در تمام سالهایی که اضافهوزن داشتم، فقط یک آرزو همیشه با من بود، هر جا میرفتم، هر کاری میکردم… تحقق آرزوی لاغری.
چاقی فقط روی عدد ترازو تأثیر نذاشته بود؛ انگار سایهش روی همه احساساتم افتاده بود.
حتی وقتی به چیزهایی که دوست داشتم میرسیدم، یه چیزی کم بود… اون حس سبکی، آزادی، رضایت واقعی! هیچ آرزویی، وقتی کنار چاقی مینشست، دیگه اونقدر شیرین نبود. 🥀
برای من، تحقق آرزوی لاغری فقط یه عدد نبود، یه آزادی عمیق ذهنی و جسمی بود؛ یه خواسته که تا محقق نمیشد، انگار هیچچیز دیگه کامل نبود.
آرزوی لاغری من
بذار یه چیزی رو بهت صادقانه بگم…
سالها آرزوی لاغری مهمترین خواستهی من بود. هر بار که جلوی آینه وایمیستم و به خودم نگاه میکردم، حس میکردم یه چیزی کم دارم.
نه فقط یه سایز لباس کوچیکتر یا عدد پایینتر روی ترازو… بلکه یه حس آرامش، یه حس آزادی، یه نفس راحت.

👧🏻 بچه که بودم، عاشق دوچرخهسواری بودم. یه روز بالاخره بابام برام یه دوچرخه کوهستان خرید. اما نه به خاطر اینکه خوشحال بشم، نه… گفت: «برای اینکه با دوچرخه بری مدرسه که لاغر بشی!»
همین جمله باعث شد حتی وقتی باد توی صورتم میخورد و با تمام توان رکاب میزدم، بهجای لذت، فقط خجالت بکشم… فکر میکردم همه بهم نگاه میکنن و میگن:
«نگاه کن! طفلکی داره جون میکنه لاغر شه.»
😔 این یعنی چاقی حتی لذت رسیدن به آرزوها رو از آدم میگیره.
با خودم میگفتم:
«اگه لاغر شم، حتی اگه به هیچ آرزوی دیگهای نرسم، بازم میارزه!»

آرزوی لاغری داشتن
✨ تحقق آرزوی لاغری؛ بازگشت به حالت طبیعی بدن
در تمام سالهایی که اضافهوزن داشتم، تنها یک آرزو همواره در ذهنم بود: تحقق آرزوی لاغری. این خواسته نه از سر زیباییطلبی، بلکه به دلیل تأثیر عمیق چاقی بر روحیه و احساساتم بود. چاقی نهتنها بر ظاهر فیزیکیام تأثیر گذاشته بود، بلکه لذت رسیدن به دیگر آرزوها را نیز از من گرفته بود.
اما چرا این آرزو اینقدر قوی و پایدار است؟
🔬 پاسخ در علم فیزیولوژی بدن انسان نهفته است. بر اساس نظریه «نقطه تنظیم وزن» (Set Point Theory)، هر بدن انسانی دارای یک وزن طبیعی است که تمایل دارد آن را حفظ کند.
این وزن طبیعی تحت تأثیر عوامل ژنتیکی، متابولیسم، ساختار بدنی و سایر عوامل بیولوژیکی تعیین میشود. زمانی که وزن بدن از این محدوده طبیعی خارج میشود، بدن تلاش میکند تا به حالت تعادل بازگردد.
بهعبارتدیگر، آرزوی لاغری یک واکنش طبیعی بدن برای بازگشت به وضعیت تعادل و سلامت است. این تمایل درونی برای بازگشت به وزن طبیعی، نشاندهنده هوشمندی بدن در حفظ سلامت و تعادل است.
🧠 تحقیقات علمی نیز این موضوع را تأیید میکنند. بهعنوانمثال، مقالهای در مجله Nature Reviews Neuroscience به بررسی نقش مغز در تنظیم وزن بدن پرداخته و نشان میدهد که سیستم عصبی مرکزی نقش کلیدی در حفظ تعادل انرژی و وزن بدن دارد.
بنابراین، اگر در دل خود آرزوی لاغری دارید، بدانید که این خواسته نهتنها طبیعی است، بلکه نشاندهنده تلاش بدن شما برای بازگشت به حالت طبیعی و سالم خود است. ✨

چرا به آرزوم نمی رسم؟!
تا حالا چند بار تصمیم گرفتی لاغر بشی؟ چند بار با اشتیاق رژیم گرفتی، باشگاه رفتی، دمنوشهای لاغری خوردی یا حتی سراغ قرص و دارو رفتی؟ اما چرا بعد از اینهمه تلاش، باز هم تحقق آرزوی لاغریت کامل نشده؟ 🤔
جوابش سادهست:
چون ما همیشه دنبال یه راه بیرونی بودیم، درحالیکه راه واقعی از درون ما میگذره…
🧠 هیچکس با برنامهریزی چاق نشده؛ ما ناخودآگاه و بدون اینکه بخوایم، بر اساس فرمولهای اشتباهی که ذهنمون یاد گرفته، چاق شدیم. پس منطقیه که تحقق آرزوی لاغری هم فقط با اصلاح همین فرمولهای ذهنی ممکن باشه.
در روش «لاغری با ذهن» خبری از برنامهی غذایی نیست که بهت بگه چی بخور، چقدر بخور یا چند کالری بسوزون.
❌ خبری از محدودیت، اجبار یا استرس رژیم گرفتن نیست.
✔️ فقط و فقط یاد میگیری چطور فرمولهای طبیعی لاغری در ذهن خودت رو دوباره فعال کنی.
تصور کن: یه راهنمای درونی داری که همیشه با توئه؛ بهت میگه کی گرسنهای، کی سیر شدی، و چی برات خوبه. این همون چیزیه که از کودکی در وجود همهی ما بوده، ولی سالها با آموزشهای اشتباه فراموشش کردیم.
