مسیر لاغری من ۱۰۰ گام برای یادگیری لاغری با ذهن است.
همه افرادی که اضافه وزن دارند می توانند از آن برای یادگیری لاغری با ذهن و شروع حرکت خود به سمت تحقق رؤیای لاغر شدن استفاده کنند.
مسیر لاغری با ذهن
من و بسیاری از شرکت کنندگان در دوره های لاغری با ذهن در پایان این مسیر در جنبه های مختلف زندگی انسان نقطه شروع حرکت خود نبودیم و تغییرات عالی را تجربه کردیم.
اطمینان دارم شما دوست عزیزی که این نوشته را می خوانی و تصمم قاطع گرفته ای که برای لاغر شدن از مسیر لاغری من استفاده کنید در پایان این مسیر تفاوت های زیادی با نقطه شروع خواهید داشت، اگر به همان شکل که من و دیگران با اشتیاق و احساس خوب در این مسیر حرکت کرده و استمرار داشته ایم شما هم با اشتیاق و تصمیم قاطع تمام مراحل آموزشی مسیر لاغری من را انجام داده و سعی کنید به آنچه در فایل های آموزشی گفته می شود عمل کنید.
چاقی و لاغری چیست؟
چاق شدن تغییر وضعیت شما از حالت متناسب به چاق بوده است.
این تغییر وضعیت به دلیل استمرار شما در مرور افکار چاق کننده و تکرار عادت های و واکنش های رفتاری چاق کننده بوده است.
لاغر شدن تغییر وضعیت شما از حالت چاق به متناسب است.
این تغییر وضعیت با استمرار در مرور افکار لاغر کننده و تکرار عادت ها و واکنش های لاغر کننده در شما ایجاد می شود.
توجه به این نکته بسیار اهمیت دارد که نه چاق شدن شما به صورت جهشی و در مدت زمان کوتاه بوده است و نه لاغر شدن شما در مدت زمان کوتاه و به صورت جهشی میسر خواهد بود. بنابراین در همین شروع حرکت در مسیر لاغری من متعهد باشید به دنبال لاغر شدن در مدت زمان چند روز یا یک هفته نباشید. باید در هر شرایطی مسیر لاغری من را طی کنید.
تغییر ذهن چاق به لاغر در مسیر لاغری من
شما در مسیر لاغری من در حال یادگیری اصول لاغری با ذهن هستید بنابراین در مراحل یادگیری و بالابردن مهارت خود در عمل به آموزش های لاغری با ذهن نباید انتظار لاغر شدن و رسیدن به شرایط ایده آل را داشته باشید.
همانطور که شما اگر برای یادگیری نواختن گیتار در کلاس آموزشی ثبت نام کنید در هفته اول، ماه اول و حتی یک یا چند سال اول انتظار حضور در کنسرت و نوازندگی برای خوانندگان مطرح را از خود ندارید.
چرا که می دانید در حال یادگیری نواختن گیتار هستید و این موضوع برای شما کاملا منطقی است و غیر از این از خود انتظار ندارید و اگر کسی به شما بگوید که زودتر گیتار زدن را یاد بگیر که سریعتر بعنوان نوازنده در کنسرت ها حضور داشته باشید پاسخ شما قطعا این خواهد بود که نوازنده شدن نیاز به تمرین، تکرار و استمرار دارد.
طی کردن مراحل یادگیری نواختن گیتار را نمی توان با عجله کردن یا تعیین کردن زمان حضور در فلان کنسرت تغییر داد.
در بهترین حالت اگر شما هر بار که برای یادگیری نواختن گیتار در کلاس درس حاظر می شوید با احساس خوب و اشتیاق حضور پیدا کنید و تمام مراحل تمرینی را به شکل عالی انجام دهید و تکرار و استمرار داشته باشید، شما در یادگیری و نواختن گیتار پیشرفت خوبی خواهید داشت اما به معنای رسیدن به درجه استادی یا رسیدن به شرایطی که در کنسرت ها مشغول نوازندگی شوید نیست.
اطمینان دارم با توضیحات من درباره یادگیری و نواختن گیتار موافق هستید.
