خیلیها سالهاست با رژیم و ورزش دنبال لاغری هستن، اما نتیجه نمیگیرن. 😞
مشکل کجاست؟ بدنشون؟ نه!
واقعیت اینه که چیزی که جلوی تناسبشون رو گرفته، قدرت باور در لاغریه. وقتی ذهن باور نکنه که میتونی لاغر بشی، هر تلاشی مثل دویدن روی تردمیل خاموشه. 🧠🚫
اما به محض اینکه این باور رو در ذهنت روشن کنی، مسیر لاغری مثل یه جادهی روشن و هموار جلو پات باز میشه. ✨🛤️
🌟 داستان تولد لاغری با ذهن؛ جایی که قدرت باور در لاغری جرقه زد!
همه چی از یه جرقه ساده تو ذهنم شروع شد…
از سال ۱۳۹۳ که با قانون جذب آشنا شدم، سعی میکردم باهاش کیفیت زندگیمو بهتر کنم. ولی یه روز با خودم گفتم: “اگه قراره این قانون اینقدر قوی باشه، چرا ازش برای لاغر شدن استفاده نکنم؟” 🤔✨
و این شد نقطهی تولد مسیری که بهش میگم لاغری با ذهن! یا لاغری با قانون جذب 🧠💫
نتایجی که از اون روز به دست آوردم، فوقالعاده بودن؛ نه فقط برای خودم، بلکه برای هزاران نفر دیگه که همراه سایت تناسب فکری شدن و جادوی ذهنشون رو برای لاغر شدن کشف کردن. 🌈💪
یادمه اولین بار تو فیلم “راز” وقتی شنیدم که “افکار به اجسام تبدیل میشن”، نور امیدی در قلبم روشن شد…
از همون موقع دنبال این بودم که ارتباط باور و بدنم رو پیدا کنم. هر چی بیشتر جلو رفتم، بیشتر فهمیدم که ریشهی همهی تغییرات، به یه چیز برمیگرده:
🎯 قدرت باور در لاغری!
اونقدر ذهنم رو تمرین دادم تا باورهای محدودکنندهی قبلیم رو پاک کنم و یه نقشه ذهنی جدید ساختم برای زندگیای که میخوام تجربه کنم: سبک، سالم، متناسب. 🧘♂️🍃
و جالب اینجاست که… بعد از ۳۵ سال چاقی و شکستهای پیدرپی، بالاخره تونستم بدون رژیم و سختی، آرومآروم وزن کم کنم و تو مسیر لاغری بمونم. 😍🙌
حالا میخوام اون مسیری که طی کردم، هموارترش کنم برای تو!
توی سایت “تناسب فکری” و دورهی “ورود به سرزمین لاغرها”، با کلی آموزش و تمرین، قدمبهقدم کمکت میکنم قدرت باور در لاغری رو توی ذهنت روشن کنی و از قدرت باور چاقی جدا بشی. 🛤️🧭
📸 آلبوم شگفتیسازان هم حاصل همین مسیرِ پر از باور و اشتیاقه… آدمهایی مثل من و تو که تصمیم گرفتن ذهنشون رو دوباره برنامهریزی کنن.
💖 ایمان دارم اگه تو هم با اشتیاق و استمرار وارد این مسیر بشی، خیلی زود تصویرت توی اون آلبوم کنار بقیهی شگفتیسازها میدرخشه…
🧠✨ قدرت باور در لاغری یعنی چی واقعاً؟
قبل از اینکه بخوایم از قدرت باور در لاغری حرف بزنیم، بیایم یه لحظه به اون چیزی فکر کنیم که همیشه باهاش زندگی کردیم:
👻 قدرت باور چاقی!
آره… همون صدایی توی ذهنمون که میگفت:
- “چاقی تو ارثیه!” 👨👩👧
- “سوختوساز بدنت پایینه!” 🧬
- “داری دارو میخوری، تقصیر تو نیست!” 💊
- “اگه یه تیکه کیک بخوری، تمومه!” 🍰😱
هر بار که جلوی آینه از دیدن خودت ناراحت شدی، هر بار که با یه لقمه غذا احساس گناه کردی، هر بار که به خاطر چاقی از خودت دلخور شدی…
در واقع داشتی قدرت باور چاقی رو تقویت میکردی. 😞🔁
اما یه خبر خوب! 🌟
ذهن تو همونطور که میتونه باور چاقی بسازه، میتونه قدرت باور در لاغری رو هم فعال کنه! 💪🎯
مثلاً وقتی یه بار با رژیم یا ورزش وزن کم کردی و حس کردی داری سبک میشی، اون حس خوب، همون قدرت باور در لاغری بوده که برای لحظاتی زنده شده! ☀️
ولی چون ریشهدار نبوده، با ول کردن روش، خیلی زود برگشتی سر خونه اول… 😔
پس واقعاً چی میشه اگه از اول، از ته دل، باور کنیم که میتونیم لاغر بشیم؟
چی میشه اگه به جای جنگیدن با بدنمون، با ذهنمون صلح کنیم و بذاریم قدرت باور در لاغری کمکم رشد کنه؟ 🌱🧠
اینجا توی دنیای تناسب فکری قراره دقیقاً همینو یاد بگیری:
چطور ذهنی که سالها قدرت چاقی رو باور کرده، حالا قدرت لاغری رو با عشق، آرامش و موندگاری بسازه… 🧘♀️🍃
🧠 ذهنیت مهمه، حتی بیشتر از ورزش!