💡 دورهی لاغری با ذهن کمکت میکنه دوباره این قطبنمای درونی رو فعال کنی. هر آموزش مثل یه چراغ راهه تا بتونی افکار قدرتمند، رفتارهای هوشمندانه، و احساسی خوب نسبت به بدنت بسازی.
من خودم روزی مثل تو بودم…
با دنیایی از آرزو برای لاغر شدن، اما ناامید از روشهای مختلف.
تا اینکه بالاخره فهمیدم راهش این نیست که به بدنم زور بگم یا با گرسنگی اذیتش کنم… بلکه باید با ذهنم آشتی کنم.
وقتی فرمولهای ذهنی رو تغییر دادم، تحقق آرزوی لاغریم مثل یک معجزه اتفاق افتاد. نه تنها وزنم کم شد، بلکه شادی، سلامتی، و آرامشی وارد زندگیم شد که همیشه دنبالش بودم 💖
بدن تو گنج توئه…
وقتشه یاد بگیری چطور ازش مراقبت کنی و باهاش هماهنگ بشی.
🌱 این راه، مسیری به سوی آزادیه… آزادی از چاقی، استرس، و محدودیت.
و من اینجام تا همراهت باشم تو مسیر تحقق آرزوی لاغریت 🌈

تحقق آرزوی لاغری، فقط دعوت از طرف خداست برای بیدار شدن 🌟
حتماً زیاد شنیدی که میگن: «اگه آرزویی توی دلت هست، یعنی خدا خواسته که بهش برسی.»
خب… اگه تحقق آرزوی لاغری توی دلت روشنه، بدون که این یه پیام از طرف خالقت برای آغاز یک تغییر واقعیه ✨
اما این بهمعنای نشستن و منتظر معجزه بودن نیست.
درسته که خداوند «رزاق» و «هدایتگر»ه، ولی اول باید تو قدم اول رو برداری.
🧭 تحقق آرزوی لاغری، از لحظهای شروع میشه که تصمیم میگیری به جای امید بستن به دمنوش، رژیم، یا قرصهای چربیسوز، روی قویترین ابزار تغییر زندگیت یعنی ذهنت سرمایهگذاری کنی.
وقتی آگاهانه وارد مسیر لاغری با ذهن میشی، مثل اینه که داری کلید یه در مخفی رو پیدا میکنی. دری که پشتش بدنی سالم، روحی سبک، و زندگی پر از انرژی منتظرته.
🔥 اشتیاقی که در دلت برای لاغر شدن وجود داره بیدلیل نیست. این اشتیاق، پیامیه از سوی بدنت که میخواد به حالت طبیعی، سالم و متناسب خودش برگرده.
وقتی شروع کنی به یاد گرفتن و کار کردن روی فرمولهای ذهنی، اتفاقی عجیب میافته:
💡 کمکم به این باور میرسی که لاغری «کار سختی نیست»، فقط یه مسیر یادگیریه.
و جالبه بدونی، این فرمولها همین حالا هم در ذهن تو وجود دارن!
تو فقط مدتی ازشون استفاده نکردی… ولی حالا وقتشه برشون گردونی.
همهی اونایی که تا امروز با لاغری با ذهن به آرزوی لاغریشون رسیدن – از جمله خود من – روزی مثل تو بودن:
خسته از شکستهای قبلی، دلزده از رژیمهای سخت، و پر از سوال…
اما تصمیم گرفتن به جای تنبیه بدن، باهاش آشتی کنن.
و همین تصمیم، سرآغاز تحقق رویایی شد که سالها فقط توی ذهنشون بود.
🕊️ میدونی چی قشنگتره؟
وقتی تو این مسیر میری، فقط وزن کم نمیکنی…
بلکه ایمان، اراده، عزت نفس و حس قدرتی درونت بیدار میشه که هیچچیز و هیچکس نمیتونه متوقفش کنه.
💫 تا یک سال دیگه، میتونی به نسخهای از خودت برسی که امروز فقط تصورش میکنی.
اگه تا امروز بارها شکست خوردی، اشکالی نداره. اونها بخشی از مسیر بودن.
اما این بار، تو داری با آگاهی، عشق به خودت، و همراهی قدرت ذهن وارد راهی میشی که مقصدش تحقق آرزوی لاغری برای همیشهست.
و بدون…
افراد متناسب اطرافت، لزوماً خوششانستر از تو نیستن.
اونها فقط «افکار و رفتار غذایی متفاوتی» دارن…
همین. نه جادو، نه ژنتیک خارقالعاده.
✨ وقتشه تو هم فرمولهای ذهنی خودت رو بشناسی، فعالشون کنی، و به بدنی برسی که شایستهاش هستی.
دورهی ورود به سرزمین لاغرها یه فرصت ناب برای ساختن این تحول درونی و لاغر شدن همیشگیه.
نهتنها برای لاغر شدن، بلکه برای ساختن زندگیای که عاشقش باشی. ❤️
✍️ تمرین تحقق آرزوی لاغری 📖
حالا که محتوای آموزشی رو با دقت خوندی، وقتشه یه قدم مهم برای تحقق آرزوی لاغری برداری 💫
یکی از قدرتمندترین روشها برای فعالسازی ذهن لاغر، نوشتنه. وقتی مینویسی، در واقع داری آرزوهات رو از ذهن به جهان واقعی دعوت میکنی ✨
برای همین ازت میخوام همین حالا قلم (یا کیبورد! 😄) رو برداری و پاسخ این سوالات رو به صورت شرح انشایی توی بخش دیدگاهها بنویسی. این یه تمرین شخصیه، اما تأثیرش جهانیه، چون ذهن تو داره با نوشتن، خودش رو برای لاغری برنامهریزی میکنه 🧠🔥
- 💡 نگرش تو درباره «آرزو کردن» و «رسیدن به آرزوها» چیه؟ با مثال توضیح بده.
