همه افرادی که اضافه وزن دارند، چاق شدن را یاد گرفته اند و تنها تفاوت آنها با افرادی که در تمام عمر متناسب هستند، همین آموخته هاست. افراد متناسب اطلاعی از چاقی ندارند.
چاق شدن مثل آموختن زبان فارسی در کودکی است، ما برای یادگیری زبان شیرین فارسی سختی نکشیدیم، خیلی راحت در طی مراحل تکامل خود، صحبت کردن به زبان فارسی را یاد گرفتیم و الان به راحتی فارسی صحبت می کنیم. اما آیا یادگیری زبان دیگری به همین راحتی امکان پذیر است؟ مسلماً به این راحتی نیست و باید از طریق آموزش، تکرار و تمرین به صحبت کردن به زبان دیگری مسلط شویم.
شما برای یادگیری زبان فارسی والدین خود را سرزنش نمی کنید
پس برای چاقی هم نمی توانید والدین یا اطرافیان و یا هر فرد دیگری را مقصر آموزش چاق شدن به خود بدانید.
همانطور که برای یادگیری زبان دلخواه خود اقدام به یادگیری می کنید، اکنون می توانید برای یادگیری چگونه لاغرشدن و از آن مهمتر چگونه لاغر ماندن اقدام کنید.
به شما توصیه می کنم به جای غصه خوردن و غمگین بودن بخاطر شرایطی که دارید همت کنید و زبان لاغری را بیاموزید و خود را از چاقی و مشکلات مربوط به آن رها کنید و برای باقی عمر، جسمی جدید برای خود بسازید و از بی نهایت مزایای لاغرشدن برخوردار شوید.
هر آموزشی که شما در زندگی یادگرفته اید از طریق ذخیره اطلاعات در مغز شما صورت گرفته است مانند: خواندن و نوشتن، رانندگی، آشپزی و بی نهایت مهارت دیگر.
پس منطقی است که یادگیری لاغرشدن نیز باید از این طریق انجام شود و اگر شما به خوبی آموزش های این دوره شگفت انگیز را بیاموزید و به کار بگیرید مطمئن باشید نه تنها لاغر می شوید بلکه تا ابد لاغر خواهید ماند مگر اینکه خودتان مجددا تصمیم بگیرید دوباره چاق شوید.
همه انسان ها در زندگی روزمره به طور مداوم در حال عمل کردن به آموخته های خود هستند.
بعنوان مثال شما رانندگی کردن را یک بار آموزش دیده اید و سال هاست رانندگی می کنید و نیاز ندارید مجددا تحت تعلیم رانندگی قرار بگیرید.
عدم نیاز شما به آموزش مجدد این است که در روز یا هفته چندین بار رانندگی می کنید و این تکرار و استفاده از آموزش هایی که یاد گرفته اید سبب تثبیت و عدم فراموشی آنها می شود.
وقتی لاغر شدن از طریق آموزش ذهن را یاد بگیرید و هر روز از آن برای تغییر شرایط افکار و نگرش خود استفاده کنید مانند رانندگی کردن یا هر مهارت دیگری محال است آن را فراموش کنید.
در این صورت لاغری به اطلاعاتی دائمی در مغز شما تبدیل خواهد شد و شما به راحتی می توانید سال ها متناسب باقی بمانید.
این استدلال بدون بازگشت بودن لاغر شدن با قدرت ذهن است .
مسلماً افرادی که سعی در یادگیری و استفاده از این آموزش دارند نتیجه عالی از آن کسب می کنند و پرداخت هزینه و تهیه دوره آموزشی به تنهایی تضمین کسب نتیجه عالی برای افراد نخواهد بود.
بنابراین برای لاغر شدن از طریق آموزش های لاغری با ذهن ابتدا باید تصمیم قاطع بگیرید که هر آنچه در این دوره آموزشی گفته می شود را با نهایت اشتیاق و علاقه پذیرفته و اجرا کنید.
کسب نتیجه عالی برای افرادی که شرایط فوق را می پذیرند آسان خواهد بود، چرا که نتیجه من و هزاران نفری که از این آموزش ها استفاده کرده اند مهر تاییدی بر این ادعا است.
