاغر شدنه .میبینم که موقع غذا خوردن استرس ندارم که اندازه ش رو کاملا مشخص کنم و بعد بخورم .میبینم ترس از مواد غذایی ام بسیار کمتر شده و غذاها رو تفکیک نمی کنم .میبینم که شکرگذاری ام برای هر چیزی بیشتر شده .
باید حس لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید مواظب باشم که گذشته و آینده اصلا مهم نباشند در ذهنم تنها حال برام مهم باشه و اینکه لذت ببرم از شرایط الانم .باید حال خودم رو هر روز خوب نگهدارم .باید تمریناتم رو هر روز عالی انجام بدم .باید تجسم شبانه رو حتما انجام بدم .باید رویایم رو دنبال کنم .
« خدا رو شکر می کنم برای همه چیز »
« استاد بزرگوارم سپاسگذارم »
نشان های دریافت شده
سلام دوستان این داستانی که میگم واقعیه صحبت منو یه شیرینی کشمشی
بریم بریم
یه روز قرار شد یه سبد انگور تعارف ببرم خونه خواهرم سوار ماشین شدمو راه افتادم تا رسیدم خونشون زنگ زدم، کیه منم حسن اومدم یه سبد انگور بدم الان میام پایین سلام اقا عابس (دامادمون بود خواهرم خونه نبود)چطوری خوبی ، مرسی تشکر این سبد انگور رو از باغ اوردم اونم گرفت و تشکر کرد و گفت ممنونم خدا زیاد کنه صبر کن برم ظرفشو خالی کنم بیارم (تو، فامیل ما کسی تعارف چیزی میاره یا میبری جاش یه خوراکی میدن که داماد عزیزمون بعد از اوردن ظرف یه خورده شیرینی اورد که بردارم)
از پله ها که داشت میومد پایین شیرینی رو دیدم از اینجا گفتگوی منو شیرینی کشمشی شروع شد
من ،یا خدا داره شیرینی میاره, بخورم ,نخورم ، دلم نمیخاد ، بر دارم باید بخورم ,بر ندارم ناراحت میشن, چکار کنم ,همینطوری فکر تو ذهنم بازی میکرد که رسید پایین پله ها و اقای شیرینی کشمشی جلوی صورتم
حسن اقا بفرما
نه نمیخورم
بابا بفرما چیزی نیست شیرینیه
بابا لامصب همون شیرینی نمیخورم این تو ذهنم بود
حالا با سختی یه دونه برداشتم خداحافظی و رفتم تو ماشین گذاشتم کنار دستم روی صندلی رو پلاستیک
استارت ماشین رو زدم که دوباره دیدمش البته ذهنی
شیرینی گفت: منو بخور گفتم نه نمیخورم ,
گفت:کوچیکم چیزی نمیشه گفتم نه دارم میرم غذا بخورم, بخورم اشتهام بسته میشه،
گفت: تو اینجوری نبودی هر چی میخوردی غذا هم میتونستی بخوری
گفتم الان فرق میکنه الان اگاهیم رفته بالا
شیرینی گفت چرت و پرت نگو اگاهی چیه بخور منو،
و دوباره گفت: تو معدت سریع هضم میشم بخور منو،
گفتم: نه لال شو نمیخورمت گفت باشه نخور منم میشینم اینجا دق بدمت،
تو حرکت بودم تصویر سازی شروع شد
هی میگفت بخور منم میگفتم نه هی چشمک میزد دلمم نمیخواست بخورم ولی عادتم میگفت بخور یه ۱۰دقیقه ای تو کشمکش بودم که قدرتش زیاد شد، دهنمو سرویس کرد
من یه حالتی دارم وقتی فکرم شروع میکنه به فک زدن وایمیسم نگاش میکنم اونجایی که فکر و ذهنم درگیر میشه ینی چجوری بگم فکرم شروع میکنه به تند تند حرف زدن که با درونم سازگار نیست من وایمسم نگاش میکنم ببینم چی میگه
باورتون نمیشه فکرم در مورد شیرینی چنان تصویر میساخت که بخورم یه لحظه از درونم اومد شیرینی رو از پنجره بنداز بیرون خداشاهد قسم میخورم وقتی انداختمش بیرون ، لحظه ای رو دیدم فکرم وایساد جلوم نگام کرد از این حرکتم یدفه لال شد من از حالت صورتش خندم گرفت قهقهه زدم و لال موندنش رو نگاه کردمو رانندگی کردمو رفتم
و مثل ادمایی بودم که قله رو فتح کرده بود واقعا هم فتح کرده بودم و تونسته بودم به افکارم پیروز بشم این حالت خیلی پیش میومد جوری منو درگیر میکرد که باید میخوابیدم تا یادم بره ولی بیدار میشدم بازم میومد همین حالت ها تصویر های ذهنی منو تشکیل میداد حسابی درگیرش بودم که به لطف اموزه های استاد عطار روشن در حال پاکسازی تصاویر چاقی و جایگزینی تصاویر لاغری هستم
سپاسگزارم استاد عزیز.
نشان های دریافت شده
سلام حسن آقا صبح جمعه شما بخیر از خوندن دیدگاهت خیلی لذت بردم و خیلی هم خندیدم خیلی جالب نوشته بودی صحبت با شیرینی کشمشی یه جور خلاقیت هنریه …آفرین جالب بود….. شما هم شیطونیا…. 🙂
نشان های دریافت شده
با سلام و درود فراوان
بسیار سپاسگزارم آقای شهبازی شما خیلی صادقانه و شیرین درمورد تغییراتتون توضیح میدهید منم قبلاً این کشمکشها را با ذهنیت چاقم زیاد داشتم خیلی هم مقاومت در مقابل نجواهای وسوسه انگیزش سخت است حتی وقتی میخواستم دورهٔ اصلاح پُرخوری را تکرار کنم خیلی سعی میکرد منو از تکرار کردن منصرف کند و مرتب در گوشم ویزویز میکرد که چی رو میخوای تکرار کنی تو که تمام فایلهای دوره رو به تکرار گوش دادی تمریناتش نوشتی دیدگاهم ثبت کردی آگاهیهای آن را هم یاد گرفتی دیگه برای چی میخوای تکرار کنی بیا برو سراغ یه دورهٔ دیگه… اما من که دانش آموختهٔ استادم بودم میدونستم که ذهن وقتی میخواد از نقطهٔ امنش خارج بشه و تغییر کنه مقاومتش شدیدتر و نجواهایش بیشتر میشود و این همان نقطهٔ پُر درد تغییر است که اگر با صبوری ردش کنیم به مرور صدایش ضعیفتر و گفتگوهایش کمتر میشود.
