در تمام سالهایی که اضافهوزن داشتم، فقط یک آرزو همیشه با من بود، هر جا میرفتم، هر کاری میکردم… تحقق آرزوی لاغری.
چاقی فقط روی عدد ترازو تأثیر نذاشته بود؛ انگار سایهش روی همه احساساتم افتاده بود.
حتی وقتی به چیزهایی که دوست داشتم میرسیدم، یه چیزی کم بود… اون حس سبکی، آزادی، رضایت واقعی! هیچ آرزویی، وقتی کنار چاقی مینشست، دیگه اونقدر شیرین نبود. 🥀
برای من، تحقق آرزوی لاغری فقط یه عدد نبود، یه آزادی عمیق ذهنی و جسمی بود؛ یه خواسته که تا محقق نمیشد، انگار هیچچیز دیگه کامل نبود.
آرزوی لاغری من
بذار یه چیزی رو بهت صادقانه بگم…
سالها آرزوی لاغری مهمترین خواستهی من بود. هر بار که جلوی آینه وایمیستم و به خودم نگاه میکردم، حس میکردم یه چیزی کم دارم.
نه فقط یه سایز لباس کوچیکتر یا عدد پایینتر روی ترازو… بلکه یه حس آرامش، یه حس آزادی، یه نفس راحت.
👧🏻 بچه که بودم، عاشق دوچرخهسواری بودم. یه روز بالاخره بابام برام یه دوچرخه کوهستان خرید. اما نه به خاطر اینکه خوشحال بشم، نه… گفت: «برای اینکه با دوچرخه بری مدرسه که لاغر بشی!»
همین جمله باعث شد حتی وقتی باد توی صورتم میخورد و با تمام توان رکاب میزدم، بهجای لذت، فقط خجالت بکشم… فکر میکردم همه بهم نگاه میکنن و میگن:
«نگاه کن! طفلکی داره جون میکنه لاغر شه.»
😔 این یعنی چاقی حتی لذت رسیدن به آرزوها رو از آدم میگیره.
با خودم میگفتم:
«اگه لاغر شم، حتی اگه به هیچ آرزوی دیگهای نرسم، بازم میارزه!»
آرزوی لاغری داشتن
✨ تحقق آرزوی لاغری؛ بازگشت به حالت طبیعی بدن
در تمام سالهایی که اضافهوزن داشتم، تنها یک آرزو همواره در ذهنم بود: تحقق آرزوی لاغری. این خواسته نه از سر زیباییطلبی، بلکه به دلیل تأثیر عمیق چاقی بر روحیه و احساساتم بود. چاقی نهتنها بر ظاهر فیزیکیام تأثیر گذاشته بود، بلکه لذت رسیدن به دیگر آرزوها را نیز از من گرفته بود.
اما چرا این آرزو اینقدر قوی و پایدار است؟
🔬 پاسخ در علم فیزیولوژی بدن انسان نهفته است. بر اساس نظریه «نقطه تنظیم وزن» (Set Point Theory)، هر بدن انسانی دارای یک وزن طبیعی است که تمایل دارد آن را حفظ کند.
این وزن طبیعی تحت تأثیر عوامل ژنتیکی، متابولیسم، ساختار بدنی و سایر عوامل بیولوژیکی تعیین میشود. زمانی که وزن بدن از این محدوده طبیعی خارج میشود، بدن تلاش میکند تا به حالت تعادل بازگردد.
بهعبارتدیگر، آرزوی لاغری یک واکنش طبیعی بدن برای بازگشت به وضعیت تعادل و سلامت است. این تمایل درونی برای بازگشت به وزن طبیعی، نشاندهنده هوشمندی بدن در حفظ سلامت و تعادل است.
🧠 تحقیقات علمی نیز این موضوع را تأیید میکنند. بهعنوانمثال، مقالهای در مجله Nature Reviews Neuroscience به بررسی نقش مغز در تنظیم وزن بدن پرداخته و نشان میدهد که سیستم عصبی مرکزی نقش کلیدی در حفظ تعادل انرژی و وزن بدن دارد.
بنابراین، اگر در دل خود آرزوی لاغری دارید، بدانید که این خواسته نهتنها طبیعی است، بلکه نشاندهنده تلاش بدن شما برای بازگشت به حالت طبیعی و سالم خود است. ✨
چرا به آرزوم نمی رسم؟!
تا حالا چند بار تصمیم گرفتی لاغر بشی؟ چند بار با اشتیاق رژیم گرفتی، باشگاه رفتی، دمنوشهای لاغری خوردی یا حتی سراغ قرص و دارو رفتی؟ اما چرا بعد از اینهمه تلاش، باز هم تحقق آرزوی لاغریت کامل نشده؟ 🤔
جوابش سادهست:
چون ما همیشه دنبال یه راه بیرونی بودیم، درحالیکه راه واقعی از درون ما میگذره…
🧠 هیچکس با برنامهریزی چاق نشده؛ ما ناخودآگاه و بدون اینکه بخوایم، بر اساس فرمولهای اشتباهی که ذهنمون یاد گرفته، چاق شدیم. پس منطقیه که تحقق آرزوی لاغری هم فقط با اصلاح همین فرمولهای ذهنی ممکن باشه.
در روش «لاغری با ذهن» خبری از برنامهی غذایی نیست که بهت بگه چی بخور، چقدر بخور یا چند کالری بسوزون.
❌ خبری از محدودیت، اجبار یا استرس رژیم گرفتن نیست.
✔️ فقط و فقط یاد میگیری چطور فرمولهای طبیعی لاغری در ذهن خودت رو دوباره فعال کنی.
تصور کن: یه راهنمای درونی داری که همیشه با توئه؛ بهت میگه کی گرسنهای، کی سیر شدی، و چی برات خوبه. این همون چیزیه که از کودکی در وجود همهی ما بوده، ولی سالها با آموزشهای اشتباه فراموشش کردیم.
💡 دورهی لاغری با ذهن کمکت میکنه دوباره این قطبنمای درونی رو فعال کنی. هر آموزش مثل یه چراغ راهه تا بتونی افکار قدرتمند، رفتارهای هوشمندانه، و احساسی خوب نسبت به بدنت بسازی.
من خودم روزی مثل تو بودم…
با دنیایی از آرزو برای لاغر شدن، اما ناامید از روشهای مختلف.
تا اینکه بالاخره فهمیدم راهش این نیست که به بدنم زور بگم یا با گرسنگی اذیتش کنم… بلکه باید با ذهنم آشتی کنم.
وقتی فرمولهای ذهنی رو تغییر دادم، تحقق آرزوی لاغریم مثل یک معجزه اتفاق افتاد. نه تنها وزنم کم شد، بلکه شادی، سلامتی، و آرامشی وارد زندگیم شد که همیشه دنبالش بودم 💖
بدن تو گنج توئه…
وقتشه یاد بگیری چطور ازش مراقبت کنی و باهاش هماهنگ بشی.
🌱 این راه، مسیری به سوی آزادیه… آزادی از چاقی، استرس، و محدودیت.
و من اینجام تا همراهت باشم تو مسیر تحقق آرزوی لاغریت 🌈
تحقق آرزوی لاغری، فقط دعوت از طرف خداست برای بیدار شدن 🌟
حتماً زیاد شنیدی که میگن: «اگه آرزویی توی دلت هست، یعنی خدا خواسته که بهش برسی.»
خب… اگه تحقق آرزوی لاغری توی دلت روشنه، بدون که این یه پیام از طرف خالقت برای آغاز یک تغییر واقعیه ✨
اما این بهمعنای نشستن و منتظر معجزه بودن نیست.
