شروع مسیر لاغری (قسمت اول)

با عرض سلام و خدا قوت / من ۴۳ سالمه و اندام خوبی دارم غیر از شکمم هیچ قسمت از بدن من چاق نبوده و نیست. و تا سن ۳۷ سالگی که ازدواج کنم وزنم خوب بود تقریبا ۲ کیلو اضافه وزن داشتم وسالها با همون وزن بودم . البته تا وقتی یادمه ما ۵ خواهر چه چاقمون چه لاغرمون همه مون شکم داریم . بعداز دوران بارداری وشیردهی من ۱۴ کیلو اضافه وزن پیدا کردم که دیگه برنمیگرده . افراد مختلف در بارداری و شیردهی متفاوت هستند بعضی ها اصلا چاق نمیمونن و علتش به نظر من اینه که همه یه چیز نمیخورن یه مثال اینکه یکی کل دوران بارداریش فقط آبدوغ خیار میخوره ولی خیلی ها هرروز کباب میخورن ویارشون اینه یکی ویارش نون پنیر و لواشک و ….غیر از مسئله ویار مسائل مالی هم شرطه در خوراک یک باردار. من فکر میکنم بدن من طوریه هر چیزی میخورم چربی اون خوراکی مستقیم توی شکمم و اطرافش جمع میشه یعنی بدنم اینطوریه البته ورزش ندارم که هیچ تحرک کمی هم دارم و کارم پشت میزنشینیه/ استرس کاری هم دارم بخاطر شغلم که حسابدارم. همه این عوامل هست در حالیکه غذای من کمه واقعا کمتر از اطرافیانم میخورم اگه غذام زیاد بود فکر مینم چاقالو بودم . واقعا هم خسته شدم از راه های مختلفی که امتحان کردم و وزن کم کردم و دوباره برگشته .
از استاد گرامی سپاسگذارم.
منعلت چاقی

سلام خدمت استاد گرامی جناب آقای عطارروشن
و عرض سلام خدمت دوستان گلم در این سایت
من مرجان ۳۲ و دارای ۵۵ کیلو اضافه وزن

من از سن ۱۰ سالگی شروع به اضافه وزن کردم بخاطر اینکه احساس شدید تنهایی می کردم و بخاطر اینکه این احساس از بین ببرم شروع به خوردن کردم وقتی ناراحت یا عصبی یا استرس داشتم شروع به خوردن می کردم. همیشه خانواده ای خودم مقصر میدونستم که یه مدت منو تنها گذاشتن و تو اون سن کم آرامشی که باید بهم بدن رو ندادن همینطور که بزرگ بزرگتر میشدم وزنم هم زیاد زیاد تر میشد بعضی به من می گفتن چاقی تو ژنتیکیه و من هم باورش کرده بودم بعضی هم می گفتن تروئیدت کم کاره تا یه مدت دلیل چاقی خودم تروئید میدونستم یه مدتم چاقی خودم تقصیر کنکور انداختم می گفتم من وقتی درس می خونم باید یه چیز شیرین بخورم و چون درس می خونم تحرک مدارم بخاطر همین که چاق میشم وقتی بیشترین دلیلی که واسه چاقی خودم میارم اینکه من چاقیم احساسی یعنی وقتی ناراحتم یا عصبیم یا استرس دارم هی می خورم ولی اصلا احساس سیری نمی کنمو بعضی وقت ها هم به خدا شکایت می کردم میگفتم چرا منو اینجوری آفریدی چرا مثل بقیه لاغر نشدم چرا باید چاق بشم من که مقصر نیستم خدا آفریده. یه مدتم از بسن رژیم و ورزش های سنگین می گرفتم هی لاغر میشدم ولی بعد از شکستن رژیم ۲ برابر می شدم و این خیلی منو ناراحت و افسرده می کرد و منم بخاطر آروم شدم خودم شروع به خوردن می کردم و از اینکه هیچ کاری نمی تونم بکنم خیلی خودم سرزنش می کنم و خیلی از دست خودم بدن عصبی و ناراحتم. کلا من آدم پر خور و کم تحرکی هستم و دلیل این کارا های خودم گذاشتم من چون ناراحتم چون غمگینم پرخوری می کنم و حال تحرک ندارم کلا از زندگی نا امید شدم و کاری از دستم بر نمیاد و هر سال وزنم زیاد میشه و که کم نمیشه و این منو داره دیونه می کنه. امیدوارم در این دوره من بتونم به اون تناسب اندامی که همیشه رویاشو داشتم برسم.

