سلام و درود به همراهانم در مسیر لاغری با ذهن
یکی از چالش های افرادی که اضافه وزن دارند مواجه شدن با مهمانی و مراسمات است.
ایام نوروز، مراسم شب یلدا، مراسم عروسی و بسیاری از مراسماتی که مواجه شدن با آنها برای افرادی که اضافه وزن دارند از جنبه های مختلف مشکل ایجاد می کند.
بسیاری از افراد چاق به خاطر چاق بودن، اعتماد به نفس پایینی دارند و استرس حضور در جمع و شرکت در مراسمات مهمانی را دارند.
برخی از افراد چاق استرس مواجه شدن با دوستان و آشنایان و ترس از شنیدن صحبت درباره چاق تر شدن خودشان دارند و عده ای بخاطر نداشتن لباس مناسب یا به این دلیل که نمی توانند رنگ و مدل مورد علاقه خود را بپوشند تمایلی برای حضور در مهمانی ها ندارند.
و البته از همه مهتر ترس از چاق تر شدن بخاطر مواجه شدن با تنوع مواد غذایی و عدم توانایی کنترل اشتها و زیاده روی در خوردن از چالش های عموم افرادی است که اضافه وزن دارند.
عزیزانی که از محتوای سایت تناسب فکری استفاده می کنند حتما اطلاع دارند که (نوشتن) تاثیر زیادی در شناسایی و اصلاح فرمول های اشتباه ذهن دارد. بنابراین فرصت مناسبی است که با نوشتن درباره افکار و رفتار خود در مواجه شدن با مهمانی هایی که شرکت می کنید به آگاهی خود درباره موضوع لاغری با ذهن اضافه کنید.
لطفا در نوشتن دیدگاه خود دقت کنید درباره موارد زیر به صورت شرح انشایی توضیح دهید.
۱- افکار و عملکرد شما در مواجه شدن با مهمانی ها قبل از اینکه از محتوای سایت تناسب فکری استفاده کنید.
۲- درباره افکار و عملکرد خود در مهمانی که حضور داشتید به طور مفصل شرح دهید که چگونه بودید و به چه میزان از عملکرد خود رضایت داشتید.
۳- تفاوت افکار و رفتار خود در مهمانی که شرکت کردید را با گذشته خود مقایسه کنید.
۴- درباره عملکرد سایرین در مهمانی توضیح دهید که دیگران چه رفتاری داشتند و هرموضوعی که به نظرتان جالب بود را ذکر کنید.
منتظر خواندن گزارش کارهای شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.46 from 68 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد
خداراشکر درتاریخ 1402/07/16 این فایل را خواندم
من درمدتی که دراین سایت هستم خیلی از رفتارهایمن تغییر کرده است .مثل میل خوردن درشیرینی درمن کم شده است اگر مثل قبل بود حتما درشب یلدا خیلی از خوراکیها را میخوردم و بعد ازان سرزنش های خودم شروع میشد .
الان من دیشب برای پسرم تخم مرغ درست کردم چند لقمه ای خوردم ودیگر کاملا سیر بودم ولی اگر قبلن بود حتما باید دوتا تخم مرغ فقط برای خودم درست میکردم و با یک نان میخوردم تا سیر شوم اصلا فکر کی سیرم به ذهنم خطور نمیکرد
و من حتما امسال شب یلدا متفاوت تر از سالهای قبل با غذاها برخورد خواهم کرد و حتما به اندازه خواهم خورد چون از الان دارم تمرین میکنم و میدانم کلمه من میل ندارم را زیاد به کار میبرم و چقدر این کلمه برای من قشنگ شده و قبلن فکر میکردم افراد متناسب با گفتن کلمه من میل ندارم کلاس میگذارند درحالی که نمیدانستم واقعا میلی برای خوردن این غذا درانها وجود ندارد و از خداوند سپاسگزارم که من را دراین مسیر قرارداد تا بتوانم با این کلمات آشنا شوم و روزیه روز متناسب تر شوم من الان بعد از یکماه دربدنم تغییرات را مشاهده کردم درحالی که فکر میکردم وزن من استپ شده و این یک توهم بود چون رشد مو- ناخن – و دیگر اندام من متوقف نشده بود پس لاغری هم دربدن من داشت کارش را بخوبی انجام میداد من نباید عجله میکردم و باید به بدنم وقت بدهم که ان را برای من نشان بدهد
ممنون از شما استاد عزیز