یه ترفند بهتون یاد میدهم که خودم تجربه اش کردم بسیار تاثیرگذار و زودبازده است هر وقت ذهنیت چاقت شروع میکند به حرف زدن دوتا گوش دیگه هم قرض کن و با تمام حواست فال گوش شو ببین چی میگه؟ شاید باور نکنید اما وقتی به جای مقاومت و فرار از گفتگوهای ذهنی با دقت و با تمام حواست سعی میکنی صدای ذهنت را بشنوی در دم صدایش حذف میشود من با استفاده از این ترفند توانستم خیلی راحتتر این مرحله رو رد کنم و الان اگر صد رقم غذا و خوراکیهای خوشمزه جلوی چشمم باشد، با آرامش و خیلی مسلط غذای انتخاب خودم را میخورم و اگر هم نجوایی باشد قدرت انتخاب من قویتر از وسوسهٔ ذهنیم است انشاالله با استمرار و ادامه دادن بزودی به این مرحله میرسید و می افتید توی سرازیری تناسب و روند کاهش وزنتون روانتر میشود.
نشان های دریافت شده
سلامی دوباره
ترفنی که گفتید خیلی ساده تر بود و بعد از انجام دادن ذهنم خیلی ارو شد واقعا سپاسگزارم
نشان های دریافت شده
سلام آقای شهبازی
خوشحالم که براتون مفید بوده ذهن ما ماهیت فیزیکی ندارد بنابراین وقتی ما آگاهانه و با تمرکز کامل روی گفتگو و ماهیتش دقیق میشویم، سریع خاموش و محو میشود و این واضحترین نشانه است برای اینکه بپذیریم ذهن بدون توجه ما به گفتگوهایش، هیچ تاثیری نمیتواند روی عملکرد ما بگذارد.
شاد و سلامت باشید.
نشان های دریافت شده
سلام ینی عجب چیزی یاد دادید من یه مدل دیگه انجام میدادم ولی روش شما فوق العادس معرکس تک تک حسابی ذهنم اروم شده نه اروم نه خاموش شده اسکرین گرفتم به علاقمندی ها هم اضافه کردم
مرسی
مرسی
نشان های دریافت شده
سلام سلام به سحر خانم
ترفند خوبی گفتید اره منم از این روش هم استفاده میکنم خیلی جالبه وقتی گوش میدم انگاری یکی پیشم نشسته و یسره حرف میزه وقتی جوابش رو میدم اونم دوباره ادامه میده و لج میکنی ولی وقتی فقط گوش میکنم دیگه بیخیال میشه میره
سپاسگزارم از شما
نشان های دریافت شده
سلام و درود
چرا من می توانم به تناسب برسم؟ چرا تناسب برای من امکان پذیر است؟
چون من قدرت خلق کنندگی دارم.
ارتباط قدرت خلق کنندگی با رسیدن به تناسب اندام چیه؟ ارتباط قدرت خلق کنندگی با رسیدن به تناسب اینه که وقتی من باور داشته باشم که قدرت خلق کنندگی دارم، یعنی باور دارم که زندگی خودم به دست خودم ساخته می شه و عامل بیرونی ای در آن تاثیر نداره و زمانی یک عامل بیرونی روی زندگی من تاثیر می ذاره که من خودم بهش قدرت داده باشم. افراد قدرت تاثیر گذاشتن روی زندگی ما رو دارن، مگر وقتی ما بهشون قدرت بدیم. افکار گذشته و اتفاقات بد گذشته هنوز می تونن روی زندگی ما موثر باشن چون ما بهشون قدرت می دیم، چون ما هر بار اونها رو نبش قبر می کنیم. الان من توی مرحله ای هستم که واقعا متوجه شدم هر خواسته ای داشته باشم فقط خودم هستم که می تونم در رسیدن بهش موثر باشم.
جالبه، من الان فهمیدم و قشنگ درک کردم که این من بودم که به خوراکی ها برچسب چاق کننده و لاغر کننده و مفید و مضر زده بودم. توی همین دو ماه قشنگ به این درک رسیدم. ذهنم رو از این همه برچسب ها و اطلاعات بیخودی درباره مواد غذایی پاک کردم. من ذهنیتم را تغییر دادم وگرنه مواد غذایی همان ها هستند. خواص و ویژگی های مواد غذایی تغییر نکرده ولی ذهنیت و باور من تغییر کرده.
پس مرحله اول این است که از آنچه تا به امروز فکر می کردیم (و در واقع خیال می کردیم، چون واقعیت نداشته) دست برداریم و به قدرت ذهن ایمان بیاریم و شروع کنیم ذهنیت خودمان را بر اساس چیزی که می خواهیم بچینیم و شکل دهیم.
این که چگونه مجدد ذهن خودمان را بر اساس آنچه می خواهیم شکل دهیم را داریم یاد می گیریم. تجسم شبانه، تصویر سازی خواسته ها، تخیل روزانه، ساختن سناریوی ذهنی از آنچه می خواهیم، تجسم اندام مورد نظر، پاسخ گویی به سوالاتی که احساس ما را درگیر می کند و …
در واقع یا این تمرینات شرایط مورد نظر خودمان را شبیه سازی می کنیم و خودمان را در محیط شبیه سازی شده قرار می دهیم تا ذهنمان سناریوی جدید را به عنوان واقعیت قبول کند و دیگه بعد از اون همه چیز به صورت روتین و طبیعی پیش می رود چون فرمان های لازم بر اساس آنچه ما خواسته ایم صادر می شود و موجب تغییر رفتار و بعد از اون تغییر نتیجه می شه.
پس تناسب اندام به طور طبیعی امکان پذیره چون ما قدرت خلق کنندگی داریم و به راحتی با استفاده از این قدرت به این خواسته مون می رسیم.
نشان های دریافت شده
سلام و عشق نثار مهربانترین و خاص ترین استاد دنیا❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
استاد عزیزم من جسم سبک و متناسبم و فکر آرام و حال خوشم را مدیون آموزشهای بینظیر شما هستم و مهربانی و سخاوت و هوشمندی و توانمندی و همراهی عاشقانه و بی دریغ شما را با هیچ ارزشی در دنیا نمیتوانم جبران کنم فقط میتوانم بگویم به اندازهٔ تمام خوبیها و زیباییهای دنیا و به اندازهٔ تمام جسم های زیبا و افکار متناسبی که برای عاشقان لاغری آفریدی بهترین چشم روشنی ها و پاداشهای خدا را برایتان آرزو دارم🙏🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹
تولد پُر از عشق و برکت تان را به توان هزار به شما تبریک میگویم الهی زیباییهایی که وارد روح و جسم ما کردید مانند یک گُل پیچک جادوئی تمام ابعاد زندگیتان را غرق در عشق و شادی و نور الهی کند و همواره دریای دلتان آرام و زلال و پُر از عشق خداوند باشد❤️🎂🎁🎉🎵💐🎊🥰💖🌹
سلام و درود
از لطف و مبحت شما دوست عزیزم سپاسگزارم
خدا رو شکر میکنم که در مدت حیاتم در دنیای مادی تاثیر مثبتی بر زندگی دوستانم داشته ام.
از اینکه خداوند انسانی های نازنین زیادی را همراه من در این مسیر قرار داده است همواره سپاسگزارم.