لاغر شدن باید در ذهن شما مانند یادگیری و نواختن گیتار باشد. عجله کردن برای لاغر شدن نتیجه ای جز شکست و چاق تر شدن برای شما به ارمغان نخواهد داشت.
به این موضوع فکر کنید و سعی کنید به شکل کاملا منطقی در ذهن خود بپذیرید که شما قصد یادگیری لاغر شدن با قدرت ذهن را دارید. این طریق لاغر شدن با تمام روش هایی که قبلا برای لاغر شدن استفاده کرده اید تفاوت دارد و البته نتیجه این روش نیز با سایر روش ها متفاوت است.
در مسیر لاغری من شما بجای تحت فشار قرار دادن جسم خود برای لاغر شدن، ذهنتان را تحت آموزش قرار می دهید.
وقتی در ذهن شما فرمول ها و تصاویر ذهنی جدید همسو با لاغر شدن ایجاد شود، لاغر شدن بعنوان یک آرزو یا خواسته در ذهن ناخودآگاه شما شکل می گیرد. مغز که مرکز فرماندهی جسم است دستورات لازم برای تحقق رؤیای لاغری را به بخش های مختلف بدن ارسال می کند و روند لاغر شدن به آرامی انجام می شود.
یادگیری به منزله لاغر شدن نیست
لاغر شدن با قدرت ذهن نیاز به تغییر نگرش ذهن از چاقی به لاغری دارد و این مهم از طریق آموزش ذهن انجام می شود.
ذهن برای یادگیری نیاز به شنیدن، دیدن، نوشتن، انجام تمرینات و سعی در عمل کردن به آنچه یاد گرفته اید دارد.
محققان طی چندین مطالعه درباره روند یادگیری انسان به حقایق زیر دست پیدا کرده اند.
- ۱۰ درصد از آنچه می خواند را به راحتی ذخیره می کند.
- ۲۰ درصد از آنچه می شنود را به راحتی ذخیره می کند.
- ۳۰ درصد از آنچه می بیند را به راحتی ذخیره می کند.
- ۵۰ درصد از آنچه می بیند و می شنود را به راحتی ذخیره می کند.
- ۷۰ درصد از آنچه می گوید و می نویسد را به راحتی ذخیره می کند.
- ۹۰ درصد از کاری که انجام می دهد را به راحتی ذخیره می کند.
بنابراین گوش دادن و تکرار کردن تنها یک بخش از سه بخش لازم برای لاغر شدن است. بخش های بعدی شامل: “تمرین کردن” و سعی در “عمل کردن به آموزش ها” است که با عجله کردن به دست نمی آید.
اگر شما تمام محتوای سایت تناسب فکری را در یک هفته با دقت تماشا کنید و به خوبی تمرینات آن را انجام دهید تضمین می کنم در پایان هفته لاغر نخواهید شد.
تفاوت لاغر شدن ذهنی با لاغر شدن جسمی
لاغر شدن فرایندی جسمی است امــــــا یادگیری فرایندی ذهنی است.
شاید بتوان با دقت و تمرکز داشتن و انجام تمرینات و استمرار، فرایند ذهنی در یادگیری را سرعت بخشید اما به هیچ وجه نمی توانید به هیچ شکلی فرایند جسمی را سریع تر کنید. پس قید سریع لاغر شدن را بزنید اگر می خواهید به شکل صحیح، عالی و برای همیشه لاغر شوید.
از خود سوال کنید:
1- می خواهم خیلی سریع و تا فلان تاریخ لاغر شوم و پس از مدتی کوتاه دوباره چاق شوم؟
2- دوست دارم با روشی صحیح و اصولی بدون تعیین زمان و عجله داشتن، مراحل لاغری با ذهن را بیاموزم و برای همیشه متناسب بمانم؟
پاسخ شما، از همین ابتدا تکلیف شما را برای لاغر شدن مشخص می کند.
مسیر لاغری من فرصتی است برای بازیابی تمام آنچه بخاطر چاقی از دست داده ایم. اعتماد به نفس، شادی، احساس خوب، سلامتی، شادابی، با لذت غذا خوردن، بدون استرس و نگرانی غذا خوردن، آرامش ذهنی و هر آنچه به واسطه چاقی از ما گرفته شده است.
