چاقی یک روش زندگی است

سلام و درود  محظر استاد گرامی و دوستان همراه ▪︎

دوره تکرار ، اولین فایل انگیزشی از سری نوشته های لاغری با ذهن

            ●●●●●

امروز  ، برگشتم به اول دوره تکرار ،تا روز ۱۴ تکرار  گوش دادم ، خوندم و نوشتم ،اما  احساس کردم برای درک بیشتر باید به اول دوره تکرار برگردم و با دقت و تمرکز بیشتری  روی موضوع لاغری ذهنی  کار کنم …

و علامت  درک  بیشتر  اینه که عجله ای برای تمام کردن دوره نداشته باشم و در عوض آرامش بیشتری رو تجربه کنم … نه اینکه بخوام زودتر این دوره ارو  تموم کنم  بلکه زودتر لاغر بشم …

 من هنوز به اون درکی که باید برسم نرسیدم درسته که  افکارم و باورهام دیگه مثل سابق  نیست  ولی از نظر  رفتار متناسب کننده  به اشکال برخوردم  که این نشون میده باید برگردم به عقب ،و با تمرکز بیشتری بیام جلو.

 ،رفتارهای متناسب کننده  باید خودبخود ایجاد بشن با  زور و فشار از طریق برنامه ریزی های آگاهانه حاصل نمیشه 

 ،،  اگر رفتار صحیح بدون سختی  و با احساس خوب و لذت و آرامش  صورت بگیرن  و سپس تکرار  بشن  در این صورت   ،می تونم  شاهد تغییرات در جسمم باشم ..برای رسیدن به این مقصود  می بایست برگردم به اول و دقت کنم که   از هر فایلی  چه نتیجه ای برام حاصل میشه ؟  

استاد  در فایلهای متعدد  این موضوعو متذکر شدن که هر فایل داره روی قسمتی از ذهن ناخودآگاه ما  کار می کنه و تغییر ایجاد می کنه  و وظیفه من و  شما  اینه  دقت کنیم ببینیم  که این فایل  ، روی چه قسمتی داره کار می کنه  و هدفش ایجاد چه تغییرات ذهنیست  که  ما باید اونو درک کنیم  آیا منظور ایجاد تغییر فکریست یا رفتاری ؟..  اگر منظور ایجاد تغییر در رفتار منه  پس باید بهش عمل کنم …اگر منظور تغییر فکریست که  باید تبدیل بشه به گفتگوی درونی با خودم و با دوستان هم مسیر از طریق گذاشتن کامنت در دیدگاهها …اینطوری   نتیجه لازمو بگیرم و به عنوان یک قسمت از پازل لاغری سر جای خودش بگذارم….

              ●●●●●  

اولین فایل انگیزشی این دوره  داره به ما یاد آوری می کنه که  لاغری  رو باید خوب یادش بگیریم  تا نتیجه اش اونی بشه که می خوایم  …

پس یکبار دیگه از خودم می پرسم : 

لاغری ذهنی چیست ؟

برای پاسخ به این سوال  از دیدگاه  یکی از دوستان هم مسیر به نام خانم زهرا صابری  استفاده کردم  که به افکار خودم خیلی نزدیک بود  بعد از ویرایش  دلخواه   در این قسمت  ثبت کردم‌▪︎

حالا برمی گردم به جواب سوال لاغری با ذهن چیست ؟

من به این باور  رسیدم  چاقی رو یاد گرفتم و تفاوت من با افراد متناسب همینه▪︎

پس میتونم  لاغری رو هم یاد بگیرم و مثل هر آموزش دیگه ای اگه بارها تکرار کنم  و جزئی از شخصیت و رفتار روزمره من بشه متناسب میشم و  تا همیشه متناسب خواهم ماند  ▪︎

من در این روش ،  فرمولهای چاق کننده ذهنم رو شناسائی می کنم و با آموزش لاغری فرمولهای جدید رو  در ذهن قرار میدم و اینبار چون فرمولهای جدید رو تکرار میکنم و از اون مهمتر چون طبق فرمولهای جدید رفتار میکنم به مرور طبق قانون توجه ،   فرمولهای قبلی سست میشه وپیوندهای عصبی مسیر لاغری محکمتر میشه  و این همان یادگیری لاغریه  که  فراموش  نخواهد شد ▪︎