شاد و موفق باشید
نشان های دریافت شده
عاشقانه از پاسخگویی شما تشکر میکنم استاد جانم. ما خیلی خوشبختیم که شاگرد شما هستیم امیدوارم لایق محبتهای بی دریغ و بهشت متناسبی که برایمان ساختید باشیم🌹🌿❤️🌿🌹
نشان های دریافت شده
سوالات مربوط به برنامه ریزی منطق ذهنی
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن حس اعتماد به نفس اینکه هر لباسی اراده کنم میتونم بخرم و بپوشم
زمانی که چاق بودم با اینکه از نظر مالی مشکلی نداشتم اما همیشه از لباس خریدن متنفر بودم
اما حالا دیگه به جای اینکه با خجالت به فروشنده بگم سایز بزرگتر میخوام با لبخند میگم این هم بزرگه میشه سایز کوچیکتر بدی؟
لباسهام همگی گشاد شدن دادم بعضی هاش رو تنگ کنن بعضی هاش رو هم بخشیدم میخوام برم لباس جدید بخرم
از اینکه دیگه پایین تنه ام چاق نیست خیلی خوشحالم مجبور نیستم خودم رو هزار لا یپوشونم یا لباس سایز بزرگ بخرم
لباس سایز خودم میخرم
همیشه آرزو داشتم یک محجبه ی خوش تیپ باشم و حالا به آرزوهام رسیدم
مهمونی دعوت بودیم و اول اطرافیان من رو نشناختن
بعد هم گفتن چه رژیمی گرفتی که زیباتر شدی
هرکس لاغر میشه از قیافه میافته ولی تو ده سال جوونتر شدی مریم!
منم گفتم اونا رژیم سخت میگیرن ولی من نه
اعتماد به نفسم خیلی بالا رفته دیگه از جمع از مهمونی از خرید فراری نیستم
با اعتماد به نفس غذا میخورم خیلی باکلاس غذا میخورم ارزش خودم رو میدونم صاف راه میرم عاشق مریم توی آینه شدم
کار خاصی نمیخوام بکنم فقط هر روز همین حال خوب رو تمرین کنم حتی اگر ناراحتی ای توی زندگی پیش اومد بهش دامن نزنم
نشان های دریافت شده
مهمونی دعوت شدم و هجوم افکار منفی دارم فقط الان حرف هایی که استاد زده به کارم میاد چون فهمیدم واقعا توی سختی باید نشون بدیم چقدر فرمولهای ذهنیمون تغییر کرده و چند مرده حلاجیم
الان دلم میخواد بشینم وسط خونه گریه کنم
اینا رو اینجا میذارم چون میدونم یه روزی که به سایز مورد علاقه ام برسم
حتما بهش میخندم
نشان های دریافت شده
سوالات مربوط به برنامه ریزی منطق ذهنیبه نام خدای لاغری و تناسب اندام …….
29 مهر ….
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
لاغر شدنم برام حس جذابیت و زیبایی به همراه آورده که شدیداً لذت داره ….
لاغر شدن حس خوب رهایی داره
لاغر شدن حس اعتماد بنفس بهم میده
لاغرشدن حس زندگی در بهشت رو بهم میده
2ـ از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری ؟
چقدر لذت داره خودمو با لباسهای قالب تن و کفشهای پاشنه بلند جلو آینه تماشا می کنم و با حال خوبو احساس عالی خدارو شکر می کنم ….
چقدر لذت بخشه پوشیدن مدلهای مختلف با طرح و رنگای شاد و زیبا … حالا که دیگه شکر خدا لاغر شدم هم لباسای چسبان و کوتاه توو تنم قشنگن هم ترکیب لباسای گشاد و سایز بزرگ با چسبان و قالب تن واین خیلی جالبه :))
چقدر لذت بخشه موقع نشستن روی مبل وصندلی شکمم توو رفته و صافه ….
چقدر لذت بخشه که میتونم شلوارای تنگ بپوشم و روی مبل و صندلی بنشینم و پاهام رو روی هم بندازم و یک استایل زیبا از خودم به نمایش بگذارم…..
چقدر لذت بخشه که شلوار تنگ می پوشم و مینشینم اما کمر شلوار لوله نمیشه و پایین نمی آد…..
چقدر لذت بخشه وقتی که با شلوار تنگ میشینم اما فشاری به شکمم احساس نمیکنم….
3ـ چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
بازخورد از آرایشگرم :
گوشی رو برمی دارم و به آرایشگاه زنگ می زنم
ــ الو دنیا خانم سلام …
ــ سلام عزیزم خانم باقری جانم بگو ….
ـــ عزیزم می خوام برم مراسم عقد کنان دختر داییم می آم برا رنگ و شینیون و آرایش …
ـــ باشه عزیزم بیا …..
ـــ من خوش قولم چند دقیقه دیگه آرایشگاهم …
گوشی رو گذاشتم از شادی در پوست خودم نمیگنجیدم… آخه دنیا خانوم چند ماهه منو ندیده.. اصلا خبر نداره که به این خوبی لاغر شدم. حتماً از دیدنم تعجب میکنه .. خانم چاقیه.. الان چند ساله دنبال یک پزشک جراح درجه یک میگرده که شکمش رو عمل ابدومینوپلاستی کنه .. اما بازوها و کمرش هم چربی اضافه داره … سینه هاش خیلی بزرگه میگه سنگینن و به سرشانه هاش فشار می آره و خسته اش می کنن … همه اش میگه کی بشه از شر این وزن اضافی خلاص بشم ..میگه هفته ای چند بار باشگاه میره و عرق می ریزه و رژیم می گیره ولی دریغ از نتیجه … خلاصه خییییلی ناراحته …..
