وقتی صحبت از لاغر شدن میشه، خیلیها فوری میپرن سراغ رژیم 🍎، ورزشهای سنگین 🏋🏻♀️ یا حتی جراحی ✂️!
اما چیزی که معمولاً نادیده گرفته میشه، 🧠 تاثیر ذهن در چاقی و لاغریه؛ اون چیزی که واقعاً پشت صحنه این بازیه 🎭.
یکی از مهمترین عوامل پنهان توی مسیر لاغر شدن، لیاقت داشتن برای لاغر بودنه ✨.
خیلی وقتها ذهن ما، بدون اینکه خودمون بفهمیم، احساس میکنه لایق لاغر شدن نیستیم 🚫.
چون توی باورهای عمیقمون، چاقی یه جور هویت شده؛ یه لباسی 👕 که سالهاست تنمونه و برامون آشنا و قابل قبوله 🤷🏻♀️.
🎯 لیاقت داشتن و تاثیر ذهن در چاقی
تا حالا به این فکر کردی که چرا بعضیها با کمترین تلاش لاغرن 🏃♀️💨 و بعضی دیگه با هزارجور رژیم 🥗🏋️♂️ و ورزش باز هم وزنشون تکون نمیخوره؟
پاسخ سادهست، اما عمیق: تاثیر ذهن در چاقی رو دستکم گرفتیم.
لاغری فقط یه عدد روی ترازو نیست ⚖️، بلکه یه «احساس لیاقت» ✨ در ذهن ماست.
ذهن ما باید اول باور کنه که:
«من لایق لاغر شدن هستم» 💎
وگرنه هر تلاشی، مثل هل دادن دیوار 🧱 میمونه؛ پر سر و صدا، اما بینتیجه.
🔸 آیا با رژیم گرفتن 🥗، ورزشهای سخت 🏋️♀️ یا قرصهای لاغری 💊، میتونیم حس لیاقت رو در ذهنمون ایجاد کنیم؟
❌ نه! چون ذهن ما اونقدر باهوشه که فقط به عمل ظاهری بسنده نمیکنه؛ اون دنبال باور عمیق، حس شایستگی 💛 و تصویر ذهنی ما از خودمونه 🖼️.
و دقیقاً اینجاست که تاثیر ذهن در چاقی خودش رو نشون میده.
حالا یه سؤال جالبتر: برای چاق شدن چی؟ 🤔
آیا ما برای چاق شدن دوره آموزشی دیدیم 🎓؟ هدفگذاری کردیم 🎯؟ با برنامه خاصی روزی چند هزار کالری اضافه خوردیم 🍰؟
❌ نه! ولی چاق شدیم… چون ذهنمون، با هزار تجربه تلخ و شیرین 😅😭، باور کرده بود که چاقی امنتره، راحتتره، یا حتی بخشی از هویتمونه 👕.
و جالبه بدونی که این مسیر، تکرار پشت تکرار 🔄، عادت پشت عادت 🛤️، تبدیل شد به لیاقتی که ذهن ما برای چاقی ساخت.
خبر خوب اینه که همون ذهن، میتونه دوباره آموزش ببینه 🎓. اما این بار، نه برای چاق شدن…
بلکه برای متناسب شدن 🥰. با عزت، با آرامش 🌸، با احساس شایستگی 💛.
پس اگه میخوای از چرخه تاثیر ذهن در چاقی خلاص شی 🚀، از ذهن شروع کن؛
جایی که همهچیز آغاز میشه و تموم میشه 🌟.
🌱 لاغر شدن، لیاقتش رو داری؟ ذهن تو جوابشو میدونه!
خیلی وقتها پیش خودمون میگیم:
“من همه کاری کردم 🥗🏋️♀️💊، رژیم گرفتم، ورزش کردم، قرص خوردم… چرا هنوز لاغر نمیشم؟ نکنه مشکل از ارادهمه یا لیاقتش رو ندارم؟ 🤔”
اینجا یه نکته مهم وجود داره: تاثیر ذهن در چاقی 🧠 خیلی عمیقتر از اون چیزیه که فکر میکنیم. و احساس لیاقت برای لاغری ✨ درست وسط همین ماجرا جا خوش کرده.
سؤال عجیب اما واقعی:
آیا برای چاق شدن، زحمت خاصی کشیدی؟ 🍰 کلاس یا برنامه خاصی داشتی؟ ❌ نه!
این ذهن ناخودآگاهت بود که بر اساس باورها، احساسات و خاطرات 🌱، تو رو هدایت کرد به سمت چاق شدن. ذهن تصمیم گرفت که تو لایق این جسم باشی 💎.
هر بار که به چاقی فکر کردی یا روی تصویر بدنی تمرکز کردی 🖼️، ذهن ناخودآگاه برداشت کرد که «این آدم علاقه داره!» و مسیر چاقی ادامه پیدا کرد 🔄.
✅ ذهن همیشه دنبال تأیید لیاقتها 💛ست. اگه باور داشته باشی که لایق لاغری نیستی ❌، هرچقدر تلاش فیزیکی کنی، نتیجه پایدار نمیشه ⚖️.
خبر خوب: میتونی تاثیر ذهن در چاقی 🧠 رو خنثی کنی و لیاقت لاغر شدن ✨ رو دوباره در ذهنت تعریف کنی.
با تمرکز روی احساسات خوب 😊، تصویرسازی بدن دلخواه 🖼️ و مراقبههای ذهنی 🧘♀️، ذهن ناخودآگاهت قانع میشه که تو واقعاً لایق تناسب اندام 💪💎 هستی.
🌿 تو لایق لاغری هستی 💛، اما باید ذهن ناخودآگاهت رو به این باور جدید عادت بدی 🔔 و باورهای قدیمی مثل «من نمیتونم ❌» یا «من همیشه همینطوریام 🛑» رو جایگزین کنی.
🧠 ذهن ناخودآگاه، کارخانهی لیاقتسازی
ذهن ناخودآگاه ما یه سیستم فوقالعاده هوشمنده 🧠، ولی نه با منطق ما!
تو دنیای ذهن، توجه = علاقه شدید 💡.
یعنی فرقی نمیکنه چیزی رو با عشق بخوای 💖 یا با نفرت ازش فراری باشی 😡، همین که دائم بهش فکر کنی، براش یعنی:
«این آدم لیاقت اینو داره، پس بیشترشو بساز!»
همین جاست که تاثیر ذهن در چاقی 🧠 شروع میشه…
ذهن ناخودآگاه فراتر از آگاهی ماست 🌱، باورها، عادتها و الگوهای ذهنی ما رو شکل میده و میتونه به طور غیرارادی رفتارهای غذایی و واکنشهای بدن به سیری و گرسنگی رو تحت تأثیر قرار بده.
مطالعات روانشناسی سلامت درباره تاثیر ذهن در چاقی نشون داده که اصلاح باورهای ناخودآگاه و الگوهای ذهنی میتونه منجر به تغییرات مثبت و پایدار در وزن بشه و مسیر لاغری رو هموار کنه 🌟.
وقتی دائم به چاقی فکر میکنی، ازش شکایت میکنی 😔، جلوی آینه خودتو سرزنش میکنی 🪞، با حسرت به آدمای لاغر نگاه میکنی 👀 و هر روز با رژیمهای سخت 🥗🏋️♀️ خودتو تنبیه میکنی، در واقع داری یه پیام خیلی واضح به ذهن ناخودآگاهت میدی:
«من به چاقی توجه میکنم، من با چاقی درگیرم، من هنوز در مدار چاقیام!»
و ذهن ناخودآگاهت چی برداشت میکنه؟
«خب، پس تو لایق چاق موندن هستی! بذار کمک کنم بیشتر تثبیتش کنیم.» ❗️
همین میشه که با وجود همهی تلاشت، باز هم وزنت برمیگرده 🔄.
نه چون اراده نداری، نه چون بدنت مقاومه، بلکه چون ذهن تو هنوز لیاقت لاغر بودن 💎 رو باور نکرده.