یکی از جالبترین و معروفترین مطالعات درباره قدرت ذهن در تغییر جسم، تحقیقی بود که توسط «الی کرام» و «الن لانگر» در سال ۲۰۰۷ انجام شد.
در این مطالعه، پژوهشگران ۸۴ زن خدمتکار در هتل را بررسی کردند. جالبه بدونی که این خانمها بهطور روزمره کارهای فیزیکی زیادی انجام میدادند—مثل تمیز کردن اتاقها، مرتب کردن تختها و جابهجایی وسایل سنگین. با این حال، بیشترشون باور داشتن که هیچ فعالیت ورزشی ندارن! 😲
🔬 پژوهشگران این ۸۴ نفر رو به دو گروه تقسیم کردند:
- گروه اول (آگاهسازی): به اونها گفته شد که همین کارهای روزمرهای که انجام میدن، دقیقاً معادل یک ورزش مؤثر هست و حتی براشون توضیح دادن که هر کار چقدر کالری میسوزونه.
- گروه دوم (کنترل): هیچ اطلاعاتی دربارهی ماهیت ورزشی کارشون دریافت نکرد.
📊 نتیجه چی شد؟
بعد از ۴ هفته، گروهی که باور کرده بودند کارشون ورزشه، بدون هیچ تغییر خاصی در سبک زندگیشون:
- چربی بدنشون کاهش پیدا کرد
- فشار خونشون پایین اومد
- شاخص توده بدنی (BMI) به شکل معناداری کاهش یافت
در حالی که گروه کنترل، که هنوز فکر میکردند فعالیت ورزشی ندارند، هیچ تغییر قابلتوجهی نداشتند!
🎯 پیام طلایی این تحقیق درباره قدرت ذهن و جسم
این مطالعه یه پیام خیلی مهم داره که مستقیماً به قدرت باور در لاغری مربوط میشه:
🧠 «وقتی ذهن ما باور کنه که یه کار برای سلامتی و تناسب اندام مفیده، بدن هم خودش رو با اون باور هماهنگ میکنه—حتی اگه اون کار هیچ تغییری نکنه!»
✨ یعنی چی؟ یعنی اینکه نوع نگاه ما به کاری که انجام میدیم، میتونه نتیجهی اون کار رو کاملاً تغییر بده!
برای مثال:
- اگه تو باور داشته باشی که پیادهروی سادهی روزانهت داره چربی میسوزونه 🏃♀️🔥، بدنت هم شروع میکنه به واکنش نشون دادن!
- اگه با اطمینان فکر کنی که سبک غذا خوردنت داره تو رو به اندام ایدهآلت نزدیک میکنه 🍽️💃، ذهن و بدن هم در مسیر لاغری قرار میگیرن.
🟢 این دقیقاً همون چیزیه که ما بهش میگیم:
قدرت باور در لاغری ✨🧘♀️
وقتی ذهن تو باور کنه که لاغری ممکنه و حق توئه، بدن هم بهتدریج خودش رو با این باور هماهنگ میکنه و تغییرات واقعی شکل میگیرن—بدون زور، بدون استرس، بدون رژیمهای خستهکننده!
💡 خلاصه اینکه:
پس به جای جنگیدن با بدنت، شروع کن به همراه کردن ذهنت با مسیر لاغری.
اینطوری تغییرات پایدار و طبیعی اتفاق میافته.
🧠 قدرت ذهن در شکلگیری جسم ✨
ذهن ما تنها مرکز فرماندهیِ بدنمونه!
شاید این جمله اولش برات عجیب باشه، ولی وقتی عمیقتر بهش نگاه کنیم، همهچی روشن میشه… 🔍
مثلاً کسایی که بهزور میخوان چاق بشن ولی هیچی تغییر نمیکنه رو دیدی؟
اونا هرچی هم غذا بخورن یا مکمل استفاده کنن، چون قدرت باور در لاغری توی ذهنشون فعاله، بدنشون همچنان لاغر میمونه!
بارها گفتن: «بازم لاغر شدم، لعنتی!» 😅
حالا بیا یه سؤال بپرسیم:
اگه همین برنامهای که یه فرد لاغر برای چاق شدن استفاده میکنه، رو یه فرد چاق اجرا کنه، چی میشه؟
✅ قطعاً در مدت کوتاهی چاقتر میشه!
یا برعکس، رژیمی که برای یه فرد چاق جواب نداده رو یه فرد لاغر امتحان کنه، چه نتیجهای داره؟
۱️⃣. یا لاغرتر میشه
۲️⃣. یا اصلاً تغییر نمیکنه
این یعنی چی؟ یعنی اینکه موضوع اصلی قدرت ذهنه نه غذا!