هرآنچه برای چاق شدن بعنوان بهای چاقی پرداخت کرده ایم را در مسیر لاغری من بعنوان پاداش دریافت می کنیم.
احساس خوب قرار گرفتن در مسیر صحیح لاغر شدن، رهایی از دردها و تجربه دوباره سلامتی، رسیدن به آرامش ذهنی، تجربه شاد بودن، تجربه طعم لذیذ غذاها و بسیاری موارد دیگر پاداش افرادی است که با اشتیاق و احساس خوب در مسیر لاغری من قدم گذاشته و با اطمینان به توانایی ذهن خود در لاغر شدن در این مسیر استمرار دارند.
✍️ تمرین آموزشی 📖
ترس از چاقی یا ترس از لاغر نشدن مهمترین مانع کسب نتیجه عالی در مسیر لاغری من است. بنابراین لازم است در قدم اول شجاعت روبرو شدن با ترس های خود را داشته باشیم.
اگر از چاق تر شدن ترس دارید، اگر از لاغر نشدن می ترسید باید شجاعت روبرو شدن با ترس های ذهن خود را داشته باشید.
۳۵ سال چاق بودن باعث شده بود که به شدت از چاق تر شدن ترس داشته باشم چون هر سال چاق تر می شدم.
۳۵ سال چاق بودن سبب شده بود به شدت از لاغر نشدن ترس داشته باشم چون بارها برای لاغر شدن تلاش کرده بودم اما نتیجه نگرفته بودم.
اما با همه ترس هایی که در من وجود داشت تصمیم گرفتم برای موفق شدن در مسیر لاغری با ذهن بر ترس هایم غلبه کنم. با خودم گفتم حتی اگر در این مسیر بخاطر چاق تر شدن یا هرگز لاغر نشدن بمیرم ارزشش را دارد چون بر ترس های سی و چند ساله ام غلبه کرده ام.
اگر اینجا هستی باید شجاعت داشته باشی. مسیر لاغری من جای افراد ترسو نیست. ترسوها همیشه چاق خواهند ماند اما شجاع ها فرصت تجربه رویای لاغری خود را خواهند داشت.
برای روبرو شدن و گذر از ترس ها نیازه که اول ترس ها را بشناسیم. با دقت و شرح انشایی به سوالات مطرح شده پاسخ دهید.
- از چاق تر شدن ترس دارید؟ چرا؟
- از لاغر نشدن ترس دارید؟ چرا؟
حالا وقت مواجه شدن با حقیقته.
- ترس از چاق تر شدن مانع چاق شما شده است؟ شرح دهید.
- ترس از لاغر نشدن مانع اقدام شما برای لاغر شدن شده است؟ شرح دهید.
همیشه از چاق تر شدن می ترسیدم اما هر سال چاق تر می شدم و جالب اینکه با تمام ترس از لاغر نشدن اما همیش به دنبال روش جدید برای لاغر شدن بودم.
پس ترس های من هیچ نتیجه ای برای من نداشته اند. بنابراین وقتشه که ترس ها رو رها کنی و با اطمینان برای لاغر شدن حرکت کنید.
- تعهد خود را بنویسید که از این لحظه تمام کارهایی که برای لاغر شدن انجام می دهم را متوقف کرده و با تمام تمرکز و توانم بر مسیر لاغری با ذهن متمرکز شوم.
- تعهد خود را بنویسید که از این لحظه ترس از لاغر نشدن را رها می کنم و با اطمینان از لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن به حرکت خود تا کسب نتیجه عالی ادامه خواهم داد.
برای شعله ور کردن اشتیاق و انگیزه درونی لاغر شدن باید از هر طریق ممکن به خودتان انرژی و انگیزه بدهید. از این طریق به قدرت لاغری نهفته در وجودتان انرژی و قدرت بیدار شدن و غلبه بر چاقی را وارد می کنید.
برای این منظور در پاسخ به سوالات زیر با شرح انشایی جواب دهید.
- چقدر اطمینان داری که توانایی لاغر شدن دارید؟ به صورت کامل شرح دهید.