سلام به مربی خوبم و همراهان متناسبم فایل روز اول رو از این دوره آموزشی گوش کردم و میخوام تمرینش رو انجام بدم
واقعا چرا من چاق هستم؟ اگه پارسال این موقع ازم میپرسیدین هزارتا دلیل داشتم. اما الان میخوام قصه چاقی خودمو بگم
یکی بود یکی نبود زیر ین گنبد کبود یک دختر ریز چشم آبی و بلوند به اسم عفیفه بود. تا دلتون بخواد شیطون و پر جنب و جوش این دختر ریز جسه بود تا اینکه رسیدبه سن مدرسه و از دوره آمادگی به بعد کم کم تپل شدنش شروع شد و این گفتگو هم شروع شد که چاقی تو خانواده از سمت پدر ارثیه. با اینکه تو مدرسه خیلی اهل فعالیت و حرکت بود اما طی دوره دبستان از ریزگی در اومد و شد و یک دختر بچه توپولی اما نه چاق. دوره راهنمایی که شروع کرد حجم توچولی هم کم کم بیشتر شد و گرد تر شد اما هنوز هم همونجور شیطون و پر جنب و جوش و دیگه معلوم بود که بله این عفیفه هم مثل بقیه اعضای فامیل پدری قاره چاق بشه و با همین حکم وارد دبیرستان شد. دوره دبیرستانم باز اوضاع خیلی خراب نبود چاقی بود اما تا حد تعادل بین بالاتنه و پایین تنه وجود داشت. بعد از تموم شدن درسش کار رو شروع کرد و از یک دختر تو پر کم کم تبدیل شد به یک دختر چاق که دیگه حالا علاوه بر علت ارث بی تحرکی و کار کارکمندی هم شد دلیل دیگه و اتفاق جدید هم کم کم شروع شد یعنی نا هماهنگی و عدم تعادل در چاقی بین بالاتنه و پایین تنه و هیکل این دختر شد کاملا دو سایزه. حالا ذیگه خودشم باور کرده بود که سرنوشتش اینه و هر کاری کنه همینه که هست از ۲۰ سالگی رفت سراغ انواع روشهای لاغری از ورزش و بدنسازی و رژیم و دستگاه وماساژ و…. که هر کدوم هم نتیجه داشت اما اثرش ماندگار نبود و و اوضاع برگشت به وضعیت اول. یعنی همون که کربی تو فیلم گفت به جای اینکه بره سراغ اینکه چرا چاق شده میخواست لاغر شه و همن قصه تکراری همه و برگشتن به خونه اول رو بارها تجربه کرد.
اما الان خوب میدونه دلیل چاقی خودشو. دلیل چاقی عفیفه هیچی جز خودش و دهنش نیست و تنها راه حل رو هم که باورش کرده همین تغییر فرمول ذهنیه چون هر روشی رو که رفت نتیجه هم اگر د اشت ماندگار نبود و الان تنها راه و آخرین امیدش همیش روش لاغری با ذهنه که مطمئنه بهش و میخواد که از این روش به نتیجه ماندگار تناسب اندام برسه. البته با کمک مربی و همراهان و دوستان هم دوره خودش