اون چیزی که داره بدن ما رو میسازه یا تغییر میده، افکار و باورهای ماست، نه کالری و کربوهیدرات! 🍞🥗❌
همهی ما که اضافه وزن داریم، توی ذهنمون سالهاست قدرت باور چاقی رو ساختیم. حالا هی تلاش میکنیم با رژیم و ورزش لاغر بشیم ولی ذهنمون هنوز تو فاز چاقیه! 🤯
✅ اگه میخوای نتیجه متفاوت بگیری، باید مثل همون موقع که قدرت چاقی رو ساختی، حالا بری سراغ ساختن قدرت باور در لاغری.
یعنی چی؟ یعنی با تکرار افکار درست، تصویرسازی، تمرین ذهنی و باور به خودت، کمکم ذهن رو برنامهریزی میکنی که لاغری حق طبیعیه توئه! 🎯💫
📌 واقعیت اینه که اگه ذهن، باور چاقی رو نگه داره، هیچ روشی نمیتونه کاری کنه!
اگه باور تغییر نکنه، نتیجه هم تغییر نمیکنه…
اما وقتی به جای جنگ با بدن، ذهن رو همراه خودت کنی، بدون فشار و استرس، قدرت باور در لاغری کمکم برنده بازی میشه!
🟡 فقط کافیه توجهت رو بذاری روی افکارت.
منتظر چی هستی؟
منتظر چاق شدن یا رسیدن به اندام دلخواه؟ 🤔
👣 هر فکری که امروز تکرار میکنی، داره فردای جسمت رو میسازه. پس انتخاب کن که قدرت کدوم باور قراره زندگیت رو بسازه…
قدرت باور در لاغری یا قدرت باور چاقی؟ 🧠⚖️
✍️ تمرین آموزشی 📖: ساختن قدرت باور در لاغری 💪🧠
همین حالا وقتشه یه قدم مهم برداری به سمت قدرت باور در لاغری! 💫
لاغر شدن فقط کم کردن غذا نیست، یعنی ساختن یه ذهن قوی که بهت بگه: «تو میتونی!» 🧡
برای اینکه ذهن تو هم وارد مسیر شگفتیسازی بشه، لازمه تمرینها رو جدی بگیری و هر روز فقط یه قدم برداری… اما یه قدم درست! 👣
اول محتوای نوشتاری این جلسه رو با دقت بخون، بعد ویدیوی آموزشی رو ببین، و در آخر با دل و جان به سوالات زیر در بخش نظرات سایت پاسخ بده.📝👇
- به نظرت چقدر قدرت باور در لاغری میتونه نتیجههای لاغری رو تغییر بده؟ تجربهت رو بنویس.
- قبلاً که رژیم میگرفتی، واقعاً انتظار لاغر شدن داشتی؟ یا فقط امیدوار بودی؟
- انتظارت از چی بوده؟ خودت یا روش لاغری؟ فرقش چیه؟ (اینو حتماً با دقت بنویس چون خیلی مهمه!) 🎯
- چرا به محض رها کردن رژیمها، دوباره چاق میشیم؟ 🤔 نقش ذهن و باور توی این ماجرا چیه؟
- به نظرت انتظارِ رسیدن به یه نتیجه توی زندگی چجوری توی ما ساخته میشه؟
🎥 بعد از دیدن ویدیو، تمرین اختصاصی خودتو طراحی کن و حتماً توی بخش نظرات سایت بنویس.
نوشتن تو رو متعهدتر میکنه و ذهن رو وارد بازی باورسازی میکنه. 💡
منتظرم نظرتو بخونم 💬✨
هر چی صادقتر و دقیقتر بنویسی، قدمهای ذهنیت محکمتر برداشته میشن. 🛤️🧠
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.51 از 65 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدای هدایتگرم
سلامی گرم خدمت استاد عطار روشن گرامی و بقیه اعضاء
به نظر من فقط باور میتونه این روش رو همیشگی کنه …من قبلا با باور چاقی چاق شدم ،الان تصمیم گرفتم اون باورها رو رها کنم …به جاش به باورهای لاغری توجه میکنم و همین باعث میشه لاغری در من اتفاق بیوفته ،،،به مرور که تغییرات کوچیک رو در خودم ببینم ،باور لاغری در من تثبیت میشه و نتایج عالی میاد سراغم…
قدرت لاغری و باور ما نسبت به این قدرت ،چون از منشاء خیر و خوبی میاد بسیار قوی هست.
در گذشته من انتظارم از چاقی بیشتر بود نسبت به انتظارم از لاغری …گرچه روش هایی رو هم استفاده میکردم برای لاغری ولی چون باورهای چاقی ریشه دار تر بودن ،اونا قوی تر بودن و به مرور زمان دوباره قدرت میگرفتن و شروع میکردن به دلسرد کردن من در هر روشی از لاغری که بودم.
