گام ۱: شما هم گول خورده‌اید؟!

به نام خدای مهربان 

متاسفانه متناسب شدن و لاغر شدن رو در ذهن ما اینقدر سخت و دشوار کردن که اگر روشی راحت بود ما باورش نمیکنیم  در واقع اینقدر گفتن لاغر شدن با عرق کردن و فعالیت شدید کردن و  نخوردن و سختی  کشیدن همراه هست که دیگه ما باور کردیم لاغری سخت هست و ذهن ما با  بارها شنیدن این حرفها  دیگه نمیتونه لاغر بشه  پس دقت کنید درمورد اضافه وزن چی رو باور میکنید .

مگر یک فرد چاق  در این دنیا چه چیز  میخواهد غیر از اینکه راحت بخوره و ترس و عذاب وجدان نداشته باشه آخه  همه ی ما هر روز داریم غذا میخوریم ولی با ترس میخوریم باید یاد بگیریم بدون ترس بخوریم و این فرق یک ذهن متناسب و ذهن چاق هست اونی که با ترس غذا  میخوره  هی چاقتر میشه و اونی که با لذت میخوره هر چقدر بخوره چاق نمیشه .

فردی که اضافه وزن داره دوست داره با لذت بخوره و ترس از چاق شدن نداشته باشه و احساس خوب داشته باشه و سلامت و شاد باشه .

اگر الان از چاق شدن هراس داری بدون فقط تفاوت  تو با یک متناسب در فرمولهای ذهنی شما  هست پس  به هر حرفی توجه نکن که میگه  تو باید از فلان چیز بخوری یا بمالی و ….  تا لاغر بشی خیلی از تبلیغات میان  در ذهن ما لاغر شدن رو  سخت میکنن  ولی  گول نخورید  اینطور نیست لاغر شدن بسیار آسان هست .

پس تبلیغات اول ما رو تحت فشار فشار میزارن که تو نمیتونی لاغر بشی  چون متابولیسم تو کم و یا سوخت و ساز  تو کم و یا تیروییدت مشکل داره ووووووو بعد میگن بیا این کار روی بکن که من میگم تا لاغر بشی !!!.

شما وقتی چاقتر میشی هی حرص میخوری هی اذیتی .

یکی از مزایای لاغری با ذهن این هست که به شما اطمینان داده میشه که لاغر میشی .وقتی  این رو باور کردی ذهن میپزیره  و مسیر شروع میشه اگر باور کنی لاغر شدن سخته به همون اندازه که باور کنی سخته ذهن میپزیره و لاغر شدن به همون اندازه سخت میشه  ذهن ما اصولا کاری که براش سخت باشه انجام نمیده .

افکار و نگرشت باید تغییر کنه وقتی یاد گرفتی چطور لاغر بشی اون همه ترس و نگرانی  تموم مبشه و میگی  که  من میتونم لاغر بشم و بعدا خندت میگیره به این حرفها که میگفتی .

نوشته های بچه ها رو بخون تا ذهنت باور کنه و بپذیره لاغر شدن راحت هست .

الان در ذهن ما لاغری راحت و آسان هست  خیلی باور پذیر تر شده به نسبت قبل از آشنایی چرا ؟؟چون داریم اطلاعات درست میدیم و وقتی ذهن این مساله رو  پذیرفت در مسیرش قرار میگیری .

پس نگو لاغری سخت و دشوار  هست باور کن لاغررشدن آسون هست و میشه زندگی جدیدی رو تجربه کرد .

برداشت من از فایل :