درسته که خداوند «رزاق» و «هدایتگر»ه، ولی اول باید تو قدم اول رو برداری.
🧭 تحقق آرزوی لاغری، از لحظهای شروع میشه که تصمیم میگیری به جای امید بستن به دمنوش، رژیم، یا قرصهای چربیسوز، روی قویترین ابزار تغییر زندگیت یعنی ذهنت سرمایهگذاری کنی.
وقتی آگاهانه وارد مسیر لاغری با ذهن میشی، مثل اینه که داری کلید یه در مخفی رو پیدا میکنی. دری که پشتش بدنی سالم، روحی سبک، و زندگی پر از انرژی منتظرته.
🔥 اشتیاقی که در دلت برای لاغر شدن وجود داره بیدلیل نیست. این اشتیاق، پیامیه از سوی بدنت که میخواد به حالت طبیعی، سالم و متناسب خودش برگرده.
وقتی شروع کنی به یاد گرفتن و کار کردن روی فرمولهای ذهنی، اتفاقی عجیب میافته:
💡 کمکم به این باور میرسی که لاغری «کار سختی نیست»، فقط یه مسیر یادگیریه.
و جالبه بدونی، این فرمولها همین حالا هم در ذهن تو وجود دارن!
تو فقط مدتی ازشون استفاده نکردی… ولی حالا وقتشه برشون گردونی.
همهی اونایی که تا امروز با لاغری با ذهن به آرزوی لاغریشون رسیدن – از جمله خود من – روزی مثل تو بودن:
خسته از شکستهای قبلی، دلزده از رژیمهای سخت، و پر از سوال…
اما تصمیم گرفتن به جای تنبیه بدن، باهاش آشتی کنن.
و همین تصمیم، سرآغاز تحقق رویایی شد که سالها فقط توی ذهنشون بود.
🕊️ میدونی چی قشنگتره؟
وقتی تو این مسیر میری، فقط وزن کم نمیکنی…
بلکه ایمان، اراده، عزت نفس و حس قدرتی درونت بیدار میشه که هیچچیز و هیچکس نمیتونه متوقفش کنه.
💫 تا یک سال دیگه، میتونی به نسخهای از خودت برسی که امروز فقط تصورش میکنی.
اگه تا امروز بارها شکست خوردی، اشکالی نداره. اونها بخشی از مسیر بودن.
اما این بار، تو داری با آگاهی، عشق به خودت، و همراهی قدرت ذهن وارد راهی میشی که مقصدش تحقق آرزوی لاغری برای همیشهست.
و بدون…
افراد متناسب اطرافت، لزوماً خوششانستر از تو نیستن.
اونها فقط «افکار و رفتار غذایی متفاوتی» دارن…
همین. نه جادو، نه ژنتیک خارقالعاده.
✨ وقتشه تو هم فرمولهای ذهنی خودت رو بشناسی، فعالشون کنی، و به بدنی برسی که شایستهاش هستی.
دورهی ورود به سرزمین لاغرها یه فرصت ناب برای ساختن این تحول درونی و لاغر شدن همیشگیه.
نهتنها برای لاغر شدن، بلکه برای ساختن زندگیای که عاشقش باشی. ❤️
✍️ تمرین تحقق آرزوی لاغری 📖
حالا که محتوای آموزشی رو با دقت خوندی، وقتشه یه قدم مهم برای تحقق آرزوی لاغری برداری 💫
یکی از قدرتمندترین روشها برای فعالسازی ذهن لاغر، نوشتنه. وقتی مینویسی، در واقع داری آرزوهات رو از ذهن به جهان واقعی دعوت میکنی ✨
برای همین ازت میخوام همین حالا قلم (یا کیبورد! 😄) رو برداری و پاسخ این سوالات رو به صورت شرح انشایی توی بخش دیدگاهها بنویسی. این یه تمرین شخصیه، اما تأثیرش جهانیه، چون ذهن تو داره با نوشتن، خودش رو برای لاغری برنامهریزی میکنه 🧠🔥
- 💡 نگرش تو درباره «آرزو کردن» و «رسیدن به آرزوها» چیه؟ با مثال توضیح بده.
- 🌧️ از آرزوهایی بگو که بهشون نرسیدی و دلیلش چی بوده؟
- 🌈 حالا از آرزوهایی بگو که بهشون رسیدی و چه احساسی داشتی؟
- 🍩 اگه چاق شدن رو یه آرزو تصور کنی، چه رفتارها یا عادتهایی باعث تحقق اون آرزو شدن؟
- 💭 درباره آرزوی لاغری خودت بنویس. تا حالا چه کارهایی برای رسیدن بهش کردی؟
- 🧠 برداشت و درک تو از تحقق آرزوی لاغری با روش لاغری با ذهن چیه؟ واقعاً بهش باور داری؟ چرا؟
- 🎯 از محتوای ویدیوی آموزشی این جلسه، چه تمرینی برای خودت ساختی؟ اون رو توی دیدگاهها با ما به اشتراک بذار.
🔔 منتظر خوندن نوشتهات در بخش نظرات هستم! یادت باشه که نوشتن، اولین قدم برای ساختن واقعیتهای تازهست.
بذار ذهنت هدایتت کنه به سوی تحقق آرزوی لاغری 🌟
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.28 از 186 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام به استاد و دوستان عزیز
منم همیشه موقع سال تحویل، یکی از آرزوهام لاغر شدن بود، و هر سال سعی میکردم با رژیم، ورزش، دمنوش و… به آرزوی لاغری خودم برسم، اما همه این روش ها نتیجه موقتی داشتند و هیچ کدوم ماندگار نبودند. من چندین ساله که با چاقی زندگی میکنم و کاملا محدودیت ها و محرومیت هاش رو با پوست و استخونم درک میکنم، من چاقی رو آموزش دیدم و بهترین نتیجه رو ازش گرفتم، الانم اگه میخوام لاغر بشم باید لاغری هم آموزش ببینم. چون لاغری هم مثل تمام هنرهای دیگه یاد گرفتنی هست و باید حتماً آموزش ببینیم، درست مثل نوازندگی، خیاطی ، رانندگی ، نقاشی ، آشپزی ، … و هر هنری در دنیا تا وقتی که آموزش نبینیم امکان نداره که بتونیم اون هنر رو انجام بدیم. لاغری هم همین طوره تا وقتی که ذهن آموزش نبینه امکان نداره که لاغر بشیم و تا آخر عمر لاغر بمونیم.
اما وقتی که ذهن لاغری رو آموزش ببینه، اونوقت ذهن با جسم هماهنگ میشه و روند تغییر کردن شروع میشه. وقتی روند تغییر شروع بشه دیگه خودش تا انتها پیش میره، مثل بذر که تا وقتی توی دستمه هیچ اتفاقی واسش نمیفته، ولی وقتی بکارمش و جوانه بزنه تا درخت شدن و میوه دادن و دوباره بذر دادن پیش میره.
پس باید فقط ذهنمون رو آموزش بدیم و در این مسیر استمرار داشته باشیم. چون هر هدفی با استمرار داشتن بدست میاد.
نشان های دریافت شده
باسلام
مادرزندگی یادرحال سقوط ایم یا صعود .سعی وتلاش حتی توجه کردن در کارهای افراد متناسب باعث میشه درمسیرخواسته امون باشیم .این فایل خیلی برام اهمیت داره بااین فایل تازه دارم یک چیزهای رو میفهمم و خوشحالم که در این مسیر حرکت میکنم .
هرچه بیشتر روی خودمون کارکنیم به لایه های پنهان نزدیک میشیم وکاربیشتری داریم اینقدر باید کارکنیم که عادتمون بشه .