برای تماشای نتایج برخی از استفاده کنندگان از دوره های آموزشی به آلبوم شگفتی سازان مراجعه کنید.
برای یادگیری بهتر مباحث لاغری با ذهن جزوه تمرینی در نظر گرفته شده است که به صورت فایل pdf در اختیار شما قرار داده می شود که باید قبل از شروع به استفاده از فایل های آموزشی آن را چاپ کنید.
انجام تمرینات نوشتاری بی نهایت در کسب نتیجه عالی از این دوره تاثیرگذار است.
مدت زمان اجرای دوره آموزشی حدود 12 هفته در نظر گرفته شده است و مدت زمان استفاده از این آموزش ها بستگی به عشق و علاقه شما برای لاغرشدن دارد.
همه ما در طی زندگی روزمره و به طور کاملا ساده و راحت چاق شده ایم و برای چاق شدن هیچ عجله ای نداشته ایم، بنابراین بهترین و اصولی ترین راه لاغر شدن بازگشت از همان مسیری است که برای چاق شد طی کرده ایم.
آموزش های این دوره به گونه ای طراحی شده که به راحتی در زندگی روزمره قابل اجرا خواهد بود و شما از سادگی و تاثیرگذاری این روش شگفت زده خواهید شد که البته امری کاملا طبیعی است چون از چاق شدن بدون تلاش و زحمت، بارها شگفت زده شده اید.
در روش لاغری با ذهن ما از قدرت ذهن خود برای لاغر شدن استفاده می کنیم، همان ذهنی که سالهاست با استفاده از اطلاعات چاق کننده توانسته به راحتی باعث چاقی ما شود. بنابراین فقط لازم است اطلاعات لاغر کننده را در ذهن خود تقویت کنید، به این صورت شما به راحتی لاغر می شوید.
نکته بسار مهم و قابل توجه این است که شما در مدت زمان کوتاهی چاق نشده اید پس انتظار لاغر شدن یک هفته و یک ماهه را نداشته باشید.
البته این نوید را به شما می دهم که سرعت لاغر شدن بسیار سریع تر از چاق شدن است اما به هر حال جسم ما نیاز به زمان کافی برای تغییر و تحول خودش دارد و تصور اینکه هر روز که شما فایل گوش داده و تمرین می کنید مقداری از سایز و وزن شما کاسته می شود تصور اشتباهی است.
شگفتی های این روش بسیار است اما شاید از جذاب ترین های آن این باشد که هیچگونه برنامه رژیمی یا ورزشی ازائه نمی شود.
در این روش شما هرگز نیاز نیست گرسنه بودن را تحمل کنید، حتی نیاز نیست با انجام حرکات ورزشی سریع و سنگین به میزان بیشتری عرق کنید.
هر فردی که اضافه وزن دارد احساس بد رژیم داشتن و ورزش کردن را تجربه کرده است بنابراین لاغر شدن بدون رژیم غذایی و ورزش کردن با استفاده از آموزش های ذهنی برای افراد چاق مانند معجزه می باشد.
معجزه ای که با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن برای شما یک امر طبیعی و ساده خواهد شد.
در روش ذهنی از هیچگونه دارو، دمنوش یا کرم های موضعی استفاده نخواهد شد چرا که کم و بیش از این موارد استفاده کرده ایم و از تاثیرات آنها آگاهی کامل داریم.
در این روش برنامه های ورزشی داده نخواهد شد چرا که شما هم مثل من احتمالا برای لاغر شدن باشگاه رفته اید و از نتایج آن اطلاع دارید.
در این روش تنها از تکنیک های یادگیری لاغر شدن استفاده می کنیم و با کمک گرفتن از نیروی ذهن ناخودآگاه برای متناسب شدن اقدام می کنیم، نیرویی که تا به امروز با استادی تمام باعث چاق شدن شما شده است و همه شما عدم توانایی مخالفت با آن را تجربه کرده اید.
به لحظاتی فکر کنید که با غذا روبرو می شوید و در عین حالی که کاملا سیر هستید نمی توانید از خوردن آن خودداری کنید، این نیرویی که شما را ترغیب و حتی وادار به خوردن می کند همان نیروی ذهن ناخودآگاه است که اکثر افراد چاق آن را به عنوان اشتها می شناسند.
