من در چالش تغییر رفتار در خواب ظهر شرکت کرده بودم . دیروز ظهر خوابیدم وقتی بیدار شدم حسم رو خوب کردم و گفتم اشکال نداره خواب ظهر مزایای خودش رو داره و خستگیم رو برداشت در واقع باهاش از در صلح دراومدم و جالب اینجاست که امروز ساعت ۳/۳۰...
سلام من یه سوال دارم و دوست دارم بهم جواب بدین من به این نتیجه رسیدم که نزدیک وعده های غذایی مثل ناهار وشام گرسنه میشم حالا که با عادت آشنا شدم به این نتیجه رسیدم به علت عادتی که از بچگی و در تمام خانواده هاست که روزی به...
سلام اوقات عزیزانم بخیر باشه من با قصد ترک خواب ظهر در این چالش شرکت کرده بودم . من اینطور تغییر دادم که به جای خواب ظهر شب زودتر میخوابم من معمولا ۱۲ شب میخوابیدم و صبح زود هم بیدار میشدم . ولی الان زودتر میخوابم
من میخوام عادت ظهر خوابیدن رو ترک کنم با اینکه بعضی روزا خوابم نمیاد ولی فک میکنم اگه نخوابم تا شب بیحال میشم یا حوصله کار کردن رو ندارم. حالا میخوام با ترک این عادت در این چالش شرکت کنم
امتیاز کاربر: 2443
سطح ۳: کاربر پیشرفته
من در چالش تغییر رفتار در خواب ظهر شرکت کرده بودم . دیروز ظهر خوابیدم وقتی بیدار شدم حسم رو خوب کردم و گفتم اشکال نداره خواب ظهر مزایای خودش رو داره و خستگیم رو برداشت در واقع باهاش از در صلح دراومدم و جالب اینجاست که امروز ساعت ۳/۳۰...
سلام من یه سوال دارم و دوست دارم بهم جواب بدین من به این نتیجه رسیدم که نزدیک وعده های غذایی مثل ناهار وشام گرسنه میشم حالا که با عادت آشنا شدم به این نتیجه رسیدم به علت عادتی که از بچگی و در تمام خانواده هاست که روزی به...
سلام اوقات عزیزانم بخیر باشه من با قصد ترک خواب ظهر در این چالش شرکت کرده بودم . من اینطور تغییر دادم که به جای خواب ظهر شب زودتر میخوابم من معمولا ۱۲ شب میخوابیدم و صبح زود هم بیدار میشدم . ولی الان زودتر میخوابم
من میخوام عادت ظهر خوابیدن رو ترک کنم با اینکه بعضی روزا خوابم نمیاد ولی فک میکنم اگه نخوابم تا شب بیحال میشم یا حوصله کار کردن رو ندارم. حالا میخوام با ترک این عادت در این چالش شرکت کنم