در واقع خودت لیاقت چاقی رو ساختی و از تاثیر ذهن در چاقی 🧠 برای چاق کردن خودت استفاده کردی، البته ناخودآگاه.
حالا وقتشه ورق رو برگردونی 🔄.
به جای تمرکز روی چاقی ❌، تمرکز کن روی بدن متناسبی که دوست داری داشته باشی 💖.
به جای گله و شکایت، با خودت با عشق حرف بزن 💛 و به ذهن ناخودآگاهت بگو:
«من لایق متناسب شدنم 🌟… لایق آرامش 🍃، لایق سبکی ✨، لایق بدنی که دوستش دارم 💪.»
وقتی ذهن تو احساس کنه که لایق لاغری هستی 💎، تازه شروع میکنه به ساختن اون واقعیت در بدنت.
پس از امروز به بعد، به جای اینکه با چاقی بجنگی ⚔️، با باور لیاقت لاغری 💛 ذهن خودت رو متحد خودت کن… نه دشمن خودت. 🌿
تنفر از چاقی؛ دلیل اصلی چاقتر شدن؟
شاید برایتان عجیب باشد که چگونه ممکن است از چیزی به شدت متنفر باشیم 😣، اما همان چیز روز به روز در زندگی ما بزرگتر و گستردهتر شود 🌱.
اینجاست که تاثیر ذهن در چاقی خودش را نشان میدهد 🧠✨ و قانون جذب، این راز بزرگ ذهن ناخودآگاه را فاش میکند 🔑. درک این مسئله نیازمند آگاهی عمیقتر و پافشاری در مسیر تغییر است 💪.
سالها پیش، من هم مثل بسیاری از شما سردرگم بودم 🤔؛ دائم به خودم میگفتم:
«چرا همیشه آن چیزی که ازش متنفرم، بیشتر و بیشتر در زندگیام حضور دارد؟» 😩
بارها و بارها فکر کردم چرا ذهنم به چیزهایی که دوست ندارم گیر میدهد و از آنها خلاص نمیشود. اما از تاثیر ذهن در چاقی بیاطلاع بودم و نمیدونستم پاسخ سادهتر از آن بود که فکر میکردم 💡:
ذهن ناخودآگاه ما فرق بین «دوست داشتن» ❤️ و «نفرت» 💔 را نمیفهمد. هرچیزی که به آن توجه کنیم، در واقع برای ذهن به معنی «علاقه» است. و ذهن، بر اساس این «علاقه»، همان موضوع را در زندگی ما گسترش میدهد 🌟.
این یعنی اگر مدام به چاقی ⚖️، عیبها و نارضایتیها فکر کنیم 😓، ناخودآگاه داریم لیاقت «چاقتر شدن» را در خود تقویت میکنیم!
پس اگر واقعاً میخواهید لاغر شوید 🏃♀️✨، باید ابتدا لیاقت لاغر شدن را در ذهن خود بسازید 🧘♀️.
تا زمانی که نگرش شما به خودتان و بدنتان تغییر نکند 🔄، لیاقت «متناسب شدن» در شما ایجاد نمیشود ⚖️.
باید فرمولهای ذهنی که باعث چاقی میشوند 🔒 را خاموش و فرمولهای ذهنی لاغری 🌟 را فعال کنید.
و مهمتر از همه، باید توجهتان را از چاقی بردارید ❌⚖️ و به سوی لاغری، سلامتی و سبک زندگیای که آرزویش را دارید 🏞️🍎، معطوف کنید.
در نهایت، راز موفقیت در لاغری پایدار 🏆، درک عمیق و بهکارگیری تاثیر ذهن در چاقی و تقویت لیاقت لاغری داشتن است 🌈✨.
💛 اگر آمادهای زندگی ذهنی و جسمیات را با استفاده از تاثیر ذهن در چاقی متحول کنی، دوره ورود به سرزمین لاغرها 🏰💫 بهترین فرصت است تا اصولی و عمیق، از شر افکار چاقی خلاص شوی و لیاقت لاغری را در خود تقویت کنی 🎯.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام بهتر تمرین تاثیر ذهن در چاقی، به سوالات زیر فکر کنید و پاسخهای خود را در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید:
- به آنچه در مسیر چاق شدن تجربه کردهاید فکر کنید. چگونه لیاقت چاق شدن را در ذهن خود پرورش دادهاید؟
- آیا در تلاشهای قبلی خود برای لاغر شدن، توجهی به ایجاد لیاقت لاغر شدن در ذهنتان داشتهاید؟
- روشهای لاغری که استفاده کردهاید، باعث افزایش لیاقت لاغر شدن شدهاند یا بالعکس، لیاقت چاقتر شدن را بیشتر کردهاند؟
- چه پیشنهادهایی برای ایجاد و تقویت لیاقت لاغر شدن در ذهن خود دارید؟
- از محتوای ویدیوی آموزشی تاثیر ذهن در چاقی استفاده کنید و تمرینی که برای خود میسازید را در بخش نظرات بنویسید تا با هم به رشد و تغییر کمک کنیم.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.19 از 222 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام
ممنونم از شما استاد عزیزم و دیدگاه خیلی ارزشمند فروغ جان
بله هر بار که از روشی برای لاغری استفاده میکردم پس خودم لایق لاغر شدن میدونستم و نمیتونستم بپذیرم که محکوم به چاقی هستم .
اما متاسفانه هیچ کدوم از اون روش هااز درون لیاقت اینکه من خود به خود قادر به لاغر شدن و رفتار صحیح غذا خوردن هستم در وجودم ایجاد نکرد و برعکس پراز تنش و وابستگی به عوامل بیرونی برای لاغر شدن و شنیدن روش های رژیمی و ورزش های مختلف و… بودم برای لاغرشدن که هیچ کدوم هم نتیجه دلخواهمو به من نمیداد و دوام نداشت
اما خدا روشکر حالا که توی این مسیرم بله استاد بجز لیاقت درونی لاغر شدن جسمم روحمم و عزت نفس واعتماد به نفسمم که میتونم از طریق ذهن کلی شرایط دیگه ای زندگیمو دل بخواهم کنم داره درمن شکل میگیره
من دارم مانع ذهنی که تصاویر چاق کننده و به قول فروغ عزیز جمله *اشتها رو از ذهنم پاک میکنم واقعا جسم من چیزی به اسم اشتها توش کد نویسی نشده و این فقط یه تصویر و باور اشتباه ذهنی بود که منو به خوردن بیشتر و رفتارهای مخالف با افراد لاغر و خوش اندام ترغیب میکرد
استاد اینو دوست داشتم وقتی گفتید ذهن خودش نمیتونه چیزی تشخیص بده و تصویر بسازه و به مغز فرمان بده و این تصاویر و فرمان ها به مغز از طریق ورودی چشم ، گوش ولامسه … انجام میشه ممنونم که نگاهمو به واقعیت و کار کرد ذهن و مغز و جسمم آگاه کردی
و دقیقا همونجوری که ذهن چاق داشت تصاویر چاق کننده و که از قبل بهش داده بودم تصویر سازی میکردو نقشه های راه چاقیو به مغزم میسپرد الان دارم کاملا آگاهانه از روش خودش براش استفاده میکنم و تصاویر لاغری و بهش میدم و به خودم میگم من لیاقت لاغر شدن و خوش اندام شدن و وزن ایده المو دارم، من الگو هستم الگوی لاغری و اراده ای درون ، قدرت ذهن قدرتی که در وجود تک تک ما انسان ها گذاشته شده که ازش در راه خواسته ها و خوشحالیا و شادیا استفاده کنیم بله من لایق لاغر شدن هستم این دفعه من هستم که برای خودم دست میزنم و به دست یافتنی ترین گنج الهی که قدرت تصویر سازی ذهن برای شکل دادن به اندامم و رفتار های صحیح خوردن و… و همینطور عالی شدن شرایط زندگیم هست دست پیدا کردم ،
من گنج زندگیو داشتم و نمیدونستم چقدر نزدیک و چقدر ساده اس ازش درست استفاده کنم در جهت خواسته هام ،
ممنونم استاد که این دوره و قرار دادی تا خودمون پیدا کنیم
تا به تواناییامون پی ببریم
خدایاشکرت
بازم میگم من لیاقت لاغر شدن و جسمی ایدال و خوش فرمو دارم ایمان دارم و هر روزم ایمانمو بیشتر میکنم
و ادامه میدم
سلام و درود
چقدر فایل های این جلسه مخصوصا پادکست نسخه قبلی تامل برانگیز بود…
موقعی که گوش می دادم به یاد ذکر یونسیه افتادم
لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الضالمین
خدایا منو ببخش که با رفتارهای اشتباه غذایی و از همه بدتر مقصر دونستن دیگر شرایط تو اضافه وزنم از لیاقت لاغر بودنم فاصله گرفتم و وزن اضافی و بار سنگینی رو بر جسمم متحمل شدم😓
من مسئول چاقی خودم هستم
من مسئول چاقی خودم هستم
خود خود خودم باعث این اوضاع و شرایط شده
من لیاقت چاق بودم رو بدست اوردم چون حاملگی
زایمان
عمل سزارین و استراحت بعدش شیردهی تقویت کردن مادرم دیر اومدن های همسرم ضعف بدنم کمبود ویتامین های بدنم و…. رو مقصر می دونستم
من خودم رو لایق چاقی کردم چون به هرچیز خوشمزه ای که سر راهم سبز میشد بدون استثنا اری میگفتم و میخوردم تا تموم بشه
بدون فکر بدون ابنکه بخوام برای بدنم ارزش قایل بشم
ولی الان پشیمونم
هنوز فرصت دارم و باید جبران کنم
باید این فرمول های چاقی رو پاک کنم
باید کاری کنم که قبل از مواجه با غذا ها فکر کنم ودستپاچه نشم
من لباقت لاغر شدن رو دارم چون ارزشمندم
من لیاقت لاغری رو دارم چون اساس خلقت من داشتن یک جسم متناسب بوده
من ارشمندم
من لایق لاغر شدنم چون توانایی رسیدن بهش رو دارم
من سعی میکنم با این اقدامات لیاقت لاغر شدن رو در خودم بیشتر کنم.