من چند بار بهش گفته بودم که یک راه خیلی آسون و منحصر به فرد هست که میتونیم باهاش لاغر بشیم فقط یکم زمان میبره مثل این روشهای زودبازده نیست چون باید روی ذهنمون کار کنیم تا مقدمات تناسب اندام فراهم بشه…
گفته بود چقدر عالی حالا این روش رو از کجا داری یاد میگیری ؟ گفتم از طریق یک سایت اینترنتی با استادی رصا عطار روشن…. توضیح بیشتری خواست که ندادم گفتم آدرس سایت رو بهت میدم برو ببین چه خبره…. ولی ظاهراً که نرفته بود….بگذریم…….. لباس مجلسی ساتن سفید خودمو پوشیدم عین همونی که عکسشو نشونتون دادم مدل همون منتها سفید به رنگ لباس عروس خانوما …… اخه می خواستم دیگه خونه برنگردم از همونجا همسرم بیاد دنبالم که بریم سالن عقد ….. 10 دقیقه بعد جلو آرایشگاه بودم….. پرده رو کنار زدم و وارد شدم و سلام دادم از شانس آرایشگاه خلوت بود و هیچکس نبود دنیا خانم داشت جلوی آینه موهاشو سشوار میکشید از توی آینه به من نگاه کرد و جواب سلامم رو داد اما چشماش از تعجب گرد شد دستش که بالا سرش بود همینجور خشکش زد ..من چشمام از خوشحالی برق میزد .. چند لحظه دستی که با سشوار بالای سرش برده بود بیحرکت روی سرش موند…. …. من با شیطنت فقط نگاهش میکردم و لبخند به لب داشتم…. از قصد سکوت کردم و عکسالعملی نشون ندادم.. ..بالاخره سکوت رو شکست و از جلوی آینه برگشت به سمت من و با تعجب به من گفت چیکار کردی تو با خودت راستشو بگو کدوم دکتر عملت کرده تو چند ماه پیش شکم داشتی .. ولی الان شکم که نداری هیچ قسمتهای دیگه بدنت هم لاغر شده پس معلومه که عمل نکردی ناقلا چه جور رژیمی گرفتی کدوم باشگاه رفتی ؟؟
حالا دیگه نوبت من بود که سخنرانیمو شروع کنم …. گفتم دنیا جان مگه یادت رفته چند وقت پیش هم بهت گفتم که من دارم با آموزشهای سایت لاغری با ذهن تمرین میکنم اینارو بهت گفته بودم حتی آدرس اون سایت رو هم برات فرستادم گفتم برو ببین چه خبره…… رفتی ؟ نه نرفتی …. بعد دوباره خندیدم…گفتم من با قوانین لاغری ذهنی وزن کم کردم اون موقع که به تو آدرس دادم بذری که کاشته بودم محصول نداده بود و تو با ناباوری برخورد کردی و حرفامو گوش ندادی…. اما حالا ببین سایزم ۳۸ شده از گشادی لباسهام فهمیدم که وزنم خیلی اومده پایین به نظرم دور و بر ۶۰ کیلو باید باشم….. وزن کشی و تند تند سایز کردن برای ما ممنوعه …ما بیخیال نتیجه فقط با احساس خوب تمرینها را انجام میدیم و جلو میریم بعد یهو به خودمون میایم که لاغر شدیم ….
دنیا خانم با تعجب و در سکوت به حرفام گوش داد و گفت : من که نمیتونم لاغری ذهنی رو باور کنم پس اگه توی این سایت هم برم و سردر بیارم که اونجا چه چیزایی گفته میشه اما مطمئنم که نتیجه نمیگیرم چون نمیتونم این مدل لاغر شدن رو باور کنم…
گفتم دنیا خانم داری منو با چشمای خودت میبینی چرا باور نمیکنی ؟؟؟ به خدا بهت راست گفتم من نه رژیم گرفتم نه قرص چربی سوز خوردم نه کپسول کاهنده اشتها نه باشگاه رفتم نه پیادهروی ولی لاغر شدم اگر اینطوره که میگی خب این مشکل خودته هر کس باور کنه که با قدرت ذهن میشه لاغر شد مثل آب خوردن میتونه لاغر بشه چون دنیای ما رو باورهای ما میسازه نه اعمال ما……. حالا اگه میخوای به خودت سخت بگیری کلی پولی که با زحمت به دست آوردی بریزی تو جیب جراحان پلاستیک و کلی هم استرس جراحی و عواقب بعد از جراحی رو به جون بخری خوب دیگه خودت می دونی … برو خوب فکراتو بکن….
و بعد روی صندلی جلوی آینه نشستم تا موهامو رنگ کنه و بقیه کارا ..….
4ـ از نظر افکار و رفتار چه تغییراتی در خودت مشاهده میکنی ؟
من وقتی لاغر شدم که ابتدا فکرم لاغر شد یک پروسهای طی شد و سپس جسمم شروع به لاغر شدن کرد….. افکاری که در من تغییر کرد چند دسته مختلف بودند افکار مربوط به توانایی و لیاقتم افکار مربوط به نگرش خودم نسبت به خودم و افکار مربوط به نگرشم در مورد مواد غذایی….
دگرگونیهای فکری باعث شد که در خودم لیاقت لاغر شدن رو ببینم و همچنین تونستم باور کنم که توانایی لاغر شدن رودارم و سپس با در پیش گرفتن تمرینات دوره سرزمین لاغرها هفته به هفته انتظار لاغری در من بالا و بالاتر گرفت… چون همانطور که آموزش میدیدم و اصول لاغری صحیح رو یاد میگرفتم در متن زندگیم آگاهیها رو به اجرا میگذاشتم.. من بیخیال نتیجه اصلی شدم احساسم رو خوب نگه داشتم و فقط به انجام تمرینها پرداختم و به شکل اتفاقی متوجه شدم که لباسهام به تنم گشاد شده… اولین علائم لاغری رو که در خودم دیدم انگیزه و اشتیاقم صد برابر شد برای ادامه دادن و آنقدر ادامه دادم تا نتیجه گرفتم…..وقتی انتظارم از خودم لاغری شد رفتارهای غذاییم هم خود به خود در جهت متناسب شدن تغییر کرد… دیگه تند تند گرسنم نمیشدم موقع غذا خوردن حرص و ولع نداشتم نقطه گرسنگی و سیریم رو کاملاً تشخیص دادم و بعد از سیری به هیچ وجه تن به خوردن هیچ چیزی ندادم و اینجوری بود که من به این خوبی تونستم لاغر بشم…..
5ـ چه اصلاحاتی ر جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی ایجاد کنی؟
تصمیم دارم تا آخر عمرم از سایت تناسب فکری دور نشم و همواره در کنار استادم و دوستان متناسبم باقی بمونم دوست دارم که به عنوان همیار لاغری در سایت فعال باشم و دوستانی رو که نگران هستند و یا دچار شک و تردیدند رو راهنمایی کنم..
دوست دارم هیچ وقت از شخصیت لاغرم جدا نشم و کارهایی نکنم که شخصیت چاقم دوباره فعال بشه….
حالا که لاغری رو تجربه میکنم دوست دارم برم باشگاه و ورزش کنم دوست دارم برم پیادهروی و با حال خوب از مسیر لذت ببرم هرجا خسته شدم بشینم و گلویی تازه کنم… و با آب معدنی از خودم پذیرایی کنم..
دوست دارم که بدنم رو عادت بدم روزی ۸ لیوان آب رو به راحتی دریافت کنه و ازش لذت ببره
دوست دارم همچنان شیک و باکلاس غذا بخورم مثل پرنسسها رفتار کنم به غذا هیچ وقت حمله نخواهم کرد و مثل قحطی زدهها رفتار نخواهم کرد اگرچه در زمانی هم که چاق بودم همچین رفتارهایی رو نداشتم…..
تجسم شبانه حالا دیگه برام خیلی راحت و لذت بخشه من حالا دیگه در این تمرین هم خود واقعیم رو متناسب میبینم هم اون چیزی که در ذهنم به نمایش میگذارم….
نشان های دریافت شده
سلام شهربانوی عزیز
چقدر کامنتتون خوب بود
طولانی بود ولی من با علاقه تا آخر خواندم
ممنون از شما
چقدر صحنه سازی و سناریو نویسی تون عالیه، ما هم با شما توی آرایشگاه بودیم.
