سلام دوست عزیز
پرخوری ذهنی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد در زندگی روزمره با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که ذهن ما به صورت مداوم درگیر افکار غیرضروری، استرس‌زا یا تکراری شود و مانع از آرامش و تمرکز ما می شود.
این آزمون، اولین و تنها آزمون تست پرخوری ذهنی در جهان است که اکنون در سایت تناسب فکری در دسترس شما قرار گرفته است.
سوالات مطرح شده و نحوه تجزیه و تحلیل نتیجه آزمون، حاصل ده سال تمرکز و تلاش برای درک قدرت ذهن در موضوع پرخوری کردن و همچنین بررسی عملکرد ذهنی و رفتاری گروه گسترده ای از افراد چاق و متناسب می باشد.
همچنین در طراحی و ساخت این آزمون از پژوهش های جهانی درباره موضوع پرخوری و عوامل موثر بر شدت و عدم کنترل آن استفاده شده است.
بنابراین با دقت و تمرکز بالا به سوالات مطرح شده پاسخ دهید و نتیجه را مشاهده کنید.
جهت بررسی دقیق‌تر افکار و نگرش‌های ذهن خود توصیه می‌شود دو یا سه مرتبه در زمان‌های مختلف و مخصوصا در حالت های احساسی متفاوت، زمانی که در آرامش و احساس خوب هستید، زمانی که عصبانی هستید و همچنین زمانی که خسته یا بی حوصله هستید به سوالات این آزمون پاسخ دهید.
این آزمون به گونه‌ای طراحی شده است که هربار آن را تکرار کنید ترتیب سوالات و پاسخ‌ها برای شما تغییر خواهد کرد تا نتیجه تست پرخوری ذهنی دقیق و صحیح تر باشد.
علائم پرخوری ذهنی
1. احساس خستگی ذهنی مداوم: حتی بدون فعالیت جسمی، احساس خستگی می‌کنید.
2. ناتوانی در تمرکز: دشواری در انجام کارهای روزمره به دلیل حواس‌پرتی ذهن.
3. اضطراب و استرس مداوم: احساس نگرانی بیش از حد درباره مسائلی که اهمیت چندانی ندارند.
4. بی‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت: ذهن فعال و مشغول حتی هنگام خواب.
پرخوری ذهنی یک مشکل شایع در دنیای امروز است که می‌تواند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد. با شناخت دلایل و به‌کارگیری راهکارهای مناسب، می‌توان این وضعیت را کنترل و به آرامش ذهنی دست یافت. به خاطر داشته باشید که ذهن آرام، پایه‌ای برای زندگی شادتر و موفق‌تر است.
پرخوری کردن به معنای خوردن غذا به مقدار بیشتر از نیاز بدن است، که می‌تواند به‌صورت گاه‌به‌گاه یا به‌طور مداوم رخ دهد. اگرچه خوردن غذا یکی از لذت‌های طبیعی زندگی است، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی جسمی و روانی به همراه داشته باشد.
۱. افزایش وزن و چاقی
یکی از بارزترین نتایج پرخوری، اضافه وزن است. تجمع چربی‌های اضافه در بدن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و سکته را افزایش دهد.
۲. اختلالات گوارشی
مصرف بیش از حد غذا می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند سوءهاضمه، نفخ، و رفلاکس معده شود. دستگاه گوارش برای پردازش حجم زیادی از غذا تحت فشار قرار می‌گیرد و ممکن است عملکرد طبیعی خود را از دست بدهد.
مصرف بیش از حد غذا می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند سوءهاضمه، نفخ، و رفلاکس معده شود. دستگاه گوارش برای پردازش حجم زیادی از غذا تحت فشار قرار می‌گیرد و ممکن است عملکرد طبیعی خود را از دست بدهد.
۳. کبد چرب
مصرف بیش از حد مواد غذایی چرب و پرکالری می‌تواند باعث تجمع چربی در کبد و ایجاد بیماری کبد چرب غیرالکلی شود، که در صورت عدم درمان می‌تواند به سیروز کبدی منجر شود.