واقعا  من یه عمر اشتباه فکر کردم و شنیدم و دیدم که لاغری سخت و دشوار هست  که  باید حتما زجر و سختی  بکشم و پدرم در بیاد  تا  لاغر بشم و من همیشه به اطرافیانم میگفتم من باید ماه ها  جون بکنم تا ۲۰۰ گرم کم کنم ولی خیلی راحت در عرض  یک مدت کم  من چندین کیلو اضافه میکنم چرا اخه اینطور هست ؟؟و هر چقدر بیشتر این حرفها رو باور میکردم و به زبون میاوردم  لاغرشدن برام سخت تر میشد . و اما در کنار این  باور غلط کلی باور غلط دیگه  هم داشتم که جسم‌من با متناسب ها حتما یه فرقی داره که من چاقم و اون لاغر و یا باور داشتم من همیشه میل به عدا دارم و دست خودم نیست و اما متناسبها میل به غدا ندارن و خوش به حالشون هست و  یا  این اواخر باور داشتم که در بدن من کلی مسایل هست که من رو چاق میکنه مثل کم کاری تیرویید و من باید با اونها بجنگم که چاقی بر من علبه نکنه و کارم سخت  تر از بقیه هست  و از  بعضی غداها خیلی  وحشت داشتم و ترس از خوردن خیلی از اونها رو داشتم حتی ترس از ورزش نکردن و …. داشتم که میگفتم وای اگر من غدای سرخ شده و یا فست فود بخورم و ورزش نکنم کلی چاقتر میشم و من همیشه باید در محدودیت و فعالیت شدید باشم و اما نتیجه برای من برعکس شده بود و با وجود ورزش سنگین و رژیم شدید من هر روز چاقتر میشدم .

و این اواخر چاقی رو مثل یک غول بزرگ فرض میکردم که کل جسم من رو گرفته و من در مقابل اون بسیار ناتوانم و همش باید به خودم فشار بیارم تا شاید یکم کوچیکترش کنم و هلش بدم از تو جسمم بره عقب ولی این اواخر  انگار زورم دیگه به اون نمیرسید و اون داشت روز به روز  در  من بیشتر میشد و من دیگه بسیار ناراحت و  ناامید و ناتوان  بودم و از خدا میخواستم تا کمکم کنه  و خد اوند من رو به سایت تناسب فکری هدایت کرد و  زمانی که وارد سایت شدم دیدم چقدر از سطح بالایی به این قضبه نگاه شده چقدر اگاهی های جالبی  اینجا هست کلی پرده از جلوی چشمام کنار رفت و دیدم بابا همه چیز رو که من دخیل در چاقی و لاعری خودم میدونستم هیچ کاره هستن فقط خودمم که خودم رو چاق و یا لاغر میکنم با قدرت ذهنم و وقتی تعهد دادم  خودم مسول چاقی و لاغری  خودم هستم خیلی خوشم اومد انگار اطمینان داشتم حالا که اینطوره پس من میتونم دوباره به تنهایی بدون هیچ عامل بیرونی فقط با کمک فایلهای استاد  دوباره لاغر بشم و احساس توانمندی و شادی و آرامش،و احساس خوب پیدا کردم و احساس اعتماد به نفس بهتری پیدا کر دم ووو و  و هر  وقت هر حرفی رو استاد  در فایلها میگفتن بسیار  از نظر من به جا و منطقی و درست بود و انگار از دل من حرف میزدن و من اون موقع از ۱۲ جلسه ی رایگان  شروع کردم و چقدر همه چیز رو با گوشت و پوست تنم لمس کرده بودم و چقدر من از این موانع و باورهای غلط داشتم و همونجا بود که من این روش و حرفهای استاد رو مثل وحی منزل پذیرفتم و همون موقع بود که  قبول کردم که لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست  یعنی در مقابلش مقاومتی نداشتم  ولی کار برد تا در عمق ذهنم نفود کنه   با یک دفعه نبود بسیار  با خودم گفتم و خوندم و حرفهای استاد رو شنیدم و تکرار کردم  و حتی یادم‌میاد نوشتم به در یخچال زدم  تا دیگه خیلی برام این جمله   طبیعی شد ولی هنوزم باید تکرار کنم تا بازم بیشتر برام طلیعی بشه که لاعری مثل نفس کشیدن من و صربان قلب من خیلی راحت در من جاری میشه و اصلا سخت نیست  .

من الان بعد از چندین ماه بودن در سایت دیگه برعکس شدم اگه کسی بگه لاغری سخته تعجب میکنم اگر کسی بگه خوش به حال لاغر ها تعحب میکنم اگر کسی بگه از خوردن فلان چیز میترسم تعجب میکنم اگر کسی بگه برای لاغری باید زجر و سختی کشید و همیشه با چاقی جنگید تعجب میکنم واگر کسی بگه میخوام عمل کنم تا لاعر بشم تعجب میکنم و یا از  هرروش دیگه مثل ورزش،و رژیم   گرفتن حرف بزنه برای لاغری   که لاغر بشه من تعجب میکنم  چون تنها راه درست لاغری از طریق ذهن هست چون من میدونم  خوردن یه دستور مغزی هست و باید از معز ما  این دستور خوردن درست بشه و با فشار به جسم و  هیچ چیز دیگه  درست نمیشه  اگر هم برای یه مقطعی کسی  از راه غلط لاعر  بشه جون همچنان دستور مغری غلط هست و درستش نکرده  دوباره اون شخص  به جای اولش برمیگرده  ….