کلا باور ها ریشه های هر رفتاری رو در ما تشکیل میدن ،برای برداشتن اون رفتار ،ما باید ریشه ها رو تغییر بدیم …نمیتونیم از بیرون چیزی رو تغییر بدیم ….مثل اینه که یه قالب یخ رو ببریم زیر خورشید و ۵ تا کولر و پنکه دورش روشن کنیم که از آب شدنش جلوگیری کنیم …شاید دیر تر آب بشه ،ولی در نهایت گرمای خورشید که ریشه ای تر هست قالب میشه و یخ رو آب میکنه …درستش اینه از ریشه و ابتدا اون یخ رو بزاریم توی فریزر …حتی اگر فریزر زیر خورشید باشه بازم یخ آب نمیشه…چون در جای درستشه…اگر باور های ما درباره لاغری درست بشه ،توی هر عروسی و مهمونی هم که بریم در مواجهه با انواع غذاها چاق نمیشیم…چون باورهای لاغری دارن کار میکنن …و لازم نیس خودمون رو از مراسم و جشن و کیک تولد محروم کنیم از ترس چاق شدن .
زمانیکه از روش های لاغری استفاده میکردم انتظارم از آن روش ها بود…و انتظار داشتم آن روش ها من را لاغر کنن…انتظارم از خودم صفر بود…توانایی خودم رو صفر میدیدم …متوسل میشدم به روش های بیرون از خودم…مثل همون قالب یخ که به جایی اینکه در جای درستش بزارمش، می آمدم و میخواستم با کولر و پنکه جلوی آب شدنش رو بگیرم…من چون خودم رو ناتوان میدیدم ،جهان هم به من ثابت میکرد که من ناتوانم …ایندفعه بیشتر از قبل نشونم میداد من ناتوانم…با هر رژیم جدید ناتوانی بیشتری نشونم میداد
مهم نبود من چقدر تلاش میکنم، مهم این بود که من بصورت ریشه ای خودم رو لایق لاغر بودن نمیدیدم.لیاقت همون ریشه قوی ای هست که من رو میتونست مستعد کنه تا لاغری رو یاد بگیرم .
تفاوت از زمین تا آسمان است…وقتی از خودم انتظار لاغری دارم یعنی خودم رو توانا میدونم ، خودم رو لایق میدونم ،، و میدونم من توانايي دارم تا باورهای جدیدی رو در خودم ایجاد کنم ..من همونطور که توانایی داشتم تا حالا چندین حرفه یاد بگیرم حتما اگر باور کنم میتونم لاغر بشم ،لاغری رو هم که یک حرفه است یاد میگیرم…فقط باید بپذیرم، لاغری هم آموختنی است همین…لازم نیست کوه بکنم …لازمه مثل یه کودک نوپا به خودم زمان بدم و کوچولو کوچولو مهارت های مربوط به لاغری رو یاد بگیرم …مثل کودکی که از چند ماهگی نیم قدم نیم قدم راه میره تا دو سالگی که کامل راه رفتن رو یاد میگیره ،بعد از دو سالگی حتی بخواهی به زور کاری کنی که راه نره نمیتونی…
ما هم همینطوری وقتی زبان لاغری که همون باورهای لاغری هستن رو یاد بگیریم در زمانی که باورها قوی و ریشه دار بشن ،خودشون هدایت ما رو به عهده میگیرن و لازم نیس دیگه کاری برای لاغری بکنیم …
درست مثل روشی که باورهای چاقی رو ایجاد کردیم هر چی هم قبل از مهمونی ها به خودمون میگفتیم حواسم باشه فلان چیزو نخورم و ميرفتيم میدیدم که چرا بی اختیار داریم میخوریم با اینکه برنامه مون این بود نخوریم …
به این دلیل این رفتارهای خودکار از ما سر میزنه که ،باور های اون رفتارها در ما هست.و لازم نیس ما کاری برای اون رفتارها بکنیم…
باورها ریشه ای هستن و با یه تصمیم عوض نمیشه…باید وقت بزاریم و ریشه ای اون تصمیم رو با تکرار به باور تبدیل کنیم .
چون اصلا باور لاغری در ما نبود به همین دلیل بعد از رها کردن رژیم ها چاق میشدیم…باورها همون انتظارات ما هستن …وقتی باور داریم برنج چاق کننده ست ،یعنی همیشه انتظار داریم با خوردن برنج چاق بشیم و جهان همواره به انتظارات ما پاسخ مثبت میده …
من باور دارم خیلی سریع لاغر میشم و الان متوجه شدم این باور وصل بوده به یه باور قوی تر که من با رژیم و ورزش زود لاغر میشم…در ریشه یابی باور هام به این نتیجه رسیدم …
الان دارم این باور رو میسازم که من از بدو تولد کلا گرایش به لاغری داشتم و عوامل بیرونی من رو چاق کرده بودن …الانم که از اون عوامل دور هستم و کلا اون شرایطی که اون عوامل رو ایجاد کرده بودن در زندگی من محو شدن و از بین رفتن ،پس دلیلی نداره که من به اصل خودم که لاغری بوده که باهاش به دنیا اومدم برنگردم ….
برای اینکه انتظار رخ دادن چیزی در ما شکل بگیرد ،بهترین روش به نظر من این است به دنبال مواردی که قبلا انتظارش رو داشتیم و در زندگیمون رخ دادن بگردیم.
ببینیم چه عواملی در ما بود که اون انتظارات رو قوی کرد و اون چیزها رخ دادن در زندگی ما…آیا علاقه مون بیشتر بوده؟ آیا شور و شوق خاصی داشتیم ؟آیا ایمان بیشتری به مسیر داشتیم ؟
به هر صورت باید خودشناسی کنیم تا اون عامل تاثیر گذار روی انتظارمان رو پیدا کنیم
همه ما به عواملی علاقه داریم که اونها میشن سوخت ما در شکل گیری انتظارات ما
.