۴. افزایش خطر بیماری‌های مزمن
پرخوری ذهنی مداوم می‌تواند سطح کلسترول و فشار خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی – عروقی و دیابت را بیشتر کند.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
به نام خالقی بی همتایی هست خدایی بخشنده و مهربان
سلان براستاد عطارروشن وهمه دوستان هم مسیرتناسب فکری
خدایا شکرت که امروز با این تست دروضعیت سفید جزو ۹۷ در صد افرار جامعه قرار گرفتم وعالی قرار گرفتن ونشان ازتکررهای خوبم اگاهی درست وتمرینهای من صحبت داشت برای خودم بسیار شاد وخوشحال هستم که هم دارم وزن کم میکنم هرتست جوابش،تو حد خوب رو به سمت عالی هست وبرای من که تو هر روز دنیای زیبای از اگاهی کسب شده برای من ساخته شد از انتخابی تازه از زندگی دیگه وفتی انتخاب یی زندگی دیگه هست این فقط درحدانتخاب باقی نمونده اگاهی این انتخاب رو به مرور کسب کرده کم نزاشتم ادامه دادم استمرار داشتم توکسب اگاهی جدید و اخبارهای که از هر فردی که فبلا توصیه برای من بود که اون افراد خودشون انجام دادن دراکثریت اصلا موقعیت نیود اگه بود توتعداد کم بود ولی با کلی احساسهای سرکوب شد میرسه که بی ثمربود واون نتیجه که و توافکار اون افراد بود کلی هزینه درد داشتن رو براشون نساخته
برای هدایت وحمایت ازخالقم بی همتا تشکر وسپاس گزا هستم که تومسیری درست من قرار داد من با خیال حسی عالی درپی کسب اگاهی و تکرار اون تو زمان که کاریی ندارم دارم طی میکنم و تازه حرکت لاغرشدن تو نگاه به شکرخدا تو دور تند افتاده
و امروز با این تست پرخوری که کامل بود از درستی همه عمل کر.دم که هروز دارم اون بهبود می بخشم اشتباهات درس میگرم ودیگه سعی در تکرارش ندارم چه منزل چه مهمانی چه شب یلد چه تولد وچه هر چیزی که بشه دورنش اشتباهی رفتاری داشت رو به شکره خدا ندارم نتبجه هم باید این شکل باشه من از انتخاب لاغری خودم راضی هستم انتخاب همه بخشهای که من به این هدف قشنگم برسونه استفبال میکنم هرمانع برای من وسیله رشت من شد من ازهرمانع با کسب اگاهی درست ورفتای خوب و گفتاری خوب همه دست به دست هم میده میشه امروز که ازکلی مانع بزرگتر از خودم عبور شده بینم و خودم رو بزرکتر ازاون مانع دیدن اگه فبل بود پشت اولین مانع مانده بود درجا میزدم یا برکشته ادامه نمیدادم
خدایا برای کمکت که شامل حالم شد چقدر تشکر و سپاس گزار باشم کم کم کم هست که همه درپی چه چیزی هستن من توچه دنیایی عالی حال خوب ارامشی بهتر و اعتمادبه نفسی بی نظیر ولایقتی که افزایش پیدا میکنن دارم هرروز زندگی میکنم با این هر ازمایشهای شما چنان حرکت امیدوارتر رو طی میکنم ودوست دارنم وانتظارم یی تست دیگه میشکم که به هرسلول وجودم اثابت کنم که هدایت وحمایت خالقم چه ارزشی بزرگی برای من ساخته چه رنگی بی نظیز به زندگی من زده و باید ممنوع باشم که من تو بهترین زمان وبهترین مکان قرار داد تا برای بهبود بخشی به اول وجودم و زندگیم تو بهترین شرایطی باشم‌که اصلا تصور این بهبود رو تا فبل هدایت به این مسیردر من اصلا نبود کیفت زندگی من به سمت خوب و عالتر شدن در حال حرکت هست افکار بهبود بخشی خوبی رو ذهنم دارم درحال چرخش و مرور هست تحلیل های عالی روبرای خودم دارم ونتیجه اون اول امروز رو زیبا می سازه اینده من عالترین حالت رو برای من خواهد ساخت این بهش ،یقین دارم
از شما استاد و از زحمات شما و از استمرار و ادامه دادن شما بی نهایت تشکر دارم که با استمرار شما این مسیر دلنواز به من هم رسید واقعا بهتون تبریک میگم برای نیروی محرکی شگفتی انگیزی که دارید با کمک خالقم به من انتقال دادید
خدا وپشت وپناهتون یا حق حق نگه دارتون