در این روش شگفت انگیز شما علاوه بر اینکه خودتان آگاهانه در مسیر لاغر شدن قرار می گیرید، ذهن ناخودآگاه خود را نیز آموزش می دهید که همسو با شما در مسیر لاغر شدنتان گام بردارد. کاری که تا به امروز آن را نمی دانستید و انجامش نداده اید.
دلیل اینکه شما نتوانستده اید از هیچ روشی لاغر شوید این است که هر بار به تنهایی تصمیم گرفته اید که لاغر شوید و ذهن ناخودآگاه خود را در این مسیر همراه خود نداشته اید و به همین علت همیشه در انجام روش های مختلف لاغری با مشکل مواجه شده اید.
فشار عصبی زیادی را متحمل شده اید چون ذهن ناخودآگاه شما در جهت مخالف شما در حرکت بوده است و حرکت جسم و ذهن در دوجهت مخالف باعث بروز مشکلات عصبی و رفتاری می شود و در نهایت سبب شده است که شما روش لاغر شدن را ادامه ندهید و بعد از مدتی اگر مقداری هم کاهش وزن داشته اید مجددا به وزن قبلی خود و یا حتی بالاتر رسیده اید.
در لاغری با روش ذهنی شما به تنهایی شرکت نمی کنید بلکه ذهن ناخودآگاه شما هم همراه شما خواهد بود و همسو با شما در جهت متناسب شدن آموزش خواهد دید، اتفاقی که تا حالا آن را تجربه نکرده اید.
هدف من از ارائه توضیحات کامل درباره این روش شگفت انگیز این است که افراد با آگاهی و اطلاع کامل از مسیری که تصمیم به طی کردن آن دارند قدم در راه بگذارند مسیری که شما را به رویای لاغری خود می رساند.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.48 from 58 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
تبدیل الگوهای متن استاد از چاقی به پرخوری و لاغری به تناسب رفتاری .
پرخوری یک روش زندگی است.
همه افرادی که پرخوری دارند، چاق شدن را یاد گرفته اند و تنها تفاوت آنها با افرادی که در تمام عمر متعادل میخورند ، همین آموخته هاست. افراد متناسب خور اطلاعی از پرخوری ندارند.
پرخور شدن مثل آموختن زبان فارسی در کودکی است، ما برای یادگیری زبان شیرین فارسی سختی نکشیدیم، خیلی راحت در طی مراحل تکامل خود، صحبت کردن به زبان فارسی را یاد گرفتیم و الان به راحتی فارسی صحبت می کنیم. اما آیا یادگیری زبان دیگری به همین راحتی امکان پذیر است؟
مسلماً به این راحتی نیست و باید از طریق آموزش، تکرار و تمرین به صحبت کردن به زبان دیگری مسلط شویم.
شما برای یادگیری زبان فارسی والدین خود را سرزنش نمی کنید.
پس برای پرخوری هم نمی توانید والدین یا اطرافیان و یا هر فرد دیگری را مقصر آموزش پرخور شدن به خود بدانید.
همانطور که برای یادگیری زبان دلخواه خود اقدام به یادگیری می کنید، اکنون می توانید برای یادگیری چگونه متناسب رفتار شدن و از آن مهمتر چگونه متناسب رفتار ماندن اقدام کنید.
به شما توصیه می کنم به جای غصه خوردن و غمگین بودن بخاطر شرایطی که دارید همت کنید و زبان تناسب رفتاری را بیاموزید و خود را از پرخوری و مشکلات مربوط به آن رها کنید و برای باقی عمر، جسمی جدید برای خود بسازید و از بی نهایت مزایای تناسب رفتاری برخوردار شوید.
هر آموزشی که شما در زندگی یادگرفته اید از طریق ذخیره اطلاعات در مغز شما صورت گرفته است مانند: خواندن و نوشتن، رانندگی، آشپزی و بی نهایت مهارت دیگر.
پس منطقی است که یادگیری تناسب رفتاری نیز باید از این طریق انجام شود و اگر شما به خوبی آموزش های این دوره شگفت انگیز را بیاموزید و به کار بگیرید مطمئن باشید نه تنها متناسب رفتار می شوید بلکه تا ابد متناسب رفتار خواهید ماند مگر اینکه خودتان مجددا تصمیم بگیرید دوباره پرخور شوید.