برای تغییر افکار باید به تمرینات عمل کنیم .چیزی که خیلی مهمه تاثیر رفتارقبلی ما برنتیجه الان ما خیلی زیاده.سالها اضافه وزن ، ضربه های زیادی به ما زده وعوامل زیادی رو مقصرمیدونیم .مخصوصا ترس ازخوردن که باوری به شدت ریشه داره .باید این باور غلط رو باباورخوردن تاثیری برچاقی مانداره بلکه رفتاری که ما داریم باعث چاقی مامیشه عوض کرد.
وباید بگیم بدن مابرای زندگی و انرژی گرفتن احتیاج به خوردن داره .پس باید رفتاری رو انجام بدیم که از قانون فراترنباشه .
غذا شما رو چاق نمیکنه یک قانونه ولی رفتار مامصرف بی رویه غذاست که رفتار ما این قانون رو زیرپا گذاشته .
نکته خیلی مهمی که استاد برآن تاکید میکنن استمرار داشتن .همانطور که فرد متناسب سالهاست متناسبه .هرچی که استمرارمادرآموزش ویادگیری بیشترباشه نشان دهنده اینه که ما چقدربه خودمون اهمیت میدیم .
تولد آگاهانه یعنی اینکه باور و افکار درستی درمورد تناسب به ذهنمون بدیم و انسان جدیدی خلق کنیم .
خدایا به من کمک کن تا درقرن جدید بتوانم بدن جدید بسازم .بتوانم اشتباهاتمو پیدا کنم و اونها رو تغییر بدم .من ازخوردن خیلی میترسم دراین چند روزه آشنایی با سایت این ترس کم رنگ شده ولی ترس از خوردن شیرینی درمن خیلی پررنگه .نسبت به سالهای گذشته خوردن شیرینی درمن کمتره شده باید روی ترس از اون بیشتر کارکنم .
به نام خدایی که در این نزدیکیست…
سلام
مسیر لاغری من. گام یازدهم.آرزوی لاغرشدن خود را به واقعیت تبدیل کنید.
من از بچگی ادم چاقی نبودم که بخوام بگم از بچگی آرزوی من لاغری بوده .
در واقع چاقی من بعد از ازدواج شروع شد و با بارداری و زایمان بیشتر شد و این اواخر وقتی افراد متناسب رو هر جا میدیدم با حسرت به انها نگاه می کردم وچون چاقی و اضافه وزنمو ارثی میدونستم خیلی طبیعی بود واسم که متناسب نباشم در صورتیکه ارث و ژنتیک من مشکل نداشته و ایراد از رفتارها و عادات غذایی نادرست من بوده و در تمام زمانهایی که من از یه روشی برای لاغری استفاده می کردم در واقع من داشتم خودمو گول می زدم و در اون مدت چونکه من طبق اون روش عمل می کردم یه مقدار از وزنم کم میشد
وقتی که من روی ترازو میرفتم و ترازو عدد پایین رو نشون می داد من از خوشحالی توی پوست خودم نمی گنجیدم ولی به محض اینکه مدت اون روش تموم میشد چون ذهن من لاغرشدن و لاغر موندنو بلد نبود و فقط چاقی رو آموزش دیده بود و در اون خیلی حرفه ای عمل میکرد آرام آرام فرمان خوردنو صادر میکرد وبدون اینکه حتی من ذره ای متوجه شوم شروع به خوردن های وقت و بی وقت میکردم وجسم من گرم به گرم شروع به چاق شدن میکرد
دقیقا مثل ترموستات آبگرم کن که وقتی اونو روی درجه ای تنظیم می کنی وقتی آب سرد به این ترموستات اضافه بشه دما که پایین بیاد ترموستات شروع میکنه به فرمان دادن وشعله رو ، روشن میکنه دقیقا ذهن آدم چاق هم همین طور عمل میکنه وقتی که داره رژیم میگیره در واقع داره ورودی رو کنترل میکنه ونمیزاره که غذا به بدنش برسه و به هر بد بختی که هست جلوی خودشو در مقابل مواد غذایی میگیره و خودشو محدود میکنه خوب موفق هم میشه ویه مقداری از وزنشو کم میکنه وبرای یه مدت وزنشم خوب میشه و از زندگی لذت میبره ولی چه فایده که دوران این خوشی کوتاه چون ترموستات ذهنیش تغییر نکرده وذهنش دوباره فرمان خوردن و چاق شدن رو صادر میکنه وجسم چارهای جز اطاعت کردن نداره
چونکه ذهن وجسم با هم همسو و هماهنگ نیستند و این عدم هماهنگی بین ذهن و جسم باعث چاقی میشه وبرای اینکه جسم و ذهن باهم همسو بشن چارهای جز آموزش دیدن لاغری از طریق ذهن نیست چون لاغری هم مثل تمام هنرهای دیگر یاد گرفتنیه و باید حتماً آموزش ببینی درست مثل نوازندگی، خیاطی ، رانندگی ، نقاشی ، آشپزی ،……وهر هنری در دنیا تا وقتیکه آموزش نببینی امکان نداره که بتونی اون هنر رو انجام بدید
مثلاً غیر ممکنه که بدون اینکه رانندگی بلد باشی بتونی پشت فرمون ماشین بشینی و رانندگی کنی ، لاغریم همین طوره تا وقتیکه ذهنت آموزش نبینه امکان نداره که لاغر بشی و تا آخر عمر لاغر بمونی مگر اینکه همیشه در رژیم و رنج و عذاب باشی و اصلا با تصمیم نمی تونی لاغر بشی خود من چقدر تصمیم گرفتم که لاغر بشم وهر وقت که اگر در روشی بودم و به اشتباه رفتار نادرستی ازم سر میزد فوراً اون روشو رها میکردم و میگفتم که دیگه فایده نداره وبدن من دیگه درست عمل نمیکنه
و باز یه مدت میگذشت و دوباره تصمیم میگرفتم که از یه روش دیگه استفاده می کردم وباز همون آش و همون کاسه چون ذهنم لاغری رو بلد نبود وتا وقتی که ذهن لاغریو آموزش نبینه جسم لاغر نمیشه یکی از همکلاسی های دخترم خیلی چاقه یعنی در این حد که اگر این خانم ۱۸سالشه تقریباً شاید نود کیلو باشه یه روز که اومده بود خونمون دیدم که خیلی لاغر شده بهش تبریک گفتم و ازش پرسیدم که چی کار کرده که این قدر لاغرشده ، گفت که رفته پیش یه متخصص خوب تغذیه ولی کلی سختی کشیده و رژیم سفت و سختی گرفته
تا اینکه چن وقت پیش دخترم رفته بود کارنامه شو بگیره یکم دیر اومد علت شو پرسیدم گفت هیچی فلانی میخواست بره کمربند بخره یکمی دیر شد، گفتم کمر بند چی؟، گفت دوباره چاق شده میخواست کمربند لاغری بخره این قدر ناراحت شدم واسه سختی که این بچه کشیده بود گفتم میخواستی بهش روش لاغری ذهنی رو معرفی کنی بعد دخترم گفت بهش گفتم ولی اصلا تو این مدارا نیست .