استاد سپاس به خاطر این فایل
نشان های دریافت شده
سلام هرچیزی روبهش باورداشته باشیم همون برامارخ میده مثلا من فکرمیکنم که باهوش نیستم یا چیزی یادمیگیرم فراموش میکنم یا نمیتونم کارهای عملی رویادبگیرم یا سوخت وسازبدنم پایینه من لاغرنمیشم یایک زن بی اراده هستم ولی اززمانی کهباسایت اشناشدم ومتوجه شدمهمه این افکاراشتباهه مابه هرچیزی بخوایم فکرکنیم وتحسم کنیم به اون میرسیم درموردلاعری یا چیزهایی که ارزوشوداریم بایدکنترل ذهن رودست بگیریم ودورشیم ازافکارمنفی وتلقین ذهنی چون هرچیزی روتلقین کنیممیشه مثل بیماری هنوزچیزی نشده ولی ازبس فکرمیکنیم وبهامیدیم وبه اون مبتلا میشیم فکرکنیم خواب زیادباعث چاقی بشه یا خوردن شیرینی واطمینان ماازچاق شدن باعث میشه چاق بشیم خودموادغذایی قدرتی نداره بخوادچاق کننده باشه نمیشه بایک یادوباریادمون بره وسایل جابزاریم وبگیم من ادم فراموشکاری هستم یا تنبلم یا عصبی هستم برچسب نزنیم انگار اون فرمول توذهن ما ثبت شده مانباید به چیزهایی که دوست نداریم برمارخ میده بخاطراطمینان هست ماداریم حتی درموردلاغری چون بیشتراطمینان داریم چاق میشیم من بااموزش لاغری بخودم اطمینان دارم لاغرمیشیم
نشان های دریافت شده
بنام خدا
سلام خدمت استاد روشن و دوستان همراه
گام ۳۷ قدرت باور لاغری
من با توجه به این فایل میخوام تجربه های خودم را بنویسم .
واقعا قدرت باور خیلی قوی هست
من سالهای زیا ی خیلی چیزها را باور کرده بودم یکی اینکه قدرت یادگیری من کم است و من نمیتونم مثل بقیه درس را یاد بگیرم یکی اینکه به قول استاد من حواس پرتم چیزها را یادم میره هرجا برم یه چیزی جت میزارم اینو همیشه همسرم بهم میگه یکی دیگه وضع اقتصادی من ایجوریه در حد متوسط رو به پایین هست واما چاقی که باور کرده بودم که من باید چاق باشم چون ازدواج کردم و بچه آوردم چون سنم داره بالا میره و خیلی دلایل دیگه این همه دلیل و بقیه همشون تا قبل ورودم به سایت تناسب فکری بود اما از وقتی وارد سایت شدم و متوجه شدم که اینا همه فرمولی دارن بنام قدرت باور و من چون تو سالها آنها را باور کرده بودم برهم اتفاق می افتد و من حالا با یاد گرفتن زبان لاغری و قدرت باور اینکه منم میتوانم متناسب بشم دارم هر روز تمرین میکنم و استمرار دارم و خیلی از باورهای اشتباه من بر طرف شده به باورهای صحیح و هنوز هم ادامه میدم تا به تناسب ایده الم برسم .
جواب این سوال هم از روش لاغری انتظار لاغری داشته باشی یا خودتان
من از روشهای زیادی استفاده کردم برای لاغری و تا زمانی که مطمئن بودم این روش منو لاغر میکنه چند کیلویی کم میکردم و وقتی مدتی سپری میشد و روش را رها میکردم میدونستم دوباره چاق میشم اما الان با آموزش زبان لاغری از خودم انتظار لاغری دارم و باور دارم که لاغر میشم چون دارم روی ذهنم کار میکنم و همه ی چاقی من از ذهنم بوده چاقی ربطی به مواد غذایی نداره که من رژیم گرفتم قبلا چاقی ذهنی هست و با آموزش ذهنی من لاغر میشم و از خودم انتظار لاغری دارم .
نشان های دریافت شده
بنام خدا سلام استاد گرامی ودوستان هم مسیرم گام ۳۷:قدرت باور لاغری باورها همه چیزند هر چیزی رو باور کنیم آن را درزندگی میبینیم پس ماباید قدرت باور لاغری رو باتمرین تکرار در خودمون تقویت کنیم وما در گذشته چاقی رو باور کرده بودیم باشنیدن دیدن چاقی درذهن ما ریشه کرده بود مثل درخت وما باید اون ریشه رو درمان کنیم واینکه فرمولهای آن رو باید اصلاح کنیم وباور های فرمولهای صحيح جایگزین کنیم وافکار نگرش مان رانسبت به خودمان درباره هر موضوعی که درما چاقی رو تقویت کرده بود بافرمول صحیح درذهن جایگزین کنیم درمسیر لاغری باذهن این باور در ما گسترده میشود باتمرین کردن ونوشتن واستمرارداشتن برطرف کردن موانع ذهنی چاقی در ذهن ما کمرنگتر میشود ویواش یواش در جسم ما لاغری نمایان میشود ودراین مسیر ماندن به ما کمک میکند آگاهی ما را افزایش میدهد وشور اشتیاق اطمینان مرا بیشتر میکند وایمان باور قوی درما به وجود میآورد خدایا شکرت که به مسیر صحیح هدایت شدم وبا ایمان قلبي به هدفم که لاغر هست میرسیم ممنونم استاد گرامی.