- 🌧️ از آرزوهایی بگو که بهشون نرسیدی و دلیلش چی بوده؟
- 🌈 حالا از آرزوهایی بگو که بهشون رسیدی و چه احساسی داشتی؟
- 🍩 اگه چاق شدن رو یه آرزو تصور کنی، چه رفتارها یا عادتهایی باعث تحقق اون آرزو شدن؟
- 💭 درباره آرزوی لاغری خودت بنویس. تا حالا چه کارهایی برای رسیدن بهش کردی؟
- 🧠 برداشت و درک تو از تحقق آرزوی لاغری با روش لاغری با ذهن چیه؟ واقعاً بهش باور داری؟ چرا؟
- 🎯 از محتوای ویدیوی آموزشی این جلسه، چه تمرینی برای خودت ساختی؟ اون رو توی دیدگاهها با ما به اشتراک بذار.
🔔 منتظر خوندن نوشتهات در بخش نظرات هستم! یادت باشه که نوشتن، اولین قدم برای ساختن واقعیتهای تازهست.
بذار ذهنت هدایتت کنه به سوی تحقق آرزوی لاغری 🌟
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.28 از 186 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!


نگرش من اینکه برای بعضی از ارزوها باید تلاش کرد و برای بعضی نه
من فکر میکنم برای ثروت فرزند همسر خوب ارتباطات خوب مسافرتهای خوب نیاز به تلاش نیست
و برای مثلا پزشک شدن یا لاغر شدن نیاز به تلاشه
حتی برای پیشرفت یاوهنرمند شدن هم فکر میکنم نیاز بع تلاش نیست فقط باید اقدام کرد
البته برای لاغری استمرار نقش خیلی بیشتری از تلاش داره مثلا نه استمرار در مسیری نا درست بلکه در مسیری درست
ارزوهایی که به انها نرسیدم
ارزو داشتم پزشک شم
لاغر شم
ارزوهایی که به انها رسیدم خیلی زیاده حتی چیزهایی که کوچک از نظر بعضیها ولی واقعا برای من ارزو بوده
یک زمانی که دبیرستانی بودم ارزو داشتم یک تلفن همراه داشته باشم وقتی تو اتوبوس بودم تصور میکردم که موبایلم زنگ میزنه و جلوی همه اون رو از کیفم در نیارم در هر حال من جزو اولین کسانی بودم که تو اشناها و فامیل موبایل دار شد و اینکه ارزو داشتم راننده بشم بعد ارزو داشتم ماشین شاسی بلند داشته باشم ارزو داشتم
تا حتی داشتن یک کیف و کفش ست ارزوی من بود که محقق شد مثلا یکی لز دوستام یک سال عید هم شمال رفت و هم جنوب اون یک پسر و دختر داشت و من اونزمان فقط پسرم رو داشتم یک لحظه خیلی از نوع سفرش و فرزنداش خوشم اومد ۸ سال بعد من عید به همراه پسر و دخترم ویلامون تو شمال سفر کردم و سپس به جزیره لاوان در جنوب رفتم که واقعا سفری بی نظیر بود
اگر چاق شدن یک ارزو بود
خوب واقعا نمیدونم چه اقدامی براش کردم شاید اینکه بارش کردم پزیرفتم و جزء جدا نشدنی خودم دونستم
من برای رسیدن به ارزوی لاغری از اعتصاب غذا رفته تا الان که دارم اینجا مینویسم
ارزوی لاغری من با این روش انشاالله به تحقق مییوندد
نشان های دریافت شده
باسلام خدمت همه ی دوستان
در مورد آرزو من قبل فکر میکردم که فقط باید از خدا بخوای ودیگه با نذر ودعا واینا همه چی درس بشه ولی فهمیدم که باید اول طلب کنی بعد نگرشت رو عوض کنی بعد افکارت رو جایگزین کنی وتازه تو یه دونه کاشتی باید از این دونه مواظبت کنی ومراقبت کنی تا در نتیجه با عملکرد صحیح وعادتهای درست به آرزوت برسی وتو مسیرت استمرار وشوق واشتیاق ودور از ناامیدی باشی تا به خواسته برسی تازه باید تو مسیر حالتو خوب نگه داری
من خیلی آرزوها داشتم که نرسیدم..مثل پزشک شدن
مثل اینکه آرزو داشتم ورزشکار خوبی باشم ..آرزو داشتم یه خونه خیلی بزرگتر داشتم
.کار بهتر واینکه خودم ریس خودم باشم..واریزی به کارتموزیاد کنم..لاغر باشم ..و…
وبه خیلی از از آرزوهام مثل رانندگی..دو فرزند سالم پسر ودختر ..سر کار رفتن.خونه ویلایی..و..رسیدم
فکر میکردم با تغیر بیرون میتونم چند کیلو اضافه وزنم را کاهش بدم وتمرکز کردم ونتیجه شد این که هستم ولی الان فهمیدم که لاغری اصل من است ومن به راحتی به اصلم برمیگردم…وخداوند مرا هدایت کرده وتا آخرش همراه منه ..ومنو به اصلم که سلامتی ..لاغری..تندرستی ..ثروتمندی..وخوشبختی..وآرامش هست برمیگردونه
اون هر لحظه منو هدایت میکنه ودوست دارم منم خودمو دوست دارم ومیپذیرم ..وبه هدفم میرسم وقدمهای طولانی فارق از نتیجه برمیدارم
الهی شکر
خدای مهربون
وهاب
توانا
بزرگ
یاور
کریم
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان و اجابت کننده آرزو ها 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
باسلام خدمت استاد عزیزم و دوستان همراهم ✋❤🌹
گام ۱۱.آرزو لاغری را برآورده کنید 😇🙏🏻🙏🏻🙏🏻
من هم وقتی خواسته ی داشتم یادر شرایط خوبی نبودم و دوست داشتم شرایط بهتری رو تجربه کنم و چالش های زندگیم رو حل کنم از روش های مثل نذر کردن و دعا کردن و حتی فکر می کردم مشکلم رو به کسی بگم واون،برام دعا کنه و التماس دعا میکردم تا من به خواستم برسم مثلا یاد می آمد در قبول شدن در،آزمونها ی مختلفی نذر می کردم اگه قبول بشم روزه می گیرم یا هدیه ای می دم یا صدقه می دم وروش های مختلف امتحان میکردم