اگر اطمینان دارید با شرح دادن درباره دلایل خود اطمینان و انگیزه خود را بیشتر کنید و اگر اطمینان ندارید با نوشتن درباره طریقه آشنایی و احساسی که از بودن در سایت تناسب فکری دارید در خودتان اطمینان و انگیزه لاغر شدن بوجود بیاورید.
برای باور کردن انتخاب شدنتان برای لاغر شدن داستان هدایت دوستان خود را بخوانید و داستان خودتان را به این مجموعه اضافه کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 3.67 from 320 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
💖بنام خدای مهربان 💖
🌹سلام خدای مهربون 🌹سلام استاد مهربون و بزرگوار و بی نظیر 🌹 سلام دوستان فوق العاده شگفتی ساز🌹
💝💜تمرین مسیر لاغری من 💜💝
🌹خدا جونم شکرت به خاطر هدایتم به جدیدترین و فوق العاده ترین دوره گران بهای به ظاهر رایگان سرزمین لاغری 🌹 و متشکرم از تبریکاتتون استاد گل و گلاب 💖
استاد عزیزم به حدی هیجان دارم و خوشحالم به خاطر این دوره فوق العاده که حد نداره و وقتی فایل صوتی رو دانلود کردم به حدی خوشحال بودم که بلافاصله فایل رو به صورت صوتی گوش دادم 😅 ولی تا فرمودین اول تصویری متوقف کردم و فایل رو تصویری دیدم واقعا فایلهای تصویری عالی هستن و با حرکات دستتون هم که نشون میدین تاثیرش برای یادگیری من خیلی بیشتر میشه و گوش و چشم و ذهن و دست و تمام وجودم سرا پا شور و اشتیاق میشه و متن فوق العاده ای نوشتین هم عالی بود چندین بار با اشتیاق از اول تا آخر خوندم و لذت بردم 💃💃💃 و دیدگاههای فوق العاده دوستان هم فرکانسی رو هم خوندم و کلی لذت بردم 🌹🌹🌹
استاد گلم از الان بگما من جزو گروه سومی هستم که فرمودین 💖 چنان شور و اشتیاق دارم این بار که تعهد میدم صد در صدی هر روز تا روز ۱۰۰ که البته مطمئنم الان میفرمایین صد روز 😂 ولی تمومی نداره تلاش شما استاد گل🌹 سابقه درخشانتون برای هر دوره ای کاملا پیداست که تا ابد وجود داره ومنم هستم 💝
من بهای این دوره رو با کل وجودم میدم و به شدت خوشحالم برای این فرصت عالی ولی همیشه مدیون شما هستم استاد 💖 و واقعا نمیدونم چطوری تشکر کنم از وجود و همراهی فوق العاده شما و با این فایل کلی اشک شوق ریختم انصافا تمام خاطرات گذشته ای که از خودتون تعریف میکنید با گوشت و پوست و استخوانم درک میکنم و دیگه صفحه گوشی رو نمیدیدم از ذوق تمام تغییراتی که واقعا من هم داشتم چه روزها و شبهایی خاطرات چاقی من دقیقا مشابه شما بوده و کلا تغییر کردم و زیر و رو شدم تا ته خوردنها و شیرینی که تو خونه بود و خواب نرفتن ها و الگوهای ذهنی که به من فشار میاورد که یه فرصت یواشکی ایجاد کنم و به سرعت اون ماده خوراکی که داریم رو زودتر از همه بخورم تا قبل از اینکه اون وجدان نهی کننده از خوردن مزاحمم نشده بود 😂اون شیرینی رو در جا ببلعم و فشار شکم هایی که هرگز دیگه تجربه نخواهم کرد 😍 و حالا اصلا یه ادم دیگه شدم بدون هیچ فشاری فقط با لذت و شور و شوق بوده 💖💖💖