آدم شما دوستان رو که آنقدر خوب مینویسید و به قول معروف دل به کار میدید را میبینه، انگیزه میگیره. ضمن اینکه وقتی احساستون رو میخوانیم، انگار خودمون یک بار دیگه داریم تمرین رو جواب میدیم، تازه از یک زاویه ای که ممکنه به فکر خودمون نرسیده باشه.
ضمنا انقدر سناریو واقعی بود که من گفتم حالا که میخواهید موهاتون رو رنگ کنید کاش پیراهن سفید رو نپوشیده بودین 😉
موفق و متناسب باشی دوست خوبم
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
با سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد بی نظیرم و دوستان هم مسیر شگفتی سازم
روز ۴۶ :
یه احساسی از دورنم بهم گفت امروز اینجا هم تمرین روزانه ام رو کپی کنم و بفرستم علاوه بر قسمت گام چهارم که عاشقشم
و انتظار لاغری در من به شدت تقویت شده و کاملا درونی حسش میکنم و به طور آسان و شیرین شاهد این شگفتی بزرگ هستم
من همیشه با رژیم و ورزش سخت هم این انتظار رو نداشتم و اکثرا وزنم به استپ میرسید از بس چک میکردم نتیجه رو و هیچ اعتمادی در کار نبود
ولی الان با اعتماد کامل دارم تمرین به این خوش احساسی رو انجام میدم و اصلا هم سخت نیس
اجباری نیس
با حال عالی و بدون خستگی انجامش میدم و فایلها رو با اشتیاق گوش میدم
و همش در حال تصویر سازی مثبت میبینم خودمو و این فوق العاده است
و نشانه های تغییرات هم به وضوح برام قابل مشاهده و عشق دنیا رو میکنم
و دنیا هم پاسخ عشق بهم میده
اگه من و دوستان هم مسیرم موفق نشیم پس کی قراره موفق بشه
اونایی که مدتها خودشونو شکنجه میکنن که خب بالاخره رها میکنن
ولی من با اینهمه اعتماد دیگه چجوری میتونم رها کنم
دیگه هیچی نمیتونه مانع خوشبختی و سعادت من بشه
حتی اینبار کلی مشکل برام پیش اومد که جا نزدم و خیلی خیلی خوشحالم و به خودم ایول میگم
حتی شده با یه تمرین کوتاه حال خودمو عالی کردم
و این قدرت تخیل درونی واقعا قدرتمند و هوشمند عمل میکنه
و مرحله کاشت و داشت و برداشت رو راحت کرده به شدت
و حس این خوشبختی کاملا قابل باور و کاملا طبیعی و آسونه و بی نظیره هیچ جای دنیا همچین امکاناتی نیست و ما همه غرق در لذت رویاهای خودمونیم و در هر لحظه زندگیش میکنیم و این تجسم نیرویی هست که به تازگی کشف شده در من و هرگز نمیدونستم که انقدر میتونه آسون باشه همش فکر میکردم آداب و ترتیب خاص داره و برای خودم سختش میکردم
هر چی آسون تر بهتر
واقعا کیف میکنم موقع ظرف شستن و آشپزی و هر کاری تو تجسم اندام درخشان و اصل وجودی خودمو ببینم و کیف کنم
و خواسته و آرزوی خودمو زندگی کنم
و ناخودآگاهمم صد در صد باورش میشه که من متناسبم و فقط به احساس من کار داره
و آگاهانه هر کاری که هنوز نمیتونم انجامش بدم خودمو مجبور نمیکنم مثلا الان برای من بلند شدن از کنار میز نهارخوری سخته
چند روزی کیف کردم چون تازه میز نهار خوریمون اومده و میدیدم حس بلند شدنم سخته فعلا این حس رو تقویت نکردم تا ناتوانی رو توجه عینی نکنم
واقعا از توی تخت غذا خوردنم لذت میبرم
میدیدم سر میز خیلی با مامانم درگیر میشم و به رفتارهاش مخصوصا صدای خوردنشون حساس بودم پس آرامشم برام مهم تر بود و تنها غذا خوردن رو خیلی دوست دارم و دیگه بحث و درگیری نیس
و انجامش نمیدم که حسم بد نشه و دل مامانمم نرنجونم و اون اشتباه بود مامانم دوست داشت در کنارشون باشم ولی من دیدم نمیشه گیر ندم و درگیر میشم با چپ چپ نگاه کردن داداشم ادامه ندادم و حالمم بهتر شد و حس ناتوانی هم رفت
واقعا دردهای روماتیسمی من خیلی بدون دارو خوردن کمتر شده و پیشرفت رو میبینم
با این کار کوچک به هم نمیزنم که خودمو مجبور کنم سر میز غذا بخورم و به راحتی خودم فکر میکنم و دیگران و حسمم فوق العاده است و راضی ترم و کلا من از هیچ اجباری تو زندگیم استقبال نمیکنم و عاشق رهایی هستم و همین انتظار موفقیت بهم میده و عاشق آزادی در انتخابهام هستم
تمرین سوالات زیبا و پر احساس منطق ساز :
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱. حس آرامش و آسایش و بی دغدغه زندگی کردن بهم میده حس سلامتی کامل و تولید سلولهای پر انرژی شادی آفرین حس سلامت تمام اندام داخلی و خارجی رو بهم میده پوست شاداب و پر طراوت موهای درخشان و زیبا حس پذیرش و صلح عمیق درونی با خودم رو بهم میده و حس سبکی بچگیام و حس بپر بپر و دویدن و بازیهای کودکانه انجام دادنی که همیشه سعی کردم از هیکلم خجالت بکشم حس ریز نقش شدن بهم میده و حس اینکه خیلی بی بی فیس تر میشم و هیچکس سن منو باور نمیکنه و سن فقط عدد و رقمه و حس بچگی رو خیلی دوست دارم رهای رها از هر غمی هستم
۲.حس عاشقی و از آینه سیر نشدن و خوشبویی و تمیزی و هر روز صبح رو با حال خوش شروع کردن و کل روز در حال خوش بودن چون مشکلات برای من مثل آب خوردن حل میشه و من پر حس ناب آگاهی هستم و تا گور در حال آموزش هستم ز گهواره تا گور دانش بجوی رو خوب عملی میکنم و حس اینکه همیشه بدنبال آموزش سودمند به نفع خودم هستم چون تجربیات فراوانم حس اشتیاق یادگیری رو در من هزاران برابر کرده و زندگیمو زیباترین میسازم و حس توانمندی و لیاقت و ارزشمندی و شجاعت شدید رو بهم میده و حس اعتماد به نفس خیلی بالا رو دارم و عاشق دور همیا و جشنا شدن و شیک پوشی فوق العاده رو برام داره و ظرافت اندامم برام خیلی جذابه و حس پرواز تا اوج خوشبختی و سعادت دنیا و عقبی و زندگی در بهشتی که خودم خالقشم و دنیام گلستانه و حس همه چی آرومه رو بهم میده و حس داشتن گنج الهی با حمایت و هدایت صد در صدی رو بهم میده