سلام خدمت جناب عطار روشن. خداقوت
من دنبال اسونترین راه برای کاهش وزن تو اینترنت بودم که به سایت شما برخوردم. دوره رو دیدم فایل اول روگوش دادم واینم تمرینش
کودکی تپل  بودم تو سن مدرسه  تا کلاس پنجم واول  راهنمایی  خوب بودم  ولی فکر میکردم  لاغر درازم از قدم  خجالت  میکشیدم چون از مادرم بلندتر میشدم . تو سن بلوغ شکم  آوردم و بقیه منو  سرزنش میکردن من  سعی میکردم بلوغ جسمی رو پنهان کنم  چون خاله ها و مادر میگفتن  زشته. هر چی چافتر میشدم بیشتر  ناراحت بودم خجالت میکشدم  ورزش کنم یا بدوم. من  رو از سن بلوغ  از جنب وجوش  منع کردن یا خودم خودم  رو منع کردم  چون خجالت میکشیدم. ولی باز هم تا بیست سالگی  خوب بودم  بعداز اون  دست از هر تلاشی  برای زندگی کردن  برداشتم  انگار مردم. چون  یه  اتفاق  افتاد که  خیلی  ناراحت  شدم  از خانواده  از خودم از همه چیز  سرد شدم. وبی تفاوت. فقط سرزنش خودم بود به خاطر  بد شکلی و بدقوارگی. اهل رژیم و باشگاه. و… خیلی نبودم چون میدونستم  ادامه  نمیدم. اما  امسال  تصمیم قطعی گرفتم ولی کمردرد من رو از باشگاهم محروم کرد.
درمورد عادتهای غذاییم که فکر میکنم. اهل صبحانه خوردن نبودم. تو مدرسه هم هیچی نمیخوردم. ظهر جنازه میامدم خونه با حرص وولع وعجله غذا میخوردم. به مرور معده م عصبی شد. بعدها میگرن گرفتم وخیلی غذاها رو نمیتونستم بخورم. همچنان غذایی که میخوردم گوشت همراه برنج بود و هنوزم هست. اهل ریزه خواری وتنقلات نیستم

ممنونم از هر گونه راهنماییتون

سلام خسته نباشید من چون غضروف پاهام ساییده شده نباید وزنم زیاد باشه البته دلیل دیگه اینکه می خوام لاغر بشم کوتاه بودن قدمه آخه قدم ۱۵۲ هست وزنم هم تا چند ماه پیش ۷۷ بود
از اول مهر خودمو سرگرم کردم و سر کار میرم بخاطر از دست دادن مادرم روحیه ام خیلی خراب شده بود به همین خاطر از خونه بیرون می رفتم و کمتر اذیت می شدم در ضمن فشار روحیم و پیاده رفتنم به سر کار باعث شد ۷ کیلو وزن کم کنم و الان ۷۰ کیلو هستم . البته هم چنان زیاد غذا می خورم یک ماه پیش ۶۸.۵ کیلو بودم اما الان ۷۰.۵ کیلو شدم ۲ کیلو اضافه شده می ترسم وزنم برگرده البته فکر می کنم دلیل چاق بودن من چند چیزباشه : یکی تند تند غذا خوردنمه ، یکی خوردن آب وسط غذا ، یکی غذای خام (سالادو ماست ) و پخته رو با هم می خورم که میگن اینهم دلیل چاق شدنه ، کم تحرکی که الان دیگه تحرک دارم بخاطر پیاده رویم ،و یکی اینکه باشگاه نمی تونم برم بدیل مشکل پاهام .پیاده روی هم که میرم آروم آرومه و گرنه اذیت میشم البته اینم بگم چند سال پیش با داروی گیاهی وزنم کم شد و به ۶۳ رسید هر که میرسید می گفت دیگه خیلی لاغر شدی کوچولو هم شدی اما دو تا بارداری پشت سر هم باعث شد دیگه رژیم نگیرم و وزنم برگشت خلاصه اینکه چند روز پیش تو تلگرام روش لاغری با ذهن رو دیم تصمیم گرفتم از روش شما استفاده کنم ان شاء الله با توکل به خدا و پیشنهادهای شما و همت خودمون من و همه دوستان جواب بگیریم . با تشکر.