جلسه نهم: دوستی با درون برای کاهش وزن

به نام خداوند بخشنده و مهربان

سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر

روز ۴۴

۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟ 

۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟

۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

متناسب بودن بهترین حسی ست که تا الان تجربه کردم .یعنی در واقع بهترین چیزی ست که من از خدا می خوام ،چون با داشتنش خیلی چیزها رو بدست میارم .متناسب بودن بهم حس جوانی،شادابی،زیبایی،جذابیت،اراده،ارزش،اعتمادبنفس،عزت نفس،آزادی ،قدرتمندی ،تسلط و لیاقت میده .

از اینکه اندامم کاملا ایده آل و جذاب شده و در وزن ۶۵ کیلوگرم هستم بسیار خوشحالم و لذت میبرم .از اینکه هر لباسی دلم می خواد می تونم بپوشم ،در هر رنگی ، بی نهایت لذت بخش هست برام .از اینکه سبک و سلامت شدم لذت میبرم .از اینکه عاشق اندامم شدم ، هر روز با دیدن خودم ذوق می کنم ،لبخند میزنم ، بسیار بسیار لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت میرم و خسته نمیشم لذت میبرم .از اینکه همه ی کارهام رو در تایم کمتری به راحتی انجام میدم لذت میبرم .

همسرم وقتی متوجه لاغریم شد ،گفت عالیه این همه تغییر ، باورم نمیشد بتونی با قدرت ذهن تا این حد لاغر بشی ، چقدر لاغری بهت میاد ، خیلی جذاب تر شدی ، مبارک باشه .مادرم اشک شوق ریخت ، خیلی خوشحال شد که خداوند آرزوی لاغری من رو برآورده کرده و گفت خیلی خوشکل تر شدی عزیز دلم .دوستم زینب که سالها بود می دونست من عاشق لاغری هستم ، بسیار ذوق زده شد و گفت آفرین نشمیل ، خیلی عالیه این همه سایز و وزن کم کردی ، بسیار جوانتر شدی ،من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .برادرانم،خواهرم ،خواهرزاده هام همشون با تعجب من رو نگاه کردند گفتند واااااای  چقدر لاغر شدی  ،خوش به حالت ، خیلی زیباتر شدی ، لباسها به تنت بسیار زیباتر شدند ،چیکار کردی به ما هم بگو ،منم در مورد قدرت ذهن و سایت تناسب فکری براشون گفتم .

من شخصیتم خیلی تغییر کرده ، دقیقا مثل یه فرد کاملا متناسب با افکار صحیح یعنی بدون هیچ فکری در مورد خوردن و چاقی شدم و رفتارم هم دقیقا مثل فردی متناسب با رفتار غذایی صحیح شده یعنی تا زمانی که گرسنه نباشم نمی خورم ، اتوماتیک وقتی سیر شدم دست میکشم یعنی پیغام سیری رو سریع دریافت می کنم و زمانهایی که گرسنه نیستم تحریکات بینایی،بویایی،شنیداری،لامسه و چشایی تاثیری در خوردن من نداره و نمی خورم  و این عالیه :))من آرزو داشتم به این حالت درجه ۱ و بی نظیر برسم و رسیدم :))من مثبت اندیش شدم .من کنترل ذهن پیدا کردم .من مواظب ورودی های ذهنم هستم .من افکار منفی رو رها می کنم .من توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده .

باید احساس لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید انتظار لاغری رو در خودم زیاد کنم .باید تمریناتم رو حتما حتما عاشقانه هر روز انجام بدم .باید رویام رو رها نکنم .باید ادامه بدم ، استمرار داشته باشم آگاهی هام رو تکرار کنم تا ملکه ی ذهنم بشن ، تا در ذهنم افکار لاغرکننده حک بشن تا شخصیت متناسبم قدرتمند بشه و همیشه اون شخصیت برام تصمیم بگیره نه شخصیت چاق و ضعیف گذشته .باید تجسم شبانه رو انجام بدم باید روزها هم هر وقت تونستم اندام ایده آلم بیاد به ذهنم و لذت داشتنش رو بچشم .باید خدا رو شکر کنم برای اینکه الان دارم می نویسم و لذت میبرم از داشته هام .

«خداوندا سپاسگذارم ،شکرت »

✓ مزایای لاغری :اندام سبک ، در نشستن ،برخواستن، خوابیدن.جسمی سالم و به دور از اکثر بیماریها .جسم سبک و راحت برای فعالیتهای روزانه .اندامی کاملا فرز و سریع در پیاده روی و ورزش .باعث ایجاد اعتماد بنفس و عزت نفس بالا در برابر هر کسی .باعث داشتن قدرت صحبت کردن و لذت بردن از دورهمی .باعث لذتبخش بودن مراسمات و جشن و عروسی .باعث لذت بردن از خرید .باعث لذت بردن از لباسهای جذاب و رنگ روشن .باعث لذت بردن از رفتن به استخر و هر باشگاهی .باعث شادابی و نشاط و داشتن روحیه ای پر از انرژی مثبت .باعث لذت بخش کردن جو خانواده .باعث عاشق شدن چه در زمینه کاری چه در ارتباطات با دیگران .باعث داشتن ارتباط درست و لذت بخش .باعث لذت بردن از تمام نعمت های خداوند و دیدن و درک کردن هر آنچه داریم .و کلی مزایای دیگه داره لاغر شدن که من فعلا همینها یادمه .✓ 

« استاد بزرگوارم ممنونم »

به نام‌ خدا

سلام

روز ۴۳

۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟ 

۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟

۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

متناسب بودن بهم حس آزادی،قدرت ،تسلط ، اعتماد بنفس ، جوانی ،شادابی ، جذابیت ،زیبایی ارزش ،اراده و لیاقت بهم میده .

از اینکه جذاب ترین لباسها رو در بهترین رنگها میتونم بپوشم ،لذت میبرم .از اینکه همه ی کارهام رو در تایم کمتری به راحتی انجام میدم ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لحظه با دیدن خودم بسیار خوشحال میشم، لبخند میزنم ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت میتونم انجام بدم لذت میبرم.

همسرم ،مامانم ،دوستم زینب ،برادرانم ، خواهرم و خواهرزاده هام ،همشون براشون جالب بود لاغر شدن من و رسیدنم به این تناسب اندام ایده آل ، گفتند خیلی جوونتر به نظر میرسی ،خیلی خوبه که این همه سایز و وزن کم کردی ، خیلی زیباتر شدی ،آفرین نشمیل .

من کنترل ذهن پیدا کردم ،من آروم تر شدم ،توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده ،رفتار و افکار بسیار جدید و جالبی پیدا کردم و دقیقا مثل یه فرد کاملا متناسب با رفتار و افکار درست شدم .

باید حس لاغری رو در خودم بیشتر کنم با تجسم لاغری و دنبال کردن رویایم ،باید انتظار لاغری رو در خودم افزایش بدم ،باید همیشه حال خوبم رو نگهدارم .

«خدایا شکرت » 

« استاد ممنونم»