غذاهای اضافی رو برای اینکه اسراف بشه نخورم
حوصلم ک سر میره نرم سر یخچال
پرخوری نکنم
با فکر غذا بخورم
به نیاز بدنم توجه کنم
اشغال های جور واجور رو تو بدنم نریزم
و قبل از دست زدن به غذا با خودم بگم من مسئول این وضعیت الانم هستم
من باید چندین بار دیگه فایل های این جلسه رو گوش کنم تا به ذهنم بفهمونم که باید تغییر کنه
دیگه هیچ بهونه ای قابل قبول نیست
تمام🙏
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استادم
من متوجه شدم انساني هستم كه خيلي خوب بلدم احساس لياقت را در خودم پرورش بدم در بعضي موارد و بعضي خواسته هام تونستم به يك خواسته اي در كمتر از دو روز برسم …چون فركانسي كه ارسال ميكردم به جهان هستي براي داشتن اون خواسته انقدر با اشتياق سوزان همراه بوده كه جهان هستي من رو وسط اون خواسته ام گذاشته..
درباره چاقي و لاغري هم بگم …من سالهاست هر روز تاكيد ميكنم هر روز روي احساس لياقت چاقي كار كردم ونتيجه اش اين شده كه من الان اضافه وزن دارم…در يكي از فايل هاي استاد عطار عزيز در دوره زندگي با طعم خدا بود اگر اشتباه نكنم..ايشون توضيح ميدن كه خدا خيلي رحيم و مهربونه و وقتي ما درخواست اشتباهي داريم خداوند همون لحظه به درخواست ما جواب نميده و منتظر ميشه ببينه ما از درخواستموم منصرف ميشيم يا نه
بعد كه اصرار ما رو ميبينه ، اون خواسته رو براورده ميكنه گرچه ميدونه به نفع ما نيست .. و اين عدالت خدا رو ميرسونه
و ارتباط اين توضيح با اين موضوع لياقت همينه كه ، من سالهاست لياقت چاق شدن رو داشتم در خودم افزايش ميدادم و خداوند كه مثل يك پدر مهربون هست براي من هي منتظر وايساده كه من لياقتم رو از چاقي به لاغري تغيير بدم ولي چون هر روز اصرار من رو در لياقت چاقي ديده …چاره اي نداشته كه به درخواست من پاسخ بده و الان چاق هستم
و نكته اش اينه كه اگر خداوند به تمام اون احساس هاي گناه كه از چاقي داشتم قرار بود پاسخ بده الان من بايد دو تن وزنم باشه ولي مهربوني خدا بي حد هست و من در حال حاضر كمتر از بيست كيلو اضافه وزن دارم
من اين فايل رو عميق گوش كردم چون يه جاهايي نجواهاي ذهني اومد كه گمراهم كنه …ولي همون موقع صدايي از درونم گفت اين همون پاشنه آشيلت هست و بايد روش وايستي تا كامل بفهميش و تكرارش كني تا نتايجت تغيير كنه
در ادامه بگم كه از اونجايي كه من به تازه گي دارم ميفهمم كه خداوند به من نگاه مهرباني داره و هر وقت صداش كنم پيشم هست ، پس من انسان با لياقتي هستم كه رب رو پيش خودم دارم
من خانه رو براي رب مرتب مبكنم ..اضافات رو دور ميريزم …آنچه بيش از حق طبيعي بدنم از طبيعت گرفتم رو به طبيعت برميگردونم …به بدنم احترام ميزارم و اجازه ميدم در سبكي و آرامش نفس بكشه …
من براي اينكه احساس لياقت رو در خودم افزايش بدم ، فقط به اين فكر ميكنم كه خداوند سالها تعلل كرده در اون احساس هاي چاقي و بد تيپي من …اين يعني خداي من نميخواد من چاق باشم و اين چاقي من تنها يك درصد از اون حسي هست كه من به جهان فرستادم…..پس…من لايق هستم كه حالا روند معكوس فرستادن احساس رو داشته باشم و ايندفعه با سرعت خيلي زيادي به تناسب خواهم رسيد
اميدوارم بتونم اين فكر رو بچسونم به قلبم و هر روز تكرارش كنم …چون اينها رو خداوند داره ميگه و من مينويسم
نشان های دریافت شده
باور لیاقت داشتن یک باور ریشه ای هست که در من وجود داره برای اولین بار هست که درست متوجه شدم که من در طی این همه سال چطور زندگی کردم .پذیرش چیزی که درمن وجود داشت خلاف اون چیزهایی که شنیده بودم و دیده بود م و گفته بودم در واقع چاقی من به خاطر همین پذیرش پایدارموندن روی یک زندگی هست و اونهم زندگی چاقی در واقع در طی این همه سال من فقط پذیرفته بودم که من باید این شکلی باشم هیچ راه دیگری وجود نداره من به این فکر میکردم که هیچ آدم چاقی قادر به لاغرشدن نیست لاغری که بشه توش لاغرزندگی کرد من فقط چاقی خودم رومیدیدم و این یک پذیرش بود برای من تبدیل به یک سرنوشت یک چیزی حتما باید توش زندگی کنم بود و اصلا گزینه لاغری و تناسب اندام همیشگی اصلا تعریف شده نبود من از کلمه ی تغییر هم چیزی به عنوان یک کلمه وجود نداشت کلمه ی تغییر یعنی عوض شدن شرایط اما فقط در سطح فکربود و عملا ب این واژه هیچ آشنایی نداشتم فقط میدونستم یه کلمه هست نه مفهوم یک شرایط مخالف اون چیزی که هست نه شخصیت مخالف شخصیت قبلی واین در تناسب اندام همیشگی که برخلاف چاقی همیشگی هست . وپذیرش عدم تغییر یعنی عدم باور توانایی واین ریشه یابی ها کمک می کنه تابه خیلی چیزها برسم . برای من توذهنم غیرقابل پذیرش بود که فقط بشه یافایل گوش دادن و نوشتن لاغرشدوبعد با تغییر افکار جسم تغییر کنه چون همیشه تنها چیزی که میدونستم وشنیده بودم رژیم گرفتن. فعالیت بیشتر و گرسنگی کشیدن وحذف غذاها بوده . واین در ذهن من ثبت شده بود که هیچ روشی نمیشه لاغرشد. من اصلا توفکر لاغرموندن نبودم فقط توفکر این بودم که برای یه مدتی لاغربشم و بعد بتونم اون تعریف و تمجید واون لذت مربوط به فلان زمان روببرم برای یه مدتی هرچند کوتاه اون لباس روبپوشم و بعد لاغربشم و هیچ وقت وزن ایدهآل خودم که واقعا علاقه به رسیدن به اون رو داشتم نتونستم اصلا به این فکر کنم بهش برسم من وزنی که دوست دارم داشته باشم 54کیلوعست اما بارژیم بهش نرسید م همیشه من تاوزن 66کیلورسیدم وتازمانی که تونستم حفظش کنم که توی اون روش بودم .