حالا من بهتر درک میکنم که برای لاغر شدن باید حتماً آموزش ببینی ووقتی که آموزش ببینی خود به خود فرمولهای چاقی ذهنت تبدیل به فرمولهای لاغری میشه و ، وقتی که فرمولها عوض بشن سبک زندگییت هم تغییر میکنه و آرام آرام جسمت تغییر میکنه و بدون اینکه بفهمی متناسب میشی و بیشتر مشکل ما افراد چاق همین سبک زندگی روزمره ماست که خیلی هم اشتباه و نادرسته وما هر روز با تکرار همان عادت های اشتباه به روند چاق تر شدمون بهبود میبخشیم وهر روز به اشتباه تمرکز مونو بیشتر روی چاقی و اضافه وزن مون میزاریم مثلاً ما افراد چاق علاقه زیادی به ترازو و وزن کردن خودمون داریم و برای کسی که لاغرشدن و بلد نیست بالا رفتن وزن خیلی راحت تر از پایین آمدن وزن ،
بخاطر همینه که وقتی در هفته یه بار ۱۵گرم ۲۰گرم ترازو کمتر نشون میده و ۵-۶ بارم پیش میاد که ترازو عدد بالا تریو نشون میده وما مدام در حال خوشحال و ناراحت شدن هستیم و به همون تعدادی که اعصابت داره از دیدن وزن بالا بهم میریزه یعنی داری اوضاع رو وخیم ترش میکنی در واقع داریم به ذهنمون یاد میدیم که که من علاقه دارم به چاقی بیشتر هرچند که در ظاهر از چاقی مون ناراحت باشیم ولی برای ذهن ما اون ناراحتی مهم نیست ، اون احساس ما مهمه وما به هر چیزی که واکنش نشون بدیم ذهن ما از اون موضوع خوشش میاد و اونو در زندگی ما زیاد میکنه ولی به لطف خداوند متعال از زمانی که به این مسیر هدایت شدم هر روز دارم چیزای جدید یاد میگیرم وکلی به آگاهی هام اضافه شده و گام به گام ذهنم داره آموزش میبینه وآرام آرام داره با جسمم همراه و همسو میشه و به لطف خدا سبک زندگیم داره تغییر میکنه وبا این تغییرات جسمم هم داره کم کم تغییر میکنه و از زمانی که دارم از این روش استفاده می کنم کلی از بیماریام از بین رفتن سایز کم کردم کاهش وزن دارم ولاغری با قدرت ذهن نه تنها روی جسمم بلکه در همه موارد زندگیم تاثیر داشته والان شش ماه که دیگه وزنم به مقدار قبلی بر نگشته و هر کس منو میبینه میگه لاغر شدی و در این روش حتی اگر یه وقت یه رفتار نادرستی هم ازم سر بزنه خودمو میبخشم و به خودم فرصت میدم و میگم خب طبیعیه که من هنوز اشتباه داشته باشم چون من دارم آموزش میبینم پس باید بیشتر دقت کنم واشتباه همو با بیشتر وقت گذاشتن روی ذهنم جبران کنم اما امکان نداره که این روش رو رها کنم وتا زمانی که زنده هستم در این مسیر زیبا باقی میمونم چون این تنها روشیه که سراسر شادی و نشاط و شادابی و سلامتیه درست بر خلاف روشهای دیگه که همشون رنج و سختی و اعصاب خوردی بودند وهمه این احساسات خوبو مدیون استاد هستم با آرزوی بهترینها برای استاد و همه دوستان .
نشان های دریافت شده
بسیار عالییییییی و کامل بود دوست عزیز👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹
بابت همه تغییرات زیباتون و ۶ ماه استمرار در این مسیر و اشتیاق عالی تون بهتون تبریک میگم🌹🌹🌹👏👏👏
ممنون از شما دوست عزیز.
نشان های دریافت شده
باسلام وتبریک شب ولادت منجی عالم بشریت 🌷🌷🌷
دیروز درمورد چاقی اعتیاد آسان گفتم درکش نمیکنم .نمی دونستم خدا به این زودی میذاره توکاسه ام 😅 امروز از صبح فقط دلم میخواهد که شیرینی بخورم با یک یا دوتا شیرینی نخودی اصلا حالم خوب نمیشه بازم یک چیزی وادارم میکنه که بیشتربخورم .به خودم میگم نگران نباش شیرینی نمیتونه تو رو چاق کنه .ولی هم حس اینکه باااید شیرینی بخورم هم ترس از چاقی ازصبح منو کشته 🤕هرچی فکرمیکنم چرا به صبحانه و ناهار اینطور حسی نداشتم و بدون سیری دلزننده بودم .ولی این حس شیرینی خواستن مثل کرم 🐛درذهنم لونه کرده .به دنبال پیدا کردن علت آن بودم تا آخرش فهمیدم این یک باور غلط که در اکثر ما خانم ها جاافتاده که هنگام دوره ماهانه باید حتما نبات وچیزهای شیرین بخوریم چون قند خونمون افت کرده.
فهمیدم خودم یک پا معتاد قهار بودم خبر نداشتم .شایدم ذهنم اینطوری منو فریب میداده 🤥.
اسم این دوره خیلی قشنگه .انشااله به زودی آرزوی لاغری همه ما به واقعیت تبدیل بشه .من از کسانی بودم که اصلا از خودم خوشم نمیامد .توی عکس گرفتن همیشه سعی میکردم طوری وایستم که کمتر اندامم دیده بشه .بعدشم که میگرفتم اصلا به هیچی دقت نمیکردم جزء چربی های که قسمت پشت وکمر وشکمم بود .😭درآخرسرهم پاکش میکردم .
این اواخر با سایه خودم درجنگ بودم باورتون نمیشه به سایه ام فحش میدادم 😅ازآینه متنفربودم .ولی بااین دوره اگه لاغرم نشم میدونم یادگرفتم به خودم احترام بذارم و خودمو دوست داشته باشم .
به قول خانم سادات عزیز میخواهم لاغری رو رهاکنم و با خودچاقم دوست باشم .تابتوانم به آرزوی چندساله ام برسم .
با نکاتی که دوستان میگن و دقت و دست به قلمی که دارند ذهن من با من درگیره که ببین چقدر قشنگ مطلب مینویسند و درس استاد رو چقدرعالی درک کردند ولی تو نه…
ولی من بهش میگم من هنوز تازه واردم ولی ول کن نیستم .دوستان دیگه تونستن منم میتونم واینکه هرکلاسی شاگرد ممتاز داره متوسط ام داره .من تلاش میکنم تا مثل دوستان دیگه بتونم درسمو خوب یاد بگیرم و لباسهای که انتظارمنو میکشن بپوشم وبه تناسب و سلامتی که حق طبیعی منه برسم .
خداوند رو شکرمیکنم که سایت بنده خوبشو درمسیرهدایت من قرار داد.