در مواردی، نتیجه می گرفتم که اقدامی براش کرده بودم مثل تلاش برای بیشتر خوندن درسها تا در آزمون قبول بشم اما در مواردی که خودم هیچ اقدام استمراری نداشتم وفقط یک آرزو داشتم ودر قلبم هم هیچ انتظار ی برای وقوع اون نداشتم واحساس لیاقت نداشتم وبه چطور وچگونه رسیدن خواسته فکر می کردم و ایمان به رسیدن خواسته هامونداشتم ودر نهایت به بیشتر خواسته هام نرسیدم
ولی افرادی رو می شناسم خواسته من رو داشتن و ایمان و انتظار رسیدن به اونو داشتن چون خودشونو لایق رسیدن به اون می دونستن ودر نهایت قدم هاشون و برداشتن و طعم رسیدن به آرزوهاشون چشیدن چون امید به داشتنش رو در قلب وذهنشون پرورش می دادن
یک از ویژگی های خوب افراد چاق اینه که چندین بار آنها برای رسیدن به لاغری اقداماتی داشتن اما دلیل نرسیدن به لاغری این بود یک سری کارهارو برای مدت کوتاهی انجام میدادن در صورتی که باید سبک زندگیشون در راستا خواستشون تغییر می دادن و تاآخر عمر
حالا من روش درست رسیدن به خواستمو پیدا کردم با کنترل ذهن واین روش رو سبک زندگی ام می کنم تا آخر عمر و ادامه واستمراربرای لاغری ادامه میدم و تمرکز رو از نتیجه پایانی بر می دارم وبا امید وانتظار لاغری با احساس خوب و ایمان به خدا از بودن در مسیر لذت می برم چه بخوام چه نخوام لاغر میشم این روش لاغر شدن واقعی رو برام به ارمغان میاره، نه ضعیف شدن رو
اگر آرزو لاغر شدن دارم باید با اشتیاق در مسیر لاغری با ذهن در حرکت باشم وبا تصمیم قاطع و اشتیاق فراوان شروع به سرمایه گذاری روی ذهن خود برای لاغری باشم
این سرمایه گذاری موجب ساخته شدن ایمان واراده ی در وجودم میشه تا هر بهانه ای که مانع لاغری شدن رو کنار بذارم ،واز توانایی فوق العاده ای که خداوند در وجودم گذاشته استفاده کنم و جسم خودمو اون طوری که دوست دارم خلق کنم
این بار تصمیم گرفته ام از روش متفاوت به خواستم ام برسم
فهمیدم دلیل افراد لاغر فرمولهای درست ذهنی در راستای لاغری است ومن هم با داشتن همون فرمول های درست لاغر خواهم شد که در من هست رو پیدا کرده و استفاده می کنم چه بخوام چه نخوام لاغر خواهم شد
تمرین
نگرش شما درباره آرزو کردن ورسیدن به آرزو چیست شرح دهید؟
نگرشم در گذشته در باره رسیدن به آرزو رو محال می دونستم دوست داشتم به چیزی های برسم واز داشتنشون لذت ببرم ولی در من نگرشهای اشتباه بود که رسیدن به آرزو خیال و توهم است و بلند پروازی نباید کنم وافرادی که بلند پرواز بودن از طرف جامعه سبک مغز و دیونه می دونستن وشیرین عقل و کم عقل می دونستن چون رسیدن به آرزوها رو ناممکن بود ومن هم این چیزها رو باور کرده بودم و خواسته ای که باور رسیدنش رو داشتم می رسیدم چون داشتنش عادی و خارج از تصور نبود ولی رسیدن بیشتر آرزوها رو خارج از تصور م بود ورسیدن به اون ها رو ملزم به داشتن مثلا ژنتیک خاص یا شرایط خانوادگی خاص یا سرمایه خاص یا قدرت خاص و مهارت خاص واستعدادخاص، پارتی خاص پس من هیچ کدومو اون رو نداشتم ورسیدن به اون هارو غیر ممکن می دونستم ورسیدن به آرزوهایم محال بود ولی اکنون نگرشم عوض شده و فهمیدم خیلی از افراد رسیدن به آرزو هاشونو ممکن کردن و حتی بدونه داشتن عواملی بیرونی خاص، فقط باور داشتن به آرزوی که دارن میرسن
ززز زرسیدن به آرزوهام امکان پذیره
من برای رسیدن به خواسته هام در هر شرایطی که هستم باید کنترل ذهن کنم و مراقب افکار سمی باشم اونهارو متوقف کنم وبعد شروع کنم در خود احساس خوب،رو بیشتر کنم و اون از طریق توجه کردن به معجزات خداوند وبه وفاداری خداوند و زمان بندی خداوند ایمان قلبی داشته باشم اون رو در قلب و ذهنم پررنگ کنم وبا احساس لیاقت رسیدن به خواستم رو در خودم تقویت کنم و باید قدم بردارم واستمرار پایدار رو در رسیدن به خواستم داشته باشم ودر کل با خودم وخدای خودم در صلح باشم
درباره آرزوهای که داشتید وبه آنها نرسیدید توضیح دهید ؟
من آرزوی داشتم از عینک رها شوم و چند بار هم دکتر رفتم ولی نشد ومن دیگه رسیدن به اون آرزو رو محال دونستم و دوباره اقدام نکردم واشتیاق رسیدن به اون آرزو در من سرد شد
آرزو داشتم بچه اولم دختر بشه وقتی پسر شد ودر شرایط سختی بدنیا آوردم دیگه ترسیدم دوباره بچه دار شم نکنه خدا باز به من پسر بده وبرای ترس از پسر شدن (چون خانواده ما بیشتر پسر دار می شدن)این هم یک باور اشتباه بود