همه انسان ها در زندگی روزمره به طور مداوم در حال عمل کردن به آموخته های خود هستند.
بعنوان مثال شما رانندگی کردن را یک بار آموزش دیده اید و سال هاست رانندگی می کنید و نیاز ندارید مجددا تحت تعلیم رانندگی قرار بگیرید.
عدم نیاز شما به آموزش مجدد این است که در روز یا هفته چندین بار رانندگی می کنید و این تکرار و استفاده از آموزش هایی که یاد گرفته اید سبب تثبیت و عدم فراموشی آنها می شود.
وقتی تناسب رفتاری از طریق آموزش ذهن را یاد بگیرید و هر روز از آن برای تغییر شرایط افکار و نگرش خود استفاده کنید مانند رانندگی کردن یا هر مهارت دیگری محال است آن را فراموش کنید.
در این صورت تناسب رفتاری به اطلاعاتی دائمی در مغز شما تبدیل خواهد شد و شما به راحتی می توانید سال ها متناسب رفتار باقی بمانید.
این استدلال بدون بازگشت بودن تناسب رفتاری با قدرت ذهن است .
مسلماً افرادی که سعی در یادگیری و استفاده از این آموزش دارند؛ نتیجه عالی از آن کسب می کنند و پرداخت هزینه و تهیه دوره آموزشی به تنهایی تضمین کسب نتیجه عالی برای افراد نخواهد بود.
بنابراین برای تناسب رفتاری از طریق آموزش های لاغری با ذهن ابتدا باید تصمیم قاطع بگیرید که هر آنچه در این دوره آموزشی گفته می شود را با نهایت اشتیاق و علاقه پذیرفته و اجرا کنید.
کسب نتیجه عالی برای افرادی که شرایط فوق را می پذیرند آسان خواهد بود، چرا که نتیجه من و هزاران نفری که از این آموزش ها استفاده کرده اند مهر تاییدی بر این ادعا است.
برای تماشای نتایج برخی از استفاده کنندگان از دوره های آموزشی به آلبوم شگفتی سازان مراجعه کنید.
برای یادگیری بهتر مباحث تناسب رفتاری با ذهن جزوه تمرینی در نظر گرفته شده است که به صورت فایل pdf در اختیار شما قرار داده می شود که باید قبل از شروع به استفاده از فایل های آموزشی آن را چاپ کنید.
انجام تمرینات نوشتاری بی نهایت در کسب نتیجه عالی از این دوره تاثیرگذار است.
مدت زمان اجرای دوره آموزشی حدود 12 هفته در نظر گرفته شده است و مدت زمان استفاده از این آموزش ها بستگی به عشق و علاقه شما برای متناسب رفتار شدن دارد.
همه ما در طی زندگی روزمره و به طور کاملا ساده و راحت پرخور شده ایم و برای پرخور شدن هیچ عجله ای نداشته ایم، بنابراین بهترین و اصولی ترین راه متناسب رفتار شدن بازگشت از همان مسیری است که برای پرخور شدن طی کرده ایم.
آموزش های این دوره به گونه ای طراحی شده که به راحتی در زندگی روزمره قابل اجرا خواهد بود و شما از سادگی و تاثیرگذاری این روش شگفت زده خواهید شد که البته امری کاملا طبیعی است چون از پرخور شدن بدون تلاش و زحمت، بارها شگفت زده شده اید.
در روش تناسب رفتاری با ذهن ما از قدرت ذهن خود برای متناسب رفتار شدن استفاده می کنیم، همان ذهنی که سالهاست با استفاده از اطلاعات پرخوری توانسته به راحتی باعث پرخور بودن ما شود. بنابراین فقط لازم است اطلاعات متناسب رفتار کننده را در ذهن خود تقویت کنید، به این صورت شما به راحتی متناسب رفتار می شوید.
نکته بسیار مهم و قابل توجه این است که شما در مدت زمان کوتاهی پرخور نشده اید پس انتظار تناسب رفتاری خود را در طی یک هفته و یک ماهه نداشته باشید.