نشان های دریافت شده
بسیار عالی دوست عزیزم👏👏👏🌹🌹🌹
شما جزو شاگردان خوب کلاس استاد هستید مثل تمام دوستان و هیچکسی بد نیست، بدی در این سایت وجود نداره
معیار و سنجش خوب یا بد بودن رو خودم و ذهنم داره تعیین میکنه…
شما خوب هستید، در سایت خوبی هستید، از استاد خوبی آموزش میبینید، در کنار دوستان خوبی هستید، در مسیر خوبی هستید، و دارید خوب درس تون رو پس میدید، خوب عمل میکنید، و در نهایت به نتایج خوبی هم می رسید…😊😍
وقتی به این ظرافت و عمیق در رفتارها و عادت ها و باورهاتون کنکاش میکنید و باورها و فرمول های اشتباه ذهن تون رو از اعماق ذهن تون بیرون میکشید یعنی دارید درست و خوب عمل میکنید و درس پس میدید👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹
در مورد دیدگاه و نوشتن و دست به قلم دوستان هم خیلی ها به برکت این سایت هست، اگه یه فردی که از نظر خودتون خوب مینویسه دیدگاه الانش رو با دیدگاه مثلا چند ماه پیش مقایسه کنی متوجه کلی تغییرات اون شخص توی تمام جنبه های جسمی و روحی و سبک و شیوه زندگی و… و حتی سبک نوشتن اون فرد میشید
اینا همش بخاطر فایل های استاد و این سایت و انجام مکرر تمرینات و استمرار داشتن و عمل کردن آنها هست
که باعث کلی تغییرات مثبت در تمام جنبه های زندگی اش شده…
خدا رو شکر که در مسیر درست و صحیح با استاد دلسوز و مهربان و در جو و محیط صمیمی با دوستان خوب قرار گرفتیم و تنها نیستیم و مطمئنا به هدف و آرزومون میرسیم💪💪💪💪
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان عزیز🧠💪🫀
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز
چقدرانرژی مثبت به من دادید .خداوند روشاکرم که دراین سایت دوستان عزیزی منو راهنمایی میکنند .❤❤
نشان های دریافت شده
بنام ایزد دانا. گام یازدهم. آرزوی لاغری. قبل از هرچیزی مجدد تبریک می گم آغاز سال نووقرن جدید رو. سلام خدمت دوستان گل واستاد عزیز. وای استاد شما چقدر در این دوسال گذشته لاغر تر شدین تو این فایل که مال ۹۷ است نسبت به فایل های اخیر که از شما دیدگ بسیار تغییر کردین. تبریک می گم بهتون. این فایل برای من خیلی به جا وبه موقه بود چون الانم در ابتدای سال جدیدیم ومن همش در گیر مواد غذایی وتنقلات اطرافم هستم واز طرفی کمی ترسیدم ودپرسم از اینکه نمی تونم فعلا دوره های اصلی رو خریداری کنم ولی سعی می کنم حالمو خوب کنم واستاد حرفتون خیلی قبول دارم ما هر سال بزرگترین خواستمون از خدا مخصوصا سر سفره هفت سین لاغر شدن بوده. من حتی مریضی خانوادمم فراموش می کردم سال های قبل واولویت تمام خواسته هام لاغر شدن بوده. آرزویی که با یه تصمیم وازم راسخ شروع شده وفقط چند ساعت دوام آورده وبا دیدن اولین پذیرایی وآجیل وشام شب عید فراموشش کردم😥وجسمم وروحم خسته ودرمانده از این همه امروز وفردا کردن واز وعده های پوچ وبی دوام 😔واقعا خستم خیلی خسته. خدا صدای منو شنیده به جای خوبی هدایت شدم وجود خود شما استاد بزرگوارگاهی زنده بردرستی این راهه وشما که روز به روز متانسب تر از قبل می شین وحالام خالصانه دانسته ها وتجربه هاتون رو در اختیار ما گذاشتین. حداقل ترین چیزی که تو مدت این دوماه از این راه کسب کردم کنار گذاشتن رژیم های سخت وعجیب وغریبه وراههایی که سالهاست خودمو باهاشون سرگرم کردم ودر واقعه خودمو فریب دادم. از خدا می خوام داستان هدایتم رو به بهترین پایان ختم کنه هرچند هیچ وقت پایانی نداره. اینکه ترموسات ذهنیم رو تنظیم کنم رو وزن دلخواهم واینکه بدونم ذهنم هرچیزی رو بیشترینش رو می خواد برام خیلی خوشاینده ومن می تونم ذهنم رو طوری تنظبم کنم که منو به سر منزب مقصود برسونه انشالا خدایا شکرت برا این مسبر برا این فرصتی که در اختیارم گذاشتی شکرت
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان همراهم🌹
سال نو مبارک
گام یازدهم🌹
من اول سال که می شد نمی تونستم رژیمم را نگه دارم وقتی میرفتیم مهمونی برام سخت بود که ببینم و نخورم مجبور بودم رژیمم را رها کنم و بعد عزاب وجدان می گرفتم چون ذهنم با من همسو نبود و ذهنم میخواست بخوره چون چاقی را یاد گرفته بود و روشم اشتباه بود و ترموستات ذهنم روی چاقی بود و تلاش من به جایی نمی رسید🌹
من تا ۲۰ سالگی لاغر بودم ولی بخاطر بار داری و گوش کردن به حرف دیگران چاقی را یاد گرفتم و چاق شدم🌹
حالا سه ساله که دارم لاغری را آموزش می بینم و یاد گرفتم که با ذهنم دوست شدم و غذا به اندازه نیاز بدنم می خورم و هر چی که دیدم میل به خوردن ندارم فقط وقتی گرسنه باشم می خورم و دیگه وسوسه نمی شم برای خوردن
نشان های دریافت شده
سلام و عرض تبریک سال نو به استاد گرامی و دوستان
گام یازدهم: یکی از نگرانیهای من برای ایام نوروز مهمونی و گردش و پرخوری توی این ایام بود هر سال موقع تحویل سال با خودم عهد میبستم که پرخوری نکنم ولی وقتی توی جمع قرار میگرفتم و خوراکی های جدید میدیدم و سرگرم صحبت میشدیم و دیگه متوجه نمیشدم که چقدر خوردم و عذاب وجدان میگرفتم توی بچگی هم که دورهمی ها بیشتر بود توی ۱۳ روز عید به اندازه یک ماه یا بیشتر میخوردم واقعا تا حد خفگی میخوردم و بعد از عید هم نمیتونستم خوردن رو کنترل کنم چون حجم غذام بیشتر شده بود و یه ماهی عذاب وجدان و اعصاب خوردی داشتم که چرا اینقدر میخورم فکر میکردم پرخوری عصبی گرفتم و نمیتونم خوردنم رو کنترل کنم .یکی از خوردنی های خوشمزه ایام عید تخمه و آجیل هست که واقعا کنترلش خیلی برام سخت بود و اینکه میگفتن تخمه آفتابگردون چرب هست و زن داییم میگفت خوردن یه مشت تخمه مساوی با یه بشقاب برنج هست 🙃 این فکر اشتباه باعث میشد اگه یه کم هم میخوردم احساس میکردم چاق میشم . توی مهمونی های خانوادگی اصلا نمیتونستم نخورم شیرینی میوه شکلات آجیل غذا همه رو میخوردم هر چی جلوم میگرفتم برمیداشتم میخوردم فکر میکردم صاحبخانه ناراحت میشه اگه نخورم 🙂
