کنترل چاق شدن (قسمت نهم)

به نام خداوند بخشنده و مهربان.

سلام استاد عزیز و همه دوستان. مطلبی که مینویسم ربطی به توضیحات این فایل نداره اما چون امروز نوبت این جلسه هست پس تو همین جلسه مینویسم تا برای خودم تشویق بشه.

دیشب من به خانه دخترعمه جان دعوت بودیم که همه شام خوردیم و بعد از شام من شروع کردم نوازندگی و در این حین میوه آوردن. خب جمعیت زیاد بود. عمه ام میوه را گرفت به من که گفتم نمیخورم تازه شام خوردیم میل ندارم. گفت بردار دیگه تهش هست(میوه طالبی های قاچ شده بود) ببرم اونور تموم میشه. گفتم نه واقعا میل ندارم الان شام خوردیم ببرش دیگه چیزی نمیخورم حالا اگه چایی شد مینوشم. عمه ام میوه را برد. اما من از حرکتی که زده بودم خیلی خوشحال بودم کاملا ناخودآگاه و بدون مبارزه و جنگ و جدل بین جسم و ذهن کاملا راحت گفتم نمیخورم حتی با اصرار عمه ام و ترس از تموم شدنش هم گفتم نمیخورم تموم میشه که بشه میل ندارم زوری که نیست فقط به یک فنجان چای بسنده کردم.

استاد و دوستان عزیز میدونم که هنوز خیلی رفتارهای اشتباه دارم که باید اصلاح کنم ولی این رفتار درستم باعث شد خودم را تشویق کنم و بگویم افرین بهت که وقتی میل نداشتی راحت رد کردی. افرین زهراجان که به راحتی نه با جنگ و جدل فهمیدی که سیر هستی و جایی برای خوردن میوه نداری. به نظرم اینم یک قدم برای کنترل چاقی و حرکت به سمت لاغری هست.

آفرین به من که هرروز توی این مسیر زیبا حرکت میکنم.

خدایا شکرت

سلام بر استاد گرامی 

دقیقا درست ترین کار همین هست که وقتی با کسی بحث و جدلی داریم ومیخواهیم روابط خودمون رو درست کنیم اول باید سعی کنیم اون بحث ها و کدورت هارو از سر راه برداریم و ادامه ندیم و سپس وارد دوستی و مودت بشیم کاملا طبیعی هست .

در مورد چاقی ولاغر شدن هم همین روش طبیعی ترین راهکار هست من مدتها هست که وارد سایت شدم واز آموزشها بهره مند شدم اولین چیزی که در من تغییر کرد رفتارم بود و بعدش هم توافق چاقی در من بود ولی من نمی‌دونستم این گام اول برای رسیدن به تناسب اندام هست و مدتی هر روز فقط نگاهم به تغییر جسمم بود و اصلا توجهی به تغییرات ذهنی و رفتاری خودم نمی‌کردم واین حالت طبیعی بود چون که من سالها یاد گرفته بودم که با رژیم و کم خوری و ورزش و ابن روشها فقط دنبال تغییر دادن توجه به جسم باشه هر روز وزن کنم اندازه کنم و ببینم 

لاغر شدم یا خیر .

ولی لاغری با ذهن چیز دیگه ای هست وکاملا با روش های قبلی درمن تفا وت داره 

یعنی باید قبل از هر چیز از درون تغییر کنم وحالت جسمی خودم رو بپذیرم و متوقفش کنم بعد وارد مرحله لاغری وتغییر جسم بشوم یعنی روندی که برای من اتفاق افتاد در این راه درست ترین اصولی ترین و منظم ترین بود والان میفهمم که چیشده چون که من دیگه لاغری رو بلد شدم و وارد مرحله بعدی شدم که دارم سبک تر میشوم 

خب من از اونجایی فهمیدم من هم بخشی از این طبیعت هستم که داعما داره خودش رو ترمیم می‌کنه و تغییر می‌کنه برام واضح شده که جسم من هم خیلی با دقت و نظم خاصی داره منو متناسب می‌کنه که حتی خود من هم متوجه این تغییرات نشده بودم ومن داشتم زیر ساخت های لاغری رو در خودم می‌ساختم دراین مدت تا لاغری پایدار و ماندگاری رو داشته باشم که هرگز به وضعیت قبلی خودم برنگردم.