۳. حس لاغری عبادت است و عمل صالح و رسالتم رو درست انجام دادن و رهایی در همه انتخابهام لباس و خوراک و تفریحات نامحدود و برگشت به اصل خودم و حس باور فراوانی نعمت ها و منم به اندازه تمام مخلوقات خدا حق لذت بردن از تمام نعمتهای الهی رو دارم و حس شکر گزاری و شناخت بهتر خودم و خدای بی نظیر و شگفتی ساز درونم رو کشف میکنم و تمام تواناییهام رو در جهت خواسته هام به آسونی به کار میگیرم متناسب شدن با قدرت ذهن یعنی حس داشتن پکیج کامل خوشبختی و دیدن لبخند عمیق رضایت از خودم و دیدن رضایت خدا که امانت الهی رو به شکل اولیه خلقت برگردوندم و حس اشرف مخلوقات شدنی که خدا موقع آفرینش به من احسنت گفت و این یعنی عشق الهی رو دیدن با تمام وجود و عاشق این احساسات بی نظیرم و خیلی آسون و طبیعی و شیرین و دلچسب نه اینکه بخام ابرو درست کنم چشم خودمو کور کنم بر عکس حس بینایی زیباییها رو دارم با ذره ذره وجودم عین استاد و راهنمای خودم و تمامی دوستان هم مسیر قدرتمندم و من و اینهمه خوشبختی کاملا طبیعیه
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱.از اینکه شکمم تخت و صاف شده و بی نهایت زیبا و هیچ چربی اضافی نداره دقیقا مطابق تجسم و تصویر سازی دائمم و کمرم باریک و خوش فرم شده خیلی لذت میبرم
۲. از اینکه سینه هام کوچک و خوش فرم و زیبا شده و بازوهام خوش تراش شده و ترقوه هام نمایان عشق میکنم و صورتم باریک و زیبا شده و چال گونه هام عمیق شده و چشمام درشت تو صورتم پیداست و لپهام چشمام رونمیپوشونه خیلی لذت میبرم
۳. از اینکه باسنم کوچک و جمع و جور شده و خوش فرم و رانهام کشیده و باریک و ساق پاهام باریک شده درست عین تصویر سازی و سلیقه خودم و مفصلهام همه سالم و بی درد شدن و بیماریهای ذهنی خودمو درمان کردم و بی درد و سالم هستم خیلی لذت بخشه و عشقه برام
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱. رفتم قشنگ ترین لباس بازار رو برای اندام خوش تراشم خریدم و به جشن عروسی رفتم با اشتیاق کامل و همه حیرت کردن از دیدن من انگار صندلی رو تو سالن نمیدیدم از اول تا آخر مجلس میچرخیدم و از مصاحبت با تمام فامیل لذت میبردم و کوه اعتماد به نفس شده ام و همشون بهم تبریک میگن که چقدر تغییر کردی چه زیبا شدی و خوش به حالت کاش ما هم مثل تو اراده داشتیم رژیمی که گرفتی چی بود و من با لبخند عمیق میگم رژیم ذهنی و صد در صد تضمینی و بی هیچ سختی و فشاری و اکثرا مشتاق میشن و منم آدرس سایت رو بینشون پخش میکنم و نجات پیدا میکنن و از گسترش لاغری با ذهن غرق در احساس خوشبختی میشم
۲. خانواده ام خیلی برام خوشحالن و مدام میگن خدا رو شکر عالی شدی خیالمون راحت شد که دیگه هرگز به روزهای قبل بر نمیگردی ایول که ادامه دادی و جا نزدی و باعث افتخاری و کلی تشویقم میکنن مخصوصا مامانم که عمیقا از من راضیه و همش دعام میکنه و برام دعای عاقبت بخیری میکنه
۳. جشن پیروزی تالار شگفتی سازان برام بسیار با شکوه برگزار شد و همه دوستان هم مسیرم بهم تبریک گفتن و استاد عزیزم منو تشویق کرد و خیلی بهم حال داد که تونستم ذره ای از کل شرکت کننده ها باشم که نتایج درخشانم رو به نمایش بزارم و عمل صالحم رو سپاس که کلاس اولیها انگیزه بگیرن و پر قدرت ادامه بدن و این خیلی برام ارزشمنده
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱. خیلی کمتر از اینستا استفاده میکنم و علاقم داره کم میشه هرگز خبرهای بد رو دنبال نمیکنم تا مطلبی در مورد سود و زیان مواد غذایی میبینم کاملا بی توجهم و اصلا نگاه نمیکنم کاری که در گذشته عادتم بود و باورهای مخرب برام میساخت و الان آگاهانه جلوی ورود اطلاعات غیر از این سایت ارزشمند رو باور نمیکنم و خودمو لایق آگاهی اصل اورژینال میدونم
۲. خیلی از هله هوله هایی که قبلا عاشقش بودم برام خیلی عادی شدن و هر وقت دلم بخاد میخورم و هرگز دچار وسوسه نمیشم که تا نخورم آروم نشم چون حرص و ولع ندارم و موقع نیاز حتما میخورمش و با چیز دیگه جایگزین نمیکنم و حتی یدونه میخورم حس بی نیازی میکنم و کاملا حس صلح و پذیرش دارم و قبول مسئولیت صد در صدی خودم و قدرت رو به غذاها نمیدم و ترس رو همش پاکسازی میکنم با آگاهی حتی از دیدن خیلی عکسا و فیلمهای موگبانگ تهوع میگیرم و دیگه پرخوری دیگران برام چندشه نه جذاب و فقط عاشق رفتار متناسبها هستم و برام لذت بخشه و مورد علاقه و این برام خیلی تغییر بزرگیه دیروز خواهرم گفت برای تولد از پیج رستوران غذا انتخاب کنم ولی از دیدن همشون بدم میومد و تهوع میگرفتم و هیچکدوم رو دلم نمیخاست و قبلا آب دهنم راه میفتاد الان نه دیگه انتخابم شد چیپس و پنیر با اینکه حجم پرس خیلی کم بود ولی گفتم شاید همینم زیاد بیاد و دنبال حجیم بودن پرس نمیرفتم و چقدر کامنتها نوشته بودن سیر نشدن ولی من میدونم کاملا اندازه نیاز میخورم
۳. خیلی عاشق فعالیت روزانه شدم و سعی دارم زیاده روی نکنم و مثل قبل تمام کارها رو خودم تنها انجام ندم چون قبلا انقدر به خودم فشار میاوردم و دیگه نمیتونستم ادامه بدم الان کمک میکنم زیاد ولی نه در حد اینکه از پا در بیام و درد و فشار به خودم نمیارم و این هم یه تغییر بزرگه برای من و نشونم میده این بار کلی عاقلانه ترم و آگاه تر و این نشون میده بهم عمل کردم به این که رهرو آن نیست که گهی تند و گهی خسته رود رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود و عاشق استمرار خودم هستم حتی به صورت کم و این عمل کردن با عشقه نه اجبار خودم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱. استمرار لذت بخش و تکرار به ظاهر تکراری رو آهسته و پیوسته داشته باشم و هیچوقت حس اجبار نداشته باشم چون من همیشه با اجبار کم میارم و همین روند که زیاده روی نمیکنم و تا لحظه ای که عشق میکنم آموزشهام رو دنبال میکنم برام خیلی عالیه و محاله لیز بخورم و جا بزنم و به خودم استرس نمیدم و عاشقانه در مسیرم و به آموزشهام عالی عمل کنم و نور آگاهی در وجودم متبلور کنم و کود اعتماد به نفس بدم به درخت تنومند لاغری و موفقیت و مرحله داشت رو به طرز عالی پیش ببرم