ومن اون موقع بشدت عاشق دختر بودم و دیگه فکر بچه دار شدن رو نکردم آرزومو فراموش کردم چون می گفتم من هر چی از خدا می خوام برعکس شو میده واین یک نگرش اشتباه بود ولی الان عاشقانه پسرمو دوست دارم و تازه فکر می کنم داشتن پسر برام بیشتر از دختر داشتن لذت داره
وخیلی آرزوهای دیگی داشتم که اقدامی و حتی تصور داشتنش در من غیر ممکن بود ومن نرسیدم
درباره آرزوهای که داشتید و بهش رسیدید شرح دهید ؟
آرزو داشتم با کسی ازدواج کنم که پاک دامن و مورد اعتماد باش ومن رو دوست داشته باشه ومن رو درک کنه ودر کنار هم احساس امنیت و آرامش کنیم واین اتفاق افتاد 🙏🏻
آرزو داشتم مادر شدن رو تجربه کنم وتجربه کردم 🙏
آرزو داشتم به راحتی و بدونه کنکور دانشگاه برم ورفتم 🙏🏻
آرزو داشتم خونه بزرگی داشته باشم وتجربه کردم 🙏🏻
آرزو داشتم همسرم شغل آزاد خودش داشته باشه وبرای خودش کار کنه و امنیت شغلی رو تجربه کنه 🙏🏻
وغیره
اگر چاق شدن را یک آرزو تصور کنید به نظر شما چه اقدامات مستمری برای چاق شدن انجام دادهاید ؟من کار خاصی نکردم فقط اون چاقی و اتفاق افتادنش در زندگیم قبول کردم و دیدم و شنیدم و باور کردم که به راحتی چاق میشم و اصلا کار خاصی نکردم فقط انتظار رسیدن به اونو در خودم دیدم واین باور چاقی که آسون هست و سختی نداره در منشکل گرفت نا خودآگاه عادتهای درمن شکل گرفت همش با لذت بود واین باور هم بود که این رفتار من رو چاق تر می کن و تکرار آنها باعث ایجاد سبک زندگی ام در راستای چاقی شد
درباره آرزوی لاغری خود بنویسید اقداماتی که برای تحقق رویای لاغری انجام دادید را شرح دهید؟
رسیدن به آرزوی لاغری در جامعه ما بسیار سخت هست وتلاش زیادی می خواد وقتی این نگرش در من ایجاد شد که لاغری با رژیم های سخت ورزش های سخت محقق میشه وباید تا آخر عمر گرسنگی بکشی در من رسیدن به لاغری رو محال کرد ومن خودمو هرگز برای لاغری لایق نمی دونستم وانتظارم از خودم چاق بود ن واضافه شکم بود وتخت شدن شکمم غیر ممکن بود
حالا نگرشم ودرکم درست شد که لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست ومن رسیدن به لاغری رو در ذهن و جسم انتظار دارم وبه زودی در زمان خودش معجزه خداوند رو دربدنم خواهم دید و چطور وچگونه رو به خدا سپردم وخدا خودش من رو به این سایت هدایت کرد ومن هم اقدام کردم به حضور در این مسیر و ادامه واستمرار رو در این مسیر حفظ می کنم واز خداوندم خواستار تهیه کردن دوره های سرزمین لاغری و سایر دوره ها رو برای خودم هستم
من به معجزات خداوند ایمان دارم
من به زمان بندی خداوند ایمان دارم
من به وفا داری خداوند ایمان دارم
من به پاداش دهی خداوند ایمان دارم
سپاس فراوان از استاد عزیزم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤
خدایا به امید تو🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏❤❤❤
به نام خدای مهربانم
سلام به استاد عزیز
آرزو کردن خیلی راحته اما اقداماتی که برای تحقق رویا ها هم میتونه راحت باشه فقط باید بخوای .
من خودم خیلی آرزو ها کردم و براشون زحمت کشید و دنبالشوگرفتم
یکی از،آرزوهای من که خیلی از،آرزوهای من با برآورده شدن این یک آرزو میتونع به واقعیت بپیونده. انشالله.
با آرزوی لاغری من به اعتماد نفس از،دست رفتم میرسم به عزت نفس به راحت حرف زدن از،خجالت کشیدن خلاص میشم من برای این آرزوی بزرگم اقدامات و تلاشهای که باید رو انجام میدم .
تشکر از،استاد عزیز، .
خداروشکر که در به رسیدن آرزوهایم هم پای من شده، بودن خدای مهربانم در کنارم برام کافیه .🌹🌹
باسلام،
استمرار و پایداری در راه رسیدن به آرزو از شرایطش هست ،و باید انقد استمرار داشته باشیم که انجام یه سری کارها برامون عادت بشه و راحت بتونیم عادتها و کارهایی که ما رو از آرزومون دور میکنه بذاریم کنار،وقتی انجام یه سری کارها برامون عادت بشه یعنی داریم تغییر میکنیم و در مسیر آرزو قرار میگیریم،و حتی نیازی نیست دیگه برای اون آرزو به خودمون زحمت بدیم چون بخواهیم و نخواهیم با تغییر رفتار و عادتها ما در همون مسیر قرار داریم،بدون تلاش!….
لاغری هم جدای از بقیه مسایل نیست وقتی ما سعی کنیم مثل لاغرها رفتار کنیم و در این تلاش استمرار داشته باشیم ،کم کم رفتارمان تبدیل به عادت میشه و ما دیگه نیازی نداریم ادای لاغرها رو دربیاوریم چون ناخودآگاه مون لاغر شده و فقط باید منتظر باشیم که این ناخودآگاه لاغر جسممون رو هم لاغر کنه،. اینجوری چون لاغری ازاز درون اتفاق میوفته پایدار می مونه.و آرزوی لاغری به واقعیت تبدیل میشه.