آیا در لاغری  با ذهن  رژیم خاصی  رو باید رعایت کنم؟

خیر ، هیییییچ رژیمی در این روش داده نمیشه▪︎

 وقتی ترسم رو  از مواد غذایی و  از خوردن و برچسب های ذهنی که  به غذاها زده بودم  تغییر بدم اونوقت طبق میلم از هر ماده غذایی و به هر مقدار که نیاز م هست میخورم و لاغر میشم▪︎

آیا  ورزش خاصی  در این روش باید انجام بدم؟

خیر ، هییییییچ ورزشی حتی پیاده روی هم لازم نیست▪︎

من در ایندوره یاد گرفتم‌ که متابولیسم بدن من با سایر افراد که متناسب هستن یکیه و به همین دلیل لازم نیست برای بالا بردن سوخت و ساز ورزش کنم و کالری بسوزونم ▪︎

که  اگه با هدف لاغری بخوام ورزش کنم یه ترمز جلوی راه تناسب قرار دادم▪︎

آیا  دارویی خاص  باید بخورم؟

خیر ،هیییبچ دارویی نمیتونه منو‌ لاغر کنه و تمام ادعاهای شرکتهای داروسازی در این مورد کلا پوچ و بی اساسه ▪︎ 

من تمام آنچه برای لاغر شدن نیاز دارم در بدنم دارم پس احتیاج به هیچ داروی چربی سوز و بالابرنده سوخت و ساز ندارم…از نظر علمی هم قابل اثباته  که  بدن انسان  بدون هیچ برنامه ریزی  و کار خاصی  چربی زائد رو ۲۴ ساعته  پس می زنه  از طریق تنفس و اکسیداسیون سلولهای چربی و خارج کردن از طریق بازدم  ،   از طریق چرب کردن دائمی پوست سر و بدن   و از طریق سیستم گوارش و دفع مواد زائد  . فقط باید از طریق تغییر نگرش درباره اشتها و میل زیاد به خوردن  رفتار صحیح کمتر خوردن رو در پیش بگیرم  یعنی  خوردنهای احساسی و بی مورد رو  کنار بگذارم  نه سختگیری در مورد انرژی مورد نیازم چرا که می تونه ایجاد استرس کنه  و استرس یکی از عوامل مهم چاق ماندن  هست ▪︎

دمنوش چی ؟ آیا دمنوش باید بخورم؟

هییییچ دمنوش تلخ و بدمزه ای لازم نیست بخورم پس فریب عطاریها و شرکتهای سازنده دمنوشهای لاغری رو هم نباید خورد  نباید  معده  خودمو   با این دمنوشهای مسخره آسیب بزنم ▪︎

چه کرم یا ژل چربی سوزی باید استفاده کنم؟

هییییچ کرم یا ژل چربی سوزی وجود نداره که منو  لاغر کنه ، همه اینها تبلیغات دروغه  که به خاطر نیاز شدید افراد چاق به لاغر شدن از طریق  آدمهای سود جو مورد استفاده قرار گرفته ▪︎

فریب این تبلیغات رو نمی خورم‌ ،  چه بسا با استفاده از این کرمها حساسیت پوستی هم پیدا کنم و مدتها درگیر درمان عوارضشون بشم▪︎

گن لاغری و ساعت شنی چی ؟    اونارو استفاده کنم یا نکنم ؟  نه  اصلا  لازم نیست نیاز به  استفاده  از اینا ندارم  ▪︎

همه اینا فقط یه مشت دروغه ،  با فشاری که کشهای سفت این گنها به جسم وارد میکنن نمیتونم مدت زمان زیادی اونو ببندم احساس خفگی و فشار میکنم ،  عرق سوز  میشم‌ و  ممکنه حساسیت به جنس این گنها هم معضل دیگه ای بشه  پس پولمو  بابت این وسایل مسخره هدر نمی دم ▪︎