البته این نوید را به شما می دهم که سرعت متناسب رفتار شدن بسیار سریع تر از پرخور شدن است اما به هر حال جسم ما نیاز به زمان کافی برای تغییر و تحول خودش دارد و تصور اینکه هر روز که شما فایل گوش داده و تمرین می کنید مقداری از رفتار درونی و میل شما به خوردن کاسته می شود تصور اشتباهی است.
شگفتی های این روش بسیار است اما شاید از جذاب ترین های آن این باشد که هیچگونه برنامه رژیمی یا ورزشی ارائه نمی شود.
در این روش شما هرگز نیاز نیست گرسنه بودن را تحمل کنید، حتی نیاز نیست با انجام حرکات ورزشی سریع و سنگین به میزان بیشتری عرق کنید.
هر فردی که اضافه خوری دارد احساس بد رژیم داشتن و ورزش کردن را تجربه کرده است بنابراین متناسب رفتار شدن بدون رژیم غذایی و ورزش کردن با استفاده از آموزش های ذهنی برای افراد پرخور مانند معجزه می باشد.
معجزه ای که با استفاده از آموزش های تناسب رفتاری با ذهن برای شما یک امر طبیعی و ساده خواهد شد.
در روش ذهنی از هیچگونه دارو، دمنوش یا کرم های موضعی استفاده نخواهد شد چرا که کم و بیش از این موارد استفاده کرده ایم و از تاثیرات آنها آگاهی کامل داریم.
در این روش برنامه های ورزشی داده نخواهد شد چرا که شما هم مثل من احتمالا برای متناسب رفتار شدن باشگاه رفته اید و از نتایج آن اطلاع دارید.
در این روش تنها از تکنیک های یادگیری متناسب رفتار شدن استفاده می کنیم و با کمک گرفتن از نیروی ذهن ناخودآگاه برای متناسب رفتار شدن اقدام می کنیم، نیرویی که تا به امروز با استادی تمام باعث پرخور شدن شما شده است و همه شما عدم توانایی مخالفت با آن را تجربه کرده اید.
به لحظاتی فکر کنید که با غذا روبرو می شوید و در عین حالی که کاملا سیر هستید نمی توانید از خوردن آن خودداری کنید، این نیرویی که شما را ترغیب و حتی وادار به خوردن می کند همان نیروی ذهن ناخودآگاه است که اکثر افراد چاق آن را به عنوان اشتها می شناسند.
در این روش شگفت انگیز شما علاوه بر اینکه خودتان آگاهانه در مسیر تناسب رفتاری قرار می گیرید، ذهن ناخودآگاه خود را نیز آموزش می دهید که همسو با شما در مسیر متناسب رفتار کردنتان گام بردارد. کاری که تا به امروز آن را نمی دانستید و انجامش نداده اید.
دلیل اینکه شما نتوانستده اید از هیچ روشی به تناسب رفتاری برسید این است که هر بار به تنهایی تصمیم گرفته اید که متناسب رفتار شوید و ذهن ناخودآگاه خود را در این مسیر همراه خود نداشته اید و به همین علت همیشه در انجام روش های مختلف لاغری با مشکل مواجه شده اید.
فشار عصبی زیادی را متحمل شده اید چون ذهن ناخودآگاه شما در جهت مخالف شما در حرکت بوده است و حرکت جسم و ذهن در دوجهت مخالف باعث بروز مشکلات عصبی و رفتاری می شود و در نهایت سبب شده است که شما روش متناسب رفتار شدن را ادامه ندهید و بعد از مدتی اگر مقداری هم کاهش وزن داشته اید مجددا به پرخوری قبلی خود و یا حتی پرخوری بیشتر رسیده اید.
در تناسب رفتاری با روش ذهنی شما به تنهایی شرکت نمی کنید بلکه ذهن ناخودآگاه شما هم همراه شما خواهد بود و همسو با شما در جهت متناسب رفتار شدن آموزش خواهد دید، اتفاقی که تا حالا آن را تجربه نکرده اید.
هدف من از ارائه توضیحات کامل درباره این روش شگفت انگیز این است که افراد با آگاهی و اطلاع کامل از مسیری که تصمیم به طی کردن آن دارند قدم در راه بگذارند مسیری که شما را به رویای تناسب رفتاری خود می رساند.