استاد هر کسی به من رسید گفت رژیم بگیر و ورزش کن اگر میخواهی لاغر بشی دقیقا منم به هیچ وجه ورزش رو دوست نداشتم اگرم یه مدت ورزش میکردم و باشگاه میرفتم فقط به عشق مربیم بود و خوشحالی اونو میدیدم و مصمم تر میشدم و تمام حال خوبم مربوط به اون بود چون وقتی که مربیم تصادف کرد و مربی دیگه ای برای باشگاه اومد فلج شدم 😂 ولی شما از همین ابتدای کار به روح زخمی و جسم زخمی من این نوید رو میدین که نه ورزش کنم نه رژیم بگیرم و کلی من التیام بخشیدم به خودم با فرموده های گرانقدرتون و تا ابد از اندام متناسبم لذت ببرم واقعا دیگه چی میخام بهتر از این ☺️😍 کور از خدا چی میخاد دو چشم بینا 👀💖 اطمینان من و شجاعت من به این دوره صد در صدیه و فوق العاده خوشحالم که در این مسیر لذت بخش گام به گام 👣 با اشتیاق فراوان گام بردارم 😍 چون کلی تغییرات خود به خودی داشتم همین الان که همین الانم اعتماد به نفسم خیلی خیلی شدید شده ترس از حضورم در این جمع عالی و نوشتن برای من کلی لذت بخش شده و اون خجالت کشیدنا و مخفی کردن محتویات ذهنی و روحی من بی نهایت تغییر کرده 😍🤗 و در جمعی مینویسم که حرفای من براشون مسخره نمیاد و دقیقا مثل من فکر میکنن 😍 کلی خودمو دوست دارم و قبلا حاضر نبودم تو هیچ عکسی باشم الان عکسای خودمو با لذت نگاه میکنم و عاشق خودمم 😍 به شدت خودمو دوست دارم و برای خودم ارزش قائلم 💖 این صلح و آشتی با خودم رو تماما مدیون آموزشات فوق العاده شما استاد گرامی هستم 💝💜 و دیگه هرگز و هرگز و هرگز خودمو گول نمیزنم با دروغها و تبلیغات دروغین مسیرهای قبلی که بارها و بارها تا تهش رفتم و هر بار نتیجه ای مزخرف تر از نتیجه قبلی و اطمینان صد در صدی و قلبی دارم به این روش 💖 و شجاعت فوق العاده ای دارم در این مسیر
من با بهترین احساس و اشتیاق فوق العاده ای که دارم 😍 درگیر سایت و نوشته های سایت و گوش دادن فایلها هستم و اصلا حس🤚 نمیتونم✋ ندارم 😂فقط عطش یادگیری دارم و برای اینکه بتونم عالی کنفرانس بدم مصمم هستم تکرار و تکرار یه فایل که نکنه نجواهای ذهنی مزاحم شنیدنم شده باشه و نصفش رو رفته باشم تو هپروت 😂 چون هر بار که گوش میدم میبینم عه 😅🤔 چرا اینو قبلا نشنیده بودم بنابراین تکرار رو با اشتیاق انجام میدم و عجله ای هم برای تند تند جلو رفتن ندارم چون اشتیاق من برای یادگیری هر فایلی شگفت انگیزه حتی برا خودم☺️ تمام قدرتی که برای انجام اراده فولادی که در اون مسیرهای سخت و طاقت فرسا داشتم 😂در اون مسیرهای انحرافی که عکس به شدت زیبای بالای این دوره هست رو گذاشتم برای لذت بردن و اشتیاق هدایتم به این مسیر 😍 دیگه هرگز نمیترسم و شجاعت صد در صدی دارم و در این جهاد عالی مصمم ترینم 💖 هیچ بهانه ای برای وقت ندارم رو ندارم چون اشتیاقم خیلی زیاده
🌹خداوند اشتباه نمیکنه 🌹واقعا خودم بارها و بارها دعا کردم التماس کردم که خدا یه راهی جلوی پام بزاره تا لاغر بشم و داستان هدایتم رو هم نوشتم و به شدت ایمان دارم به خاطر انتخابم از سمت خدا بی نهایت خوشحالم و راضی☺️ من از قم هستم و به شدت خوشحالم از تلاش بی وقفه و عالی بهترین استاد دنیا 💖 استاد کاملا هیجان شما رو حس میکنم و منم هیجان زده تر میشم 💖 و تمام صحبتهای دلنشین شما رو با گوش جان و دل میپذیرم و میشنوم و تمامش روح و جان منو شستشو و نوازش میده و کودک درونم فریاد میزنه که آسیه جونم💜 دقیقا همینه ☺️ تنها راه لاغری و تناسب اندام همیشگی صد در صد تضمینی همینه 💝💝💝 من تسلیم ترین هستم و گوش به فرمان استاد خوبیها💖 واقعا دیگه به هیچ مسیر انحرافی برای خوشبختی رو نه سراغ دارم و نه اعتقادی ندارم تنها راه سعادت و زندگی در بهشت همینه 💖 همین الانم حس میکنم وسط بهشتم 💜 و روز به روز بیشتر و بیشتر لذت میبرم و شادم و میخندم از ته دلم 💃💃💃