نشان های دریافت شده
سلام گام ۳۷ : قدرت باور لاغری
باور چه کلمه دلنشین و آشنایی برای من
چه اتفاق های خوشی در زندگی برای من این باور رقم زده
باور خوش شانسی که از کودکی همیشه با من بوده همیشه از ته دلم عمیقأ باور داشتم من آدم خوش شانسی ام
به طرق مختلف زمین و زمان و کائنات هم دست به دست هم دادن این باور رو به صددرصد یقین در من تبدیل کردند که تو نوشته های هر روزه من تو گروه دورهمی لاغری هم میبینید اون گوشه بالا یا پایین متن من همیشه میگم مژگان مادری خوش شانس چون باورش دارم
حالا چرا من لاغر نمیشدم چون عمیقأ باورش نداشتم رژیم میگرفتم ورزش میکردم حالا یا هر سختی ای بود به وزن دلخواهم هم میرسیدم ولی باورش نداشتم
چرا اینو میگم چون میبینید من الان از سایز ۴۰ تا ۵۲ همه مدل لباس برای سایزهای مختلف دارم و اونا رو دور نمیریختم چون میدونستم این لاغری موقتیه و من بزودی چاق میشم
ولی امروز تو گروه نوشتم که بچه ها من دارم جدیدا لباسهای شیک و خوشگلی رو که برای مناسبتهای خاص نگه داشته بودم تو خونه جلوی همسرم میپوشم و ازشون لذت میبرم خوب این یعنی نتیجه باور لاغری من الان
من سالها پیش که عاشق پسر دایی م شدم باور داشتم که بهش میرسم زمین و زمان بر علیه ما بود ولی من ریلکس بودم و بهش رسیدم و الان ۲۵ سال از زندگی مشترکمون میگذره
من باور داشتم تو همون دوران شیمی درمانی تو همون سفرم با همون پول کم ارث میتونم یه ویلای خوشگل نزدیک دریا و جنگل بگیرم الحمدلله رفتم و تازه مثل استاد مبله شو گرفتم
باورهای بد هم داشتم مثلا باور داشتم تزریق کورتون زیاد تو دوران شیمی درمانی منو چاق میکنه دکترم گفته بود و منم باور کرده بودم و دیده و شنیده بودم از خیلی ها
چیزی نگذشت که یهو من از ۱۰۵ کیلو به ۱۲۰ کیلو رسیدم در عرض چند ماه به هر چی فکر کنی همون میشه
باور داشتم بستنی منو چاق میکنه و من عاشق بستنی ام پس چاق میشم روزی ام نیم کیلو بستنی میخوردم
الان باور دارم تو سایتم تمریناتم رو درست انجام میدم پس لاغر میشم
پسرم بدنیا اومد از اول باور داشتم هوش پسر به مادرش میکشه و اونم مثل من تیزهوشان میره و تو درس موفق میشه و شد
پس این ایمان به اتفاق باعث تقویت اون باور درون ما میشه و به فعل تبدیلش میکنه
اگه قبلا لاغر. نمیشدم چون فقط دوست داشتم لاغر بشم و یه فکر سطحی تو ذهنم بود اما الان از ته دل و ذهنم بهش باور و یقین دارم که من لاغر میشم براحتی آب خوردن
باور دارم دور ریختن اضافه غذا اسراف نیست راحت دور میریزم یا میدم پرنده ها ی تراس دیگه بدن من سطل زباله نیست
بهش اهمیت میدم شیک و باکلاس غذا میخورم میپوشم عاشق بدن خودم شدم
دنیا رو زندگی رو جور دیگری رنگی رنگی و شاد و پر از لذت درونی بیرونی میبینم دنیا رو پر از شکر گزاری و حضور خدا میبینم
نتیجه چی شده رفتارم با خودم با همسر و پسرم تغییر کرده
موفقیت و شادی و لذت رو تو چیزهای درونی تری در وجود خودم میبینم
فکر میکردم باید مهاجرت کنم اینجا تو این شهر نمیشه به اون شادی زندگی برسم ولی الان اینطور فکر نمیکنم شادی یه چیز درونیه به پول و ثروت و با مهاجرت درست نمیشه اینهمه مهاجر نشون بدم که رفتند بهترین کشورها سوئیس استرالیا هنوزم غمگین و افسرده و دلتنگ هستند
باید خودمون رو همینطوری که هستیم بپذیریم و به دستان و آغوش خدا بسپاریم اون خودش به بهترین شکل ممکن مارو به مسیر رشد هدایت میکنه
الان من بذر لاغری رو تو وجودم کاشتم خودمم به دستان پر مهر خدا سپردم این بذر داره در وجودم جوونه میزنه کافیه من هر روز بهش آب و نور بدم
این آب و نور همون باور لاغریه و باعث میشه لاغری جوونه بزنه بیاد بالا
دیگه سوال نپرسید چطوری و با چه مقدار غذا و مگه میشه بسپار به خودش بیخیال شو رها شو