امادرموردلاغری همیشگی بهش اصلا فکر نمیکردم چیزی به اسم تناسب اندام همیشگی در ذهن من اصلا تعریف نشده بود با این که حتی زمانیکه لاغری باذهن وارد این مسیر شدم هم بااینکه مینوشتم اما هیچ باور اینکه بتونم به اون چیز برسم اون تناسب همیشگی در من وجود نداشت و به خاطر همین هم من تومسیر چاقی ادامه دادم حتی امروز هم به این فکر ونتیجه رسیدم که چرا بعداز اینکه وارد یه مسیر میشم سریع شروع به سایز و وزن کردن میکنم تا اگه نشد برم سراغ یه روش دیگه واین فقط به خاطر این بود که نمیتونست ذهنم بپذیره که میشه بدون انجام ورزش سخت و ورزش سنگین بهش برسم اونم برای مدتکوتاهی چه برسه به لاغرموندن وحالا تونستم در کنم که چراتابه الان لاغرنشدم چون من براساس یک سری افکار ورفتارهای پایدار زندگی کردم که اصلا برام توذهنم قابل پذیرش نبود حتی اعتماد کردن به خودم واینکه یک فکر یارفتاری روانجام بدم که مورد تایید دیگران نباشه در ذهنم نمیشد پس این نشون میده که من چرانتونستم لاغربشم ولاغربمونم چون پذیرش اون در ذهنم به عنوان یک چیز ناموجود بود که دنبالشم نمیگشتم چون باورداشتم پذیرفته بودم که نیست همون قصه ی گشتم نبود نگرد نیست.. واین برای من یک چیز کاملا محکم و پایدار بود به خاطر همین هم هست که من سالها چاق موندم و چاقیو زندگی کردم. چون زندگی من بود.،
باتشکر فراوان…🌹
نشان های دریافت شده
سلام و عرض ادب
امروز که با دوستم تماس تلفنی داشتم
بهم درباره رژیم دکتر شیما قاسمی صحبت میکرد و کلی تعریف و تمجید
بهش گفتم من نیازی ندارم بهش من الان در مسیر تناسب هستم
کلی باشوق و ذوق بهش توضیح دادم هیچ محدودیتی وجود نداره کلی فایل های رایگان و ارزشمند داره میتونی بیای استفاده کنی
اولین پیامدش رفع استرس بعدش آرامش ذهنی
درمورد زندگی باطعم خدا صحبت کردم مات و مبهوت پشت گوشی گوش میداد چون یقین میدونستم که هیچ جا این صحبت ها رو نشنیده چون خودمم همین شکلی بودم
وخداوند منوبه این مسیر هدایت کرد
یادمه قبلاً کلی گله شکایت داشتم از همه و حتی خدا
از همه گله میکردم همه رو مقصر میدونستم
کلی گریه میکردم که من مورد ظلم و ستمی قرار گرفتم که هیچکسی اون رو تجربه نکرده
گاهی آرزوی مرگ میکردم حتی یعنی نگاه من نه تنها احساس لیاقت نمیکردم بلکه داغون بودم
بعدش که به لطف خدا بااین دوره آشنا شدم
اولین قدم باید خودم و دوست داشته باشم
اصلاً استاد همه ی نکات مثبت زندگیم رو از اینجا یاد گرفتم
یاد گرفتم توجه کردن خیلی مهمه
اگه من به چاقی ، کالری ، پیادهروی وپرخوری و…
توجه کنم ذهنم که متوجه نمیشه من بدم میاد منو میندازه توهمون مسیر و د برو که رفتیم
ولی من اگه توجهم رو بذارم روی تناسب ،موفقیت، سلامتی، آرامش ، زیبای ، رویاهای قشنگی که همیشه دارم و احساس خوب هم مثل استارت ماشین و طی کردن مسیر
حالا این طی کردن مسیر لازمه ش چیه
داشتن احساس لیاقت
برای داشتن احساس لیاقت لازمه تا کارایی انجام بدم
مثل اعتماد به نفس بالا ،ارتقا شرایط احساسی از وضعیت الانم و پیاده کردن نکات ریز طلایی که در خوب کردن احساسم کمک میکنه
قدم دوم برای داشتن احساس لیاقت بیرونی
انجام تمرینات و گذروندن دوره آموزشی و مطالعه و تجربه های شگفت انگیز برای طرح هایی که ذهنم در طول مسیر بهم ارائه میده
چه بسا که معیار درستی انجام کار و ترازوی موفقیت من در اینجا احساس خوب منه
یعنی هرچقدر احساسم عالی تر باشه یعنی من هرروز دارم یک گام در جهت رسیدن به تناسب اندامم نزدیک تر میشم
نسبت به لاغر شدن چقدر خودت رو لایق میدونی؟
من در تمرین نوار زمان برای اولینبار یک که خواسته هایی رو نوشتم
والان دارم بااینکه در دوره اصلی از موفقیت هام صحبت کردم دوست دارم اینجا هم ازشون صحبت کنم تاشاید به درد دوستان بخوره
گرفتن گواهینامه رانندگی
اون زمان که اشتیاق بی نهایتی داشتم چون از بچگی آرزوی رانندگی داشتم و الان مهارت بی نظیری دارم فکر میکنم که موفقیت من از کسب مهارتم
همش بخاطر طی کردن ازطریق گفته های شما بوده استاد
چون بعدمن هم بودن کسانی که گواهینامه گرفتن
اولی دوران پراسترسی رو در حین رانندگی و افکار مخربشون از رانندگی تصاویری در ذهنشون ترسیم میکرد که اتفاقات ناگواری براشون رقم میزد
چون اونا هیچ شناختی از احساس و عملکرد ذهن ناخودآگاه نداشتن
مثلاً نمیدونستن که ذهن ناخودآگاه به هرچی توجه کنی همون رو گسترش میده و چه بسا که الان هم نمیدونن
واین موفقیت در کسب تجربه ناب ولذت بخش من از رانندگی بود
یکی دیگه ش روکش دندونم بود
اون روز که در درمانگاه مصلی بودم دکتر رضایی گفتن دندونات و لمینیت کردی؟
خیلی ذوق زده شدم و پیش خودم گفتم یعنی انقد خوشگل و شیک دیده میشن که دکتر دندونپزشک تشخیص نداد کامپوزیت
چون لمینیت ی طیف آبی زیبایی داره
ومن گفتم نه کامپوزیت
گفتن کجا انجام دادی
تهران ،دنتال ماکان زعفرانیه
کلی تعجب کرد
برای خودمم تعجب برانگیز چون من تااون موقع تهران رو ندیده بودم
واگز کسی هم بهم میگفت که در فلان روز میری تهران و کار زیبایی انجام میدی میخندیدم
ومن بیشتر خواسته هامو بدست آوردم
کلی طلا خریدم پولامو جمع کردم
ماشین به اسمم دراومد فروختم و ی تیکه زمین خریدم
بعدش هم طبقه دوم خونه مو ساختم و یکم ریزه کاریاش مونده
وحتی خود همسرمم متعجب و شگفت زده س
چون همون شرایط از زندگی رو دقیقا بقیه اعضای خونواده خودم وهمسرم داریم تجربه میکنیم
ولی یه فرق اساسی هست واونم همین شرکت من در دوره شگفت انگیز سرزمین لاغرهاست
حالا که بااین نگرش به خودم نگاه میکنم استاد
میبینم نه تنها من لیاقت رو درخودم میبینم بلکه گام های موثری هم برای خلق زندگی خودم برداشتم و کسب کردم
کاری که برای افراد معمولی مثل من برای خیلی ها غیر قابل باور
احساس لیاقت درونی و بیرونی من نگرش نهایی خودم از زندگی و جهان هستی ،کارها و برنامه ریزی های ذهنی که در رسیدن به اهدافم دارم انجام میدم
من خالق لیاقت بهترین شرایط از زندگیم رو دارم
من خالق لیاقت بهترین تجربه از زندگیم رو دارم
من خالق لیاقت بهترین موقعیت اجتماعی از زندگیم رو دارم
من خالق لیاقت بهترین روابط از اطرافیانم رو دارم