🌹۵۰ کیلویی شدن حق منه و به زودی در جسمم نمایان میشه 🌹در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست 💃 خوشبختی صد در صدی در تمام جنبه های زندگی تو مشت منه 💃 من لایق بهترینها هستم 😍 ثابت قدمم در این مسیر لذت بخش و فوق العاده ☺️
خدا جونم هزاران بار شکرت 🌹🌹🌹 استاد آموزش دهنده مسیر خوشبختی بی نهایت قدر دان زحمات ارزشمند شما هستم و آرزوی توفیق روز افزون برای شما و تمام دوستان هم مسیرم دارم و مطمئنم هر کسی در این مسیر هست جز موفقیت راهی نداره 😍😍😍
سلام عزیز دلم😍🤗 خیلی خوش اومدی 💪🏻 امروز صبح بهترین خبری بود که به من دادین هم تو هم مریم که برگشتین به این سرزمین لذت بخش و مطمئنم موفق ترین و عالی ترین هستین😍👏🏻👏🏻👏🏻 واقعا تبریک میگم 💖💖💖 برای این هدایت شیرین و لذت بخش دوباره با اشتیاق فراوان منتظر تمرینات عالیت هستم عشقم 💗😍 واقعا صحبت های شیرین فریده جون همه رو به نشاط و وجد آورد من که کلی اشک شوق ریختم و چقدر خوشحالم و متشکرم از لایو عالیشون
یوسف گم گشته باز آید به کنعان غم مخور 💖
کلبه احزان روزی شود روزی گلستان غم مخور 💖
خدایا شکرت شکرت شکرت ✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻😍😍😍😍 آرزوی خوشبختی و توفیق روز افزون برات دارم عزیز دلم
مرسی خواهر من💖 مرسی ناجی من 💝مرسی که این سایت عالی رو پیدا کردی 💜مرسی که استاد رو به من نشون دادی 😍مرسی که همیشه همراه و نجات دهنده من بودی خواهر کوچلوی خودم 😍😍😍واقعا نمیدونم با چه زبونی ازت تشکر کنم فقط برات آرزوی خوشبختی و بهترینا رو دارم و مطمئنم تویی که فرشته نجات من شدی خیلی خیلی لایق خوشبختی هستی منو در سخت ترین شرایطی که داشتم با ختم چهله زیارت عاشورا که با صد سلام و نفرین بود حاجت روا کردی و خدا بهترین هدایت رو سر راه ما گذاشت چه روزها و روزگاری داشتیم ما انقدر شجاع و توانمند بودیم که در تمام رژیمها و شکست ها در کنار هم بودیم 😅😂و خیلی خوشبختیم که در این مسیر شگفتی ساز باز من و تو ومامان با همیم مامان که اسطوره تلاشه و منفی تر از مامانم وجود نداشت صبر و استقامتی که مامان هم داشت برام واقعا قابل ستایشه و بقیه خانواده هم که به شدت مخالفن و واقعا این هدایت نشون دهنده اینه که اونا انتخاب نشدن واقعا حتی معجزات رو میبینن باز انکار میکنن واقعا هر دوستی که تو این سرزمینه باید بدونه که فقط از طرف خدا هدایت شده و بس✋ پس مواظب باشید از انتخابتون که از سمت خداست 💖 غافل نشید و این مسیر لذت بخش و عالی رو تا ابد ادامه بدین 🌈🏞🌄
باز هم دلم میخاد از 💜💖استاد عزیزم💖💜 تشکر کنم بخاطر این فرصت و حال عالی و خوبی که به تک تک ما هدیه دادن 😍😍😍 که هر چی بگم از حال خوبم کم گفتم