مهم ترین دلایل چاقی چیست؟ (قسمت دوم)

با سلامی به زیبایی تناسب اندام
به استاد عزیز و همسفران خوبم
۱.چرا من چاق هستم؟
در جواب باید بگم من در گذشته باور داشتم که ژنتیک و بارداری و کم تحرکی و… باعث چاقی من هستن….
اما الان میدونم که همون باورهای غلط هستن که باعث چاقی من شدن.
باورهای غلطی که ریشه عمیقی در ذهن من دارن و من کم کم اونهارو دارم شناسایی میکنم و با دلایل درست نقض میکنم و در ذهنم جابجاشون میکنم.
۲.دلایل منطقی رد علت های چاقی
من در گذشته ژنتیک رو عامل چاقی میدونستم بعد به دور وبرم نگاه کردم و دیدم برادرم‌که با من ژ نتیکش یکیه لاغر هستش.
یا خواهر برادرهای دیگه که یکی شون چاق بودن و بقیه متناسب. خیلی از این مثالها رو تونستم توی نزدیکان پیدا کنم. ….
دلیل بعدی خوردن غذا بود که برای همه شما هم همین هستش.. ولی دیدم اونهایی که با من غذا میخورن مثل همسر و پسرم کاملا متناسب هستند ولی من نه.مثالهای فراوان زیادی بودن…..
۳.تعهد به اینکه خودم مقصر چاقی هستم.
البته که اینطوره. وقتی من میتونم دلایل چاقی خودم رو با‌مثالهای فراوان‌نقض کنم پس من خودم مقصر چاقیم هستم که با کارها و افکار اشتباه باعث چاقیم شدم و به خودم آسیب بزنم……
کسی دست و پای من رو نبسته و مجبورم نکرده….
۴.اعتراف کنید که توانایی لاغر شدن را دارید.
من اعتراف میکنم …
اولا که من از اول چاق نبودم و کاملا متناسب بودم طوریکه توی فامیل یکی از نمونه های متناسب بودم و همیشه منو به عنوان یک آدم متناسب مثال میزدند …
دوم اینکه بعد از چاق شدن بارها تونستم متناسب بشم پس واقعا میتونم لاغر بشم .
من با کمک قدرت ذهن لاغر خواهم شد و هیچ شکی در این مسیر ندارم. از خداوند سپاسگزار م که که من رو در این مسیر قرار داد .
در پناه خدا

به نام الله مهربانم

سلام به همگی

امروز مطالب عالی و مطالعه کردم و از خداوند بی‌نهایت سپاسگزارم چنین آگاهی زیبایی رو دریافت کردم

ممنونم استاد واقعا مطالب زیبایی رو در اختیار ما گذاشتید

خوب من یک دفتر برداشتم و تمام تمرینات هر بخش رو در اون می‌نویسم و می‌خوام اینجا در مورد نکاتی که یاد گرفتم بنویسم ه توی همون نکات هم چند تا از این تمرینات رو حل می‌کنم اما بیشتر تمرین رو در دفترم حل می‌کنم تا همیشه بتونم اون‌ها رو مطالعه کنم

خب من امروز چیا فهمیدم

🪄یک برهان تا زمانی درسته که دلیل نقض کننده‌ای نداشته باشه مثل قانون جاذبه

پس اگه ما بتونیم برای دلایل چاقیمون نقض کننده پیدا کنیم می‌تونیم بگیم که اصلاً دلایل ما منطقی نبوده و به راحتی نقض میشه و دیگه ارزش و اعتباری نداره✨

مثلاً می‌تونم سوخت و ساز و مزاج رو بگم که دلیل نقض کننده‌اش میشه اینکه ما هممون به یک شکل آفریده شدیم پس نمی‌تونه چیز به این جزئی اختلاف به این بزرگی رو ایجاد کنه

پس ببین منطق ما میگه که سوخت و ساز یک مرحله درونی هست برای بدن و دلیل چاقی نیست

مگر اینکه دیگه بخوای یک بهونه‌ای بیاری تا دستت خالی نباشه و بتونی یک بهونه داری که چاق هستی

🪄خب حالا ما به سه بخش تقسیم شده بودیم من چاقی و دلایلم وقتی که دلایل میره منو چاقی می‌مونیم و این چاقی وقتی که برای منه پس یعنی من مقصرم✨

🪄تمام دلایل چاقی نقض کننده است و همشون نقض میشه✨

 مثلاً تیروئید که در بدترین شرایطش در طی ۳۰ سال بین ۳ تا ۷ کیلو می‌تونه به وزن فرد اضافه کنه 

پس اونی که ۳۰ و ۴۰ کیلو اضافه وزن داره نمی‌تونه بگه که به خاطر تیروئیدشه

اینا همش چند تا باور اشتباهه که برای تو چاقی رو طبیعی کنه و جالب اینجاست تو به ذهنت میگی که چاقی باید طبیعی بشه اما دیگه اینکه بگید چقدر چاق بشی دست تو نیست