۲. تو مورد بحث کردن واقعا خیلی پیشرفت کردم و این خیلی بهم آرامش میده با همین فرمون ادامه بدم و به مهارت برسم واقعا تغییرات هر روزه خودمو میبینم و دلسرد نمیشم حتی اگه یه جا اشتباه کردم دیگه تکرارش نمیکنم مخصوصا بحث کردن با مامان و داداشم و برام خیلی رضایت بخشه و ایول دارم و مطمئنم کاملا برام ترک میشه و قضاوت و گله و شکایت هم کاملا در من پاکسازی میشه و خیلی آرامشم بیشتر میشه و عالیه
۳. هیچ ترسی تو وجودم نباشه و تمام باورهای پوچ و بی اساس از مواد غذایی رو پاکسازی کنم و من کاملا از رفتارم راضی هستم ولی مامانمم میگه تو فقط ترس داری هنوز چون پیغام سیری رو عالی دریافت میکنم و هرگز غم گذشته رو نداشته باشم و گذشته در گذشته و فقط لحظه حال رو به بهترین شکل بسازم و قدرتمتد باشم در اشرف مخلوقات خودن شدم و احساس عالی داشته باشم و ناخودآگاهمو به بهترین شکل برنامه ریزی کنم و شک و تردید رو پاکسازی کنم و انتظار و ایمانم رو تقویت کنم و سرعت ترمیم رو ببرم بالا و کفه ترازوی خوشبختی رو سنگین تر و نتایج خودشون میان اتوماتیک و خیلی آسون و طبیعیه که به تمام خواسته هام برسم
خدا جونم من مسئولم لطفا مرا ببخش عاشقتم متشکرم که هر لحظه هادی و حامی منی
استاد بی نظیرم خدا قوت دمتون گرم ایول دارید خدا خیر و برکت فراوان نصیبتون کنه
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من لایق بهترینهام و این حق طبیعی منه
این تمرین شگفتی ساز با اشتیاق ادامه دارد …
نشان های دریافت شده
سلام شیرین عسل من سپاسگزارم که برایمان مینویسی بازم با قلم جادوئی و دلنشینت غوغا کردی خیلی لذت بردم. مبارکت باشد عمل صالح و تناسب زیبایی که با عشق و اشتیاق داری در خودت پرورشش میدهی و خیلی مشتاقم که بزودی توی تالار شگفتی سازان متناسب شدنت را با عشق و بوسه بهت تبریک بگویم امیدوارم همواره لبخندهای لاغریت زیباتر و عمیق تر شود و با اون چشمات مهربان و پُر از شوق تغییرت، تماشگر خلق بهترین زیباییهای خودت و جهانت باشی و واقعاً لایق این همه خوشبختی هستی چون دوست داشتنی ترین اشرف مخلوقات هستی و خوشحالم که همه چیز دارد باب میلت پیش میرود.
شاد و موفق باشی دوست گُلم😘💖🌿🌹🌿
نشان های دریافت شده
سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد نازنین و سحر قشنگم
مرسی عزیز دلم ممنونم از لطف و انرژی که بهم میدی تمام ما انتخاب شده های این سرزمین
مثل نجات یافتگان کشتی حضرت نوح هستیم و در حال دیدن شکفتی و زیباییها و شجاع و توانمند برای تغییراتمون و این کاملا طبیعی و آسون و لذت بخشه و دیر و زود داره ولی سوخت و سوز محاله و این انتظار و قدرت تخیل سوخت ما هست که قدرت ماورایی و فوق العاده ای داره و چقدر خوشبختیم که تازه داریم یاد میگیریم به نفع خودمون استفاده اش کنیم
همیشه بوده و در جریان بوده ولی به ضرر خودمون و باری به هر جهت ولی با نور آگاهی و آموزش به درخشش رسیده و نورافشانی میکنه و خیلی لذت بخشه و سرشار از احساسات و امید و آرزوهایی که موجود میشن و مشتاقانه به دنبالشیم و چقدر عالیه که پکیج کامله و در همه چی شگفتی ساز میشیم و کاملا حق طبیعی ماست در سرزمین بهشتی که خودمون خالقش هستیم و از هر لحظه یاد میگیریم درست بهره ببریم و غرق نعمت و خوشبختی باشیم و خدا هرگز دیر نمیکند و پر پرواز و دو بال ایمان درآوردیم و از تمام قدرتهامون شگفتی خلق میکنیم و انتظار خوشبختی در ما قوی و طبیعی هست و هیچی برای ما دیگه مانع نمیشه و ماها هممون خیلی شجاع و توانمندیم و حق طبیعی ماست هم از مسیر لذت ببریم هم از رسیدن و تا ابد ساکن بودن و تک تکمون شگفتی سازی رو جشن بگیریم باز هم ممنونم از انرژی فوق العاده ات که همیشه تو خاطر من هستی با خواب شیرینی که برام دیدی و نشانه ای واضح برام در قلبم نشوندی ممنونم عزیز دلم شاد و موفق باشی و آرزومند آرزوهاتم تا همیشه
نشان های دریافت شده
سلام عرض میکنم خدمت استاد عطار روشن عزیز و دوستان خوبم که با هم برای بهتر شدن زندگیمون تلاش میکنیم امروز اولین روز از شروع دوباره منه باز هم یک مدت به خاطر ناراحتییها و اعصاب خردیهایی که داشتم همه چیز رو ول کرده بودمدیشب رفتم روی وزنه و دیدم شدم ۸۵ کیلو و گفتم امروز از نو شروع میکنم امروز صبح که بیدار شدم اول یه آهنگ خیلی شاد گذاشتم و بعد موقع آماده کردن صبحانه به این فکر کردم که تا زمانی که من قبول نکنم که ر همین وزنی که هستم هم ارزشمند و دوست داشتنی هستم نمیتونم به وزن ایده آلم برسم چون همواره با خودم در جنگم من همین حالا هم توانمندیهای زیادی دارم چه کسی گفته که من به خاطر اضافه وزنم نمیتوانم لباس خوشگل بپوشم و یا برقصم و خوشحال باشم هر وقت یاد گرفتم که الان حالم خوب باشد راه برای رسیدن به خواسته قلبیم که همانا کاهش وزن است هموار میشود من به یک چیزی اعتقاد دارم اینکه گاهی یه موضوعی مربوط میشه به سالها قبل اما وقتی تو به یک سری آگاهی و آرامش دست پیدا میکنی انگار خدا کاری میکنه که اون موضوع رو به یاد بیاری تا راه برات هموارتر بشه امروز که داشتم به این آهنگ شاد گوش میدادم و به این فکر میکردم که چرا اینقدر به خودم محدودیت میدم و چرا هنوز به باور ذهنی لاغری نرسیدم اینکه لاغری و تناسب اندام حق طبیعی منه