من خالق لیاقت بهترین تناسب اندام از زندگیم رو دارم
من خالق لیاقت بهترین درآمد در زندگیم رو دارم
من خالق لیاقت بهترین زیبایی و سلامتی از زندگیم رو دارم
من خالق لیاقت بهترین توانمندی و قدرت در زندگیم هستم
من خالق لیاقت بهترین آگاهی از سطح زندگیم هستم
من خالق لیاقت بهترین مهارت و دانش از سطح زندگیم هستم
من بیشترین لیاقت و شایستگی رو زمانی بدست آوردم که دورم خلوت شد دیگه خودمو با کسی مقایسه نمیکردم و احساس خوب تنهایی و آرامش رو کسب کردم
دیگه سرم تو لاک خودم بود
شرایط و اهداف خودمو داشتم و خداوند منو در مسیری از سطح کیفیت قرار داد که فقط با افراد موفق در ارتباط باشم
کسانی که در سطح زندگی ،درآمد، دانش و خیلی چیزهای دیگه بالاتر از آدمهای عادی قرار داشتن
و به لطف خدای مهربان و استاد دلسوز و زحمتکش و باوجدان موفقیت هایی کسب کردم که فراتر از انتظارم بود
بی نهایت سپاسگزارم استاد 🙏🥲🌼🌹👑
الهی شکر 🌼🌼🌹👑✨💐
سلام به استاد عزیزم و همه دوستان لاغری با ذهن
ج سوال یک : من ناخوداگاه لیاقت مهمون ناخونده رو در خودم پروروندم طوری ک با خیال راحت غذاهامو میخوردم در زمان راهنمایی و دبیرستان در واقع به صورت ناخودآگاه رفتار مهمون ناخونده ک زیاد خوردن بود رو ادامه میدادم بدون ک متوجه بشم چه تاثیر منفی روم داره یادم نمیاد اون زمان کسی بهم بگه تو باید مواظب رفتار غذاییت باشی و اینطور بود ک بدن من به اشتباه فک میکرد لایق این اندامه
سوال دوم : بله من در گذشته چندین بار احساس لیاقت لاغری رو داشتم ولی ب اندازه الان ک با این سایت آشنا شدم نبودن برای اینکه بی پایه و اساس بودن و طبق گفته های اطرافیان بوده ک باید رژیم گرفت تا رژیم نگیری این ورزش به دردت نمیخوره ، این رژیمی ک سلامتیم در خطر انداخت و باعث شد از لیاقت لاغری بودن منو ببره به بی لیاقتی در لاغری احساس پوچی و ناتوانی در لاغری اینکه هر چی بدوام نمیرسم بهش اینکه محاله و یه رویای دور دست
سوال سوم: روش هایی ک امتحان کردم چون توجه من رو برای چاقی برده بود عوض لایق بودن بی لیاقتی در وجودم دامن میزد و کاملا برعکس عمل میکرد چون بدن نمیفهمید ک متنفرم فک میکرد عاشقشم
سوال چهارم : من پیشنهادم اینه ک تا میتونم از خوردن و زندگی در لحظه لذت ببرم پیشنهادم اینه ک به شکل عالی با تمام تمرکزم غذاهارو بچشم و به احساس سیری توجه کنم و مثل لاغرها رفتار کنم وقتی گرسنه شدم سمت غذاها یا خوراکی ها برم
پیشنهادم اینه که باید این بدن رو دوست داشت چون با ارزش دارایی ماست این کارخانه ای عظیمی ک مدام بدون وقفه در حال کار کردنه این بدن لایق دوس داشته شدن هستش این بدن کاملا هوشمنده
باید توجه کنیم ک از لحاظ ذهنی چی خورد این بدن میدیم به چه چیزی فکر میکنیم ؟! به هر چیزی که فکر کنیم بدن همون رو اجرا خواهد کرد
این ما هستیم ک تصمیم میگیریم به صورت آگاهانه چه داده های مثبتی به این به بدن بدیم
من کاملا آگاهانه میگم که لایق لاغر شدن هستم چون در میان انبوهی از خصوصیات مثبت خودم ک لاغری جزئی از این خصوصیات هست فقط لایق لاغری بودنش رو کم دارم ک اینجا مکتوب میکنم که من لایق همه چیز در این زندگی هستم
من وظیفه دارم ک این لاغری و این اعتماد به نفس و عزت نفس رو در خودم بالا بیارم و مثل الماس گران بها ازشون مراقبت کنم
من موظف هستم که به امید خدای بزرگم خودم رو از افکار منفی ایمن کنم
قبل از پیدا کردن این سایت از خدای مهربونم اندام عالی خواستم گفتم خدایا تو برای من اندام زیبا شو
خدایا تو برای من موهای بلند و پرپشت شو ک هدایتم کرد به ی دکتر خوب و کار بلد و تحت درمان و مراقبت خداوند هستم
چه کسی بهتر از خدای مهربونم ک توسط دستانش منو به این سایت هدایت کرده چه کسی قابل اعتماد تر از این خدای مهربون ک همیشه هر وعدش ب حق بوده و هست
برای چندمین بار میگم من به این جسمی ک خدا آفریده با تمام وجودم اعتماد دارم به هوشمند شدنش به علاقمند بودن به متناسب بودن
لاغری راحت ترین کار دنیاست 🥰😃
لاغری راحت ترین کار دنیاست 🥰😃
الهی شکرت 😍😍😍😍
سلام به استاد عزیز و عاشقان تناسب اندام با تناسب فکری
استاد امروز که داشتم با خودم مرور میکردم که یکی از موانع ذهنیم رو رد کنم به این فکر فرو رفتم که
ما لازم نیست زور بزنیم
لازم نیست هر روز بگیم چیکار کنم که جسمم متناسب بشه و از وضعیت الانش خارج بشه
لازم نیست خودمون رو مدام چک کنیم
لازم نیست لقمه هامون رو بشمریم
لازم نیست کلی معادله انجام بدیم تا ببینیم آیا سیریم گرسنه ایم لازمه غذا بخوریم یا هر چیز دیگه
اینا همه نتیجه اس
ما نمیتونیم با کنترل غذا و تیزبینانه مورد سنجش قرار دادن جسممون و رفتار جسمی مون متناسب بشیم این یکی از اون حرکت های زیرکانه ناخودآگاه هست که ما رو مجبور میکنه با عوامل بیرونی بخوايم خودمون رو تغییر بدیم ولی بازم در نهایت این کارها مارو به نامتناسب شدن میرسونه
حتی وقتی در مسیر تناسب با ذهن هستیم دست از اندازه گیری و چک کردن خودون نمیکشیم مگر اینکه بیشتر از توکل به تغییر عواملی مثل غذا و تحرک روی رد کردن موانع ذهنی کار کنیم
استاد دوره ای که درمورد ورزش گذاشتین خیلی بهم کمک کرده تا نخوام زور الکی بزنم
بهترین کار رد موانع ذهنیه
حالا این موانع میتونه
احساس عدم لیاقت تناسب
ارثی دونستن نامتناسب بودن
تغییر جسمی موثر از بارداری ازدواج غذای زیاد سبک غذایی جدید که معمولا میگن به خاطر مواد غذایی ای که شیمیایی یا هر چی نامتناسب میمونیم یا به خاطر سوخت و ساز پایین یا به خاطر دارو یا هر چیز دیگه
طبیعت جسم تناسبه
اگه متناسب نیست به خاطر فرایند ناصحیحه
هر چیز که جسم ما به ما نشون میده
نتیجه اون چیزیه که قبول کردیم و حالا با رد شدنش اصلا اصلا اصلا اصلا لازم نیست زور بزنیم که تغییر جسمی کنیم
