عادتی که من در جلیه اوا نوشتم کم کردن تعداد قند و چای هست مزایا :۱_ کمک فراراون به هضم غذا مخصوصا وقتی پرخوری میکنم ۲_رفع خستگی که البته احتمالا توهم هست ولی تو محل کار برای رفع خستگی چای میخوریم ۳_رفع استرس و تنش وقتی‌نمیتونم با مسعله ای مواجه شم چند تا...
اگر بخوام لیست رفتارهایی که میخوام ترک کنم و بنویسم چند ساعتی وقت میخواد اما چون سنگ بزرگ علامت نزدنه و جناب استاد فرمودن یک رفتار رو انتخاب کن برای شروع ترجیح میدم بنویسم خوردن یه لیوان چای با یک قند‌نه بیشتر و شاید کمتر کردن مصرف چای متشکرم
سلام عزیزان این دور دومیه که من این فایل ها رو گوش میدم و خدا رو شکر تا همین الان تغییرات خودم رو متوجه میشم دفعه قبل کامنت خیلی مختصری و کوتاهی گذاشتم انگار که فقط از روی وظیفه بود ولی این بار با حس بهتری کامنت میگذارم امروز ۲۰...
امتیاز کاربر: 421
سطح ۱: کاربر مبتدی
عادتی که من در جلیه اوا نوشتم کم کردن تعداد قند و چای هست مزایا :۱_ کمک فراراون به هضم غذا مخصوصا وقتی پرخوری میکنم ۲_رفع خستگی که البته احتمالا توهم هست ولی تو محل کار برای رفع خستگی چای میخوریم ۳_رفع استرس و تنش وقتی‌نمیتونم با مسعله ای مواجه شم چند تا...
اگر بخوام لیست رفتارهایی که میخوام ترک کنم و بنویسم چند ساعتی وقت میخواد اما چون سنگ بزرگ علامت نزدنه و جناب استاد فرمودن یک رفتار رو انتخاب کن برای شروع ترجیح میدم بنویسم خوردن یه لیوان چای با یک قند‌نه بیشتر و شاید کمتر کردن مصرف چای متشکرم
برای کسی که ایمانشو به خدا و …از دست داده کامل چیکار میشه کرد ؟
سلام عزیزان این دور دومیه که من این فایل ها رو گوش میدم و خدا رو شکر تا همین الان تغییرات خودم رو متوجه میشم دفعه قبل کامنت خیلی مختصری و کوتاهی گذاشتم انگار که فقط از روی وظیفه بود ولی این بار با حس بهتری کامنت میگذارم امروز ۲۰...
با سلام دلایل چاقی بنده: ۱_ ازدواج ۲_بارداری و زایمان ۳ کورتون ۴ مصرف حجم زیاد غذا