تمرین جلسه ۴ سلام وقتتون بخیر یکی از عاداتی که من دارم خوردن سه وعده اصلی غذا است که خب عادت بدی نیست و فقط تا حد سیر شدن میخورم اما تند غذا میخورم ولی چند روزی هست آرامتر و مقدار غذای کمتری میخورم. عادت بد خوردن شکلات یا خوراکی...
با سلام خدمت شما و همه دوستان گرامی. شما از ما در این جلسه خواسته اید،تا از روش هایی که برای رسیدن به تناسب اندام استفاده کردیم را بنویسیم: من به شخصه از روش های زیادی برای رسیدن به وزن دلخوام استفاده نکرده ام اما همیشه در ذهنم این مورد...
با سلام فایل جلسه دوم را گوش دادم و تمامی علت هایی را که برای اضافه وزنم ذکر کردم را می توانم نقض کنم : ١.دلیل اولم استرس بیش از حد بوده است که باعث میشد مقدار و دفعات خوردن غذا برایم زیاد شود. اما الان مدت زیادی است که...
من دختری ۲۴ ساله با وزن ۶۰ کیلوگرم و قد ۱۵۲ هستم و از زمانی نوجوانی به یاد دارم که نسبت به همسن های خود کمی وزن بیشتری داشتم و همیشه از این موضوع ناراحت بودم زیرا خواهر بزرگتر از خودم همیشه از من لاغرتر بود و من همیشه خودم...
امتیاز کاربر: 112
سطح ۱: کاربر مبتدی
تمرین جلسه ۴ سلام وقتتون بخیر یکی از عاداتی که من دارم خوردن سه وعده اصلی غذا است که خب عادت بدی نیست و فقط تا حد سیر شدن میخورم اما تند غذا میخورم ولی چند روزی هست آرامتر و مقدار غذای کمتری میخورم. عادت بد خوردن شکلات یا خوراکی...
با سلام خدمت شما و همه دوستان گرامی. شما از ما در این جلسه خواسته اید،تا از روش هایی که برای رسیدن به تناسب اندام استفاده کردیم را بنویسیم: من به شخصه از روش های زیادی برای رسیدن به وزن دلخوام استفاده نکرده ام اما همیشه در ذهنم این مورد...
با سلام فایل جلسه دوم را گوش دادم و تمامی علت هایی را که برای اضافه وزنم ذکر کردم را می توانم نقض کنم : ١.دلیل اولم استرس بیش از حد بوده است که باعث میشد مقدار و دفعات خوردن غذا برایم زیاد شود. اما الان مدت زیادی است که...
من دختری ۲۴ ساله با وزن ۶۰ کیلوگرم و قد ۱۵۲ هستم و از زمانی نوجوانی به یاد دارم که نسبت به همسن های خود کمی وزن بیشتری داشتم و همیشه از این موضوع ناراحت بودم زیرا خواهر بزرگتر از خودم همیشه از من لاغرتر بود و من همیشه خودم...