نشان های دریافت شده
برداشت من از متن تغییر یافته ی استاد از چاقی به پرخوری اینه که
الگوی من در ضمیر ناخوداگاه اینه که من از پرخوری لذت میبرم . اونقدری دوست دارم بخورم که دیگه نتونم بخورم .
من از تناسب رفتاری بدم میاد چون حس محدودیت می کنم .
خب از نظر استاد این دو الگو اشتباهه ولی من هنوز متقاعد نشدم .
وقتی من بارها و بارها لذت پرخوری رو چشیدم چرا بدم بیاد .
اگه ناراحتم میکنه چون پرخوری در ذهنم برابر با چاقیه و چون چاقم می کنه و من دوست ندارم چاق باشم پس مجبور میشم به متناسب خوری تن بدم .
خب من از خوردن لذت میبرم چرا باید این لذت و از خودم بردارم .
من فقط دوست دارم رابطه ی بین پرخوری و چاقی رو توی ذهنم از بین ببرم . اینجوری دیگه لذتم کم نمیشه و ذهنم با لاغریم موافقت می کنه .
من نمیخوام پرخوریمو در ذهنم کم کنم چون لذتم در ذهنم کم میشه نمیدونم با این فرمول چیکار کنم .
من اون زمان که ۲۰ کیلو کم کردم تونستم پرخوری رو برابر با لاغری در ذهنم قرار بدم . این الگو باعث میشد من تمایل و توجهم به مواد غذایی از بین بره و واقعا نتیجه عالی بی بازگشت بگیرم .
ولی شما از این الگو خوشتون نمیاد وقتی میدونم شما خوشتون نمیاد لاغریم متوقف میشه . حس میکنم خطا میرم . در نتیجه دیگه نتونستم نتیجه ای بگیرم .
من نمیخوام نگرشم به پرخوری رو تغییر بدم . از طرفی نمیتونم سایتم برای همیشه ترک کنم چون به تکرار فرمولهای دیگه نیاز دارم .
موندم چه کنم .
اگه بخوام دیدگاه خودمو بپذیرم باید اینجا رو برای همیشه ترک کنم .
اگه بخوام دیدگاه شما رو قبول کنم در مورد تناسب رفتاری و حس خوبتون به تناسب رفتاری حال خودم بد میشه چون من نگرشم به تناسب رفتاری حس محدودیته .
خوشم نمیاد از تناسب رفتاری و تناسب رفتاری در نظر من یعنی قوی شدن نگرشهای چاق شدن .
نمیدونم چیکار کنم .
۴ ساله موندم . میدونم راه لاغریم چیه ولی چون شما تاییدش نمی کنید نمیتونم به اون راه ادامه بدم . از طرفی راه شمارو هم نمیتونم بیام . چون حسم به تناسب رفتاری خوب نیست .
ذهنم سنگین میشه از این تعارضات و ماشین تناسبم رو خاموش می کنم . نمیدونم چیکار کنم .
نشان های دریافت شده
ممنون استاد از پاسختون .
یکم آرامش پیدا کردم .
استاد من تجربه ی کاهش ۲۰ کیلو در ۴ ماه و و تجربه تثبیت وزن در ۴ سال و دارم . اینا نقطه ی قوت ذهن منه که نشون میده من خیلی خوب تونستم عمل کنم و اینکه خیلی از فرمولهای ذهن من درست شده .
دوست دارم بازم متناسبتر بشم .
الان در یکی از جمله هاتون در پاسخها خیلی دهنم روشن شد و نظر منو نسبت به تناسب رفتاری تغییر داد .
تناسب رفتاری یعنی تناسب بین انتخاب من و آنچه در ذهن منه برای کاهش وزن .
و اینجا یه جمله ی خیلی عالی بهم گفتید که مهم نیست اسمشو چی بزاریم . مهم احساسته .
خب این جملات خیلی حسمو خوب کردن .
گیر من فعلا فقط همین جا بود .
پس ادامه میدم به امید خدا . ممنون که راهمو روشن کردید .
نشان های دریافت شده
سلام چشم استاد
نشان های دریافت شده
شهر بانو جون من خودم علت اصلی که باعث میشه وزنم زیاد بشه نگرشم در مورد خوردن و رفتار پرخوریه .