استاد نکته طلایی این بود که من اصلا عجله ای نداشتم و صبورانه فقط ادامه دادم واجازه دادم تا بدن خودش تصمیمات درست رو برام تععین کنه وقت و زمان تعیین نکردم در این راه و الان دارم مشاهده میکنم که چقدر دقیق این کار رو داره برام انجامش میده. خدایا شکرت .

فهمیدم که اگر به بدن خودم اطمینان کنم وبهش زمان بدم و دخالت در کارش نکنم خودش به بهترین شکل ممکن به طبیعی بودن خودش برمیگرده واین جزعی از قانون طبیعت هست .ای بدن عزیز من ازت تشکر میکنم که داری منو به حالت طبیعی و نرمال خودم میرسونی بهت قول میدم که هرگز به چاقی توجهی نکنم وذهنم رو آماده برا ی لاغری و ایده عالم هستم 

من دیگه به این باور رسیدم که با جون و دل بگم لاغری آسون ترین کار دنیاست چون که دیگه دارم حسش میکنم فقط زندکی کن و لاغر بشو به همین راحتی .

چاقی در من طبیعی نیست .چاقی درمن ارثی نیست .چاقی در من نرمال نیست.چاقی در من بدلیل خوردن غذای مورد نیازم نیست.

چاقی فقط در ذهن من بوده .اشتباهی بوده .

ازوقتی تصمیم گرفتم با روش ذهنی لاغر بشوم میبینم که چقدر به آرامش رسیدم و راحت و بدون دغدغه .بدون ترس .بدون نگرانی از چاق شدن غذا میخورم ودارم آسان ترین کار دنیا که لاغر شدن هست رو انجامش میدم .

تمرین =من هرگز از کسی نپرسیده بودم که چطور چاق شدی می‌دونید چرا ؟چون که باورم این بود که چاقی رو‌همه بلدن وچاق شدن هیچ کاری ندارع .ولی الان این باور برام تغییر کرده چون که فهمیدم اتفاقا این چاقی هست که خیلی سخته ورنج آوره وبه دلایلی که بلد شدم به این موضوع رسیدم

برعکس این لاغری هست که راحت‌ترین کار دنیاست .اگر الان کسی از من سوال کنه لاغرشدن چطوری هست ؟جواب من اینه لاغری راحت ترین بی دغدغه ترین کار هست .نه گرسنگی کشیدن میخاد نه ترس داره نه رنج داره زندگی کن به اندازه نیاز بخور توجه به چاقی نکن راحت باش و به اندام دلخواهت دست پیدا کن .من اولین باری که این جمله رو شنیدم اصلا درکی ازش نداشتم 

فقط تکرارش میکردم ولی نمی‌فهمیدم یعنی چی ولی الان برام قابل درک ترین و درست ترین جمله هست که با تمام وجود و باور میگم که لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست که متاسفانه من سالها بلدش نبودم و همین بلد نبودن باعث چاقی در من شده بوده .

تمرین -احساس لاغری آسون دقیقا همین حسی هست که من این روزها دارم بهترین حس دنیا میدونید چرا ؟چون که تمام سالهای که من وزن کم میکردم بر این باور بودم که چقدر لاغر شدن سخت هست بقول معروف پدرم در میاد تا یک کیلو کم کنم تازه بعدش هم همش نگران برگشتن همون چند کیلو بودم .با نگرش های گذشته لاغری برام اصلا آسون نبود واخساس بد داشتم .