ولی اگر تغییرات رو میبینیم به خودمون به خاطر این مسیر درست افتخار کنیم و با اشتیاق بیشتری ادامه بدیم
به قول قمیشی
بین من و آرزوهای دور به غیر از خودم(موانع ذهنی) هیچکی دیوار نیست
امیدوارم به بهترین شکل موفق و موید باشید❤
استاد از شما خیلی خیلی سپاسگزارم بابت این فضای عالی که ایجاد کردین تا با راه درست تناسب رو زندگی کنیم❤
استاد وقتی اول فایلتون از اهمیت زیاد احساس لیاقت به نسبت امتیازات و جوایزی که میتونیم بگیریم گفتین به خودم اومدم تا حواسم رو جمع کنم که تو این تله نیوفتم که از اصل دوری کنم و در حاشیه بمونم امتیازات و جوایز و … خیلی به انگیزه کمک میکنن ولی اصل اون خودباوری و دیدن توانایی تناسب اندام در خودمون هست امیدوارم بهتر بتونم روی اساس تناسب اندامم کار کنم
من وقتی سنم کم بود حدودا ۸_۹سال اندام ظریفی داشتم اما یه فرمول که تازه کشفش کردم از همون دوران در ذهنم شکل گرفت که خانم ها به مرور هر چقدر سنشون بیشتر میشه به همون میزان اضافه وزنشون افزایش پیدا میکنه فکر میکردم این یه روند طبیعیه چون دور و بریام هم همین ایده من رو اثبات میکردن و همین باعث شد با خودم بگم خب طبیعیه منم افزایش وزن داشته باشم و یه فرمول دیگه ای بود که من افزایش وزن داشته باشم زیباترم و اگه وزنم زیاد باشه مثل مامانا مهربون میشم که البته کاملا خلافش ثابت شد و اینقدر این موضوعات رو باور کرده بودم که خب الان هیچ کدوم از دلایلم به ریشه داری این دلایل مخصوصا دلیل اول نمیرسه که از وقتی روی دلایل نقض این باورها کار کردم خیلی ذهنم آزادتر شده و لج نمیکنه اینها چیزهایی بود که موجب احساس لیاقت درمورد اضافه وزن در من شد
من تلاش خاصی برای کاهش اضافه وزنم نکردم یعنی معمولا خیلی زود ول میکردم مثلا باشگاه فقط یه بار رفتم ولی زود رها کردم یا رژیم یکم گرفتم که بازم سریع رها کردم آخه من قبلترش یکی دوبار حسابی تلاش کرده بودم یا ماه رمضان روزه گرفته بودم و اینا فقط در حد نیم کیلو یا یک کیلو کم کرده بودم و دیگه باورم شده بود که هر کس که وزن اضافه داشته با هزار جور روش نتونسته متناسب بشه یا اگرم شده زود برگشته واسه همونم دیگه کلا بیخیال شدم
من فک میکردم مشکل از ژن ها هست که در افراد دارای اضافه وزن تا ابد هست و همینجوری میمونن و این باعث شد در خودم کاهش وزن رو اصلا نبینم
من دیگه اونقدر مطمئن شده بودم که لاغری برای من یه رویا میمونه دیگه دنبالش نرفتم چون میترسیدم کلی تلاش کنم و باز بیشتر شه یا اینکه میترسیدم هیچی نتونم بخورم چون معمولا برای افراد دارای اضافه وزن کلی ممنوعیت غذایی قرار میدن
من باور نداشتم که میشه لاغر شد پس هیچ تلاشی نکردم
امااااا!!!
وقتی سایت شما رو دیدم انگار نیمه گم شده امو پیدا کردم😍
یه عالمه خانم و آقایی که وزنشون کم شده بود و علی الخصوص خودتون که دیگه جایی برای شک و تردید نزاشت
اینجا که اومدم خیلی برام جالب شد که قضیه چیه من قبلش هم از قوانين جذب یه چیزایی سر در میآوردم ولی هیچوقت یه دوره منظم و قدم به قدم نداشتم اونم در خصوص یکی از مهمترین مسائل من که فکر میکردم تا ابد همینجوری میمونم ولی حالا اومدم اینجا و میبینم که هم دوره ۱۲ گام لاغری باذهن هم دوره ۱۰۰گام لاغری با ذهن رو دارین و این برام خیلی ارزشمنده چون حتی اگه مباحث به کیفیت دوره فروشی نباشه بازم کلی نکته مهم داره که همونا رو اگه انجام بدم و نتيجه بده نور علی نور میشه
من نشستم با خودم فکر کردم چه چیزهایی بهم کمک میکنه تا در این راه احساس لیاقت بیرونی و درونی رو در خودم افزایش بدم یکی از مهمترین کارهایی که میتونم بکنم یاد آوری نمونه های نقض کننده دلایل افزایش وزنم حالا از توی اقوام دوستان از آلبوم شگفتی ها و …. که باعث قرص محکم کردن دلم میشه
تمرکز روی عملکرد های ناخودآگاهم در مورد برخورد با مواد غذایی و به خصوص در یخچال چون وقتی روی خودم کار نمیکنم گاهی سر از یخچال در میارم البته خداروشکر که با اینکه در یخچال رو باز میکنم بازم بلدم ذهنم رو کنترل کنم و میبینم واقعا چیزی دلم نمیخواد و چون اصلا گرسنه ام نیست بیخیال میشم حتی شده مامانم بشینه تخمه و شکلات و غذا و هله هوله و خلاصه سرش با انواع واقسام مواد غذایی گرم باشه ولی من دیگه برام مهم نیست
و یه چیز عجیب که جدیدا برام اتفاق میوفته از این لحاظ میگم عجیب چون انگار معدم تنظیم شده فقططططط اونقدری که لازمه بخوره بیشتر از اون گلاب به روتون حالت تهوع میگیرم و اصلا به مذاقم خوش نمیاد
حتی ممکنه یه چیزی رو هوس کنم بعدش یادم میره یا اینکه جدیدا تمایلم خیلی به میوه ها و غذا های سبک رفته
برای افزایش لیاقت در لاغر شدن یکی تکرار الگو های مناسب یکی پرهیز از روش های نادرستی که هم خودمون هم دیگران ازشون گول خوردن یکی گوش نکردن به حرف های دیگران حالا نصیحت باشه یا هر چیزی حرف نزدن درمورد شرایط اضافه وزن حالا چه به شوخی چه با عصبانیت چه با ناراحتی با هرچی
یکی آرامش و احساس رضایت بیشتر از خودمون و تصور روند کاهش وزن با هر قدمی که در این مسیر برمیداریم تا به سرزمین لاغر ها برسیم
نشان های دریافت شده
سلام
بعداز ظهرشما لخیر اقایی عطارانروشن
امروز درمورد لایقت صبحت بود هر کس در ذهن خودش چند چیز وچندین فکر کار واندیشه برای خودش لایق میدونه اگه خودش لاقاون چیزی که فکرش هست بدکنه درنتیجه بدای داشتن او علاقه تلاش میکنه تا بهش برسه من در گذشته چندین مورد ار این لایقت بر ای خودم تو رویام داشتم برای خودم داشتن ابن چند چیز ارزومیکردم وحال که بهش رسیدم میدونم لایقش بودم وخداوند به من هدیه کرده که مورد وزنم تا حالا خودم شاید ور تلاش ظاهزی لایق لاغری مدوتستم ولی در ذهن خودم نه اون می گفت تو. لایق چاقی هستی.