یه حسی بهم گفت اگه بتونی جملات استاد رو که مربوط به لاغری و چاقی هست به تناسب رفتاری و پرخوری تبدیل کنی نگرشت در مورد پرخوری اصلاح میشه .
مثلا الان یه نگرش استاد در مورد چاقی لاغری اینه که
لاغر شدن را رها کنید لاغر میشوید خب این جمله در سطح جسمه . همین جمله رو اگه بیاریم در سطح رفتار اینطور میشه که
تناسب رفتاری را رها کنید متناسب رفتار میشوید .
یا
متناسب خوردن را رها کنید متناسب خور می شوید .
میدونید خیلی وقتها ما ایمان نداریم که کاری که انجام میدیم درسته . فکر می کنیم چاقیم . فکر می کنیم پرخوریم .
این فکرها آزارمون میده و ذهنمون سنگین میشه .
من الحمدلله تفکر چاقی رو کنار گذاشتم ولی تفکر پرخوری رو هنوز کنار نزاشتم .
الان خود استاد رو ببینید شاید خیلی بیشتر از همه ی ما بخورن ولی اون نوع خوردن از نظر خودشون یعنی تناسب رفتاری ولی اگه ما همون قدر بخوریم از نظر من یعنی پرخوری .
پس چیزی که مارو به پرخوری جسمی می کشونه باور به پرخوریه و اینکه فکر می کنیم این حجم از غذایی که میخوریم بیش از نیاز جسممونه .
این نگرش باعث میشه ما هر چیزی میخوری احساس پرخوری و متعاقب اون احساس چاقی کنیم .
البته میدونم که شما از این مرحله هم گذشتید ولی من خودم شخصا هنوز باور پرخوری در ذهنم سنگینی میکنه .
در حالیکه من پرخور نیستم .
اما نمیدونم چرا نسبت به کلمه تناسب رفتاری ذهنم مقاومت داره . حس اجبار و حس رژیم برام میاره وای کلمه پرخوری برام حس رهایی و آزادی میاره .
برای همین میخوام این کار و کنم . فکر میکنم حداقل برای خودم الگوهای خوبی در بیاد .
چون از کلام خود استاد استفاده میکنم .
نمیدونم چرا دلم خواست اینارو برای شما بنویسم یه جورایی حس کردم مثل یه خواهر بزرگتر به گفتن این کلمات بهتون نیاز داشتم حس میکنم آرامشتون رو دوست دارم و به خاطر نیاز خودم براتون نوشتم وگرنه که میدونم شما اونقدر قدرتمندید که از مانع خوردن و پرخوری گذشتید .
موفق و پیروز باشید خواهر مهربونم
نشان های دریافت شده
سلام ممنون از متن عالیتون شهربانو جون یه نکته ی دیگه هم هست . هدفتون لاغری جسمی نباشه . هدفتون کاهش وزن نباشه .
لاغر شدن رو رها کنید لاغر میشید .
ما لاعر شدن خودبخودی میخوایم نه با زور و سختی کشیدن پس باید خود لاغر شدن جسمی رو رها کنیم و تنها کاری که باید کنیم اجرای الگوهای ذهنی جدید در سبک زندگیمونه .
اونم چه الگوهایی نه باز الگوهای ذهنی مربوط به کم کردن میل و یا کاهنده ی غذا .
بلکه الگوهایی که ما رو هر چه بیشتر و بیشتر رها می کنند از ترس از چاقی و تلاش برای لاغر شدن .
اینکه لاغری رو همین حالا هم حس کنیم و توجه و تمرکزمون رو از چاقی برداریم .
بدونیم هر عملی که انجام میدیم در راستای هدفمونه . اما چه هدفی .
هدف ما لاغر شدن ذهنه . ذهنمون که لاغر بشه جسم خودبخود لاغر میشه . البته ذهنمونم لاغره منتها باید بهش توجه کرد تا ناخوداگاه سرزنش کردن و عذاب دادن خودمون رو فراموش کنیم
به هرچی بچسبیم ازمون فرار می کنه . پس به لاغری نچسبیم که ازمون فرار نکنه .