ولی الان لاغر شدن آسون و ذهنی مثل یه چیز طبیعی و ارگانیک میمونه اصلا هیچی مصنوعی تو این روش نیست کاملا با طبیعت خود بدن سازگار هست و ذهنت و جسمت و روحت باهم هماهنگ و در یه راستا حرمت میکنن و همین یعنی آرامش خیال و راحتی .

رسیدن به یه لاغری کاملا طبیعی دلچسب شیرین و ارگانیک و پایدار .این توصیف من از لاغر شدن با ذهن بود .

خدایا شکرت که در این راه قدم گذاشتم و ادامه دادم وانگیزه داشتم و باور داشتم و بازهم ادامه میدهم و هر روز باورم و ایمانم قوی تر میشه به خودم به خدایم به استاد عزیزم و به راهی که درش قدم گذاشتم 

استاد عطا روشن عزیز برای این جلسات رایگان که دنیایی از دانستن و آموختن وبیدار شدن هست از شما سپاسگزارم .وآرزو میکنم تمام افراد چاق بتوننن از این آموزشها و گنج های پنهان بهره مند بشن و لذت زندگی خوب و تغیرات رو روشن….

سلام .

در جهان هستی همه چی به صورت خود ب خود در حال بهمود است و جسم انسان نیز جزئ از این جهان و آفرینش است .

حالت طبیعی بدن سلامتی و تناسب است به همین دلیل زمانی که آسیبی وارد اون میشه و از حالت طبیعی خودش خارج میشه جسم شروع ب ترمیم آسیب که وارد شده است می‌کند.

چاقی نیز یک حالت غیر طبیعی برا جسم است و جسم ما همیشه مشتاق لاغری هست ولی اشتیاق تنها کافی نیست چرا چون ما بر خلاف اشتیاقی که داریم همواره داریم رفتار های انجام میدیم تا مانع برگشتن جسم خودمون ب سمت متناسب شدن بشیم .

یکی از موانع بزرگ که مانع از تغییر در ما میشه لاغر شدت رو برای خودمون سخت میدونیم آنقدر سخت که حس میکنم بهمون میگن بدون اکسیژن بپر تو آب .

در ذهن همه آدمای چاق و لاغر یک حرف شدیدن ریشه بسته و باور همههه این افراد اینه چاق شدن راحته لاغر شدن سخته نمیشه عذاب میکشی نمیتونی تصمیم بگیری و فلان 

زمانی که کاری و برا خودمون سخت میدونیم شروع نکرده نامید میشیم جمله نمیتونم در ما هی تکرار میشه اما برعکس تمام روش های لاغری که توش عذاب و سختی وجود داره لاغری با ذهن آسان ترین روش برای لاغری هست و در این دوره آموزشی به راحت ترین و آسان ترین شکل لاغری و دوباره ب جسم خودمون هدیه میدم 

سوال چرا لاغری با ذهن آسان ترین کار دنیاست؟

لاغری آسان ترین کار دنیاست چون در اون حس رهای سبک شدن وجود داره 

لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست چون هیچ رنج و ناراحتی توش وجود نداره

لاغری آسان ترین کار دنیاست چون نفرت توش معنای نداره.

لاغری آسان ترین کار دنیاست چون محدودیت وجود نداره 

لاغری آسان ترین کار دنیاست چون خودم هستم کت باعث تغییر خودم میشم نه توصیه دیگران .

لاغری آسان ترین کار دنیاست چون رژیم و ورزش های سخت و دمنوش های تلخ نداره.

لاغری آسان ترین کار دنیاست چون من هر روز دارم لاغر تر از دیروز میشم .

لاغری آسان ترین کار دنیاست چون من دیگه حرص و ولع گذشته رو نسبت ب قبل و ندارم

هزار هزار جمله وجود داره تا با قاطعیت ب این باور برسی که هیچ کاری هیچ کاری راحت تر از لاغر شدن نیست از آب خوردن هم راحته😃

لاغری آسان ترین کار دنیاست 😍😍