پس وفت دوست داشتن تنها کافی نیست باید در ذهنم این
موضوع قبول محکمی داشته باشه …
من لایق تناسب اندام دارم .من لایق کم شدن ورن مو دارم.
من درگذشته توانی زیادی داشتم کارهای مهمی انجام دادم
بایا د اوری این موضوع باور جدیدی ازخودم ایجادمبکنم با این روش رفتارجدیدی درمن ایجاد میشه
بهانه تراشی ممنوع
ایجا لا یفت در به هدف رسیدن
فبول مسئولیت چاقی خودم هستم
این خودم هستم خودم نابود میکنم
اشتها خودتی اشتها توذهنته
باورمناسب جایگزین میکن
مناسب شدن حق منه
همین ذهن به این شکل دربیادمی تونه به شکل ایده ال در بیاد.
امروز که شما برای ما میگفتید اگه شماچاق هستیداین حق شماست شما لایق لاغریی نیستید به من خیلی برخورد.
گفتم راست می گه اگه حق من ولایقت من لاغریی بود پس چرا لاغ نشدم یاد این دورهای بی کیفیت افتادم که من بیچاره هی ازش گول خوردمتا این بار سنگین به دوش کشیدم
من لایق بود حتما ولی گناهم مسیر اشتباه بود من قبول کردم وگفتم تولایق بهترینها هستی
هرروز وچندین بارباخودمبگم
من لایق بهترینها هستم من لایق بهترینها هستم
تو لایق پوشیدن زیباترین لباس واین لباس با شادترین رنگ هستی هر چیز خوب لایقت تو رو داره
تومیتونی به وزن ایدهالت برسی چون لایقت تو حتما موفق میشی این چاقی تو رواذیت کر ده بالتغر شدن ازش انتقام بگیر اون انتقام سخت تلافی این همه اذیت ازش بگیر .
تو موفق میشی توموفق میشی به امیدخداوند
نشان های دریافت شده
سلام و درود ▪︎
گام پنجم برای متناسب شدن .▪︎
لیاقت لاغر شدن با رژیم گرفتن،و ورزشای سخت انجام دادن، دارو مصرف کردن و عمل جراحی در من ایجاد نمی شه. چرا که من برای داشتن لیاقت چاقی کار خاصی انجام ندادم یا زحمت و رنج زیادی متحمل نشدم ….
لاغر شدن مثل هر کاری لیاقت می خواد همونجور که چاق شدن هم لیاقت می خواد و من حتما لیاقت چاق شدن رو داشتم که چاق شدم.
من اینو در این مدت آموزش در سایت و دوره ها متوجه شدم که هر فردی که اضافه وزن داره برای چاق شدن، استمرار و پشتکار داشته …چه اونایی که دوست داشتن چاق بشن چه اونایی که تحت تاثیر باورهای اشتباهشون به شکل ناخودآگاه علیرغم میل باطنیشون چاق شدن … چطوری ؟؟
به این شکل که بارها رفتار و عادت های اشتباه رو تکرار کردیم تا جسم ما به این شرایط رسید▪︎
پس لیاقت تغییر کردن رو داشتیم ، هرچند که این تغییر در جهت چاق شدن بوده ….
بارها از شرایط جسمی خود مون متنفر شدیم و به چاقیمون توجه کردیم و به ذهنمون دستور دادیم که دوست داریم بیشتر چاق بشیم ….
من بایدبه این جمله خیلی توجه کنم :
توجه به اون چیزی که از اون متنفر یم با توجه به اون چیزی که عاشقشیم برای ذهن ما تفاوتی نمی کنه …
استاد میگن سال ها از چاقیم متنفر بودم اما هر سال چاق تر شدم به این دلیله که ذهن ناخودآگاه تفاوت بین تنفر یا عاشق بودنو نمی دونه …
عملکرد ذهن ناخودآگاه من اینطوره که :
زمانی که نگران چاقی بیشتر بشم در حال پرورش لیاقت چاقی خودم هستم
زمانی که از شرایطم خجالت بکشم ، گله و شکایت کنم خودمو سرزنش کنم ، رژیم بخوام بگیرم و به بدنم با ورزش سنگین فشار بیارم من در حال افزایش لیاقت چاق شدن در خودم هستم .
یادم می آد زمان هایی که به شدت از چاقی متنفر شدم و بارها برای دیگران درباره چاقی گله و شکایت کردم ،
اینا تلاش من برای چاق تر شدن بوده….
استاد خوشبختانه من هیچوقت به اون شدت از چاقیم متنفر نشدم که خدای نکرده آرزوی مرگ کنم …وضعیت من یه حالت خاص از چاقیه چون از اول دوست داشتم چاق بشم و لیاقتمو هم در این مورد به اثبات رسوندم …پس حالا که می خوام لاغر بشم باید هر کاری برای لیاقت چاقیم انجام دادم واسه لاغریم هم انجام بدم منتها با اندکی تفاوت …
اگر من به چاقیم وقتی از حد گذشت توجه منفی کردم ، متنفر شدم ، گله شکایت کردم ، غمگین و افسرده شدم خودمو سرزنش کردم و سمت رژیم و ورزشای نسبتا سخت رفتم اما ،
شاید درک این موضوع برام آسان نباشه که چگونه ممکنه من از چیری متنفر باشم اما اون موضوع در زندگی من گسترش پیدا کنه .
استاد می فرمایند که این موضوع اساس قانون جذبه و درکش نیاز به درک آگاهی بیشتر و استمرار در مسیر تغییر کردن داره ،استاد اضافه کردن :
استاد من اینو درک کردم اگر می خوام لاغر شم باید لیاقت لاغر شدنو در خودم ایجاد کنم .
می بایست همیشه به یاد داشته باشم تا زمانی که در نگرش به جسم و زندگیم تغییر ایجاد نکنم موفق به ایجاد لیاقت متناسب شدن در خودم نخواهم شد ….
بنا به توصیه استاد باید در ذهنم لیاقت لاغر شدن رو جایگزین لیاقت چاق شدن کنم …
باید فرمول های لاغر کننده در ذهن ناخودآگاهمو مجددا فعال کنم و استفاده از اونهارو جایگزین استفاده از فرمول های چاق کننده کنم .
وقتی که با قدرت ذهنم در متناسب شدن بیشتر و بیشتر آشنا بشم معنای لیاقت متناسب شدن رو یاد می گیرم و از این به بعد مسیر زندگیم از چاق تر شدن به سمت لاغرتر شدن تغییر می کنه …
استاد در پایان توضیح دادن و یادآور شدن رمز شگفتی ساز شدن افرادی که از مسیر لاغری با ذهن به رویای لاغریشون رسیدن اینه که برای شگفتی ساز شدن ابتدا لیاقتشو در ذهن خود ایجاد کردن ….. ما به هر آنچه در جسم و زندگی برسیم لیاقتشو داریم … اگر چاقم لیاقتشو دارم اگر می خوام لاغر بشم باید روی لایق شدن برای لاغر شدن خیلی کار کنم ….مثلا لازمه فایلهای صوتی این جلسه ارو بارها و بارها گوش بدم و توجه کنم و سپس بهش عمل کنم ….
من با انجامتمرینات دوره ها به بهترین نحو لیاقت بیرونی خودمو به اثبات رسوندم هر اشکالی هست در احساس شخصی درونی من نسبت به لیاقت لاغر شدنمه …وقتی بدونم پاشنه آشیل موفقیتم چیه صد در صد روی اون تمرکز بیشتری می کنم و در حد توان در رفع اشکال تلاش خواهم کرد …..
نشان های دریافت شده
سلام،شهربانوی عزیز
هر روز دیدگاههای شما و تنی چند از دوستان رو میخونم و این جز برنامه روزانه من شده،
ولی امروز براستی از دیدگاهتون و خواندن مطالب ،
لذت بردم…
بنظرم کلیدی ترین فرمول برای رسیدن به هر هدفی،
همین جمله است.