 پس تو درست رفتار کن و به حرفها و تمرینات استاد عمل کن عاشق خودت و جسمت باش و یه سری کارها  رو که استاد میگه انجام نده و یا  یه سریها رو  که استاد میگه انجام بده اونها رو انجام بده تا خود به خود  و طبیعی لاغری وارد زنگیت و جسمت بشه و تو بیشتر  لذت ببری .

خدا شاهده از وقتی وارد سایت شدم هیچ ورزشی حتی یک پیاده روی ساده رو هم ندارم و هیچ رژیمی و محدودیتی ندارم همین دیشب دیر وقت گرسنه بودم به اندازه نیازم خوردم و از خودم راضی بودم اونم برنج و جوجه چیزی که قبلا جرات نمیکردم برا شام بخورم حالا دیشب اخر وقت خوردم مگر من غیر از این که راحت بخورم با لذت بخورم حالم و احساسم خوب باشه و آرامش داشته باشم و تناسب اندام و سلامتی  بیشتر داشته باشم و شادی داشته باشم دیگه چه چیزی میخوام این همه آزادی در خوردنم  بسیار ارزشمند هست و من که یه مدت درگیر رژیم و ورزش شدید بودم و درد چاقی   و این مسایل رو کشیدم حالا میدونم چقدر این آزادی ارزشمند هست و شکر گذار خدا هستم و من  که قبلا چاق بودم میدونم چقدر تناسب اونم به این روش ذهنی   ارزشمند هست و آزادی میاره و هر روز بیشتر از قبل شکر گذار خدای خودم هستم که در این مسیر و دوره ها هستم و یه فرد که از اول متناسب بوده قطعا مثل من این دید رو  به خوردنش و اندام خودش  نداره و خیلی براش چیز خاصی نیست و لی این  چاقی و   مشکلاتش  در گذشته باعث شده که  من  الان خیلی از چیزها رو بهتر درک کنم و پیداشون کنم و حتی وجود خودم و خدای خودم رو بهتر پیدا کنم برای همین هیچ وقت به چاقیم به عنوان یه چیز بد نگاه نمیکنم و بارها میگم چه خوب شد که  به این مشکلات بر خورم که حالا در این مسیر باشم و از دل اون تضاد چاقی به خوبیهاش نگاه میکنم و دیگه بهش تنفری ندارم و میدونم اونم به زودی از جسم‌من بیرون میره . 

به نام خدای مهربانم که هر لحظه هادی و حامی من هست .

من تصمیم گرفتم بعد از مدتها دوباره  وارد  دوره ی صد گام بشم و از گام اول  با اشتیاق فراوان و عشق اون رو تکرار کنم .

من هم در گذشته ی نه چندان دور پذیرفته بودم که دیگه باید چاق باشم و هیچ راهی  ندارم و هر چقدر بیشتر تلاش میکردم برای لاغری بیشتر به این نتیجه میرسیدم که این  سرنوشت من هست که چاقی همراه من باشه و به زور رژیم و ورزش شاید لاغر بشم، اما تا کی  باید این کارها رو میکردم گاهی اوقات واقعا  خسته میشدم و اونها رو  رها میکردم اما دویاره  به عشق لاغری بعد از مدتی هر دو رو شروع میکردم و بارها  به خودم میگفتم خب هر کس یه طوری خلق شده بعضیا چاق بعضیا لاعر  هستن باید بپذیرم که بدن من هم اینطور هست با متناسب ها فرق داره و من اگر خیلی لاغری رو دوست دارم باید بسیار رژیم بگیرم و ورزش کنمدحتی رزیم از دکتر بگیرم  که راحت تر جواب بده   بماند  که این اواخر اینها هم دیگه جواب نمیدادن و من بسیار ناراحت بودم تا به این راه الهی هدایت شدم .