به لطف خدا از زمانی که با لاغری با ذهن آشنا شدم ،پارسال که دید و بازدید نداشتیم ولی امسال خونه داداشم و داییم که رفتم شیرینی که اصلا نخوردم واقعا میل نداشتم میوه هم یه دونه سیب و آجیل هم خیلی کمتر از یه مشت . نه اینکه نخوام بخورم چون همه میدونین برای آدم های چاق نخوردن خیلی سخته اصلا هم نمیتونن تظاهر به نخوردن کنن 😊
زمانی هم که تصمیم میگرفتم رژیم بگیرم که مصیبتی بود اعصابم بهم میریخت وقتی قرار بود مهمونی بریم توی خونه یه مقدار میخوردم که مثلا سیر باشم و پرخوری نکنم ولی اصلا نمیتونستم خوردن رو کنترل کنم و وقتی که برمیگشتم حسابی بهم میریختم و عذاب وجدان داشتم و همیشه توی رژیم گرفتن شکست میخوردم و زیاد طول نمیکشید که رژیم رو رها میکردم و با خودم میگفتم خدا منو اینجوری آفریده و من نمیتونم لاغر بشم . جالبه توی مهمونی بقیه رو میدیدم که اینهمه خوراکی جلوشون هست ولی نمیخورن یا خیلی کم میخورن و تعجب میکردم که چجوری میتونن نخورن 🙃
ولی الان در حال یادگیری زبان لاغری هستم باید به ذهنم آموزش بدم تا لاغری رو یاد بگیره چون ذهنم از بچگی چاق شدن رو یاد گرفته الان باید متناسب شدن رو یاد بگیره
نشان های دریافت شده
بابت تغییرات عالی و رفتار متفاوت تون برای عید و مهمانی های امسال بهتون تبریک میگم دوست عزیز 👏👏👏🌹🌹🌹🌹
نشان های دریافت شده
گام یازدهم
سلام دوستان و استاد عزیز وقتتون بخیر
یکی از اضطراب های همیشگی منهم ایام عید بود که مصرف تخمه ،آجیل وشیرینی و مهمونی بیشتر از قبل بود ،در کل وقتی حرف از مسافرت و تفریح و گردش بود من پر از استرس چاقتر شدن میشدم ، و یجورایی بیشتر ولع داشتم مخصوصا اگر شلوغ و دورهم بودیم که دیگه بیشتر و زمان هاییکه تو رژیم بودم و نمیتونستم با دیگران همکاری کنم نجواهام خیلی اذیتم میکرد و احساس میکردم فرق بزرگی بین من و دیگران هست و مدام نقشه میکشیدم که بذار رژیمم تموم شه تلافی میکنم و این جنگ دائمی در طول عمر من تکرار میشد
اصلا دوست ندارم به اون دوران و سختی هاش مجدد فکر کنم میدونم که روح آفرینندگی درونم به همون سمت خواهد رفت ،تمام اون نخوردن ها،رژیم ها،احساس بی ارزشی ها،بی اعتماد بنفسی ها،حال بد ،ترس ها ،غم ها ،سرزنش ها،تخریب ها ،ناامیدی ها،زشت بودن ها ووووو منو بسمت حال بد ،دوست داشتنی نبودن و نالایقی هدایت میکرد ،بخاطر داشتن اون احساسات مخرب ،نمیتونستم در جنبه های دیگه زندگیمم رشد خاصی داشته باشم ،در مسائل مالی ،عاطفی و بقیه جوانب ،وقتی احساس دوست نداشتنی بودن داشتم و حق خودم نمیدونستم که بتونم وارد رابطه خوبی بشم و تو فکر خودم باور داشتم که منو کسی انتخاب نمیکنه ،چرا باید منو انتخاب میکردن ،منیکه پر بودم از احساس ترس وتنفر ،،پروانه ها همیشه روی گلها میشینن، من خودمو گل نمیدیدم ،وقتی هم گاهی کسی بهم محبت میکرد فکر میکردم داره کار اشتباهی انجام میده،با داشتن اونهمه ارتعاشات منفی به جهان انتظار زندگی لاگچری خاص وعالی نباید میداشتم ولی مدام غر میزدم که این چه زندگیه ،چرا خدا منو آفرید، دقیقا همون زمان هاییکه من داشتم گله وشکایت میکردم،مدام خودمو بررسی میکردم،رژیم بودم،گرسنه بودم،در حال فکر کردن به خوراکی بودم،در حال انجام ورزش های اجباری بودم و داشتم تو دلم به زمین و زمان بد وبیراه میگفتم از وضعیتم ،در حال پیام ،من عاشق چاقی بیشتر هستم ،به جهان بودم ،و فرمان مجدد به بدنم که بیشتر وبیشتر چاق شو
همیشه به خواهر بزرگم میگفتن ۴۵ کیلویی،خواهرم موقع زایمانش که احساس میکرد خیلی چاق شده تازه ۵۰ کیلو شده بود،یادمه هر کاری میکرد که ۵کیلو چاق بشه،همیشه در حال خوردن شیرینی ،لعاب برنج وووو بود ،ولی از ۱۵ سال پیش انقدر در جمع ما چاقها وافراد چاق بود که اونم دیگه میترسید چاق بشه و مرتب ورزش میکرد و مراقب بود ،چاقترین زمانی که دیدمش و خیلی ترسیده بود ۷۴ کیلو شده بود که من زمانیکه ۷۴ کیلو میشوم خیلی خوشحال بودم ،ولی خواهرم هیچ وقت وزنش از ۶۵ کیلو بالاتر نیومد هر چند خودش میگه مراقبت هم میکنم ،رژیم نمیگیره ولی پرخور هم نیست،خودش باور داره بخاطر سس مایونزه که توپر میشه ،،،
خوشحالم که در حال یادگیری زبان لاغری هستم ،همونطور که زبان چاقی رو یاد گرفتم و شاگرد زرنگی هم بودم ،میخوام در تناسب اندام هم قوی عمل کنم ،میخوام ذهنیت های جدید بسازم ،هر چند در حال ساختش هستم ولی باید استمرار داشته باشم تا بشینه در ذهن ناخوداگاهم ،،مثل زمانیکه فرمول های چاقی نشست توی ناخوداگاهم و من براحتی چاق شدم،وقتی باوری ساخته میشه حتما خودشو به ما ثابت میکنه ،در حال حاضر که نقشه های ذهنیمون در حال جابجاییه بزودی این باورهای جدید خودشونو به ما اثبات میکنن و ما خودبخود لاغرتر خواهیم شد
نشان های دریافت شده
سلام استاد گرانقدر ، گام یازدهم ،براستی ارزشمندترین سرمایه من جسم من است و من باید در مراقبت از جسمم تلاش کنم واز اینکه سالها باعث زحمت و رنجش بدن خودم شدم از اون عذرخواهی کنم و سعی کنم با تعامل با بدنم به تناسب برسم لاغری با ذهن تنها روش صحیح لاغری است زیرا با آموزش لاغری و به کار بردن این آموزشهاو با تکرار و اشتیاق و استمرار در این مسیر باعث هماهنگی بین ذهن و جسم خودم میشم تنها آرزوی من است و هیچ چیزی برای من مهمتر و ارزشمندتر از تناسب جسمم نیست علت اینکه سالها با رژیم و سایر روشها لاغر نشدم به علت صحیح نبودن این روشها بوده چون طبیعت وجودی هر انسان متناسب بودن است و چاقی یک حالت غیر طبیعی برای بدن من است و خواسته جسمم تناسب است و این موضوع که بدن انسان با متناسب شدن مخالف است و مقاومت میکند اشتباه محض است و با آگاهی از این موضوع با تمام ایمان و اراده ام برای لاغری تلاش میکنم و ترموستات ذهنی خودم رو روی ۶۰ تنظیم میکنم و وزن کردن و سایز گرفتن را کنار میدارم چون باعث نوسان ذهنی من شده و توجه به چاقی را زیاد میکند و در آستان بهار با ایجاد فرمولهای لاغری و با آموزش لاغری به استقبال سال جدید میروم و از اینکه در مسیر لاغری هستم و آگاهانه در این مسیر قدم برمی دارم خداوند رو شاکرم و برای شما استاد عزیزم و تمامی دوستانم که در این مسیر تلاش میکنید سال خوبی رو آرزو میکنم