“توجه به اون چیزی که از اون متنفریم با توجه به اون چیزی که عاشقشیم،برای ذهن ما تفاوتی نمیکنه ،
و اگر بقول استادمون این آگاهی رو بتوونیم به عمل
در زندگی در بیاریم،همونی میشه که دلمون میخواد.
و چقدر اینکار نیاز به تمرین داره
،واقف هستیم به این درک و آگاهی،ولی اکثر مواقع ،اونم در شرایط حاد کنونی ،
یهویی متوجه میشیم که وااای یا داریم حرفهای منفی مسائل روز رو دنبال میکنیم و یا فکرمون ناخودآگاه روی جریانی زوم کرده که دوست نداریم..
و چقدر عملی کردن این آگاهی در زندگی و رسیدن به اهداف، کار سازه،
ماکه تلاش میکنیم و به یاری خدا،که موفق هم میشویم.
بهتون از صمیم قلب تبریک میگم زیرا اطمینان دارم که با درک این آگاهیهای درست و اساسی،بزودی ،زود شاهد شگفتی ساز شدن شما خواهیم بود…
به امید روزی که در دیدگاهتون بخونم که به اندام و وزن ایده آلتون رسیدید…من اینجا از خوشحالی جشن میگیرم،و خدا رو شکر میکنم که کوشاترین هنرجوی استاد ،به مرحله پیروزی رسید.
به امید اون روز زیبا،که زیاد هم دور نیست.
نشان های دریافت شده
سلام آینا خانم عزیزم ،
خیلی ممنون و متشکرم که به دیدگاههای من علاقه و توجه داری .امیدوارم این دیدگاهها هم برای خودم هم دوستانی چون شما خیلی مفید واقع بشه و از همه مهمتر خودمم که باید بهره ببرم و آموزه ها به عمل دربیاد
از وقتی که دوره ورود به سرزمین لاغرهارو تموم کردم یه جمع بندی از کل مطالب دستمو گرفت و مطالب آموزشی در ذهنم نظم گرفت … و درکم نسبت به اول دوره خیلی بیشتر شد اما در فیزیک جسمم تغییری ندیدم … راهش ناراحتی و نا امیدی نبود راهش ادامه دادن بود …بلافاصله دوره تکرارو شروع کردم و تمریناتشو با علاقه و شوق بیشتر انجام دادم و هر بار درکم بیشتر شد …بهتر فهمیدم منظور استاد از سرفصل های آموزشی دقیق چیه و من چطور قراره با این آموزه ها وزنم بیاد پایین …
همین امروز صبح ، به محض اینکه از خواب بیدار شدم هنوز توی رخت خواب بودم چشمام درست باز نشده بود افکاری درذهنم مرور شد به خودم گفتم :
ببین لاغر شدن واقعا آسونترین کار دنیاست به شرط اینکه تمام روشهای لاغری که تا دو سال پیش به اونا توجه می کردی و فکر می کردی کارسازن خصوصا رژیم گرفتن از توی ذهنت پاک بشه که الحمدلله شده پاک شده دیگه اگه به حال مرگ هم بیفتی حاضر نیستی رژیم بگیری به دستور یکی دیگه …دیگه آسونتر از این راه و مسیری که در اون قرار گرفتی مگه هست ….. تو به هیچ وجه به کم خوردن اونم با زجر و استرس و نگرانی و سخت گرفتن به خودت نمی تونی برای همیشه لاغر بشی ….تو فقط همت کن اضافه نخور …پرخوری که اصلا و ابدا …اینم که کاری نداره نقطه سیریتو بشناس ردش نکن بهانه هم نیار …من تشخیص ندادم نفهمیدم و این حرفا نداریم با خودت رو راست باش ….برای ذهن و مغزت ساعت تعیین نکن …بگذار زنگ ساعت درونی خودت که به صدا در اومد اونوقت بهش توجه کن ببین حالا ساعت چنده که داری دعوت به خوردن میشی و آیا امکانش هست با گفتن نه من سیرم بعد سرگرم شدن به کاری از خوردن منصرف بشی ؟ خوب فکر کن تست کن خودتو آیا این احساس واقعیه ؟
ببین شهربانو تو امروز موفق عمل کردی صبحانه که خوردی بدون تعیین ساعت برای خوردن میانوعده رفتی کمک مادرت و کلی سرت گرم کار شد …. بعد مادرت با ظرف میوه اومد تعارفت زد تو نگاه به ساعت کردی دیدی حدود دو ساعت از صرف صبحانه ات گذشته دو سه تا برش از پرتقالی کهمادرت برات قاچ کرده بود خوردی ساعتشو یادداشت کردی جلوش نوشتی راضی ام …دوباره مشغول به کار شدی ..نگران ناهارت نشدی بهش فکر نکردی ساعت تعیین نکردی .. همینجور که کار می کردی تند تند می رفتی می اومدی احساس کردی کم کم داره گرسنه ات میشه اما گفتی نه من سیرم و اینجمله معجزه گر رو امروز چند بار تکرار کردی این عالیه ……هر بار که این کلماتو گفتی انگار حس نیازت به خوردن کمتر شد بازم به کار ادامه دادی در این بین غذا هم کم کم آماده شد …گشنه ات شد واسه خودت برنج و خورش کشیدی حالا به ساعت نگاه کردی خوشحال شدی که ۴ ساعت از صرف صبحانه گذشته و تو بدون اینکه برای گذروندن این چند ساعت واسه ذهنت تعیین تکلیف کنی براحتی ۴ ساعت رو پشت سر گذاشتی و فقط چند برش پرتقال خوردی ….. ناهارتو با حس خوب و نیاز بدنت خوردی و نوشتی راضی ام ….خوب همینجوری برو جلو …موفق میشی …
آینای عزیز خیلی ازت متشکرم که با نوشته محبت آمیزت باعث شدی اشگ شوق از چشمام سرازیر بشه و انگیزه پیدا کنم اینارو بیام برات بنویسم …
از وقتی فایل لایق لاغری باشید و خوندم بارها از خودمپرسیدم چی شد که لیاقت چاقی پیدا کردی ؟ حالا هر علتی که براش متصور بودی بعدن فهمیدی آش دهن سوزی نیست برات داری از ریخت میفتی داری مریز میشی داری در حرکت دچار محدودیت میشی … هر علتی براش تراشیدی مهم نیست ، مهم اینه با همونا لیاقتت شد چاقی ..
اما حالا باید لایق لاغریت بشی … راهشم استادت تمام وکمال گفته بهت …خودتم بشینی فکر کنی چطوری خودتو چاق کردی می تونی واسه لاغر شدنت هم راهشو پیدا کنی ……. درسته که با پرخوری چاق شدی اما راهش کم خوری و زجر نبود …خدا آوردت اینجا گفت بنده من چرا راهو اشتباه میری…بیا اینجا ببین خیلی ها تونستن فقط با حذف اضافه ها براحتی لاغر بشن ، اصراف در خوردن رو کنار گذاشتن و لاغر شدن …بیا یاد بگیر …تو می تونی ، تو توانمندی حتی تو توانمندتر از اونایی هستی که خودشو نو در مورد چاقیشون قربانی افکار واعمال دیگران می دونستن …و اعصابشون به همریخته بود و حتی به خودکشی هم فکر کردن …. اما توخودت سی سال پیش نا آگاهانه انتخاب کردی چاق بشی که شدی حالا انتخاب کردی لاغر بشی پس میشی ..تو همون آدمی با همون توانمندی ذهنی ….پس آرام باش و امیدوار و،گامهارو محکمتر بردار ….برگ برنده دست خودته اگر خودتو نبازی اگر از سختی تغییرات خسته نشی اگر به توانمندی خودت ایمانتو قوی تر کنی و پاتو درست بذاری جای پای استادت …
دوست عزیز یک بار دیگه از شما تشکر می کنم و به دعای قشنگت آمین میگم