یهو مثل من میبینی تو ۵۷ روز ۱۵ کیلو لاغر شدی
خدایا شکرت بخاطر سبک شدن جسمم و ازون مهمتر سبک شدن ذهنم
فقط میتونم بگم من چقدر حالم این روزا خوبه رو ابرام تو بهشتم مست لاغری شدم سرخوشم
نشان های دریافت شده
سلام مژگان عزیز
براوووو به خاطر تمام موفقیت هایت تبریک عالی بود دیدگاهت
نشان های دریافت شده
سلام مریم جان
ممنونم که دوستای خوبی چون شما دارم که نظرشون رو بهم میگن
شاید این از نظر بعضیا فقط چند کلمه باشه ولی واسه من یه دنیا ارزش داره
اومدم و بخاطر. کامنت قشنگ شما دوباره دیدگاهمو خوندم
ذوق کردم که من چقدر با روز اولم که اومدم سایت فرق کردم
هیچ وقت فکرشو نمیکردم یه شخصی بتونه اینهمه تاثییر مثبت تو زندگی من بزاره و منو ازنو بسازه
ولی استاد روشن عزیز تونست
من استاد روشن رو جزیی از وجود الهی میبینم
یعنی خدا به شکل استاد روشن تو زندگی من ظهور کرده و به من اینهمه روشنایی درون و برون داده
خدایا از اعماق وجودم شکرت میکنم
ببخش که یه وقتایی تو نوجوانی خطا و لغزش و گناهی ازم سر زده
خدایا دیگه میخوام آدم خوبی باشم
خیر برسونم دروغ و غیبت نکنم به همه چیز مثبت نگاه کنم خیر و خوبی برای همه بخوام
استاد روشن نمیدونم این پیام منو میبینی یا نه
ولی باور کن رسالت بزرگی در این دنیا انجام دادی
یک انسان رو از شر و بدی و افسردگی به سمت نور و خیر و شادی بردی
نمیدونم چطوری احساساتم رو بگم اشک اجازه نوشتن بهم نامیده
من فقط هر ثانیه میگم خدایا شکرت
امیدوارم همه ی بچه های این سایت به این درجه از سرمستی وجود خدا تو زندگی شون برسند و این حال منو همه تجربه کنند
انگاری که زمین من شخم زده و آماده بود به محض ورودم به اینجا استادروشن یه بذری رو تو خاک آماده ی من کاشت
یه چنین حسی دارم 🌱جوونه زدن از نو متولد شدن
سلام مژگان خانم من همیشه نوشته های شما رامیخونم خیلی عالیه ان شاءالله همگی دراین راه اسون متناسب شدن را ببینیم من باوردارم که همگی متناسب میشیم بهتون تبریک میگم متناسب شدنتون راخدایاشکرت که دراین مسیر مراقراردادی
نشان های دریافت شده
سلام آقا میثم برادر همراهم در این بهشت روح و جسم
از خوندن کامنتتون بسیار خوشحال شدم
اصلا وقتی میفهمم نوشته های صاف و صادق و بی ریای من به حال کسی کمک میکنه انگار دنیا رو بهم میدن
از نظر من حتی آدم اگه بتونه فقط تو این دنیا به یک نفر فقط یک نفر هم کمک کوچیکی بکنه خیلی قشنگه و درراستای رسالت الهی هستش و خدا اینکار رو دوست داره و مهمتر ازون حال خودمون خوب میشه
حالا میبینی با یک جمله ی شما من چقدر خوشحال و شاد شدم و بهم انگیزه دادی پرشورتر بنویسم
حالا به این فکر کن که استاد روشن که اینهمه آدم رو حالشون رو خوب کرده چه لذتی میبره
یک انسان مگه تو زندگی چه رسالتی ازین قشنگتر میتونه نصیبش بشه 🥺🌱
خدایا شکرت
موفق باشی آقا میثم گل هم در تناسب هم در کشف آرامش و حال الهی درونی
سلام مژگان جون ممنون از پاسختون من مامان میثم هستم شما راست میگین انشاالله خدابه استاد سلامتی وطول عمر باعزت بده وکه به همه ی ما کمک میکنه
نشان های دریافت شده
سلام من باورم این بود اگه فلان موادغذایی روبخورم سریع چاق میشم یا رژیم ورزش لاغر میکنن چایی سبز لاغرکنندست یا خوابیدن زیادچاق کنندست سحرخیزبودن لاغرکنندهست برنج ونون حذف بشه لاغرمیشید همه اینها یجوراعتمادکردنه ونبایداینهاروتکرارکردبایدلاغری باذهن روهرروزمرورکردتاعادت خوب جایگزین عادت بدبشه
نشان های دریافت شده
سلام وعرض ادب
من با شنیدن از طریق دیگران وتلویزیون باور کرده بودم بعد ۴۰ سالگی اضافه وزن پیدا میکنم وتاثیر غذاها بر چاقی رو هم پررنگ میدونستم وانتظار بالا رفتن وزنم زیاد شد برا همین تو سن ۴۵ سالگی ۷ کیلو اضافه وزن پیدا کردم طوری بود که انگار این حالت طبیعیه ومن بابد کمتر بخورم تا وزنم بیشتر از این بالا نره