من بارها گفتم که  قبل از ازدواج بسیار لاغر بودم و هر چه میخواستم میخوردم اما بسیار لاغر بودم تا اینکه ازدواج کردم و اونجا بود که اولین باورهای نادرست در ذهن  من جوانه زد که  خانواده ی ما با ازدواج چاق  میشین و چندین سال که از ازدواجم  گذشت من احساس کردم خیلی  چاقتر شدم و اون اوایل  اطرافیان چقدر به من گفتن چاقی،به من میاد و من قشنگ تر  شدم و من تو دل برو تر شدم و اما دیگه بعد از دو سه  سال خیلی چاق  شدم  طوری که هر  موقع برای خرید لباس به بازار میرفتم لباس به راجتی  گیرم نمی اومد و من متوجه شدم اضافه وزن قابل توجهی پیدا کردم و چون هیچ دلیل خاصی نداشتم میگفتم اشتهام زیاد شده و فعالیتم کم شده و این ژنتیک خانواده ی ما هست که بعد از،ازدواج چاق بشیم  برای همین چاق شدم و واقعا بیشتر میخوردم چون باور داشتم بعد از ازدواج چاق میشم  و  زیاد نمونه  هم دیده بودم  که افراد بعد از ازدواج چاق میشن  مثل خواهرم و خواهرای همسرم و برادرم و ….و من هم راحت در اون زمان چاق شدم .و چقدر من در اون زمان ورزش کردم خودم رژیم  سر خود گرفتم زیر دستگاه های برقی میرفتم که چاقی شکمی رو از بین ببرم و واقعا دردناک بود و  چون فکر میکردم این چاقی به من تحمیل شده و ناخواسته در من به وجود اومده و من خودم تواان از بین بردن اون رو ندارم دست به دامان روشهای بیرونی میشدم چون فکر میکردم خودم نمیتونم لاغر بشم اما حالا هزار بار باید بگم من خودم میتونم لآعر بشم .

من میتونم لاغر بشم 

من میتونم لاغر بشم 

من میتونم لاغر بشم 

همانطور که من خواندن و نو شتن و رانندگی و اشپزی و ….رو یادگرفتم پس لاغری رو  هم میتونم یاد بگیرم .

لاعر شدن سخت نیست بسیار آسان هست هر چقدر بقیه گفتن لاغری سخت هست نباید باور کنم  چون هیچ اطلاعی از راه درست لاغری  با ذهن ندارن و ما هم در گذشته  به خاطر این باور نادرست که لاعری سخت به راه های سخت رژیم و ورزش پناه میبردیم و از بس هم که گفته بودن باید کم غدا بخوری و زیاد ورزش کنی پذیرفته بودم که تنها راه لاعری همین دو کار هست و اتفاقا بسیار هم با این دوکار سخت در زماتهای مختلف  خوب لاغر میشدم اما هیچ وقت نتیجه برام ماندگار نبود و همین قضیه به شدت من رو خسته و ناراحت میکردو همیشه باید درگیر مقدار خوردنها و فعالیتهام  می بودم و اگر کمی رژیمم بهم میخورد بسیار ناراحت میشدم که الان من چاق میشم و چاق هم میشدم .

همه ی روشهای لاغری به افراد چاق میگن تو نمیتونی لاغر بشی مگر از این روشها استفاده کنی و افراد  چاق به شدت درگیر اونها میشن اما  اگر به اطرافمون نگاه کنیم افراد متناسب هرگز در گیر هیچ روش لاغری نیستن و به شدت هم متناسب هستن و تازه اگر توجه کنیم میبینیم  افراد لاغر از همون غداهای ما استفاده میکنن اما لاغر هم هستن .

مثلا خیلی ها میگن نون و برنج و شیرینی و روعن و .. شما  رو چاق میکنه اما چرا لاغرها استفاده میکنن و لاغر هستن   ؟؟

پس باید باورهای ذهنی  ما تغییر کنه نه غداهای ما و تغییر باورها با هیچ روش مثل ورزش و رژیم تغییر نمیکنه من با فایل گوش دادن و  دیدن و نوشتن  میتونم باورهام رو تغییر بدم .