نشان های دریافت شده
به نام خدای هستی بخش
برای موفق شدن و رسیدن به آرزو باید تغییر کرد و اجبار باعث تغییر نمیشه !!!! من این جمله رو از این فایل دریافت کردم که میتونم ساعت ها در موردش حرف بزنم. این جمله یعنی اینکه نمیشه دیدگاه و نگرش ما چیز دیگه باشه در مورد یک مسئله ولی چون دیگران گفتن یا در زندگی دیگران دیدیم یه سری کارهارو به اجبار برای مدتی خاص به امید تغییر کردن انجام بدیم ، مثلا ما میدونستیم که رژیم و ورزش باعث لاغریمون نمیشه ولی چون زمین و زمان میگفتن برای لاغری باید رژیم گرفت ما هم به اجبار برای مدتی خاص یه سری اعمال رو انجام میدادیم و انتظار داشتیم که جسم ما تغییر کنه برای همیشه .همه ما تجربه آرزو کردن رو داشتیم که یه چیز رو از خدا درخواست کردیم و انتظار داشتیم که کاری نکنیم یا برای مدت کوتاهی یه سری کارهارو با اجبار انجام بدیم و بعد از مدتی به روال قبلی خودمون برگردیم و اون آرزو در زندگی مون به وجود بیادحالا یا اون آرزو به وجود نمیومد یا اگرم به وجود میومد میدیدیم که اعتبار آرزومون هم به اندازه مدت زمان کوتاهی که برای رسیدن بهش تلاش کردیم . این جمله به این معنی نیست که فقط تلاش زیاد باعث به وجود اومدن آرزو در زندگیمون به مدت طولانی میشه نه رسیدن به آرزو و موفقیت نیاز به تغییر داره ، نه تنها تغییر در عملکرد بلکه در افکار و نگرش مون هم باید تغییر ایجاد بشه چون ما برای رسیدن به آرزومون باید یه مسیری رو طی کنیم که این مسیر شامل تغییر افکار و نگرش و عملکرد ماست و این دیدگاه رو نداشته باشیم که با یکی از این آیتم ها به مقدار زیاد میشه به آرزو رسید خیر هر سه تای این آیتم ها باید به طور یکسان و در راستا و همسو باهم باید حرکت کنن تا مارو به آرزومون برسوننن . همه ما تجربه تک بعدی بودن رو داشتیم مثلا در مسئله تلاش برای لاغری فقط ما سعی میکردیم که عملکرد مون رو که همون و رژیم و ورزش ودر کل فشار جسمیه رو نزدیک به ۱۰۰ انجام بدیم ولی دو آیتم دیگه یعنی نگرش و افکارمون در حد صفر بودن و همون افکار و نگرش قبلی رو داشتیم خوب مسلما یک بعد مارو نمیتونه به تناسب اندام ایده آل مون برسونه وقتی دو آیتم دیگه اون تلاش مارو تخریب میکردن پس در نتیجه باید سه تا عامل هم زمان و به طور یکسان به کار گرفته بشن که ما به طور قطعی و حتمی به آرزوی خودمون برسیم . رسیدن به آرزو مستلزم تغییره که هرچه ما استمرار داشته باشیم و هرسه عامل رو رعایت کنیم و در مسیر پیش بریم پس مهارت مون بیشتر میشه و درصد خطاها پایین میاد و میزان موفقیت بیشتر میشه.دلیل نرسیدن چندساله ما به آرزوهامون به خاطر بدشانسی یا خواست خدا برامون نبوده فقط و فقط بخاطرطی نکردن مسیر اصولی رسیدن به آرزو بوده و لاغیر …..
بنام خدای زیبایی.
بازم خدا رو شاکرم که توانستم یک قدم دیگر در سرزمین لاغر ها بر دارم .این قسمت آرزو .ما فقط بلدیم آرزو کنیم ولی نمیدانیم که برای رسیدن به آرزویمان باید تلاش کنیم فکر میکنیم همین طوری بشینیم و خواسته هایمان را به خدا بگوییم آرزویمان براورده میشود ولی این امر اشتباهه ما باید یاد بگیریم که هر چی میخواهیم باید برای رسیدن به او تلاش کنیم .من خودم آرزوی لاغر شدن داشتم و دارم ولی این رو به درستی میدانم که برای رسیدن به او راه های زیادی رو امتحان کردم مثلا یه مدت به باشگاه میرفتم وقتی مدتی که به باشگاه رفتم وزنم پایین آمد درست از شانس ما کرونا اومد وباشگاه تعطیل شد ولی وزن من ثابت نموند و دوباره به وزن اولیه خودم بر گشتم و بار دیگر که خواستم لاغر شوم دمنوش سفارش دادم ولی اون دمنوش ها برای تمام عمر من نبود فقط برای چند ماهی بود تو اون مدت با استفاده از آنها و فشار زیاد توانستم باز لاغر تر شوم ولی باز با تمام شدن اون دمنوش ها دوباره به وزن اولیه برگشتمو دوباره من شکست خوردم یه مدت کلا لاغری رو بیخیال شدم چون همش با خودم میگفتم من لاغر بشو نیستم ولی باز افراد خوش اندام رو که میدیدم دوباره دلم میخواست لاغر شوم این بار رژیم رو انتخاب کردم ولی اون هم اصلا فایده نداشت از اونجا که با خودم میگفتم من دیگه لاغر نمیشم همین طور نا امید داشتم تو گوگل سرچ میکرودم لاغری چکار کنیم لاغر شیم تا اینکه منو خدا به این راه هدایت کرد والان خیلی خوشحالم که در این مسیر هستم ولی اینو میدونم که نباید این راه رو دیگه رها کنم باید انقدر بمونم تا هر چیزی که در این مسیر یاد میگیرم بشه ملکه ذهنم باید تو این مسیر ثابت قدم باشم تا به آرزوم برسم هر چند مسیر طولانی در پیش دارم ولی میمانم و خسته نمیشم .