تلاش میکنم این باور ها رو کمرنگ کنم تا به تناسب اندامی که میخوام برسم
باتشکر از استاد گرامی
نشان های دریافت شده
سلام من مطمئن بودم بعد از ازدواج چاق میشم وشدم چون آن را باور داشتم و مطمئن بودم براثر حرف اطرافیان به این اطمینان وباور رسیدم ومدام چاق شدم ترس ادامه یافت و به جایی رسیدم که اصلا دوست نداشتم حالا هم دارم در این مسیر لاغری باذهن حرکت می کنم ولی هنوز ترس از خوردن بعصی غذاها هست و باور چاقی هست باید مداومت واستمرار داشته باشم ناامید نشم وبه این حرکت روزانه ادامه بدهم تا به هدف برسم هرچند بعضی روزها حالم خوب نیست وبعضی روزها پر از انرژی وخوبم ولی ادامه می دهم تا به نتیجه دلخواه برسم
نشان های دریافت شده
باسلام خدمت تمام افراد سرزمین لاغری و استاد عزیز
قدرت باور لاغری خیلی موضوع جالب و واقعی و در عین حال مهمی بود و من هم تمام اینه ا رو تجربه داشتم و خداذوشکر در ابن چندساله ک در ابن مییر هیتم دبگه هیچ کدوم از این مشکلات از جمله ارثی بودنو ورزش کردنو رژیم گرفتن و وزن کردن و … رو ندارم و ایمان اوردم ب تنایب فکری و جواب هم گرفتم و چیری نمونده ب شگفتی ستز شدن پس مسایل دبگ بی ارزشن (روش های دیگر لاغری)این روش روش هدایت من و زندگی من است ک خدا من رو در اون قرار داده و یلدایه جدیدتری رو ساخته
من نه تنها درچاقی و لاغری بلکه با توضبحات شما متوجه وجه های دیگر زندگیم هم شدم ک افکار تبدیل ب اجسام و اتفاقات شده بود و فهمیدم ک من خودم خالق اون اتفاق ها بودم و انشالله با اکاهی های جدیدم میتونم زندگی جدیدتر و بهتر و یلدایه متناسبی باشم برای همیشه .
و دررابطه با قدرتباور ها خیلی فکرکردم و فقط ی مشکل داشتم اونم اینک کمی ب ذهنم در گیر این موضوع شده ک من فایل ها رو گوشندم و از دوره دور شم چاق میشم
از لحاظ منطقی و دلیل برهلن ذهنم رو قانع میکنم ولی خب باز در ناخوداگاهم کمی هست .
و در تلاشم ک ریشه های این باور رو هم پیدا و انشالله رفع کنم .
نشان های دریافت شده
و خدایی که در این نزدیکیست.
خدایا شکرت برای آگاهی های هر روزه.
ما انسانها مدام در حال یادگیری هستیم و آنچه یاد میگیریم رو برای خودمون سرلوحه میکنیم و مدام از اموزشهامون در رفتار کردنمون استفاده میکنیم.خیلی وقتها به آنچه دلمون خواسته فکر کردیم ولی اون اتفاق نمیفته چرا؟؟فقط به این دلیل که ته دل و ذهنمون به رسیدنه ایمان نداریم و فقط از سرمون انگار اون تفکر گذشته،حالا برای رسیدن به اون خواسته فقط باید باورمون رو تقویت کنیم.منم چیزای زیادی رو بهش فکر کردم و برام خوشایند نبوده ولی دقیقا برام پیش اومده عین همون ماجرا.مثلا درباره ی چاقی شاید خیلی کم بهش فکر کرده باشم که مثلا ما خونوادگی همه مون شکم داریم و از این فکرم خیلی احساس بدی پیدا کردم ولی بعد از مدتی متوجه شدم که شکمم بزرگ شده چرا؟؟؟؟چون من بهش ایمان داشتم.یا اینکه من تازه بچه مو از دست داده بودم و توی جمع همکارام یکی از همکارام برام موضوع زن عموش رو تعریف کرد که زن عموش بعد از سقط اولین بچه ش بعد از ۱۸ سال بچه دار شد،این منو ترسوند و ته ذهنم بهش فکر میکردم که نکنه منم اینجوری شم و همین ترسها باعث شد که منم هنوز بچه دار نشدم یا ی مثال دیگه اینکه پدرم مریض احوال بود و من سرکار میرفتم و گاهی به این فکر میکردم که توی محل کارم بهم خبر میدن که پدرم به رحمت خدا رفته که دقیقا همینم شد و …. مثالهایی از این دست زیادن .پس به این نتیجه میرسم که ایمان داشته باشم به وزن ۵۴ کیلو و برای خودم روتین داشته باشم که باورهامو نسبت به این موضع آهسته و پیوسته عوض کنم،قطعا اتفاق خواهد افتاد.
خدایا شکرت.
یا حق