نشان های دریافت شده
💃 بنام خدای مهربان 💃
💐 سلام استاد خوبم و دوستان خوبم 💐
🦄 گام یازدهم 🦄 رویای تناسب 🦄 آرزوی 💖لاغری 💖 خود را به واقعیت تبدیل کنید 🦄😄😊🤗😋👸
وای این فایل درست اولین عید نوروز رهایی من ضبط شده من از اواخر بهمن و اوایل اسفند ۹۶ دوره آموزشی رو شروع کردم 🎁😍 و این فایل برای اولین عیدی بوده که استرس اینو نداشتم که بعد از تعطیلات نوروز و مهمونی ها چقدر قراره حسرت بخورم یا چقدر قراره چاق تر بشم 😂 که بعد از عید بچسبم به رژیم و فشار منم همیشه موقع تحویل سال و شروع سال نو کلی قرار و مدار با خودم میزاشتم 😂 و بزرگترین خواسته منم هر سال لاغری بود البته اواخر سال تا قبل از عید هم به شدت رژیم بودم ولی سر همون سفره هفت سین که مامانم میگفت از تمام چیزهایی که تو سفره هفت سین هست باید خورد چون سال روش گشته و شگون🎉 داره و باورهای غلط و شیرینهایی 🍰🎂🍭🍬🍕🍟🍦🍥🍡🍝رنگ به رنگ که انصافا کنترل کردن و رژیم⛔🚱 داشتن فوق العاده سخت بود هر جام میرفتیم پذیرایی و شیرینی🍰🍬 به حدی بود که سعی میکردم مثلا وعده های غذایی رو بحذفم ولی تو مهمونی به خودم سخت نگیرم ولی بازم حس اینکه چاق شدم حالا این دو هفته رو بیخیال رو هم داشتم 😂 و هر روز رو برای شروع به فردا مینداختم خیلی هم دلم میخاد ۱۳ گام رو بخرم🎁🎀🎊 و حتما میخرمش ان شاءالله 😍😊 در ادامه تمریناتم حتما بهره میبرم 🤹♀️ ازش به لطف خدا و آموزشها بی نظیر و فوق العاده هستن و صد در صد تضمینی و موفقیت دائمی✌
و دقیقا منم روشهامو خیلی عوض میکردم و منم زندگی و سرنوشت خودمو مشکل دار میدونستم و نتیجه فقط اولیه بود و مدتها استقامت من به هر برنامه ای فقط استپ وزنی داشتم که بی نهایت منو افسرده میکرد با وجود مقاومت شدید در برابر نخوردنا و اراده عالی داشتم 😍 ولی نتیجه اصلا قابل رضایت نبود با وجود سختیهام و مدت زمان طولانی برای من که بی فایده میشد و رو به افزایش وزن میرفتم منم واقعا میدونستم برمیگرده و هیچ تضمینی نیس و کاملا باور داشتم 😂 و اصلا عادتهام و رفتارام عوض نمیشد و هیچی یاد نمیگرفتم بلکه افسرده میشدم از مقاومتها و خسته و دلزده میشدم با فشار عصبی و روحی ترازو واقعا 😠😡 که خدا رو شکر از همه اون بی اعتمادی ها و شاهد جمع کردن بر علیه خودم راحت شدم انصافا 😁😀🤗 و چاقی خودمو دیگه محاله تشدید کنم و اسیر احساسات بد عدد و رقم نیستم و واکنشی ندارم خدا رو شکر 💖 و رفتارها و عادتهام کلا دگرگون شده 😍💃👸
واقعا منم تمام مشکلات چاقی رو قبلا زندگی میکردم و با گوشت و پوست و استخوانم درد کشیدم بارها و بارها با محدودیت های بی نهایت و ترس ها و باورهای غلطم
اگر میخاییم که لاغر بشیم ✌💖 باید اموزش ببینیم 💃 ذهن ما چاق شدن رو از بچگی یاد گرفته مخصوصا فایل رایگان چرا چاق شدیم و چرا لاغر نمیشویم در گام 👣 فوق العاده هشتم 😍👏🏻و هر چقدرم که من میخواستم وزنمو بیارم پایین دچار💃 ترموستات ذهنی💃 بودم یه مدتی میتونستم شیر فلکه گاز ابگرمکن رو قطع کنم🚫⛔🚱 😂 و دوباره مجبور بودم شیر گاز رو باز کنم و درجه اوتوماتیک آبگرمگن دوباره منو به همون عدد روی ترازو⚖ که باورم بود میرسوند 😄😅 و مشعل 🕯روشن میشد و ورودی غذا کنترل شده بود حالا یا خودم خودمو مجبور میکردم یا برنامه رژیمی که اصلا معلوم نیس بر اساس چه قانونی نوشته شده بود و منم بهش اعتماد الکی میکردم و گول میخوردم و برای مدت کوتاهی میتونستم اون شرایط رو تحمل کنم اما🤛 ترموستات🤜 ذهنی 👈 فرمولهای غلط ذهنی که منو به سمت چاقی هدایت میکرد 😣👊✊ و من فقط ورودی رو میبستم و خسته از محدودیتها بودم و کم کم به روش عادی زندگی بر میگشتم 🛁🚿یواش یواش⏳ یه لقمه یه لقمه 💧 جوری که خودمم حالیم نمیشد و ذهنم منو وادار میکرد دوباره تمام رفتارهای غلطم که اصلا دست خودم نبود تکرار 🤹♀️و تکرار🚿 کنم 😂
با تصمیم نمیشه لاغر شد فقط باید آموزش دید همونجور که چاقی رو آموزش دیدم و زبان چاقی رو خوب بلد بودم الان هم باید فرمولها و اموزشهای درست رو جایگزین الگوهای غلط ذهنیم قرار بدم تا رفتار درست رو یاد بگیرم 😍 من هیچوقت تصمیم نگرفته بودم چاق بشم پس با تصمیم گرفتنم نمیتونم لاغر بشم حتی کسایی که تا سنین بالا از لاغری رنج میبردن و دوست داشتن چاق بشن دیگه نمیتونن کنترلش کنن وقتی که یاد بگیرن و برای ذهن فرقی نمیکنه چند کیلو میخان زیاد بشن و وقتی لاغری رو هم یاد بگیریم برای ذهنمون فرقی نمیکنه چند کیلو به تناسب اندامی که ارزوشو داریم میرسیم 💃 چون اون رفتاری که تکرار میکنیم مهمه ✌
وقتی روند تغییر شروع بشه معلوم نیس تا کجا پیش بره مثل بذر 🌾که تا توی دستمه هیچ اتفاقی نمیفته ولی وقتی بکارمش و جوانه🌱 بزنه تا درخت🌳 شدن و میوه🍎🌽🍉 دادن و دوباره بذر دادن چرخه اش ادامه داره 😀😍💃🤛 و دیگه نمیشه جلوشو گرفت 🤜 باید فقط ذهن رو آموزش داد
موضوع اصلا جسمی نیس فقط اموزشیه ذهنه و تصمیم بیخودیه و خیلی جالبه 😍 تفاوت تصمیم با آموزش در اینه که برای اموزش فقط باید تکرار کرد و تمرین بعد ملکه ذهن ناخوداگاه میشه و احساس ما نشون دهنده اینه که در چه مسیری در حال حرکت هستیم 😄✌ و هر کاری به موفقیت میرسه که کاملا یادش گرفته باشم مثل آموزش رانندگی و بافتنی و نقاشی و طراحی و حتی یادگیری زبان دوم وقتی یاد بگیریم دیگه مهارت بوجود میاد و در لاغری هم باید عادتهای درستمو تمرین و استمرار بدم تا با تکرار رفتار درستی که یادش گرفتم لاغر و متناسب زندگی کنم💃
با گول زدن و تصمیمهای رژیمی و اهرم رنج و فشار واقعا نمیشه😅 یه عمر از راههای میان بر و عجله 🏃♀️به هیچ جا نرسیدم و 💓مدیر کارخونه💓 دستور میده که تو سیری نباید الان بخوری و ذهنمم واقعا دیگه دستور نمیده دستم به سمت شیرینی که خیلیم دوستش دارم بره و کانالهای ذهنین تحریک نمیشه و فقط با دهانم یاد گرفتم غذا بخورم 😋😁