بازم از شما استاد عزیز تشکر میکنم که ما رو همراهی میکنید در مسیر رسیدن به آرزویمان لاغری😍
سلام استاد
خدارا شاکرم که درتاریخ ۱۴۰۲/۰۱۰/۲ توانستم این فایل را گوش دهم
تا الان بیشتر آرزوهای من درمورد لاغر شدن بوده الخصوص وقتی دردورهمیها من افراد متناسب با لباسهای خیلی شیک میدیدم چون من فقط باید از رنگهای تیره و چند مدل لباس استفاده میکردم چون من با انواع رژیمها وورزشها هرگز لاغر نشدم و به صورت یک آرزو برای من بود
و همیشه از طریق دعا کردن و یا جستجو از دیگران به دنبال روشی آسان و کوتاه و پایدار برای لاغری بودم که هرگز این مسیر وجود نداشت و سراب بود
افراد به دودسته تقسیم میشوند
۱- افرادی که آرزوی رسیدن به هدفی را دارند ولی سعی و تلاشی نمیکنند و استمرار ندارندو آرزوی خود را فقط در ذهن دارند
۲- افرادی که آرزو دارند و سعی و تلاش میکنند و از هر شکست درس میگیرند و مسیر را ادامه میدهند
ولی باید بدانیم کسانی که آرزو دارند میدانند با چند ماه و شاید یکسال به آرزویشان نرسند ولی با امید و انگیزه ادامه میدهند . موفقیت ارتباط مستقیم با نگرش و افکار طولانی دارد . ولی افراد چاق بیشتر به دنبال روشهایی هستند که مقدار محدود و زود به لاغری برسند
دلیل اینکه ما افراد چاق لاغر نمیشویم این است که باید کلا افکار – نگرش و درنهایت عملکرد ما تغییر کند باید تعهد بدهیم که درمسیر لاغری با ذهن آموزشها را به خوبی یاد بگیریم و دوما کارهایی که قبلا درمورد چاقی انجام میدادیم انجام ندهیم این دو هرکدام مثل یک پا برای انسان هستند اگر یکی از آنها درست انجام نشود و نباشد فرد با یک پا به صورت سالم و با آرامش به سرزمین لاغرها وارد نخواهد شد
پس باید ۳کار انجام شود
۱- تغییر افکار : به شکل پایدار این کار انجام پذیرد تا ترس از چاقی – ترس از خوردن غذا- سرزنش کردن خود – پذیرفتن مسئولیت چاقی خود – تصحیح باورهای اشتباه درذهن مثل چاقی ارثی نیست
۲- تغییر نگرش : تحلیل درذهن که بعضی از کارها و خوردن بعضی از مواد غذایی باعث چاقی دربدن میشود –
۳- تغییر عملکرد : در نهایت عملکرد و افکار و نگرش شما تغییر خواهد کرد
نتیجه : باید بپذیری حاصل عملکرد خودت بوده است که چاق شدی و باید با تغییر افگار – نگرش و درنهایت با صبر و بدون عجله کردن در مسیر آموزش عملکرد خود را تغییر دهید .و بدانید تغییر پایدار مقطعی نخواهد بود که با فلان رژیم ووورزشی در مدت زمان محدود لاغر شوید و برای همیشه ثابت و پایدار باشد.
افراد چاقی که با رژیمها لاغر شدند فقط سیستم ایمنی بدن خود را ضعیف کردند با رژیم ریزش مو- شل شدن پوست صورت و بدن – ناراحتی اعصاب و روان – دردهای معده شدید – انواع عوارض داروها و دمنوش ها – انجام دادند و بعد از رها کردن درمدت زمان کوتاهی دوباره به وزن سابق برمیگردند
نگرش شما درباره آرزو کردن و رسیدن به آرزوها چیست؟ شرح دهید. من هر آرزویی دیگری بخواهم شاید برآورده شود ولی لاغری چون نگرش من این بود که چاقی ارثی است هرگز برآورده نخواهد شد و تا آخر عمر چاق خواهم بود
اگر چاق شدن را یک آرزو تصور کنید به نظر شما چه اقدامات مستمری برای چاق شدن انجام داده اید.چون باور چاقی ارثی است درذهن داشتم با دیدن اطرافیان خدارا شکر میکردم که من هم بالاخره چاق میشوم و ناراحت نبودم از لاغری – پرخوری بیشتر – با لذت غذا خوردن – تشویق از اطرافیان که توهم چاق میشوی – اصلا ناراحت نبودم چون ۱۰۰% مطمئن بودم که زمانی فرا خواهد رسید که من هم چاق باشم .