همینجا باید بگم سه روز پیش در جمعی بودم با چند خانم جوان که سه تا از ما لاغر بود سه نفر چاق بودن و سکی از اون خانم های چاق  چقدر هم خانم با،سواد امروزی بود اما به،شدت برای لاعری دنبال رژیم و ورزش و کالری شماری  بود و تمام این کارها رو بسیار راه درست برای لاغری میدانست و همش نگران از خوردن بود و چقدر هم به قول خودش هر سال جاقتر میشد اما هرگز نمیشد بگم این راه لاغری نیست اخه  برای کسی که در مسیر نیست از این سبک حرف زدنها سخته به من میخندن و این حرفها رو قبول ندارن برای همین  من فقط گوش میدادم و اتفاقا بارها به من نگاه میکرد و میگفت اندام شما عالیه تازه حس میکنم از چند وقت پیش لاغر تر هم شدین و من در دلم میگفتم چون راهم درسته چون لاغری رو یاد گرفتم چون خدا هدایتم کرد چون لاغری حق من هست و …و چقدر با دیدن این افراد یاد گذشته های خودم افتادم و چقدر از من میخواست باهاش برم باشگاه و اما من میدونستم هیچ کدوم راه لاغری درست نیست و از مسیر درست خودم لیز نخوردم .

من چاقی رو یاد گرفتم چاقی به خاطر قرصهای من و اشتهام و … نیست چاقی به خاطر افکار و رفتار من هست من به،شکلی زندگی میکنم که نتیجه اش،میشه چاقی من هر لقمه که میخورم انتظازم از خودم چاقی هست در حالی که هر لقمه همچین کاری نمیکنه اما من با افکار نادرستم و تجسم چاقی خودم رو چاق میکنم اما افراد متناسب این بخش،ما رو ندارن یعنی اونها با غدا خوردن فکر نمیکنن که چاقتر میشن مثل همسر خودم دقیقا همینطور هست هر چه بخواد شیرینی و غدا و نون بسیار میخوره اما فکر چاقی هرگز نداره با دل راحت میخوره بر عکس چاقها همش موقع خوردن ناراحت و نارام هستن و حرص میخورن و چاقتر هم میشن .

مغر ما هر چیزی رو میتونه یاد بگیره  و چاقی رو  هم یاد گرفتیم بنابر این لاغری رو هم میشه یاد گرفت و با دارو و ورزش و دمنوش و قرص به دست نمیاد .

هیچ اطلاعاتی در دنیا  با دمنوش و قرص و کرم به دست نمیاد و لاغری هم به این طریق به دست نمیاد .

من این اواخر فکر می کردم دیگه به خاطر داروهام لاغر بشو نیستم و یکم اضافه وزن دیگه حق من هست  اما همین چند وقت پیش به خاطر یه قضیه ای بسیار لاعر شدم اونم راحت بدون هیچ کار. اضافه ای و فقط در حد رفع نیاز یکم عدا میخوردم و بسیار لاغر شدم و بعدا به خودم گفتم ببین جسم من خیلی راحت در هر زمانی اماده ی لاعر شدن هست اگر درست رفتار کنم و بدون فرمولهای چاقی عذا خورم یعنی در حد رفع گرسنگی غذا بخورم .

من توانایی لاعر شدن دارم و نباید گول هیچ فرد باسواد حتی دکترها و افراد سطح بالا رو بخورم هیچ ورزش و رژیمی نمیشه من رولاغر کنه من در گذشته  چقدر گول رژیم های کارشناس های تغذیه رو خوردم من جقدر گول افراد اطرافم رو خوردم و کم تر عذا میخوردم که میگفتن کم بخور و بیشتر ورزش کن چقدر اطرافیان بهم گفتن غداها رو تفکیک کنید و هر چیزی رو نخور و من این کار رو کردم اما مقطعی جواب میداد اونم با زحر و سختی و  یه جاهایی کم میوردم و حرص و ولع شدید غداها یی که در اونها محدود بودم رو پیدا میکردم واقعا من گول خوردم و من چقدر در مقابل خودم  احساس ضعیفی میکردم و حس بی انگیزگی میکردم هنوزم از این افراد در اطراف من بسیار هست که میخوان از این طریق های نادرست مثل  عمل معده  و رژیم و ورزش و قرص و … لاعر بشن و من رو هم میخوان گمراه کنن اما من دیگه گول نمیخورم و  در دلم میگم تو برو تا اخرش برو من که رفتم و جز سختی و نتیجه مقطعی و نارامی و حال بد و افسردگی و … چیزی برام نداشته و اینقدر این راه رو دوست دارم و نتایجم از این راه زیاد هست که دوست ندارم حتی لحظه ای،به اون دوران برگردم .