پس چی کار باید بکنم تا لاغر بشم؟؟؟

من  باید از همون روشی که چاق شدم لاغر بشم  یعنی  به راحتی بدون ناراحتی بدون محدودیت بدون تغییر در مقدار خوردن و زمان خوردن ▪︎

باید آموزش جدید رو به ذهنم بدم و تکرار کنم و بر اساس آموزش جدید عمل کنم تا خیلی ساده و طبیعی لاغر بشم

  فقط یه  سری نکته داره که باید رعایت کنم :

۱-هر روز فقط یه قدم برمیدارم تا از شرایط فعلی فاصله بگیرم و به سمت شرایط ایده آل حرکت کنم پس اینکه چند تا فایل رو گوش بدم کمکی به اینکه زودتر لاغر بشم نمیکنه▪︎

۲_اینکه عجله نداشته باشم و به جسم و ذهنم اعتماد داشته باشم و اجازه بدم  آموزشها اثر خودشو بذاره و به روند لاغر شدن جسمم هم اعتماد کنم که بهترین فرم بدنی رو برام میسازه▪︎

۳_ترازو رفتن و وزن کردن یا سایز کردن ممنوعه و از احساس خوبی که دارم باید بفهمم در مسیر هستم و لازم نیست خودمو‌ با اعداد بسنجم▪︎

۴_سرعت تغییر جسم خیلی کمتر از سرعت تغییر ذهنه پس انتظار نداشته باشم  با هر بار فایل گوش کردن مقداری از وزن و سایزم کم بشه▪︎

۵_باید و باید نتیجه رو رها کنم و فقط با احساس خوب و اشتیاق هر روز فایلها رو مجدد  گوش بدم و تمرینات رو انجام بدم و این روند رو تا زمانی که متناسب بشم با قدرت  ادامه بدم▪︎

۶_تا زمانی که خودم آموزشها رو درک نکنم و به اونا عمل نکنم لاغر نمیشم صرف خرید دوره   و گوش دادن به  فایلها منو   لاغر نمیکنه▪︎

 ۷_خوشبختانه  سرعت لاغر شدن خیلی بیشتر از سرعت چاق شدنه ولی اینطور هم نیست که یکماهه و شش ماهه اتفاق بیوفته▪︎

۸_من باید تعهد بدم که خودمو   با دیگران مقایسه نکنم هر کسی شرایط زندگی متفاوت و درگیریها و مشغله های ذهنی متفاوتی از بقیه داره ولی تمام کساییکه این مسیر رو ادامه میدن و رها نمیکنن در نهایت متناسب میشن با هر شغلی با هر درجه سوادی با هر ذهنیتی  و با هر سنی…‌▪︎

من و سایر دوستانم در المپیک لاغری شرکت کردیم و همه ما  استحقاق  دریافت مدال طلای تناسب اندام رو داریم ▪︎

۹_برخلاف سایر روشهای لاغری در ابن روش من جوانتر شادابتر و زیباتر میشم و از افتادگی و شل شدن پوست خبری نیست▪︎

آیا روشی بهتر از این هم سراغ دارم ؟  :))

پس ایمان داشته باشم به این آموزشها و به خودم که توانایی لاغر شدن از طریق ذهن رو دارم پس با قدرت ادامه  می دم ▪︎

      پایان

سلام وقت بخیر ، مرسی از فاطمه سادات عزیز به نکات بسیار مهم و ارزنده ای اشاره کردی …. من تا حدود زیادی بی خیال لاغری جسمم شدم دیدم دارم خسته میشم فقط به این فکر می کنم من در حال لاغر شدنم ،دیر و زود داره ،سوخت و سوز نداره .پس دیگه حرص نمی زنم  بلکه بیشتر به خودشناسی و تغییر افکار و رفتارم  توجه می کنم   لاغری جسمی من دور از انتظار نیست هر وقت ، موقع اش برسه خودشو نشون خواهد داد . همانطوری که بدون هیچ اذیت و آزاری فقط با تمرکز و‌پرورش افکار چاق کننده اضافه وزن گرفتم همینجوری به شکل برعکس یعنی تمرکز بر موضوعات لاغر کننده و شناخت هر چه بیشتر ذهن و مغزم می تونم لاغر بشم .زمان دقیقشو فقط خدا می دونه ….