سلام و درود به همراهانم در مسیر لاغری با ذهن
یکی از چالش های افرادی که اضافه وزن دارند مواجه شدن با مهمانی و مراسمات است.
ایام نوروز، مراسم شب یلدا، مراسم عروسی و بسیاری از مراسماتی که مواجه شدن با آنها برای افرادی که اضافه وزن دارند از جنبه های مختلف مشکل ایجاد می کند.
بسیاری از افراد چاق به خاطر چاق بودن، اعتماد به نفس پایینی دارند و استرس حضور در جمع و شرکت در مراسمات مهمانی را دارند.
برخی از افراد چاق استرس مواجه شدن با دوستان و آشنایان و ترس از شنیدن صحبت درباره چاق تر شدن خودشان دارند و عده ای بخاطر نداشتن لباس مناسب یا به این دلیل که نمی توانند رنگ و مدل مورد علاقه خود را بپوشند تمایلی برای حضور در مهمانی ها ندارند.
و البته از همه مهتر ترس از چاق تر شدن بخاطر مواجه شدن با تنوع مواد غذایی و عدم توانایی کنترل اشتها و زیاده روی در خوردن از چالش های عموم افرادی است که اضافه وزن دارند.
عزیزانی که از محتوای سایت تناسب فکری استفاده می کنند حتما اطلاع دارند که (نوشتن) تاثیر زیادی در شناسایی و اصلاح فرمول های اشتباه ذهن دارد. بنابراین فرصت مناسبی است که با نوشتن درباره افکار و رفتار خود در مواجه شدن با مهمانی هایی که شرکت می کنید به آگاهی خود درباره موضوع لاغری با ذهن اضافه کنید.
لطفا در نوشتن دیدگاه خود دقت کنید درباره موارد زیر به صورت شرح انشایی توضیح دهید.
۱- افکار و عملکرد شما در مواجه شدن با مهمانی ها قبل از اینکه از محتوای سایت تناسب فکری استفاده کنید.
۲- درباره افکار و عملکرد خود در مهمانی که حضور داشتید به طور مفصل شرح دهید که چگونه بودید و به چه میزان از عملکرد خود رضایت داشتید.
۳- تفاوت افکار و رفتار خود در مهمانی که شرکت کردید را با گذشته خود مقایسه کنید.
۴- درباره عملکرد سایرین در مهمانی توضیح دهید که دیگران چه رفتاری داشتند و هرموضوعی که به نظرتان جالب بود را ذکر کنید.
منتظر خواندن گزارش کارهای شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.44 از 89 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام به دوستان هم تناسبی خوبم واستاد عزیز
مراسم شب یلدا خیلی قشنگه یکی از جشن های دیرینه ایرانی هاست شاید قبلا خیلی حرص میزدم که از تمام مواد خوراکی باشه وقطعا بیشترش برای خودم بوده ولی الان به مدت دوسال دیگه اون حرص وطمع ها ندارم من از رسم رسوماتش لذت میبرم وخیلی خوشحالم که این رسم ها هست همه دور هم جمع میشوند ودرکنار بزرگتر ها لذت میبرند ومن اندازه نیازم میخورم قبلا همه خوراکی هارو قروقاطی میخوردم ولی الان وقتی فکر میکنم به خودم میگم با خودت چه میکردی از موقعه تغییرات در خودم ایجاد کردم وموانع های چاقی رو شناختم به خودم احترام میزارم ویه عادت خوبی در من ایجاد شده فقط یه مدل غذا ویه خوراکی میخورم اگه صد مدل باشه من نمیتونم بخورم همونی که از همه بیشتر دوست دارم ومیخورم ولذتشو میبرم والان خیلی از خودم خوشم میاد چون خیلی متفاوت تر رفتار میکنم ودر حد نیازبدن میخورم نه بیشتر من این رفتارهای جدیدمو مدیون اموزش های شما هستم
استاد همیشه پایدار باشید ودر نور هستی همیشه خوش بدرخشی
یلدا مبارک به همه دوستان در کنار خانواده هاشون هیتند خیلی خیلی خوش بگذره💐💐💐💐💐