ناگهان یاد سالها قبل افتادم ۱۵ سال پیش که دانشجو بودم دو سه تا از افرادی که توی دانشگاه ما بودند معلولیت جسمی داشتند یکیشون اصلاً نمیتونست راه بره یعنی دو نفر زیر بغلش رو میگرفتند و چون دانشکده ما پله داشت با بالابر بالا میرفت بعد که میرسید به طبقه همکف دوباره با آسانسور باید میرفت کلاس باور کنید راهی که برای ما شاید ۳۰ ثانیه طول میکشید برای این بنده خدا ۳ دقیقه زمان میبرد یا یادم افتاد که دانشجوهایی توی دانشکده ما بودند که بینایی نداشتند یکی از همین دانشجویان شد جزو دانشجویان برتر و بعد وقتی که باهاش مصاحبه کردند یک بیت شعر خوند من فکر میکنم اینکه خدا کاری بکنه که من بعد از ۵ سال یاد این شعر بیفتم یک نشانه است برای اینکه بهم بگه ای بنده من تو راه رو گم کردی تو شاکر نیستی تو خودت رو ناتوان میبینی اون بیت این بود گر نباشد چشم ظاهر عیب نیست در نبود چشم دل باید گریست …
من فکر میکنم این ۴ کیلویی که توی این دو ماه اضافه کردم به تلافی تمام سالهایی بوده که به خودم سختی دادم مشقت دادم محدودیت ایجاد کردم ولی حالا که دیگه چشم و دلم سیر شده دیگه برای غذا هول نمیزنم دیگه میخوام این باور رو ایجاد کنم که من یک آدم ارزشمند و با شخصیت هستم و مثل یک آدم باشخصیت غذا بخورم و رفتار بکنم و خودم به خودم احترام بذارم
نشان های دریافت شده
سلام به شما دوست عزیز
بهترین کار رو کردید دوباره شروع کردی عضویت من 1575 روز هستش و اونقدر اومدم و برگشتمو جای دیگه رفتم تا اینکه سفت و سخت از این دوره شروع کردم دوباره کولاک شده روی ترازو نمیرم ولی گمونم از تاریخ شروع این دوره 8کیلو کم کردم لباسم که دکمه هاش بهم نمرسید الان براحتی بسته میشه شلوارهایی که نمیشد براحتی میشه شلوارم
ینی فقط اشک ذوق دارم
بمون که خوب جایی اومدی
نشان های دریافت شده
روز احتمالا ششم:
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
حس اعتماد به نفس، حس اینکه من لاغری رو که فکر میکردم محال بود بهش رسیدم دیگه هیچ محدودیتی در رسیدن آرزوهایم وجود نداره و من میتونم به هرچیزی که دوست دارم برسم. حس سبکبالی متناسب بودن یعنی خالی شدن مغزم از تمام سرو صداهایی که حتی خواب من رو مختل کرده بودن یعنی سکوت ، متناسب شدن یعنی رضایت یعنی لبخند.
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
از اینکه شکم و پهلوهام آب شده و کمر باریک شدم لذت میبرم از اینکه لباس هام به تنم زار میزنن غرق شادی و لذت میشم و از اینکه روند متناسب شدنم رو تماشا میکنم خیلی خوشحالم.
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
دوستام بهم تبریک گفتند بابت تغییر فوق العاده ای که داشتم ، خانواده ام بهم افتخار میکنن و هرکسی منو میبینه سلام یادش میره و میگه وااای چه قدر لاغر شدی چه قدر خوب شدی چیکار کردی؟ یکی دیگه شدی 🙂 مامانم هرروز بهم میگه داری لاغرتر میشی و من خیلی خوشحالم.
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
دیگه عجله برای غذا خوردن ندارم، هوس غذای خاصی نمیکنم، بعد از اینکه کارهام تموم میشه حس گرسنگی ندارم. به غذاهای مختلف دیگه فکر نمیکنم، رفتار درستی دارم و بیشتر مواقع از خودم راضیم.
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
ایمان داشتن به خودم و مسیرم رو میتونم تقويت کنم، تجسم شبانه رو منظم تر انجام بدم، با خودم مهربون باشم ، بیشتر از قدرت نوشتن استفاده کنم.
نشان های دریافت شده
سلام به شما دوست گرامی به بی همتا
در این قسمت کامنت شما که نوشته اید:حس اینکه من لاغری رو که فکر میکردم محال بود بهش رسیدم دیگه هیچ محدودیتی در رسیدن آرزوهایم وجود نداره و من میتونم به هرچیزی که دوست دارم برسم.
دقیق گفتید واقعا فکر میکردم لاغری دیگه محال شد دیگه شدنی نیست مخصوصا بعد از دوره قانون سلامتی که دیگه واقعا نا امید بودم که این دوره دیگه تمام دیوار نشدن های منو فرو ریخت و با قدرت دیوار جدید شدن ها رو ساخت و اینکه امیدوار به این نتیجه رسیدن ،متناسب شدن اغاز این باشه که بفهمم من خالقم من میتونم خلق کنم لاغری رو که تونستم دیگه خلق زندگی دلبخواهم راحتره
داشتن ثروت برام مثل لاغری راحت بدست میاد داشتن روابط عالی برام راحت بدست میاد
سپاسگزارم از شما دوست گرامی
نشان های دریافت شده
با سلام به شما دوست عزیز و همراه مسیر تناسب:
خیلی ممنونم از پاسخ زیبایی که نوشتید.
دقیقا همینطوره ، لاغری رو برای ما به هزاران دلیل نشدنی و غیرقابل دسترس توصیف کردند از دلایل درونی مثل ژنتیک و نداشتن اراده تا دلایل بیرونی مثل کم تحرکی و پرخوری . ولی ما اینجا یاد میگیریم به یک دلیل باید و میتونیم متناسب بشیم.و اون دلیل متناسب خلق شدن ما هستش.
در واقع اون حالتی که درسته ، باید باشه و حق ماست تناسب هستش ولی برعکس این رو برای ما باور ساختند که تو اصلت چاقیه حالا بدو تا بلکه لاغر بشی اونم به سختی و در مدت کوتاهی هم دوباره برمیگردی سرجای اولت.
به لطف خدا با مسیر تناسب فکری ما از این همه باورهای اشتباه رها شدیم و به اطمینان رسیدیم که میشه و میتوانیم به جایگاه درست و حقیقی خودمون برگردیم فقط باید موانع رو کنار بزنیم و تناسب رو تجربه میکنیم.
و اون موقع هستش که به نظر من هر خواسته ای رسیدنی ، راحت و لذتبخش میشه برای ما و دیگه لازم نیست حسرت چیزی رو بخوریم و از زندگی لذت بیشتری میبریم و شادی ما بیشتر میشه.