و ذهنم در تعادل با جسمم شده و یادش گرفتم 😍👈 ذهن با لذت و خوشحالی آموزش میبینه و در نهایت رضایت پیغام سیری و گرسنگی درست میفهمه ✌ و رفتار پر خطر و پشیمونی بی معنی شده برام چون حسرت و عقده و محدودیتی ندارم 💃👸 و دقیقا به بدنم احترام میزارم و سطل آشغال متحرک نیستم و برای خودم ارزش قائلم و فشار شکم که در اثر رژیمهای طاقت فرسا و اعتیاد آسان به مواد غذایی داشتم دیگه وجود نداره 😊 و خودمو لایق بهترینها میدونم 🎊🎉🎁
عبارتهای تاکیدی هیچ اهمیتی برای ذهنم نداشت عبارتهای تاکیدی خیلی نقشی ندارن فقط انگیزاننده هستن و وقتی من اصل رو بلد نباشم حالا بیام هی ارتعاش بدم صد بار کلمات انرژی بخش و انگیزشی بگم اولا که باور قوی پشتش ندارم 😂😂😂
یاد دوران تحصیلم افتادم😂 که پسر همسایه مون میگفت قبل از امتحان هی دعا بخون و ورد بخون و ایت االکرسی به خودت بخون و فوت کن لازمم نیس زیاد درس بخونی آخه وقتی بلد نبودم که اینا به من کمکی نمیکرد 😂 و واقعا باید خود امتحانم رو درست میخوندم و درسمو درست یاد میگرفتم تا بر اساس اموزشام امتحان بدم نه دعا و متکی به ذهنم باشم نه قدرت های ماورایی که هر بار نمرات درخشان تری نگیرم و ابروی خودمو ببرم 😁😅 راه میان بری وجود نداره با عشق باید برگردم تنظیمات کارخونه و ذهن تکونی کنم از باورهای اشتباهم مخصوصا ترس از خوردن و با تلنگر زدن نمیشه لاغر شدن رو یاد گرفت 😅
مثلا حتی در روش کار با ذهنم فایلهای سالبینمال و هیپنوتراپی و یوگا و اینا و حتی طب سوجوک با اون کشهای سبزی که دور دستم میبستم دقیقا همشون اشتباه بودن و بی فایده و وقتمو حروم کردم ولی خوب بود که بازم بهم اثبات شد همشون بی خودی بودن و دستی بر آتش نسبت به همشون داشتم و تست کردم حتی 😅😂🙄 هیچکدوم اینا باعث تغییر رفتارم نمیشدن و چیزی یاد نمیگرفتم 😂
با فایلهای نوشتنی و گوش دادنی و عملی و ازمایشی هی اگاهیم بالاتر رفته و دانشکده تناسب اندامم نمرات عالی میگیرم هر روز و مشتاقانه دوست دارم زمان زیادتری لذت ببرم و اصلا برام کسل کننده نیستن چون عاشقشم 👸👰 و فوق العاده درسها جذاب تر و لذت بخش تره واقعا برام و نتایج خیلی عالی رو در خودم دیدم از همون روزای اول 😍 و بدون فشار خود به خودی دیگه رفتارهای اشتباهمو انجام نمیدم و خیلی علاقه به عمل دارم منی که فکر میکردم کم تحرک ترینم برای فعالیتهام و قدرتم اشتیاق دارم و بیشتر و بیشتر شدنه یه قانونه و تمرکز و توجه رو هر چیزی که میخاد باشه و هر جنبه ای رو به افزایشه این قانون طبیعته و ذهن و وزن ✌😊😄 همین ذهن خودم تا الان به دنبال هدایتم به سمت چاقی بیشتر بوده و حالا به سمت هدایتم برای لاغری بیشتره با اموزش درست ترموستات ذهنی❤️ ۵۰ کیلویی❤️ من لاغر شدن رو خیلی دوست دارم و ذهنمم کمکم میکنه و دست از هر تلاش بیهوده ای کشیدم 🦄💃 و از مسیرهای سخت به راهم ادامه نمیدم و خیلی آسون و لذت بخش برام لاغری ماندگار میشه چون من با لذت بردن چاق شدم الانم با لذت بردن و ارامش نتیجه صد در صدی میگیرم و روشهای سخت و درگیریهای ذهنی کاملا روشهای اشتباه بوده برای من
برای چی میخام لاغر بشم با روش عالی 💖 ذهنی 💖 چون دوست دارم یه زندگی عالی داشته باشم در سلامتی کامل و لاغر شدنی ارزش داره کل ترس و حرص و ولعمو زیاد نکنه و تا ابد دست به عصا نباشم فلان ماده غذایی خطرناکه اون ممنوعه اینو نخورم من فقط رهایی و خوشبختی میخام دیگه هرگز خودمو گول نمیزنم 😍 دیگه رنج و فشار رو نمیخام و کلی تغییرات عالی رو در خودم مشاهده میکنم و بی نهایت از چنین زندگی راضی هستم و حس شیرین و عالی دارم با این روش عالی و خودمو کاملا پذیرفتم و دوست دارم و برای ارامش محضم به خودم هی دارم تبریک میگم 😍 تواناییهام بیشتر شده 💪 من خیلی شجاع و توانمند بودم فقط روشهام خطرناک و غیر عاقلانه بوده 🤗😍 و موفق💪✌ شدنم حتمیه 👏 و راهی ندارم جز خوشبختی چه بخوام چه نخوام لاغر میشم
مثل یه کامپیوتر هر چی فایل واطلاعات ورودی خودم روش بریزم نتایجش رو دریافت میکنم مخصوصا برای برنامه های برنامه نویسی الانم دارم ذهنم رو برنامه ریزی درست میکنم و از کوزه همان برون تراود که در اوست 😍 رویای زیبای من لاغریه و از تمام فایلای اموزشی و به ظاهر رایگان و غیر رایگان با لذت فراوان استفاده میکنم دیگه واقعا بسمه هر چی رنج و فشار کشیدم و در مسیرهای انحرافی وقت و انرژیم رو هدر دادم و خیلی خوشحالم به خاطر داشتن استاد گلی مثل شما و تمام هم سفرانم که عاشق لاغری هستن و در این سرزمین لاغری به سمت حرکت هستن و تغییر و تحولات عالیشون و نتایج عالیشون رو میخونم لذت میبرم 😍😍😍 و در این مسیر سبز کلی شگفتی و شگفتی سازی وجود داره و احساس عالی و خوشحالی
و من به زودی در البوم شگفتی سازان عکسم قرار میگیره و حیرت و تعجب اطرافیانم بی نهایته و سرنوشت و انتخابهام دست خودمه و خودم خالق رویاهام هستم با کمک اول خدا که منو انتخاب و هدایت کرد به سمت بهترین استاد دنیا خدایا شکرت 👣✌🦄💐💖 و دوستان هم فرکانسی و هم ارتعاش 💖👸👰👼💐🌹🏵🦋
🐣 در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست 🐣
🦄 لاغر شدن با قدرت ذهن آسان ترین کار دنیاست و صد در صد تضمینی و غیر قابل برگشت 🦄
🌹من لایق ۵۰ کیلویی شدنم 🌹 من خوشبخت ترینم 🌹 آرامشم بی نهایته🌹حالم این روزا بی نظیره و فوق العاده 🌹
نشان های دریافت شده
سلام آسیه جان سال نو بر شما مبارک . دلم برای نوشته هات تنگ شده . گویا گامها رو ادامه ندادی . حتما مشغول مرور دوره های دیگه ی استاد هستی . میدونم پاسخ به نوشته ام برات ارسال میشه . امیدوارم سالی پر از خیر و برکت برای خودت بسازی و با شناختی که از شما دارم میدونم قطعا امسال رو هم مثل سه سال قبل که از نو متولد شدی و دنیاتو تغییر دادی بازم شاهد تغییرات عالی ازت هستیم . در راه عشقت جاوید باشی عزیزم .