🪄یه مشکلی که ما داریم سریع حرف بقیه رو باور می‌کنیم بدون اینکه دونیم اون حرف واقعاً درسته یا نه سریع ازش فرمول سازی می‌کنیم در ذهن این کارو نکنیم✨

وقتی چیزی رو می‌شنوی می‌بینی و ازش حرف می‌زنی در ذهنت فرمول سازی میشه و اگه اون فرد هم مورد قبولت باشه که دیگه بدتر

برای همینه که پزشکان اینقدر پیش ما اعتبار دارند هر حرفی که می‌زنند ما سریع باور می‌کنیم و فرمول سازی می‌کنیم

خوب ما تا اینجا فهمیدیم که خودمون مشکل چاقی رو با وجود آوردیم

🪄پس باید بپذیریم اگر خودمون رو مسئول چاقی بدونیم می‌تونیم مسئول لاغری هم بدونیم اگر این کارو نکنیم که بالعکس✨

یک کلام که خیلی قشنگه

من می‌پذیرم و خودم درستش می‌کنم

من نرگس در تاریخ۶/۴/۱۴۰۳ متعهد هستند که از وزن ۴۵ کیلوگرم خودم را به وزن ۴۰ برسانم و در این مسیر از هر تلاش و کوششی سر باز نخواهم زد

این یعنی الفبای لاغری 

آخه لاغر یه هنره و هر هنری از یه الفبایی شروع میشه و نیاز به یادگیری داره و الفبای لاغری اینه که بپذیری شرایط خودت رو و شرایط آیندت رو

مهمترین گام برای لاغر اینه که مسئولیت چاقی خودت رو بپذیری

چیزی که خود کرده را تدبیر نیست

پس اگه من تونستم و خودم را مسئول چاقی دیدم می‌تونم مسئول لاغری هم ببینم

هممون در چاقی استاد شدیم به خاطر اینکه از هیچ راه و روشی براش استفاده نمی‌کنیم اما برای اینکه باید چیکار کنیم از اینجا می‌تونیم بفهمیم که چقدر قدرت ذهن تاثیر داره و چه فرمول‌های اشتباهی لاغری در خودمون ایجاد کردیم

هر هنری  تصمیم برای یادگیری +یادگیری+ استمرار

تشکیل شده پس توی لاغری هم باید همین مسیر رو طی کنیم

ما بارها شنیدیم که گندم از گندم بروید جو ز جو

اگر بذر لاغری بکاریم میوه لاغری رو برداشت می‌کنیم

پس اگه می‌خوای حاصل خوبی داشته باشی از این میوه ذهن، باید فرمول زیبایی رو بهش بدیم

ما کلاً قبلاً یک سری دلیل داشتیم که چرا چاقیم و یه سری دلیل داشتیم که چرا نمی‌تونیم لاغر بشیم و ادغام این‌ها ما رو از پا درآورده بود و ادامه زندگی با اون‌ها رو پذیرفته بودیم

حالا ما دلایل چاقی رو که از بین بردیم حالا چی می‌مونه؟! دلیل ناتوانی پس این هم باید بره

حالا یک دلیل محکم برای بدست آوردن توانایی

بدن من بارها با روش‌های اشتباه لاغر کرده پس از همین روش که درست هست هم می‌تونه لاغر کنه

و الان چه شود به خاطر این روش درست جسم من😍

اگه از اون روش‌ها هم نتیجه نگرفتی خب به خاطر این بوده که روشت اشتباه بوده اما به هر حال تونستی یکم کم کنی و همون قدری هم که به تناسب اندام رسیدی نشون از اینه که بدن تواناست نه اون روش درست

این روش درسته و بدن تو هم توانا پس دیگه چه شاهکاری بشه این جسم

این نشون میده که جسم من هم تواناست و هم اشتیاق داره به لاغر که تونسته از روش اشتباه لاغر کنه

پس ما با تغییر ذهنمون که روش درستیه خودمون رو به تناسب اندام می‌رسونیم

من به خودم تبریک میگم چون خیلی با اراده هستم و بارها تونستم با روش اشتباه لاغر کنم

نشون میده بدن من چقدر تواناست که تونسته با اون همه رژیم و فشار که کلاً اشتباه بود و آب تو هاون کوبیدن بوده اما لاغر کنه

تبریک می‌گم جسم قشنگ و نازم که انقدر توانا و اشتیاق داری واسه اینکه لاغر بشی و زیبا باشی

ممنونم که حتی توی روش اشتباه هم همراهی می‌کنی

الهی شکر که چنین تمرین قشنگی رو سر کردم

خدایا کمکم کن که بتونم با تمام وجودم این آگاهی قشنگ رو باور کنم و فرمول درست رو به ذهنم بدم

بازم میگم من توی دفترم تمام این تمرینو انجام میدم اینجا فقط اومدم که تمام نکات رو بنویسم تا هر وقت به این گام اومدم یاد نکات قشنگش بیفتم

ممنون استاد

یاحق مدد