باعرض سلام خدمت استاد عزیز نگرش من درباره ارزو کردن این است که من باید برای رسیدن به ارزو تلاش و کوشش کنم تا به ارزو خود دست یابم و ارزو یی که در زندگی داشتم و به ان نرسیدم این است که من بتوانم برای خرید کردن هیچ مشکلی نداشته باشم و هر جا که میروم وسایل مورد نیاز خود را بتوانم تهیه کنم و دیگر ارزو من داشتن اندامی زیبا که وقتی خودم را جلوی اینه میبینم خیلی خوشحال شوم و ارزوهایی که به ان رسیدم رانندگی بود و خانه ای برای خودم که به لطف خداوند به هر دو انها رسیدم و من برای لاغر شدن خودم خیلی تلاش کردم و از هر چیزی برای خودم استفاده کردم مثل پیاده روی و رژیم های سخت و حتی داروهای شیمیایی ولی هیچ کدام از انها پایدار نبود ومن دوباره به همان وزن قبلی خودم رسیدم ولی حالا با تحقیق درمورد لاغری با ذهن رسیدم و انشاالله بتوانم در این مسیربه خوبی بمانم و به ارزوی دیرینه خود تحقق یابم
نشان های دریافت شده
به نام خدا
وقت همگی بخیر و شادی🌹🌹🌹
سلام و درود به همراهان سایت تناسب فکری و استاد عزیزم
آرزوی لاغری خود را برآورده کنید 😊
سالیان سال هستش که آرزوی لاغری دارم و خیلی لاغری رو دوست دارم و همش هم سپردم به خدا که این آرزوی من و محقق کنه
و نمیدونستم که خودم باید آرزوی خودم رو محقق کنم
برکت از خدا و حرکت از من
ولی من نشسته بودم که خداوند منو حرکت بده
نزاره مثلا من خوراک بخورم
نزاره من اون چیزی که دلم میخاد رو بردارم و بخورم .نشسته بودم که دهنم رو قفل کنه که من دیگه نتونیم بخورم
من الان ۳۴سالمه و تا الان نشسته بودم که خداوند منو به آرزوم برسونه
و از خداوند گله مند بودم که خدا دوستم نداره خدا دوست داره که من اینجور باشم کلی نعمت آفریده که من در همین وزن باشم
استخون بندیم و اینجوری خلق کرده که درشت اندام باشم
و نمیدونستم که باید خودم به خودم حرکتی بدم
خداوند حامی من میشه در این آرزوی لاغری ولی دیگه نمیتونه که به صورت واضح و روشن دست منو بگیره یا دهنم و قفل بزنه
خداوند راه رو نشونم داده هدایتم کرده حمایتم میکنه و همیشه همرامه
و ما بقی رو سپرده به خودم که
بنده ی من ببین راه لاعر شدن اینه
روی ذهنت کار کن که میشه هدایت
عمل کن به چیزهای که در این دوره می شنوی و می بینی
تو میتونی از این طریق به آرزوی خودت برسی
بنده ی من تو طبیعیه که لاعر باشی لاغری حق توهه
چون تو لاعر به دنیا اومدی و لاعر هم از این دنیا میری
و جسم تو الان تو فشاره و منم ناراحتم که جسمت تو فشاره و داره اذیتت میکنه
چون چاقی مریضی میاره چون چاقی آدم و تنبل و ضعیف میکنه
نمیتونی راه بری
کار کردن شخصی خودت هم دیگه سختت میشه چاقی عوامل خطرناکی به دنبال داره
برای تمام اعضای بدنت خطرناکه
تو باید در آرامش و آسایش و لدت از زندگی
زندگی کنی
نه اینکه تو محدودیت باشی
سالیان سال ازم خواستی که تو رو به آرزوت برسونم .ولی چون آگاهی نداشتی نمیدونستی که کدوم راه رو بری
ازم خواستی که هدایتت کنم سر نمازهات با من صحبت کردی که به آرزوت برسونم
ولی من راه رو هم بهت نشون میدادم متوجه نمیشدی
نمیگرفتی
ولی الان چند ساله که در این دوره شرکت کردی و بلاخره هدایت شدی به این دوره ای که میخاستم
به خودت اومدی و فهمیدی من خیلی دوستت دارم منم خیلی وقته دوست داشتم تو به آرزوت برسی ولی تو نمیدونستی که مقصر خودتی
خودت نمیخاهی
از قانون باخبر نبودی که در این دنیا همه جی هس
فراوانی نعمت ثروت حال خوب اندام عالی شغل خوب
و غیره همه چی هس کافیه خودت بخواهی
و در آیه ی قرآن هم اومده که خداوند به هرکس بخواهد روزی فراوان میدهد و هر کس که بخواهد به راه زاست هدایت میکنه
اینا مفهمومش اینه که هر کس بخواهد میتونه به ثروت کافی در این دنیا و همچین به هر جیز خوبی که بخواد برسه حتی لاغری اگه خودش بخواد
و من همیشه فکر میکردم مفهوم این آیه ها تو قرآن اینه که خداوند هر که رو دوست داره بهش نعمت و ثروت میده و هر که دوست داره به راه راست هدایتش میکنه
و بقیه ی که راه به تکلیفشون نمیبرن خداوند اونا رو دوست نداره
این طرز فکر مال زمانی بود که افکارم اشتباه بود
ولی خدا رو شکر از زمانی که در حال رشد آگاهی هام هستم خداوند رو خیلی خیلی دوست دارم و عاشقشم از اینکه خیلی مهربونه و چقدر ما رو دوست داره و باهاش در صلحم و همیشه شکر نعمتش رو به جا میارم و در همه حال کنارمه و حامی و پشتیبان منه
و به خودم اومدم که ببین مریم چند ساله میخاهی لاعر بشی ولی نمیتونی خب خودت مقصری رفتارهات رو درست کن همه جی درست میشه
دیگه کی میخاهی به آرزوی خودت برسی
تو که اینقدر عاشق متناسب شدنی منتظری کی بیاد تو رو لاعر کنه
دست خودته یه کم فکر کن به خودت بیا
زمان داره میگذره و تو همچنان در آرزوی لاغری
خدا رو شکر به خودمم اومدم و خودم رو خیلی دوست دارم و برای خودم ارزش قائلم
به پیاده روی میرم به باشگاه میرم برای خودم وقت میزارم فایل می بینم مینویسم
تمرکزم روی لاغریه
به اندازه نیازم غذا میخورم
غذاهای سالم میخورم
وبه مرور زمان نتایج در من نمایان میشه
همین جور که الان دوستان بهم میگن لاعر شدی
خوشگلتر شدی پوستت سفید تر شده
و دارم نشونه هاش رو می بینم خدا رو شکر
پس با قانون های که در این جهان هس میتونیم به آرزوی خودمون برسیم
در صورت عمل کردن به قانون
در صورت ادامه دادن
در صورت نوشتن
خواندن تمرینات دوستانم
🙏🙏🤍🙏🙏